なんでか分からないけど、どんよりした気持ちの時

[1. 匿名]

ふと、気持ちが落ち込んでモヤモヤした気持ちになることありますよね。
明確な原因があるならまだしも、特にない時など、主は頭の中でその原因をリストアップしています。そして、それが解決できるのか、深刻度レベルはどれくらいかを考えて自分のネガティブな感情を清算しようと試みます。
大体、主の心配性な気質が、ネガティブな思考を引き寄せている事が多いです。なんでこんな気持ちに？とリストアップした時にガルちゃんが原因だったりのこともあります笑汗
みなさんも、こんなことありますか？？

[2. 匿名]

ありません

[3. 匿名]

毎日そんな感じの繰り返しだよ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

就活

[7. 匿名]

寝て忘れる

[8. 匿名]

ありますよ～
そんな時は寝て心の力を蓄えると良い。
GABAのサプリとかチョコとかもお勧めですよ。

[9. 匿名]

少し寝て、お風呂入ってなんか美味しいものでも食べる？

[10. 匿名]

ありますあります！
あれ？どうしたんだろう？って自分でも原因が分からないんですよね。
私は外に出てみます。
最近は少し涼しくなりましたし、気分転換になります。
夏は暑くて余計どんよりします！笑

[11. 匿名]

生理前そんな感じになる
死を考えたり
泣けてきたり

[12. 匿名]

更年期なんじゃん？

[13. 匿名]

何しても疲れる時

[14. 匿名]

あるある
原因を追究してみると、遠い昔の嫌な思い出だったりする。
何で今それが出てくるのかなと思う。
でも数時間で忘れる。

[15. 匿名]

小室佳代さん「詐欺罪」で刑事告発　2つの不正受給疑惑は最終局面へ（NEWSポストセブン） - Yahoo!ニュース

　秋篠宮家の長女・眞子さまと小室圭さんの結婚会見が10月26日に迫るなか、10月6日、小室さんの母・佳代さんが詐欺罪で刑事告発された。あるジャーナリストが東京地方検察庁に告発状を提出したのだ。

[16. 匿名]

あれ？なんでこんな気分なんだろ？ああ、あれか…みたいなときあるよね　　
明確に嫌！！って理由はないけど

私の場合はくだらないけど、人とのやりとりでちょっと微妙だったとか、冷蔵庫とか洗濯機とかなきゃ困る家電の調子が悪いとかそういうことかな

[17. 匿名]

どんより気分の理由がなんでかわからないのって幸せだと思うわ。
明確な理由が、ありありと立ちはだかっているよりは。

[18. 匿名]

今日もため息の続き

[19. 匿名]

生理前の落ち込みがすごいけどこれは原因が分かってるやつか…
でも全くない時もたまにある。

[20. 匿名]

私はあいだみつをの「にんげんだもの」を思い出して落ち込まないようにしてるよ、単純なのでこれでけっこう効く

[21. 匿名]

職場でのちょっとしたやり取りで
落ち込んでモヤモヤしてる時はよくあります

[22. 匿名]

明確な原因は分かっているけど、解決策がないから悩むんだけどな。

[23. 匿名]

>>1
同じこと思ってコメしたらコメ返でこれつけてくれたことがあるから、主様にもどうぞ。
たまに優しい人がいるよね。

[24. 匿名]

あるけどだいたい💩だしたら治る
お腹の環境って大事

[25. 匿名]

コロナでずっと家にいるようになって落ち込みやすくなった。

[26. 匿名]

>>15
トピずれは本当にやめて
このことしか頭にないの？

[27. 匿名]

>>1
あるある。今もそう、仕事休みだけど疲れきって何にもやる気おきない。

[28. 匿名]

照明が暗い
寒い
疲れた
寝てない
空腹
外に出ていない
生理前

こういう当たり前のことに気がつかないほど疲れてることがある。
食べてお風呂入って寝る。

[29. 匿名]

