治したい…切実な声も イライラやストレスで物に当たってしまう人、どうして？

[1. 匿名]

治したい…切実な声も　イライラやストレスで物に当たってしまう人、どうして？ | オトナンサー

　ストレスを感じたとき、物に当たってしまう人の精神状態について、精神科専門医の田中伸一郎さんに聞きました。

Q.イライラしたときについ、物に当たってしまう人とそうでない人の違いは何だと思われますか。

田中さん「自分の行動をコントロールする能力の差だと思われます。人は動物と違い、理性の働きによって、闘争・逃走反応を抑え、行動をコントロールすることを学習してきました。しかし、物に当たりやすい人の場合、何らかの原因で理性の働きが弱まっている可能性があります。例えば、ひどいストレス状況に置かれていたり、普段から、物に当たってストレス発散をする癖が身に付いていたり、過度の飲酒のせいで抑制が欠けていたりするかもしれません」

Q.「物に当たりやすい」ことを指摘された経験のある人の中には「自覚するまでが長かった」「迷惑をかけるから治したい」と悩む人も少なくないようです。

田中さん「イライラして物に当たる人は、なかなかそのことを自覚できず、先述のように周囲の人から指摘されて、やっと自分の『物に当たる性質』を知ることが多いと思います。いつもの自分と違っていることに気付いたら、周囲の人と協力しながら行動を修正する努力をすることが大切です。

[2. 匿名]

私も…とりあえず人やものに当たり散らす怒鳴り散らすカッとなる性格直したい

[3. 匿名]

物に当たるだけまだマシ。
嫌なヤツは周りの人に当たり散らす。

[4. 匿名]

感情のコントロールができるか、出来ないか

[5. 匿名]

５秒数えても収まらずお皿割ったこともある
最低だけど自分が壊れるよりマシだと思ってる。

[6. 匿名]

病院に行こうね🥺

[7. 匿名]

DVする人みたいだね
される側だけじゃなくする側も悩んでる

[8. 匿名]

発達だからすぐに物に当たってしまう。
制御機能が発達してないのかもしれない。

[9. 匿名]

アンガーマネージメント

[10. 匿名]

イライラが我慢できない自分でも辛い

[11. 匿名]

>>1
人や物に当たる人の気持ちがわからない。
そこまでイライラする事ってあるの？

[12. 匿名]

ASDかNPD

[13. 匿名]

元夫がコップとか壁に投げつけるような人だった。直接暴力振われるよりマシだけど、相当キツかったよ。

[14. 匿名]

お布団まるめてそれを叩いたりそのお布団にかおをうずめて「おおおおお」って叫ぶのはいかがでしょう？
1人の時に

[15. 匿名]

物に当たる人がいるとめちゃくちゃ居心地悪い

[16. 匿名]

目の前の水道工事で上の人に怒鳴られる→ズバーンと何かを投げる
不機嫌な作業員が車のドアをバーン
これに悩まされる
しかもその怒鳴ってる人の言葉遣いが汚すぎてそっちでクレーム入れようかと思うけど、作業員の人が八つ当たりされたらそれも嫌だなと我慢してる

[17. 匿名]

ねねちゃんのママ

[18. 匿名]

漢方とかサプリメント飲めば、
イライラって落ち着くのかな？
なにか良いのがあればいいんだけど…

[19. 匿名]

旦那と喧嘩したらドア跳ね返るほどキツく閉めてしまう
でも、ガラスがはまってるドアではやらない理性はある

[20. 匿名]

脳の解析進めて欲しいどっかに異常あると思うゴミ収集の人とかも

[21. 匿名]

家の中ではそうだけど外ではしない

[22. 匿名]

>>13
旦那がそんな感じです。
精神的DVになるのかなぁ…と悩み中。
いっそのこと一回でも殴ってくれたら離婚への踏ん切りつくのに。

[23. 匿名]

怒りは6秒耐えたら収まる説

出典：prtimes.jp

[24. 匿名]

物を壊すほどイライラする自分の環境を変えた方がいい

[25. 匿名]

>>11
私もわからない。物に当たってもスッキリしないからかな。柔らかいものを投げてみたり、布団の上とかに投げてみたりしたことはあったけどなんか虚しさしか残らなかった。
何かに当たって壊れるのいやだし、壊れた後片付けなきゃいけない事とか考えると虚しいし。床にキズつかないかなとか、

[26. 匿名]

虐待やそれに近い扱いされると脳が委縮して感情をコントロールする領域が発達しないそうだよ
でも取り戻せるってサイエンスZEROでやってた

[27. 匿名]

>>19
分かる
スマホを投げそうになるけど、置いてティッシュの箱を投げる笑

[28. 匿名]

私はイライラするとドカ食いに走るタイプだけど、ドカ食いも物に当たるのも冷静になった時死ぬほど後悔するんだよね……
本当はイライラしたくないんだけど、なかなか気持ちをコントロールするのも難しい。。
本当止められるものなら止めたいよ

