痩せてる人のライフスタイル

[1. 匿名]

痩せてる人はダイエットをして痩せた人もいるけど元々痩せてたっていう人もいますよね
痩せている人のライフスタイルを参考にしたいです

[2. 匿名]

朝からポテチ食べてる

[3. 匿名]

お菓子食べない

[4. 匿名]

常に動いてそう。
掃除とかマメそう。

[5. 匿名]

ゴロゴロあまりしない

[6. 匿名]

普通って言う人が多いけど、やっぱりデブとは違う。

[7. 匿名]

水をたくさん飲んで溜まったうんちをモリモリだす

[8. 匿名]

[9. 匿名]

ぶっちゃけ体質です

[10. 匿名]

教えてあげる🥺
朝にまず白湯を飲む。ヨガしてから朝ごはんはトマトのサラダを食べる。それからは基本的に好きなもの食べて良いけど8時間以内に食事を終わらせる！！炭水化物は控えめだよ🥺

[11. 匿名]

完全に遺伝。
太い身内がいない。
親戚もそう。

[12. 匿名]

デブはやっぱり甘え

[13. 匿名]

>>1
体質的に太れないから好きな物好きなだけ食べてもゴロゴロしても太らない

[14. 匿名]

[15. 匿名]

とにかく食べないよ
起きてから初めての食事が夜とか普通
お腹減っても苦痛じゃない
健康に悪いという自覚はあるけど

[16. 匿名]

>>1
たぶん遺伝です。
ものすごく食べるほうだけど太らない。

ものすごく食べると言いつつ本当は全然なんでしょ！とか言われるけどほんとに食べても太らない。

努力して痩せた体型をキープしてる人ももちろんいるけど、遺伝子はけっこう重要だと思います。

[17. 匿名]

ダイエットしたことなくて子供二人産んでる30代です。　BMI17の痩せ気味。食が細いと思う。

[18. 匿名]

>>10
8時間以内ってなに？？

[19. 匿名]

>>15
危ないよ
今は大丈夫だとしても将来骨粗鬆症になるよ

[20. 匿名]

>>11
１日ごろごろしてる時間てどのくらい？
てきぱき働くイメージ。

[21. 匿名]

朝は飲み物だけが多い。

昼は好きなものを食べます。

夜は納豆ご飯とか焼き魚とか、
ご飯少なめの和朝食みたいなメニュー。

すごく節制してます。
162cm 48kg
好きなだけ食べたらあっという間に55kgは行くと思う。

[22. 匿名]

気がついたらお昼ご飯食べ忘れてたこと、何度もある。

[23. 匿名]

>>10
これダイエットの仕方ww

[24. 匿名]

>>16
ほんと羨ましい。
何しても痩せない。

[25. 匿名]

かなりちょこまか動いてるけど、本人は無意識なのかずっとその生活が当たり前だからか、それに気づいていない
例えば、テーブルの上1メートル先にある醤油を取るために、痩せている人は立ち上がって取るという動作をするが、太っている人は這うように手を伸ばして取る
そういう些細な動作でカロリー消費の違いが沢山ある

[26. 匿名]

便秘しないように腸内環境にいつも気を使ってる人…
揚げ物はあまり食べないで、和食を好むようになる。

[27. 匿名]

小太りから痩せたパターンです。
痩せてからは、朝にがっつり食べて夜控えめ。
昼は普通に食べてケーキなんかもたまには食べます。
夜控えるのは効果あると思います。

[28. 匿名]

お菓子は食べるけど週の半分以上は食べてないし一袋一気に食べちゃうとかはない。飲み物は基本的に無糖のお茶や珈琲でお酒は飲まない。

[29. 匿名]

偏食

[30. 匿名]

>>11
遺伝だよね。
父が痩せ型のナチュラル骨格でとにかく太らない。
私も息子も同じ体型＆体質。

[31. 匿名]

どんなに美味しくても腹7分目
（八分目ではない）

[32. 匿名]

>>10
16時間ダイエット？
確かにやせるよね。

[33. 匿名]

>>23
痩せてる人の普通が太ってる人にとってのダイエットなんだよ。多分痩せてる人はダイエットのつもりなくてそれが生活。

[34. 匿名]

夜なんて体力使わないんだから晩ご飯は食べない。
1日中家でいるだけの日は、1食。カロリー使わないもの。
消費しないカロリー分を無駄に食べてれば、そりゃ太る。デブって使うカロリー以上を食べてる。

[35. 匿名]

朝起きて昼動いて夜寝る。きっちりじゃないけど規則正しい生活は大事だと思う。

[36. 匿名]

>>20
私の場合は

遺伝、そもそもかなり少食、でも数時間ゴロゴロしてお菓子も食べる(でも太れない)

太りたいけど太れない、は本当だよ

[37. 匿名]

一口が少なくて、よく咀嚼して、食べるのがゆっくり

[38. 匿名]

なんか消費量と摂取量のバランスが勝手に取れてるみたい。
専業主婦でゴロゴロしてた時はお腹がとにかく空かなくて全然食べなくて平気だったから太らなかったし、朝から晩まで走り回るような仕事始めて三食がっつり＋お菓子、甘い飲み物も飲んだりするけど今朝久々に体重測ったら2キロ痩せてた。

[39. 匿名]

>>6

わかる。
太っている人って飲み物がほとんど甘いものだったり、
ご飯食べてないといいつつおやつたくさん食べたり、
薬の副作用とか稀な体質以外、ムダ食いも多いと思う。

[40. 匿名]

>>18
例えば、朝7時にご飯食べた場合は15時までに夕食を終わらせるんだよ〜🥺きゅるん

[41. 匿名]

1日二食。朝昼兼用、夜。
ジュース、お菓子は食べない。
なるべく歩くようにしてる。



と、かなり節制してるが夜に必ず酒飲むなら痩せないw

[42. 匿名]

若い時は自然に痩せてた。
夜遅くまで仕事をしてて夕食を夜10時ごろにしただけで醜く太った。けど、それをやめたらまたいい感じに痩せた。
歯が悪くなったり病気だった時は時はもっと不健康に痩せた。
更年期になったらどんどん太ってきた。お腹が出てきてヤバイ。いまここ。

[43. 匿名]

遺伝だよね
母が中年女性特有のややぽっちゃりだけどデブではない
家族全員細いか普通体型で祖父母もそんな感じ

[44. 匿名]

>>11
肌が綺麗な人もそうだし遺伝要素が強いよね
しかも親戚にもいないってところが大きい

ダラついたりお菓子を食べたり、夜食食べても太らない
中年になって食べる量が減ってくるから痩せすぎないように心がけるほど

[45. 匿名]

>>6
普通が違うんだよね
デブの私は家で何かやる時以外はソファーで寝てるけど痩せてる人は綺麗に座ってたり、常に何か作業してたりね
まったりの意味合いが違うんだろうね

[46. 匿名]

160cm56kgになってしまい、
4ヶ月で、47kgまで落としました。
コロナでテレワークにりお弁当食べる毎日。動かない、酒は飲むであっという間に56kg
運動（ウォーキング5kg）
タンパク質多めの食事（炭水化物は食べない）
で、4ヶ月かかりました。

[47. 匿名]

夜は温野菜と豆腐のみ。
必ず湯船に浸かって温まるようにしてる。
毎日数分でも必ずワークアウト（ジム徒歩数分）
一時間座ったら十分掃除をする。

どれも簡単なことだから続いてるよ！

[48. 匿名]

こまめに動いてる。家事などで気になったり、用事を思い出したりするとすぐ動く。放って置けない。片付け好き。
歩くのが苦にならない。エレベーターより階段。さっさと動きたい。
でも心はなぜか優柔不断。

[49. 匿名]

>>40　で、あなたは痩せてるの？

[50. 匿名]

夜に食べると寝る頃にもたれるから基本晩ごはんは食べないかおかずを軽くつまむだけ
朝昼はしっかり食べてる
普段食べてるチョコレートはカカオ50%以上のものが殆んど
紅茶やコーヒーに砂糖入れない
生クリーム系や脂身の多い肉が苦手

思い付くのはこれくらい

[51. 匿名]

>>40
へ〜初めて知った。
社会人は120%無理だね。笑
夜ご飯抜いたら可能だけど。

[52. 匿名]

まず遺伝
父方の家系はガリガリ
あとは食の好みがダイエット向けかもしれない
野菜が、さっぱりした味付けが好き
油っこいもの（高カロリーのもの）を食べるとお腹が痛くなるから食べられない

[53. 匿名]

薄味、とにかく塩分を採ってないような気がする。主食がサツマイモでおやつなし。
156㎝37～40㎏です。

[54. 匿名]

お菓子毎日食べてるけどファミリーパックのチョコ2粒くらいかな
個包装だしちまちま食べれてオススメだよ

[55. 匿名]

たまにYouTubeでモデルに半分足つっこんでる系の人とかの
食事ｖlogとか見たりするけれど
食事量がこここんだけ？？？っていう感じだし
外食でも野菜多め、コンビニで買うならおにぎり系、
甘い物はほとんど摂っていない、飲み物は水かお茶、
たまにジムでトレーニング、エステでメンテなど
何もしなくても十分綺麗じゃね？って感じなのに努力に脱帽

[56. 匿名]

>>11
親から受ける食生活の影響もあるんでない？
スーパーでスナックやコーラを山盛りに積んでる家族連れを見ると皆んなそっくりだもん。

[57. 匿名]

エスカレーターじゃなくて階段

[58. 匿名]

>>12
これって「お母さん元気？」って聞かれたのに「お父さんは死にました」って言ってるのと同じだよね
痩せてる人のライフスタイルの話なのに太ってる人をディスってるんだから

[59. 匿名]

チョコ食べるって言っても一粒二粒でチャックしめる。
一週間後もそれ食べてて、まだあったのか！って驚く。
隣の席のスリムな人がそうです

[60. 匿名]

>>40
痩せてる人のライフスタイルというより、ダイエット生活を書いてる感じ。
ダイエットなど意識しないで痩せている人のライフスタイルを聞きたい

[61. 匿名]

>>49
私は145センチ35kgのチビだよ🥺これ以上太ったら大変だからさ😣

[62. 匿名]

よく歩く

[63. 匿名]

>>60
ぴえん🥺考えてみるね〜😭

[64. 匿名]

すでにスタイルが良いモデルでも、毎日運動したり食事に気遣ったり、努力してるもんね。
痩せてていいな～って、毎日の努力を積み重ねないで肥えてる人に言われたくない。

[65. 匿名]

痩せている今

お菓子欲しくない
甘いもの別に食べなくていい、クリームちょっと重い
野菜が食べたい、薄味が美味しい
7分目で終わらせられる、味わえるところで食べ終える方が1日過ごしやすい、昼間は食べない方が楽だと実感。
毎日快便、ミネラルウォーターを飲むと体が清らかに満たされる感じがしてクリアになる、スッキリする。
身体が楽だから、行動が素早い。
決めたら動いてる。ストレスを動く事で発散する。
早寝早起き。

太っていた時

ご飯満腹まで食べて、更に甘いもの食べないと気が済まない。
ストレスを食べることで発散する。
八分目では物足りない。しんどくなっても食べたい。
頭がボーッとして、だるい、集中出来ない、しんどい状態が普通になって麻痺している。クリアになって楽な状態を知らない。
甘いもの、パン、お菓子、肉が大好き。野菜欲しくない。
ミネラルウォーターを美味しく感じない。
油っこいもの、甘いもの、辛いもの大好き。
遅寝遅起き、常にだるい、何にもしたくない。
動くのがおっくう。

[66. 匿名]

朝ご飯食パン一枚に何も付けないで食べる

[67. 匿名]

>>61
痩せてないやん…

[68. 匿名]

夜はビール飲むから炭水化物はあまり食べない。後は普通、ただお腹を直ぐに下す。

[69. 匿名]

食に興味が全くなく食べるのが面倒。あれ食べたいとかもないので、毎日同じ食事で大丈夫。
白米に塩昆布など腹を満たすが、栄養バランスが悪いのでサプリやプロテインで調整してる。

[70. 匿名]

[71. 匿名]

>>8
ドハナ

[72. 匿名]

ただただ食べるのがめんどくさい 咀嚼がめんどくさい 家に食べ物がない

[73. 匿名]

>>61　あんがい太目だったw　なんかごめんねw

[74. 匿名]

>>3
私はお菓子食べてる。一口だけをちょこちょこ食べてる

[75. 匿名]

