まぁ、いっか！ができない

[1. 匿名]

私は何かあったときにまぁ、いっか！とすぐに切り替えることができません
失敗や気になることがずっと頭から離れずそのことしか考えられなくなってしまいます
ネガティブ思考で考えすぎなところがあるのは自覚してるのですがそれを直す方法がわからずしんどいです
どうしたらまぁいっかと切り替えることができるでしょうか？
生まれ持った性質でしょうか？
自力で変わったよって方いますか？
おすすめの本などもありましたら教えてください

[2. 匿名]

🦑

[3. 匿名]

もっともっと考えすぎるといいよ
そのうち「もう考えてもなるようにしかならないじゃん」ってなる瞬間が来る

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ま、いっか！ばっかりだわ私

[6. 匿名]

[7. 匿名]

歳を重ねるにつれて、ま、いっかと思えることが多くなったよ。
失敗を引きずっても時間は戻らないしね。

[8. 匿名]

>>1
完璧主義かな？

[9. 匿名]

寝ても夜中起きてしまう。夢の中でも考えてる。

[10. 匿名]

私はまぁいっか、ができるタイプです。
そのときの思考としては、「これで死ぬわけじゃないし」です。だいたいのことが、大きなことを目の前にしたときにはどうでもいいこととなる。10年後に大きな出来事に遭遇するとして、そのとにに今考えてるこの事を果たして重要視するだろうか？という具合です。
難しいのは分かってるけど、まいっかが出来る人は少し強めかもしれません。

[11. 匿名]

まぁいっか！
は私も出来ない。
でも悩んでも解決しない事だとわかるならなるべく早く悩むことから逃げるように努力する

[12. 匿名]

まぁ、性格だよね。私典型的なO型で、大雑把でポジティブ思考だから「ま、いっか。なんとかなる！」で今まで生きてきた。

[13. 匿名]

神経質で、なんでも白黒付けたがる性格なので、
やりにくいことがたくさんあります

[14. 匿名]

まっ！いっか！しか出来ない(笑)
ずっと根に持っていられない。疲れちゃう

[15. 匿名]

ちがう血液型を輸血する

[16. 匿名]

考えるって例えばどんなこと？

[17. 匿名]

>>1
私もそうなる、完璧主義。
まあいいじゃん♪とか友人に言われたりすると、いらっときてしまう。

[18. 匿名]

あーあれ間違ってしまったかも。次の日注意されないかな？なんて言おうかな。
悶々としてる

[19. 匿名]

>>5
どうしたらそうなれますか？
私はもう考えたって仕方ない事でも考えこみすぎてよくストレスたまってます。

[20. 匿名]

ケ・セラ・セラ

[21. 匿名]

>>3
本当にこれ。
考えすぎて夜も眠れないし毎食吐いてた時期に急になんで体調崩してまでこんなことで悩んでるの？自分がボロボロになるだけで他人は変わらないのに馬鹿みたいってなったよ。

[22. 匿名]

もしかしたら明日死ぬかもしれないし
という気持ちでまぁいっかってなってます毎日
明日死ぬかもとかいいながら夜中に爆食したりして
わがままボディのできあがりです

[23. 匿名]

歳とってくると、突き詰める体力や気力がなくなって止むを得ず「まぁいっか」となってくる。

[24. 匿名]

私も失敗したら落ち込むんだけど落ち込んだところで何か変わるかというと次同じことをしない！と気を付けることくらいだよね。

いつまでも落ち込んで暗く仕事しないで嫌でも切り替えないといけない。
だからまぁいいか、と諦めて気を付ける。

[25. 匿名]

人にどう思われるか考え過ぎなんだよ。
悩んだって何も変わらない。起きたことは悩んでも仕方ないじゃん。
って思いたい

[26. 匿名]

お勧めの本探してる時点で、まあ良いか！にはならなさそう。

[27. 匿名]

私もまぁいっかって思えるようになりたい、、、。
些細な事でさえ自己嫌悪になる。

[28. 匿名]

暇だから悩んじゃうんじゃない？もっと忙しくしてみたら？

[29. 匿名]

>>13
分かるよー私もそう。
グレーでもいいか‼︎がないから、いらない揉め事が増える。

[30. 匿名]

>>19
ガルちゃん見てる時点でだいぶ「まあいっか」属性だよ。ここ現実逃避の場だから。

[31. 匿名]

