トイレの回数を増やしたい

[1. 匿名]

水分を意識してとってはいるのですが
トイレに行く回数が１日2〜3回です。

塩分も気をつけています。
ダイエットがうまくいかない理由がこれにある気がして
水分代謝のいい体になりたいです。

なにかできることはありますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

痩せたいなら１日1食にしな

[4. 匿名]

利尿作用のある飲み物を飲む

[5. 匿名]

白湯飲む

[6. 匿名]

うらやましい。
わたしなんか若いのに頻尿だから1日最低でも六角精児だよ。

[7. 匿名]

お白湯飲むとかはどうですか？

[8. 匿名]

[9. 匿名]

コーヒー利尿作用あるよね

[10. 匿名]

お茶を飲む

[11. 匿名]

>>6
六角精児ww

[12. 匿名]

六角精児ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ

[13. 匿名]

>>3
そんな話してないじゃんww

[14. 匿名]

ミネラルウォーターを
１日２リットル飲む。
モデルさんは５リットル

[15. 匿名]

>>1
水分は一日どれぐらいの量とってますか？

[16. 匿名]

出なくてもトイレに行ってみる
意外と出るよ
で、トイレ行ったら水分補給の癖をつける

[17. 匿名]

少ないですね！
私は30分に一回は行きます
仕事中は水分は極力とらないようにしてます…
とにかくお茶が大好きなので、1日2リットル以上は飲んでます

[18. 匿名]

わたし頻尿だから平均で1日に10回は行くんだけど、通常は何回なの？

[19. 匿名]

>>1
水分が少ないんじゃろ

[20. 匿名]

>>6
どういうこと？！笑

[21. 匿名]

適度な運動、睡眠、バランスの取れた食事
これに尽きるかと

[22. 匿名]

起きた小
寝る前に小
朝大1
それ以外にもトイレ小4回くらい行く
膀胱炎にならない？

[23. 匿名]

>>11
>>20
すみません、1日に最低でも6回だよって打ちたかった！笑

[24. 匿名]

>>1
単に水分代謝が悪いなら五苓散
老化現象で尿が出にくいなら六味丸

[25. 匿名]

私は逆に頻尿

頻尿だからおしっこきれいだから別に良いんだけどね
お水たくさん飲むから仕方ないと思ってる
1日15回は行ってる気がする

[26. 匿名]

>>1
え？2〜3回？！
私1日多いときで15回ぐらい行ってそう。数えたことないけど、9時出勤で出勤するまでに3回は行くし、仕事中にも3回ぐらいは行く。

[27. 匿名]

>>6
そうそう、少なくても5〜6回は行くよね！
ってコメントしようとしたら六角精児でやられた

[28. 匿名]

お茶を飲む
利尿作用がある

[29. 匿名]

そば茶、緑茶、コーヒーをローテして飲んでる。利尿作用ありすぎて脱水ならないかと気になる

[30. 匿名]

トウモロコシひげ茶

[31. 匿名]

目的はダイエットじゃないけど、塩分を排出したくてジャンクフードとか食べたらしばらくずっとトマトジュース飲んでる
尿意がなくても意識してトイレ行くと体が反応して少しは出る
トイレのあとは必ず水分補給

[32. 匿名]

腎臓とか心配だよ

[33. 匿名]

アイドル水おすすめです。

飲んだらすぐトイレ近くなるし、むくみにも効きますよー！

[34. 匿名]

>>1
私は仕事柄、お昼休みに１回しかトイレに行かない。
慣れたから仕事の日はそれで何とかなってる。

[35. 匿名]

水分取ってるのに出ないって病気になりそうって言うかなってそうで心配。
ルイボスティーがすごいトイレ近くなるから試してみて！

[36. 匿名]

>>1
水分は動かないでいると下にたまるので、トイレの回数が増えず脚が浮腫む。
座りっぱなしとかであれば、よく動いて血液を循環させて、腎臓を通る量を増やすとよいかも。

[37. 匿名]