元々痩せ体質だけど、小さい頃から背が低いから絶対太らないって強く意識を持ってる
デブはだらしない、甘え、みにくいって常に思ってるから、太ることはしたくない。
甘い飲み物は基本飲まないし、食べすぎたら必ず翌日に調整
毎日体重記録する

[76. 匿名]

なんで痩せてる人に限って
『たくさん食べてる』と言って、
太っている人に限って
『何食べても太る』『少食なのに太る』
って言うんだろう？

多分食事内容に大きな差がありそうな気がする。

[77. 匿名]

>>36
自然に食べる量が少ないのは羨ましい。
TV見て動かない～みたいな日常でも太らないの？
いいなあ。

[78. 匿名]

本当に食べたい時だけ食べる。なんとなく何か食べたいは食べない。

[79. 匿名]

昼ごはん食べ忘れることある。。
普段もお菓子全然食べなくて、麦茶とかしか飲んでない（笑）

[80. 匿名]

>>69
お菓子とかも興味ないの？
自然に食べないのって理想だわ。

[81. 匿名]

デスクワーク中心
休みの日はダラダラしてる
なんやかんやカロリー摂取量が低いことに
気付いた
朝 プロテイン15g ハムチーズトースト
昼 オートミールか麺類 サラダ ゆで卵
夕 メイン+小鉢2～3品

白米はあまり食べない
間食はポテチ一握りぶん位と気が向いたら
夜もプロテイン飲む

[82. 匿名]

料理作るの面倒くさいから納豆と卵混ぜて食べてる。有るものだけで済ませたい

[83. 匿名]

>>56
遺伝＋劣悪な食習慣が追い討ちをかけるパターンね。洗脳って言ったら大げさだけど、そういう家族の子供を見ると可哀想になる。

[84. 匿名]

職場にいる痩せてて綺麗な子はお昼いっぱい食べてるしおやつも食べてるけど、甘い飲み物を飲んでるのは見た事ない。
無糖コーヒーかお茶か水。
あと、お酒飲めないって言ってた。食習慣はかなりあるだろうな。

[85. 匿名]

>>9
それはある。
私出産後もすぐ体重戻ったし元々痩せてる(痩せてるだけで筋肉ないから貧相)けど、毎日ゴロゴロダラダラ過ごしてるしお菓子も食べる。夜中にラーメン食べたりもするし。

[86. 匿名]

華原のともちゃん見習って
155で80キロあるから
急に興業の打診されても身体出来てるから対応出来る

そんな彼女は数年前までずっとスリムだった

[87. 匿名]

細身家族の中で一人だけデブの人って、やっぱり食べるだけで動かない人だった。
ダイエットを始めてもすぐに飽きて、今日は食べてもいい日って甘えて、その日が増えて元のデブ生活に戻る。運動も続かない。
痩せてる人は、自分がダメだと思う体重に近づくだけでダイエットを開始してその体重にはならないようにする。
結局は性格の問題。

[88. 匿名]

アルコールを摂取しない事。

[89. 匿名]

>>65
極端過ぎる
盛ってるね

[90. 匿名]

>>61
全然痩せて無いじゃん
朝からトマトのくだりでそう思ってたけど
トマトって糖質たかいのよ？

[91. 匿名]

>>76
痩せてる人は『たくさん食べなさい』と周りから言われ、太っている人は『食事ちょっと控えたら？』と周りに言われて、条件反射で自分から答えてしまうんじゃないかな？

[92. 匿名]

食べたい物は食べる
眠い時は寝る
買い物は車

[93. 匿名]

体質もあるよ。
元々太りやすくてダイエットばかりしてたけど、更年期になったら食べても食べても太らなくなった。気を抜くと痩せすぎる。

[94. 匿名]

お酒、ジュースは飲まない(飲みたいと思わない)
水か無糖コーヒーのみ
お菓子はつまむ程度には食べる(甘いものよりしょっぱいものが好き)
朝昼ごはんはしっかり食べる
夜ご飯は軽めに18時頃までに食べ終える
毎日平均8000〜1万歩歩くらいは歩く
駅では階段しか使わない

意識していることはこのくらいですが、159cm、45〜46kgをずっとキープしています😊

[95. 匿名]

外に漏れないように部屋のシャッター閉めて、昼も夜も暇な時はスクワットや運動してたら2ヶ月で13kg減だった。

[96. 匿名]

お菓子やデザートを食べない
コンビニや自販機でジュースやコーヒー飲料を買わない
空腹に鈍感

[97. 匿名]

>>4
まさにそれです
次は何をする　今日は何を終わすが常に頭にあり時間で計画立ててダラダラする事はあまりないです
だから食事もこれを食べたからカロリーオーバーしてるので次の食事は果物だけとか
計画的に動いてます

[98. 匿名]

一回の食事量が少ない。あと普段飲み物買う時はお茶。でも夜にコーラとお菓子かラーメン食べる。全く動かないしお昼寝必ずする。体質だと思う。

[99. 匿名]

>>90
横だけど、145cmで35kgならBMI17位だし十分痩せてると思うよ？

[100. 匿名]

ぶっちゃけ、体質だと思う

朝食は全く食べずに、昼はカップ麺、夜はカレー2杯くらい、間食にお菓子やジュース…

と、まったくもって不健康っていうか食生活超テキトーだけど、太ってはないから、もう体質だと思う

[101. 匿名]

甘いの嫌いとかクリームや乳製品ダメな人は痩せてる

[102. 匿名]

運動も何もしてないで沢山食べてる時の方が痩せてたし肌が綺麗だった。今より5歳若かったからかな？
筋肉が付きやすいタイプだから痩せてても程よく筋肉は付いてたから本来の体重より重く見られてたし、なぜか腹筋も割れてた
157cmの38kg。それでも自分の身体には合ってたみたいで生理も順調だし色々調子も良かった

[103. 匿名]

体質。昔から食べても太らないし、運動も特別してない。しいて言うなら、便秘にはなった事がない。

[104. 匿名]

ガリガリの人は体質もあるけど食に興味ない人が多い。

お腹すいたら食べるけど1日１食とか普通らしい。

[105. 匿名]

極端に太ったり痩せたりしないことかな。
高校生の頃から165cm40kg
だけど周りの『もっと太った方がいいよ』、
『それなら私の方が細い』
↑などの言葉に振り回されずに
常にキープを心がけた。

[106. 匿名]

>>1
以前、テレビで検証していた。痩せている人はよく動く。がるちゃんを横になってやっていてはダメよ、私。

[107. 匿名]

>>105
確かにそれは太ったほうがいいね、、
心配になっちゃうかも

[108. 匿名]

歩き方が違う気がする
痩せてる友達の歩き方真似して見たけどめっちゃ疲れるの

[109. 匿名]

朝は納豆ご飯と漬け物、味噌汁
昼は好きなものを700kcal以内(フライや麺類、高カロリー食はNG)
夜はお酒飲むのでご飯食べない、つまみは漬け物とかカロリー少ないものを少量
間食無し、飲み物は無糖のもの
ラーメンやピザ等背徳系は月に一度くらいは許してる

こんな生活ですがアラフォーで166cm50キロ保ってます。

[110. 匿名]

移動はいつも徒歩か自転車。
車の運転できないから仕方なくだけど、バスやタクシーもあまり使いません。

[111. 匿名]

通勤のため、毎日最寄りの駅まで自転車で片道30分漕いでる。ご飯はいつも大盛り、お菓子もバクバク食べるけど高校生の頃からほとんど体重変わってないよ。

[112. 匿名]

痩せてる人みんなではないけど、食に関心ない人は大抵痩せてる

[113. 匿名]

>>99
ね、すごく細いと思う。
数人が何故痩せてないと思うのか分からない。

[114. 匿名]

スーパーでレジすると凄くわかる
食生活が全然違う

[115. 匿名]

1日一食

[116. 匿名]

ストレスで食べちゃうって聞くけど、私は真逆。ストレスどころか、考え事があるだけで全然食べられなくなる。

[117. 匿名]

運動と食事制限して、産後3ヶ月で体型戻した。
周りのママ達も、産後に努力してスレンダー。
妊娠出産した人でも自分で頑張って痩せてるのに、太ってる人って。

[118. 匿名]

炭水化物食べないのが当たり前になってるー

そもそも炭水化物食べたいとあんまり思わないから、ご飯もチキンとスープとか自然といつも低糖質なご飯になっちゃう

[119. 匿名]

>>1
活動量かな…？
1日5000kcalくらい食べるけど、165cm50kg18%から変わらない。
よく歩くし筋トレしたら走ったりテニスしたり、体動かすの大好きです。

[120. 匿名]

ジュース飲まないしお菓子食べない。
食べるとしてもポテチの袋半分とか。
運動しないのに食べるのは私としては無しだな。

[121. 匿名]

>>116
私もそう
毎日一口くらいで疲れちゃって、これはまずい！と思って大食い動画見ながら昨日はうどん半玉食べれたよ

[122. 匿名]

>>34
この生活で免疫落ちて風邪引きやすくなったり肌荒れたり髪薄くなったりしませんか？

[123. 匿名]

ダイエット番組を見てても、遺伝のせいにしてるデブいたけど、ダイエットすれば痩せてた。
日々の生活がだらしないだけ。

[124. 匿名]

NG食や何時間以内に食べるとかって結局
延々とダイエット生活を続けてるって事だよね？
ぽっちゃり現状維持が関の山の私には無理だわ尊敬する

ちなみに同僚で痩せてる人は食べることに興味がないらしく
腹にたまれば米でも肉でもお菓子でもいいらしい
食べる事に興味がないってどんな感じなんだろう、理解できない・・・

[125. 匿名]

>>74
食べるにしても、一口だけちょこちょこが大事だよね。

[126. 匿名]

タンパク質をたくさんとること。
甘い物食べたい欲が抑えられます。
155cm 42kg

[127. 匿名]

>>113
びっくりした。相当やせてるよ。145の35って。
太いねって言ってる人、何センチの何キロ？

ちなみに私は145の47です。

[128. 匿名]

>>15
白髪、抜け毛の原因になるから栄養とった方がいいよ

[129. 匿名]

めんどくさいから1日1食。
36歳 161cm 42kg

[130. 匿名]

>>1
今の職場にも就いてから1年で10kg痩せました

常に夜勤で夕食は職場で軽く食べる程度
仕事内容は結構キツい肉体労働だったので家に帰ったら疲れて寝るだけ
それでも朝と昼、休日の食事はしっかり好きな物食べてます

食べる量よりも運動量が多くなる生活をする事

今の仕事辞めたら運動量が減ってきっと太ると思う

[131. 匿名]

>>122
風邪って、コロナ対策もあるんだろうけどもう2年以上はひいてない。
肌もファンデを塗らなくてもいい感じ。
痩せてる友達と会った時よりも、むしろデブのほうが30歳越えると肌汚い人が多い、太陽の下で会った時も毛穴が凄かった。

[132. 匿名]

ゴロゴロしてるしお菓子も食べるし夜中にご飯も食べるし甘いものも油っこいものも好きだしお酒も飲むよ
太れないというわけでもなく太ったこともある
ジュース系の飲み物は一切飲まない
食欲＜怠惰なのでお腹が空いたからといってコンビニに行く労力は使わない
料理も料理というレベルじゃなくて肉を焼いて塩コショウしただけ、出汁に野菜を入れて煮ただけ
普通の生活をしていたら太っても痩せても自然と元に戻る

[133. 匿名]

>>67
ダイエット頑張ります🥺😢😢

[134. 匿名]

横になってガルしてるだけだから今日も500キロカロリーも使わないで終わる

[135. 匿名]

>>32
職場の人がそれやってて痩せたんだけど、
実際問題、精神的に辛くない？
そこはどうやって我慢するのか知りたいです。

[136. 匿名]

>>127
それは太り過ぎw

[137. 匿名]

>>56
子ども連れて行く小児科が小児の肥満外来に力入れてるみたいなんだけど、待合室にいる子は皆んな親と同じ体型なんだよね…

[138. 匿名]

>>114

面白い意見だね。

同じ『食べる』と言ってもやっぱ食事内容が相当違いそうだね。
ジャンキーなもの、塩分糖分が多いもの、クリーム系や油が多いもの、そういうものを多食してるかどうかで全然違いそうね。

[139. 匿名]

>>10
なんかかわいいw

[140. 匿名]

>>139
太ってるって言われて落ち込んでダイエット宣言してるのもかわいいww

[141. 匿名]

>>127
それは太り過ぎだよ

[142. 匿名]

>>36
かなり少食なら遺伝かどうかは分からないのでは？
ここでは遺伝という意見が多いけど、30年生きてきて女性で痩せの大食いって思ったのは義理母と高校の先輩の2人だけだったな。
後は痩せてる人って食の好みがヘルシーだよね。胃腸が弱くて油物たくさん食べられないとか。

