残業中の空腹の耐え方

[1. 匿名]

これから繁忙期のため
連日23時頃までの残業予定です。
残業は我慢できるのですが
その間の空腹がつらくてつらくて…

残業前、残業中に
ちょっとコンビニに買い物に行ったり
お弁当を取ってもいいという
会社もあるみたいですが
うちはそういう時間はないです

ちょっとした小分けのお菓子を
つまんだ事はありますが焼石に水でした

残業中の空腹を乗り切る知恵を教えてください！

[2. 匿名]

ポケットに常備している飴玉かガムでしのぐ。

[3. 匿名]

豆乳ドリンクとか？

[4. 匿名]

小さいスニッカーズ食べてる

[5. 匿名]

ソイジョイ食べてたよ
痩せて病気になったけど
しっかり食べてね

[6. 匿名]

昼ごはんいっぱい食べる

[7. 匿名]

我慢せず食え！

[8. 匿名]

ご飯買いに行けない時はゼリー飲料とお菓子で乗り切ってた

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ナッツかな

　

[11. 匿名]

あたたかい飲み物を飲む

[12. 匿名]

コーヒーにあまめのプロテイン入れてシェイクして飲んでたけど見た目は酷い

[13. 匿名]

おにぎり作っていって片手で食べちゃえば？
そんな食べるのに何十分もかかる訳じゃないし遅くまで残業ならご飯食べたほうが良いよ！

[14. 匿名]

食べることを禁止する会社なの？ブラックにもほどがある。誰もその習慣を変えようとしないの？

[15. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[16. 匿名]

ご飯休憩早いと空腹で発狂しそうになる

[17. 匿名]

>>1
残業お疲れ様です
これから寒くなるので温かいもの食べて身体を冷やさないように気をつけてくださいね。

[18. 匿名]

スティック羊羹を常備しておく。空腹だと頭も働かない。

[19. 匿名]

ウィダーインゼリーかな。

[20. 匿名]

>>1
私はおにぎり握って持っていってました。
お菓子食べるよりおにぎりの方が脳も元気に鳴る気がします。
病院なので外に買いに行けないのでおにぎり６個くらい持っていって1日かけてお腹空くと食べます笑
ゆで卵やバナナもおすすめです。
バナナちょっと匂うけどね。

[21. 匿名]

梅干し食べてお茶を飲む

[22. 匿名]

気にせず食べろ！

[23. 匿名]

お菓子もだけどフツーにパンとかサンドイッチ食べてたよ。事務職ではないのかな？小さいチョコとかお饅頭とか。

[24. 匿名]

砂糖入れた紅茶ガブ飲み

[25. 匿名]

残業が多い職場の時、みんな引き出しに食べ物を入れていた。あらかじめパンやウィダーインゼリー、ペットボトルを用意しておけば？食べ物は細かいクズが出ないやつで。ウエットティッシュも用意して書類が汚れないように。

[26. 匿名]

inゼリーやカロリーメイトなどを、こっそり食べたらいいかも
給湯室やロッカールームやトイレの手洗い場とかで

[27. 匿名]

出社前にコンビニでおにぎりを買っておく

[28. 匿名]

そもそも夕食を取ることを許さない会社というのがおかしい。人権無視だし、第一、空腹でまともに仕事ができるわけがない。しかも23時までだと？
ふざけすぎだろ、その会社。組合はないの？　残念ながら労基法にはその定めはないので監督署に訴えるわけにはいかない。なんとか常識で考えて可笑しいだろうというところを、社員一同で主張していけないものだろうか？時間がないなら、交代制ででも、10分、15分でも食べさせるべきじゃないのだろうか？
そんな奴隷のような会社が日本にあるなんて、情けない。

[29. 匿名]

社則で残業時の飲食が禁止されてるの？そうじゃなくて何となく皆が食べないから食べにくいっていうだけなら食べちゃえばいいんだよ。そのうち皆も食べるようになるかもだし。

[30. 匿名]

私も連日残業が続いた時は、昼休みにおにぎりやパンを買っておいて、食べながら仕事していた。

あと、寒い時はカップスープを飲んだらしていた。

残業中にコンビニ行ったりは出来ないけど、上司が率先してお菓子（せんべいやバームクーヘン）の差し入れをしてくれるので、食べながらの残業はOKだった。

[31. 匿名]