昼間はあまり行かないのに、夜ご飯食べてから寝るまでの間に1時間に1回行きたくなる

[38. 匿名]

とりあえずトイレに行く

[39. 匿名]

>>1
白湯とか飲むのはどうですか？
私はもとから多い方でトイレ行くの面倒だけど、白湯飲み出してからめっちゃ増えたよ。逆に白湯飲み過ぎないように気をつけてるぐらい。笑

[40. 匿名]

>>18
6～8回が平均みたいよ
私も10回位いってるかも

[41. 匿名]

>>1
私は逆に出すぎて困っています、今の時期麦茶飲んでみては？ キンキンに冷えた麦茶飲むと一時間に５回は行きます、 酷いと10分に一回 冷えから来てると思うので参考にはなりませんが

[42. 匿名]

>>6
子沢山なのね

[43. 匿名]

濃縮尿くさそう

[44. 匿名]

私は１日６回はトイレに行きます。
水分は１日１、５L
利尿作用のあるカリウムが入っている果物も意識して食べます。

[45. 匿名]

少なくとも1時間に1回はトイレ行ってるな〜。
喉乾く前に水飲んでるからかな。

[46. 匿名]

>>1
ランチでドリンクバー付けたら夕方から寝る寸前くらいまで頻尿になるよ

[47. 匿名]

>>6
頻尿だから六角精児ってなかなかのパワーワードw

[48. 匿名]

>>25
あまり行き過ぎはよくないよ。腎臓や膀胱に負担がかかっている。

[49. 匿名]

>>41
キンキンに冷えた麦茶美味しいけど利尿作用より他のとこが不調になりそうだね笑

[50. 匿名]

>>3
空腹だと低血糖の症状出るからムリ。

[51. 匿名]

はと麦茶おすすめ！

[52. 匿名]

>>1
キウイとかカリウムの多い食品を食べるようにする

[53. 匿名]

>>23
声あげて笑ったよ～、元気出た～w☺️

[54. 匿名]

>>18
そんなの頻尿のうちに入らないから

[55. 匿名]

>>23
横
めっちゃ笑ったわwww
ありがとう！

[56. 匿名]

夫の母があまりにも水分とらなくて倒れたことあるよー！！
これからの季節のこともあるし、こまめに水分をとってね！
一度にたくさんじゃなくて、こまめにね！！

[57. 匿名]

便秘だからぬるめのお湯たくさん飲むようにしたら、頻尿になったよ
当たり前だけどw
あと便もよく出るようになった＼(^o^)／

[58. 匿名]

あずき美人茶飲んだら回数増えました。
飲むとすぐ行きたくなっちゃうのでトイレ行けない予定とかがある時は飲むの控えるくらいむくみ症の私には効果的面でした。

[59. 匿名]

>>6
これプラスなんだ？

こんなの間違いようがないから、わざとらしくて気持ち悪いわ

[60. 匿名]

>>1
私も元々トイレが少なかったけど、理由があり医者の指示で1日4リットル飲んでた時はめちゃくちゃトイレ近くなったよ。

[61. 匿名]

頻尿もつらいよ
夜なんて夜中に5回は起きて行くからね
映画館も行けないし
行っても迷惑にならない端っこに座る
飛行機も何度も行くから通路側の席取るし

[62. 匿名]

こまめに水分を取って水の音を定期的に聴こう！

[63. 匿名]

カリウムを取る
納豆、アボカド、バナナ、トマト

[64. 匿名]

>>1
何もなければそれでいいという気持ちで血液検査してみてもいいかも。
尿が減るのは腎臓病、代謝が衰えるのは甲状腺機能低下症とかあるので。
水分を意識的に摂っているのに一日2,3回はちょっと心配になる。

[65. 匿名]

>>1
汗で出てるんじゃないの？

[66. 匿名]

10回は間違いなく行ってる
食事中にお水は２杯、汁物は１杯、食後にコーヒー
合間にちょこちょこお茶飲んだりジュース飲んだり

[67. 匿名]