[143. 匿名]

>>133
やめなよ。十分だよ。

[144. 匿名]

摂食だから
食べない、タバコ

[145. 匿名]

>>127
145の35→普通体型
145の47→太り過ぎ
だと思います。

私158の50だけど、太ももとかめちゃくちゃ太い。
同じ身長体重でも引き締まってる人とたるんでる人で見た目は全然違うけど…

[146. 匿名]

精神薬をやめて早寝、早起きしたら８０キロから５０キロになりました。あとはやっぱりお菓子やめた事。
痩せてる方はよく動くイメージ。友人がみな痩せてる！とにかく活発！

[147. 匿名]

便を出しまくる。
ポテチ1袋を1回で食べきらない

[148. 匿名]

>>131
極端な人って
比較対象がデブしかないよね

[149. 匿名]

食べる量が違う気がする。
朝はご飯１杯と納豆、昼はパン1つの方が多い。夜はどっかり食べるけど

[150. 匿名]

>>95
シャッターは関係あるの？

[151. 匿名]

１ヶ月のお菓子代に一万円以上とかの人がいてビックリした。
お菓子の量を減らすだけでも、けっこうなダイエットになりそう。
一万円分って、かなりのカロリーだよね。

[152. 匿名]

お菓子食べない、運動してる、食が細い。
もともとの体質も大きいけど、はたから見てほっそりスタイル良い人はやっぱり努力してる。

[153. 匿名]

>>149
白ご飯おかわりしたことがない

[154. 匿名]

>>116
過食は自傷だからストレスで太る人もいるよ
知識ないんだね

[155. 匿名]

>>23
これを日常にできるかどうかで体型が変わってくるのかな(；´∀｀)

[156. 匿名]

>>127
160センチ46キロです

[157. 匿名]

>>90
でも、トマトは栄養ありそう。
お菓子の糖質とトマトの糖質はまた違いそうだし。
私も毎日トマト食べてる。
家庭菜園でとれるから。

[158. 匿名]

>>156
私の理想！160 センチ
体重58｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[159. 匿名]

>>90
え？標準46キロで痩せ38キロとかだよ。35キロってめっちゃ痩せてるけど…。成人女性なら胸やお尻にも多少脂肪ついてなきゃだし35キロなんて生理きてるか心配なるレベル。

[160. 匿名]

>>6
私もそんな痩せてる方じゃないけど、
太った子は、結構ちょくちょく食べたり、高カロリーなもの食べてる。
　「え！それだけ？食べないの？呆」といちいち怒られる。

[161. 匿名]

>>158
160が羨ましい

[162. 匿名]

とにかく腸の動きが良いです。
自分でもびっくりするくらいの立派なうんこが毎日出ます。
1日最低バナナ2本分、多い日は3本4本出ます。
横になるとお腹が空いていなくても腸の動く音が聞こえます。
たまに夜中に腸の動きと音で目が覚めるくらいです。
一緒の部屋に寝ている子供に「夜中にすごい音が聞こえた」と言われます。
でも、おならは滅多に出ません。

[163. 匿名]

>>135
夕食を18時まで、次の食事を10時半から11時の間に摂っています。
最初の1週間ぐらいはとにかく我慢、どうしてもの時はナッツ10粒とかミニトマトを5個食べていました。
でもからだが慣れてくるので今はこの時間までブラックコーヒーぐらいしか飲みません。
痩せます！おすすめです！

[164. 匿名]

ジム通いが趣味
筋トレ大好き！

[165. 匿名]

量があまり食べられない。果物や煮物が好物。揚げ物やお菓子は頂いた時だけ。そして体動かすのが好き。

って知人はめちゃくちゃ痩せてた。
私はデブだよ。

[166. 匿名]

1〜2kgの変化に敏感。少しお腹周りがタプついたな、とかで節制して理想に戻す習慣がついてる

それを彼女が口にしようもんなら「嫌味？」「それくらいでダイエットならあたしなんて…」と言いがちなのが1〜2kgを誤差と捉え蓄積していく我らデブ

[167. 匿名]

>>157
私も毎日食べてるよ！緑黄色野菜は栄養価高いから糖質気にせず食べる。

[168. 匿名]

甘い飲み物は飲まない
別に好きじゃないし、お茶でいい

あとコンビニ行かない

[169. 匿名]

ジャンクな物が苦手。
調味料もマヨが嫌い。

和食とか粗食とか体にいいものが素直に美味しい。

身内に太った人はいない。

[170. 匿名]

>>116
私もそのタイプです。
何かに悩んでいたり、心配事があると食べ物受け付けなくなりますよね。

[171. 匿名]

お菓子食べない
ジュース飲まない
夕飯早めに食べてそれ以降何も食べない
くらいかな？
食事は人並みかそれ以上に食べてる
BMI16.5

[172. 匿名]

お腹空くのが苦痛でおやつ食べてます。
空腹は吐き気がするので…

皆はお腹空いても我慢してるのですか？

[173. 匿名]

>>117
他人が自分と同等の努力をしないことを許せない、貶す人ってポテンシャル以上の努力して精神ギリギリの人だよね。
ダイエット、おしゃれトピによくいる。

[174. 匿名]

>>154
豚がよく言う言い訳

[175. 匿名]

>>153
ご飯を二杯は食べないとすぐお腹すくから、一杯じゃ無理。
夜中にお腹すいて眠れなくなる。
だから、ご飯ひしっかり食べて、お菓子をなるべく食べないようにする。

[176. 匿名]

>>172
吐き気がするなら、食べたほうがいいよ。
自分の体質もあるから、無理しないほうがいい。

[177. 匿名]

>>165
量を少なくして、回数を４とか５食にしたほうが痩せるって聞いた。

[178. 匿名]

デブって痩せたいって言いながら、ネットしてる暇はあるのに運動しない。
デブは口だけ人間。
痩せてる人は行動力があって、3kgも増えた！痩せなきゃと思ったら有言実行。

[179. 匿名]

>>172
「お腹空いたなあ」程度ですね。
丸一日食べないとか、極度の空腹はさすがに胃痛がしたり気持ち悪くなることも。
仕事中だと休憩まで基本的には食べないし、お昼前や上がり時間前は普通にお腹空いてます。
でも、いつもお菓子食べられる環境にあったら少しは食べるかも笑

[180. 匿名]

>>176
ありがと(*^^*)

[181. 匿名]

>>40
16時間食べないダイエットだよね。
うちの夫が元々太ってもいなかったけど、興味本位でそれやり始めて3ヶ月で6キロ痩せた、
175センチ
63キロから57キロへ。
体が軽くなったらしい。

[182. 匿名]

>>154
116さんは自分はって話をしてるだけで、別に過食の人を否定してるわけでもないのに「知識ない」とか攻撃的だね。

[183. 匿名]

>>172
お腹が空いたらごはんを食べるな
お菓子じゃお腹いっぱいにならないし空腹にお菓子は具合悪くなる

[184. 匿名]

>>145
それじゃ普通から太り過ぎの幅が12kgもあるよw
35kg痩せてる
40kg普通
47kg太め
くらいじゃない？

158cmで50kgだと標準体重ではあるけど、よっぽど筋肉質とかでなければ確かに少し気になるくらいではあるかな？

[185. 匿名]

>>1
じっとしてられない性格だから何かしらセカセカと動いてる
休憩するときにおやつは食べることもあるけどポテチとかじゃなく酢昆布とか食べてる笑

[186. 匿名]

>>136
何でマイナスなの？

[187. 匿名]

子供と外で写真も撮るし、集合写真も撮るし、絶対太るって無理。
写真で今や当時の体型を直視することが多いから、現実を何度も見るもの。
太ってる人は、自分の体型を本当の意味でわかってない。周りから見たら肉の塊が歩いてる。
全身を写真で撮って記録して現実を見たほうが良い。

[188. 匿名]

>>162
私はそれプラスオナラもよく出る笑

[189. 匿名]

仕事はサービス業なのでその時は意識して動いてます。
ただ、帰宅したら最低限の家事のみ。
寝っ転がってます
マイカー通勤の田舎だし、スポーツも何もしてないよ
ぶっちゃけ体質の違いが一番かと思います。

[190. 匿名]

>>175
だから太るんですよ、私お菓子たくさん食べるしケーキ食べるけど太ってない

[191. 匿名]

>>178
3kgも増えたらもう走りまくるか速攻食事制限するわ…
10kg太りましたーとか普通に言う人いるけど、何で途中でどうにかしなかったんだろう？後から大変になるのに。
病気はもちろん、過度のストレスとかなら仕方ないけど。
もう体型なんてどうでもいい、好きなだけ食べたいからって人なら分かるけど、二言目には痩せたい、良いダイエット方ないですか？とか言ってるもんね。

[192. 匿名]

生理前の暴食とかないのかな。
うまくコントロールできてるのかな。

[193. 匿名]

163センチ48キロ。
フルーツが好きで朝は必ず食べます
菓子パンは、やめた
太るとかじゃなく肌荒れするから。
野菜は意識して食べたいけどなかなか難しい
味噌汁に入れたりスープにしてる

[194. 匿名]

>>51
社会人だけど、朝食べないから可能！！

[195. 匿名]

基本的に好きなもの好きなだけ食べてるけど、絶対に太りたくないという意志が根底にあるから「最近食べ過ぎたからちょっと抑えよー」とか適当に調整してます。
体重計こまめに乗ったり、全身鏡で体型変わってないかよく見てます。
完全自己満w

[196. 匿名]

>>61
小人症かよ…
そんな食生活だから背が伸びない。

[197. 匿名]

>>192
あるけど、生理始まったら落ち着くし一ヶ月に一回いつもより食べ過ぎたって日が数日あるくらいじゃ体重変わらないよ。

[198. 匿名]

>>172
私は間食はたまに程度だけど1日3食食べないと空腹で頭も回らず動けないタイプ。痩せてる友人は1日1.5食くらい(もちろん間食もなし)で逆にそれ以上食べると動けないって言ってた。

[199. 匿名]

食に対する欲がない
生命維持のためだけに惰性で食べてる

[200. 匿名]

>>191
身長にもよるけど、私は50kgを越えるのは嫌。
47kgにもなったらヤバいと思って運動して45kg以下に戻して、48kgは越えないようにしてる。
デブは、50kgまでは大丈夫って食べて運動もしないで48kgを越えて、あげくには50kgも越えて、それでもまだこのくらいなら大丈夫って思ってブクブク太っていく性格なんだろうね。

[201. 匿名]

生活の中に運動が組み込まれている。座っているのが好きじゃない。

[202. 匿名]

>>184
横だけど、145cmで47kgは太めとかぽっちゃりのレベルじゃないです。
数字が小さいからそんなに？？って思うかもしれないけど、かなりやばいと思う。

160cm70kgくらいの感覚。

[203. 匿名]

自分でムチムチって言い出したり、男はこのくらいのほうがって言い訳し出したら、終わり。
言い訳が染み付いてずっとデブのまま。
ダイエットは自分の為にする物。

[204. 匿名]

>>1
スマホの歩数計は平均100歩
今月は450歩がベストだった

[205. 匿名]

>>173
何か自分が誇れることが逆に出来ない人がいると徹底的に罵倒するんだよね。
ネットの時だけの言動だとは思えない。

[206. 匿名]

>>11
私も遺伝。3食ガッツリ食べてる。
しかも肉や揚げ物大好きで白米もおかわりする
周りに、食べ物気を使ってるでしょ？とか運動してるんでしょ？って言われるけど、
何もしてないって言っても信じてもらえないし謙遜してると思われてめんどくさい。
子なしの専業主婦だしぐうたらだけど太らない

[207. 匿名]

>>51
社会人ですが一食目がお昼12時だから可能だよ
よるは19時までに済ましてる。
残業ないから出来ることでもあるけどね

[208. 匿名]

>>1
食に興味がないとか先天的に消化器官が弱くて少食。でもそういうタイプはガリガリ貧相で虚弱体質な人も多い。
適度にモリモリ食べて継続的に運動して体型キープできる人がやっぱり健康的で魅力的(真似できないけど)

[209. 匿名]

今日も消費カロリー以上は食べない。
デブは、遺伝のせいにしながら消費以上のカロリーを食べてるんだろうね。
運動もしないくせに。

[210. 匿名]

>>56
めっちゃわかる。
お菓子や甘い物、ジュースばかり入ってるカゴの持ち主はほとんどデブ。そら太るわw
痩せてる人のカゴはお菓子入ってても1袋とか。

[211. 匿名]

