お腹下しやすい体質の方！

[1. 匿名]

お腹か下しやすく、水分を沢山出してしまうためなのか体温が高めなのが悩みです。そのくせ浮腫みます。(平均37度くらい、37.5℃超える日もあるけどどこも異常なしといわれます)
食べ物や生活習慣で改善させるしかないのかなぁと思い始め、情報共有していきたいです！
気をつけている事、良くなった方法など教えてください。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[4. 匿名]

私もお腹下しやすいですが、体温は平熱ですし浮腫もありません。
一度消化器科へ受診した方が良さそうな感じがします。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

旦那がそれ。
同じものを食べてもすぐにお腹壊す。
前の日のカレーを食べてお腹くだしたと言われたときにははぁ？ってなった。水分とらないと反対に出ていくからってガブガブ飲んでるよ。お腹の薬を医者に行って貰ってる。

[7. 匿名]

アイスとかスイカ食べたら一発アウト

[8. 匿名]

最近やたらとギュルギュル鳴ってる

[9. 匿名]

こういう体質の人は肉多めでもだめなの？
私は逆ですぐ固くなる。肉多いとそうなる

[10. 匿名]

生理中や前後にお腹めちゃくちゃ下します。

[11. 匿名]

>>5
いつも腹巻をしてる。

[12. 匿名]

飲める？

[13. 匿名]

腸活。とにかくストレスをためない。
朝から汚い話だけど…
過敏性腸症候群の私は少し何かを飲んだり、食べたりするだけで秒で水下痢。
下痢のしすぎで切れ痔になってあまりにも辛すぎて仕事やめて腸活開始。
加えて運動と水分補給(常温水)を意識したら良くなった。

多分仕事辞めてストレスフリーになったのが良かったんだと思う。

[14. 匿名]

>>1
ビオフェルミン飲むとかヤクルト飲むとかは？

[15. 匿名]

痩せてますか？

[16. 匿名]

はい！お腹良く下します！腹痛からの普通の排便からの下痢のパターンが多いです。おそらく過敏性のものです…。昨年仰天ニュースで話題になっていた舌磨きをためしてます！口の中に雑菌があるままご飯を食べたら腸まで菌がいってしまうため、という話です。あと、小麦があんまり良くないと聞いたので調子悪い時はパンやうどんは避けてます。フルーツ（特にバナナ）も積極的にとってます。お腹痛いの辛いですよね…

[17. 匿名]

>>1

私も同じくほぼ毎日くだしています。
それなのに、浮腫が酷いです。朝なんて浮腫で瞼が開けられなくてガチャピンみたいな顔になってます。

主さんは甲状腺の検査などされましたか？
私は低機能でした。
もう諦めてます。

[18. 匿名]

私、マクドナルド食べたら絶対お腹下す
油が合ってないのかな？

[19. 匿名]

海鮮系の生物は食べないようにしている
必ず火を通すようにしている

[20. 匿名]

>>1
夫。
ラーメンと肉（霜降り系）を食べると必ず。
脂なのは明白だけど、本人は良いみたい…
トイレが被爆するのでこっちは大迷惑💧

[21. 匿名]

>>6
市販のルーはないけど、スパイス多めのカレーとかだとちょっと分かる
辛い物食べるとその日は大丈夫でも翌日下したりはたまにある

[22. 匿名]

>>1
ビオフェルミン飲むといいよ

[23. 匿名]

>>9
肉の脂でやられると思う

[24. 匿名]

フラペチーノ飲むとほぼ。
でも美味しいから飲んじゃう。
美味しくデトックスできて一石二鳥。

[25. 匿名]

慢性的に下してたけど、仕事辞めたら治ってビックリした！
体質だと思ってたけどストレスもあったみたい

[26. 匿名]

暑いとキンキンに冷えたの飲みたいけどお腹壊す

[27. 匿名]

脂っこいものを食べると下す
いいお肉をいただいて食べるとその後確実にトイレに駆け込むことになる
私には安い肉があっているようだ

[28. 匿名]

それでも何でも、下る時は下る！
なので出先でのトイレの場所は要確認
(ﾉﾟДﾟ)ﾉ　∥WC∥

[29. 匿名]

冷えでよくお腹下す。

[30. 匿名]

うちの夫＆息子も毎日お腹下してる。
気休めだけど朝起きたら1番に歯を磨く、舌磨き、常温の水を飲む、ヤクルトを飲む。焼肉＆ステーキはレアではなくよく焼き。
コレを続けて少しだけ改善した。
何が効果あったか分からないけどね。

