医師が好む間食「疲れた脳を働かせるアーモンドチョコレート」

[1. 匿名]

医師が好む間食「疲れた脳を働かせるアーモンドチョコレート」 | 女性自身

【女性自身】「仕事や家事を集中してこなしたあとは、リラックスして脳を休める。そしてまた集中する。これが効率的に脳を働かせるコツです」そう話すのは、神経内科医の米山公啓先生。「リラックスしたいときには、私はよくチョコレートなどの甘いものを食べます」中でも愛用しているのがアーモンドチョコレート。

出典：img.jisin.jp

「糖分に加え、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには脳の血流量を増やす働きがあります。それにアーモンドに含まれる亜鉛などのミネラル分が脳を活性化。まさに脳にとっての高機能食品です。糖分は取りすぎてもよくないので、1回5粒と決めて、1～2時間置きに食べること」

手元に置くとどうしても続けて食べてしまうので、遠くに置き、そのつど、取りに行くとよいとか。

「カカオ70％以上のチョコレートのほうがカカオポリフェノールは多いには違いありませんが、どうもおいしくない（笑）。やはりおやつは脳が喜ぶようなおいしいもののほうがおすすめなので、市販の普通のアーモンドチョコレートがいちばんいいと思います」

[2. 匿名]

今更

[3. 匿名]

分かった。受験生いるから買っておく！

[4. 匿名]

毎日食べてます
食べ過ぎてるけど

[5. 匿名]

> 手元に置くとどうしても続けて食べてしまうので、遠くに置き

お医者さんでも誘惑には負けちゃうのを知って勝手に親近感wだよね。近くにあると食べちゃうよね

[6. 匿名]

私はアーモンドチョコレートでデブの扉が開かれたよ
リミッター外れてそこからおデブ人生が始まってしまった
だから、アーモンドチョコレート、ある意味危険

[7. 匿名]

明治のアーモンドチョコおいしい
マカデミアナッツのもおいしい

[8. 匿名]

>>1
好きな物を少々が最強だと思うけどな。

[9. 匿名]

>>1
アーモンドも酸化してないいいやつじゃないと意味ないんでしょ？

そこら辺の加工された甘いお菓子じゃ意味ないんでしょ？

[10. 匿名]

アーモンドじゃなきゃダメかなやっぱ
マカダミアも美味しいんだよなあ

[11. 匿名]

[12. 匿名]

脳の栄養になるから〜とついつい食べ過ぎてしまうところまでがセットで

[13. 匿名]

気付いたら全部食べちゃってるし、偏頭痛起きる

[14. 匿名]

大好き！食べ出したらマジで止まらない

[15. 匿名]

>>10
これが好きすぎるんだが

[16. 匿名]

カカオ75%か
甘い方をバクバク食べちゃうな
一回で5粒
1～2時間おき
結局食べ過ぎになりそう

[17. 匿名]

アーモンドさん優秀

[18. 匿名]

アーモンドピークでもいいのかな？
カラメリゼされてるからダメなのかな？

[19. 匿名]

>>10
マカダミアは断然明治派

[20. 匿名]

脳がうんちゃらとか栄養素がとか関係なく、
アーモンドチョコが好き

[21. 匿名]

スニッカーズのミニがおすすめ

[22. 匿名]

さっきアーモンドチョコ食べたら脳が喜びまくりで一箱いっちゃった…脳が喜んでるからいいよね？

[23. 匿名]

子供が小さいときは明治アーモンドを毎日食べて乗り切ってた。

近所のスーパーの方は驚かせてしまったと思うけどw

[24. 匿名]

チョコやあんこは適度な量を取ることで、疲れた脳を元気にしてくれるんですって書いてあったけど
あんこでも良いんだね！どのくらいが適量か分からないけどおはぎ一つじゃ多いのかね

[25. 匿名]

カカオ７０％以上でも美味しく感じるんだけど。

[26. 匿名]

毎日食べてるけど食べすぎちゃってたまに吹き出物が出来る。

[27. 匿名]

>>1
PGなんだけど
デスマの時にはチョコレートが離せないw
脳みそが欲しがってるのが解る

[28. 匿名]

>>1
一回5粒で何回か食べるの？
結構な量になるよね

[29. 匿名]

