結局美肌を保つには何が効果的なのか。

[1. 匿名]

最近ではお高めの美顔ローラーや美顔スチーマー等の美容家電も普及していますが、結局のところ美肌を保つには何が効果的なのでしょうか？

主は今年25歳なのですが、高校の頃の40代女性担任にスキンケアは若いうちからしっかりやっておけ！！後悔している私からのアドバイスだ！と強く言われていました(笑)
(その担任が木村佳乃さん似の美人だったため、余計に説得力がありました。)

そのため高校生の頃から日焼け止め+日傘だったり、洗顔や化粧水乳液は怠らずしっかり対策をしてきたつもりです。

ただ最近になり肌のハリというか…なんだか質が変わってきた？と感じるようになり、上記以外で美肌を保てる方法を探しています。

実際に効果的だったもの、あまり効果的でなかったものを皆さんで共有できれば嬉しいです！
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

睡眠

[3. 匿名]

擦らない

[4. 匿名]

紫外線対策

[5. 匿名]

素質

[6. 匿名]

日焼けしない

[7. 匿名]

>>2
快便も

[8. 匿名]

保湿と日焼けを避ける

[9. 匿名]

睡眠
ホルモンバランス
ストレスを無くす

[10. 匿名]

やりすぎない

[11. 匿名]

腸内環境を良くする！

[12. 匿名]

先生面白い。

睡眠食事運動
というつまらない結論だよ。
唯一効果的な化粧品？は日焼け止め。

[13. 匿名]

持って生まれたものがやっぱり違う
根本はそこだと思う

[14. 匿名]

>>1
口に入れるものに気をつける

[15. 匿名]

[16. 匿名]

野菜

[17. 匿名]

日焼けしない
食べ物気をつける
綺麗に洗う
保湿する
よく寝る

[18. 匿名]

洗顔だと思う。いい化粧品はもちろん大事だけど、自分に合う洗顔料でふわふわの泡で包むように肌を洗ってる。これを教わってから劇的に調子良くなった。

[19. 匿名]

>>10
加減が難しいのよねぇ

[20. 匿名]

食べるもの。
いい化粧品使ってても、食べるものがカップ麺やスナック菓子では意味がない

[21. 匿名]

肌断食すべきとか言うマイノリティ医師とガンガン顔面課金すべしという医師で見解分かれてるから何が正しいのかわからない。ただ、肌の老化の7割以上が紫外線と言われてるからその対策は間違いなくしておくべきなのかな？

[22. 匿名]

食生活、睡眠、紫外線対策

[23. 匿名]

遺伝があるから仕方ない部分もかなりある

[24. 匿名]

睡眠

[25. 匿名]

糖分、塩分、脂肪を程よく控える

[26. 匿名]

絶対的に体質だから足掻いても仕方ない。
睡眠
洗顔
保湿
これやってダメなら何してもムリ。

[27. 匿名]

トマト

[28. 匿名]

今肌が絶不調
何が原因かわからない

[29. 匿名]

遺伝はなしとして

肌をいじり過ぎない
日焼け止め
あとは肌質に合わせて必要なモノを与える(美容皮膚科含め)

[30. 匿名]

>>1
遺伝

[31. 匿名]

>>1
40代で木村佳乃に似てるなら成功じゃない？
その先生は何がダメと思ったんだろ？

[32. 匿名]

>>21
美容皮膚科の医師は儲かりそうだから、レーザーとか注射系とかおすすめするんじゃん？

[33. 匿名]

生まれつき色白の人にはあとからどんな美白効果のあることやっても叶わない

[34. 匿名]

恋愛。お肌ツヤツヤになるよ。

[35. 匿名]

>>10
美容液とかつけすぎても肌の自己再生機能？が衰えるとかも聞くし、洗顔とかもやりすぎない方がいいって言うけど、美容家の人は高いブランドの基礎化粧品ライン使いしてるし、やっぱり金かけて洗顔から美容液までつけたほうがいいの？それとも安いやつをドバドバ使うほうがいいの？

[36. 匿名]

化粧水と乳液ってファンデーションを綺麗に塗るためにあるもの。
食事、サプリ、睡眠、運動、湯に浸かる
これに限る！

[37. 匿名]

肌からやって効果があるのは日焼け止めと保湿くらい
触る回数が増えれば弛むのも早くなるからマッサージはしない方がいいよ
食事、睡眠、適度な運動、ストレスの少ない生活を続けることが大事だと思う

[38. 匿名]

笑顔でいること

[39. 匿名]