今の時期スイカがいいよー
朝食べて、午前中しっかりトイレ行ってみ？

[68. 匿名]

>>49
キンキンにひえてなくても麦茶や、緑茶 尿出るよ。出ないならお茶系飲むといい 私はめちゃくちゃ出る

[69. 匿名]

緑茶とか利尿作用ある飲料に変えてみよ。大体の人が後で行きたくなったら困るから今のうちに行って出しとことトイレを利用してると思うけど主は行きたくなるまで行かないのかな

[70. 匿名]

私は4回！少ないのか多いのかわからない
これでも多くなった方で、学生の時は学校にいる時間、トイレに行くのが嫌すぎてトイレしたことがなかった
でも幼い頃から腎盂炎に2回なったから我慢せずにみんなトイレ行こうね！

[71. 匿名]

>>6
わざと臭い

[72. 匿名]

>>1
ご飯前、お風呂に入る前、あとは寝る前とかキッチン通過する度にお水をコップ１杯飲むルールとかどう？
これでかなり水分摂れると思う

[73. 匿名]

>>18

私も10回は行くよ。
少しでも尿意を感じると気になってしまって。

1日2.3回って凄いよね。
私の午前中の回数だわ。

[74. 匿名]

>>6
たまに見かける六角精児好きな人かな

[75. 匿名]

>>1
私生まれてこのかたガリガリで水分は1~2リットルとるけどトイレの回数それくらいだよ。水分代謝とかじゃなく、そもそも食べる量と運動量なんじゃ？

[76. 匿名]

>>73
それ、まめに行き過ぎて膀胱が尿を溜める力を低下させてるんだと思うよ。尿意感じてからトイレ我慢する習慣つけた方がいい。

[77. 匿名]

何回行ってるか少ない時でも朝、昼休憩、帰宅後、寝る前の4回は使ってるよな。確かに3回は少なすぎると思う

[78. 匿名]

>>73
私も
出かける寸前に念の為の一回があるわ

[79. 匿名]

もっと飲むべし
トイレ回数減ると浮腫まない？
腎臓にも負担がかかってそう。

[80. 匿名]

>>26
それは多い。一回がじゃんじゃん出るなら水分取りすぎかも。少ないなら過活動膀胱。どちらにせよ多くて生活に支障出そうな回数だから病院へ。

[81. 匿名]

>>76
それもそれでやりすぎると危険だから何とも言えんよ。
うちの家族テレビでそう言われてるの間に受けてある程度どうしてもの時まで我慢するようにしたら血尿出て膀胱炎になってた。それぞれの身体にあった回数いけば良い

[82. 匿名]

>>1
正常で5から７回だったような

[83. 匿名]

私は一日６回くらいで普通だと思ってたのに尿の色が薄いと病気ってネットで出ててすごい不安

私朝イチのおしっこ以外ほぼ透明に近い色なんだけど、これってやばいの？
みんなそんなに毎回黄色いのかな

[84. 匿名]

>>1
どんな日常なのかでも改善する方法が全然変わってくるからトイレの回数と塩分に気をつけてる以外の情報も必要ですね

[85. 匿名]

>>3
腹減るﾜｧ!

[86. 匿名]

>>11
6へのコメントがけっこう早い！

[87. 匿名]

>>25
15回って仕事のときどうしてるの？？

[88. 匿名]

>>1
膀胱の機能が活発なのでトイレに行く回数が少なくてもいいという人もいるよ。一度医師に診てもらったら？

[89. 匿名]

カリウムのサプリメントいいですよ

[90. 匿名]

>>59
分かる
こういうわざとらしいやつ嫌いだし寒いにも程がある
笑ってる人は素直すぎ

[91. 匿名]

>>14
飲みすぎると、水中毒になるよー

[92. 匿名]

膀胱炎のケない？

[93. 匿名]

>>23
笑った！！！
私も頻尿だから気になったw

[94. 匿名]

