育児中の気分転換！

[1. 匿名]

生後６ヶ月の子供を育児中です。
自分のことは全部後回しの毎日。
さすがにストレスがたまってきました。

世話の合間のネットもテレビもラジオも飽きてきました。
かと言ってじっくり何かをする時間も体力も気力もないし…
育児中の皆さん、気分転換は何をしていますか？

[2. 匿名]

出典：www.kagawa-reha.net

[3. 匿名]

半年に１回ダンナか親に預けて
友達や前の職場の人と飲みに行きます(*´`)

[4. 匿名]

子供が昼寝の間にコーヒーと甘いお菓子で一休み

[5. 匿名]

私もネットばかりは飽きたので、今日ちょうど小説買ってきました

[6. 匿名]

カラオケ

[7.]

今日児童館デビューしました！
同じような悩みを持ったママさんがたくさんいらっしゃるので、お話しているだけでも息抜きになりました！

[8. 匿名]

ニャンニャン

[9. 匿名]

好きなアーティストのライヴDVD をみること⭐

[10. 匿名]

親か旦那に子供を預けれるなら、たまには友達と遊ぶとかは？

[12. 匿名]

同じ月齢ママ友とランチ

[13. 匿名]

ガルちゃん

[14. 匿名]

うちの娘は常に泣いていたので、1歳を過ぎるまでは気分転換どころじゃなかったです。
1歳過ぎて生活リズムが大体決まってきた頃にやっとお昼寝の時にゆっくりご飯食べながらガルちゃんするのが気分転換になりました。

[15. 匿名]

子供が寝てる間に自分の好きな音楽聴いたり本読んだり友達にmailしたりしてます。

[16. 匿名]

私は美容院に行って気分転換しました。

[17. 匿名]

息抜きも必要
主婦だってたまには気分爽快に遊びに行く権利ありますよ。

カラオケやランチでも行くのはいかがでしょうか

[18. 匿名]

私も4ヶ月の双子の育児に必死…。
昼寝した後に、チョコを食べる。
いま、やっと寝てくれたから、ガルちゃんのドラマ実況トピ見てた。
ドラマじっくり見れないから（ ; ; ）

[19. 匿名]

ねこあつめ
くりーむさん来ないよー

[20. 匿名]

私も生後6カ月の育児中です。
公園に散歩したり、
車があるなら、近場のショッピングモールに行って オムツ買って、自分のご褒美に パン屋で パン買って食べたりです。
歩きだしたら目が離せなくなりますね>_<

[21. 匿名]

私は4か月の子がいます。
私も気分転換できていません。
子育てしてて、疲れたなんて思ってはいけないと思いますが、つい疲れたなぁ。と思ってしまいます。授乳も私の体力も一緒に吸われてる気がしてどっと疲れがきます。
抜け毛も酷いし、何かと気持ちがブルーです。
皆さんこんな感じなのかな？
私だけかな？
長くてすみません。

[22. 匿名]

少し値の張るお菓子をお取り寄せして、温かい飲み物と一緒に食べる

忙しい合間にでも、子供が寝たあとにでもちょっと贅沢した気分になり気分が晴れました

[23. 匿名]

9ヶ月頃から支援センターや子育て広場に行くようになりママ友が出来たので、ママ友とお洒落なランチとか雑貨屋とか行く事でリフレッシュしてます！
いつもすっぴんにパジャマでいるので、人と会う事で自分をお洒落に着飾るだけでもリフレッシュになる気がします！

[24. 匿名]

私はまだ生後3週間の新米ママ…
今でさえ、母乳が上手く出ない…とかで悩んだり、毎日忙しい日々なのに、これからどうなるのかと少し不安。
でも、授乳中とかでも好きな音楽聴いて気分転換してます！

[25. 匿名]

そろそろ暑いけど
かぎ針で出来る編み物で子供に何か編もうかなと
私も六ヶ月の娘がいますがマフラーだけは作りました
まだ今の娘には大きいけどマフラー着けてお出掛けもしました

[26. 匿名]

生後３ヶ月の子を育児中です。
気分転換と言っても、結局我が子の事になるんですが...元々手芸が好きなので、小物を作ったり、あとはひたすら掃除をしています！寝ている間の、2.3時間が勝負ですけどね。自分も寝た方が良いと思いながらも、他の事をしてしまいますσ(^_^;)

[27. 匿名]

2歳の子供が昼寝中におやつタイム。
でも最近、体力がついてきたのか昼寝をしない日も出てきた....