>>1
私も結局クヨクヨ悩む性格だけど、とにかく「まあ、いっか」って思い込ませてる。悩み出すたびに「まあ、いっか」って何度も何度も。性格だから完全に変えるのは無理だけど、昔よりは楽になったよ。

[32. 匿名]

ま、いっか！思考です。
私の脳みそフル回転して悩んでも、
結局のところ結果はあまり変わらないので…
悩んでも無駄だと思ってしまいます。

[33. 匿名]

>>1
小さい頃に親からのプレッシャーが大きかった場合そうなる傾向があると思います。他人からの目を気にしすぎてませんか？自分に自信を持ちましょう٩(๑•̀ω•́๑)و

[34. 匿名]

>>5
同じく！

後でやろう！
これ見終わったらやろう！
食べ終わったらやろう、
ま！いっか、明日やろう！

なんか昔あったよね
いっかいっかまぁいっかー
って歌

[35. 匿名]

トピ画　イーストエンドxユリを期待してた

[36. 匿名]

元々の性格とか育てられ方が大きいよね。
夫は楽観主義、私は悲観主義。
そんな夫といるのに自分は楽観主義にはなれないもん。

[37. 匿名]

止めようとせず、徹底的に考え抜いたら、そのうち『まあいいか』ってなる日が来るよ

[38. 匿名]

私も失礼な言い方、誤解される言い方したんじゃないか、不安になって眠れない時がよくある。
多分相手は何も思ってないことがほとんどなんだろうけど、ごく稀に嫌な予感当たるから不安になる

[39. 匿名]

私も若い頃は似たような感じでした。
社会人になってからは、ポジティブな友人などを参考にして自分もポジティブだと思い込むようにして少しでもダメージを減らしていました。
そうするうちに、だんだん気持ちの切り替えが上手くなっていった気がします。

今は子供がいて、自分以上に子供が大事だからか自分のことに関してクヨクヨしたりすることはほぼありません。

[40. 匿名]

まぁ、いっか…ばかりだわ。
自分の中で境界線があって、許せないレベルもあるんだけどそのレベルが低く設定されてる笑
明日以降に回せるものかどうかとか、今日はここまでとか区切りをつけながら最終的には何とかするようにしてる。

[41. 匿名]

よくなくなくなくなくなーい

[42. 匿名]

自分より上の立場の人に理不尽なこと言われると、一瞬、言い返してやろうか！って気になるけど、絶対揉めるだろうから言い返せなくて

家に帰って悔しくて泣きそうになります
次の日も引きずってます

[43. 匿名]

>>1
あと、自分に期待しすぎないようにしましょう。私の場合、自分自身に無能だと言い聞かせています。そうすると、失敗しても私は無能だから仕方ないと思えるようになりました( ˙꒳​˙ )

[44. 匿名]

>>13

世の中グレーな事の方が多いけど
その切り替えはどうしてるんですか？
すぐにまぁいっかにはならなくても最後の最後で考えても仕方ないに行き着くのか、ずっともやもやしたまま消化せず貯まっていく感じですか？

[45. 匿名]

>>1
私もです
しんどいです
さっきインスタでみつけた投稿です、少し救われたから合うかわからないけど、貼っときますね

[46. 匿名]

悩むことがあっても、美味しいもの食べたり寝たりするとすぐ忘れてしまう。脳みその構造が違うのかも

[47. 匿名]

まず、くよくよ悩んでも良い。
そのままで良いんだよ主さん

くよくよ悩む人だっている、ま、いっか！って思おう

[48. 匿名]

ま、いっか、と思える時と、そうでない時がある。そうでない場合は後々引きずってしまい、また同じような場面で、気もそぞろになってしまってやらかしてしまったりする。

なので、やらかした時は、やらかしたものはもう仕方がないので なぜそうなったのか、次からはどうすべきか？を「具体的に」考えて、書き出します。「気を付ける」とかじゃなくて具体的に。
あとは、他人はそんなに自分のしたことを気にしてるか？実はそうでもないのでは？とも考えてみる。

[49. 匿名]

ま、いっか。ができない人はこういう思考の人だよね。しょうがないよ、性格だから。私もそうだけど
悶々考えるのが自分だと認めて、とりあえず早めに負の感情がなくすようにするにはどうすればいいかってことを考えた方がいいよ

[50. 匿名]

>>1
暇な時間を趣味に変えるなりしたら解決
悩む時間なんぞ必要ない

[51. 匿名]