ストレスフリー

[40. 匿名]

>>33
たしかに。生まれつき色白の人って紫外線浴びても黒くならないで赤くなるだけ

[41. 匿名]

>>1
美顔ローラーは弛むのが早くなるだけ

[42. 匿名]

朝食をフルーツにしたら体臭が減り肌がきめ細かいもちもちになりました。不思議

[43. 匿名]

美容皮膚科医とぎやってる洗顔法って意味あるのかな
擦らずに泡をフワって押し当てるだけのやつ
洗った気がしなくないか

[44. 匿名]

まだ出てないので言うと頭皮マッサージかな。
これは割とすぐ効果感じやすいですよ～
でも20半ばで眼精疲労とかないか･･･頭痛にも良いですし。継続してるうちにリフトアップとほうれい線にも効果あります。

[45. 匿名]

内側8割だと思ってる。

[46. 匿名]

こすったらダメ！

[47. 匿名]

タバコ吸っても何もしなくても肌がきれいな人と、十代の頃からニキビに悩まされたりする人の違いってやっぱり肌の強さなのかな？弱い人は肌が薄いとか？

[48. 匿名]

良い遺伝子。それに勝るものはないわ。

[49. 匿名]

肌に触り過ぎないことと食事かな
あと睡眠とUVケア
主はやり過ぎじゃない？

[50. 匿名]

栄養バランスの良い食事
良質で十分な睡眠
ストレスフリーな生活
さわらないこすらないたたかない
日焼け止め

[51. 匿名]

トマトとキウイフルーツは欠かさないよ

[52. 匿名]

睡眠、食事、紫外線対策、乾燥させない
これができてれば、ある程度の美肌は保証される

ただ、遺伝には負けるから無理して高い美容液買ったところで無理なものは無理なんだよね

[53. 匿名]

>>43
何故かニキビ出来た
モッチリもしないし汚れ取れてるのかも不明で
内側から外側に向かって横にクルクルマッサージするやり方の方が良かった
それで毛穴の黒ずみみたいなん消えた

[54. 匿名]

食べ物と保湿ケア。

[55. 匿名]

昔、とある人気の女性歌手がいて、生放送で肌にニキビが沢山あってボロボロだった。
ちょっと活動を控えてて、久々に見たら肌がツヤツヤでニキビもなく綺麗だった。
睡眠とストレス溜めないことが大事なんじゃないかな～と思った。
化粧品は忙しい時も常に良いの使ってるだろうし。

[56. 匿名]

擦らない。むやみに触らない。保湿。
たるみが気になるからってローラーとかで上げても一時的に上がって見えるだけで摩擦によるシミとシワの原因になる。(たるみは頭皮のマッサージで頭皮から引き上げる。)
洗顔するときのお湯の温度は低めに。

[57. 匿名]

健康的な日常生活とストレスをためない。
まぁ無理だけど。

[58. 匿名]

ダイエットついでにかなり健康にもこだわって栄養バランスの5角形意識した生活を1年しました
結果、食べ物の恩恵は快便などはあるけど結局睡眠だと思います
砂糖とか摂取してなくてもくすみは？だし、ホルモンなんかで荒れる時は荒れる
運動して疲れて早寝早起きの時は肌がふっくらしてる

[59. 匿名]

しっかり汗をかくこと。

[60. 匿名]

睡眠

[61. 匿名]

>>28
ブタクサとかかな？
わたしも花粉の時期は肌荒れる😢

[62. 匿名]

バランスよく食べることとよく眠ることかな
肌からは紫外線対策と適度な保湿だけでいいんじゃない
美顔ローラーはシミシワたるみの原因になるだけ

[63. 匿名]

よくガルで入院や病気でスキンケアやメイクを何もしないでいたら肌が綺麗になったと見るけど、
私は何もしないと脂が出てきて、肌が黒見えするし、ファンデやパウダーを塗った方が白く綺麗に見えるというか、清潔感を保てる。
そして毎日触ってるけど別に肌も荒れたりシミ・シワなし、汚くなってないし肌綺麗と言われる。
人によるよね。

[64. 匿名]

お風呂に入って汗を流すこと

[65. 匿名]

睡眠
日焼け止め
擦らない

[66. 匿名]

ストレス溜まっても肌には出ず、ちがう場所に出る。

[67. 匿名]

とにかくウンのかさを増やしたい時期があって食物繊維やそのまま出てくるであろうものをたくさん食べて、トイレに体重計まで持ち込みいかにたくさん出せるかを頑張っていると肌はものすごくキレイになる
おからやキノコや海草や乳酸菌を意識して摂ってた

