【ごつい】筋肉質な人集合！【体重】

[1. 匿名]

私はこどもの頃から筋肉質で、成人してからも筋肉率は男性の平均以上をキープしています。
筋肉が多いとどうしても体重が重くなるのが悩みで、体重計に乗るたびに見た目との乖離に悩まされます。
筋肉質な方同士で悩みを相談しあったり雑談したりしませんか？

[2. 匿名]

運動らしい運動を何もしていないのに歩き方が特殊なのかふくらはぎに筋肉が物凄いつく。
花の乙女だった高校時代に彼氏から『マッスル』と呼ばれていたほど。

[3. 匿名]

筋肉質だし骨ストで肩幅あるしで何もいい事がない体型すぎて華奢な女性らしい人を見ると羨ましいです....

[4. 匿名]

[5. 匿名]

出典：tibicoro.com

[6. 匿名]

体温が平均して高いので、基本的に気温の高低があまり気にならないのと
なんだかんだ病気にならないのは実感してる

けど、女の子らしい可憐なファッションが似合わな過ぎて
諦めてる自分が哀れ

[7. 匿名]

太ったのもあるけど元々二の腕の筋肉がたくましすぎてノースリーブ、短めの半袖が着れない。
近年オーバーサイズが流行っててありがたい

[8. 匿名]

骨格からゴリラです🦍

[9. 匿名]

体脂肪率と骨格筋率どっちも高くて全体的にデカいです

[10. 匿名]

骨格ストレート。
筋肉質なせいなのかわからないけど体調不良を気づいてもらいににくいし、それを伝えると『ガル山さんも体調崩すんやねw』と笑われたことがある(涙)

[11. 匿名]

パプスリーブ、きてみたかったです

[12. 匿名]

華奢とは無縁な体付き。
細い腕の人が着こなすカーディガンが羨ましくて…。
肥満とも違うんだけど、とにかくガッチリしていて女性らしさが無いんです。悲しい😭

[13. 匿名]

Vネックを着ると兄貴っぽいと言われたことがあるw

だからと言ってタートルネックやクルーネックは似合わないのよ・・・

[14. 匿名]

>>9
私もです。
ここから脂肪だけ無くなれば、締まった良い体になる(はず)なのに、、、

[15. 匿名]

運動なんて全くしないし、歩く事すらほとんどしないのにすぐ筋肉が付く。
腰が痛くなってレントゲン撮った時もお医者さんに「インナーマッスルがめちゃくちゃしっかりしてますね～」って言われてなんで？って思った笑

[16. 匿名]

>>5
顔可愛いのにコラみたい。

[17. 匿名]

筋トレなんてしてないよ…

[18. 匿名]

脚ゴツゴツでひざ丈のスカート履いて足元だけ見たら女装してるオッサンみたいになる

[19. 匿名]

入学式用用に買ったスーツ
Lサイズにしたのに、肩がパツパツで悲しかったです

ケンシロウになるじゃないかとヒヤヒヤしました

[20. 匿名]

作業系の仕事をすると、女性だからこれは重いかなとかしんどいなら助けようって、周りの男性は欠片すら思ってなかったと感じます。
トラック運転してそうな体格してる。

[21. 匿名]

>>3
この自然災害の多い日本に住んでるんだし、有事の際に使えるフィジカルがあった方が良いに決まってる
せっかくだからその恵まれた素質を活かしてさらに鍛える事を勧める
肩幅を恥ずかしがって猫背で歩く方がみっともないからね
神から与えられた能力だと思ってぜひ戦力になってくれ

[22. 匿名]

https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=157&category=muscle

同じ体積の筋肉と脂肪を比較すると重いのは「筋肉」だと言われています。筋肉や骨などは脂肪と比べて組織の密度が高く、ギュッと詰まった状態であるため、重さに違いが出るのです。
ただし重さの違いは筋肉：脂肪＝1.1：0.9と、筋肉がわずか20％ほど重いだけにすぎません。

たとえば、3辺がそれぞれ10センチの立方体になった、筋肉と脂肪を想像してみましょう。これは水なら1リットルのサイズに相当します。
その場合、筋肉が約1,100グラムに対し、脂肪は約900グラムとなります。
差はたったの200グラム、つまり0.2キログラムです。

[23. 匿名]

自分の膝とかくるぶしのデカさとかにビックリする。

[24. 匿名]

再就職でリクルートスーツ着たら、女子プロレスラーの引退会見にしか見えないと家族に言われたわ

[25. 匿名]

体重なんて他人から見えないんだし気にしたって無駄じゃない？
むしろ筋肉量が多いと代謝が良いんだし、見た目の絞りやすさでは有利だと思うけど

[26. 匿名]

パフスリーブ着ると「なんか威張ってる人」に見える

[27. 匿名]

>>15
インナーマッスルあっても腰やっちゃうものなのね。そこは有利だと思ってたのにーーー

[28. 匿名]