[29. 匿名]

歩き出してさらにいやいや期が始まってくると、子どもと一緒に出かけても大変で、必要最低限の買い物が精一杯。なのでお昼寝中にゆっくりお茶したり、DVD観たりが唯一の息抜きかな。まだ朝まで熟練してくれなくてぐっすりも眠れないので、一緒にお昼寝が多いですが。

[30. 匿名]

28みたいなやつが母親だったら、子供かわいそう
多分子供すらいないイタズラ書き込みだろうけど

[31. 匿名]

うちも下の子が6ヶ月です！
今日は子連れで買い物に行き、大好きな雑貨やインテリアを見て回りました。
授乳室のあるところをチェックしておけば買い物もけっこう自由にできますよ。
自我が芽生えてくると買い物も自由にできなくなるのでねんねの今のうちがチャンスですよ。

[32. 匿名]

子供が寝た後に、夫と二人でティータイムしています。里帰り出産で、４ヶ月間離れて暮らしていたので、なんか新鮮で楽しいです。
昼間はイライラしっぱなしなので、こういう時間も必要ですね。

[33. 匿名]

こんなとこで11みたいなコメント投稿する女性ってどんな人間なんだろ？
不思議だわ。

子供が寝てる時に好きなアーティストのライブをノリノリで見てバランス保ってます(*^^*)

[34. 匿名]

息抜きとか言って月に2.3回は親に預けて遊んでる友達いるけど
子供いない私より遊んでるT_T

[35. 匿名]

5カ月の子どもを育ててます。
昼間はずっとかまってあげないと泣くのですが、夜は８時過ぎにはストンと寝てくれるので、そこからが唯一自分の時間^_^
ケーキやクッキーなどお菓子ばっかり作ってます。
めっちゃ太った…

[36. 匿名]

子供のお昼寝中にダラダラゴロゴロしてたまってるドラマみたりスイーツタイム＼(^o^)／
でも一歳過ぎるまでは、寝てる時に夕飯作ったり掃除したりで休む時間はなかった〜
今は一歳過ぎて、一人遊びも長い時間してくれるのでその時に家事をしてリフレッシュの時間が取れるのでだいぶラクになりました！

[37. 匿名]

天気のいい日はなるべく外に出るようにしてます！外の空気を吸うだけで全然違う。
最近天気悪い日が続いて少し滅入ってたけど‥

[38. 匿名]

5ヵ月の子がいます！

私もお昼寝中のお菓子とコーヒーだな。
そこでホッと一息ついて
「寝かしつけまでがんばろー」
って気合いを入れ直します。

[39. 匿名]

上の子が２歳下の子が１歳です！

今年から上の子が保育園に入ったんで
その間は下の子と一緒に買い物できたり
２人でゆっくりする時間ができて
かなり毎日充実してきました！

ストレスためないように
人それぞれの気分転換を
見つけてください＼(^^)／

[40. 匿名]

ぶっちゃけ働いてた時とどっちが忙しいですか

[41. 匿名]

旦那にみてもらってお風呂にゆっくり浸かるとかなり疲れが取れます。
なんかあれば上がればいいし、元からお風呂が大好きなので^ ^

[42. 匿名]

現在３ヶ月初の育児奮闘中です！！
新生児期の過酷なタイムスケジュールをクリアして夜は多少はまとまって寝てくれるようになりました！！
私は親にちょこっと見てもらって近所の薬局に行くのが息抜きです(^_^;)
テスターのハンドクリームを仕上げに塗って帰ってます(笑)

[43. 匿名]

40
比べられないですね
違う大変さです
でもどちらかというと育児の方が大変ですかね
終わりがないですから

[44. 匿名]

5ヶ月の息子を子育て中です。
最近お昼寝をほとんどしてくれなくて、なかなか昼間休まる暇がないです(._.)
抱っこひもか授乳クッションのうえでしか寝ない‥降ろしたらギャン泣き(>_<)
ほんとにたまーに寝てもすぐに起きます。
お散歩中は良く寝るのに家では寝ない。
なにか良い方法はないのかな‥トピズレすいません。

[45. 匿名]

ちょうど6か月なったくらいから、エステ行きはじめました。
子供は夫にまかせて、月一回朝イチで行ってランチまで食べて帰ってました。
すごい気分転換になりましたよー。

[46. 匿名]

[47. 匿名]

友達に誘われて、産後ヨガに行きました！赤ちゃん連れて行けるし、身体も気持ちいいし、他のママと話せたり、すごく楽しかったです！

[48. 匿名]

今３人目の赤ちゃんが４ヶ月です。
今度大好きな俳優さんが東京で舞台をやるのですが、主人がたまには気分転換に観に行ってきたら～？と言ってくれました！
愛知からじゃ遠いのに、そう言ってくれて嬉しかったです♪

[49. 匿名]

40さん
確かに働くのも大変ですが、私は子育てです…家事してても、愚図ったら中断しなきゃいけないし、お昼寝してコーヒー入れた途端ギャン泣きで起きたり…精神的に忙しいです…笑
そんな私の息抜きは、旦那が休みの日に仕事に出ることです(^^)

[50. 匿名]

どの程度が息抜きで、どこからが手抜き、サボりになりますか？
加減がイマイチわかりません。

[51. 匿名]