[68. 匿名]

美顔器とかローラーって肌痛めてると思う
一時的には引き締まるけどすぐにに戻るし弛む

[69. 匿名]

睡眠
日焼け対策
トマトとフルーツもりもり食べる

[70. 匿名]

>>14
糖化に気を付けるとかね

[71. 匿名]

遺伝子
それ以外にない

[72. 匿名]

>>63
入院で肌が綺麗になるって、規則正しく早寝早起きだからってものあると思う。
食事もバランス良いしね。

[73. 匿名]

日焼け止めと規則正しい生活と運動
皮膚科の先生が言ってた

[74. 匿名]

ヒト幹細胞エステやコスメ最近気になってます。
なんとなく胡散臭そうな気配もあり躊躇してます。
実際やってるかたいませんか？効果あるのか知りたいです。

[75. 匿名]

>>74
胡散臭いやつじゃなかったっけ？
誰かが解説してるのみた

[76. 匿名]

>>71
そんなことは分かってるよ。
でも、その人なりの一番良い肌の状態にしたいから、
みんな試行錯誤して美肌を目指しているんじゃないかな。

[77. 匿名]

納豆を食べる

[78. 匿名]

運動も習慣化した方がいい
結局は当たり前で皆が分かってることをするしかない
早寝早起きとか

[79. 匿名]

・清潔な寝具で寝る
・部屋の換気とこまめな掃除
・ジャンクフードやカップ麺、お菓子等を食べすぎないこと

[80. 匿名]

いくらいい化粧品使っても
結局は口から入る栄養が一番の美容になるんだなって実感してる
美白も中からやった方が確実だし
ローズヒップ、はちみつかけて毎日食べてたら色黒が色白になったよ

[81. 匿名]

・紫外線対策
・しっかり保湿
・バランスの良い食事
・充分な睡眠時間
・枕カバーはこまめに洗う

[82. 匿名]

>>67
さつまいももいいよね
毎日食べてる

[83. 匿名]

>>76
そうだよね。
「がんばっても、元から綺麗な人には勝てないからw」
とか言う人いるけど、人と比べてるわけじゃないし…。

[84. 匿名]

健康な生活

[85. 匿名]

食生活、睡眠、運動、日焼け止め
食べる物は大事
後は適度な保湿
やりすぎても乾燥する

[86. 匿名]

紫外線対策　　夜は自宅などで睡眠休息

[87. 匿名]

お化粧もしないし化粧水なども使わないお肌の綺麗な人に聞いたら洗顔とサプリメントと食生活と日焼け対策だって。

[88. 匿名]

>>71
なにしにこのトピに来たの？

[89. 匿名]

>>82
⚠️食べ過ぎ注意⚠️

[90. 匿名]

>>69
トマトとフルーツは糖質多いし、食べすぎは糖化が進みそう。

[91. 匿名]

ビタミン

[92. 匿名]

水分をたくさん取る

[93. 匿名]

水泳してる人ってみんな肌綺麗じゃない？
競泳選手で肌荒れしてる人男女ともに見たことない気がする

[94. 匿名]

>>1
食事・睡眠・運動

[95. 匿名]

PCやスマホを見過ぎない
長時間ブルーライト浴びてたら眼精疲労やストレスで肌に良くない
ビタミンとか栄養素も消費しちゃうし

[96. 匿名]

炭酸パックは結構良かったよ
肌が再生された感じ
あとは水分補給と食生活、睡眠、なるべくストレスを溜めないようにすることかなぁ

[97. 匿名]

>>33
シミホクロ出来やすいんやで

色白にも悩みはある

[98. 匿名]

>>93
アレ何でだろうね
プールには塩素が絶対入ってるけど

[99. 匿名]

>>2
みんな何時間睡眠が肌の調子が良いんだろ？

[100. 匿名]

>>1
素敵な先生だなあ！

[101. 匿名]

>>1
美肌の両親をゲットする

[102. 匿名]

ビタミンＣ
プラセンタ
日焼け
鍼

[103. 匿名]

海洋深層水miu

[104. 匿名]

>>1
母からは最低限の化粧水と粉はしっかりつけるように言われて育ちました。お陰でアラフィフでシワがありません

[105. 匿名]

>>31
肌の状態と木村佳乃似は関係ないでしょ。

[106. 匿名]

