パワフル高齢者！71歳でボディビルティングに目覚めた75歳のおばあさん、人生を満喫中

[1. 匿名]

出典：livedoor.sp.blogimg.jp

パワフル高齢者！71歳でボディビルティングに目覚めた75歳のおばあさん、人生を満喫中 : カラパイア

いくつになっても前向きにチャレンジする人もいる。カナダ出身のジョアン・マクドナルドさんは、現在75歳だが充実した毎日を送っている。 　ジョアンさんは、医者の薬を飲み続けるこれまでの人生に別れを告げようと、71歳でボディビルディングをはじめた。 　その結果、心身ともに健康的になり、今では周りの人々を励ます存在になっているという。

ジョアンさんは71歳の時、体重は90kgほどあり、高血圧と腎臓病を患い、コレステロールと酸逆流症の薬を服用する毎日を送っていた。

　病気を抱えた毎日に疲れ切っていたジョアンさんが変わるきっかけとなったのは、娘ミシェルさんの衝撃的な言葉だった。

お母さん、このままじゃ介護施設で周りの人にお世話をしてもらうだけの老後になっちゃうわよ。おばあちゃんがそうだったようにね。でも、お母さんは本当にそんな老後を望んでいるの？

　その後、ジョアンさんはミシェルさんに教えてもらってプロテインシェイクを作ることを学んだ。

　更に、これまでの食生活を変え、ジム通いを始めた。

　娘のトレーニングプログラムに従ってジムでの運動をしながら、1kgの軽いウェイトリフティングをスタート。

　徐々に重さのレベルを上げて、今では11kgを持ち上げることができるようになったという。

出典：dotup.org

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[2. 匿名]

笑顔が素敵な人だね

[3. 匿名]

スゲー！
パワフルばあちゃん！

[4. 匿名]

ステキ！

[5. 匿名]

マリリンモンローみたいだ

[6. 匿名]

すごい！人って何歳になっても、何にでも挑戦できるんだね。

[7. 匿名]

71からはじめてこんなに筋肉つくんだね！

[8. 匿名]

かっけー！
そしていい笑顔！！

[9. 匿名]

腕相撲で孫倒せそう

[10. 匿名]

ししゃもみたい

[11. 匿名]

>>1
いい筋肉💪🏼

[12. 匿名]

婆よ、勝てんのか？

[13. 匿名]

たまーにいるよね、60、70になってからスポーツとか初めて、その世代のトップにまでなっちゃう人とかさ。

[14. 匿名]

>>1
お婆ちゃん良かった！
だけど娘さん、肌のトラブル凄そうだよ

[15. 匿名]

前ガルちゃんで「ボディビルディング」って書いたら「ボディビルディングwwwwwwww」とかいうレスついたんだけどなんで？

[16. 匿名]

スゴい！

[17. 匿名]

すごーい！
幸せが体から溢れてる素敵な笑顔！
娘さんのアドバイスを素直に受け止められる柔軟な思想、実行する向上心、見習いたいなー

[18. 匿名]

二の腕のタプタプ…諦めてたけど今からでも遅くないのね！

[19. 匿名]

日本人じゃないんだ
ちょっと残念

[20. 匿名]

健康にも良いのかな？

[21. 匿名]

こういう生き方いいな！
人生をくまなく楽しんでる！
働いてばかりで自己犠牲している私には参考になる

[22. 匿名]

モデルさんみたい。可愛くてカッコいい。

[23. 匿名]

プロテインってやっぱり効果あるのね…

[24. 匿名]

>>5
笑顔が似ているよね。
マリリン・モンローも長生きしていたら、こうなっていたかも。

[25. 匿名]

前に日本人のマッチョな高齢女性を見て、私もそこを目指そうって決めたけどもうしばらくダラダラします…笑(現在四十路)

[26. 匿名]

カッコいい！
私だってまだまだ頑張れる？

[27. 匿名]

>>1
婆ちゃん幸せそうだな

[28. 匿名]