>>45
⑦、いーね！
私はまいっか、タイプです！
ほんとにまいっかがひどい。

⑦いーね、すごくいー！

[52. 匿名]

優先順位さえ間違わなければ良いんだよ。
より必要な重要なことを先延ばしにしてまでこだわってるのはダメだけど、ヒマならいくらでもとことん追求して良いんだから。
だいたいの人の毎日には大事な物事がたくさんあるから忙しくて悩むヒマなんてないんだろうと考えると、あ、わたしってヒマなんだな〜もうやめとこってなるんじゃない？

[53. 匿名]

友達の家に遊びにいったら、神棚に「ま、いっか」と書道で書かれてる色紙が供えられてて笑った。
でもその家の人たち、良い意味でみんな適当で、他人のことを受け入れてくれそうなYes！って感じの良い空気に包まれてた。

ま、いっかを常に意識できるように目につく所に書いておいたりするのいいかも。
スマホは毎日見るから、マステに書いて張り付けるとか。

[54. 匿名]

>>1
いいじゃん
深く掘り下げて考えられるんでしょ
すごくいいじゃん
まあいっかでいつも流してたら成長もしないだろうし
あの時、ああすればよかったって考えたら、次はもっとうまく出来るじゃん
何が悪いの？

[55. 匿名]

>>1
すごくわかります。同じだと思います。
アダルトチルドレンの本とか、アサーティブの本、
加藤諦三、石原加受子とか沢山読んできたけど、効果は次の日だけとかでした。

変わったのは、歳とって考え抜いても答え出ない事がやーっとわかってきたから。他人の感情なんて管理できないです。

そして自分はこんなもんだってやっと認められたから。もう諦めですね。

でも逆にそれが良い方向に向かってるきがします。

ネガになってしまった相手とは、心身の距離を置くようになりました。この人とはこのくらいの関係だ、とか、全く接点ない人だとか。

自分を諦めてから、逆に自分軸をもてるようになりました。何故だか説明書はできないけど。

失敗を重ねに重ねて、メンタルやられてやっとここまでになりましたが、メンタルやられると本当に大変なので、、アドバイスするとすれば、やっぱり、ありのままの自分を認めてしまう事かな。
　病気にはならないで！

[56. 匿名]

親に褒められた事ないんだよね
多分それが原因な気がする
頑張っても頑張っても
何も言われないから
終わりがない

[57. 匿名]

>>1
わかる
私の場合は自分を責めてどんどん落ち込みます
「まぁいいか」って言える人の方が周りに好かれるから普段はそう振舞ってるけど、根っこの部分が難しいよね…

[58. 匿名]

まあいっか、ってできない気持ちわかる
考えても解決できない、どうしようもないって分かっていても考えずにはいられない
あれこれ不安要素を引っ張り出してうだうだ考えてはもうだめだ、私はだめな奴だ、って結論にいきつく。最終的には自分を責めてしまってる…

[59. 匿名]

私もまぁいっかと思えるようになりたくて、意識してまぁいっかと思うようにしています。
ですが、これ以上考えてもどうしようもないとわかっていても、考えてしまうときもあります。

まぁいっか、と思って放置していたけれど何とかなった、うまくいったという成功体験を増やしていくことで、自然とまぁいっかと思えるようになっていくかなと思っています。

こんなこと考えながら生きてるなんて誰にも言ったことないな、、、。

[60. 匿名]

>>44
13です。グレーなことたくさんありますよね。
神経質で白黒ハッキリさせたい性格ではありますが、
なるべく荒波立てず過ごしていきたいとも思う面倒くさい人間なので
自分が損しないためにも結果的に何事にも、誰にでも、深入りしないように
いつからかリスク回避癖が付くようになりました。

[61. 匿名]

自分が気にしちゃう性格だから
相手に失礼な態度取ってないかな？愛想振る舞えてたかな？とか考えちゃう
まぁ過ぎたことだし…って思いたいけど思えない
向こうも気にしちゃう性格だったらどうしようとかまで思っちゃう

[62. 匿名]

催眠術はどうなんだろうね

[63. 匿名]

紙にグラフを書いて見てください。
横に線を引いて、現在をA地点、３時間後をB地点、悩んだ事柄の結果確認が取れる時期がC地点。
B地点、C地点ですそれぞれ起こりうる「結果」を書き出してみます。
そうすると、AからB、BからCで、あなたが悩んでいても楽しんでいても、結果は変わらないことがわかります。結局「相手次第」の悩みの多くは、こちらがどのような過ごし方をしていても、結果は変わらないのです。