こすらない

１０代半ばからスキンケアが好きでずっと続けてきたけど、こすりすぎて目の下のクマ(色素沈着)がある。
日焼け止めサボっててもまあまあ肌が綺麗なのはスキンケアが好きで色んな化粧水、乳液、クレンジングを試してきたからだと思ってる。

[107. 匿名]

メイク落とし未だにシートなんだけど
やっぱりまずいですよね

[108. 匿名]

>>59
お風呂とかサウナが趣味言ってる芸能人みんな驚くほど顔が若いし美肌
横山裕とかサバンナ高橋とか麒麟の川島とか
スーパー銭湯が趣味で暇さえあれば行ってたらしい（コロナ前）
特に横山裕は年齢聞くたびにびっくりする

[109. 匿名]

>>93
ほんと、若さもあるけど肌キレイな人多い。
紫外線浴びてない、運動量半端ない、栄養バランス良い食事だと、他の室内スポーツ選手も同じだから
プールの水に浸かってるから？ってことになる。

[110. 匿名]

結局元々肌がきれいな人は
どんなスキンケアでもきれいだし、
汚い人はいくら頑張っても
ものすごくきれいには
ならない。
持って生まれたもの勝ち。

[111. 匿名]

結局、遺伝。

[112. 匿名]

>>110
だからさ、人と比べて勝ち負けをつけたい訳じゃないんだってば。
汚い人がものすごく綺麗にならなくても、
普通か、まぁまぁ綺麗になったら嬉しいし。

[113. 匿名]

>>15
湯の花最近買ってつかったんだけど、次の日の朝目覚まし聞こえないくらい爆睡して母親と2人して寝坊した笑　温泉パワー恐るべし。

[114. 匿名]

睡眠、食事、運動

この３つに気をつけてる時は美肌だったよ
健康にもいいことだしやって損はない

[115. 匿名]

通ってる皮膚科の先生は紫外線と摩擦が一番の敵って言う
クレンジングや洗顔で過度に皮膚を触るくらいなら多少汚れが残ってる方がマシとも言われた

[116. 匿名]

>>99
それは人によって違うと思うよ
その日の疲れ具合もあるだろうし

[117. 匿名]

>>43
私は鼻に角栓が詰まるからだめ。

[118. 匿名]

>>108
もう10年くらい前だけど、旅行で大浴場といろんなサウナに入って出てを繰り返してたら帰国後ものすごい肌がピカピカになってびっくりした事あるよ

[119. 匿名]

遺伝。
野菜果物を一切食べないけど、一回もニキビ出来たことないし。

[120. 匿名]

>>5

わかる

対策なにもしてない職場の５１歳男性が、
３０歳にしか見えない

タバコは吸うし、日差しが強い場所に普通にいるし、夜更かししてる。

遺伝最強かよ。

[121. 匿名]

「実際に効果的だったもの、あまり効果的でなかったものを皆さんで共有できれば嬉しいです！」
って、主さんが書いてるのに
「遺伝」
とか書く人が意味不明。
なんのアドバイスにもなっていないし。

[122. 匿名]

>>115
私が思うに、メイクって結局肌を擦ることになるし、それを落とすために強力なクレンジング、洗顔と使うことになるからやっぱり肌への負担が大きいと思うんだよね
しかもアイメイクとか皮膚の敏感なところに大量の化粧品つけるしね
しかもだいたいの化粧品って肌に悪いものが多い
粉とかだと自然と目にも微量に入ってると思うんだよね
だから私はメイクは必要最低限にしている

[123. 匿名]

>>120
30歳にしか見えない51歳とか、芸能人でも一人もいないよ。
設定が甘い！

[124. 匿名]

紫外線を浴びない

[125. 匿名]

>>120
ろくに歯磨きしないのに虫歯０の人と同じだね

[126. 匿名]

長風呂しない
シャワーでさっと
汚れてない日は入らない
洗顔フォーム使わない
乾燥肌なら水洗顔で十分

[127. 匿名]

>>120
爺の願望かな、と思ってしまう…

[128. 匿名]

>>3
アイクリーム塗ってたんだけど何故かなればなるほどシワができる気がしてやめたらシワができなくなった
優しく擦らないようにソフトタッチで付けてたつもりだけどやっぱりソフトタッチだろうがなんだろうが触るのがいけないんだなって思った
アイクリームは有名な一万超え商品

[129. 匿名]

寝る子は育つ
夜12時から2時までは寝てほしい
肌も細胞だからね

[130. 匿名]

触らない
擦らない

[131. 匿名]

毛細血管らしいよ

[132. 匿名]

