次の日仕事の時、何時間寝ますか？

[1. 匿名]

私はだいたい7時間程は寝たいです。

[2. 匿名]

9時間

[3. 匿名]

なんだかんだで6時間。
眠いです。

[4. 匿名]

7時間寝たいけど大体6時間

[5. 匿名]

六時間は寝たい、偶数睡眠が体にいいらしいと聞くが本当かな？

[6. 匿名]

変わらず6時間。
二度寝することもある！

[7. 匿名]

5、6時間。
いま35歳だけど、だんだん寝れなくなってきた

[8. 匿名]

たっぷり寝たい！！

[9. 匿名]

最低でも6時間は寝ないときつい

[10. 匿名]

😴

[11. 匿名]

ここ数年
休みの日の朝も
早くにめが覚めちゃう
老いだ・・・

[12. 匿名]

六時間切ると支障が出る。

[13. 匿名]

希望は６時間。
寝る前にスマホで遊んでしまうから５時間くらいになってしまう。

[14. 匿名]

独身。
夕飯食べてすぐ風呂。
やることなくてすぐ布団にはいる

[15. 匿名]

3時間4時間睡眠で仕事に行ってたら
うつ病になりました。
睡眠は大切です。

[16. 匿名]

5時間は寝たい

[17. 匿名]

７時間は寝ないと運転中マズい事になります飯塚アタックしたくないのです。

[18. 匿名]

[19. 匿名]

4〜5時間しか寝れない

[20. 匿名]

8時間だったけど、途中で何度も起こすペットがいなくなったから7時間で十分かな

[21. 匿名]

最低でも7時間は寝たい

[22. 匿名]

５、６時間くらい

[23. 匿名]

ドロのように眠りたいけどわくわくして目が覚める！

[24. 匿名]

次の日仕事の時ってほぼ毎日だからあえて何時間寝るとか考えた事ない

[25. 匿名]

7時間は寝たいけど、実際には5時間くらい。
仕事に行きたくなくて熟睡できない。

[26. 匿名]

眠りが浅いせいか８時間寝ても眠い

[27. 匿名]

>>7
私もです！最近6時間も寝れない34歳です！

[28. 匿名]

5〜6時間

[29. 匿名]

深夜12時までに寝ないと肌に悪いって知ってからそうするようにしてる

[30. 匿名]

子供が22時に寝てそこから家事、お風呂終わらせて24時に寝て夜泣きで1時間、また寝れたら6時までで調子いいと5時間。2度寝できない時は2時間とか…

[31. 匿名]

8時間は寝たいけど実際5時間が多いかな

[32. 匿名]

7時間は寝ないとダメ。
でも、寝だめができるから、 1日おきに9時間、5時間とかでやってる。

[33. 匿名]

8時間がベスト
6時間だとしんどい
でもロングスリーパーだから10時間が一番いいんだけどな〜

[34. 匿名]

ロングスリーパーだから何時間寝てもきつい……
休みの日は昼過ぎまで寝てる
病院行ったら治るのかな

[35. 匿名]

6時間くらい
必ず途中で1〜2回目が覚めてぐっすり寝られない

[36. 匿名]

9時間
8時間だと少し眠い。

なので1日が短くてゆっくりできないです。

[37. 匿名]

7時間半から8時間
事務だからしっかり寝ないと眠くなっちゃう

[38. 匿名]

働く時間以上寝る。といっても７時間勤務だから７時間以上は寝るようにしてる。そうじゃないと夕方しんどくて辛い。

[39. 匿名]

0時～1時の間に寝て8時に起きて9時から仕事(在宅勤務)

出社時は6時に起きる(会社まで片道2時間)

[40. 匿名]

昨日9時間寝たのに今日目が充血してた

[41. 匿名]

7時間。
毎日23時半に寝て6時半に起きてます。
6時間を切ると翌日ちょっとだるい。

[42. 匿名]

理想は10時間
現実は6時間

[43. 匿名]

4時間半が1番調子いい

[44. 匿名]

3〜5時間睡眠の時はいつも眠かった。
8時間以上ねたら仕事中も眠くない！

[45. 匿名]

９時から仕事

２時に寝て５時半に一度起きて息子の弁当作る
6:30から8:30までまた寝る時もあるし、そのまま起きてる時もある

[46. 匿名]

睡眠が浅いから0時に寝て2時間寝て3時間起きて3時間寝るってサイクルになってる 睡眠導入剤を飲むと10時間くらい寝過ぎちゃうから次の日が休みじゃないと飲めない

[47. 匿名]

>>20
さらっと…
私も2匹の猫に毎朝4時に起こされます
ご飯にトイレ、その後のトイレハイにお付き合い
また眠れると楽なんだけど浅くなるし辛い…
でもそんな、明け方の日常が幸せなのですね