[31. 匿名]

牛乳のむと高確率で下痢する。
カフェオレ大好きで毎朝飲んでたけど、やめたら下痢しなくなった。
でも本当は飲みたい、、

[32. 匿名]

胃は強いけど腸が弱いです。
コップ1杯の水分でも一気に飲んだら途端にピーピー。
ゆっくり飲めば大丈夫。
牛乳もゆっくりなら平気。
お腹いっぱい食べても緩くなる。
大好きだったホルモンも5切れ(5つ？)食べるのがやっと。

小さい頃からすぐお腹痛くなって、自律神経失調症と言われたことあるからオバチャンになった今でもソレなのかなぁ。

[33. 匿名]

「おなか、急降下」って本当に秀逸なコビーだよね

[34. 匿名]

>>2
旦那がこんな感じで内科行ったら気虚と診断されて漢方薬飲んでる
だるい、お腹痛い、やる気でない、血圧低い
みたいな症状が改善してきた
胃腸科をいくつもまわって異常なしだったけど東洋医学役に立ったわ

[35. 匿名]

下しやすくてBMI14台になってる
イリボー飲んでも朝2回トイレに駆け込む笑

[36. 匿名]

車のエアコンお腹痛くなる。

[37. 匿名]

fodmapっていいかな?

[38. 匿名]

コーヒー牛乳で下すけど毎日飲んでるわ

[39. 匿名]

>>6
前の日のカレーはちょっと危険だね

[40. 匿名]

私は、カロリーゼロのコーラをたくさん飲むと下す。

[41. 匿名]

>>20
そんなん自分で掃除させなよ。

[42. 匿名]

>>23
失礼だけど羨ましい、、

[43. 匿名]

ヤクルト400飲みだしたら少し安定してる気がする
1000だともっといいのかなー気になる

[44. 匿名]

お腹下しやすい
冷え性
ぶつけた覚えないのにアザ出来る

[45. 匿名]

>>3
そらキレるわ

[46. 匿名]

小さい時から下痢症。太ったり痩せたりしてるけど下痢。牛乳なんて一発。
出かける前の日は冷たいものとらないようにしてる。

[47. 匿名]

カフェオレ飲んだら確実に下す。
でも好きだからやめられないよー

[48. 匿名]

吉牛、マック、コンビニ弁当、レトルトカレーなら平気なのにヘルシー料理食べるとお腹下す

[49. 匿名]

>>31
乳糖不耐症かな？
私も牛乳大好きだけど飲めない
スタバのラテとかソイに変更しないと大変なことになる

[50. 匿名]

夏が怖い

[51. 匿名]

いちご狩りでお腹下す

[52. 匿名]

子供の頃から便秘体質だったのにアラフォーになってから体質が変わったのか下しやすくなった
お腹壊した時みたいに何回もトイレに行きたくなる訳じゃないけど出る時は毎回軟便〜下痢でしょっちゅうお腹がギュルギュル鳴ってる
でも全く痩せないどころか太っていく

[53. 匿名]

最近新しく発売されたピルクル400を飲むようになったら少し腸内環境良くなった。
毎朝下痢、おならが１日中でて腐敗臭がしててやばかったのが改善しました。
まだゆるいけどお腹おさえたら痛いのも少し良くなった。
何より安いのが助かってます。
刺激物や冷たいものは避けて乳製品も極力とらず腹巻きをして整腸剤、漢方とお腹に気を遣って長年ケアしてきたけど大事大事にしすぎるのも良くないのかもしれない。

[54. 匿名]

>>39
横ですがタッパー入れて冷凍しても？

[55. 匿名]

>>12
牛乳が入ってるシチューとかも
次の日ピーピーになる
牛乳が体質に合わないみたい

[56. 匿名]

とりあえずアレルギー検査してみた方がいいよ？
私は大豆とか色んなものに少しだけアレルギー反応があってすぐお腹ピーピーになるよ…
喉が絞まったり湿疹ができるとかはないからあんまり気にせずに食べてるのが悪いんだけどね(笑)

[57. 匿名]

>>6
カレーってお腹下しやすい気がする
油分がめちゃくちゃ多いからだと思う

[58. 匿名]

>>18
同じです
若い時は大丈夫だったのに年取ってから油っぽい物を食べるとお腹壊すようになりました

[59. 匿名]