託児所ありの美容院を探して、
そこで切ってもらう。
（子供は一歳半以上とか、規約ありますが）

夫に見てもらってゆっくりお風呂。

たまに実家に帰る。

以上のことをやってもやっても
どんどんストレス溜まります。

だから、こまめに解消！しましょう。

ママがhappyな方が家族にもプラスだと思う。
罪悪感持たずに自分をどんどん甘やかしましょう。

[52. 匿名]

親や夫に見てもらえる人羨ましいです。
9か月経ちましたが1人で出かけたの生後2カ月の時に一度だけです。
あとはずっと一緒でたまに頭おかしくなるかと思う時があります。
けど今だけだし、育児中のみなさん、これから出産控えてるみなさん頑張りましょう！

[53. 匿名]

今日、母に２ヶ月の子供を預けてマッサージに行ってきました。
腰痛がだいぶ楽になりスッキリ！

[54. 匿名]

寝かしつけたあと、コンビニスイーツを食べる！
そのために１日頑張ってると言っても過言ではない。

[55. 匿名]

仕事のが楽です。
仕事は時間制限あるけど、育児はないです。
なので、あと少し頑張ればっていうテンションももてないのでつらいです。
今九ヶ月になりますが、産後の抜け毛が生えてきて前髪に短いのがあり目立つ目立つ、それすらストレスで。
出かけても行きたいところに授乳室がないと行き先を変更しなければいけなかったり、
基本ストレスですが、こどもの笑顔が唯一の癒しです。

[56. 匿名]

育児にストレスは勿論感じるけど
育児より私は産後抜け毛の方がストレス大きかったなー。
お風呂に入ることすら嫌だった、正直。
乾かせば床一面髪の毛
歩けば歩いたところに髪の毛
髪洗えば腕や体に髪の毛
本当気が狂いそうでした。

[57. 匿名]

いま、二ヶ月の子を育児中です。

抱っこしないと泣くのでずっと抱いてるんですが、かなりの肩こりからの頭痛に悩まされています。
昨日痛み止めの薬を飲んだら、日々の寝不足がたたり、しばらくベットから起き上がれなくなってしまったので薬も飲む事ができません…

どうやったらストレスが解消できるでしょうか…

[58. 匿名]

40さん
その質問まだ出産してない友達に何度もされました。

私の仕事は激務だったのでピーク時は仕事のが大変だったように思えます。でも休日は気兼ねなく解消できました。子育ては休めません。誰に預けても心配はつきません。寝てても時々様子を見ます。
数字にすると仕事は100疲れても0にする時間が持てる。育児は60くらいがずーーーっと続きます。休日ありません。それが大変な気がします。

[59. 匿名]

>> 40さん
育児の方が大変です。自分の思う様に動けないし、一日中頑張ったって、誰も見ていないし、認めても貰えない孤独があります。

働いている時も大変だったけど、頑張ったら頑張っただけの成果は感じられたし、家に帰って帰れば好きな様に休めるだけマシだったかな⁉︎

[60. 匿名]

仕事してる時に先輩お母さん方が
育児するよりも仕事してる方が何倍もいいよ
って言ってて育児の方が絶対いいし！って思ったけど、出産してみて仕事の方が確かにいいかもって思った。

[61. 匿名]

買い物やオシャレが前は気分転換だったけど
太った、抜けた毛が生えてきて髪ピンピン、おっぱいたれた、無駄遣いしたくない、で全然楽しめない。
インスタやFacebookでは上手におしゃれしている一般人ママもいてうらやましい。私はうまくできないって暗くなる…。

[62. 匿名]

ちょうど5ヶ月の子供の育児中です！

天気のいい日はベビーカーでお散歩。
のんびーり、ゆったーり歩いて
ついでに買い物にも行きます。
それだけでも、気晴らしになりますよ(*^^*)

夜はなかなか寝付いてくれなくて、寝かしつけが大変ですが
ま、いっか！
程度に考えてます。
どうしよう、早く寝かさなきゃ。と思うと倍疲れますので。

後は旦那さんにも協力してもらうことが大事ですね！
毎日毎日自分ばっかり子育ては
そりゃ疲れますもん。
息抜きしてください！

[63. 匿名]

田舎に引っ越して友達もいないし、息抜きできる場所も少ないのでストレスです。
都会の子は、ベビマだの遊べる施設などに行ったりしていて正直羨ましい…泣。

[64. 匿名]

４ヶ月の三つ子を子育て中です。
天気が良くても一人で３人も
外に連れ出せないからお散歩も
なかなか行けない。
息抜きといえば、日曜日に旦那と子ども２人
連れて出かけることかな。
１人は母親が見てくれる。
父親が日曜日休みの日は
３人見てもらって旦那と出かけられる。
子ども置いて出かけても
気になるんだけどね。
数時間離れてただけなのに
帰って顔見ると嬉しくなっちゃう