[64. 匿名]

>>3
いいこと言うなぁ

[65. 匿名]

親の躾が厳し過ぎる、過干渉の命令禁止が多すぎるのでしょうね。

人間は不完全なものなのに、完璧でいなくては自分に価値がないと思うのはとても苦しく辛い事でしょうね。

良きカウンセラーやそのままでいいのよと言ってくれる親代わりの人との出会いがあると良いね。

[66. 匿名]

マウント取ってくる人の相手…
メールきてスルーしちゃってるけど　まぁいっかができない。モヤモヤしてる　やっぱり返そうか…でも…みたいな感じです。今

[67. 匿名]

>>59
いろんな心配事をいろんな風に考えすぎてしまう私も、なんとか意識してまぁ、いいかと思うように気をつけています。
心配事の中から比較的些細なことをあえて放置して、｢ほら、放置したって平気だったじゃん｣｢この前放置して平気だったから今回も平気なはず｣と小さな成功体験を積み重ねることで、この考えすぎな性格もちょっとは改善されるのかなと日々試行錯誤中です。
誰にも話したことはないので、私と似たような感覚の人がいるんだ！と少し救われた気持ちになりました。

[68. 匿名]

>>1
全く同じです。
そしたら友人からこんな本を勧められました。

出典：item-shopping.c.yimg.jp

なんだかなぁと思いまだ読んでいませんが。

いちいち気にしてしまい底なし沼のように次から次へといろんな方向に考えてしまって心が疲れますよね...

[69. 匿名]

主です
承認されてびっくり。コメントありがとうございます
完璧じゃないのに完璧主義、神経質で心配性、身の丈に合わないプライド、〜でなければという思い込みなどが原因かなと思います
ただその原因をどう取り除けばいいのか…
もう過ぎたことだししょうがないよ！と頭の中で唱えたり口に出したり、それこそまぁいっか！と言ってみたり、頭に浮かんでしまった嫌なことをゴミ箱に捨てるイメージをしてみたりしますがまたすぐに考えてしまいます
どなたかのコメントにもありましたが自ら不安要素を作り出すんですよね
せっかく一つスッキリしたかと思えばそれに関連付いた何かが急に頭に浮かんできたりします
とても生きづらく感じるので本当にこんな自分を変えたいです

[70. 匿名]

短所は長所だからそんな自分も受け入れる

[71. 匿名]

>>1
これ考えてもどうにもならないやーってことに気付くと　ま、いっかってなるよ😚
それでも考えたいなら自由だけど、プラスにならないこと一生懸命考えててもなんにもならないし、考えない(悪いことを思い出さない)努力というか練習してみると段々習慣になるよ

[72. 匿名]

>>69
なんか全体的に思考がネガティブ寄りなんだなと思った。主さんが色々悩むのも別に悪いことじゃないと思うよ。良い方に考えれば危機管理能力が高いってことじゃない？
あれこれ自分で想像出来る限りの不安な事シュミレーションして心の準備してるのかなって。そういうのも時には必要だと思うよ。それに皆言わないだけで心の中に色んな不安事とかあったりするけど悩む時間が人それぞれ違うだけ。

主さんはもっと自分の考えや行動に自信を持てるようになれば悩み事の大半は解決しそう。結局悩むっていうのは不安だよって心のサインだから自分がこれで大丈夫って自信を持てれば不安も減るんじゃない？

自分のいい所書き出したり。一言日記みたいに今日あったいい事書いて自己肯定感高めるの気軽だしやりやすいよ。今日はご飯が美味しかったとか何でもいいから良かったこと探しをする。逆に色んな事を深く悩んで考えられる自分って思慮深くて素敵とかね。思考ってのは、物事をどんな角度から見るかで変わるから。

[73. 匿名]

自分だけのミスや問題は歳を重ねるにつれ切り替えられるようになりましたが、他人が絡むとやっぱりダメです。
仕事でなんで禁止か伝えられてたはずなのに、分かってなかった人がいて、理由を伝えたら責任者がそうだったっけ違くない？って態度で。
禁止じゃなければ、分かってなかった人の意見の方が正しいはずで、でも禁止だから仕方ないねって丸く収めようとしただけなのに、なぜ私の方が切り捨てられたのか。
カチンときて意見した私の方が悪者になってしまいました。
他にも自分が言った意見に対する笑い方が嫌だな、とか、話が終わる前にいちいち遮って否定してくるな、とか、他人の態度が夜眠れないくらいすごく気になる日があります。
高すぎるプライドと正義感は捨てたはずでしたが、まだまだだなと反省する日々です。