>>50
わかる、私も夏が怖い。
毎年お風呂上がりの一気飲みの誘惑と戦ってる。
冷房でも冷えるしね･･･

[60. 匿名]

>>6
辛いものだとくだしやすいかも。
キムチ鍋なんか食べた日は2.3日やばい。

[61. 匿名]

焼肉とコーヒー（特にアイスコーヒー）

これらは要注意してる

[62. 匿名]

>>39カレーは温めても菌は死滅しないしね。
それプラス水分の摂り過ぎとか、冷たいままだと下しやすいよね。

[63. 匿名]

>>10
それはホルモンの関係でなるんだって

[64. 匿名]

>>18
ああいうところの油ってめちゃくちゃ古いの使い回してるから、酸化した油が良くないんだと思う
酸化油脂ってめっちゃ体に悪いよ

[65. 匿名]

>>52
私も同じように昔は便秘、今は軟便でお腹苦しかったけどなるべく冷たいものを摂らないようにして酸化マグネシウムを飲むようになってから少しは改善されました

[66. 匿名]

アイスのコーヒーとかカフェオレ飲んだらあっという間にピーピーです

[67. 匿名]

>>57
私、一回バーモンドカレーが大好きだけど、お腹壊すからハウスに連絡したらスパイスが腸を刺激してしまう可能性が高いと言われて諦めて食べてる。

[68. 匿名]

いま原因不明の下痢
下痢混じりの屁というか。
オナラしたいけど下痢出るし下痢出るけどめっちゃ屁だし。w
音恥ずかしくて嫌！

[69. 匿名]

>>12お腹に優しいアカディでもダメ。昨日は生乳入りコーンスープで4回トイレ行った。
唯一飲めるのはカルシウムと鉄分の多いミルク。冷たくても大丈夫

[70. 匿名]

友達に会う前、家族でお出掛けすると必ずお腹を下す…

[71. 匿名]

電車通勤中にもよおすのがストレスで会社を辞めて在宅に切り替えた。
くだる回数は減らないけど、いつでも安心してトイレに行けるのでくだすのも辛くない。
ちなみに今もトイレのなか。

[72. 匿名]

>>68父が下痢が止まらなくて大腸癌だったから続く時は病院行ったほう良いかも。

[73. 匿名]

暑いと扇風機付けっぱなしでずっと当たってるとお腹が冷えて下してしまいます
でも暑い
ジレンマです

[74. 匿名]

便秘なのに下痢

[75. 匿名]

>>10

[76. 匿名]

>>64
めちゃくちゃ古いの…って、それ確かな情報？
でたらめ書くと営業妨害になるのでは？

[77. 匿名]

私もお腹を下しやすく、しかもそれが年々酷くなってしまってひどいときはあ安心して旅行やお出かけも行けないくらいでした。
どうにかしたいと思い、あらゆることをしたのですが、原因が小麦粉アレルギーでした。
パンが大好きで毎日食べていたのですがそれをやめたら治りました。
もしかしたらアレルギーが原因ということもあるかもしれません

[78. 匿名]

>>18私はびっくりドンキーのハンバーグ。他のお店は平気

[79. 匿名]

>>1
私も全く一緒！
お腹弱いの困りますよね。
最近は辛いものやカフェインでもお腹下すようになってしまった。
ここ覗かせていただきます！

[80. 匿名]

>>10
私、生理10日前に下痢する。
下痢すると、あ、そろそろ生理だな…と思う。

[81. 匿名]

生理前後と排卵日前もお腹下す。
あとは3日くらい便秘でそのあとは下して出る。とにかく1ヶ月の半分以上は下してる。車で遠出する時はトイレの心配で飲まず食わずになりがち。

[82. 匿名]

>>6
うちの旦那もすぐお腹壊す。
刺し身とかカレー、ちゃんぽん、そば、焼肉、ラーメン何食べても壊したり大丈夫だったり。
カレンダーにお腹こわした日をチェックしたら、土日に集中してた。
家にいるのがストレスなのかも知れない。

[83. 匿名]

>>15
ガリガリじゃないけど、スリムだよ、旦那。
でも、いっぱい食べるとお腹壊すってって少な目に食べてる。
セーブできるって羨ましいよ。

[84. 匿名]

>>1
腹巻をして冷たいものや身体を冷やすものは食べない。脂が多いものも注意。ごめん、当たり前過ぎるね

[85. 匿名]