食べ物かな
野菜の食べてる

[133. 匿名]

>>132
食べ物も大事
洗顔は良く泡立てて、泡で洗う感じ

[134. 匿名]

レチノールは即効性ある
塗って寝ると翌朝プリプリツルツル

[135. 匿名]

湯船に入る

[136. 匿名]

友達の汗っかきの子めちゃくちゃ肌綺麗。だから汗

[137. 匿名]

>>127
汚肌婆の僻みかな、と思う…

[138. 匿名]

>>1
現在50歳

中1の「毛穴が…」から始まって、現在の顔のたるみの対処まで
化粧水～自宅ケア用マシン～エステ～医療皮膚科～ヒアルロン酸など注入系にいたり（メスで切るのは未経験）これまで莫大な金を投入してきたけど
いちばん効果絶大で、継続が必ず実をむすぶのは「日焼け止め」
めんどくさいけど、これだけは塗ってた方があとあと安上がり+楽

保湿も重要だけど、化粧水などケアもの製品は高くなくてOK・毎日続けてこそなので行程含めて難度ハードルは低め設定で
自宅ケア用マシン・エステは100万円以下レベルのものはしょせん気休めだけど、「テンションが上がる」という別な効果があるので、お金に余裕ある人にはアリ
美容皮膚科は、医療行為だし人により程度の差はあれど効果はあるけど、これこそ継続してこそなため一生定期的に通う覚悟で30代以上になってからが吉

ヒアルロンの注入系はもはや加工だから、写真の加工と一緒だけど、やりすぎた不自然さの判断力がなくなる人が一定数いる
自分も次のステップは「老化は生き物として当然」って受け入れることな気がしてます

[139. 匿名]

父親はシワはあったけどシミが無かった。全くスキンケアしてなかったけど。でも毎日髭剃りはしてたし、床屋に二週間毎に通ってた。髭剃りが良かったのかな？と思う。私も顔そりしたらニキビが出にくい肌になったし、透明感が出てきた。
女性専用の普通の電気シェーバーだけど。
スキンケアは人並みな事はやってる。

[140. 匿名]

>>15
これってどうやって使うの？
「君はまだ群馬を知らない」？で、草津温泉の湯の花が崇められてたけど笑

[141. 匿名]

>>110まあ自称肌きれいやシワがないもその年令にしてはないだけかもしれないし人から見たらまあ年令相応かな？の人も多いからそんなに気にすることもないと思うよ

[142. 匿名]

日焼け止め日焼け止め言われてるけど
日焼け止め荒れるし乾燥するし
毛穴もざらざらつまるし
日焼け止めが正しいとは思わない。
15000円くらいの日焼け止め～色々使用しての
結論

[143. 匿名]

>>1
こんなこと言うと身も蓋もないけど…
ぶっちゃけ、肌の老化は遺伝の影響がものすごく大きい。
散々日焼けしても、シミシワに繋がりにくい人もいれば、どんなに対策しても早いうちから出来る人もいる。
努力でなんとかなるとすれば、そのタイミングを少し遅らせることが出来る程度。
一つ言えるのは、肌の水分量も大事だけど、シワにダイレクトに影響するのは皮脂。若い頃から皮脂が多い人は、シワが出来にくい傾向があるそうだよ。
逆に言うと、主さんが若い頃から乾燥肌なら、努力でなんとかするのは限度があると思う。

[144. 匿名]

マイナス多いと思うけど、適度な頻度でのセッ○ス。
レスのときとホルモンバランス変わると思う。

[145. 匿名]

>>15
入浴剤？

[146. 匿名]

お高めの基礎化粧品って本当に効くのかな

[147. 匿名]

>>1
25歳になったんだよね？
そこらへんからほんと肌ががくっと変わる

私は肌が目的じゃなかったんだけど、仕事始めてひとりぐらしで外食ばっかりで太って身体もボロボロになってたので
食事のバランスがよくなるように気をつけて
野菜（煮たものと生のものをひとつずつ）とわかめ類の3点を必ず食事に入れるようにしたら
痩せたのもだけど、肌がとにかくぷりんってなったというか中から押す力が増えた

結局、自分の人体がつくってくれるものだから
燃料（食べ物）にきをつかうのはかなり重要だと思う

[148. 匿名]

>>120
遺伝は最強だよ。私の友人にも、喫煙者、コンビニ物大好きって人いるけど40過ぎても肌綺麗。遺伝は凄いなと思う

[149. 匿名]

>>146
効いたらもう化粧品じゃなくもう薬だよね

[150. 匿名]

