コロナ禍「マスク頭痛」急増 外す際にも注意要

[1. 匿名]

コロナ禍「マスク頭痛」急増　外す際にも注意要（1/2ページ） - 産経ニュース

新型コロナウイルス禍で２度目の夏を迎え、マスク着用による熱中症に注意が必要な季節になった。一方、マスクが原因で頭痛やめまいなどに悩まされる人も増えている。換気が…

帰宅後も注意が必要だ。マスクを外してリラックスすると、一気に副交感神経が優位になる。結果的に脳血管が拡張し、血管周囲の三叉(さんさ)神経が刺激されて痛みが生じるケースがある。

清水氏は「マスクを外したくなるような違和感があるときは三叉神経が過敏になっており、頭痛が起こる前兆といえる」と、注意を促す。

簡単にできる対策はあると、清水氏はいう。一つは深呼吸だ。ソーシャルディスタンス（社会的距離）が保てる場所に移動し、マスクを外して数回深呼吸することで、肺にたまった二酸化炭素が排出できる。

また、脳血管が過度に拡張しないよう、ブドウ糖を含んだあめをなめたり、微糖のコーヒーを飲んだりするのも有効という。赤ワインやチョコレートには血管を広げる物質が多く含まれており、清水氏は「これらを避けることで症状が和らぐ」とアドバイスする。

その一方、パソコンやスマートフォンの画面から発せられるブルーライトは脳を刺激する恐れがあるといい、注意が必要だという。

出典：sankei-sankei-prod.cdn.arcpublishing.com

[2. 匿名]

外でやるなよ

[3. 匿名]

ブルーライトはぜんぜん影響ない説もあるじゃん
結局どっちなの

[4. 匿名]

今更

[5. 匿名]

先生はそれで改善したの？

[6. 匿名]

>>2
熱中症の危険があっても外すなって言うタイプ？

[7. 匿名]

マスクだと口呼吸になっちゃう
口呼吸は鼻呼吸の半分しか酸素入れられないって聞いた

[8. 匿名]

どうしても頭痛が激しくなっちゃう人は、通気性がいいウレタンにするしかないよ。

[9. 匿名]

>>1
みんなよく律儀につけてるなぁと思って
わたしゃ外して新鮮な空気吸いたいよ。

[10. 匿名]

最近、家では平気なのに外に出ると目眩がして息苦しくなるのはマスクのせいなのかな。

[11. 匿名]

来年の夏はどうなっているんだろう
去年はまさか次の年までこんな状態になるなんて思ってなかったよね

[12. 匿名]

>>2
外に出るなよ

[13. 匿名]

マスクすると変に口回りに力が入るから頭痛になる

[14. 匿名]

緊急事態宣言さえなければ
くそっ

[15. 匿名]

いつになったらマスクなしで外出できるようになるんだろう

[16. 匿名]

もともと偏頭痛持ちで頭痛になるルートはたくさんある。それにマスクが加わった。
でも外では我慢して付けてるよ。

[17. 匿名]

>>1
それでもここでもマイナスなので人気が少ないかどうか微妙ですが、家の近くの国道沿いを自転車で走るときもマスクします
倒れてもマスクしてる方がこの国は大事なようなので

[18. 匿名]

まだ夏じゃないのに、マスクしてると気持ち悪くなったりめまいするよ･･･

[19. 匿名]

>>8
ウレタンはしてないのと同じだとお医者様が言うし
それならもうしない方が良いんじゃない。
してる感アピっても仕方ないでしょ。

[20. 匿名]

リラクゼーションの仕事してるから、首回りはもともとセルフケアしてたけど、マスクするようになってから耳が特に気になるようになったから、触るようにしてる。耳がマスクで締め付けられて血液滞ってる感じすごいするんだよね。耳触ると、側頭も弛む感じがする。こう前にぺしゃんって折り込むと気持ち良い。

[21. 匿名]

最近マスクしてると冷汗出てきて、頭がクラクラしてくる。人のいない所行ってマスク外して深呼吸すると楽になる。気温のせい？もうマスク疲れた

[22. 匿名]