>>5
あなたのような人が『動物が好きな人間に悪い人間はいない、結婚してない人間はクズばかり』
というのでしょうねw

[30. 匿名]

マカダミアのほうが好きなんだけど
わかった！これからは両方食べるね

[31. 匿名]

glicoアーモンドピークの新商品が美味しい！！

[32. 匿名]

一粒二粒だけ食べよ、て思ってて止まれへんねんな

[33. 匿名]

>>24
たとえ多くても毎日じゃなければ良いんじゃない？
おはぎひとつで多いと言われてもだしねw

[34. 匿名]

>>10
量が減ったわよね

[35. 匿名]

久しく食べてなかったのにここ見て食べたくなった

[36. 匿名]

>>10
これ食べ比べして
ガル民が口揃えて言う「ロッテのチョコはまずい」
の意味がようやく分かった！笑

[37. 匿名]

ぐうたら生活だから脳は疲れてないけど
素焼きアーモンドと高カカオチョコを毎日食べてる

[38. 匿名]

でも私達はお医者さんほど脳を使わないと思うの。

[39. 匿名]

>>1
ハイカカオチョコレートって美味しくない？

甘くないチョコレートがあんなスッキリした食べ物だとは知らなかった。ブラックコーヒーのお供に最高。

甘いものと違って無限に手が伸びないから安心。でもお高いのがネック。

[40. 匿名]

>>22
いいんです
お食べなさい

[41. 匿名]

>>5
凄い医師を神格化しているんだねw
なんの意外性もないけど、そんなの職業ではなく個人の問題でしょ

そんな人って職業や収入で人間を普段から差別や偏見していることか垣間見られるね

[42. 匿名]

冷蔵庫で保管して小さい可愛いお皿に2、3粒のせて食べるようにすると食べすぎ抑えられるよ！
開けてパッケージのまま食べるといくらでも食べちゃうけどw

[43. 匿名]

>>24
おはぎとかって1個食べても100カロリーちょいで脂質低いから、割と食べてもいいと思うよ！
カロリーあると言えばあるけどシュークリームとかドーナツに比べれば…
生理前でなんにも食べたくないくらい食欲無い時にめちゃ助かった。

[44. 匿名]

>>36
横だけどパイの実もコアラのマーチも雪見だいふくも好きだけど、チョコレートの味そのものを楽しむならロッテ以外のメーカー圧倒的勝利

[45. 匿名]

アーモンドチョコじゃないけど塩なしのアーモンドのみならこないだ買ったよ
お腹が空いたらつまもうと思って。
チョコ付いてたら止まらなくなりそうだ。

[46. 匿名]

>>17
よく比較対象にされるレタスって、
特に食物繊維が多くも何ともないんだけどな…
ある意味サギだよね…

[47. 匿名]

医者と比べて脳を全く使わない人はただ太るだけなのかな?

[48. 匿名]

多分遠くに置かない。

[49. 匿名]

>>29
>>41

横
一般人より医学全般の知識を持ってる人（何事も過ぎたるは及ばざるが如しを理解してる人）でも美味しい物の誘惑に負けそうになるなんて人間味があって親しみを感じる、てだけの話じゃないかな(´・ω・`)
すごくスタイルの良いモデルさんが「ラーメン大好きで行くと替え玉しちゃうから行かないようにしてるんです」って言ったら、プロ意識高い人でもそうなんだなあってほほえましくなるのと似たようなもんじゃね？

[50. 匿名]

>>7
ひと箱全部食べちゃう！

[51. 匿名]

>>50
基本よね
だから大袋は買わない(｀・ω・´)

[52. 匿名]

>>10
ついつい丸ごと1粒につられちゃうけど、チョコ自体はあまりおいしくないね

[53. 匿名]

グリコのアーモンドポッキーが最高なんだ
見かけないけどまだ売ってるのかな

[54. 匿名]

>>6
私もそうでした(^_^;)
ナッツ、油だもんね

[55. 匿名]

明治のアーモンドチョコ
毎日8箱くらい食べちゃうんだけど
食べすぎなのかな？
もう10年は続けてる

一日中ソファーで寝転んでテレビ見ながら食べてると8箱くらい食べたら夜になる

[56. 匿名]