[74. 匿名]

>>1
やってしまった事は仕方ない。過去には戻せないから。これからどうするかを考えなきゃ。

[75. 匿名]

>>74これを繰り返して慣れて行くしかない。

[76. 匿名]

物心ついてからマイナス思考ばかりでしたが、考えすぎる日々が長くなると疲れて、いつの間にかまぁいっかになりました。
考えてもなるようにしかならない、色々あってもこうして生きてこれたということに気づいてからはまぁいっかばかりです。
毎日が楽になりました。

[77. 匿名]

>>1
意識して変えるしか。
価値観や長年かけて身に付いた性格を変えるのはほんとうに大変だけど。
私は変わりました。
前は小さなミスや他人からされたこと、言われたこと等でも許せず自分責めたりイライラ、くよくよしたけど。
数年前に精神力、時間の無駄と気付いた。
すごい大変だったけど変わりました。

「失敗くらいするさ、だって人間だもの 偽みつを」「失敗は成功と成長のもと」
(いつもこの２つが頭に浮かぶ)



しょうもない例だけど数日前、インスタント焼きそば食べたくて近くのコンビニで買った→湯切りの時に麺も流してしまい食べれない→仕方なくまた買いに行く→次は失敗しないように湯を切ろう→美味しく食べた(失敗はしたけど気持ちを切り替えて美味しく食べれたのでヨシ！次から湯切りに気を付ける！)
他にはよくレジで打ち間違いされ損してることに気付かず後から家でレシート見て気付く
(レジの人も人間だし失敗するのは当たり前、店でレシート確認しなかった自分も悪い)

しょうもない例だけどこういうことからコツコツ積み重ねるトレーニングで変われるよ。

[78. 匿名]

>>1
本なんかその場しのぎになるけれど、結局自分の気持ちだから、期待できない気が。
小さなことからコツコツと意識をプラスに持ってく努力を。
小さなことからコツコツ頑張って参りましょう。
西川きよしみたいだけど。

[79. 匿名]

私もそうだった。
でも今は違うよ。
そのきっかけは、知人と買った洋服が次の日に半額になたていたら？？って話になって、私は「落ち込む、ショックで立ち直れない。」
知人は「欲しいものが１日早く手に入ったのだから満足。欲しくて買ったものだから」と笑顔で言ってた。あの笑顔見て、自分はいろんなことに損してるなあと思ってからはどんなことにもポジティブになりました。

[80. 匿名]

六年くらい前に、近所の交番の警察官が
「ここから出た瞬間に前の道路で車にはねられて死ぬかも知れないのに、くよくよばかりしてたら損」「他人の気持ちとか考え方はどうにもできないのだから、相手がどんなこと言ってこようが、思い通りの反応してくれなかろうが、それは当たり前。他人に期待しすぎるからがっかりする」
「形あるものはいつか壊れる」
言ってるのを聞いてから、つまらないことで悩んで時間無駄使いばっかりしてるのが馬鹿らしくなったよ。

[81. 匿名]

私まさにこれ見て変わりました。
何年前かにがるちゃんでこの画像見て。
それからはこの画像保存して落ち込みかけたら見てる。落ち込みかけたら見て、これに励まされるから落ち込まずに前向きに対処するように意識向けれる。

[82. 匿名]

>>81です。
追記。本より効果あると思います笑
あと、シャンシャンが大好きでシャンシャンの画像見てる。「元気だして、頑張ってね」と言われてる気になる。

[83. 匿名]

現場ネコの適当さ見たら悩むのが馬鹿馬鹿しいなと考えるようになれたで。

[84. 匿名]

でかい声でまあいっか！と独り言言ったり、日記に書いたりする。
本心から思えなくても、自分に言い聞かせることが大事だと思う。

[85. 匿名]

>>1
私も主と同じタイプだけど、まぁいっかができたとして、それでどうなるの？解決することなの？

失敗ならネガティブになるんじゃなくて考え抜いて次に失敗しないように対策を練るしかないよね。お酒飲んでその日のうちに忘れる人とか信じられない。

[86. 匿名]