[48. 匿名]

理想は8時間だけど気づくと時間経ってて7時間くらいになってる

やりたいこと多すぎて時間足りないよ
労働時間もう少し減らしてほしい

[49. 匿名]

>>7
３０代で？早くない？

[50. 匿名]

7時間〜
7時間半がベストなのにもう30分が捻出できない…

[51. 匿名]

[52. 匿名]

8時間しっかり寝てます！

[53. 匿名]

嫌なやつに会いたくない、仕事行きたくなくて
寝れない。。3～4時間

[54. 匿名]

いくら寝ても眠い

[55. 匿名]

7時間！

[56. 匿名]

理想は8時間だけと
大体5時間くらい

[57. 匿名]

中学くらいから、ずっと毎日2時間から3時間で十分

[58. 匿名]

7時間寝たいけどなんだかんだで5時間しか寝れない
寝付けない
毎日眠い

[59. 匿名]

10時間寝れば日中眠くならないから10時間寝たいけどそんなに寝れないから7.8時間
7.8時間寝れば日中眠くなっても我慢できるくらいの眠さ
それ以下だと気を失いそうになるくらい眠くなる

[60. 匿名]

少なくとも４時間は寝たい
できれば６時間以上は布団に入っていたいものです

[61. 匿名]

5h寝られれば大丈夫と思ってる。平均6hは寝たいけど

[62. 匿名]

>>36
分かる。
帰宅してからテキパキ行動しないとあっというまに寝る時間になる。

[63. 匿名]

睡眠優先で頑張って7〜8時間
6時間はきついお昼に眠くて眠くて

[64. 匿名]

テレワークじゃない時は６時間未満だっけど、今は６時間半は寝れてる。もう戻れない…。

[65. 匿名]

5〜7時間です。
何時間寝ても眠いです。

[66. 匿名]

たくさん寝るより6時間半睡眠がベスト。
次の日眠くならずに活動的に過ごせるんですがこんなことってありますか？
7時間でも8時間でも5時間でも眠くなる。
6時間半だと元気。

[67. 匿名]

>>15

なるほど。
逆に考えればしっかりと睡眠取れていればそれだけで充足感感じられるってわけね。

[68. 匿名]

7時間寝たいけど結局6時間ちょい

[69. 匿名]

>>32
人間は寝溜めできないって聞いたことある

[70. 匿名]

>>5
睡眠は1.5時間で1サイクルなので4.5とか6とか7.5とかがいいと思う

[71. 匿名]

子供の寝かしつけで寝落ちして２時間後とかに起きて家事してまた寝ることが多い。大体７時間かな。

[72. 匿名]

不眠気味だから、5時間くらいしか寝てないのに3回以上おきるから体調がいつも悪い

[73. 匿名]

0:00～9:00の夜勤専属で、よくて5～6時間。これで麻痺してて普段は何とも思わないんだけど、休みの日はいくら寝ても足りないぐらい。足りてないことは明らかだけど夜勤明けの真っ昼間に熟睡は困難。夜勤は命削ってると思う。辞めたい。

[74. 匿名]

本当に最近朝までぐっすりってことがなくてちょいちょい目が覚めるのがキツイ。
中途覚醒してると8時間寝てたって睡眠不足な感じがする。

[75. 匿名]

>>30
夜泣きする小さいお子さんいて次の日仕事は辛いよね

[76. 匿名]

7時間！

[77. 匿名]

12時間寝たいけど実際は9時間
ご飯よりも睡眠を優先するくらいのロングスリーパーです

[78. 匿名]

短くて三時間

[79. 匿名]

35歳だけど、疲れてると10時間とか寝るときある

[80. 匿名]

>>11
私も今まで未知の時間帯だった、５時台に目が覚めます

[81. 匿名]

>>60
格言みたいでカッコいいです。

[82. 匿名]

平均4時間くらい。夜が寝れない。明日も仕事

[83. 匿名]

本当は7時間寝たいけど5時間くらいになる
ガルちゃんのせいだ！（｀ε´）

[84. 匿名]

明日7時起きだが、まだ起きている…

[85. 匿名]

6時間じゃないとスッキリしない

[86. 匿名]

訪問介護パート

8時間～9時間は寝ないと気力&体力持たないので22時には寝室に行くようにしてて起床は7～8時。

[87. 匿名]

>>47
そうだよ
うちは老猫で夜中多いと5、6回起こされて
やれご飯だ、やれ抱っこだしてた
正直キツイと思ってたけど
あの子がいないキツさに比べれば何でもない
何されてもいて欲しいよ

[88. 匿名]

たくさん寝たくて、会社の近くに引っ越しました！
8時間は寝られるようになったよ。