夜更かし増える小中学生、長引く外出自粛でスマホ利用時間も増える…睡眠時間が減少

[1. 匿名]

夜更かし増える小中学生、長引く外出自粛でスマホ利用時間も増える…睡眠時間が減少 : 社会 : ニュース : 読売新聞オンライン

コロナ禍での生活で、小中学生の睡眠時間が減少していることが堺市教育委員会の調査でわかった。市教委は、長引く外出自粛でスマホの利用時間が増え、夜更かしにつながっていると分析。児童生徒に配布するタブレット端末に、就寝時刻を記録させると生活改善の助言が得られるＡＩアプリを導入し、指導に乗り出している。

「午後１１時までに就寝する」と答えた割合は、中２で３３・３％と前年より４・５ポイント減り、中１も４８・３％で５・２ポイント減った。小６～小４でも同様で、学年が上がるほど減少幅が大きくなる傾向があった。

児童生徒の１日の平均ネット使用時間（学習を除く）を調べたところ、小学生は１時間５８分でコロナ禍前の２０１９年より約３０分増加、中学生は２時間５２分で約４０分延びていた。

[2. 匿名]

外に遊びに行けないからその分YouTube見る時間になってる…

[3. 匿名]

そんなあなたをガルちゃんは受け入れます

[4. 匿名]

知らんがな

[5. 匿名]

1日24時間に対して学校と仕事の時間が長すぎる

[6. 匿名]

公園で遊ばせた方がいいね
走らせたり

[7. 匿名]

まぁ大人でさえ増えてるんだから子供にばかり駄目って言えないよね？

[8. 匿名]

別にスマホやタブレットのせいじゃないでしょ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

寝る子は育つ

[12. 匿名]

ガルちゃん過疎り気味だし将来有望

[13. 匿名]

世代関係なくスマホやタブレットは夜更かし促進機だよね。アラフォーの私もめっちゃ夜更かし気味。

[14. 匿名]

小3、22時前後には必ず寝てる。でも明日は鬼滅の映画がテレビであるから23時過ぎまで起きてていいよ、て昨日言ったら大興奮で22時30まで起きてたわ。明日言えば良かった。

[15. 匿名]

かまうのが面倒だからスマホやタブレットを与えて好きなだけ見させておく親が増えてると思う。

[16. 匿名]

休校で、オンライン授業とはいえ時間は通常より短いし、宿題やなんや終わればYouTubeかSwitch。
どうしても長くなっちゃうなぁ。

[17. 匿名]

ブルーライトって睡眠の妨げになるんだっけ？
でも理由はそれだけでもないような？？

[18. 匿名]

[19. 匿名]

スマホ取り上げてはよ寝ろって言わないのかな。

[20. 匿名]

こうなる事は最初からわかり切ったこと
自己管理能力養って

[21. 匿名]

私はいつも１０時には寝てたよ
スマホ持ってても、眠気には勝てない

[22. 匿名]

小６と中２の子どもがいます。
スマホ、タブレットは時間制限を設けているのですが、学校から支給されたタブレットで遊んでいてそれも更かしの一因となっていて困っています。

[23. 匿名]

スマホとかのせいじゃなく、ちゃんと管理しない親の責任では

[24. 匿名]

>>8
じゃあ原因は？

[25. 匿名]

コロナ以前からこういう傾向はあっただろうね

[26. 匿名]

いうほど外出自粛なんてしてなくない？
旅行だけが外出じゃないでしょ
普通にその辺で子供みんな遊んでますけど。
なんでもコロナコロナって関係ないっての

[27. 匿名]

小5と小3だけど9時にはベッド入るよ。
たくさん寝ないと背が伸びないぞと言えば目をギュッと瞑る。

[28. 匿名]

>>10
ドラちゃん辛辣〜w

[29. 匿名]

>>8
大人でも面白いコンテンツを発見したらはまって寝不足になる人もいるし可能性無きにしも非ずだと思う

[30. 匿名]

>>22
困ってますじゃなくて強制終了させたらいいじゃん。強く言えないの？

[31. 匿名]

電磁波もかなり気になるし、目が悪くなるし、外遊びさせた方が良い。不健康

[32. 匿名]