[65. 匿名]

私も生後6ヶ月の息子を育ててます

10月生まれで冬がすぐきてしまってずっと引きこもりだった毎日
テレビ番組録画しまくったのを観たり
ネット見てたり
出来る事って限られますよね

私は最近よく友人と電話で話してます
子供が寝てる隙に電話で話してリフレッシュ
誰かと話しをするだけでいい気分転換になる
後は最近お菓子をよく作るようになりました

[66. 匿名]

3歳女の子と8ヶ月男の子。
上がなかなか昼寝をしたがらなくなってきたので、ドライブして気分転換(車の運転が好きなので)更にイライラなどが一番ひどいときには旦那にも内緒でスタバのドライブスルー。
寝てるあいだに本読んだりガルちゃんやったりしてます。

[67. 匿名]

生後20日たちました。
初めての育児です。
頼れる人もいなく、主人も毎日遅いので、一人で子育てしています。
気付いたら、退院してから一歩も外に出ていませんでした。
いつもは主人にお願いしているゴミ捨てですが、今日帰れるか分からないとの連絡だったので、私がマンションの下までゴミ捨てに出ました。
外の空気を吸ってホロリと涙が出ました。
赤ちゃんを部屋に残してきているので走って戻りましたが、しばらく涙が止まりませんでした。

[68. 匿名]

40
私は仕事の方が断然楽だと思った
命を任される責任の重圧感がなんともね………

[69. 匿名]

４４さん

ウチも 同じでした！
今1歳4ヶ月ですが、先月断乳するまでは
ずっとそうでしたよ〜

エルゴに入れるようになるまでは ひたすら抱っこで寝んね、置くと泣いて起きる。ベビーベッドはおろかバウンサーにも置けない…。

首が座ってからようやくエルゴに入って貰えて
両手が空く快感を得ました 笑

ずっと抱っこかおんぶで寝ていても、置いた瞬間に泣くので、諦めてずっとおんぶしてました。

昼寝も夜も。 家事をしながらずっとおんぶ(^_^;)夜中も2時間起きの授乳でしたσ(^_^;)

息抜きは おんぶしながらでしかできなかったけど、録画したドラマ観たりお菓子食べたり。
ランチもよく行きました！
注文してからエルゴで寝かせて 寝たら食べれるので楽でしたよ(｡ゝ∀・)b

[70. 匿名]

お菓子を買ってきて子供が昼寝中に好きな番組見て食べてたかな…その月齢のときは。

[71. 匿名]

67さん
お疲れさまです(/ _ ; )
ゴミ捨てが息抜きになったのカモ
泣けてよかった！
いっぱい泣いて下さい！
あと10日もすれば、赤ちゃん連れて外に出られますよー(^^)
外に出れば、子育て仲間がいっぱいいます！

[72. 匿名]

2歳と6ヶ月の子供がいます。
子供達が寝た後、大好きな宝塚の動画をネットで見ることにハマってます。特にニコニコ動画は流れてくるコメントが面白く、つい夜更かししてしまいますが、今の私の最高の息抜きです(^-^)

[73. 匿名]

もうすぐ生後一ヶ月になる男の子を育児中です！
わりとスヤスヤ寝る子なので、自分の時間はいまのところわりとあるのですが、これから歩くようになったら目が離せなくなりますね(>_<)
まだ外に連れてお出かけできないので、お出かけできる日が楽しみです(*^^*)

[74. 匿名]

旦那とランチカラオケ。
和室やキッズスペースがある部屋で。

そんな大音量じゃなければ赤ちゃんにとっても父親と母親の歌声だし…
ランチの後片付けもないし♪

そのせいか子供たちは歌が大好き
もう小学生と保育園だけど今でもみんなで行きます。
保育園で歌ってる歌を嬉しそうに何度も入れますけどね

[75. 匿名]

下の子も幼稚園に入ってしまって昼間６時間自由時間
買い出しや家事もあるのですが
ママ友とランチいったり
昔からの友達っカラオケしたり
ひとりでぶらぶら雑貨屋さんで色々見たり
時間が出来ました
それはそれで楽しいのですが
娘たちにべったりだった赤ちゃん時代がなつかしなぁと
平日一緒にお昼寝するの気持ちよかったなぁ

[76. 匿名]

67さん

数ヶ月前の自分かと思いました。
大丈夫ですよ。
外に出られるようになるとすーっと心が晴れますよ！
赤ちゃんを連れて外に出ると、同じ位の月齢のお母さん達や通りすがりのおばあさんとかみーんな声をかけてくれますよ。

息子が生後3ヶ月になる位まで鬱々としてた私ですが、今や来月1歳になる息子とどこへ行こう？何してあそぼう？とワクワクの毎日ですよ！
もうすぐです！すぐ！

[77. 匿名]

