眠る前にしてることありますか？

[1. 匿名]

長い1日が終わり、夜眠る前にしてることはなにかありますか？わたしは、アロマキャンドルを焚いて、好きな音楽をかけてのーんびりするのが日課です(*^^*)みなさんはどうですか？

[2. 匿名]

音楽を聞きながら寝てますよ~♪

寝るのにピッタリな曲を見つけたので(๑′ᴗ‵๑)

[3. 匿名]

腹筋50回と背筋30回かな。背筋が少ないのは、背筋がキラいだから笑

[4. 匿名]

コットンでパック

最近は、米のとぎじるをつかって(*^^*)

[5. 匿名]

日記を書く

出典：www.the-pine-cone.com

[6. 匿名]

筋トレ！
効果はまだ出ていませんが...(´；ω；｀)

[7. 匿名]

ガルちゃんをみて寝てます(^_^)

[8. 匿名]

ガルちゃです。

[9. 匿名]

携帯小説を読んでます(￣▽￣)

[10. 匿名]

楽しいことを妄想して、いつの間にか寝ている。

[11. 匿名]

ぐっすり眠る為に軽い運動

[12. 匿名]

安室ちゃんの曲をかけて眠りにつく

[13. 匿名]

今はよっぽどの時にしかしてないんですけど、子どものころお祈りしてました（笑）
「今日も一日ありがとうございました」って
キリスト教とかではないんですけど、ノストラダムスの大予言信じてたからですかね

[14. 匿名]

寝付きにくいときは
個人輸入で買ったレスキューレメディーで
寝てます

[15. 匿名]

みなさん 自分の為に時間大切にしてるんですねぇ。見習いたいです。私、充電器の配線と格闘しながらガルちゃです…あの姿は誰にも見せられないな…。

[16. 匿名]

>>3
腹筋と背筋のバランスが悪いと、腰痛の原因になりますよ

[17. 匿名]

妄想！

[18. 匿名]

あっちゃんの夢をみれるように

あっちゃんのポスターを天井に貼っているので

ポスターのあっちゃんを眺めて寝る

[19. 匿名]

ストレッチ！

[20. 匿名]

ストレッチして
カッサでマッサージ

[21. 匿名]

オナ…

[22. 匿名]

勉強してなるべく寝ている時に暗記できるようにしています

暗記勉強はぜひ寝る前に!!!

[23. 匿名]

最初に「お」がつくもの

[24. 匿名]

オナ…かに両手をおくと落ちつく

[25. 匿名]

にゃんこと
遊びます。(*^▽^*)

私がお風呂上がったら、絶対匂いかぎにくるので
しばらくベッドでスリスリして
気が済んだら、ほっとかれるんですけどwww

[26. 匿名]

仕事で疲れ過ぎて何もする気になれない。
みなさん女子力高いですね～
私がアロマキャンドルなんて焚いたら
寝落ちして危ないだろうな……

[27. 匿名]

トマト1個食べる
ダイエットに、イイと聞いてから

[28. 匿名]

女子力（）

[29. 匿名]

お菓子を食べながら本を読むのが大好き(*^^*)一人の空間でドキドキわくわくしながら本を読む時が一番幸せ(>_<)

[30. 匿名]

曲をイヤホンで聴いています

ああ、落ち着く

これにコーヒーがあればサイコーー

[31. 匿名]

南に向かって三回お辞儀をしてから布団に入っている。

小学生の頃からかれこれ20年続く習慣。
修学旅行の時も社員旅行の時も入院した時も欠かしたことがない。（皆には大爆笑されるが）

きっかけは祖父母宅にお泊まりに行った際に、今は亡き祖父が『これをすれば明日は良い事が起こる』と教えてくれて、実際翌日は良い事があったから。

今から思うと良い事は祖父が仕組んだサプライズだったのだが、今でも良い事があると信じている。
例え翌日仕事で失敗しても、ラッキーだからこの程度ですんだと思うようにしている。

[32. 匿名]

オナラ

[33. 匿名]

足のリンパマッサージ！
下から上へ5回ぐらいしごくだけのかんたんなものだけど、それをすると朝の尿の量が増える気がする。
冷房のきいた部屋に長くいるけどむくみがなくなったよ。

[34. 匿名]

一日のNEWSを見る

[35. 匿名]

オナカのマッサージ

[36. フロイド]

眠る前、2時間はネットをしたらだめですよ
バーチャルの世界の時間軸と現実の世界の時間軸を合わせてしまう為に、体内時計が狂います
スピード感覚がネットと現実では違うのです