>>18
私ドーナツ食べると下します。ミスド好きなのに、

[86. 匿名]

オートミールで下す人いませんか？
好きで朝べていたらダメだったみたい。

[87. 匿名]

下しやすいのにデブです
泣きたいです

[88. 匿名]

お腹下しやすい体質の方はやはり痩せていますか？

[89. 匿名]

夏に冷房で冷えてから暑い屋外行くとよくお腹壊します。なんでだろう、、

[90. 匿名]

>>31
私も牛乳ダメです。
マンガやドラマみたいな、ギュルギュルギュル〜〜ってものすごい音がお腹からして下痢する。苦笑

[91. 匿名]

>>72
ありがとう。昨日からだから、様子見てみます。

[92. 匿名]

>>69
牛乳が消化できないタイプなんじゃないのかな？

[93. 匿名]

>>68
音の問題じゃなくてパンツの中の惨状と臭いがｗ

[94. 匿名]

>>11
腹巻と靴下必須！
暑いからって油断して裸足でいると即お腹ゴロゴロ…
素足にサンダル履きたいよ…

[95. 匿名]

キンキンのアイスコーヒーを飲むとすぐ下します。

以前サービスエリアで飲んで車に乗った途端やばくなりました。

[96. 匿名]

>>88
いや、ポッチャリです。

[97. 匿名]

>>34
なんという漢方ですか？

[98. 匿名]

ホットコーヒーは大丈夫なのに、アイスコーヒーで下す。

[99. 匿名]

>>1
私も子供の頃からお腹が弱いです。
解決法ではありませんが…よく脱水するので、アクエリアスとOS-1を常備してます。

[100. 匿名]

>>97
補中益気湯　ほちゅうえっきとう
　体力虚弱で、元気がなく、胃腸のはたらきが衰えて、疲れやすいものの次の諸症：虚弱体質、疲労倦怠、病後・術後の衰弱、食欲不振、ねあせ、感冒

体質が虚弱気味だったみたいだわ
気虚にドンピシャあてはまってた

[101. 匿名]

>>50
私は梅雨時期
悪いもの食べたとかじゃなくお腹下しやすい
常に下痢だし

[102. 匿名]

>>88
デブです

[103. 匿名]

水分の取り過ぎとかはないですか。水を飲み過ぎるとか。

[104. 匿名]

わたしもだけど多分自律神経だと思う。ストレスとかからきてる

[105. 匿名]

>>76
酸化油脂の酸化度を調べる実験をしたの
マクドの油脂はめっちゃ酸化の数値高かった

[106. 匿名]

お腹弱くて毎日下してるのに足とかパンパンに浮腫んでて、なんかおかしいと思って病院行ったら肝臓の機能かかなり悪かったよ
病院行ってみたほうがいいかも

[107. 匿名]

お酒を飲んだ翌日はもうゴロゴロ。
かと言って、飲まずにゆっくり湯船に浸かったらいい感じにお腹が温まってまたゴロゴロ。
どっちにしてもゴロゴロ。

[108. 匿名]

パニック障害になって、副作用の便秘がキツイという薬を服用したらちょうど良くなった

[109. 匿名]

普段からお腹が緩いけど、年に１〜２回くらいひどいときがある。
職場でなったときに正露丸をすすめられて飲んだけど、あの匂いがずっと残ってるだけで私には全く効かなかった。
むしろビオフェルミンの方が効く。

[110. 匿名]

この時期特にひどい
空調の温度調整が難しくて、ここ数日連続でお腹下してる…

[111. 匿名]

>>65
最近暑いのもあっていつもに増して積めないものばっかり飲んでしまってるので気を付けます
酸化マグネシウムで余計に下痢になったりはしないのかな？
ありがとう

[112. 匿名]

最近ペットボトルの緑茶を飲むとお腹壊す。冷えてるのもホットも常温も全部。何でだろう？何か体に合わないものでも入ってるのかな

[113. 匿名]

納豆食べるのをやめたら快便になりました。健康の為にと思って食べていたのに。代わりに何を食べたらいいのやら。

[114. 匿名]

私病院行ったらピロリ菌いて薬飲んで治ったよ
体質もあるかもしれないし、病気が隠れてるかもだから病院へ行ってみては？

[115. 匿名]

>>100
ありがとう！
虚弱体質なので試してみます

[116. 匿名]