>>21
肌断食、私はダメでした。肌断食やって9ヶ月ですが凄くゴワゴワするしシワっぽくなるし吹き出物はずっと出てるしで、基礎化粧品つけるようにしたら凄く綺麗になりました。因みに湯シャンも9ヶ月やりましたが、これまたいつまで脂っぽくて無添加石鹸で洗うようにしたら抜け毛が減りましたわ。
脂性の人には合わない！肌断食も湯シャンも‼︎

[151. 匿名]

>>3
これは肌質によるかもしれない
マッサージ大好きな祖母はシミもないよ
もう90なのでシワは多少あるけどとても綺麗
私も50の割には肌は綺麗だと思う
毎日マッサージしてるけど

[152. 匿名]

イオン導入。

月に2回、もう10年位。

肌に透明感が出る。
よく　どんな化粧品を使ってるのかと見ず知らずの人から尋ねられる。

[153. 匿名]

メイクしたらきちんとクレンジングしてしっかり化粧を落とす事は大事。
これ出来てなくて目元に色素沈着してる人をみかける。

[154. 匿名]

ストレス。

あとは睡眠。ちゃんと生活リズム整えてしっかり寝ること。

[155. 匿名]

>>10
ウォーターピーリングとシートマスクと酵素洗顔でビニール肌になって戻すまで1年半かかったよ！
何事もほどほどに継続が大切だと思いました

[156. 匿名]

ずっと昔にも書き込んだことあるけど、友達がものすごい美肌。今アラフィフ。
色白でキメ細かくて吹き出物やシミとは無縁。
でもその友達はズボラで、化粧を落とすのに台所洗剤を使ったり、お風呂のついでにナイロンタオルで擦ったりしてる。
スキンケアは何もしてないのにいつもすっぴんはツルピカ。解せぬ…！

[157. 匿名]

>>156
質問ですが、その友人さんは見た目も凄い若く見えるのですか？

[158. 匿名]

皮膚科医は外からのケアは乾燥させないことと日焼けだけ気をつけてろと言ってた

[159. 匿名]

ニキビはできたら皮膚科に行く
ほっといて悪化したり痕が残ると悲しいことになる

[160. 匿名]

>>157

わたしは彼女の8歳下ですが、いっしょに居ると同い年に見られるので見た目も若いと思います。
陽気で人懐こい人で、雰囲気が明るいせいもあるかも知れません。
アラフィフにして初めて白髪が出たと言っていたので、老化が極端に遅いのかも…

[161. 匿名]

化粧品は+αにすぎない。質の良い睡眠、バランスの良い食事、水をたくさん飲む(お茶ではなく水)、お風呂にしっかり浸かり汗をかく、紫外線対策が大事。
こういう基礎的なことの積み重ねで内側からアプローチしないと外側だけ取り繕っても絶対に綺麗にならない。

[162. 匿名]

よく寝てストレスなしの生活してたら美肌になる。退職してそんな生活で肌が変わった。めったに化粧しないのもいい気がする。あとは甘いものを止めてフルーツを摂ってる

[163. 匿名]

>>160
詳しく教えてくださりありがとうございました♫

[164. 匿名]

>>1
遺伝は仕方ないとして、心身ともに健康度合いをベストな状態に保つこと
もし持病があっても自分なりのベストを保つ

今の生活を見直して、おろそかになっている所があれば改善する

[165. 匿名]

>>33
指原さんとかの白玉点滴

[166. 匿名]

>>1
砂糖は取らない。
界面活性剤で洗わない。

[167. 匿名]

>>43
泡洗顔はニキビ出来るからやめちゃった。洗ってると赤ニキビもヒリヒリするし。

私は石鹸を2、3回くるくるして手に付くヌメリで、さっと皮膚が寄らないように撫でて終わりにしてる。10秒弱くらい。
ニキビなんて出来なくなったし、頬の赤みともおさらばしたよ。手荒れもしにくくなった。
30秒とかのせてると角質無くなるからほんとさっと。ずぼらが私には合ってたかな

[168. 匿名]

心身ともに健康的な生活だとおもう。
食事、睡眠、ストレスを溜めない。
その後は自分に合ったスキンケア。
トピ違いだけど定期的に美容院にいくとリフレッシュにもなるし、顔の血行も良くなる気がする。

[169. 匿名]

極端に肌が強い人は擦ってもなにしても綺麗なんだろうけど普通の人が同じことやったらボロボロになるよ

[170. 匿名]