[37. 匿名]

moonというお香を炊いてから寝ます。

[38. 匿名]

明日の天気を確認して
明日着る服を枕元に準備しておく

そうじゃないと
雨降りの朝は慌ただしくなってしまう

[39. 匿名]

トイレ。

[40. 匿名]

スマホいじりながら寝ます
スキャンダルや掲示板は見ないようにしてる
アロマや音楽とか素敵ですね

[41. 匿名]

感謝

[42. 匿名]

自慰

[43. 匿名]

寝たまんまヨガってアプリで瞑想しながら寝ます。
マジで熟睡できます！

[44. 空白でもOK]

あれよ…あれ…

[45. 匿名]

ASMRってやうYouTubeの動画聴きながら寝る!
めっちゃ寝やすいzzZ

[46. 匿名]

人のやってることに対して「よくないですよ」って言わなくてもよくない？
ネットしてて目がさえて眠れないって言ってるならネットのせいだよ、ってなるけど、そうじゃないし。
寝る前2時間ネットダメって、じゃあいつすればいいのさー。

[47. 匿名]

あれだけ寝る前のパソコンやスマホは睡眠に悪いって言われてるのにやってる馬鹿いるんだw情弱もいいとこだなw

[48. 匿名]

46
ネットでマジになってる馬鹿が一人(笑)

[49. 匿名]

ごめんなさいぶっちゃけ眠れない時はオナニーして寝ます。

[50. 匿名]

ストレッチしてから寝る。
やってみると、もうナシでは気持ち悪くて寝れなくなるよ。
2週間くらいやるの忘れると体が固くなる＆腰痛が出てくる。
鍼灸師が言うんだから本当

[51. 匿名]

>49

大丈夫、みんなやってるから謝らなくていい！

[52. 匿名]

旦那とキスしてねる

[53. 匿名]

眠りを妨げるらしいがスマホつついてる

[54. 匿名]

寝る直前に、今日１日あった嬉しかった事を思い出して心の中で、ありがとうって言ってたら気分的に違うので毎晩の日課になってます☆

[55. 匿名]

ケータイ小説を読む(*・∀・)
妄想…(〃艸〃)ww

[56. 匿名]

斉藤和義の歌と 彼を肴に「YouTube聞き入りながら」

ギターをかき鳴らした キレイな指で

私を奏でて～(〃ω〃) なんて

エロい妄想をしている (￣∇￣*)ゞ

[57. 匿名]

お気に入りの音楽を聴いて、今日あった良い事を思い出す。
「今日も一日ありがとうございました。明日も素敵な事が沢山おきますように」で締めます。

[58. 匿名]

お気に入りの音楽を聴きながら
白湯をゆっくり一杯飲み、
ストレッチ＋腹筋。
最後にお題目をあげ、
明日私も周りの人も無事で
一日が過ごせますようにと願い、
おやすみなさーい(o^－^o)

[59. 匿名]

最近はアロマ空気清浄機かけて寝てる

疲れてる時は布団はいったらすぐ寝る

性欲強い時はオナってる。

正味、8割の女子はしてんでしょw
でもオナのし過ぎはだめだってw
オナってる方は気をつけて！
彼氏とした時全く感じない、いけなくなるらしいから！

でも気持ち良くなって疲れて寝る。
てか生理前はオナやりたくてしゃーないから…
小学生から続けてますわ…

さみしい女だなとか言わないでほしいw

[60. 匿名]

好きな芸人さんの面白いブログが就寝前の癒されタイムです。
笑って寝たいのです〜

[61. 匿名]

子どもの寝たあと、眠る前は夫婦の会話時間
日中は赤ちゃんと二人きりなので、大人の人間との会話が一番のストレス解消です。

[62. 匿名]

1人ですると眠れなくなっちゃうの　私だけ？

[63. 匿名]

好きな人といいことあったらその時のことを思い出して寝る(^-^)♡

漫画を読むことも(^-^)

オナ意外と多いですね
たまにします..

[64. 匿名]

バナナマンのラジオを
聴きながら爆笑して眠る(笑)

[65. 匿名]

iPodでPodcastを聞きながらソリティアをする

[66. 匿名]

好きな音楽聞きながら
明日も楽しい日になりますように
って言う…

もう大きくなったからいい加減やめたい癖だけど、小学3年生からやってるから
やらないと次の日に何か悪いことがおきそうでやめれません…^_^;

[67. 匿名]

マウスピースを忘れない様に装着します。
歯軋りがとても酷いので。

[68. 匿名]

スマホで数独を一問やってから寝てます。