そもそもお茶碗やお皿が凄く小さい

[212. 匿名]

>>56

あるあるだよね
太った人ほどインスタントものや菓子パン、炭酸飲料とか買う
だから太るんだよって皆思ってるよね

[213. 匿名]

>>21
そんな痩せてないじゃん

[214. 匿名]

意外と少しの差で太ったり、痩せたりすると思った。
お菓子ひとつ(ひとパッケージ)を毎日食べたり、おにぎりひとつぶんくらい人より食べたり。

[215. 匿名]

家族で太っている人がいない。母親が添加物入った食品はなるべく使わないとか野菜中心の食生活で育った。肉は豚肉料理（脂身少な目）が多かった。暗黙で太る事を禁じられていたかな。

[216. 匿名]

運動しないしゴロゴロなぐーたら生活ですがもともとあまり食べないので痩せてます。
甘いものより塩辛いものが好き。あと肉も好きだけど野菜も大好きで薄味の方が好み。
痩せてる人は食の好みが太る人とは違う気がします。

[217. 匿名]

>>1
痩せてる人の買い物籠 なかみたら もやし キャベツ ニラ カロリーゼロのみだった 納得
太ってるひと 必ずポカリやら炭酸飲料入ってるよね

[218. 匿名]

>>42
確かに病気して入院したら凄く痩せますよね！！！
私の場合入院食でめちゃ体重減りました

[219. 匿名]

私、平日は朝6時から掃除しまくって、出勤してフルで働いたあと子どもお迎え行って、家事やら何やらでトイレ以外寝るまで座らない生活。
食事は訳あって玄米菜食が主で、卵や魚もとる。甘いものは嫌いだし時間無くて間食もしない。
それなのに軽度肥満（体脂肪率）。
見た目もガッチリムッチリ系。どうして…
絶対太る生活してないって…

[220. 匿名]

>>9
これです。

[221. 匿名]

私じゃない
さっきカラムーチョ食べちゃった

[222. 匿名]

お酒飲まない。
夜やめて普段の生活でも飲まなかったら一気に痩せた。

[223. 匿名]

>>219
どこか悪いのかな？
一度検査してみては。

[224. 匿名]

>>11
両親共に大柄だけど、私痩せてるよ。
遺伝子というより、太ってる親と同じ食生活してるから太るだけで、遺伝ではない気がする。

[225. 匿名]

157センチ43キロ、20歳の時から20年変わらない。
そこまで痩せてると自覚ないけど、周りには細いと言われる。上半身は細い。
私は、とにかく少しづつをちょこちょこ食べる。
そして、めちゃくちゃ寝る。
運動は大好き、週何回か気が向いたら10キロ走る。
胃腸が弱くて下痢をすることが多い。

[226. 匿名]

>>21
家族も朝晩そんな食事？
作ってると食べたくなってしまってきっちり食べてしまいます。

[227. 匿名]

>>15
わかります。

休日は特に、仕事で疲れて、寝たい欲求が強いので食べずに寝る。
独り暮らしを始めてから、体重が落ちました。

[228. 匿名]

>>56
そういうの見かけると本人達の自由だけど｢あぁ、だろうね｣ってなる。

[229. 匿名]

>>9

だよね〜。

体質って言うけど実際痩せてる人は食べてないのでは？！と思ってたが、兄が結婚して奥さんは痩せ型なんだけど「◯◯(奥さん)、お前より沢山食べてるぞ」って言われた。
運動もしていないみたいだし。

体質か〜。と、ちょっとダイエットのモチベーション下がった（涙）

[230. 匿名]

>>61
BMI16.6を痩せてないっていう人は痩せたことのないデブか隠れ肥満か風俗やってる人かモテない童貞だから気にしない。

[231. 匿名]

>>202

わたし160センチだけど70キロは言い過ぎとおもう
母が145センチの46キロだけど
160センチ55キロくらいと同じレベルの体型だよ

[232. 匿名]

小さい頃はガリガリです。
体重増えたなと感じたら気をつけるので、デブにはなったことがありません。
食べたら食べた分、下腹などに変に肉がつきます。

太っている人と一緒にいると、お菓子の量や食べるスピードが違うなと思います。

[233. 匿名]

>>1
子供の頃から美しい女性になりたかったから、美しくなれそうな生活が好き。
基本和食でご飯は一回100グラムくらい。
散歩したり、家でもこまめに掃除したりよく動いている。
若い頃からアラフォーの今も同じ体重だよ。

[234. 匿名]

ご飯はしっかり食べるけど間食はしない
デブって食事と食事の間に何で食べるの？

[235. 匿名]

>>6
でも痩せてる人にとっては日常がそれだから本当に普通としか言いようがないんだよね

[236. 匿名]

>>213
20代〜30代だと痩せてないかもですね。
私は52才の更年期でで子供も産んでるのでこれでも頑張ってるかな、と思います。

[237. 匿名]

>>231
152cm54kgの女は、160cm70kgの女と同じ体型してた。
端から見ると身長を縮めただけって感じで、太さはほぼ同じ体型だなと見てた。

[238. 匿名]

ずっとゴロゴロしてて、好きなもの好きなだけ食べてもそんなに太らない
155センチ45キロ
親兄弟はそれなりにぽっちゃりだから体質でもない
私の場合、食べ物の好みのせいかも
あっさりが好きで塩かポン酢か辛い味が好き
米やパン、パスタとか炭水化物があまり好きじゃなくて、油ものや甘いものが嫌い
飲み物は緑茶か無糖紅茶

[239. 匿名]

>>226
家族の分は別で作っていますよ〜

[240. 匿名]

>>234
うちのデブ姉がよく言う「口寂しい」

これがわからん。なんや口寂しいて

[241. 匿名]

>>64
体質とか遺伝のせいにしたがるよね。
それらがまったくないとは言わないけど、やっぱり食生活が大幅に違う。
少食なつもりでもすごくカロリーの高いものばかり毎日食べてたり、毎日甘い飲み物飲んでたり。
あと、自分がなりたい体型になるのに、他人の体質とか遺伝とか関係ないんだよ。

[242. 匿名]

>>16
うんちバリバリ出るでしょ

[243. 匿名]

>>11
両親、親戚みんな痩せてる。私だけデブ。

[244. 匿名]

ジュースを飲まない。飲み物は水かお茶。

[245. 匿名]

知り合いで若い頃からすごく痩せてる人がいたんだけど
メンタル患って薬の副作用ですごく太った
今までは食事がそんなに美味しいと思ったことがなかったけど
メンタルの薬を飲むようになってからご飯がすごく美味しくなったんだって
ポッチャリ超えてデブになったから体のためにも痩せた方が良さそうだけど
ダイエットを今までしたことがないからやり方がわからないみたいでどんどん太っていく
若い頃からある程度節制して努力して痩せてた人の方が
中年過ぎても体型を維持してそう

[246. 匿名]

>>46
すごい！頑張ったね！

巨デブが体重落とすのは割と早いけど、標準体重から40台に痩せるのがなかなか難しいと思う。

[247. 匿名]

>>13
そうだね。
夏なんて頑張って食べなきゃやつれてしまう😊

[248. 匿名]

>>212
すぐ食べられる味の濃いものが好きだよね

[249. 匿名]

>>76
デブはね、普段基本やっぱり大食いだけど、
人と食事する時は、そんなに私食べない方なんですよアピールして少食にしがちだよ。気恥ずかしさあるんだよね

[250. 匿名]

>>114
デブのカゴは、だから太いんだよ！が多いよね

[251. 匿名]

>>242
人と比較したことがないからわかりません笑
でも1日1回は必ず出ます。
便秘とは無縁ですね。

[252. 匿名]

>>129
ガリッガリじゃない？

[253. 匿名]

>>145
分かります。

BMI２２が一番健康と他トピで見かけたけど
私は１５９で５３キロ（ＢＭＩ２０くらい？）になった時でさえ周りに物凄く太ったと言われたし
身体が怠くて重くてメンタルも鬱気味だった…
ＢＭＩ２２ってぽっちゃり通り越してかなり太めじゃないですか？筋肉質なＢＭＩ２２ならまた違うのかな

今は４７キロでＢＭＩ１８．５くらいだけどスリムまではいかない
どちらかというと痩せ気味の普通体形かなって感じです

[254. 匿名]

>>21言うほど細くないような

[255. 匿名]

>>173
ヨコから失礼します。
　自分と同じくらい努力しろなんて思わないし、色々な体型の人がいて然るべきだと思っているけど、努力したり節制している人に体質に恵まれているだの必死ぽくてダサいだの、自分は○○だから無理〜とか言われると腹立たしいです。
少しボディラインの出る服を着てたらいやらしいだの男ウケ狙ってるだの、そういった性格が好きになれません。

[256. 匿名]

飴をなめない

[257. 匿名]

163センチ45キロ。事務仕事なので座りっぱなし、家では基本横たわってる、運動習慣なし。10代からアラフォーまで体重変わらず。
食事は普通に食べる(朝おにぎり一個、昼パン2個、夜定食一人前)飲み物は緑茶か麦茶オヤツはあれば食べる週1回スタバでフラペチーノ飲む。痩せてる理由は多分遺伝

[258. 匿名]

>>236
私は30代ですが、十分痩せてると思います。
出産もされてるのにその体型をキープできていて、本当に努力していらっしゃるんだなと思います。

[259. 匿名]

>>159
身長がね

[260. 匿名]

>>248

支度もめんどうだろうからね
即席麺とか味濃いのも気にしなさそうだし

[261. 匿名]

小さい頃から細く、172センチ５２キロでずっと細い細い言われてきました。食べたい物は食べたいだけ食べてたし、運動も特にしていませんでした。でも鬱になりさらに５キロ痩せ、薬を飲み始めたら副反応で２０キロも太ってしまいました！運動したり食事制限しても戻りません。やはり体質って大きいですね。

[262. 匿名]

>>1
赤ちゃんの時に身体が弱かったから、かな。
2500グラム超えて生まれたのに生後一ヶ月で2000グラムまで落ちたらしい。ミルク飲んでも吐きやすかったみたいで。
身長もあまり伸びなかったし細い子だった。
子供の頃は食も細かったけど今は人並み。
夜中に毎日ラーメンやパンやお菓子を食べてても太らなかった。朝ごはんは食べない。
でも40歳目前、気付いたらお腹背中太ももに肉付いてた。
運動らしい運動はしてない。
妊娠中も太らなかったから体質だね。

[263. 匿名]

>>186
デブの僻み

[264. 匿名]

>>6
正直こちらから見ると太っている人って食生活が異常。いつも甘い飲み物飲んで、脂っこいものもお酒も大好きで際限なく飲み食い、寝る前にも何か食べてたり…

[265. 匿名]

>>255
さらに横だけど、そこまでのこと言ってないよね？男ウケ狙ってんだろとか173は一言も書いてないことをたくさん書いて責め立ててるけど、あなたのこう思ってるんだという妄想よね。過剰に受け取り過ぎだよ。
あくまで117のコメントに対しての印象と思う。言い方がきついだけで。

[266. 匿名]

部屋の移動はつま先歩き。テレビ見る時は腹筋や筋トレしながら。歯磨きする時はスクワットしながら、をやり続けたら少しずつスタイル改善していった

[267. 匿名]

>>8
加工下手だね。

[268. 匿名]

160cm 60から48になり、あの頃に戻りたくない一心
しかしコレステロール毎年ひっかかっています。

[269. 匿名]

>>264
太ってる人の適量が凄まじく感じる。これだけしか食べてないのに痩せない！！って太ってる同僚がよく言ってたけどそんなに食べるんだっていつも思ってたもん。

[270. 匿名]

>>259
身長が何？
145cmの標準と痩せを書いたんだけど。

145cm
標準46キロ痩せ38キロ

[271. 匿名]

食べれる量が少ないとかかなぁ
自分でも「何でこれしか食べれないんだ」って思うくらいしか食べれない。あとは食生活に偏りがあって不摂生

[272. 匿名]

満腹になると気持ち悪くなるから嫌い。
だから食事はいつも腹八分目。腹八分目がちょうどいい。

[273. 匿名]

>>21
その体重ですと間食していますよね?