>>93
水泳選手ってみんな若いよね
いっても30前半？
本当の勝負はそのあとからだから

[171. 匿名]

>>1
若い時から、アイクリームを常に塗っていたので
目元にシワがない。

あと手も常に保湿していたので、キレイ。

[172. 匿名]

>>170
北島康介オリンピック解説？で久しぶりにみたら、痩せて前よりも若くなってて驚いたw
美容皮膚科の先生に、水泳は凄くいいとおすすめされた事あるなー

[173. 匿名]

>>120
そのオジサン肌綺麗なの？
まぁそういう老けにくい遺伝子の人っているらしい。

[174. 匿名]

>>156
その台所洗顔が美肌の秘訣だったりして…試してみる？(笑)
その人シワもないのー？

[175. 匿名]

>>4
1日外出しない日も日焼け止めは塗るんですか？
仕事の日は化粧するから朝から日焼け止めは塗るけど、休日は肌を休めた方がいいのかなと勝手に思ってて外出する用がなければすっぴんで過ごしてるんだけど、日焼け止めだけはした方がいいの？

[176. 匿名]

>>13
遺伝の影響は絶対にあると思う
従姉妹が年齢39歳だけど29か28くらいにしか見えない
その人のお母さんも若い
でもエステとか言ってませんと正直に話したら
嘘ついてるーとハブられてたw

[177. 匿名]

高須院長が保湿と日焼け対策しろって言ってた。
あと食べるものも大事！
個人的には豆乳と甘酒は効いた。

[178. 匿名]

特別なケアより基本的なアイテムを適切に選ぶ能力

[179. 匿名]

初産を何歳でさしたか？はかなり大事らしいよ
皮膚科の先生に聞いたから
46で初産をした人は50のときは老婆みたいになってた
50に見えない！
若いときに産んでる人と全然違った
お孫さん二人連れてると思ったら実の子供でした
あれはびっくりした

[180. 匿名]

>>179
本当？
人によると思うけど…
知ってる人47歳で出産して、今年50だけどめちゃ若く見えるよ
でも50なら普通におばあちゃんでもおかしくないからね
子供と同年代のお母さんと比べたら、そりゃおばあちゃんに間違われてもしょうがない

[181. 匿名]

自分では若いと思ってても人はそうは思ってない
巨漢マツコデラックスの若づくり

[182. 匿名]

睡眠

[183. 匿名]

>>93
保湿効果。
しょっちゅう顔を水に浸けてるし、毛穴に老廃物たまらないのかなと仮説を立ててる。

[184. 匿名]

化粧しない。保湿しすぎない。日焼けしない。
けど日焼け止めもだめ。
日傘、帽子マスクで紫外線対策をする。

私は肌断食でかなり綺麗になりました。
いろいろな化粧品使ってお金かけたけど何もしないのが一番でした。

[185. 匿名]

職場の40代後半の女性のお肌が艶々で凄くキレイだから基礎化粧品は何を使ってるか聞いたらお米のとぎ汁で毎朝洗顔してるのが合ってるからだって言ってた
怖くて真似してないけど、、、

[186. 匿名]

ものすごい極論で参考にならないの分かってるけど、ずっと家から出なかったら肌綺麗で若い。

引きこもりの支援してた事があるんだけど、引きこもりから社会復帰した人見てると紫外線をほとんど浴びてないから本当に若く見える。
引きこもり時代にニキビとか角質溜まって肌荒れすごくても、社会復帰する瞬間にちょっと清潔に直すだけでみんな肌にハリツヤ戻る。
あと引きこもってる事で感じてた罪悪感や焦燥感などのストレスも無くなるのが大きいと思う。

やっぱり紫外線を浴びない・ストレスを少なくするっていうのが大きい。睡眠や細かなケアも大事だけど高いお金かける前にできる事沢山ある。

[187. 匿名]

>>35
普段安いので。
高いのは続かないし、それこそ自力で肌ががんばらなくて良くなるから、安いのでガンガン使って、どうしても慣れてくるから効果を出したい時に高いのはありですよね。
高いの続けて使えるならそれはそれでいいけど、やはり効かないというか長く使うとこれいい！って感動もなくなるから、わたしは普段安いのでいいや。

[188. 匿名]

>>9
睡眠はガチ

[189. 匿名]