>>1

あるよ～。

気持ちのモヤモヤって、ホルモンとか脳の不調(体の内側が原因)のケースもあるから、明確な理由がない時はそっち系だと思って日光を浴びたりする。

★太陽の光には体内時計を元に戻して睡眠の質を良くしたり、鬱を改善する効果があると言われている。しかも『午前中の光』。

昼12時をすぎると、不調の改善に十分な光量じゃなくなっていくから午前11時までに自然光を浴びることが推奨されている。

午前中に外を10分ぐらい歩くのが理想だけど、鬱だったりして外出困難な場合は室内で『窓際』に行って浴びるだけでも良いらしいよ。🌼🌻

[30. 匿名]

みなさん有るんですね
何故か分からないけどそうなる時があって少し病んでるのかと心配になってました

[31. 匿名]

昨日まさにそんな感じで
何かあったわけでもないのにどんよりしてた
朝起きたら治ってたのでそういう日は早めに寝るのがいいのかな

[32. 匿名]

一人でビジホ泊まって美味しいもの食べて飲んで大好きなカラオケも行ってるのに今楽しくない。
多分食べ過ぎて胃がやられているからだ。

[33. 匿名]

>>21
あるよね、わかる。私もいつもそんなことばかりで本当に疲れちゃうから考えないようにしたらすごく楽になったよ。自分が考えて悩んでも相手は何も気にしていないし変わらないから大丈夫！

[34. 匿名]

>>15
コメントトピック間違えてらっしゃるわよ

[35. 匿名]

不安と罪悪感とイライラでやる気が出ない。不安はまだ何も起こってないけど漠然とした不安

[36. 匿名]

今からワクチン接種する……

[37. 匿名]

>>1
お風呂入って🛁寝るとちょっと楽になる気がする

[38. 匿名]

理由は多分、全く無い訳ではないかなとは思う(私の場合は)
でも、その時にしなくてはならない訳では無いし、暫く忘れてても支障ないし、今すぐどうこうしなくとも良い
筈なのに…心の片隅に、頭の片隅に、そういう諸々の事がこびりついてるのか、どうにも気になって、楽な気持ちにはなれない
忘れて楽しもう！とはなかなかなれない

性格的なものもあるのかなとは思うけど
全て忘れて考えなくて、楽しめたら良いのになといつも思う

[39. 匿名]

美味しいものを食べたり好きなことをしてみたりもするけど、結局寝るのが一番効く気がする。すぐには寝付けないけど、何もしないで目を閉じてるとほんの少しだけましな気がする。

[40. 匿名]

>>1
シレっとガルの愚痴書いててうけたw

[41. 匿名]

>>1
確かに、ガルちゃんでマイナスをつけられたり、変な人に絡まれたりして腹が立つのは精神衛生上よくないですよね。私ももうやめようかと何度も思ってます。

[42. 匿名]

>>36
来週2回目だけど今から気が重い。
発熱するつもりで準備はしてる。

[43. 匿名]

>>1
あります！私も、なんだか無意識に心がもやもやする時は原因を探しておきます。内容的にどうしようもない事もあるので全てのモヤモヤを解消するのは無理ですが、原因を見つけておくと対策しやすいと思います。例えば、翌日仕事で苦手な作業がある→ネットで情報見ておく　やらなきゃいけない事を後回しにしてる→とりあえずやる事をリストにしておく　など。

[44. 匿名]

その辺を散歩して紛らわせる

[45. 匿名]

テンション高いエクササイズ動画で５分暴れる。

[46. 匿名]

>>1
私は生理前はいつもそうなるよ。
PMSだね。

[47. 匿名]

我にかえるとどんよりするからなるべく我を忘れるようにしてます

[48. 匿名]

お役所の上目にどんよりする。
殺意さえ湧く。

[49. 匿名]

>>17
問題が明確なら改善に向かって頑張ることがモチベーションになる人もいる 問題が大きすぎて解決難しくて悩む人もいる

問題がハッキリしないと辛い人にとってはモヤモヤも嫌な状況だよ

[50. 匿名]