わたしは紅茶を飲むとすごくトイレの回数が増える

[95. 匿名]

久しぶりにコーヒー飲んだら利尿作用凄くて何回もトイレ行ったけど2〜3日で体が慣れていつも通りになった

[96. 匿名]

>>26
朝起きて、家を出る時に、仕事始まる前に
3回は必ず行く！

[97. 匿名]

クランベリーのサプリやジュース
私サプリ飲んでるけど利くよ

[98. 匿名]

>>82
起きてから仕事開始までに3回
昼休みに2回
午後に1回
帰る前に1回
お風呂入る前1回
寝るまでに1回
寝る前に1回
最低10回は行ってるな…

[99. 匿名]

きゅうりに塩かけて食べてみて

[100. 匿名]

>>73
わたしもすぐいくし、寝る前に青汁とか飲んでるからトイレ行きたくて眠くても何度かトイレへ。

これは違う症状からなのか、寝てても一回はトイレに起きるし。

青汁で１日で取れなかった栄養チャラとか自分ルールやめられないからダメなんだろうな…。

[101. 匿名]

>>6
なんかそういう意味合いの四字熟語かなと思ったけどただの六角さんだよね？

[102. 匿名]

>>1

ババアになれば回数ふえます。

[103. 匿名]

私も少ない方かと思ってたけど普通なのかな。
朝出勤するまでに2回、昼の休憩、帰宅時、夕食後に1回
少なくて5回だな

[104. 匿名]

>>1
私もそうでした。
500ミリのお茶を1日で飲むみたいな。
でも2リットル飲んだほうがいいと何かで見て2リットル飲むようにしたらトイレに行きまくり。

[105. 匿名]

>>80
一応1日8回以上なら頻尿になるから病院行ったほうがいいって言われてるよ　水分取り過ぎだけじゃない病気かもしれないから気をつけて

[106. 匿名]

>>26
そんなの前の職場なら働けない…
デスクワークだったけど
決められた休憩時間以外は離席はあまりできなかった
お腹壊してとか以外はいけないから
休憩時間はトイレめちゃくちゃ並ぶし大変だった

[107. 匿名]

>>6
確信犯すぎる！！！！笑

六角精児って文字を少し前に打ってない限り…

六回って打っても【六角精児】が変換部分に出てこないからwww


私性格悪いから
腹抱えて笑ったトピに出して欲しいのか…って勘ぐってしまった。笑

[108. 匿名]

利尿作用がある飲み物たくさんのめ

[109. 匿名]

>>25それはちょっと極端かも。8回以上だと体に負荷あるみたいだし

[110. 匿名]

>>74
六角精児好きってよくコメントしてる私は
頻尿です。
飲み物は、麦茶中心に1日4リットルぐらい飲んでます。

[111. 匿名]

カリウムを多く含む野菜を食べるとか
今ならきゅうりやスイカなど

[112. 匿名]

水飲むし子宮筋腫あるから10回以上いってる。
トイレ我慢すると筋腫付近がムズムズして我慢できない。

[113. 匿名]

>>4
緑茶とコーヒーはよく出るよね
私コーヒー大好きだから一日中尿しかしてないわ

[114. 匿名]

トイレで出したらそれ以上の水を飲む お風呂上がりにコップ一杯の水を飲む 習慣なので明確な効果があるのかわかりませんが、便秘知らずです

[115. 匿名]

幼少期からトイレの看板を見たらトイレに行きたくなるタイプで、外出先のどこにトイレがあって綺麗かどうかを把握してから行動してしまう

家に居ても同じだからか、10回くらいは普通に行っちゃう トイレットペーパーの減りが早いのなんの

[116. 匿名]

>>110
74だけどトピズレ失礼
もしや【家族団欒中にテレビでベッドシーンが流れた時の対処法】トピで六角精児見るとドキドキすると言ってた方かな？
タモリ倶楽部に出る鉄道マニアの六角精児は好きよ