近くの両親に子供を預けて彼氏と会ってる。
平日昼間で月に2回くらい
このおかげでイヤイヤ期真っ只中の子供へも主人にも優しく接することができる。
否定されることは承知だけど、
優しくて家事、育児もしっかり頑張るキレイな奥様をやりきるには日常だけでは無理です。

[78. 匿名]

67です
71さん、76さん、ありがとうございます。
ただいま授乳中です。泣き声響く暗い部屋で赤ちゃんと二人きり。お二人のコメントに私も泣けてきました。
あんなに望んでいた子どもなのに、ちょっと前まで生まれてくるのを楽しみに過ごしていたのに…たった20日しか経っていないのにもうへこたれてる自分が情けなくなります。
励ましてくださり、心が少し軽くなりました。
ありがとうございました。

[79. 匿名]

抱っこで眠っても下ろすと起きる子で、めちゃくちゃ大変でした。
途中から、起きられるのが嫌でずっと抱いていました。
今も、1人になれる時間が少なくてたまに爆発します。

子供が寝たとき、抱きながら撮りためたドラマを観ることだけが楽しみなので、どうかこのクールは面白いドラマがたくさんありますようにと切に願っています。

[80. 匿名]

子供の寝てる間はオヤツを食べながらゲームしたり編み物をしてます。空いた時間に少しずつ進めていけるので楽しい。
起きてる時に煮詰まったら炭酸飲料を飲みながらチョコレートやスナック菓子を食べて気分転換してます。

[81. 匿名]

67さん
産まれて21日です。
お誕生日近いですね(*´ч`*)
私は実家へ里帰りしてるのでだいぶ楽な環境にいるのに母乳があまり出なくて泣いてばかりいます。
母乳出なくても赤ちゃん死ぬわけじゃないのになんでこんなに悩んでるんだろうと思うけど考えちゃいます。
もう少しで1ヶ月ですね!!お外も少しずつ出れるようになるし、息抜きできる機会も増えますね!!
無理しすぎないようにお互い頑張りましょう!!

[82. 匿名]

67さんの書き込みを見て涙です。
毎日お疲れさまです。
現在初めての妊娠で、つわりのためずっと家に閉じ籠ってます。部屋の換気で外の空気にふれた時に私も同じような感覚になりました。
産まれたら67さんと同じような境遇？になります。(旦那仕事遅い、県外に嫁いだ)
最近旦那とちょっと喧嘩して、お腹の赤ちゃんにごめんねと思ったと同時に早くこの腕に抱きたい、会いたいなと強く思いました。
育児の大変さはまだまだ未知の世界ですが、皆様の書き込みを見て勉強させていただいてます。

[83. 匿名]

私も託児付きの美容院でカラー&カット
のんびり雑誌読んで綺麗になってﾃﾝｼｮﾝあがります
1、2時間子供と離れると子供か恋しくなるから
ちょうどいいです＼(^o^)／

[84. 匿名]

みんな寝静まったあと、無心で編み物してる。
中断されずに何かを達成するのって結構リフレッシュできる。日中は、なにかしてても子供が泣いたら途中であっても中断して子供優先だし。

大作は無理だけどベビーシューズなら子供(4ヶ月)が寝てる間に編めるからつい夜ふかししてやってしまう。合間に授乳したりして。

おかげで可愛い靴が編めた。履かせるのが楽しみ。6時起きだけど寝ます。おやすみなさい。

[85. 匿名]

授乳中の食事制限が辛いスナック菓子、ケーキ、揚げ物、ラーメン、アルコール…あぁストレス…なので、ついついネットショッピングしてしまう。

[86. 匿名]

夫や親に預けて、友達と遊びに行ったり飲みに行ったりします。

もちろん毎日じゃないけど、前にガルチャンに書いたらマイナスの嵐だった…
私はそんな事しない！とか、子供が大きくなってからじゃダメなの？って人が多かったけど、このトピ見てるとたまにはあっても良いんだよね？

[87. 匿名]

随分贅沢な事を言ってるわ。
今はスマホがあるだけ、いいじゃん。
交通機関利用していると、小さい子連れママ、スマホしてるじゃん。
充分息抜きだと思うわ。
10年前では考えられないわ。

で、「ぎゃんなき」っていう言葉、虫酸が走るわ。笑

[88. 匿名]

もともと字を書くのが好きだからか、子供が寝た後に保育園グッズなどに無心で名前かくだけでもスッキリしてたwww
今考えたら、やりたい事ややらなきゃいけない事を誰にも邪魔されずにやれる事が良かったのかな？

それでもダメだ〜！と思ったら近くに住む両親や主人に預けて遊んでた。
ジジババも初孫で喜んでくれてたし。

[89. 匿名]

生後20日と3歳の子供がいます
朝鏡みて目の下のくまにびっくり！
ひどい顔‥
今日は産後の謎な肌荒れが酷すぎるので
下の子預けて病院にいってきます
病院でも外でるだけで
今は気分転換になります(^O^)