>>15
これ知ってる人いるんですね(笑)
嬉しい!! 昨年体調不良で医師から温泉勧められ、コロナで入浴施設に行かれないから、ロフトで良さそうなこれ買って使ってます。
なかなか入浴できない体調だけど、使うと関節痛が楽になる。 肌も乾燥マシになるかな。
天然温泉の源泉かけ流しには敵わないけど、家庭入浴なら充分な満足感です。
パッケージにインパクトがあるから、田舎のロフトで買うの私位かと思ってた… そういや時々欠品になってるような。美容効果もアリかもですね♪

[190. 匿名]

>>93
昔通ってたプールジムの冊子で、なんか泳いでる時に水が肌に直接当たってマッサージ効果があるって読んだよ。 確かに水泳選手、美肌だね。 あと通ってた時、体もだけどホント顔の肉が引き締まってフェイスラインがスッキリして小顔だった。 サボって数年後再開したら、帽子とゴーグルがめっちゃキツくてハミ肉してて、あわててサイズアップ調節した思い出。

[191. 匿名]

保湿
日焼け止め対策

[192. 匿名]

添加物の無い食事と断食
運動（筋トレメイン有酸素少しストレッチ）
毎日湯船に浸かる
排便

[193. 匿名]

>>15
一瞬伯方の塩に見えたw

[194. 匿名]

徹夜明けにミルクティー一杯とフレーバーティーを飲みまくったことがあるんだけど、その次の日肌触った感じが全然違くてびっくりした！水分たくさんとったのがよかったのかな？専門店だったからオーガニックとかのいいやつだった。あと韓国料理屋で生マッコリとコラーゲンスープ飲んだ日の翌朝も。
一時期肌少し荒れてたんだけど、食事と生活習慣がやばかったから、改善して野菜とかバランスよくとるようにしたら治った。

[195. 匿名]

>>1
25、30、35越えたらガクッとくる(36歳です)
これは仕方ない

紫外線対策、睡眠、保湿など基本を怠るとすぐ現れなので、とりあえずしっかり対策することかな。

[196. 匿名]

塩洗顔

[197. 匿名]

なるべく肌に触らない
紫外線対策
保湿
腸内環境
睡眠
食事
運動・筋トレ

[198. 匿名]

>>120
私です。
肌が白い、綺麗、毛穴ないと言われる

毎日朝は甘い系コンビニパン、昼はパン屋さんで甘い系パン、一日1,500円は使ってしまう

肌はきれい、でもブスだからプラマイゼロだな〜

身体の中はまじでやばいと思うww糖尿にもなると思う〜
でも辞めれない

[199. 匿名]

>>120
実年齢より21歳も若く見える人がいたら、テレビで特集されていると思う。
そんな人見たことないし、芸能界でもいないよね。
嘘つくなら、もっとリアリティある嘘つけば良いのに。

[200. 匿名]

>>1
同じ条件で気をつけてる人と気をつけてない人では全く変わるが、1番大きい要素は遺伝
スキンケアもこまめに時間かけてとかより金額いくら使えるかによるけど、保湿はしっかりめがいいと思います

[201. 匿名]

>>3
よりにもよって、すごく薄くてシワっぽいまぶたを擦ることになってしまうってのがわかってても、アイシャドウやめられないー！

[202. 匿名]

>>136
めちゃめちゃ汗っかきで夏大嫌いだけどめちゃめちゃ汚肌です
この差はなんでしょう…

[203. 匿名]

>>179
その人は元々老けてたんじゃないの

[204. 匿名]

>>186
私も10代後半から26歳まで引きこもってて化粧も何もしてなかったからかな？
アラフォーの今肌綺麗だよ。

[205. 匿名]

毎日のケアも必要なんですが、その前に荒れたら
皮膚科に行くのが一番良い気します。
最近肌が荒れていてエステ行ったり化粧水も奮発してもダメでやはり皮膚科に行きましたら肌が一気にキレイになり
少し前向きになれた。
やはりトラブルを治してからじゃないと、美容液も入らないね。

[206. 匿名]

毎日味噌汁を飲む(顆粒だしでもいいからインスタントじゃない方がいい)

[207. 匿名]

>>113

コメント読んで即買いました！
もう、むちゃくちゃいいです(T . T)

これまでドラッグストアやおしゃれ雑貨屋など色んな入浴剤を使いましたが、どれだけ長風呂しても出て10分もたてばもう体は冷えてました。

人によるとは思いますが、
この湯の花はぬるま湯に15分浸かるだけでも2時間くらいずっとぽかぽかで不眠気味だったのに熟睡できて感激です。

[208. 匿名]

>>207
おお！ありがたいコメントです♡湯の花いいですよね〜！これからの時期かなり重宝しそうです！