仕事のストレス？で
生理遅れてる。
それか妊娠かどっちか。
モヤモヤする。来るなら早く来い👊

[51. 匿名]

コロナで一気に生活スタイル変わったし
マスクで呼吸しにくくなったのは
かなりのストレスがかかってると思う。

ガルちゃん内では人と会いたく無い、やり取り苦手っていう
話がよく出るけど、会社内に限らず人と話す事で
脳は活性するから、その機会が減ることは
どうしたって鬱々したり不安感の引き金になってるかと。

[52. 匿名]

積み重なって気分がすぐれない時が多いな～と感じます

プライベート、職場どちらにも少しストレス溜まってて彼氏に言われた小さなことにガッカリしてケンカしたり

辛いので早く消えたいのに生きていることにストレス感じてさらに鬱になります
抗うつ剤飲んで一人になるのが楽です

[53. 匿名]

>>11
同じく。
最初は訳も分からず落ち込んでたけど、生理前の現象だと気付いてからは少し楽になった。

[54. 匿名]

>>1
主、生理前では？
PMSの時そういう感情になりやすいですよ。

[55. 匿名]

酒を飲んだ時は唯一どんよりから解放される時

[56. 匿名]

>>11
わたしもそうなる。どん底に落ちるというか。毎月毎月しんどいからどうにかしたい。漢方薬とかあるなら飲みたい。

[57. 匿名]

>>1
ガルちゃんが原因って、どしたの？！
重いトピック見たとか？
原因分かってるならガルちゃんから離れるのがいいかもね…
私は下げトピは見ないようにしてるよ
でも、オススメのお菓子トピでも、不味くて食べれたもんじゃないとかコメントしてくる人いるから困ったもんだよね( ´~` )

[58. 匿名]

思い当たる節、大体生理の５日前からの3日間。

[59. 匿名]

>>42
私一回目なんだ〜
今ちょうど順番待っててどきどきだわ…

[60. 匿名]

>>57
トピ採用されないとか、コメントにマイナスつくとか、気合い込めて書いたコメントがピンクにならないとか、トピ採用されても伸びないとか…。
内容より自分にベクトル向いてる…。

[61. 匿名]

モヤモヤ気分、しょっちゅうです！
嫌でも家事や仕事で体を動かし始めるといつの間にか忘れます。　ネガティブに落ちてる思考の時は気圧か？ホルモンバランスガタガタか？季節の変わり目か？　に意識向けるといつかは晴れるとおさめられます！

[62. 匿名]

ある　急に脳みそにセピア色の膜が張るみたいな
景色とか全体がどよ～んとうす茶色っぽく見えるよような感じになる
で、なんか胸の中がいや～な気分になる　なんなんだろう

[63. 匿名]

美味いもの食べようぜ！

[64. 匿名]

>>1
私もあります。もやもやの理由を探ってみると、小さい心配事や、面倒な用事が近々あったり、ひとつひとつはちょっとしたことなんだけどそれがいくつか重なって、気持ちがどんよりしてたのはこれかぁ、ってなる。ほとんどが結局大丈夫だった、で終わったりしない？思考の癖みたいなものかなと自分で思ってる。でももやもやの理由を探るのって意外と大切な気がする。あ～またこのパターンね、大丈夫大丈夫、って自分で思えるようになるといいのかもね！

[65. 匿名]

なう。

[66. 匿名]

常にイライラ、モヤモヤしてる

[67. 匿名]

モヤモヤするのは決まって1人の時。思考が偏ってしまうんだろうと思う。誰かと話していたり、仕事中は気持ちも紛れて、モヤつく事ないんだけど。
今日は休みで、1人でガルちゃんしてる。
あ、モヤモヤ…。

[68. 匿名]

よくあるよ。負の感情に押しつぶされそうになる。
最近なった時は、晴れてたから公園のベンチで、日向ぼっこしてた。
良い天気だな。空が綺麗だなって思って、しばらくぼーっとしてたら、少しだけ気が紛れたよ。

[69. 匿名]