[29. 匿名]

>>11
お前みたいなやつにイラッとするわ

[30. 匿名]

きちんと大人になれなかった頭おかしい人なんだよ。

[31. 匿名]

そういう人、風景としてウザったいし、ロックオンされたら超絶面倒くさい。
本当にやめてほしい。大っ嫌い。

[32. 匿名]

自覚して治したいと思えてる時点で、だいぶ改善の余地あると思う。
自覚できない、認めたくない、誰だって怒ればモノに当たる！モノに当たるほどの怒りをこっちは感じてるんだ！！繊細なんだ！！こっちを怒らせる周りが悪い！とむしろ被害者意識高い人もいるし。

[33. 匿名]

物に当たるってそんなに駄目かな?
私はイライラがマックスになると、絶対に誰も人がいない時に、いらない物を選別してぐしゃぐしゃに壊してから捨ててる。ついでに、部屋掃除も出来て、部屋も気持ちもすっきりするんだよね。人に当たるより、マシだと思ってるんだけど( ╹▽╹ )

[34. 匿名]

>>21
家の中に誰もいなければいいと思う
わたしもしてる
集合住宅の時はしなかったけど

[35. 匿名]

どの程度のイライラで物に当たりたくなるのか知りたい。

上司に怒られた→壁を殴る　とか

[36. 匿名]

姑の持ち物は絶対足蹴りする。汚いもん

[37. 匿名]

>>23
全く当てにならん。
6秒で怒り増幅なら納得。

[38. 匿名]

会社で話が通じない人と仕事してるからイライラ半端ない
その事を相談したら「怒らずに教えてあげたら良いのに～」って言葉に更にイラッ
じゃあ変わってくれ
こっちは何度も何度も教えてるんだ
環境変えるしかないね

[39. 匿名]

>>11
気持ちというか習慣じゃないかな
親がそうだと見て育った子はそうするもんだと覚えてしまう
イライラする気持ちは誰にでもあるけど解消方法を正しく習っていない

[40. 匿名]

>>28
私も食べてしまうほうだ。お腹いっぱいになって胃もたれして後悔して、余ったお菓子とか衝動的に捨ててしまう。
怒りが外に向くか、内に向くかの違いなのかな？

[41. 匿名]

物に当たる人ってその環境への甘えもあると思う
強面の人に囲まれてたらそういう行動とらないでしょ

[42. 匿名]

>>35
上司に怒られたとか自分に否があるときはないなぁ

[43. 匿名]

>>2
人に当たるのは本当迷惑
物にだけ当たるならまだましだと思う
イラッとした時はまず深呼吸するのおすすめだよ

[44. 匿名]

イライラしたらふて寝が1番。
人に迷惑かけないし、体力気力共に回復する。
まあ、しょっちゅうふて寝してるけどね…。

[45. 匿名]

>>29
お前って何様？

[46. 匿名]

物にも当たるし大声も出す。
原因は多分、携帯のいじりすぎで依存性になって制御がきかなくなってるんだと思う

[47. 匿名]

>>9
怒りの大元って毒親発生源だったりするから、そこを見ずにアンガーマネージで何とか抑えようとすると悪化することも考えられるって聞いた

[48. 匿名]

>>3
モノに当たるのは嫌だけど
人に当たる人って最悪だよね

[49. 匿名]

>>42
わたしも自分が悪い時は物に当たることはないな

[50. 匿名]

>>31
私も他責的な人見てると怒りが沸いてきてしまう。視界に入れたくない。さらにそれに巻き込まれるのはもっと嫌。
嫌悪感がある。夫が他責タイプだったから本当に嫌。知ってたら結婚しなかった。

[51. 匿名]

>>39
親の躾とか教育、養育環境が関係してそうだよね。

[52. 匿名]

>>41
確かに。時と場所と相手を選んでる気がする。
まぁでもどこかで我慢もしてるんだろうね。それがモノに出る。

[53. 匿名]

そんな人達に朗報。全国あちこちでエアガンや皿を自由に割ってストレスを発散出来るサービスが人気で施設があるよ。

大阪の施設に昔行った事あるけど、お皿は本来処分するB級品とか使うから、罪悪感なくめちゃくちゃに自己中な事を皿にマジックで書いて（画像参照）投げつけて割る爽快感は癖になったわ。

こういうサービスを利用して貰うと、幼児虐待やDVとかも減るかもね

[54. 匿名]

>>20
は？

[55. 匿名]

物に当たる事も出来ない私
具体的に何をどうするの？
一度やってみたい

[56. 匿名]

>>19
あー…いるいる！
そうやって「私、怒ってます！！」アピールする人。
頭、おかしいのかな？って思われるから止めた方がいいよ？

[57. 匿名]