体重も筋肉率も言わなければ他人にバレないし気にしなくて良くない？
大事なのは見た目。ほぐしたり使わないようにしてなるべく筋肉が張り出してるところを解消することに注力する。

[29. 匿名]

筋肉質だと太りにくいイメージだから羨ましい

[30. 匿名]

>>1
鍛えた筋肉を持っている人は羨ましい。歳をとるほど差が出るだろう。肩こりが少ないし、寒さに強いし、関節など（とりわけ膝関節や股関節）を痛めたりすることも少ない。下の問題も起こりにくい。寝ている間に足がつったりとか言うことも少ないと思う。（歳を取るとよくある）足腰が丈夫なら、かなり高齢になっても自分の足で歩くことができる。地味に鍛えておくことは大切。

[31. 匿名]

>>13
兄貴ー！！！

[32. 匿名]

>>24
家族のセンスが素晴らしい

[33. 匿名]

>>22
でも、脂肪は重力に負けやすいから、同じ大きさのお尻があったとして筋肉質なお尻の方が上向きになる。
脂肪が多いお尻は垂れ下がりやすいから脚も短く見える。

[34. 匿名]

もともと胸が大きくて、猫背になりやすいし、ただ座ってるだけでも立ってるだけでも上半身の疲労感半端なくて、
健康維持のためにゴールドジムで意識的に広背筋、三角筋、大胸筋を中心に鍛えたらすんごく逆三角形になった。
脚も筋肉質だけど、ぱっと見チキンレッグ。

[35. 匿名]

脚…特に前脛骨筋(スネ)がすごくて、下半身だけ写真に撮ると男みたい。
足先〜お尻まで体脂肪率低くて、ウエストから上に脂肪が集中してる。
プール行くとお尻から下どんどん沈んでいくから泳ぎにくい。

[36. 匿名]

>>13
私はVネックに細身の白いデニム、サングラス、金髪ショートの時に新庄さんって言われたことあるよw

[37. 匿名]

学生時代から激しい運動部だったこともあり筋肉質が悩みでした。
でも今50代だけど良かったと思ってるよ。筋肉量は年1%減ると言われていて70代は20代の半分しかなくなるから20代の片脚が70代の両脚に匹敵。当然歩幅狭くなるし姿勢も悪くなる。
でも筋肉質なら同世代より筋肉量多いから動きや見た目が若く見える。
私は4年前に筋トレも始めたのだが筋肉付きやすく体脂肪率は24%で昔と変わらないのにも関わらず体重が６kgも増えた！
お陰で動作が機敏になるし疲れなくなった。
見た目も今の厚みのあるお尻や胸板、ごりごりの背中が気に入ってるよ！
筋肉質も悪くないよ。

[38. 匿名]

たぶん筋肉質だからだと思うけど、見た目より実際の体重が重いから細いと言われても返事に困る。

[39. 匿名]

>>1
筋トレ民からしたらその体質は筋肉つく才能があると羨ましがられるよ
プロテインや炭水化物たくさん摂っても筋肉増えない人はボディメイクしにくいからね。

[40. 匿名]

骨格からがっちりしてるから華奢なんて言葉は無縁

[41. 匿名]

ふくらはぎの筋肉が凄すぎて？マッサージしてもらってる時に、キックボクシングとかやってますか！？と聞かれた私って…

[42. 匿名]

>>2
同じ！
ふくらはぎだけじゃなく側面もムッキムキで太い！
歩き方というか、私の場合は足の設置面接が狭いため、バランスが悪くて、歩くのが下手で、その皺寄せがふくらはぎにいってるみたい

[43. 匿名]

彼氏の背中みたい♥️と友達に抱きつかれたこと、何度かある。
30歳越えて、華奢になれないのは悲しいけど、これはこれでカッコいいんじゃないかとやっと思えてきた。このいかつい体型を活かすために、なんかスポーツ始めようか調べ中。弓道やってたので弓道か、新たな挑戦で乗馬か🎠

[44. 匿名]

意外と筋肉質

[45. 匿名]

>>38
見た目が細いと言ってくれてる事には間違いは無いんだからありがとうでいいじゃん
体重軽そうとか言われたら否定したらいいだけで

[46. 匿名]

>>21
ポジティブになれるコメント
ありがとう

[47. 匿名]

>>41

ふくらはぎの筋肉がしっかりしてると
高齢になった時に転倒予防になるそうですよ
私も筋肉質ですがその点は良いのかなと思う事にしてますw

[48. 匿名]

昨日旦那に「腕マッチョー、おかわり下さい」
って言われた

[49. 匿名]

>>42
私の脹脛が逞しかったのは足幅AAAだからだったのかー！！

[50. 匿名]

>>41
わたしもテニスとかしてます？って聞かれる

[51. 匿名]

