日曜日の夕方に憂鬱にならないための対策

[1. 匿名]

日曜日は本屋さんに行ってライトなエッセイ漫画や料理漫画を買い、夕方に読むようにしています
何となく日曜日の夕方の憂鬱さが楽になるような気がします

皆さん日曜日の夕方に憂鬱にならないために対策していることはありますか？

[2. 匿名]

ちびまる子ちゃんを観る

[3. 匿名]

毎日、日曜日…

[4. 匿名]

月曜日が休みの仕事をする

[5. 匿名]

笑点に焦点を合わせて昇天しよう

[6. 匿名]

あと5回働けばまた休み！

[7. 匿名]

掃除をしっかりする。
部屋がきれいだと心が元気になる。
私は花が好きなので生花を飾るといい気分になる。

[8. 匿名]

火曜日に有給使う

[9. 匿名]

月曜日に楽しみな予定を入れておく

[10. 匿名]

日曜の夜はテレビつけないで無音で過ごす
スマホいじらないで10時には寝る

[11. 匿名]

夕飯を早く終えてゆっくりのんびり過ごす

[12. 匿名]

酒

[13. 匿名]

最近は毎日が憂鬱だから‥

[14. 匿名]

ぐで股〜

[15. 匿名]

走る
汗をかく
とっとと風呂はいって寝よーってときは幸せ

[16. 匿名]

昼から酒を飲まない
夜も飲まない
前向きな気持ちでいるには
しらふでいることが大事

[17. 匿名]

月曜日の仕事の段取り組む

[18. 匿名]

月曜日も休みを取る

[19. 匿名]

５時くらいに寝る

[20. 匿名]

早めに色々終わらせる。お風呂も夕方に入るとか。そして余裕を持って夜を楽しむ。苦手じゃない人はホラー映画などを見て現実逃避、自分の環境は恵まれていると再確認する…とか！

[21. 匿名]

>>1
夕方になる前からお酒を飲み始めます

[22. 匿名]

>>2
まるちゃんやサザエさんのオープニング聞くと「休みが終わる～」って憂鬱にならない？

[23. 匿名]

>>1 主さん、いいねそれ。私も今日買って読んでみようと思います。

[24. 匿名]

筋トレすると眠くなってきていい

[25. 匿名]

サザエさんのですが曲を聴かない

[26. 匿名]

月曜日の朝、起きるの楽しみになるように好きな食べ物を朝食に買っておく。美味しいパンとか。

[27. 匿名]

サザエさん見ない
テレビもあまり見ないようにして、歌詞が入ってこない雰囲気のいい洋楽を流して早めに寝る

[28. 匿名]

エッセイ漫画いいですね～。

[29. 匿名]

YouTubeにあるような洋楽メドレーとかを聞いてハーブティー飲む。寝る。

[30. 匿名]

看護師ですが明日からまた仕事です
憂鬱すぎて休みたい…

[31. 匿名]

[32. 匿名]

え…もう私土曜の夕方から憂鬱なんですけど

[33. 匿名]

月曜日の夜に食べる用にお高めな好きなスイーツを買っておいたりしたよ。
ただ我慢出来ず日曜日に食べたりしたけど。

[34. 匿名]

>>22
見たくない、聴きたくないのであえて
その時間にウォーキングするように
している

[35. 匿名]

サザエさんを観ない

[36. 匿名]

>>21
飲む派、飲まない派とで分かれるね。
ちなみに私は飲まない派。覚めて現実に引き戻された時の感覚が苦手なんだよね。

[37. 匿名]

>>26
いいね、いいねー。真似します。

[38. 匿名]

好きな入浴剤入れて昼風呂に入る
さっぱりするし夜も早く寝られる

[39. 匿名]

平日の食事の下準備やその他の家事を夕方までに終わらせる。

[40. 匿名]

>>22
サザエさんを見終わってから、サザエさん風に来週の自分の予告を３本作ってます。

[41. 匿名]