[274. 匿名]

>>178
そしてたいてい楽して痩せる方法を検索してる

[275. 匿名]

>>21
え？この身長と体重のバランスで細くない扱いなの？泣

[276. 匿名]

１６歳から現在４３歳まで、太ったのは妊娠時のみ。
１５６センチ、体重42か43キロ。

まず胃下垂です。
３食食べます。
甘いもの全般苦手です。得にチョコとケーキ。
間食は基本的しませんが、小腹が空いたらサラダやぬか漬けの野菜を食べてます。スナック菓子は一袋を３日かかるぐらい苦手。
お酒は下戸なので呑めません。
肉嫌いの魚大好き。
野菜大好き。
ハンバーガーやピザは半年に一回食べるかどうか。
飲み物は緑茶か麦茶が中心。
たまに炭酸飲料水を飲みますが、ゼロカロリーのみ。
毎日納豆と乳酸菌ドリンクを飲むせいか、胃下垂のせいか、便通は１日平均２回。
運動不足防止にウォーキングや踏み台降下運動ぐらい。

[277. 匿名]

>>250
横だけど菓子パンとカフェラテとちっさいサラダなんてのもない？
意味ねー(笑)

[278. 匿名]

>>6
入社したて
お昼それだけで大丈夫??って誰かしらに言われる

[279. 匿名]

>>264
ロイヤルミルクティー500ml片手に、どうやったら痩せられるの?と聞かれたことある笑

[280. 匿名]

飲み物は基本水かブラックコーヒーです。
甘い飲み物、お酒は一切飲みません（飲まないというかどちらも苦手です）
後は歩くのが好きで、時間があればウォーキングしたり普段から階段を使うことが多いです。
165センチ47キロですが、もうずっとこの体型です。

[281. 匿名]

>>128
不思議と白髪はない
同世代の1/10くらい
家族でこんなに白髪がないのは自分くらいだから遺伝でもないと思う
少食だけどたんぱく質はわりと多めに摂る方だからジャンクフードとか食べる生活よりかはマシなのかも

[282. 匿名]

>>270
デブだね　草

[283. 匿名]

>>270
それって小学生？なの？成人でその身長か気になる

[284. 匿名]

6時ごろ起きて、10時ごろに朝食兼昼ごはん、11時から昼寝、13時半起床、夕飯5時、9時就寝。


幼稚園の子供が居てこのサイクル。体重は10年ぐらい維持

[285. 匿名]

>>275

だよね、みんな結構厳しいね（笑）
ガリガリの印象もなく、ちょうどいいスリムさだと思うけれど。

[286. 匿名]

痩せてる人と痩せすぎな人は違うんだけどね
痩せてる人は憧れるし見習いたい

[287. 匿名]

>>281
同世代の1/10くらい って何歳ですか？
全然想像つかない…
数ヶ月に1、2本見つけるくらい？

[288. 匿名]

30代、160センチ42キロです。もともと痩せ型だったけど薬の副作用で食欲無くして40キロ切ったときは焦った。必死でハイカロリーなお菓子とか食べてたけどなかなか体重増えなかった。でもちゃんとご飯食べれるようになったら半年くらいで元に戻ってきたよ。

痩せるのも太るのも焦らずじっくり健康的なご飯をたべるのが大事だと思う。

ちなみにぐーたらで、お菓子も大好きだけど食べるより寝る方を優先しがち。あと加齢で脂っこいものがきつくなってきた。

[289. 匿名]

>>11
これやわ。
両親共に若い頃細かったのに50辺りからブクブク肥えだしてる。私も若い頃細かったのにアラフィフの今、みるみる育ってきてる。

[290. 匿名]

>>230
なんで風俗が入ってるの？笑

[291. 匿名]

>>288
痩せ過ぎでない？大丈夫？

[292. 匿名]

脂っこい物と甘すぎる物が苦手で、野菜と自家製のピクルスいつも食べてる。単に太りにくい物が好きなだけ

[293. 匿名]

>>285
元のレス辿ってったら十分痩せてるよね？年齢によっては痩せ過ぎだと思うけどな。若い頃160センチで45キロだった時かなり細かったよ。
今プラス10キロだけどデブではない。

[294. 匿名]

私は身長と体重だけみたら痩せてるけど筋肉なくて服脱ぐと脂肪でぽちゃっとしてるw
筋トレとタンパク質心がけてるけど食事でタンパク質摂るとつらくてプロテイン飲んでるんだけど、それだけでお腹パンパンになって何も食べれなくなるから一食置き換えダイエットになってしまってる、やばい

[295. 匿名]

一般で40過ぎてからの160㎝以上で40㎏代(もしくは以下)って結構貧相だと思う。筋肉がある人の体重ではないし若くないから膝から下のふくらはぎ部分とか首周りや鎖骨辺や関節周りは必ず年齢相応の筋や皺がある。痩せてるから良いは若い時だけじゃない？お腹出てないだけでスタイル良いと思うけど。

[296. 匿名]

>>290
横だけど、メンヘラだから？
感覚おかしい的なイメージ

[297. 匿名]

お腹減ったら腹6～7分くらい食べる。減らなければ食べない。無糖の水分はよく飲む。昔からこれだけです。

[298. 匿名]

日中食べ足りなくてお腹が空いて鳴ったりしても食べない。水分でごまかす。時間が経つと空腹感は薄まっていくし、夜に食べ過ぎるということもない。8時以降は絶対に食べないし、慣れたら寝る時にお腹が空いてても平気になった。白湯を飲めば寝られる

[299. 匿名]

>>279
バーガーとポテトLサイズにホットドッグ食べながら烏龍茶だから大丈夫と言っていた友達がいたのを思い出した

[300. 匿名]

>>282
頭大丈夫??

[301. 匿名]

>>229
食べる物の種類が違うとか？
　お兄さんが知らないだけで実はこまめに家事などで動く人なのかも。
　あと、小さい頃に運動していたり活発だった人は代謝がいいらしいよ。
その効果はアラフォーぐらいまでだけど。

[302. 匿名]

>>285
一般的に言ったら痩せてる方だと思うけど、BMI18.3だし自ら痩せてます！！って言うほどでもない。
ここにいる人ってBMI17とか16とかの人達でしょ？

[303. 匿名]

身長−体重＝110 がバランス良いって昔のファッション誌だかで読んだけど今はどうなんだろう

[304. 匿名]

筋肉質な人は代謝が良くて太りにくそう。または胃下垂。

[305. 匿名]

正直体質
逆に制限したり食べなかったりすると痩せていっちゃう

[306. 匿名]

>>45
これ、そうかも。
この前「一人暮らしにソファは必要か不要か」みたいなトピで、ダイニングテーブルと椅子でくつろげばいいから不要って書いたけど、椅子じゃくつろげないってレス来たし、ソファでゴロゴロしたいってコメントが大半だった。
正直、みんなそんなにゴロゴロしてるの？！と思いました。
私は痩せ型です。

[307. 匿名]

>>51
社会人だし、このダイエット法？初めて知ったけど、普段からこのライフスタイルだったわ。
残業が多いので、朝食べて会社行ったら、ランチは遅めの15時くらいに食べて、残業後はもう遅いし食べずに寝てる。

あなたが太ってるかどうかは知らないので、
あなたのことではないけど、
太ってる人って「〜だから無理」ってすぐいうよね。
そうやって思考停止して無理無理言ってるから痩せないんだろうなあって思うわ。

[308. 匿名]

>>307
ダイエットに限らず、やってもいないのに無理と言う人いるよね
まずはやってみればいいのにね
それに近しいことをするだけでも違うのに

[309. 匿名]

>>287
40代後半だからさすがにもっとある
自分で探して全体で10本までは見つからないくらい
少ないと2,3本しか見つからない時もある
でも数ヶ月に一度とかじゃなくて常時どこかにはある

[310. 匿名]

>>291
あんま大丈夫じゃないwとくに40キロ切ったときはやばかった。ガリガリのおじいちゃんみたいだった。
今もあと3キロくらい欲しい。
でも焦ってポテチとかピーナツバターとかハイカロリーなものを食べてもなぜかすぐには増えないんだよね。
普通に普段食べてるご飯の総量増やしたほうが増えた。時間かかるけど少しずつやるよ。

[311. 匿名]

>>9
これだよね
子供の頃から痩せてて太ったことない
メリハリある体ならいいけど、本当にペラペラの体だから自慢にもならない
運動も嫌いだし、炭水化物も脂っこいものも好きだし、普通体型の人と同じ量を食べててもその普通にすらなれない
運動とかして努力してる人は適度に筋肉ついてて、同じ痩せ型でもやっぱり違うなと思う

[312. 匿名]

>>25
私後者だけど痩せてる
なんなら手を伸ばすのも面倒だから醤油なしでいいやって思うタイプ

[313. 匿名]

痩せている人は快便体質とよく聞きますが逆に便秘体質の方はいませんか？
155cm、39kgですが一度に多く食べられず腹6分目くらいで1日2食で日によって3食。
間食はベビー用のお菓子のビスケットなど。
水分も意識はしているのですが、多く摂るのが難しいです。

[314. 匿名]

>>56
ガルちゃんでもそうだよね。
ダイエット系トピだと必ず「子供いるからお菓子買い置きしないわけにいかない」「家で食べさせないとよそでガツガツ食べるようになる」とお菓子や炭酸飲料を常備する言い訳してるけど、
子供がみんな必ずお菓子が好きだなんて思ったら大間違い。そりゃあなたがデブの英才教育したからそうなったんでしょとしか。

[315. 匿名]

痩せてる人にも、
・フラフラして倒れそうな細い人
・筋トレとか運動してて筋肉付いてる細い人
・もともと骨から華奢で骨全体的な体格が小さい人
・ご飯代わりにお菓子食べてるから痩せてるだけのダルダル痩せ

いろんなタイプの人いるわよね。

[316. 匿名]

>>60
私はダイエット意識せずその生活だけどね。
仕事忙しいから食事に割く時間勿体無いし、ランチと早めの夕飯兼ねて15時くらいに食べてる。
帰宅は22時過ぎるので、もう寝るだけなのにそこからまた何か食べようとか思わない。

[317. 匿名]

昭和の彫刻とか見てると裸体の若い女性像とかでも
かなり太ましいよね。
たぶんその時代ではそれが太いんじゃなくて普通の（若い女性としては理想的な）体型だったんだろうな。
BMI22〜24くらいありそうで今の時代から見たらけっこう太ってる域だけど。

[318. 匿名]

>>300
普通に太ってない？低身長なのは成人？

[319. 匿名]

ずっと寝てる
トイレ行く前に立ちくらみで静止するぐらい寝てる
お腹空いても近くに食べ物がなかったらとりあえずいいやってなるけど、仕事のある日は菓子パン詰め込んでる。
ご飯食べてただけで驚かれるぐらいお菓子好きなイメージ持たれがち。
前まで飲食店で働いてたから痩せてたけど、辞めたら5kg増えて標準体重になりました。
あ、あと子供の頃から重度の便秘です。
食べない時は全然食べなくて、夕方〜夜になるとお腹空くから入るだけ食べてる。

[320. 匿名]

旦那の家系が痩せてる人ばかりで一家でダイエットしたことある人間がいないらしいのですが、朝昼晩普通に食べてオヤツも食べてます。そして車生活で運動はほぼ無し。でも脂っこいものはみんな苦手みたい。多分体質も大いにあると思う。

[321. 匿名]

お風呂と睡眠も大事だよ〜。。湯船につかると代謝があがる、、睡眠不足は太るって聞いた事ある、、

[322. 匿名]

>>270
162センチ４５キロだけど小人症とか？

[323. 匿名]

>>314
独身だけど一人暮らししてすぐの頃、仕事ねストレスと作るのが面倒で、スナック菓子で腹一杯にしてた時は５キロ位太った。何を食べるかって重要…。

[324. 匿名]

>>290
水商売とか風俗は世間と常識が違うんだよ。

時々ガルちゃんでも痩せたAV女優の画像貼る人がいるでしょ。
痩せろっていう体型に対する圧力がものすごく高いし、男(客)の奪いあいも激しい。

普通の会社だとそこまで社員に痩せを強要しない。

なので、水商売だったりすると痩せすぎが当たり前だったりするんだよね。
メンタルやられてやつれてる子もいるけど。

もちろん客のニーズに合わせてぽっちゃりの子もいる。

[325. 匿名]

>>270
ドヤっても…私の友達1年かけて１０キロ痩せたけど
150、40だよ？

[326. 匿名]

毎日スナック菓子食べてる
でも、それがご飯に変わるくらい食べる量が少ない
なんたって胃腸が弱いから‥

[327. 匿名]

>>84
私このタイプだ。
ご飯は、高カロリーなもの好きだし、周りに驚かれるほどいっぱい食べる。
普通サイズのラーメンとチャーハンに餃子、とか
ハンバーグやステーキなら一番グラム数大きいやつ選んで、さらにご飯大盛り、とか。
マクドナルドのグリドルが最高に好き！