私は当事者や当事物に当たる。上の階の子持ち家族が毎日毎日ドタバタドタバタ部屋の中走り回ったり、真夜中に窓全開で夜泣き近所中に響かせて安眠妨害されたときにはモップの柄で天井突いたり壁蹴った。夜の10時過ぎても運動会していた時には警察に通報したし、管理会社にも3回苦情出しても改善されなかった。1日中泣き声が酷かった時には児相にも通報したし。子供を家の中で走り回らせたいなら戸建てに住めばいい。アパート引っ越してからは快適で快適で仕方ないw 静かに暮らしている方が引っ越すんだよね結局。

[58. 匿名]

私の旦那は物を蹴るんだけど、その度に壊れるから嫌だ。プラスチックの収納ケースとか。迷惑。

[59. 匿名]

職場に物にも人にも当たる人がいたけど、当たったあともイライラしてるのを見て、「イライラ増幅してね？」と思ってたんだけど、どうなんだろう？

[60. 匿名]

>>22
壁にモノ投げるとか立派な精神的DVじゃない？
だって苦痛じゃん・・変に慣れてしまってるだけだと思う。私それやられたら離婚口にするわ。

[61. 匿名]

隣の奥さんがこんな感じ。
ストレスを溜めている。
植木を刈る
刈りまくって、刈りまくって
植木は今はハゲになりました
ある日何本か生えていた
植木が根元から切られていて
怖くなりました
バームテストをしたら
何か出そう。

[62. 匿名]

>>59
当たったところで何か解決するわけじゃないから、結局スッキリしないんだよね。でも当たらずにはいられないから当たる。当たってしまってる自己嫌悪もあるのかも。

[63. 匿名]

>>16
その水道工事してる人達はみんな他人の家の前で騒音出してる自覚ないのかな
だからここでも一部の土建とかが底辺って叩かれるんだよね
事件起こすと土木作業員とかだと「お察しw」とか書かれてるし

[64. 匿名]

>>29
え、それは酷くない？

[65. 匿名]

>>41
そうかも知れない
夫と喧嘩した時にティッシュボックスなげちゃった時があって、物に当たるなって怒鳴られた
それからピタッとやめられたよ
普段怒らない温和な夫を怒らせたから、これはいけないことなんだって恥ずかしながらその時初めて自覚できたんだと思う

[66. 匿名]

>>57
木造のアパートは安い分民度も低い。あなたが戸建てに住まないのなら、鉄筋コンクリートの集合住宅をお勧めします。

[67. 匿名]

>>62
負のループだね。冷静になるのが1番なんだろうね。

[68. 匿名]

>>20
ゴミ屋敷の人は親が過干渉だった環境で育ったっていうデータがあるらしいよ。

[69. 匿名]

私は物に当たりやすい。
ただし、怒りが頂点に達してる時という条件と限定的なものですが。
そして、物に当たる理由も自分で理解しています。
私は物を破壊した後の光景を見ると、気持ちが落ち着けられるから物に当たってしまいます。
形を成した物が破壊されるのが気持ちを穏やかにさせるのです。
しかし、他人や自然現象のでは満たされません。
自分がやって初めて心が静まるのです。
もし怒りの原因が人の場合は、本当はその人を破壊したくなりますが、理性によって物に当たって気持ちを抑えます。
感情コントロールが出来て、これなのです。

この記事で話してる精神科医の分析など、一部の人にしか当てはまらないと思います。

[70. 匿名]

一見物に当たってるようで人に当たり散らしてる人もいるから要注意
物に当たってイラついてる自分を人に見せてビビらせて嫌な思いさせて鬱憤を晴らしてるの
自分の事だけど
人に直接当たらないけど間接的に当たり散らしてる
こんな性格治したいなあ
でもカーッとなって巻き込みたくなるんだよね

[71. 匿名]

>>11
逆にイライラしないのにびっくりなんだけど？
はらわた煮え繰り返るわ！このボケクソカスが！ってならないの？
抑肝散飲んだらだいぶ収まるようになったけど、いまでも風呂の壁にお湯を洗面器でスマッシュヒットしてみたりするよ。

[72. 匿名]

10代の頃モノにあたって母親にめちゃくちゃ怒られた。今はイライラしてモノに当たりたくなると、その時の記憶がフラッシュバックして行動のブレーキになってる。

[73. 匿名]

物に当たるのは人に当たらないための人もいるんじゃない？
まあ本当は物にも当たらない方がいいけどね

[74. 匿名]

>>3
そう思う。店員、部下、家族をストレス解消の物扱いしてる人が多い上に大半が無自覚。

[75. 匿名]

自分にだけ甘い

[76. 匿名]

父が物に当たるタイプで小さい頃は恥ずかしかった
自分はこんなに怒ってるというアピールだと思うけどアホか勝手にやっとれと思う
今は会いたく無いので会って無いから分からない
誰も見てないところでやるのは良いんじゃないか
知らんけど

[77. 匿名]

イライラがおさまらないと自分の頭を叩いたり殴ったり、壊れても問題ない自分の物を壊してる
人に当たることは無い
静かにイライラをおさめることが出来ない

[78. 匿名]

>>44
寝て忘れれるのが羨ましい

まず寝れなくなるし次の日も引きずってイライラしてしまう

[79. 匿名]