かまやつひろし　どうにかなるさ
聴いてみてください。

[87. 匿名]

>>1
私も主さんと同じでした。まぁいーかってなれるのは性格だと思う。私の場合の対処法は、ストレスなことがあったときに「もっとこい、やってやろーじゃねーか。」って思う方がネガティブを吹き飛ばせて良かったです。

[88. 匿名]

>>21
すごい分かります‼︎‼︎

[89. 匿名]

>>1
私も切り替えができない人だったけど今は出来てる。

何というか、一つ駄目だと全ておじゃんになるっていう極端な考え方をしていたなぁ。

多分思い込みが人一倍激しいんだと思う。臨機応変さが足りないというか。

失敗したときに『別に死ぬわけじゃないし』とか『失敗しただけで私の人生への影響は少ないよなぁ』とか冷静に自分にとってどこがマイナスなのか、それはいつか修復可能なのかどうかを考える。

大抵のことはお金で解決出来るのを知って、お金なら自分が稼げばいいだけだよねと考えられるようになった。

お陰で相手が失敗した時も許せるようになったから良かったかな。

[90. 匿名]

ここのトピ読むとなんか元気になる！

[91. 匿名]

私も失敗した時や何かあった時はくよくよ考える。

[92. 匿名]

「まっいっか」「いいや、いいや、どうにかなるだろ」という人は、Ｏ型に多い気がします。
あくまでも私の感想です。

ちなみに私はＯ型です。

[93. 匿名]

ま、いっか！って思わないと生きていけない…

[94. 匿名]

>>1
それほど反芻して考え続けるなら記憶が定着して次に活かせる事や他人が同じ事で困った時に気持ちを汲む事や理解が早いようになるから良い事のように思うけどな。
今は悩み事があるからそれを考え込んでいるのだと思うけど、恥ずかしい事やうれしい事があった時も同じように頭の中で何度も考えて赤面したりニヤニヤしたりしているんじゃない？
生きるという事は思い出を残すこと（ジョジョ：ストーンオーシャン）の観点で見たら体感した事を何度も考えたらより思い出として残りそうだからそれでいいと思う。

[95. 匿名]

>>12
私もＯ型。
「まっいっか」「どうにかなるだろ」で
ほとんど生きてきました😆

ホントにどうにかなっている(笑)

[96. 匿名]

気分転換にアニメ見ちゃうな。となりの関くんとか

[97. 匿名]

>>5
わたしも諦めが早いタイプ！
前、草彅剛が毎晩寝る前に1日の反省する時間を設けているとかってテレビで言ってたけど全く理解出来なかった！

[98. 匿名]

適当過ぎる私からしたら、ちゃんと考える主さんすごい。

[99. 匿名]

故意に他人に被害を出した事を
まぁいっかで流せる人よりはいいのでは

やった事の結果について
自分で責任が取れないような範囲の事になって
ほっかむりで逃げるとかはないでしょ

[100. 匿名]

>>1
私もどうやったら切り替えられるかがわからない。
何度注意しても遅刻癖がなおらないパートさんがいて、遅れたのはわざとじゃないから私は悪くないって。
カチンとするから深呼吸したり、一旦、その場を離れたりするけどなかなか、ま、いっかとは行かなくて。

[101. 匿名]

>>19
終わったこと、過ぎたことをくよくよいっても、時は戻らんししゃあない。だから　まあいっか、次の時気をつけたり、頑張ろうと思うようにしてます

[102. 匿名]

>>1
なにに対してまぁ、いいかと思うかによるかも。度合いって言うか。
何とかなりそうなことならそう思うことができても、騙されたりしたときは難しくなってしまう。不安や怒りのパワーが勝ってしまう。

[103. 匿名]

何をやったかによっても言える事が違うからナンとも言えない

主さんの話に便乗みたいだけど
現実で面と向かって聞かせてくる人だと都合の悪い事は言わないで泣き落とし
事情を知らない他の人から反省してると慰めだけもぎ取ろうとするのが定番
基本的に他人にキツイ人って自分に甘い分の反動なんだよね

[104. 匿名]

>>1
真面目な方だと思います。

あまり考え込まない方がいいと言いたいところですが、真面目な方は、なかなか「まっいっか」とはいかない気がします。

ちなみに私の座右の銘は「人生適当」
こんなんでも生きているんですよ(笑)
[考える]ってことが、そもそも面倒くさいんです😅

[105. 匿名]