夜更しのお供なんてスマホを取り上げたっていくらでもあるよ。
読書したりテレビやDVD見たり。

[33. 匿名]

>>19
普通にする、あまりにも遅くまでいじってたら。
それで毒親とか言われても知らんし。

[34. 匿名]

スマホでYoutube見る子がいっぱいで視力悪い子が沢山いそう

[35. 匿名]

子どもの頃にスマホがなくてよかった
今の子って、受験勉強の時とか大変そう
スマホに対する自制心がないと厳しいんじゃ

[36. 匿名]

中2と小4居て、タブレットもスイッチもやるけどいつも9時30分には寝てる。
早すぎかな💦
親は特に何も言ってないけど、自分達で早く寝てる。

[37. 匿名]

>>5
1日が30時間位になるとちょうどいいよね

[38. 匿名]

>>15
かまうのが面倒なのも可哀想だな。小さい頃なんて一瞬だし、かまえる時に構わないとすぐに反抗期がくる。

[39. 匿名]

>>22
学校支給のタブレットで何して遊べるの？

[40. 匿名]

>>19
今の時代それやると毒親認定で、おやつ禁止とか食事でペナルティ与えると虐待なんだってさ

[41. 匿名]

>>36
羨ましい…

[42. 匿名]

>>22
学校のも時間制限を設けたらダメなの？

[43. 匿名]

>>10
なんかすごい画質言いねw

[44. 匿名]

>>36
小4はまあわかるけど、中2も9時半？
早いね

[45. 匿名]

日本人の平均身長が縮んでる理由の一つでもあるんじゃ？

[46. 匿名]

テレビの時代もまあまあ似たようなこと言われてたけど違うのは個々に好きな動画やSNSを好きな時間に見れる事。テレビは深夜帯に子供向けテレビは無かったから自然と寝れてた

[47. 匿名]

中学生が11時までに寝れる？
塾終わって帰ったら10時半過ぎてるんだが

[48. 匿名]

>>40
アホくさ・・
じゃあ、なにもせず放置でいいのね

[49. 匿名]

>>36
中2でそれってめっちゃ早いね
あんまりネットに興味無いのかな
早いけど良い事じゃないかな
夜更かししないに越したことはない

[50. 匿名]

小3、YouTubeもゲームもそれなりに見るけど
21時までには寝るよ

[51. 匿名]

小学生ってタブレットやゲームってみんなやってるんだね。
うちの子たちYouTubeもゲームも全く興味なくて一切やらない。逆に心配になる、、、

[52. 匿名]

>>39
普通にグーグル使えるから家にパソコンとかタブレット持ってない子はここぞとばかりに色んな事ググって遊ぶらしいよ。

[53. 匿名]

>>1
スマホが悪ではなく
うまく使いこなせない人が悪だ

[54. 匿名]

うちは15時30ごろに帰宅しますが、
平日YouTube30分、iPad30分
お友達と遊んだ日は15分ずつでやってます。
スマホやゲーム与えた時に約束事として、
時間決めない家が多いのかな

[55. 匿名]

>>7
視力落ちるだけでなく、新しい目の病気出てきそう。

[56. 匿名]

>>2
Youtubeで勉強動画を見、、、
見ないか

[57. 匿名]

>>15
1番手軽で安上がりな時間潰しだからと与えてる家も多いよね
習い事はさせたくないけど友達の家に押しかけたり放置子呼ばわりレベルは困るから家にいてほしい→スマホ渡しておこう的な
制限かけてないのか子どもが突破したのか知らないけどかなりヤバい使い方してる子いる
そういう子は小学校の頃から寝るのは日付変わる辺りとか

[58. 匿名]

[59. 匿名]

テレビ見てるかYouTube見てるかの違いなだけじゃない？
音楽をスマホで聴くかステレオで聴くかの違いじゃない？
ゲームをSwitchでするかスマホでするかの違い
読書だって今はスマホじゃん
スマホ使うなって言われてもムリだよ
塾に行ってたら中学生なら帰ったら10時過ぎてる
そっからご飯食べたり風呂入ったり、宿題やってたら11時に寝るのはムリかと

[60. 匿名]