日本人のおばあちゃんトレーナーもいるよね？
年配になって始めたおばあちゃん

[29. 匿名]

女の人が鍛えだすと「凄いな〜」って言うのに、日本の男の人が年取って鍛えだすと「みっともない」「イタい」というガル民
例:某歌手

[30. 匿名]

娘の腕の筋肉もすごい。

[31. 匿名]

>>12
これ合成？？

[32. 匿名]

園芸でも刺繍でも純烈の追っかけでも、打ち込める趣味があるご老人はキラキラしてるわ。

[33. 匿名]

>>31
モノホン

[34. 匿名]

>>14
大きなお世話

[35. 匿名]

マクド、やるやん！

[36. 匿名]

見習いたい！
マックのポテトとナゲットとパンケーキを平らげたら筋トレするわ！！

[37. 匿名]

>>7
この人は若い頃に一回鍛えたことがあるんじゃないかと思うんだけど。
筋肉って、マッスルメモリーで一度鍛えたところまでは比較的早く戻るから

[38. 匿名]

娘さんもフィットネスをされている身体だわ

[39. 匿名]

やっぱり筋トレ大事！
コロナが収まったらまた始めようかな

[40. 匿名]

すげぇ…10kgのダンベル絶対私もてないwww

[41. 匿名]

笑顔が素敵
こんなおばあちゃんになりたい！
71歳からでも人生変えたの励みになります

[42. 匿名]

>>1
笑顔が良いね！元気をもらえる笑顔だ😄充実してるんだろなあ

[43. 匿名]

>>1
腎臓患っててプロテインは大丈夫なの？
健康的になったのは羨ましい💪

[44. 匿名]

>>25>>28
90歳日本最高齢インストラクター　素敵ですよね！

[45. 匿名]

いま51歳です
私でもまだ間に合うかも？！

[46. 匿名]

>>28
日本最高齢インストラクターの瀧島未香さんだよね。
65歳からジムに通いだして、フィットネス・インストラクターに就任したのが87歳。スゴすぎる！

[47. 匿名]

>>33
お腹逆ハートに割れてますね

[48. 匿名]

>>19
私頑張ってみようかな
50代だけど、、、

[49. 匿名]

日本でも90すぎの女性がCMでてるよね?
沖縄の酢?
あの方も素敵よ!

[50. 匿名]

>>44
>>46
そう！この方
すごいよね
幾つになっても遅いなんて事はないんだね

[51. 匿名]

>>19
日本人のこの世代の人は骨が脆くなってる人が多いから難しそう。

[52. 匿名]

>>45
充分間に合いますよ！
私も夢に向かって頑張ります！！

[53. 匿名]

>>48
まだ５０代ですよ！！！

[54. 匿名]

>>44
この方の半分の年より若いけど、こんな開脚無理だわ💦
でも勇気もらいました

[55. 匿名]

>>37
それはない、筋肉が脂肪に変わるとそこから筋肉に変わる事は絶対にない。
恐らく体質だと思う。（平均的な女性より男性ホルモンが多い）

[56. 匿名]

>>12
勝ち負けの問題ではない。

[57. 匿名]

>>5
ね思った！カワイイ髪型

[58. 匿名]

>>25
銭湯ですごい筋肉質なおばあさんを見て私も鍛えなきゃって思ったな
皮はたるんでるんだけど、筋肉がピシッとしてるのがわかるの

[59. 匿名]

健康で元気いっぱいなおばあちゃん見ると私まで元気出てくる
年取るのが怖くない

[60. 匿名]

>>55
筋細胞と脂肪細胞は全くの別物であり、筋肉が脂肪に変わることなどあり得ないw
どこからそんなデタラメ仕入れてきたのか

[61. 匿名]

>>23
しっかりと負荷をかけた筋力トレーニングをしてから摂取して初めて効果あるよ
何も運動せずに飲んでも筋肉にはもちろんなりません

[62. 匿名]