[90. 匿名]

いつの時代の子育てしてんだよ…
姑根性丸出し

[91. 匿名]

３ヶ月半の乳幼児の育児中です。
息抜きは携帯ゲーム機(PSPやDS)で長編RPGをプレイしてます。
元々オタク気質で外に出かける方がストレスが溜まるタイプなのであまり参考にならないかもですが…
ゲームは旦那が持っている物で遊んでます。ゲームと言えば、ポケモンすらクリア出来なかった私ですが、最近のゲームは難しい物が多く、
旦那と喃語しか喋らない我が子との会話にしか頭を使ってなかったので良い気分転換になってます笑。
子供が泣いたらポーズ画面にするだけで良いし、データセーブが出来なくてもやり直せば良いだけで、
何より１本数千円で何十時間も気分転換出来るなら何てお得なんだろう！とポジティブに考えてます。

あとは無難に手芸で編み物をしたり、子供とお散歩ぐらいですかね(*^^*)ベビーカーに乗せたら３分で寝ちゃいますが…

[92. 匿名]

私は実親は遠方だし、義親に頭下げてまで預かってもらいたくないし(子供になにをされるか分かったもんじゃない)、児童館は遠いし、夫は激務で休みがほぼないし…で、誰かに子供をお願いして出掛ける、なんてことは出来なかった。

だから家で出来ることを〜
・子供が昼寝をしたら、読みたい本を読む
・子供が昼寝中に顔パックをする
・食べたいお菓子を好きなだけ食べる
・テレビの代わりに好きなアーティストのライブ映像を流して歌ったり踊ったりする(子供もなんとなく喜ぶ笑)
などなどですかね！
私は「何も自分のことが出来ない」ことにストレスを感じていたので、何か1つでも自分のためにすることで小さな充実感を得ていました。

[93. 匿名]

2ヶ月にいっかい美容室にいくこと

[94. 匿名]

子どもはかわいいし、育児も楽しいんだけど、そればかりではないのが現実。パパさんや周りの協力してくれる人に甘えて、自分の時間を意図的に作るようにして、うまく息抜きしないと、長～い子育てがしんどくなるよ(>_<)

[95. 匿名]

1時間だけでも、出来たら半日とか、
自分のペースで生活してみるといいです。
もちろん子連れですけど、本屋で立ち読み、カフェでテイクアウトしてベンチでコーヒー、子連れokのイベントやセミナーに参加など。

ずっと子供のペースに合わせるのに疲れたので、たまには私のペースに合わせてちょうだい！と連れ回しましたw
無茶はしないですよ、もちろん！
でも自分の好きな事をして自分が楽しめれば、楽しそうなママを見て子供も付き合ってくれると思うんです(^^)

[96. 匿名]

5ヶ月の育児中ですが、子供が起きてる時は近所に買い物に行って気分転換してます。
8時頃には寝るので、寝かしつけたらそこから自分時間！
編み物、テレビ、ネット、読書、旦那が帰ってきたらお喋りして息抜きしてます。
あと、旦那が休みの日はお風呂入れてもらって、一人でゆっくり入るのも息抜きになります！

[97. 匿名]

67さん

私ももうすぐ1か月の子どもの育児中です。67さんのコメントを見て、私と同じだと涙が出ました。

子どもの泣き声で近所に迷惑をかけたらどうしようと、雨戸を閉めきった部屋にこもっていたんだけど、「精神衛生上よくないな」と思い、雨戸を開けたら青空で。少し気が晴れました。

[98. 匿名]

赤ちゃんのお洋服を作っていました。もうすぐ1歳ですが、寝る時間も少なくなるしどこへでもくっついてきて危なくてお裁縫は出来なくなりました。あととにかくお菓子作りにはまって寝てる隙によく作りました。仕事復帰したらまったく隙がなくなり作れなくなってしまいました。

[99. 匿名]

67さん読んだだけでうるっとしてしまいました。これから暖かくなるから赤ちゃんとたくさんお散歩できますね♡楽しみですねー。

私もお散歩できるようになるのが楽しみでガーゼケットとか気持ち良さそうなのを見つけてはネットでポチっとしてました（笑）
夫には似たようなものばかり…と白い目で見られましたが夫に私の気持ちなんて分かるわけないんです（≧∇≦）

外に出られるようになって赤ちゃんと
ミスドに行って、たまたま寝ていたので久しぶりの飲茶を頼んだら起きてしまい、抱っこしながら少しずつ麺をすすっていたら知らないおばさんが抱っこして食べ終わるまであやしながら見ていてくれました。知らないおばさんは怖いけど、外に出るようになると他人の優しさが身に沁みます(>_<)！

[100. 匿名]