165cmで67㎏あります。腹筋うっすら割れてます。
腕なんてイラストのような腕をしてます。
背筋もムキムキです。
下半身もムキムキで特にふくらはぎが目立つ
お尻もカチカチです。胸板も厚いです。
肩幅も47cmあります。
見事な逆三角形体型です。
身体動かす仕事と力仕事をするとすぐつきます。
握力も50㎏あります。
職場にいる若い男の子よりマッチョです(笑)

[52. 匿名]

背中に脂肪がつきにくいです。
旦那から、付き合っている頃、肩の筋肉が女性にしてはすごいと言われました。嬉しくはないけど。
おそらく遺伝であろう、息子はゴリゴリ筋肉質です。
旦那は意外とポヨンとしてるので、私の遺伝子だと思ってます。

[53. 匿名]

筋肉質の私の母親の5姉妹は全員80代なんだけどみんな筋肉質で元気。
告別式で伯母たち集合してるとき見ると下半身筋肉すごいよ。
この前も81歳叔母が自転車でスリップして骨折して一ヶ月以上安静になったから、これはもうこのまま車椅子か？と心配したけど今治ってぴんぴんしてるよ。
コロナ前は5人で旅行してた。
私もアラフィフだから、筋肉質でいいじゃないか！と思えてきてる。

[54. 匿名]

体組成計で脚点96点と出たけど、これいいの？
昔から筋肉質な脚が悩み。
脚がむくみでパンパンという表現をよく目にするけど、私はガチガチになる…
固太りって老廃物が溜まりやすいらしく、普段から豆にストレッチしてないと、老廃物が溜まって脂肪に代わって、筋肉と脂肪のミルフィーユ状態へ発達して、さらに太くなる(;_;)

[55. 匿名]

筋肉質な上に骨格ゴツめだから強そうに見える
これ以上痩せてもアンダーバスト60台にはならないなと思って華奢になるのは諦めた

[56. 匿名]

筋肉のお陰で見た目は痩せ気味って言われるけど体重は標準だからがるちゃんで「標準体重はデブ！」って言われるたびに傷つく
がるって身長と体重の数値にやたら厳しい

[57. 匿名]

筋肉質ゆえかわからないけどすごく暑がりですぐにクーラーを付けるし、冬は暖房が苦手

[58. 匿名]

私も筋肉質でそして骨太
キャミソールとかきたらもうこれからリングあがるんですかって感じ
タニタだとセミアスリート認定　胸なし　胸板だけはガストンレベル　肩幅は吉川晃司です

[59. 匿名]

>>42
2です！
確かに私、足が小さい（22.5）！
だけど肩幅はチョコプラの長田さんばりでまるでやじろべえみたいなんだよ！
そういう所で筋肉ってつくのかー。
知らなかった！！！

[60. 匿名]

社内の階段を登ってるとき、後ろから登ってきてた男の後輩に、「ガル子さんて学生時代何のスポーツしてたんですか？笑」と聞かれた。
私のシシャモ脚にビックリしたらしくて、一瞬失礼な！と思ったけど、

まぁ仕方ないか、…と。登山、器械体操、頻繁な筋トレで己を鍛えてたから。

[61. 匿名]

小さい頃から登り棒、ウンテイ、鉄棒大好き。学生時代は柱に括り付けたゴムチューブを引っ張る上腕トレーニングしてた。

肩は今でもモリモリ。水が満タンに入った電気ポットを普通に片手で上げ下げしてたら、「凄いね(^_^;)」って男の子に引かれた。

[62. 匿名]

165cmで60キロくらいあるけど体脂肪率15.5%です。

[63. 匿名]

>>62
それすごいね！
体脂肪計って体重で補正がかかるらしく、体重重いと高めに出るようになってるって聞いたけど。

てかそのBMIでその体脂肪率だと、ものすごいメリハリボディなんだろうね。

[64. 匿名]

>>63
筋肉量と脂肪重量測って出してるやつなので多分正確かと。
胸がなくて筋肉すごいので男みたいです。

[65. 匿名]

>>1
女性がなによりたくましく、強そうに見えるパーツは僧帽筋のデカさ。

骨格ナチュラルより、骨格ストレートのほうが骨格自体はごつくないのに、ナチュラルのほうが華奢に見えるのは、ナチュラルは僧帽筋がえぐれて無いのに対し、ストレートは僧帽筋モリモリだから。

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[66. 匿名]

変な時間に目が覚めてしまった…。
最近アマプラでダンベル何キロ持てる？を観始めだけど、
登場人物たちが筋肉に誠実だったり、筋肉を愛でてたりなので観ていて心地よい。

[67. 匿名]

80キロ
筋肉だけで50キロある
骨太

運動なんてバスケと水泳しかしてなかったし
いまは仕事で疲れてそれすらしてないのに

[68. 匿名]

大柄でまさにレスラー体型です。握力も60あります。全く鍛えていません。女子トイレに入る時にギョッとされるのでショックです。

[69. 匿名]

貧相ガリのわたし、羨ますぎて嗚咽

[70. 匿名]

>>32
最高だね