でも、甘い飲み物やお菓子は一切口にしない。
お酒も飲まない。
インスタント食品も口にしない。

私が今までの人生で食べたポテチの量って、スーパーで売ってるお徳用パック1袋より少ないと思うわ。
カップラーメンは、2回しか食べたことない。

43歳、166cm 、48kgです。
10代の頃買ったリーバイスを普通に穿いてる。

[328. 匿名]

体質というのもわからないでもない
人生で最大に太ったので58キロ
BMIだと21.3で標準の範囲だけどそれ以上太ったら体が耐えられないと感じたし維持するのも苦しい
その後反動（？）で16以下になったけど今の18が1番しっくりくる

[329. 匿名]

>>270
豚さん🐷

[330. 匿名]

>>324
水商売も風俗もやってないけど、この2つやってる人が周りに多かったときは私も美的感覚がイカれて下剤乱用して変な整形してたな
価値観が独特だよね

[331. 匿名]

>>91
それはある！
私はどこ行っても「何食べたらそんなにスリムなの？！ちゃんと食べてる？？」と言われ、それがちょっと嫌。

自分からあえて「沢山食べます」とは言わないけど、他者と食事する時はそこまで食欲なくても目一杯食べる。

ちゃんと食べてる？を言わせないためのパフォーマンスのようなものだし、「痩せてるのによく食べるね〜」が会話の取っ掛かりになったりもするので。口下手だし。

[332. 匿名]

痩せてる自覚がある方、インスタントラーメン食べますか？

[333. 匿名]

>>90
トマトは糖質高いから避けてると言いながらお菓子食べてたデブを思い出した。

[334. 匿名]

>>61
え？低身長過ぎない？しかも対して細く無いのに


驚き‼️

[335. 匿名]

>>52
うちの家系も父方が皆痩せてる。でも母の家系は皆太ってる。私は痩せている。お菓子食べない基本少食お酒飲みません。ただ好きな時にカップラーメンとか食べるしジュースも毎日飲んでる

[336. 匿名]

>>135
デブにとってはこれって精神的に辛くて我慢が必要なことなのか...

[337. 匿名]

>>234
デブじゃなくても間食してる人なんて世の中にごまんといるよ
ばかみたい

[338. 匿名]

高校生の頃からアラフォーの現在に至るまで身長体重ほぼ変わらず159cm/41kg
妊娠中とその後数ヶ月はもちろん太ってたけど(臨月時で49kg)勝手に戻ったな
運動は好きじゃないし筋肉はない
子供は今のところめっちゃ元気

[339. 匿名]

元々ある一定の体重以上増えない、というかそこまで食べれないから増えないのと、ストレスで食べれなくなって痩せてしまうからあまり変わらない。
体調が良ければ朝からカップラーメン、悪ければ一日一食で終わる。

[340. 匿名]

>>121
うどん半玉！食べたね〜👍（この感覚がヤバいですよね💦）私も落ちている時はマジで食べられなくなるので、ウィダーイン系、栄養ドリンク、鉄剤ビタミン剤は常にストックしてます。自分は何でこんな？って思っちゃいます。

[341. 匿名]

1日２食、朝と夜

[342. 匿名]

痩せている友達のライフスタイルを真似したら今日倒れてしまった。元々貧血で生理中ってのもあるだろうけど。お菓子を一切断ち、朝はヨーグルトやフルーツ、昼は好きなもの、夜は豆腐や納豆という生活を1週間送った。2キロ簡単に痩せたけど自分には過酷だった

[343. 匿名]

>>332

たまに食べます！

でも麺は半量で十分で、野菜や卵など入れます。

[344. 匿名]

>>172
私は空腹が進むと頭痛がするタイプですが、すぐに食事を取れない時はおにぎりやヨーグルトなど食べます。
そこで「おやつ」という発想がそもそもないな。

あと、基本食事をしっかり取るので、あまり変な時間にお腹空くことがないです。
上に書いたのは、ランチ行きそびれて夜になっちゃったけど仕事抜けられないパターンとかですね。

[345. 匿名]

>>303
私そうだけど、全然バランスよくない。上半身は良いけど、下半身が残念すぎる。

[346. 匿名]

>>173
そんな小難しいことではないよ。ただ単に自堕落なくせに妬んでくるデブが嫌いなだけです。

[347. 匿名]

主はライフスタイルを聞いてるのに、
それに答えてるひとを、痩せてないだのチビだの罵ってる人酷くない？

主がBMIいくつ以下とか身長何センチ以上限定とか書いてないのに。

人を罵るだけの人は、そもそもトピずれだよ。

[348. 匿名]

>>317
1980年代くらいのアイドルも
今の基準からしたら身体は割と太めだよね。

[349. 匿名]

>>231
筋肉量も関係あるんじゃないかな？
160cm, 42kgだけど、よく動いてた45kgの時の方が見た目痩せてた

[350. 匿名]

ラーメンとか揚げ物とか甘い物好きだし大食いだけど痩せてるのは遺伝だわ
みんな大食いだけど家族に太ってる人いない

気をつけてるのは腸内環境を整えること
ヨーグルトや納豆食べたりマミー飲んだりしてる

あとは普段マミー以外は水しか飲まないこと
ただでさえカロリー高いもの食べてるのに飲み物まで高いとやばいからスタバとか全く行かない

[351. 匿名]

>>337
横
そりゃそうなんだけど、そもそも食事してたら食べなくていいようなもんでしょ、間食って。
デブは痩せたい痩せたい言ってる割に間食をやめないのが謎だし、それこそバカみたいって思うんだが。

[352. 匿名]

>>336
16時間て、週末金曜の夜に食べてから土曜日の朝抜くくらいで手軽で簡単にできる感覚だよ。
むしろお腹が程よく空いて気持ち良いくらい。

それすら我慢できなくて厳しいというのか
胃がもう常に食べ物入れてるのに慣れちゃってるんだろうな

[353. 匿名]

>>256
わかる！
砂糖と香料の塊を口に入れて、カロリー以外に得るものあるの？！って思う。

[354. 匿名]

>>299

モスバーガートピにいたら、
ハンバーガー2個は食べると言う人が結構いて驚いたよ（笑）

自分は普通はモスバーガー＋アイスティくらいで、
お腹がすいた時はポテトプラスするくらいだから。

[355. 匿名]

>>202
それは流石に言い過ぎかと思います…
私は147cm43kgですが、服は基本的にSサイズ着れますし、服が大きくて断念する事はあっても、きつくて諦める事はないです。
このコメントにプラスつける人は低身長なんですか？そうじゃないなら、よく知りもしないで適当な事言わないでください！

[356. 匿名]

>>295
いかにもデブの意見て感じ

[357. 匿名]

>>178
デブが、運動したらお腹空いて食べちゃうから運動は意味がないと言ってた

デブの人みたら白ご飯ばかり食べてる

[358. 匿名]

>>312
同じく。

そして、デブの調味料使用量にいつもびっくりする。
私は、外食だと全体的に味濃いめだから、付け合せの冷奴とかも醤油かけないし。

[359. 匿名]

>>202
すいません。先程の145の47ですが、
ウエスト63cmだし、上下Mサイズ、9号サイズ入って余裕もあるんですよね。
なんなら子供150サイズも入ります。
70kgって言いすぎだと思うよ。

[360. 匿名]

>>9
体質。

太るより痩せる事が心配。
44キロを切ると体力的にキツい、座ると腰の骨があたって痛い

[361. 匿名]

>>332
今までの人生で2回しか食べたことないです。

[362. 匿名]

>>156
>>145
140cm代じゃないですね。数字のイメージだけでしか話せないですよね。

[363. 匿名]

>>332
めっちゃ食べる！野菜入れるよ！

[364. 匿名]

>>352
ね。
そんなに常に胃を動かしてる方が、疲れるしストレス感じるよね。

[365. 匿名]

親が一歳までお菓子を与えず幼稚園入園まで、赤ちゃんせんべいとたまごボーロ、ヤクルトしか食べさせなかった

結果、今ポテチや生クリーム食べても全く太らない。
幼少期って大切

[366. 匿名]

>>145
私、身長166で体重45ないよ。
それ太くない？

[367. 匿名]

>>354
私は痩せ型だけど、モス行ったらハンバーガー2個食べたいです。
逆に、ポテトは食べない。
でんぷん質を油で揚げただけの食べ物に、食べる価値を見出せない。。

[368. 匿名]

身長158cmで48kgから40kgまで痩せたけど、痩せてからお腹空かなくなった
今までは間食も多かったけど、しなくなったし
一食に食べる量が減った

[369. 匿名]

>>359
そりゃ全体的にちっちゃいんだから、個々のサイズで見たら大きくはないよ。
見た目や対身長のバランスの話でしょ

[370. 匿名]

153で58キロだが筋トレしてる。腹がやばい反り腰なのかぽこーんとしてる

[371. 匿名]

>>359
私同じような比率の160センチの60キロだけどLサイズ、スーツなら11号だよ。

[372. 匿名]

>>6
太っている人の普通がわからないんだよね。だから、太っている人の普通をあげてくれれば、お互いの普通がどう違うかを分析しやすいと思う。

[373. 匿名]

車、自転車乗らない。買い物いくと重い荷物抱えて歩くだけでも結構運動になる。歩くの大好き。1駅ぐらいなら景色見ながら音楽聞きながら歩いてたら1時間ぐらい経つ。
食に関しては元々細いからあまり食べない
よく寝る。お菓子食べちゃうとご飯食べれなくなってそのまま寝ちゃう。ズボラ。作るのめんどくなってそのまま寝ちゃう。考え事が好き。糖分全部脳にいってるんじゃないかと思う

[374. 匿名]

155㎝　40㎏
産まれた時も1580gと小さめだったせいか？
若い時から40代の今も全体的に小柄、胸無し
ぺったんこで　今時の中学生の方が私より
よっぽど色気ある様に見える（泣）

一度に沢山食べれない、お腹いっぱいが苦痛。
甘い飲み物が苦手で　お酒も飲みますが烏龍ハイ。
朝はバナナとヨーグルト、昼はお菓子やチョコや飴をつまむ程度、夜は焼き魚やお豆腐、煮物などで晩酌。

フルタイム勤務で一日中　動いています。
生理前になると　食欲旺盛になり普段食べない
ラーメンや焼肉、ハンバーガーを一気に食べたりしますが　当然ながらお腹を下して終わり
また　いつもの状態に戻る（汗）

女性らしい体型になりたくて　筋トレしたりもしてきましたが　もう色々と諦めました（泣）

[375. 匿名]

白米をあまり食べない。
夜はおかずでお腹いっぱいになるから白米はなし。
パンは好きじゃない。
朝ごはんは食べない。
お酒が苦手で飲めない。
飲み物はお茶か水。
↑これが基本の生活

けど毎日ではなくてたまには菓子パンもお菓子も食べるし、夜にラーメンとか甘いドリンク飲んだりもして羽目外すこともある。
食べすぎても次の日から無意識に基本に戻るので、太ることはないよ。

[376. 匿名]

>>354
ポテトも入れると私的には多いからいつも単品で食べてる。それもチリドックが多い。

[377. 匿名]

お酒は飲まない。というかあまり好きじゃないから自然と飲まない

[378. 匿名]

＞親の～
羊水のんでるから、しっかり、親の好みを受け継ぐ説だって
胎児時代から

[379. 匿名]

>>61
私も小柄な方ですが、チビの2～3キロって大きいですよね
油断してそのくらい増えるとかなりムチっとした印象になって、焦ってダイエット。その繰り返し。

[380. 匿名]

>>11
遺伝だよね。
私はずっと痩せ型だったけど、産後太って母そっくりの体型になりつつある。
そして母は祖母そっくり。今後が怖い。

[381. 匿名]

>>314
わかる。炭酸なんて子供の頃は飲まなかった。自然と大人になっても飲まない。
旦那はカロリー0だからって言ってコーラ飲んでるけど人工甘味料入ってるよ、て言ってもきかない。

たんに飲む言い訳になってるだけなんだよね。

[382. 匿名]

好きな時に好きな物食べてあまり動かない。

[383. 匿名]

>>369
ちょっと何言ってるかわからない。

160cm70kgの写真ググったけど、こんなデ◯じゃないよ。

[384. 匿名]

一例挙げると

今夜の夕飯　メイン以外は同じとして
どっち選ぶ？


①ご飯
　茄子となめこのお味噌汁
　もやしとキャベツと豚ロース肉の蒸し煮　ポン酢あえ
　厚揚げ豆腐
②イカリングにタルタルソース
　キャベツの千切りとキュウリとトマトのサラダ