微糖のコーヒーが良くて、ワインやチョコがダメって、偏頭痛の対策と同じだね。
ハッカ油もいい。

[23. 匿名]

最近帰宅してから頭痛がするのこれかな
コーヒーはブラック派だけど今日からちょっと砂糖入れて飲んでみる

[24. 匿名]

>>2
外で周りに人居なかったら外す。
マスクで酸欠になりそうになるわ　東京とか30℃くらいが続いてるし。

[25. 匿名]

>>3
ブルーライトカットメガネを家に忘れた日は目が死ぬ。
影響はあると思ってるよ。

[26. 匿名]

もともと花粉症でマスク必須だったから
変わんないけど
マスクプラスメガネは辛い

[27. 匿名]

今まで無かった肩こりの原因もマスクだったりする？

[28. 匿名]

私も
医者に行ったら同じように頭痛が増えてるって言ってた
偏頭痛持ちだけど予備薬勧められた

[29. 匿名]

頭痛くなる前に外そうよ
マスクは症状のある人だけでいいって

[30. 匿名]

自分の鼻息の返りが暑くてそれでボーッとする
熱中症なるわ

[31. 匿名]

>>18
もう夏のような暑さだからね〜。

[32. 匿名]

>>2
人がいないところならマスク外していいんだよ、なんのためにマスクしてるのか考えてみ

[33. 匿名]

駅に行くまでの道のりとか、犬の散歩では外してる。
人がいなかったら外していいよ。だって誰とも話してないし。

[34. 匿名]

>>1
そうか、吐きにくい＝二酸化炭素が出にくいから苦しいのか。
少しでも苦しく感じたら屋外で距離とって深呼吸するわ。

[35. 匿名]

>>9
そりゃ、自分と周りの人の為につけるよ。
つけてる人に律儀に〜とかバカにした言い方するのって、すごく自分勝手で性格悪いね。

[36. 匿名]

>>15
国民の8割がワクチン打ったらだってさ

[37. 匿名]

>>8
ウレタンだと客からクレーム来るようになったよ。
この夏乗り越えられるだろうか。不安

[38. 匿名]

頭痛じゃなくて鼻の頭らへんが痛くなってくる

[39. 匿名]

>>37
クレーム来るんだ…めんどくさいね

[40. 匿名]

頭痛より酸欠で息苦しいし、あくびも止まらなくなる。
この前いつも以上に酷くて電車の中で倒れそうになった。
もう無理だ(´Д｀)こんな世の中から消えてなくなりたい

[41. 匿名]

>>27
マスク着用時は呼吸を補助する筋肉(肋間筋や斜角筋)に60〜80%負担がかかるそうな。肩こり偏頭痛の人が増えてるみたいだしね。　

[42. 匿名]

人通りが少ない道で顎マスクにしてて、人がきたからちゃんとつけなおすと、嫌そうな顔をされることがある。
どういう意味なんだろう。

[43. 匿名]

>>3
疑問もつなら付けなきゃいいし、効果あると思ってるなら付けたらいい。

[44. 匿名]

>>42
気にしない気にしない(・ε・)

[45. 匿名]

仕事中マスクはずせないストレスと酸欠で頭痛と軽いパニックになるときある。キツイ

[46. 匿名]

ウレタンマスク警察ほんと怖い…私不織布マスクで酸欠になって何度も倒れそうになったからウレタン愛用してる。
たしかに飛沫を完全ブロックはできないかもしれないけど、そのぶん人との距離には気をつけてるし、許して欲しい

[47. 匿名]

>>42
なんで嫌そうな顔するんだろうね？ちゃんとマスクしたやんね。

[48. 匿名]

以前にマスクのことでテレビでたよ…😅

[49. 匿名]

小学生の子供のめまいと頭痛もこれなのかなー検査してもはっきりとした病気はなくて
謎に毎日頭痛とめまいがある。

[50. 匿名]

>>8
ウレタンすらかなり苦しいからメッシュのやつ使うわ

[51. 匿名]