土日は色々な事で鬱状態になるから、平日に早くならないかなー、と期待している。

[42. 匿名]

食べること好きなんで月曜の昼弁当を楽しみな内容にする。ハンバーグとかオムライスとか唐揚げとか。

[43. 匿名]

>>22
サザエさん症候群と言われているほどだもんね。笑

[44. 匿名]

結局繰り返しなんだよね。週単位で言うと週末うれしい→平日憂鬱→週末うれしい…の繰り返し。年単位で言うと盆休み嬉しい→憂鬱→年末年始嬉しい→憂鬱→GW嬉しい→憂鬱→…の繰り返し。
わたしは一生働くと思うので、この繰り返しに対していちいち一喜一憂するのってバカバカしい…と感じて以来、気分の上がり下がりが無くなった。

[45. 匿名]

>> 日曜日の夕方に憂鬱にならないための対策
無理　なぜか不思議な事にサザエさんのエンディングでコロナにかかるし
金曜日の帰宅時には治るといった摩訶不思議な現象が起こるし
毎週、その繰り返し

[46. 匿名]

>>22
ノンフィクション観終わったら日曜日終わったと思う

[47. 匿名]

月曜朝に食べる美味しいパンとコーヒーを用意する

[48. 匿名]

>>5
しょうもないけど、ダジャレトピのノリでクスッと笑えたよ。そんなあなたに差し上げましょう笑
夕方は笑点観ようかな～

[49. 匿名]

>>30
私も明日から仕事。確かに休みたい。

[50. 匿名]

テレビをつけない
好きなYouTubeやアマプラで映画を見る

[51. 匿名]

昼からゆーうつ

[52. 匿名]

早めにお風呂に入ってごはん食べて飲む🍺
そして笑える動画見て寝る

[53. 匿名]

日曜に敢えて予定を入れる

[54. 匿名]

日曜に副業する

[55. 匿名]

近くの小学校の日曜野球がうるさくてしんどい。出掛ける気もしない。普段からテレビも見ない。月曜日になると気持ちが軽くなる。あー。しんど

[56. 匿名]

リモートワークならそこまで鬱にならない気がする。

そうなると、職場の人間関係と自分のペースで仕事出来る環境があれば鬱回避できそう。

[57. 匿名]

ピークは金曜の夜🍺
後は落ちてくのみ

[58. 匿名]

>>38
明るい時間にお風呂に入ると、ちょっとぜいたくな気分になるね。

[59. 匿名]

日曜日のご飯を好物にする
月曜日に食べるおやつを用意する
職場に行ったら、必要以外ひたすら無になるためのシュミレーションをする

水曜日か木曜にテンション上がることをする予定を入れる

これで一週間乗り切るようにしてる
仕事の内容云々より人間関係が嫌なので、とにかく無になる

[60. 匿名]

水日休みとか木日休みなら長くても3連勤とかだからそこまで憂鬱にならない。

[61. 匿名]

食べるのが好きなので月曜の朝ご飯をテンションがあがるものにする。

[62. 匿名]

月曜日の朝食を好物にして、とりあえず朝起きる理由を作る。

[63. 匿名]

先週入社しました！
明日から電話対応始まるから緊張しまくってて日曜なのに心が休まらない 笑

[64. 匿名]

>>45
大変…

[65. 匿名]

最近、土曜の夜から憂鬱…
なんか６月しんどいです！！
いや、毎月かな？笑

[66. 匿名]

日曜の夕方は食欲がない

[67. 匿名]

サザエさん始まったよー

[68. 匿名]

>>1
どうせ休みなんてすぐ終わっちゃうしなあって思うようにしてる

[69. 匿名]

>>46
私も。
そこからは出勤までのカウントダウンだよね。
時計の針を見るのが怖くなる。

[70. 匿名]

>>57
金曜の16:30がピークかな。

[71. 匿名]

>>60
それはそれで私は休んだ気がしなかったな
土日祝と水曜日休みなら良いのにっていつも思う