中1、昼寝もして夜も塾ない日は遅くても9時には寝てる
今も寝てる
しかもテスト前なのにどんだけ寝るの
しかしぐんぐん背が伸びてる
背が伸びる時は確かに自分もひたすら寝てたからやっぱり子供に睡眠時間は大切だよ
コロナで動かなくなって眠れないとかもありそうだけどさ

[61. 匿名]

>>1
親がちゃんと管理する

例えば寝るときは親がスマホ預かるとか

[62. 匿名]

SNS見てると普通に小中学生がやってるのをみる。
そして個人情報を軽く考えてる子が多くて寝不足よりそっちのが心配になる

[63. 匿名]

>>1
ちゃんとしないとお母さんみたいになるよ
って言ってあげて

[64. 匿名]

うちの中学生は塾の日以外21時に寝るｗ
塾の日も帰って風呂やら終わると即寝
そして用もないのに毎日朝5時半に起きてるｗ
この生活リズムが好きらしい

[65. 匿名]

まさにうちの子、、（中2㊚）

[66. 匿名]

>>15
今はコロナのせいもかなりあるよー。公園も約束してたわけじゃなくても、たまたま子供が集まっちゃったりすると学校にクレームが来るし本当難しい。家で沢山工作やらお菓子作りやらしたけど、それでもスマホ使わせる時間が３０分〜１時間くらい増えちゃった。
土日もどこにも出掛けられないし、限界だわ。。

[67. 匿名]

>>6
公園で遊ばせてると、こんな猛暑で子供を遊ばせてるなんて…って言われるし、室内の遊び場はコロナなのに…川や池だと危ない、非常識だと言われ。結局お家で過ごすって選択する家庭も多いよね。

[68. 匿名]

YouTubeとかゲームは問題じゃないんだけど、チャットとかしたがるからそこは絶対にダメって言ってるわ。
ゲームでもコメント入れたりしたいって言って。
どれだけ危険か常に言って聞かせてるわ。
中学生になったら勉強時間もあるから寝るのは多少遅くなるのは致し方ないだろうけど、うちはまだ小学生だから9時には寝せてる。てか、うちの子は9時間睡眠ないと目の下にクマができる。

[69. 匿名]

>>15
私、ちょっとこれだわ

上の子は分散登校でほぼ家にいるし
下の子は半日保育であっという間に帰ってくるし
2ヶ月間夏休みみたいな感じだから疲れて
宿題やったり公園から帰ってきたら見せちゃってる…

[70. 匿名]

ウチはスマホやゲームは9時まで
小6はそれで10時に寝る
高1はもう制限いらないか？と思ったけど何も言ってこないからそのまま9時制限を継続してる
でも寝るのは1時過ぎてるわ
早よ寝ろ言うても寝ないわよ高校生は スマホいじってないけど
小学生はほんとは9時に寝かせたいけど、幼少の頃から必ず8時間しか寝ないので、9時に寝かせたら5時に起きるんだよね
だから10時に寝かせて6時頃起きてる
そういうリズムで健康な子もいるよ

[71. 匿名]

>>40
躾けないとそれはそれで毒親って言うんでしょ

[72. 匿名]

>>1
中学生やばいね
部活や塾でそこまで時間取れない子も多いから睡眠削ってまでやってる層も多いって事よね
うちの子のは22時から使えないようにしてるよ
まあそもそも寝てるけどｗ

[73. 匿名]

子供じゃないけど
私もスマホで動画見たりする時間増えたわ、、
自粛やらでどこにも行けないし、
休日はずっと動画一気見したりしてるよ、、
眼が疲れるよね、

[74. 匿名]

>>40
夜中までゲームやって給食の時間に登校みたいな子いるよ、寝ないなら取り上げるって普通の親だとおもうけど

[75. 匿名]

ずっと賃貸住まいで6畳1部屋を兄弟で使って二段ベットで狭くて、学校も自宅も習い事も遊びも自粛だ我慢だでストレスたまり兄弟喧嘩も増えた。ゲーム時間を制限したり早く寝なさいと言っても反抗。
家族会議で転校してもいいからと言われたのもあり思いきって実家近くにマイホーム建てて正解だった。土地は実家所有の空き地もらい資金節約できて、広くはないけど庭で遊べるし兄弟それぞれに部屋を与えられたし兄弟喧嘩も減った。
ゲーム時間も自然と減り睡眠時間も増えた。お兄ちゃん念願の猫も飼い始めた。二人とも転校先は以前の学校より楽しいって笑顔。両親も喜んでくれた。
通勤はやや遠くなったけどメリットのほうがはるかに大きかった。