>>37
ウチも。
店頭クレームならまだしも、本社にクレームメール送りやがった。
あなた方サービス業でありながら何を考えてらっしゃるの！ニュース見てないんですか？
私の親族は保健所に勤めてて毎日コロナの対応で(続く)って、ぶわーー
って長文メール送ってたわ。

疲れる。

[52. 匿名]

この前美容院行くのに久しぶりに不織布マスクしたんだけど、マジで暑くて死にそうになった。

コロナが多い地域じゃないし普段は暑いからウレタンマスク使ってたけど、一応美容師さんと近い距離だから不織布にしたら最悪だった。

エアコン付いてるし飲み物も持参したけどそれでもキツかったな。

[53. 匿名]

>>52
同じく。縮毛矯正カラーカットトリートメントというフルコースで6時間近く椅子に座りっぱなしマスクしっぱなしで頭おかしくなりそうになった。

[54. 匿名]

最近頭痛がして微熱も続いてるからマスク頭痛のせいか。気をつけよっと

[55. 匿名]

今の時期はマスクすると暑いし息苦しい。
去年の夏はマスクして帽子被って少し歩いただけでしんどくて帰宅した途端嘔吐したことがあった。

[56. 匿名]

>>46
私も今の時期から夏終わるまではウレタン1択。
ウレタンマスク警察友達にいるけどそれで嫌われるのならもうそれでいいやー他人に厳しすぎる人のが無理！

[57. 匿名]

そのうち肺にカビでも生えるんじゃないかと思う。
人がいないところでは思いっきり新鮮な空気吸うようにしてる。

[58. 匿名]

入院してるから、１日中マスク｡｡
大部屋でカーテン締め切ってマスク着用｡

時々耳が痛かったり苦しいから少し外すけど､看護師さんとか来るたびに付けないといけない😅
こんな入院生活初めて｡

[59. 匿名]

>>45
わかるー！トイレにこもってマスク外してる。
本当は外に出て深呼吸したいけど、会社の外に乗務時間中そんな簡単に出られないしね。本当にしんどいよね。もう既にマスク暑くてクラクラしてるよ〜

[60. 匿名]

子供が窓側の席でずっと換気というか暑いから開けなきゃいけないから、風でカーテン広がって勉強できないしカーテン開けたら直射日光で頭痛くなる
マスクして頭痛も増えた
小学高学年あたりから頭痛の子も増えるし、うちの子も頭痛持ちだし色々重なってどれが原因かわからないけどこわいよね
マスク一枚で呼吸苦しいからもうテレビでやってるみたいにみんなフェイスガードとかでいいよ
倒れちゃうよ
マスクしなきゃダメとか言って芸人大声あげてるしアナウンサーマスクしないじゃん

[61. 匿名]

私、外仕事だから熱中症なのか、毎日頭痛に悩んでる。もう、７月８月が今から恐ろしいよ。マスク外して仕事して、もし近所から通報されたらって思うと外せないんだよね。
もう、なんとかして欲しい

[62. 匿名]

>>57
駐車場までの間とか外したまま外に出る
車の中で家族だけとかならしなくていいよね
スーパーでも人いない場所は鼻出してすれ違う時隠してる
本当倒れそうになる

[63. 匿名]

散歩してるときほとんど皆マスクしてない!大阪市です!10人中8人はしてない!!

[64. 匿名]

暑かった時にスーパーまでマスクつけて歩いたらめまいはするし、ムレて小鼻～口がかぶれてしまった。かきむしりたいくらい痒いし、化粧水はしみるしとんでもないことになってしまった。ステロイド塗ろうか迷ったけどなんとかノンステロイド軟膏1週間で治った。
周りに人がいないときはなるべく外すようにする。

[65. 匿名]

屋外で１人なのにマスク着けてるヤツなんなんw
そんなの意味無いのに修行でもしてるの？w

[66. 匿名]

頭痛吐き気が続いたんだけど、熱中症なのかと思ってた
確かに家にいる時はないかも

[67. 匿名]

>>24
盆地じゃない北海道でも辛いから本当に可哀想になる
顎の下パカパカさせて空気交換してます

[68. 匿名]