深海に行って叫ぶ

[80. 匿名]

一度、お風呂場でシャンプーやら石鹸やら投げまくったことがある。でも、そのあと自分で片付けしながら、なにやってんだって冷静になったわ。

[81. 匿名]

>>5
正直人がいないところで私物に当たるなら別にいいんじゃないかなと思う
実質的な被害って自分にしかないわけだし

[82. 匿名]

>>74
自分より立場の弱い人に対してだけ八つ当たりしてる。
だから無意識ではない気がするよ。
意識的にやっている。

[83. 匿名]

>>41
親の支配が厳しくて、駄々をこねたことがないんだけど、物にも当たれないのは強面に押さえつけられて育ったせいなのかしら

[84. 匿名]

買い物で発散しても叩かれ
物に当たっても叩かれ
我慢して膨れ上がって膨れ上がって自分のせいにして鬱になる
酷い国だわこの国
ストレスを吐き出すことを認めないから人が沢山死んでいくんだ

[85. 匿名]

身内や知人に物にあたる人がいるけれど、
壊れた物に対する罪悪感が違うなーって思った
あれ壊しちゃったヘラヘラっていう
壁の穴を見ても、後悔なんかしてない感じ
あと目の前で物を壊される被害者の立場より
イライラしてる自分が可哀想って考え

[86. 匿名]

旦那がイライラすると物に当たる。
こないだは車の中で喧嘩して私と子供が先に降りたら車の中でドンって落としたからどっか殴ったんだと思う。

私が結婚する前に買った車で大事に乗ってるの知ってて殴るとかマジでこいつ頭クソなんだなって思った。

[87. 匿名]

＞周囲の人と協力しながら

ってもう散々迷惑被ってる人だったら協力は拒否だな。他の疾患のように自分でお金出して教育入院でもしてほしい

[88. 匿名]

>>1
最後の「周囲の人と協力しながら行動を修正する努力をする」って具体的にどうしたらいいの？

ある出来事がきっかけで物に当たるとかイライラしたらドアばんってしめるとかするようになった。あと不眠もその頃から始まった。つらい。

[89. 匿名]

すっごくみっともないよね、ダサいわ
動画撮って見せた事がある姉に
ちょっと収まった、それでもちょっと笑

[90. 匿名]

私なんて家の壁は穴だらけ、スマホはもう5台くらいブン投げてぶっ壊した
ギャハハ

[91. 匿名]

>>63
あなたは騒音が迷惑だからと水道工事を一切行わず古くなった水道管が破裂してもいいタイプ？

[92. 匿名]

更年期？
PMS？

[93. 匿名]

>>1
どう修正したらいいのかも書いておくれよ

イライラしてる状態で話し合っても口論になるだけだから1人になりたいのに話しかけて来る旦那。
落ち着きたいから今は1人にさせてとお願いしても話しかけて来る旦那。

イライラ倍増する。

[94. 匿名]

何をそんなにイライラする事あるの？
それが不思議、感情を超える程のイライラて一体どんな人生なのか、不思議だわ
イラッとするけど、長続きしないわ

[95. 匿名]

>>56
頭おかしいのかな？と思ってそっとしといてくれたらいいですよ。
少し経ったら治まりますから。

[96. 匿名]

>>93
話しかけられない距離のところまで移動するとか

[97. 匿名]

旦那がそう。すぐに物にやつ当たりするから時計と携帯壊れた。自分で言ってたけどイライラしてる時は自分でコントロールできないって。一度海外の空港でダブルブッキングされた時、ブチ切れて怒り叫んでかなり引いた。怖いのもあるし、声かけせずに放っておく。

[98. 匿名]

>>93
そういうときのためにちょっといいホテルに泊まるお金貯めといてる。結構いいよ。お姫様扱いのホテルとかある

[99. 匿名]

>>5
自分、割った皿の片付けが頭に思い浮かぶから
壊すには至らないんだけど
そういうのは全然面倒だとは思わないの？

[100. 匿名]

>>50
あなたと気が合いそう。
なんで他責よりも自責で考えられないのかな？

[101. 匿名]

テニスプレイヤーで
ラケットを叩きつける人をたまに見るけど、
精神修行が足りないってこと？
ウインブルドンとやらでも見るけど、
そこまで行く人でも修行が足りないの？？
じゃあ、一般人なんかもっと治せないよね？？？

[102. 匿名]

別に物に当たってもいいと思うけど、それを人前でやる人はヤバいと思う

[103. 匿名]

>>95
あなたはそれでいいかもしれないけど、汚した空気はどうしてくれるのよ？

[104. 匿名]

物壊すのはもったいない＆片付け面倒くさい
って抑制にはならないのかな？

[105. 匿名]

>>91
理解力ないの？
工事の騒音ではなく、叱られたり不機嫌だったりで余分に出してる騒音のことですが

[106. 匿名]