67さん読んだだけでうるっとしてしまいました。これから暖かくなるから赤ちゃんとたくさんお散歩できますね♡楽しみですねー。

私もお散歩できるようになるのが楽しみでガーゼケットとか気持ち良さそうなのを見つけてはネットでポチっとしてました（笑）
夫には似たようなものばかり…と白い目で見られましたが夫に私の気持ちなんて分かるわけないんです（≧∇≦）

外に出られるようになって赤ちゃんと
ミスドに行って、たまたま寝ていたので久しぶりの飲茶を頼んだら起きてしまい、抱っこしながら少しずつ麺をすすっていたら知らないおばさんが抱っこして食べ終わるまであやしながら見ていてくれました。知らないおばさんは怖いけど、外に出るようになると他人の優しさが身に沁みます(>_<)！

[101. 匿名]

たまに旦那に4ヶ月の子供預けて、一人でお出掛けしてます。
あとは、子供の散歩がてら、買い物やらで自分の気分転換もしてます！
外の空気吸うだけで変わったりしますよ(^^)

[102. 匿名]

Huluで合間合間にドラマか映画見て気分転換してます。便利‼︎

[103. 匿名]

旦那や母親に預けて出かけるって意見もあるけど、頼れない状況の人もいるからね〜。
うちの地域は図書館を利用している時だけ預けられる「ホットタイムサービス」っていうのがあったけど、いい息抜きになったよ。市の男女共同参画センターがやってるやつ。利用料も無料。

旦那激務で親も遠方だから助かった。

[104. 匿名]

97さん
雨戸は、毎朝開けてお日様の光を浴びて下さいね。
泣き声気になりますが、夜だけ雨戸閉めていればそこまでしなくても良いかな？と思いますよ。

赤ちゃんとご自身のために昼間は明るい部屋で過ごして赤ちゃんにも外の景色を見せてあげるとお互いに気分転換になりますよ。

[105. 匿名]

家にいると暗くなるから、本屋さん行ったりショッピングモールいったりしてる。

[106. 匿名]

ご近所トラブル系のレディコミを毎月大量に買い込んで子供が寝てる間にポテチと共に♡旦那にも内緒だから押入れに隠す！何にも考えずに読めるからストレス解消！

[107. 匿名]

生後8ヶ月の息子。 ずっと抱っこしてなきゃダメで今もお昼寝中だけど胸の上でへばりついてます。
ガルちゃんか、将来のおままごと用にかぎ編みでお菓子とかオニギリとか編んでます。 youtubeによく上がってるし、すぐ出来るし楽しいですよ。

[108. 匿名]

共感してもらえなそうですが、
娘が５ヶ月のときから始めた資格の勉強が
私の息抜きです。
専業主婦になって
毎日子供の相手ばかりしていたら
頭がなまっている感じがして、
娘が寝てから簿記の勉強をしてみたらハマりました。

最初はお菓子作りパン作りとか
ママらしいことにハマりましたが、
家族が旦那さんと私と娘しかいないので、
作っても食べきれず…

なんか学生以来の勉強が久々に楽しいです。

[109. 匿名]

40
私は仕事の方が大変でした。(;o;)
人のミスも私のせいにされたり、セクハラやパワハラもあったので、苦痛でしかありませんでしたが、子どもが出来て仕事をやめ、今は、一歳になる子を育ていますが、子どもの笑顔を見たら癒されるし、毎日可愛いくて可愛いくて、幸せな気持ちになれます。
家事と育児の両立がうまくいかないときは、イライラしたりもありますが、仕事の時に比べたらマシに思えちゃいます。

[110. 匿名]

私も仕事の方が苦痛です。
精神的に負荷が高い人とチームを組んでたのもあり、また、仕事しながら不妊治療してたので、よく産まれたなあ、といつも子供を見て思い出してます。
今、育児休暇中なので、育児休暇終わる時が怖いです。
どうか育休後、部署異動しますように！！

[111. 匿名]

私も資格の勉強たまにしてます。
TOEICです。
スコア落としたくなくて、子供に悪いかな？と思いつつも、たまにスマホ等で英語ヒアリング練習してます。

[112. 匿名]

皆さんのストレス解消方法参考にします♪(^〇^)

[113. 匿名]

マイナスかもしれませんが仕事が息抜きです。
今週から育休明けで八ヶ月の子ども保育園に入れて働いてます。
やりたい仕事してるので良い息抜きになってます。
お迎えに行ってから寝るまでは戦争ですが(^^;

[114. 匿名]

最近はクロスステッチです。
これに追加して溜め込んだ虫歯の治療。
↑要は自身の健康に関する後回しして来た事を消化中。

[115. 匿名]

3ヵ月の長女を子育て中。
来月からエステで全身脱毛の施術を再開するので、夫に１日預けてリフレッシュする日を月２回取れる予定です！
今は海外ドラマのDVDを見たり、漫画読んだり、お散歩がてら買い物行ってリフレッシュしてます。

[116. 匿名]