>>39
カカオ70%ぐらいなら、慣れれば充分甘くて美味しいよね。
自分にとって不味いからと言って他の人たちにとっても不味いとは限らないのに…変な医師。

[57. 匿名]

>>5
無くなるまで止まらないよね？遠くに置いても取りに行く。誘惑に勝てない。

[58. 匿名]

>>14
これ重さは同じなのに、アーモンドクリスプの方が値段が安いのが謎だわ。

[59. 匿名]

>>57
あればあるだけ食べる。
なくなったら買えばいいし。

[60. 匿名]

>>28
チミ、日本語読める？

[61. 匿名]

>>55
ワォ、マジ？糖尿病になりそう

[62. 匿名]

>>29
なんか、大丈夫？

[63. 匿名]

>>46
レタスって食物繊維が多くなかったのね！

[64. 匿名]

脳にはいいけど歯と健康にはどうだろうかw

[65. 匿名]

>>22
内臓脂肪が悲しむの😭

[66. 匿名]

お医者様のお墨付きを頂いたと受けて良いですね？よし！買いに行ってきます。

[67. 匿名]

>>60
違うの？一日5個じゃなくて一回5個で１〜2時間おきって書いてあるから何個食べるんだよ…って思っちゃった

[68. 匿名]

>>56 >>1

ねw医師を神格化している昭和脳の人がいて諸共滑稽

[69. 匿名]

この医師優しくてお話聞けたら楽しそう

[70. 匿名]

>>41
卑屈に揚げ足取りする人間より、勉強たくさんしてお医者様になれた人と、それを素直に尊敬して敬意を払える人の方がよっぽど素敵だけどなぁ

[71. 匿名]

>>5
見ると食べたくなるから冷蔵庫に入れてる。とりあえず家にはあるので安心感あって抑えられるよ。

[72. 匿名]

一粒ふた粒では終わらなくなるから
変に食欲スイッチ入れるより食べないの選ぶわ

[73. 匿名]

>>67
１日を24時間、寝てる時間を除いて16時間と考えたらけっこうな量だけど、多分日中(昼〜夕食)で回数にしたら2〜3回なんじゃないかなぁ
間食だし
食事の時間が不規則だと途中で何か食べないと持たないんだろうね

[74. 匿名]

>>17
カロリーは何倍だろうな…(遠い目)

[75. 匿名]

>>56
慣れれば甘さ感じるよね。
88％に慣れた私は72％でも甘いもん。
でも95％はさすがに無理だし初めて88％食べた時も、なにこれ、土！？って思ったな〜w

[76. 匿名]

>>71
冷蔵庫入れると忘れちゃうよねw
うちの冷蔵庫、リンツのチョコずっと入ってるわw

[77. 匿名]

話の流れ変えてしまってすみませんが…
チョコって魔力の強い食べ物だよなぁ～(笑)
次から次へと口に入れたくなる。

[78. 匿名]

>>1
チョコとアーモンド又は

ナッツの組み合わせ
考案した人　天才
大谷に続き、国民栄誉賞与える
それか　ノーベル賞🎊。

[79. 匿名]

>>24
おはぎは朝から朝ごはんとして一気に５つくらい食べてるわ
月に二回くらい

[80. 匿名]

子供の頃これに憧れた

[81. 匿名]

毎回健康トピでナッツとチョコレートが良いって言うから買うんだけど、毎回食べ過ぎちゃうからもう買わない！

[82. 匿名]

私はいつ、不二家のピーナッツチョコレートにハマっています。
美味しくて食べすぎちゃいます。

[83. 匿名]

>>25
健康のために苦ければ苦いほど効果が期待出来ると思いきってカカオ95%のやつ買ったんだけど１枚食べたきりでずっと冷蔵庫の中に入れたままだよ
想像以上に苦くて美味しくない

[84. 匿名]

>>18カラメリゼがおいしい
開発者さんありがとう

[85. 匿名]

ナッツチョコ積極的に買ってます！

[86. 匿名]

今日久しぶりにチョコ食べた。
最近メンタルがやばくて、薬も効かなくておかしくなってしまいそうだったんだけど、ふと思いついて冷蔵庫にあったカカオ70%食べたらすごく落ち着いた。やっぱりリラックス効果があるんだね！今度からやばくなったらチョコ食べよう。

[87. 匿名]

>>83
ホットココアに投入！！