[76. 匿名]

>>23
だよね。最近あったタブレットを学校から配布されたけどパスワードを学校が管理しなかったからイジメにあった！てのと同じこと言ってる。問題はタブレットやスマホじゃない？
うちは中一小五の子供いるけど二人ともスマホもタブレットも時間決めて使って10時半には寝てる。

[77. 匿名]

>>39
そっかGoogleか…うちの学校、授業勉強以外では使えませんって言われてるけど調べ物してるって子供に言われたら何も言えんな。

[78. 匿名]

>>73
都合いいけど、大人は大人だからいいけど子供は子供だから寝ないと良くないからね

[79. 匿名]

今までゲームとYouTubeだけだったのに、
やたら学校配布のタブレットで提出物やら宿題やら課題やら出されて、画面見てる時間が倍になってる
学校もタブレットの使い方もう一回考えてほしいんだけど

[80. 匿名]

身長伸びなくなるよー

私が170あるけど、街で見かける高校生とか大学生くらいの男子、私より小さい子多い

[81. 匿名]

>>5
睡眠8
仕事8
プライベート8
が理想だけど、通勤で−2
朝の準備で-0.75
とか考えるとプライベートな時間なんて全然ないよね。

[82. 匿名]

小3で平日は6時起床21時就寝とガチガチにしてるから、週末だけはゆるくして結構夜更かしさせてる。

休日には私もゆっくり寝たいからっていうダラな目論見もあるんだけど。

[83. 匿名]

うちの下の階の子たちもだけど、0時1時とかまで起きてて学校でやる気起きるの？居眠りしないの？遅刻しないの？

[84. 匿名]

>>82
土日とか休みの前の日ならまだいいと思う

そういうのは昔もそうだしね

[85. 匿名]

>>74
取り上げるのはいいけど、小学生なら、たまには一緒にねるとか親が協力するのも大切だと思う

[86. 匿名]

ファミリーリンクを使えば良いのよ。

[87. 匿名]

>>44
コメントありがとうございます。
中2も、平日は早いですね。
とくに、厳しくはしてないですが本人のリズムがそうなってるんですかね^^;
年末や夏休みとか長期休みは、たまーに夜ふかし11時とかに寝たりもしてます。

[88. 匿名]

バカが増えるで。

[89. 匿名]

>>15
愛情不足の子だらけで未来の日本が心配

[90. 匿名]

>>1
ちゃんと寝なきゃ目や首に悪いとか、何らかのリスクも伝えるべき

[91. 匿名]

>>49
コメントありがとうございます。
中2も9時30分ですね。
ネットやゲームめちゃくちゃ好きですよ💦
暇さえあればやってます。
だけど夜ふかしすると、次の日きついからか自然と早いですね。

[92. 匿名]

>>85
低学年の子が夜中までゲームやってるかなぁ
高学年だったらもう親と一緒に寝るとかむしろ嫌だと思うけど…

[93. 匿名]

>>2
子供にまだスマホ持たせてないけど、switchでネットゲームを友達と通信してる。
けど私がみまもりswitchで時間厳守していて時間なるとゲーム出来ないようにしてる。

子供からは0時までしている友達多いのに！と言われても小学生は時間厳守しないといけないと思って守らせているよ。

言わない親が多いのかな？

ちなみにウチら
スマホは高校生から。
中学生になればiPod touchと決めている。

[94. 匿名]

>>41
コメントありがとうございます。
普段が早いので、修学旅行の時は苦労したみたいです💦
みんなと話したいけど、睡魔が〜でずっとウトウトしてたみたいです。

[95. 匿名]

スマホ依存で不登校になった子がいたよ
両親が激務で20時以降にしか帰宅しないからやりたい放題だったみたい
危なさそうな子は制限はもちろんの事、習い事入れたりして強制的にスマホから離れる時間作った方がいい
安い手軽な娯楽のはずがとんでもなく高くつく事もある