自覚があるのに治らない
毎回自己嫌悪になるのにまた繰り返しちゃう
アンガーマネジメント、瞑想、色々試したけど結局一時的に良くなるだけで根本的なところが改善しない。物や人に当たらなかったら自分を殴っちゃう。

[107. 匿名]

>>98
どの辺のホテル？
ヒントプリーズ　

[108. 匿名]

>>22
物を投げるのは精神的ＤＶだよ。
投げたり破壊したりすることで相手を怖がらせて支配することにつながるから。
投げつけられたらケガがなくても身体的ＤＶ。
女性相談センターみたいなところに電話相談したら、ＤＶじゃないですか？って言われるんじゃなかろうか。

[109. 匿名]

>>93
Q.物に当たってしまいそうになったとき、その衝動を抑えることは可能ですか。

田中さん「もちろん可能です。まずはどのようなときに物に当たってしまうのか、行動パターンを知ることから始めましょう。それから、『深呼吸する』『水を飲む』『席を外す』などの対処法をあらかじめ考えておき、実際に衝動を抑える練習をするとよいと思います」

[110. 匿名]

>>101
イヤイヤ
何くそがあって世界まで行くんでしょ

[111. 匿名]

たんぱく質と鉄分をきちんと摂るとイラつきが改善されるらしい。
砂糖や甘い物、加工品は避けたほうが無難。

[112. 匿名]

>>107
東京都です

[113. 匿名]

>>56
そんな皮肉っぽい嫌味言わないでいいじゃん。あなたの周りでそうやってる人に直接言いなよ。

[114. 匿名]

>>20
ゴミ収集の人ってそっちか！www
職業に対する意味不明な偏見かと思っちゃったわ。

[115. 匿名]

イライラするぅ〜って言葉に変えてる
もちろん周りに人が居ない時よ

[116. 匿名]

こういうすぐカッとなる人って精神病みたいなもんなのに、
こういうキチ入ってる客の理不尽なクレームにも頭下げて謝る日本の接客業なんとかしてくれ
端から見てても気分悪い

[117. 匿名]

>>114
私も！
でも書き方が悪いよ。
「ゴミ収集の人」はやっぱり職だと思うもん。「ゴミの収集癖のある人」とかだよ。

[118. 匿名]

>>71
しないんだよね。子供の頃から。
友達からも今は怒る所だよとか、イラッとしないの？って言われるけど、全く。
出産の時も旦那さんにあたるとか、看護師さんにあたるとか言われてたけど全く。痛くて堪らなかったけど、子供も同じくらい苦しい思いをして頑張ってくれてるんだ！ってひたすら集中してた。

[119. 匿名]

>>23
１つの怒りについてはそうかもだけど、たいてい次から次に怒りが引き出されて絶対におさまらない。芋づる式に怒りが爆発する。

[120. 匿名]

>>26
どうやったら取り戻せるのかって分かります？夫がそうで困ってるから知りたい。

[121. 匿名]

>>1
物に当たらないといられない人って犯罪にさえならなければ本当は人に当たるんじゃないかと思う。

[122. 匿名]

>>33
それはすでに怒りをコントロールして美化作業へと昇華できてて素晴らしいと思う

[123. 匿名]

>>84
買い物で発散は自分の経済的事情によってだし
物にあたる暴力が肯定される社会なんて嫌だし
仕方ない、で折り合いつけられないのがストレス溜める一因だと思う

[124. 匿名]

>>16
いやいや連絡した方がいいよ

ほっといてもこういうのは悪化していく

[125. 匿名]

>>58
それＤＶだよ

[126. 匿名]

>>118
私はイライラしやすい方だけど、
出産の時に旦那や看護士さんにあたった事なんて一度もないよ。
だって何もしてないじゃん。むしろ助けてくれてる人にあたるって意味わからない。

[127. 匿名]

>>120
番組HPで放送内容見れるよ
子供の脳を守れってタイトル
子供をテーマにしてるけど奥さんが寄り添う気持ちがあるなら応用できると思う

[128. 匿名]

>>69
それは間違った学習をしてしまってるんだよ。
物を壊して落ち着く癖をつけちゃってる。カウンセラーとか受診して認知療法とかやるといいよ。

[129. 匿名]

>>1
カッとなったら6秒我慢！
これで冷静になれる。

[130. 匿名]

>>70
言葉で感情を説明する癖をつけた方がいいよ

[131. 匿名]

>>2
職場では当たり散らさないでね。役職内なら下の人に怒る権利すらないから。

[132. 匿名]

>>73
私もそう思ってたんだけど、人に当たるのを避けるために物に当たるのは、やっぱり暴力と変わらないんだってよ。
人に当たると自分が悪くなるから代わりに物に当たって恐怖を感じさせてるんだって。

[133. 匿名]

>>103
そんな状態になるまでイラつかせないでほしいです

あなたの想像してる事柄と私の現実が同じかわからないのでどうしようもないと思いますけどね

[134. 匿名]

>>5
怒りがおさまるのは6秒だけど。

[135. 匿名]