因みに私はお味噌汁と水とお茶で3リットル位は軽く飲んでます
お茶の類は麦茶、緑茶、そば茶と利尿作用あるもの飲むとトイレ近くなる
夏はスイカが良いですね

[117. 匿名]

>>113
一日中尿しか出ない？病院行った方がいいよ！

[118. 匿名]

>>6
ダジャレに若さを感じないのは気のせいかw

[119. 匿名]

どくだみ茶飲んでみてー凄い出るよ！
利尿作用凄いから！

[120. 匿名]

お風呂で温めると、膀胱が目に見えて働くようになるよ
シャワーだけとかなら、湯船つかってね

[121. 匿名]

>>59
オヤジギャグ嫌いだからマジで無理
きっとこの人高齢なんだろうな

[122. 匿名]

>>23

六角誠司さんってかなり頻尿で有名なのかと思ったww

風評被害www

[123. 匿名]

定期的にそうなる
水分摂るのは好きで、人並み以上に水やお茶飲むけど
飲んでる水分の割にこれだけしか出ないの？って時と
夜2時間おきくらいトイレで起きる時がある
今は出ないターン
濃いめの紅茶を飲むと出やすくなるかも

[124. 匿名]

>>1

毎日最低でも1.5リットル飲まないとね

[125. 匿名]

>>6

笑った！悶絶

[126. 匿名]

私もトイレ、１日2〜3回しか行かないや
その分１回の量が多い気がするけど…
体に良くないよね！直したい

[127. 匿名]

>>1
えー、増やすと何かメリットあるの？？

[128. 匿名]

>>78
念の為の１回わかる！
チロッとの時あるよね

[129. 匿名]

>>1
汗かきなのもあってか1日3、4回くらいしか行かない
でも1回1回で出る量が多い
健康診断問題なし

[130. 匿名]

>>6
受け狙いだろうけど寒いネタ

[131. 匿名]

私も2〜3回
水をかなりたくさん飲まないと出ない
でも水飲むとしんどい

[132. 匿名]

すごい、私は頻尿改善して７回から９回だよ笑

[133. 匿名]

>>15
そうそう、先ずはそこだよね。
１日でどれくらい飲んでるか
計算してみたら？ペットボトルならば、
計算しやすいよね。
ちなみに、私は仕事の日はトータル
2L近く飲んでるよ。休みの日は
それよりもっと。
なんで、割とこまめにトイレ行くけど
ハーブティー飲むとてきめん・・・

[134. 匿名]

水分沢山取ってトイレもしっかり行けてる人って足とか浮腫まないですか？

私、水分一日1.5〜2リットルくらいでトイレ10回くらい行ってるけど、立ち仕事のせいか足パンパン。泣

[135. 匿名]

関係あるかわからないけど、このあいだアスパラガス一束茹でてマヨネーズつけて食べたらしばらくしてオシッコがシャーッて出てびっくりした。若い頃にはそんな事もよくあったかもしれないけどアラフォーだから久しぶりの勢いだった。

[136. 匿名]

茶を飲め茶を

[137. 匿名]

>>128
行っときたいよねw
頻尿ではないけど、外ではなるべく行きたくないし我慢もしたくない

[138. 匿名]

>>75

砂漠で暮らすのに向いてる
ドバイとか行くと、トイレ少ない
あの辺の人はトイレ滅多に行かないらしい

[139. 匿名]

>>131
戦争中は水飲むな、って教育だったらしい
今は反対だからね　飲まないとたいへん

[140. 匿名]

>>107
私も同じこと思ったww

[141. 匿名]

>>135
アスパラガスはアスパラギン酸による利尿作用ある
あと、ガルちゃんで知ったのが
アスパラガス食べると尿が匂うらしい
人によってわかる人と、わからない人がいるんですって

[142. 匿名]

>>35
ルイボスティーかなり利尿作用ありますよね！
朝一杯飲んで30分くらいしたらオシッコ行きたくなってトイレ入ったらオシッコいっぱい出てすごいスッキリする。