グミとかを引き出しに入れてました。
もう長くなる残業は、太るーとかそゆのも全て忘れて、甘いものでも食べんとやってれん！！
バイトちゃんとかにも分けながら食べてたなーー

[32. 匿名]

>>1
遅くまでお疲れ様

体壊さないようにしてください！

[33. 匿名]

家から持っていけば？
カップ春雨とか。

[34. 匿名]

え！理解できない

23時まで残業なのに食べられないの？！

私も残業多い会社にいたけど、一回コンビニのご飯買ってからまた頑張ろうってリフレッシュしながらやってたよ

途中抜けるの無理でも、お昼にまとめて買っておいたりできないの、、？

[35. 匿名]

>>1
他の人も書いてるけどオニギリおすすめ。

お菓子とか菓子パンはたくさん食べないと満腹感が得られないけど、オニギリだと小さいのでもけっこうお腹にたまる気がする。

休みの日にまとめて作って冷凍して、朝出かける時にレンチン（自然解凍だけだとパサパサする）して持って出れば楽です。

ダシや醤油を入れて炊いて握って、ごま油で両面焼けば簡単に焼きオニギリとかできるよ。
YouTubeに色々レシピ出てる。

[36. 匿名]

>>1
残業お疲れさまです

私はinゼリーや蒟蒻ゼリーが腹持ち良かったです
引き出しいっぱいにinゼリー、蒟蒻ゼリー、カロリーメイト(ブロックやゼリー)、ぐーぴたっ、お煎餅などのしょっぱいもの等…各種ぎっしり入れてましたね。お茶を入れるためのお湯とかあるならカップスープも温まりますけどね。。私は買いに行くことも可能だったので幸せだったんだなって思いました。主さん、ご自愛下さいね。

[37. 匿名]

>>14
旦那金融機関なんだけど、月末はお昼お弁当持っていっても食べる暇なくてそのまま帰ってくる事ある😅
お昼席はずすと、数字もいってないのに呑気に昼飯か！？！とかいう人がいるらしい、、

22時とかに帰ってきてきょうまだ何も食べてないや。みたいな日が月に数回💦6時に起きて仕事行ってるのに....
ブラック企業だと思ってる。

[38. 匿名]

こういうの食べてた
大きなパンより食べやすいしおすすめ

[39. 匿名]

>>28
以前勤めてた会社は月に1度、長めの残業日があって（21時か22時時ぐらいまで）
少人数だったのもあって近所の洋食屋さんからデリバリー頼んで
オムライスやグラタンとか頼んで皆で食べてた
ちゃんと会社の経費で出してくれたし、むしろ月一の楽しみだった

[40. 匿名]

あまりガッツリ食べると私の場合は仕事の集中力がなくなってしまうので、頭が疲れてきたらブドウ糖タブレットで補給してるよ

どうしても空腹を我慢できない時はミニチーズやヨーグルトをトイレでかきこんでます

[41. 匿名]

>>1
カップラーメン常備

[42. 匿名]

インスタントの味噌汁やスープ飲むのはダメなのかな
温かい汁物は手っ取り早く満足感得られる

[43. 匿名]

>>13
そうだね、おにぎりが手っ取り早い。
スナック菓子とかよりは、全然良い。
お昼が13時とか14時だとしても、
23時までお腹がもつわけない！
適当なタイミングでおにぎりや、
ゼリーも良いかもね。

[44. 匿名]

>>1
マスクの下はFREEDOM

[45. 匿名]

>>1
カップ麺ストックしとくとか
おにぎり作って持っていく。

[46. 匿名]

帰りが遅くなる時期は、事前におにぎりを買っておいてお腹が空いたら食べ、その分夕食はおかずだけにしてました。
パンやお菓子よりお米が1番腹持ちが良くて、しかもおにぎりはさっと食べられるので良かったです。

[47. 匿名]

>>1
ブラック企業ですか？

[48. 匿名]

残業して夜中になったときは魚肉ソーセージ、バナナ（熟れてなくてあまり周囲に匂いがただよわないやつ）、ゆで卵
あたりのみっちり詰まってる食べ物を食べます

話変わるけど深夜まで残業してコンビニのおにぎりとか菓子パンとかスイーツ爆買いして爆食いしてお風呂はいらず寝落ちするの本当に健康にも衛生的にも駄目だけど、たまーにやるとおいしいし熟睡感あるし好き