[96. 匿名]

>>22
学校のタブレット、何検索したか先生に分からない？
うちの学校ではそう言われたから全然触らないや。

[97. 匿名]

>>6
遊べる公園が減ってるよ。
遊具撤去、ボール禁止そんなんだから、
子ども達結局すること出来ず、公園でゲームかスマホ。
大人はスマホやゲーム機無いと友だちの輪に入れないって言うけど、根本的に身体使って遊べる場所がなく仕方なく。
昔は学校の校庭とかで遊べたけれど、今はもう遊べないし。
この年代って勉強だけでなく遊びの中で色々学ぶ年代なのに昔に比べ経験不足が多いと思う。

[98. 匿名]

SNSをやる子ほど幸福感や自己肯定感を感じにくいとかいう研究あるよ
インスタやツイッターで、他人の作られたキラキラライフばかり見るから

外に出て運動することほど幸福感や自己肯定感が高いとも

子育てしてる人は、どのSNSを子供が消費してるかにぜひ気をつけてあげてほしい

[99. 匿名]

おばさんだけど夜更かし増えた。
悪い習慣だと思っているので直さないと‥

[100. 匿名]

>>90
今の子供の世代も痩せている人がいいみたいな価値観があるから、夜更かしすると太りやすくなるとかね。
事実なんだし。

[101. 匿名]

>>29
小中学生にはスマホは早すぎるんだよ、高校生になるまで買い与えない方がいい

[102. 匿名]

>>29
親が悪い、スマホには罪はないよ。スティーブ・ジョブズは子供にスマホ買い与えなかったし

[103. 匿名]

夜7時でも幼稚園児が外で遊んでるもん
それからクールダウンしてお風呂入ってご飯食べてたら寝るの遅くなるよね

[104. 匿名]

>>89
でも昔の親はみんな子どもに愛情たっぷり注いでたって言ったらそうでもないよね。
放置子や道路族は今よりも多かったし、ここでも親が毒親だったって人多いし。

[105. 匿名]

>>92
中学まで一緒に寝てたし、周りも寝てる子居たよ。ちゃんと寝れる子なら1人でいいけど、寝ないの分かってるなら親が寝かす為に生活リズム合わせるのも大事だよ。子供に寝ろって言ってリビング煌々と明かりつけてテレビみたり酒飲んだりしてたら、子供も寝る雰囲気にならないよ

[106. 匿名]

うちはもう中高生じゃなく社会人と大学生だけど、数年前は今よりもっとネットの犯罪とか少なかった気がする。
最近ひどいよね

[107. 匿名]

ラインのオプチャ…
10代のグループおおいよ…
親御さんなにしてんだか…
小学生もおった…
時々荒れてますよ…
親に言えないよーなことばかり
オプチャでやり取りしてるよ…

[108. 匿名]

中1の息子のスマホ夜中の1時くらいでもブッブブッブなってる
グループラインで夜中にやりとりしてる子がいるみたい
息子はそんなに頻繁にスマホ見るタイプじゃないからグループラインにはあまり返信してなかったんだけどそれが気に入らなかったのか数人にブロックされたみたい
気にせず学校で普通に話したりしてたらいつの間にかブロックといてもらえたらしい
なんか今の子は難しいね

[109. 匿名]

いやー、私スマホ無い時代の子供だったけど
ゲームと漫画で夜更かしだったよ

娯楽あるとね、起きちゃうよね。

[110. 匿名]

>>104
親の愛情うんぬんは変わらないし、実質子どもにかける手間暇は昔より増えてる気がする。
でも子どもが減ったからみんなでわー！と遊ぶ経験は少ないし、コロナで尚更顔を合わせて子どもらしく騒げる機会も減ってる。

ワイワイしながら遊んでたらコロナなのにって目で見られるし、マスクしてるからそもそも走ったりはしんどそう。
家でオンラインゲームしててもやり過ぎだとか持ってる子と持ってない子の差も生まれるし、今の子は大変だわ。

[111. 匿名]