みんな生き生きしててすてきだなあ。
うちの子はとにかく吐きまくる子で、寝なくて寝なくて、、。
わたしは息抜きする余裕すらもてなくて、つらくて、毎日ため息ばかりで。
旦那はしんどさをわかってくれず、毎日罵倒され続け、友達もおらず孤独でした。
今思えば、どうしてあんなに自分を追い込んでいたんだろう、って思います。
時にはごはんの支度も掃除も手抜きして、すきなことをする時間をつくればよかったなあ。

[117. 匿名]

主人の協力がなく、育児が辛かったです。

本が好きなので、気楽に読める本を子どもが寝てるときに読んでました。
中でも良かったのは育児に関する本です。育児書じゃなくて、育児のストレス解消になるような辛さを気持ちをわかって貰える本です。
読んでよく泣いてました。

今は下の子も年長になり、仕事もしてますが毎日が楽です。子どもが乳児の時の辛さは独特でした。協力者がいれば、良かったのかもしれません。

[118. 匿名]

生後7ヶ月の双子がいます。
皆さんのコメントを見ていると新生児期～3ヶ月くらいを乗り越えたらだいたい夜はまとまって寝てくれて自分の時間があり、色々とリフレッシュされてて本当に羨ましいです。

もう7ヶ月なのに一日中バタバタして休まる暇がなく昼寝も交互に寝たり起きたりするので私はもちろん寝れず。
夜もちょこちょこふたりとも起きるので3時間寝られたらいいほう。散歩も疲れて出来ない。
いつまで続くのかなあ。
もう外に出るだけでこわい。別世界のよう。
スーパーでのんびり品物を吟味していた時が懐かしい。
トピずれ失礼しました。

[119. 匿名]

確かに、乳児の育児って大変だった。娘が４歳になった今でも思う。
ただ、同時に思うのは、大変だけど可愛い時期を見られるのはこの時しかない。義母が言う様に、

「３歳までが親孝行」

とは、この事だったのか…と、実感しました。勿論、４歳になっても可愛いのは可愛いけどね。成長するごとに手がかからなくなるのは楽だし、荷物も軽くなるけど、でも何となく寂しさもありますね。

[120. 匿名]

今息子は11か月ですが、児童館、体験保育がかなり気分転換になります。大人としゃべりたいですよね！

6か月の頃は、恥ずかしながらオンラインゲームでかなりリフレッシュしていました(^^)

[121. 匿名]

40さん
私は仕事の方が辛かったです。
出産を期に退職しました。
接客業だったせいか、お客様からのクレーム、得意先への媚売り、ムカつく同僚に疲れていました。
育児は育児で大変だけど、私を母親として慕って甘えてくれるのが嬉しいです。

[122. 匿名]

私は漢字パズルー！
暗い趣味ですが、ほんの少しの時間考えたり頭使うと気分転換できます(*´ω｀*)

[123. 匿名]

40さん

育児の方が断然大変です。
銀行の営業職だったので、働いているときは辛いと思ってましたが……いざ子育て開始となると、終わりがなくて。
仕事だと、仕事が終われば帰れる、週末になれ一日中寝てられますが、それが出来ない。終わりも何年後かもわからない。

退院した直後は産後鬱になりましたー…いま子供は４カ月で、だいぶ慣れてきましたけど。それでもやっぱり仕事の方が楽だなぁ。

[124. 匿名]

67さーん

分かりますよー！
私も67さんと同じ頃、１人でよく涙していました。
初めての赤ちゃんで、手探りで不安の毎日。
よく吐く子で、授乳の度にエクソシストの様に吐かれ、夜中１人でとても怖かったです…。
産後、突然自由が失われたような気持ちにもなってしまい、
赤ちゃんとの生活に慣れるまで精神的に
参ってしまったりしましたー。

今は９ヶ月になり、表情豊かで
こちらが元気をもらいますよ～。
新生児の頃はとても息抜きする余裕はありませんでしたが
TVドラマを見るだけでもストレス解消になったりしました。
独身時代や出産前では考えられかった些細な事が
リフレッシュになったり。
赤ちゃんも自分も、毎日少しずつ少しずつ変化していきます！！
一緒に頑張りましょうー♪

[125. 匿名]

67さーん！わたしもそうでしたよー！
1人目だし、産後ハイで、中々自分に向き合えなくて、ふと気付くとかなりしんどい状況ですよね。

わたしの息子は今3ヶ月だから、やっと楽になってきたけど、1ヶ月の頃は真冬で換気もなかなかできなくて、アパートだから泣き声も気にしてピリピリしてたと思う。
夜中授乳しながら泣いてた泣いてた。

でも、泣くことも大事だから、泣けたら泣いていんだよー！一緒にがんばろー！

[126. 匿名]

115産後はお肌がデリケートになってるから脱毛とかは気をつけた方がいいかとおもいます、、、