[49. 匿名]

23時までの残業で食事とれないの、ちょっとおかしいよね。他の人とそんな話はしないのかな？お腹すいたからおにぎり食べたいとかさ。聞いてみて同じように思ってる人がいれば思い切って上司に相談してみるとか

[50. 匿名]

>>39
そういう会社なら、愛社精神育つよね。

[51. 匿名]

私は米系で補ってました。みたらし団子3本パックとかせんべい袋とかを買い込んで業務の合間に堂々と食べてました。残業ってなんであんなにお腹すくんですかね…。

[52. 匿名]

こんにゃくゼリーとソイジョイは常備

[53. 匿名]

>>20
テレビで自転車のメッセンジャーやってる人が
同じようにおにぎり何個か作って小分けで食べてた
エネルギー効率が良いみたい

[54. 匿名]

>>9
ババナ食べるといい感じに保てることが多いけど、余計空腹になる時もあった。

[55. 匿名]

私の職場は残業中の飲食OKだった。

さすがにデリバリーやラーメンとかはダメだったけど、昼休みの間におにぎりやパン買っておいて食べたりしていた。書類を汚したりしないなら、多少の事は許されていた。

おかしをダラダラ食べ続けるより、ご飯系のほうが満腹感もあるので、仕事にも集中できる。

[56. 匿名]

23時が定時みたいな職場にいた頃、カロリーメイトにどハマりしました。
食べやすさと腹持ちだと、羊羹やバナナが良さそうに思います。

[57. 匿名]

>>1
残業前も残業中も食べれないなら、昼休憩から食べる時間がないってことだよね？それで23時まで働くとか…それは空腹になるわ

[58. 匿名]

1です
みなさん書き込みありがとうございます

本当はカップ麺行きたいのですが
そういうガッツリしたのは
昼休憩以外で食べてると注意されるんです…

おにぎりは小さいのを
昼休みに冷蔵庫から取り出して
筆記用具とかのポーチにしのばせておけるかもしれません

スティック羊羹、ソイジョイ、
スニッカーズ、ちっちゃいゼリーは
そのまま机の上に置いておけそうです

試してみます
ありがとうございます

[59. 匿名]

1です
口の広い水筒に
お粥とか入れとくか…？

[60. 匿名]

>>49
みんなお腹すいたねー！みたいな話はするのですが
それだけです

他の人につらくないですか？ときいてみたのですが
そんなに我慢できないほどでは…って
感じでした

上司には次の面談の時に相談してみます😢

[61. 匿名]

>>9
ババナって…
ハバナなら良いところだよ

[62. 匿名]

>>49
みんなお腹すいたねー！みたいな話はするのですが
それだけです

他の人につらくないですか？ときいてみたのですが
そんなに我慢できないほどでは…って
感じでした

上司には次の面談の時に相談してみます😢

[63. 匿名]

食べづらい雰囲気な上に低血糖になりやすいのでこっそり飴を食べる。会社から夜食出てがっつり食べてた頃も昔はあったけどお局様が休憩長いとかギャーギャー言い出して結局めんどくさくてみんなトイレすら我慢して休憩しなくなった

[64. 匿名]

>>28
おっしゃる通り！
余計なお世話かもしれないけれど、今の生活続けてると必ず心身に不調をきたすよ
と言っても主さんの立場（おそらく管理職では無い）で職場の状況改善を訴えるのはなかなか難しいんだろうなとも思うし…

社員を酷使するその会社に腹が立つわ

[65. 匿名]

豆乳とミルク飴

[66. 匿名]

おにぎり食べてる。外国人スタッフが来て堂々とカップラーメンをデスクじゃないちょっとした座るところで食べるようになったら、OKな雰囲気になりました。その人は帰国したけど雰囲気を変えてくれたのは良かった。

[67. 匿名]

>>1
ご飯食べる時間もないなんてブラックすぎ

[68. 匿名]

>>28
ほんとうにね。
いくら忙しくてもご飯食べる時間くらい絶対につくれる。
というか作れないならその会社の体制に問題がある。
人増やせば交代勤務制にだってできるでしょうよ。

[69. 匿名]

>>1
許さないってブラックだねぇ
inゼリーとかで凌ぐ他ないんじゃない？
お昼腹持ちいいものにしてご飯めちゃくちゃ食べるとかさ