>>108
ほんと難しいよね
うちの中1と中3は親に9時以降携帯止められてるから（塾の日はもう少し遅いんだけど面倒だからそう言ってる）LINE返事できないって予め話してるからそこまで揉めたりはないけど…男の子だからってのもあるかな？
女の子の方が夜中までLINEやってる子見るわ
我が家は塾のない日は9時には布団なので別世界のようだ
背を伸ばすために早く寝るよ！って言ってる
小学校の頃は８時に布団入ってた

[112. 匿名]

>>20
昔の本とか音楽、テレビ、ラジオなんかの一方通行な娯楽に比べて、
双方向で、レスポンスが速くて、次々に新しいコンテンツが出て、更新拡張もも速くて、無料で、なんなら自分からだって発信出来てしまうし…
中毒とは言わないけど、十分に世間を知った大人だって自己管理しきれないし、おそらく賢いであろう人だって管理しきれず炎上騒ぎもあるし…
子供に自己管理して節制しろなんて、無理な物だよ。コンテンツ自体のめり込むように面白く作ってるから。

こういう物があるのが当たり前の社会に生まれ育ってしまったら、管理や遮断なんて考えずに、共存を考えないと無理なんだと思う。
もちろん自己管理出来る子もいるだろうけど、そんなの一握りよ。

[113. 匿名]

共働き増えたし仕方ないと思う
帰宅時間自体遅くなってるでしょ

[114. 匿名]

これは良くないね
小さいうちからスマホばかりみてると頭が悪くなるよ

[115. 匿名]

>>107
オンゲも夜中なのに小学生低学年からいる
デュオで男漁りしてたら2年生のイチャイチャトークに付き合わされたよ
小中高合わせたらかなりいるよ

親はでかけてるのか家がひろいのか？

[116. 匿名]

>>115
ほんそれ…酷いよね…
ほんまに問題よな…親は共働きで目がいきとどいてないんやで…

[117. 匿名]

>>107
ほんと子供らのライン特に不特定多数なそんなオプチャ等は制限かけてほしい。

[118. 匿名]

いや、うちのこども達…もう寝たが汗。

[119. 匿名]

うちは男子なんだけど「身長伸びるゴールデンタイムが始まった、さぁ寝たまえ！」って言うと本当に寝てる。…そんなに身長気にしていたのか。

[120. 匿名]

分別つく年頃なんだから全部自己責任でしょ

[121. 匿名]

ウチだけだと思ってた。
良かった

[122. 匿名]

>>6
コロナ禍でって書いてるじゃん
今学級閉鎖のところも増えてるから公園なんて行けないじゃん
夜のドライブ位だよ
昼間出掛けてるの知られたら何言われるかわかったもんじゃないし

[123. 匿名]

>>120
いえ、18歳までは保護者の保護監督責任義務が生じます。

[124. 匿名]

>>122
どんな田舎なの?

[125. 匿名]

うち中学生2人いて、さらに通ってる中学校のすぐそばに住んでるんですけど、近くの小さな公園に中学生の男女がワーキャーワーキャーついさっきまでやっていました。

子供も私も信じられないけど、そういうものなのかな？
親ってどう思ってるんだろうか‥

[126. 匿名]

騙されたと思って朝食にバナナと味噌汁摂るといいよ
あと湯船に毎日入る
嫌でも眠くなる

[127. 匿名]

>>13
わかる。
動画見漁ってると数時間があっという間。
特に後に予定のない寝る前とかはヤバい。
後で考えると無駄な時間だって思う。

[128. 匿名]

>>108
大変そう…
私が学生の時はメールがメインの時代でよかった…

[129. 匿名]

>>123
これにマイナスつけてるひとって世間知らずな親御さん?

[130. 匿名]

連れ子がなんも言わないと1日13時間とか平気でぶっ続けでスイッチやらYouTubeしてるよ。私は自主学習も少しやらせた方がいいしゲームは時間決めてやらせたほうがいいと言ってるけど実父がそれで困るのは本人なんだからってタイプで凄いモヤモヤしてる。

[131. 匿名]

もう仕方ないよー。
現代病みたいなもんかね。

[132. 匿名]

ちゃんと寝ろ
抵抗力落ちるぞ
自粛より適度な運動と規則正しい生活、バランスの取れた食事や睡眠時間確保の方が大切だ