>>77
うちの夫がこれ。
異常だから何度か病院受診してるけど、安定剤出されるだけだし、普段は安定剤なんかいらないし意味ない。
これ何の病気？？？

[136. 匿名]

>>1
逆の立場になって、相手が物に当たってたらどう思う？
自分されて嫌な事は他人にもしないで頂きたいよね。
本当迷惑だし、心の中でめっちゃ見下してしまう。

[137. 匿名]

>>16
必要以上の騒音は通報していいと思うよ
そもそも日中か深夜かで違うけど工事であっても出していい騒音レベル（デシベル）って決まってるし
警察に通報か役所に相談しなよ
数日ならあれだけど、水道工事って案外長いよね

[138. 匿名]

>>118
え、出産のときに助けてくれる存在でしかない看護師さんに当たるクズいんの？自分で好きで妊娠して出産しようとしてるのに？

[139. 匿名]

>>106
これもっと大々的に解明してほしい。
家族が同じ感じだから本当に離れたい。

[140. 匿名]

>>133
まあまあ　笑
第三者だけど、そんなイライラする事、この世にそんな無いと思うよ。別に殺されそうになったわけじゃないんだろうし。

[141. 匿名]

>>70
職場でってこと?

[142. 匿名]

誰もいなくなった途端に人が変わったようにキレるの辞めたい。頭の中ではでかい音出せばバレるってわかってるのに泣き叫んで物投げてしまう。で、親に心配されて｢転んだだけ｣とか｢虫が出た｣と下手な嘘をつく……。情けない

[143. 匿名]

>>130
ありがとう
言葉で言うように気を付けてるんだけど、言っても分かって貰えなくなると「むかつくむかつく！腹立つ腹立つ！」でいっぱいになっちゃってクッションや服を蹴っ飛ばしたり壊れにくい物を床に投げる癖がついちゃってる
壊れるほど物に当たらない小心者なのにね
分かって貰えない事に傷ついて拗ねてる子供だなって自分で思います

[144. 匿名]

旦那がすぐ物に当たるタイプ　むかしそうめんのつゆが薄いからもってこいと言われて梅雨の瓶を机にバンって置いたら(ちょっと置き方が強かっただけ)怒りのスイッチがはいってそうめん投げつけられた
昨日も温泉卵のカラがちょっとはいってたみたいで、なんだこれ💢といわれカラ投げつけられた
なにかとモラハラ気質で死んでほしい

[145. 匿名]

>>134
そっか(笑)だからダメだったのかな？
今度はゆっくり６秒数えてみます。教えてくれてありがとう

[146. 匿名]

>>139
自己分析すると、生まれつき視床下部の働きが悪いのと自己肯定感が低いのが関係あるのかと。

[147. 匿名]

>>143
周りの環境にも影響されない？
伝えても理不尽に分かってもらえなくて、傷ついた自分の気持ちの行き場がなくなってパニックになってるんでしょ可哀想に。
他人は変わらないもんね。
ノート一冊用意して、分かってもらいたかったこととか気持ちとか、分かってもらえなくて傷ついて苦しい気持ちとか、そういうのを言語化しながら外に吐き出すの、合えばだけどおすすめ。元々知的な人っぽいからきっと合うと思うんだけどな。
その癖続けてるとよくないし、環境変わったときに自分を健全な方に持ってけなくなっちゃう。

[148. 匿名]

理不尽なことや舐めた真似してくる無礼な奴らばかりで苛立ち隠せない。最近本当我慢できない。

[149. 匿名]

>>28
それで太ってさらにイライラしちゃう

[150. 匿名]

>>141
家でしかしません
他人に当たる事はないです
でも職場でもたまに人がいない時腹いせにゴミ袋を蹴るぐらいしちゃいます

[151. 匿名]

>>144
えぇ…何その糞みたいな男。
離婚もめんどくせーし早く死んでくれるといいね。

[152. 匿名]

本人は物に当たり散らしてスッキリするかもしれないけど周りは迷惑

[153. 匿名]

>>147
ありがとう
優しい言葉にちょっと泣いちゃった
やってみますね

[154. 匿名]

>>126
>>138
いるって聞いたよ。

[155. 匿名]

>>150
誰も見てないならいいけど

[156. 匿名]

旦那が物にあたる人で、以前義母に相談したら「確かにいいことではないけど自分が痛い目にあうんだからいいんじゃないの」と言われた。

だから結婚する前も自室でゴミ箱を蹴りとばしたりしても「片付けは自分でしなさい」としか叱らなかったとのこと。

私は物にあたったことがないのでちょっと理解出来ない……

[157. 匿名]

>>29
ヤンキー！！😱😱😱

[158. 匿名]

物に当たろうが人に当たろうが
スッキリしないのをわかってるのに
止められない自分に落ち込んでまたループ
止めれるのは自分だけ
そのうち周りに誰も居なくなるよ

[159. 匿名]

>>26
そんな事ができたら･･･夫暴力、借金ギャンブルで離婚寸前です

[160. 匿名]