いつも便秘と下痢。
固いコロコロ便→きれいなバナナみたいな便→軟便→下痢になる。
でも今日はなかなか出ないからミルミル飲んだら形のある便と同時に下痢も出てまいってる（ ; ; ）

[117. 匿名]

>>43
ヤクルト飲んでます
調子良いです
高いけど、、汗

[118. 匿名]

>>2
脱線するけど最近全然山根くん出てなくない？
すっかり忘れてたわ！！

[119. 匿名]

子供の頃から
しっかりした朝食食べると下す
「朝食が重要！」っていう教育の風潮は
かなり辛かった

[120. 匿名]

ここまで食べたら、絶対にお腹壊すな。と分かってても少しだけ捨てるともったいないと食べる→やはりお腹痛くなりトイレへ。

夕方に晩御飯まで持たないからと、スーパーで買ったミルクレープ食べて晩御飯食べる→案の定、トイレ。これでも生クリーム少なめを、選んだんだけどなあ。

お風呂上がりにロングヘアを乾かさずに寝落ち。頭が冷え冷えで下痢する。

水分摂りすぎると緩めになる。けど飲んでしまう。お腹弱めだと自覚あります。

[121. 匿名]

子供の頃からよくお腹下しててお腹が痛いの当たり前すぎてか、腹痛を堪えるのがメチャクチャ得意。電車の中や歩いてる時『あ、痛い…』ってなっても波を乗り越えることができる。よくお腹が痛くなってトイレに駆け込むってあるけどそんな事になったことない。

[122. 匿名]

麦茶や緑茶飲んだら胃腸が乱れて痛くなる。
ほうじ茶と紅茶しか合わなくて悲しい。

[123. 匿名]

生理前におなかを壊すので、冷たいものは一切飲まない。お菓子も最小限。白湯や温かいお茶を飲む。アイスコーヒーなんてもってのほか。

[124. 匿名]

>>116
同じような感じだったけど、イヌリン飲み始めて下痢減って割とスルッと出るようになった
今はイヌリン止めて、オートミール食べてるけど下痢ほとんどしなくなったよ、お腹も凹んだしちょっと痩せた
ただ調子の波はあるｗ　コロコロの時と一本スルッとの時と出ない時。
どっちも安いから、試してみてください。

[125. 匿名]

脂多いお肉すぐ下す→赤身を食べる
生理前、生理中下す→受け入れる
緊張したらすぐ下す→受け入れる
ストレスで下す→ストレス減らす

吐き気と冷汗がダラダラ出る酷い腹痛を伴うのが月一あるけど、本当にこのまま死ぬんじゃないかと思うし何が原因が分からなくて辛い。

[126. 匿名]

>>92親もそうだから多分そうだね。バター、マーガリン、生クリームもダメでアイスは種類によるね。

[127. 匿名]

今、まさに腹痛で仕事休んでます。
酒飲んで食べ過ぎるといつも下痢になる。
年に数回、今日みたいなひどいのが来る。
お腹が痛くて汗だらだら。トイレに座ってももう出るものもない。水分補給しただけでまた痛みがひどくなる。

[128. 匿名]

ダイエットしてるけどおからやオートミール食べたら下った。ご注意下さい。

[129. 匿名]

月に2〜3回は下痢してたんだけど、がるで知った低FODMAP食にしたら下痢しなくなった。FODMAPで調べて試してみて。
ただたまに我慢できなくなって高FODMAPのもの食べると途端にお腹がヤバい感じになる。でもその時はザガード飲むと落ち着く。

[130. 匿名]

>>2
私胃腸が弱くて山根くんてあだ名だったw

[131. 匿名]

>>1
トピ主です！
採用されてるとは知らず1週間放置してしまいました。

甲状腺も異常なく炎症値なども異常なし、去年までアレルギーをあえて取り入れる薬を服用していて、それが原因では？と言われ辞めた瞬間はよかったものの、また体温上がってます。体温高いのいいじゃんと言われるけど体感としては毎日激暑。日本むり。って感じです。
漢方で一時的に下がりましたが、辞めるとまた上がっちゃいます。飲むしかないのか…

また、私もすぐ浮腫みます。
浮腫みは水分が少なくてもなるらしいです。
霜降りのお肉は下す以前に油がダメで1枚でギブアップ(°▽°)笑

[132. 匿名]

不機嫌な人が近くにいるとすぐ下す