最近毎日うっすら頭痛してる。
薬を飲まなくても大丈夫な程度だけど
常にどんより痛いからしんどい。

[69. 匿名]

私、他の人よりも苦しんでる気がするんだけど
鼻がものすごく低くてペッチャンコなの関係あるかな？

[70. 匿名]

職場にキチガイなほどのマスク警察が一人いるけれど、そいつに気を遣って不織布ずっとして死にかけてもそいつは医療費とか出すわけないので不織布やめます！！！！！！まだ死にたくないわ！

[71. 匿名]

暑いのに外でマスク着けて出歩く方が健康に悪いと思うんだけど

[72. 匿名]

>>20
セルフケア大事よね。プロなら効き目もすごいんだろうな。

[73. 匿名]

空いてる道なら、マスクしないよ。
酸素が足りなくなっちゃう。

[74. 匿名]

コロナ前から年中マスクつけてる人とか謎のあごマスクの人居たけどすごいなって思った。
どうやったって苦しいし耳の上が痛い。つけてるだけでストレスなのに、つける方が落ち着く人もいるんだよね。

[75. 匿名]

>>51

だるそう。
暇なクレーマーみたいな人いるよね
マスクの種類まで文句いうんか。
ってか、私もウレタン買い足そうと思ってたんだけど。
ちな販売してるw

[76. 匿名]

>>68

わかる！
最近じゃない？
うちも１週間で3回くらいイヴ飲んだ(T . T)

[77. 匿名]

気温湿度上がってきたからホントにマスクがつらい
頭痛起きて薬飲んで、の繰り返し
不織布しか効果ないって言っても苦しくてつけられないよ

[78. 匿名]

>>20
耳に触れるとどこかの血管が反応するのかズキズキするんだけど、その場合はどうしたらいいのかな…？

[79. 匿名]

日本人って律儀に皆マスクつけてるよね。皆一緒の精神は本当だったんだって思った。良い面もあるけど、自殺者が多いのも妙に納得だなぁって最近思う。そんな私も暑いけど無理してマスクしてるよ。

[80. 匿名]

>>45
わかる！看護師だからそれにフェイスシールドも追加だよ😂しんどいよね…

[81. 匿名]

>>15
マスクしなくても罰せられはしない。
だけど諸外国のようにマスクも基準をしっかり作って欲しかったね。
お願いベースでも同調圧力でなんとかなる国民性だから、精神論がまかり通っていて辛いわ。

[82. 匿名]

仕事後に異様な睡魔が襲ってくる。マスクにフェイスシールドつけて走り回ってるからいつも息苦しい。生あくびもでるし酸欠なのかな…

[83. 匿名]

>>19
いや、アピるためにマスクするんだと思う。
空気読めてますアピね。

[84. 匿名]

>>51
保健所勤務とそのクレームの関連性無し。
ただのアホだと思ってスルーね！

[85. 匿名]

仕事後に異様な睡魔が襲ってくる。マスクにフェイスシールドつけて走り回ってるからいつも息苦しい。生あくびもでるし酸欠なのかな…

[86. 匿名]

>>9
あなたみたいな人がいるからしっかり着けますよ

[87. 匿名]

もともと頭痛持ちです。カチューシャとかつけてるとだんだん頭痛してくるんだけど、マスクも同じでつけてるとじわーっと痛くなり出して最終薬効かないまで行く。
マスクに関しては付けないとダメだから、このコロナ期間頭痛がない日が少ない。きつい

[88. 匿名]

マスク結構辛いよね。
こもるし。

[89. 匿名]

>>51
うわーめんどくさい。クレーム送るなんてヒマなんだなぁ。

[90. 匿名]

筆者は元々頭痛の病の体質ですが、マスク😷に関しては特に問題なく着用しています。再び暑い夏の到来になるので熱中症に気をつけながら過ごします。

[91. 匿名]

微糖コーヒーで楽になったー、、さっきまで本当しんどかった💧
偏頭痛持ちで、マスクで負担かかっていたのですね。
スレあげてくださった方本当にありがとうございます😊

[92. 匿名]

>>37
マスクしてないけど、誰にも何も言われた事ないよ