痩せの私は①
小デブの旦那は②

日々の嗜好が体に出る

[385. 匿名]

>>237
145cmじゃないならお呼びじゃないよっ！

[386. 匿名]

>>369
身長低ければデブもごまかせて最高！ってこと？

[387. 匿名]

>>18
間欠的ファスティングだよ。ググッてみると色々出てくるよー！

[388. 匿名]

食べる事を考えていない

[389. 匿名]

胃腸が強い人は、人によるけど太りやすい気がする。
胃腸が弱い人は、あんまり太らないイメージがある。

[390. 匿名]

>>340
YouTubeを^_^ながら食べてるけど
1種類集中とかMAX鈴木は無理
もぐもぐさくらとか、ぞうさんパクパクは食べようって気になる

[391. 匿名]

>>356
太ってるのを正当化したい人って
「痩せてると貧相、鶏ガラ」
「中年からはちょっとぽっちゃりの方が若く見える」
ってよく言うよね。

[392. 匿名]

>>1
仕事が動き回るので運動嫌いでもさりげなくカロリー消費してる
お米、麺類は朝だけ

これで一ヶ月で5キロ

[393. 匿名]

>>390
ごめん何故か^_^のマリコさん宛てのオッさんだわ


YouTube見てての間違い

[394. 匿名]

BMI17だけど単純にごはんたくさん食べられない。
間食でカロリー摂ってるよ。

[395. 匿名]

>>10
ありがとう🥺
なるべく近づけるようにするね🥺

[396. 匿名]

>>275
私身長と体重全く一緒だけど
デブだよ
体脂肪は20%だけど二の腕も太もももお腹周りも
太いよ
華奢になりたい

[397. 匿名]

>>133
馬鹿は気にすんな

[398. 匿名]

>>332
うまかっちゃん大好き

[399. 匿名]

>>154
頭悪くて気の毒。
そしてこのコメントにプラスつく闇。

[400. 匿名]

朝、納豆ごはんとか普通の量
昼、学食の定食+ラーメン+おにぎり+ジャムマーガリンのコッペパン+スーパーカップ
夜、吉野家牛丼並盛2個

165cm54kg
たぶん普通体型。

昼はほぼ固定でこのメニュー

[401. 匿名]

運動が嫌いだから太ってダイエットするくらいなら最初から腹八分目でやめる

[402. 匿名]

>>364
旦那が165センチの69キロで太いんだけど、
毎食お腹が完全にパンパンになるまで食べないと気が済まないみたい。
とにかく獣かってくらいお腹パンパンになるまで食べてる。
あと、炭酸飲料とか飲んでるわ。

わたしはすごい痩せではないけど（158の45）
お腹が満杯になる感覚がなんかすごく嫌で、腹7分か8分になるまでしか食べないし間食もしない
炭酸とか乳飲料もお腹がいっぱいになる感覚が苦手で飲まない
空腹の感覚が好き

[403. 匿名]

>>384
その日の気分次第でどっちも選ぶ可能性あるよ
イカは苦手だから白身フライに変更したいところだけど笑

[404. 匿名]

元痩せてる人です

まずは遺伝
そして少食
食に興味がない
回転寿司行ったら４皿くらいでギブ
奢られるのとか勘弁、嬉しくないし食べきれない

[405. 匿名]

食べる野菜の量が多い。(便秘した事がない)
動く必要のある時は、考えるより先に立ったり歩いて行ったりする。(基本、せっかち)
駅では、パンプスを履いてない限り階段を使う。
食事をシッカリ食べる。(次の食事までお腹が減らないので、お菓子が不要)
ちょっと太ったら、すぐ食事の量を9分目ぐらいに減らす。(1kg戻すのは簡単。5kgは大変！)

[406. 匿名]

>>384
①だわ
そもそも家で揚げ物作らない
わざわざ手間かけて太る料理作る必要性を感じない

[407. 匿名]

>>386
身長低かったらデブ誤魔化せないよ。むしろ少し太っただけで際立つ。チビこそ太ったら終わり。

[408. 匿名]

>>1
身も蓋もないですが遺伝要素が一番大きい気がします。
それ以外に関して思い当たるのは、幼少期から好物が低カロリー高タンパクなものであること、あとはよく水分(お白湯かお茶)をとっていることですかね？
意識していることといえば糖尿病になりたくないので糖質は控えているのと、毎日ストレッチ&ゆるい筋トレしています。

[409. 匿名]

太りやすい人は子供の頃に太ってた？
子供時代に太ると脂肪細胞が増えるだか膨らむだかで他の人よりその後の人生、太りやすくなる。

155cm39kg 服はxs サイズ0か00

朝→ご飯しっかり食べる
昼→なんでも
夜→タンパク質しっかり

間食も毎日する
こんな感じだけど太らないから体質だと思う

[410. 匿名]

>>406
うちは子供がから揚げ大好きだからめっちゃ作る…
太る料理っていうか太る食べ方だよね
イカリングにタルタルソースってはじめて聞いた

[411. 匿名]

ジュース、炭酸飲料は飲まない。と言いながらお酒好きなので普段はお茶か水飲んで余計なカロリーは取らない。
お菓子、つまみは食べるけど、ケーキやコンビニでスイーツとかをわざわざ買わない。
意識して動いていたり筋トレしている。摂取カロリーより消費カロリーが上回っていらからそうそう太らない。

[412. 匿名]

>>210
人のかごの中そんなにチェックするんですね😀

[413. 匿名]

コーヒー紅茶に砂糖を入れない

[414. 匿名]

>>213
この方は何キロなんだろうか

[415. 匿名]

>>407
サイズが小さいから〜って話とつながらないと思うんだけど。

[416. 匿名]

>>413
私も。甘いとたくさん飲めない。

[417. 匿名]

自分はずっと痩せてるけど自分が何故痩せてるか？わからない。
ただ太ってる人って職場にもいるけど基本あまり動かず人を動かす気がする。

[418. 匿名]

>>275
私も同じ身長で49キロだけど細いって言われない（涙）上半身はまぁ普通だけど、お尻と太ももは普通にぽっちゃりしてる（笑）でも姉は160センチで52キロだけど、全身のバランスよくて、ほどよく筋肉あって私よりスリムだよー

[419. 匿名]

間食は基本しない。
3食はキッチリ食べてます。
夜はご飯2杯いくときもあります。
163センチ 48キロです。

[420. 匿名]

>>9
旦那がアンガールズ並みに痩せてる。けど時間問わずにお菓子やビール、炭酸ジュース飲みまくり、夜にはカップラーメンを嗜むけど、ほっそい。

[421. 匿名]

痩せてるよ～
156センチ40キロいくかいかないかさまよってる

朝パン1つ
仕事中は緑茶
お昼は昨日の夜ご飯の残りのお弁当
夜はきちんとご飯
ご飯後テレビ見ながらずっとお菓子

お菓子食べない日は絶対ない

[422. 匿名]

>>403
>>406
>>410
揚げ物作るの億劫ですが、我が家も子どもが好きなので作ります。
2人の頃は買ってきていた。

イカリングにタルタルソースは旦那の好みです。
私はレモンのみかけます。
明日はイカリングとサラダで副菜変えます。

揚げ物トンカツなど肉が好きな旦那
野菜魚が好きな私

あと早食いダメですね
太ります

[423. 匿名]

痩せてる友達は、朝、食べない。昼はサラダ。夜は軽めにヘルシーな軽食。おやつは食べない。

私はだいたい、朝から納豆ご飯、卵焼き、シャウエッセン。昼、明太子パスタ。夜、唐揚げ、キャベツ、大盛りご飯。だからデブ笑

[424. 匿名]

足の筋肉付ける

[425. 匿名]

痩せの大食いタイプだから少食の人の食事内容にびっくりしてる…

[426. 匿名]

身長150で38キロだったときは力仕事してた。
寝る前にご飯食べたりお酒飲んでたりしてたし家にいるときはゴロゴロしてたけど仕事のおかげで太らなかった。
ただし間食は控えてたししっかり食べるのは寝る前だけにしてた。
辞めてからは維持しようとしても太る
運動は大事

[427. 匿名]

>>412
それ思った笑
山盛りのお菓子ジュースなら目に入るかもだけど。
スーパーですれ違う人が痩せてるか太ってるかすら興味ないのにカゴの中のひとつのお菓子なんて眼中にない笑

[428. 匿名]

>>1
腹八分目にして、ご馳走にする

まぁ、遺伝とか有るかもだけど

太る時は太るのかな？思って、食べ過ぎないようにしてる

[429. 匿名]

>>9
体質ですよね。私は健康診断ではかったら筋肉の量が女性より男性に近かった。あとすぐ喉が渇くので水をよく飲む。代謝がいいのかな。雪山で遭難したらすぐに体のエネルギー使い果たしそうだと思う。

[430. 匿名]

朝昼食べない。食べると気持ち悪くなるから
あと普通の量の1/3で満腹になるけど、どうやら胃が小さいらしい

[431. 匿名]

おかしは午前中。
お昼はたんと食べる。その分間食なし、夕飯少量。
食べないこともある。

[432. 匿名]

>>12
デブより食べて運動しないのにガリガリの人は何？修行してんの？

[433. 匿名]

スーパーではお菓子コーナーにはいつ行ったか記憶が無いし買うって概念が無い。
そのかわり手作りパンをたまに買ってます。
菓子は嫌いでは無いけどね。

[434. 匿名]

本当に何しても太らない
お盆やすみもずーーーっとベッドの上でずーーーっとひたすらお菓子やチョコレート、アイス、カスタードクリーム系のスイーツ、炭酸飲料など食べまくっても太りません

もう体質

[435. 匿名]

>>1
遺伝もあるし病気なのかも？
とにかく体重の増減がほぼない。
165の47
三食炭水化物は必ず食べるし
ご飯とたこ焼きとか大好物だし
マックもお菓子も食べるし
毎日コーラ飲んだり好き放題だけど
何も起こらない。
ただし、便通はものすごくよい。
便秘になったことがない。

[436. 匿名]

>>10
自分でヨガできるのしゅごい🥺
私なまけものだからスタジオ通わないと無理🥺

[437. 匿名]

>>24
こういう人って圧倒的に食べてるんだよ
自覚ないんだろうけど

[438. 匿名]

>>1
両親食が細くて胃腸が弱い。
やっぱり遺伝が大きいのかな。
むしろ頑張って食べないと
すぐやつれてガリガリになる。

[439. 匿名]

>>412
チェックしてくるのは大体おばさん

[440. 匿名]

私は痩せてないけど
よく食べるねってびっくりされるから

そんなに見た目太ってはないです
朝はガッツリ食べるけど夜はそんなに食べない

[441. 匿名]

ガルちゃんでよく見かける痩せの大食いがここには全然いなくてびっくり

[442. 匿名]

>>439
そして大体おばさん体型（痩せてない）

[443. 匿名]

あんまり食べない
今日は朝桃食べて12時くらいに卵サンドとトマト食べた。
あとは無糖カフェオレとクッキー2枚以外なにも食べてない。
もう9時だし夕飯どうしよう…って思ってる。
この後食べる日も食べない日もある。

[444. 匿名]

>>384
めちゃわかる。選ぶものがとにかくデブ。
卵、クリーム、とろとろ、濃厚、みたいな。
それでいて同じ量なのに俺だけ太る、俺は太りやすい体質なんだ！って言ってる。
カロリー計算せんかい。

私
グリーンサラダ
和風パスタ
コンソメスープ
コーヒー
ゼリー

旦那
ポテトサラダ
カルボナーラ
コーンポタージュ
カフェオレ
シュークリーム

[445. 匿名]

何もせずに痩せてた頃は朝食、和食だった。
雑穀米か発芽玄米。味噌汁。冷奴か枝豆。ししゃもか鮭か塩サバがアジの開きかアジみりん・鯖みりんかだし巻き卵かハムエッグか目玉焼き。もずくかめかぶか乾燥わかめ戻したもの。
　
子どもが中学になりお弁当になった。朝、時間がなくなってパン食が多くなった。パン食が多くなると何故か和食重いと感じる逆転化現象。
和食メインのときは反対にパンが重いと思ってた。朝、パン食が多くなるどころかパン食ばかりになる。和食がたまに。

知らないうちに太るが中年だから〜と思ってた。　でも最近、ダイエット始めてパンはご飯よりカロリーは低いがGI値が高いと知る。あとパンだと付け合せがサラダになることが多い。タンパク質が和食よりとれてない。ＰＦＣバランスという概念をダイエットで初めて知り…
パンにするならサラダにゆで卵やサラダチキンを入れなきゃいけなかったと知る。
それプラスヨーグルトかな。