>>28
人や物に当たらないだけ理性があるし、良い事なんだろうけど、自分自身が辛いですよね

[161. 匿名]

母親が怒るとすぐ物を投げる人だったんだけど
だんだん片付けるのが面倒になったらしく
茶碗とかは投げなくなったけど、相変わらず
物に当たる
両親とも学のない人達だから似た者夫婦って思う
似てないとか母は言ってたけど

[162. 匿名]

物にあたる元ダンナ…
物じゃなくなったら次は自分の足に
ハサミ刺してた…怖っ

別れて正解！

[163. 匿名]

職場で怒ったりしないから家の中だけの話
私も昔は物に当たってたけど抑えるように気をつけてる
その代わり全てをシャットアウトするから喋らなくなる
話しかけられても最低限の返事しかしない
話し出したら堰を切ったように感情が噴出して抑えられなくなりそうだから落ち着くまで放っておいて欲しいって思ってる
夫は不機嫌な私をみて何がなんだかわからない状況みたいで申し訳ないと思ってる

[164. 匿名]

>>154

そりゃいるだろうけど、
>>118は旦那や看護師さんに当たらない自分がさも自分が特別優しいかのように語ってるから、
あたらない人の方が多いんじゃないのって伝えたかっただけでしょ

[165. 匿名]

>>33
誰もいない時にっていうのが素晴らしいと思う！うちの旦那は私と子供のいる時にでも物に当たるからやめてって注意したら、じゃあ何に当たればいいんだよ！ってさ。呆れる…

[166. 匿名]

物にも人にも当たれず心身症になりました

[167. 匿名]

元彼がイライラすると物を投げる人で、付き合っていくうちにそれが消えたいって、あの頃よく投げてたよねって言ったら覚えていなかった！
そんなことあるの？

[168. 匿名]

テニスの人よくラケットに当たるのは
気のせいかな

[169. 匿名]

>>19
うわ〜…
100年の恋も冷めるわ。
旦那さんよく続いてるね。

[170. 匿名]

将棋やオセロをするとか

[171. すぐ物に当たる人って木下姓率高いよねwww]

暴力はなくても
すぐ怒鳴る人(怒鳴ってるつもりはなくても声が大きくて言い方がキツイ人)
物に当たる人
は苦手です
生まれ持った素質は簡単に変わんねーよ
物に当たる人はいつかは人に当たるようになりそうだし

[172. 匿名]

>>8
私もやっぱり発達なのかな、

[173. 匿名]

>>3
わかる、手の込んだ人になると
>>1みたいな事言い出してモノに当たる人を槍玉にあげて
自分が周りに意地悪してたり周りにそれがバレたり
疎遠にされかけたりするのをごまかすのに言い出すよ

[174. 匿名]

>>1
育った環境に暴力があり、虐待されて、ケアできないまま成人しているから。きちんとトラウマ治療できる医師が少ないから。

[175. 匿名]

>>5
若い頃、同じように皿を割ったら中指が深く切れて病院で縫うほどの怪我をした
それ以来、やってない

[176. 匿名]

ガラス割ったりする人と一緒に過ごすのは難しい。物にあたるのも限度がある。
物にも人にも当たらないように過ごすために、ここで吐き散らしてる。どうしても人に当たる時は、普段の鬱憤も兼ねて性格が悪い人を狙う。

[177. 匿名]

>>5
感情抑えると心が壊れると思う
人に当たらなければいいんじゃないの？みんな厳しすぎわ

[178. 匿名]

>>5
ストレスやイライラが溜まりに溜まって決壊した時だから５秒や10秒でなんて全然おさまらないんだよね

[179. 匿名]

>>26
幼い頃から両親の派手な夫婦喧嘩目の前で見せつけられてきた
自分自身小学生の時からすでにイライラしやすくて物に当たるようになったのは高校生くらいから
やっぱり幼少期からの逃げ場ないストレスや鬱積も一因なのかな

[180. 匿名]

>>169
んね。
そんな奥さん嫌だ。
自分の機嫌を自分で取れない人との結婚は本当に地獄だと思うの。

[181. 匿名]

5ちゃんだったか、株かFXが暴落した怒りとショックで寄ってきた飼い猫をつかんで壁に投げつけたら動かなくなったという書き込み見たことある
物に当たる人間は動物にもやりかねないから危険

[182. 匿名]

>>41
自分は許される この人になら八つ当たりしても報復されないとか分かっててやってるよね？ 大嫌い そんな人

[183. 匿名]

>>32
「やめたい、治したい」って言ってる人の方が厄介
本気で思うなら病院でもカウンセリングにでも行って、コントロールできるまで他人と関わるなよって思う
人のせいにするなよ、自己憐憫も大概にしとけよって受けてきた身としては思うわけです

[184. 匿名]

>>163
せめて旦那さんには教えてあげてください。
「今日はちょっと心の調子が悪いから」とメールでもいいので。
私はされる側だったから。
自分のせいじゃないのなら気が済むまでそっとしておけるけど、
原因が本当に分からなくて本当にしんどかった。