こ、更年期おわったら頑張るわね。

[63. 匿名]

>>1
お母さんマリリン　モンローに似てる！

[64. 匿名]

>>28
もう亡くなったけど、きんさんぎんさん（のどちらか？）もトレーニングしてた　
どんなに年取ってから始めても正しい方法だとちゃんと筋肉つくんだって

[65. 匿名]

>>33
男性ビルダーに顔乗っけてるんだと思った

[66. 匿名]

>>33
体重何キロだろ。すごい

[67. 匿名]

>>15
どんな流れで書いたのかによるよね。

[68. 匿名]

気持ち悪い。腕出すなババア

[69. 匿名]

>>43
筋トレ始めて9ヶ月経過した頃には一切薬飲む必要無くなったって書いてあるから、腎機能もよくなったのかもね。

[70. 匿名]

やるのは結構。
ただ、SNSで画像を発散しないで。
キモいし、情けない。

[71. 匿名]

>>48
私も50代で筋トレ始めて今3年経過したけど、コンプレックスだったタルタル下半身や貧弱デコルテが改善されて、この年になって初めて洋服を体型カバーという視点じゃなくて、好きなデザインのモノを着られるようになったよ。
姿勢もピンとなり身長も少し伸びた笑
目標は足腰丈夫な後期高齢者です。

[72. 匿名]

>>23
筋トレしないでプロテイン飲むと筋肉量は増えないけど、タンパク質でできてる肌や爪や髪の毛は強くなるよ。

[73. 匿名]

凄い
やっぱ金持ちなんだろね

[74. 匿名]

かっけージジイ

[75. 匿名]

>>7
ほんとだね！
34なのに筋肉のかけらもない自分が情けない(笑)
頑張ろうと思えてきた。

[76. 匿名]

>>70
本当それ

[77. 匿名]

>>12
すごい！
男性より筋肉がつきにくいのに、女性でこれだけの筋肉つけるなんて相当な努力が必要だよね

[78. 匿名]

女性の最近の高齢者って、考え方も若々しい人って見た目がまずいい雰囲気の人いますよね

[79. 匿名]

若いな

[80. 匿名]

>>37
最大時90キロの体重を支えてたのが、図らずも自重トレーニングになっていて、基礎的な筋力はあったとか？

[81. 匿名]

>>7
筋肉っていくつから始めてもつけられるものらしいね。
みんな筋トレしよう！

[82. 匿名]

筋肉鍛えるとセロトニンみたいな何か良い物質が出るのかしら。本当に楽しそう。

[83. 匿名]

>>53
>>71
やはりそうか
数年前までうっすら筋肉の大好きな体型だったのですがここ数年であれよあれよとだらしない体型に
やはりやります
ありがとうございます

[84. 匿名]

>>82
私、ジムに行ってかなりガッツリ筋トレした帰りはすごいウキウキで清々しい気持ちになります。

[85. 匿名]

素敵な母娘だね！！

[86. 匿名]

>>82
私もやってみようかな。
少し身体動かしただけでもスッキリする気がするもん

[87. 匿名]

>>13
なんか日本でもおじいちゃんで居たね。

[88. 匿名]

>>37
うちの父65からジム通うようになって腹筋割れたよ。腕も太くなった。
父はヒョロヒョロしてたんだよ。170センチで51キロ。胃潰瘍やってよく胃薬のんで胃がもたれるっていつも言ってるイメージ。
高校のときに父は私より身長あるのに私より体重がないと知りびっくりして何度も体重計確認したもん。そんだけ痩せてると体脂肪もなくて…体脂肪も低かった。

今はシャツとか着てるとやはりヒョロく見えるがTシャツ着てると鍛えてるのがひと目でわかるよ。おじいちゃんなのに細マッチョ（笑）

今、70代だがまだ毎日ジムに通ってる。事務でできた友達に誘われて登山も始めたよ。昔は運動はゴルフだけ。今も胃もたれするみたいでご飯はあんまり食べないが。