だからパン食の時はタンパク質を増やした。今は和食とパン食半々まで戻す。

実家も朝、和食でパンになれてなかった。パン食べるときってジャムやバター・あんこ＋サラダじゃ行けなかったんだね…
ピザトーストもウィンナー使ってたがウィンナーはたった１本でも鮭一切れより脂質が高い。そしてその脂質も鮭のほうが体に良い脂質らしい。

40代になるまでダイエットしたことなかったから全然知らなかった。

[446. 匿名]

>>384
タルタルソースがキツイ

[447. 匿名]

>>306
BMI16だけど、学校がオンラインだからずっと家に引きこもって、トイレ以外はずっとベッドの上で寝ながら過ごしてるよ。

[448. 匿名]

>>267
この写真どこ見たら加工したって分かるの？
私は全然分からない

[449. 匿名]

ドーナツ好きじゃなかった。
でも旦那がミスド好きだしコロナの自粛でスイーツ作りに目覚め自分でドーナツやポンデ作るようになった。この前はあんドーナツ作ってた。

独身時代からミスド好きなので付き合ってて今更、ドーナツ脂っこいから好みではないと言い出せなかった。しかし筋トレしだしてドーナツは悪と知る。これからは好きでもないのに夫の付き合いで食べない。ミスドでもコーヒー飲んでおく。旦那が作ったものは一口だけ頂き子どもに任せる。

[450. 匿名]

中学生の頃から30まで体重が36くらいだったのですが、お菓子が大好きな友達の影響でお菓子が好きになり10キロ近く太ってしまい戸惑いました…
それまではお菓子は家におかない人でした。
外食の時スイーツは普通に食べてました。
お菓子が太る原因とみてます！それ以外なにも変わったことをしてないので、、

[451. 匿名]

会社の机の引き出しは、
ナッツ、龍角散、昆布
飲み物は暖かいお茶か白湯
グミも甘くて苦手になってきた

[452. 匿名]

一日フルタイムで仕事をし脳でカロリーを消費。

さらに通勤で一日7〜8千歩歩く。
車を使わない。常に自転車か徒歩移動。

食事制限一切なし。

[453. 匿名]

>>25
テーブルの1メートル先にある醤油を立ち上がって取るやついるの？笑
いちいちそういう場面を目の当たりにしてたら、非効率な人だなぁ、って思っちゃうかも
私は30キロ台の痩せです。

[454. 匿名]

>>113
デブの嫉妬嫉妬of嫉妬

[455. 匿名]

ていうか何で太るの？
病気やストレスからの過食は抜きで。
太りたくないなら食べ過ぎない、運動すればいいたけで何も難しいことじゃない。
普通に生きてれば痩せ〜普通だよ。
太りたい人は知らんけど。

[456. 匿名]

痩せてる方の家でお昼をご馳走になった事がありますが
ご飯もおかずも量が少なかった
ぜんぜん足りませんでした

[457. 匿名]

在宅、昼休みにジムで筋トレ1時間。
大体週5,6です。
体脂肪23%になってから朝のランニングはやめた。
筋トレしつつランニングしてると体重、体脂肪落ちてしまう。
しないと22〜19%で安定。
ご飯は好きなもの食べて節制まったくしません。

[458. 匿名]

>>60
BMI16ワイのライフスタイル伝授してやろう

12時　起床
そのままベッドでスマホイジイジ
13時　お昼ご飯
ベッドでスマホイジイジ
20時　夜ご飯
イジイジ
23時　風呂
イジイジ
3時　就寝

最近は、イジイジ時間の中で少しだけ大学の課題やります。

[459. 匿名]

>>458
若いんだね。
ガルはおば多いからね。

[460. 匿名]

>>1
とにかく少食。
葉っぱ2枚くらい食べたらお腹いっぱいらしい。
カロリーメイト一本食べてランチ終了。

[461. 匿名]

コーヒーや紅茶に入れる砂糖の量を半分にすることから初めてみる。ポイントは我慢して半分じゃなく、半分でちょうどいい甘さとおもえる境地にいく。そこまで言ったらまた少し砂糖を減らしていく。
そうするとあんなにおいしいと思ってたスタバのフラペチーノとかハニーなんちゃらラテみたいなのが甘過ぎて飲めなくなってくる

[462. 匿名]

アラフォー160センチ44キロ。
若い頃からプラス2キロ。
ものすごく面倒くさがりで暇さえあればゴロゴロしてる、スポーツ大嫌い。なるべく歩きたくない。
3食よく食べるし間食も毎日、晩酌もするけど太らない。

体質です。

[463. 匿名]

朝／グラノーラお茶碗1杯、又はベーコンエッグ+白米茶碗1杯

〜仕事〜
昼食／菓子パン1個、コーヒー
〜仕事〜

夕食／野菜炒め、味噌汁のみ

夜食、間食、デザートなし、麦茶とコーヒー以外は飲みません

痩せてた頃の食生活です

[464. 匿名]

高脂質な洋菓子を食べたらそれを一食分とカウントする。

[465. 匿名]

寝る前4時間は食べない。
なんだかんだこれが一番効くわ。

[466. 匿名]

>>34
一食で必要最低限のカロリーって取れるの？

[467. 匿名]

体が弱いせいか食べても太らない
４人兄妹で兄と私だけが、かなり痩せてて妹と姉は普通

[468. 匿名]

太ってる人には、食べるけど太らないのー
と言っておきながら、めっちゃランニングする

[469. 匿名]

160センチぐらいで40キロぐらい。
常に腹減ったと思ってるけど、だからといってめんどくさいので食べなくても特に苦にならなくてそのまま、でも食べる時は普通になんでも食べる。

[470. 匿名]

>>412
普段人のカゴの中をジロジロ見たりはしないけど
ドラストで自分の前に並んでる尋常じゃない太り方の男性がいて、
コーラ2リットルを5本くらいと菓子パン、スナック菓子をてんこ盛り買っていってたわ。
そういうの何度か見かけた事ある。
あれは本当にビックリする

[471. 匿名]

165センチ49キロ
朝　コンフレーク少量
昼　おにぎり1個、仕事中チョコ2個くらいつまむ
夜　トマトは必ず、後は適当に。お米はたまに茶碗1/4くらい

お菓子もファミリーパックを1.2個くらい
休みの日は好きな物食べるけど平日は基本これ
飲み物はお水が好きで好んで水を飲んでる
痩せてるけど、お腹よく壊すから外食怖い

[472. 匿名]

太れなくてガリガリの友達とよく一緒にいたけど、胃が弱いみたいで、食べ過ぎると気持ち悪くなってすぐ吐いちゃってた
適量だと大丈夫
あと昼食べ過ぎたらもう夜は食べられないって

[473. 匿名]

>>470
逆にイメージ通りで納得だわw

[474. 匿名]

ある程度太るし大食いな方だけど標準からは出ない。
胃が弱いから、あ…吐きそうてよくある。

[475. 匿名]

>>10
めんどくせー！w
炭水化物好きだしお酒も飲むけど痩せてます。
一回の食事量は少ないかも。外食もほぼしない

[476. 匿名]

>>20
寝る時以外はないな

[477. 匿名]

毎日体重計に乗り、太ったなと思ったら微調整
こうすれば大幅に増えることはない

[478. 匿名]

>>4
義母がそうだわ。家にあるソファーほとんど座ったことないんだって。毎日パート行ったり庭いじったり掃除したりしてるみたい。
食事も案外食べてない。デザートはフルーツが好きでグレープフルーツならいくらでも食べられるらしい。
うちの母はめっちゃ太ってるんだけど掃除しないし携帯ゲームしたりテレビ見たりお菓子食べたり昼寝したり。そりゃ太るわ。

[479. 匿名]

ガルをする

[480. 匿名]

酒週5、6、7です。
もちろん食事を制限なんてできん！
太りません。
体質でもなんでもない、運動してるからです。

[481. 匿名]

朝、アイスコーヒー、味噌汁、米二杯、おかず

昼、好きなもの好きなだけ

夜、米数口、おかず数口、お酒3〜4杯

飲み物は基本お茶か水で夜はお酒。
間食は基本しないけど
食べたいものは時間も量も気にせず食べます。

[482. 匿名]

>>1
胃が弱くてそんなに食べれない為太ったことがないです
食べるのはすごく好きなのにすぐ食べれなくなる‥

[483. 匿名]

>>76
私はいっぱい食べて太ってるよ。
痩せてる時は胃が小さい時。

[484. 匿名]

ケーキバイキングだと普通サイズ7個食べれるし、コーヒーとケーキより唐揚げとケーキのほうがもっとケーキ食べれそうなんだけど、そういや今まで太ったことない！
お鍋してもシメのご飯かラーメンも絶対たべる！
回転寿司だと味噌汁と15皿くらいかな〜？
たぶん太らない要因は看護師の仕事上動き回ってるのと7階まで階段で登り降りしてるからかな？
特別な運動してないし夜勤明けのマックサイコー！
歳とって代謝落ちたら太るやつw

[485. 匿名]

1日1万歩以上歩く。ご飯は10分間のみ。夜は子供の寝かしつけをしながら一緒に寝落ち。

[486. 匿名]

ジュース飲まない(お茶か水)
おやつ食べない
アイス食べない
菓子パン食べない
しかし食事は普通に食べてる
(BMI19)

[487. 匿名]

お腹が空いてどうしようもなくなってから仕方なく食べる。
◯◯時だから食べるとかはほとんどない。

[488. 匿名]

>>486
私もだ。
食事以外のその項目興味ない。
まれに甘いもの食べたくなったら食べる。
それだけ。

[489. 匿名]

食にそんなに興味がない

身体のこと考えて栄養バランスよく摂ろうとはしてるけど。

[490. 匿名]

大抵アラフォー以上は好きなようにしたら太るのでは？
食べもの節制したくなければ動く、動くの嫌なら食べる量調整するしかないんじゃない？
太らない体質の人はおいておいて。

[491. 匿名]

BMI17。
とにかく運動が嫌いで家トレとかも絶対したくないから兎にも角にも食事制限。

痩せてるけど、食べたいものを思いっきり好きなだけ食べる生活にしたらあっという間に太ってしまう体質だと思う…
それが怖くて食事制限してる、。

[492. 匿名]

今柿ピーひとふくろ食べたよ。
気にしない気にしない。
体重も気が向いたらはかる。
これくらい適当だとストレスはありませんで。

[493. 匿名]

二次性徴があまりないまま大人になりました。
(思春期にふっくらしなかったタイプは大人になっても細いままのイメージがあるのですがみなさんどうですか？)
ごはんもお菓子も我慢したことないですが、健康診断はいつも痩せ気味でA判定になったことがないです。
食べることは好きだけど胃腸が弱いので食べ過ぎや脂っこいものはすぐにおなかぐるぐるして出て行ってしまいます。
最近は食べるペースが遅くなってしまって途中で疲れてしまうのでさらに体重減ってます。
太るには丈夫な胃腸と体力が必要なのかなと思います。

[494. 匿名]

>>493
胃腸どうにもならんです。よわよわなので、定期的に色々検査はします。付き合いながら体を改造していくのは無理ではない。

[495. 匿名]

>>74
私は一気食いだけど太らない

[496. 匿名]

>>5
全然してる

[497. 匿名]

朝　食パン2枚　ヨーグルト　カフェラテ
昼　麺類一人前
夜　ごはん　汁物　メインのおかずと副菜
お菓子や菓子パンも好きなだけ食べます
今日はポテチ一袋、ベビースターラーメン小袋二つ、チョコシュー1袋食べたw
ジュースも飲みます

ずっと165cm48kgです
病院の介護士してて、一日中忙しいから消費してるんだと思います
こんぐらい食べなきゃ動けないし
仕事してない時は自然と少食になってました

[498. 匿名]

太るには太るけど標準からは出たことない。
私の食生活、20代男子みたいです。
〆ラーメンはするし、焼肉寿司はどちらも週1、とにかくお腹いっぱい食べる。
米大好き。
昼には丼飯×2におかず。
甘いものは毎日食べてなくて食べたくなれば食べます。

[499. 匿名]

甘いもの嫌い、お酒飲まない、ジム通ってる、それでも痩せないのはなんでですか泣

[500. 匿名]

痩せ家系遺伝で皆好きな物は魚など
質素な物が多いです。
実家では魚9割肉1割くらいだったし
親がじっとしてられない性格で
家事で一日中めちゃくちゃ動く。
私も少しでも洗い物たまってたら気になって
すぐ洗っちゃうから常に動いてます。