[185. 匿名]

>>146
ありがとうございます。
ヒントにしてちょっと頑張ってみます。

[186. 匿名]

嫌味とかではなく純粋に聞きたいのですが、
恥ずかしさはありますか？？

職場の人がイライラし倒したあとに毎回「さっきはイライラしてしまった、ははは」と照れ隠しのように笑いながら言ってきます。
それ含めてこちらはうんざりなのですが。

わたしもまわりのひとも「またひとりでイライラしてるよ…」
と静観し、陰でヒソヒソ「恥ずかしい人ね」と噂するにとどまります。

まわりがどういう声かけをすれば冷静になれるとかありますか？

[187. 匿名]

>>30
イライラする人の被害者は正直こう思ってるよね。
「良い大人なのに感情をコントロールできないかわいそうな人なんだ。」と思わないとこっちまでイライラしちゃうからね。

[188. 匿名]

>>13
怖すぎる

[189. 匿名]

>>19
昔それやって割りました。

[190. 匿名]

>>184
昨日ちょうど話し合って感情的になるのが嫌だから気持ちがおさまるまで放っておいて欲しい
理由はLINEでお知らせしますとなりました
うちは母親がヒステリックに怒鳴ったり殴ったり物投げたりする人だったので感情的な行動だけはしたくないと思って生きてます
夫と破滅の道を進む気もないのでこれに限らずお互い理解しながらやっていきたいと思っています

[191. 匿名]

>>147
怒りの正体が分からないから、怒りって抑えにくいのね

[192. 匿名]

>>28
ドカ食いはしないけど唐辛子とか山椒とかかけまくってる…
デスソースに手を出すか否か考え中

[193. 匿名]

>>19
こうやって選んでるんだよね〜
治せないんじゃなくて治したくないんでしょう？
それをヨシとしてる自分がいるでしょう？

[194. 匿名]

>>191
「怒り」は元々悲しみの二次感情らしいよ
それ自体は理解できるけど、だからって物や家族に当たるのはどうなんだろう？

[195. 匿名]

>>133
イラつかせないでとか言い切れるって純粋にすごい
人生生きにくくない？

[196. 匿名]

イライラ我慢できない、物に当たったり投げたりもする
小さい時からずっと父親が酒飲んで帰った時だけ暴言吐きまくり、父親帰ってきたらご飯食べてても急いで食べて妹と部屋に逃げ込む生活してたんだけどそれの影響有ると思う
親が毒親だった人多いんでは？

[197. 匿名]

>>16
警察に通報でいいと思う
注意してくれる

[198. 匿名]

>>5
よく６秒とか言うけど、そんな短い時間で治まった試しがない。
３０分経っても、１日経っても、何度も思い出してイライラが消えない。

[199. 匿名]

>>1
物に当たる人は、物に当たる時に、
今からこの目の前にある物に当たるぞって瞬間的に思ってからバンってやっているの？

それともイライラした感情に囚われている内に気づいたら物に当たってたという感じ？

当たってる、当たったという自覚もないの？

[200. 匿名]

>>33
私も人に当たるよりマシだと思います。
33さんと同じ事してる時期もありました。
会社のモラハラB B○の八つ当たりなどを何年も我慢し続けて、限界を超えて会社に訴えても対応してくれなかったので、他人には当たらないように家で食器を割ったりいらないものを探してぐしゃぐしゃにして捨てたりしてました。
会社にいる時はそのストレスが消化出来ずにスマホで自分の二の腕殴って両腕青アザだらけになってる時期もありました。
まだ時々スマホで自分の二の腕殴ってしまう時がありますが、他人には当たらないように気をつけてます。
アラフィフでこのコロナ禍に会社辞めたらどっちにしろ鬱になると思ってギリギリのところで生きてます。

[201. 匿名]

>>200
自己レスですが、物に当たるのは誰もいない時です。

[202. 匿名]

>>196
そういう家庭環境だったからではなく、単に父親の遺伝子を引き継いでるだけでは？

[203. 匿名]

>>202
いや、家庭環境の影響でしょ？酷い事言うね。

[204. 匿名]

>>22
交際中はそんなことなかったですか？

[205. 匿名]

>>28
私もそう
過食の代わりに何したらいいか分からん
運動するけど疲れて余計イライラしちゃう

[206. 匿名]

>>1
手足で何かを壊したい気持ちになる
けどそれやると更に怒りを増幅させる気がする

[207. 匿名]

>>1
物に当たって意見を通そうとしました。
怒ると怒り返され長引くしお互いに傷つけ合う
怒ると自分から頭が痛くなり疲れる。
なるべく…
相手を傷つける事は言わず、相手に言わせて、私は受け取らない感じで居る

私の反応を見て勝手に勝って、自分が正しいと思える
そんな自信の無い人に怒ったら怒り返されるに決まってる
（私にも言える事）