仰天ニュースで秋葉原無差別殺傷事件扱ってた。犯人の加藤智大が掲示板でのやり取りに没頭して、自分を取り巻く世界が掲示板の中だけになるくらい視野が狭まって、正常な判断ができなくなってあの事件が起こったみたい。あそこまでの思考になるのは到底理解できないけと、ネットのやり取りで、気持ちが上がったり下がったりは理解できるから、ガルちゃんもほどほどにしないとね。

[70. 匿名]

>>4
これピクサーかな？

[71. 匿名]

>>15
どこにでも湧いて迷惑かける。もうＫＫ親子よりオマエラの方がずっと嫌いだ。

[72. 匿名]

ガルが原因というのはあると思う。ガルではリアルでは絶対に言わない本音を書いているので、批判的なコメントをもらう事もある。それに対して反論はせずプラマイの様子で世間の見方を見ている。レスバトルはしない。でも、ガルって脳がやられるよね。休みの日に朝からやっちゃダメと分かっているのに、出掛ける用事のない日はつい見てしまい、結局、掃除もせず無駄な時間を過ごしてしまう。そしてどんよりする。本音なんて匿名掲示板でもぶちまけない方が良いのかな。

[73. 匿名]

LOVE PSYCHEDELICO聴いてる
ちょっと違うなと思ったらTommy heavenly6

[74. 匿名]

子供の頃からずっとそんな気持ちだよ。

大人になって嘘みたいに晴れやかな気持ちになったけど、
一定の年齢超えたら毎日どんよりしてる。

子供の頃ってこんなだったな〜って最近思い出した。

[75. 匿名]

夕方になるとそうなる。
多分ご飯作んなきゃ……とか旦那帰ってくるな……とか（笑）

[76. 匿名]

あるある
早めに寝たり、外出すると気分が戻る！

[77. 匿名]

>>4

「カナシミ」だね。
大竹しのぶさんの演技が素晴らしかった。
同時に「ヨロコビ」の竹内結子さんを思い出して悲しくなってきた。もう１年が経つのですね。

[78. 匿名]

朝起きたら泣きそうな気分の時がある
そんな時は某テーマパークを散歩して気分を上げてます、そのために年パス飼ってるようなもの

[79. 匿名]

毎日、思ってる。

[80. 匿名]

彼氏と別れてからそんな感じ。

[81. 匿名]

どんより
仕事のストレスが…
富豪になって働きたくない…

[82. 匿名]

どんよりした時、前髪を抜いてしまう…
しばらくしたらパッタリ抜かなくなるけど
たまーにいじってしまう、、

[83. 匿名]

眠れないし、急に悲しくなってきて涙が出そう

でもここを読んでいたら、生理前の不安定なのかもの思ってきた

[84. 匿名]

>>72
今日、フラッとガルちゃんに来て、別トピで書き込みしたら絡まれてスルー出来ずにもめてしまった
自分の考えやスタンスを書き込むトピなのに、いちいち反論して自分の考え押し付けてくる人本当にウザい。
スルーしろという事は我慢しろという事では？
それが出来ないと荒らし呼ばわり間違ってる
ここってまともな話が出来ない人が多過ぎる、精神的に不安定な時に来てしまい余計に…自分でも何故かわからない

[85. 匿名]

>>84
さっきトイレに行ったら案の定…。
若い頃はそうでもなかったけど、ここ数年生理前は苛々して精神的に不安定になる

[86. 匿名]

>>60
マイナスポチはあまりいい気はしませんが、絡まれるよりマシですよ
他人の考えが気に食わないからと反論して、相手が変わるわけもないのに
疲れますよね、このトピは比較的穏やかでいいですね

[87. 匿名]

わかる。夜も眠れなくて。寝不足だと更に不安感が増してモヤモヤ…で、また眠れないの繰り返し。今週はずっとそんな感じだった。生理だったからかな。

[88. 匿名]

眠れないし、急に悲しくなってきて涙が出そう

でもここを読んでいたら、生理前の不安定なのかもの思ってきた