自分の身内や友達の範囲だとヘラヘラ笑ってごまかしたり
逆ギレとかだんまりで逃げ回ってるけど

仕事先の上の人や同業や立場の強い人怖い人にたしなめられたり
冷ややかな目を向けられて
やっと>>1さんみたいな事言い出す人も少なからずいますもんね

[106. 匿名]

>>1 私も同じ
食欲は落ちるし気になってしまってずっと考えるし夜も眠れないとか一日中考えだしたらもうそれ以外のことなんて見えなくなる
まっいいっかの人に考え過ぎ？と聞いたらいつも考え過ぎと言われ、もしもの事を考え最悪のパターンまでずっと考えます
いつもは割と冷静なのですが予期せぬハプニングやトラブルに本当に弱いのか冷静になれません
なるようになるとか過ぎた事は仕方ないとかすぐ気持ちを切り替えたりできる人になりたいとよく思う
考え無さすぎもダメだけど私の場合は考え過ぎみたいです

[107. 匿名]

あ

[108. 匿名]

>>92 O型それだよね。落ち込んだり例え悩んでても気持ちの切り替え早くてスパーンってしてる。私はA型ですがそれが全くできない

[109. 匿名]

>>19
もういいか！ってならないのは、それだけ執着心が強いことの裏返しだよね。執着してプラスになるのか冷静に考えれば、ま、いっかってなると思う。

[110. 匿名]

>>1
私は主に将来こうなるかもとか病気になるかもとか不安なことについて延々と考えてしまうんだけど
友達に、でもさ？10年後こうなるかもしれないけど1年後死ぬかもしれないでしょ？
って言われてハッ！としたのにまだモヤモヤウジウジ悩む。

[111. 匿名]

森田療法の本が良かったな、私は

岩井 寛
森田療法 (講談社現代新書)

[112. 匿名]

まぁいっかができたらどれだけ楽になることか。
気持ちの切り替えが難しい。
私、今めちゃくちゃ悩んでて悩んでもどうにもならないと切り替えたい気持ちは多少あるけどうまくいきません。
頭にこびりついた悩みとか思ってのはなかなか消えてくれない。
忘れようとか気持ち切り替えてとかやろうとするけどふと思い出してしまったり。

性格も関係するのかな。

[113. 匿名]

彼氏がパクられた
まぁ、いっか！

[114. 匿名]

>>34
開き直ってまいっかー♪
結果オーライ♪

ホントにその通りかも。
結局、なるようにしかならないし、
今までだって、もうダメだーと思いながらも死んでないし。
なんとかなるんだろうな。

[115. 匿名]

>>1
私も自分の失敗や至らなかったところを凄く引きずります
何年も経ってる事なのにふと思い出したりして、また凹みます

「でもその時周りにいた人は、こちらが言わない限り思い出したりしないんだろうなぁ…そんなに私に興味ないだろうし。次はきちんと対応できるようにしよう！」と思い直しています

少しでも気持ちを緩められるといいですよね

[116. 匿名]

1番大切なこと、根本にあるものは何か、をいつも意識していたら良いと思う。それ以外はカリカリするほどの事でもないと思えるよ。

[117. 匿名]

>>69
何についてそんなに悩むのか具体的じゃないから何も言えないよ
仕事なら、次は同じ失敗しないようにすればいいし
人間関係も次は相手を喜ばそうとか思えばいいとか
いろいろじゃん
いったい何を悩んでるの？

[118. 匿名]

明日、旦那が交通事故で死ぬって考える。そうすると、今日の細かい事はまぁいいかと思えるよ。

[119. 匿名]

私も自分に対しては、まぁ、いっか！ってなれないところがある。
でも他人には、まぁ、いっか！って思えるようにしてる。

マスク警察とか自粛警察って、他人に対してまぁ、いっか！って思えない人達だと聞いて。

[120. 匿名]

うちの夫も主みたいな性格。真面目だし、心配性。自分の思う通りになると思ってるところもある。
私はそういう考えはおこがましいと思ってて、人生先のことはわからない、あまり先のことは考えずに今現在自分が出来ることを一生懸命やるだけだと思って生きている。

[121. 匿名]

>>1
わたしもそうです。
でも年齢を重ねるごとにキャパが狭くなりくよくよする余裕すらなくなってきました。
気になって仕方ない時は死ぬわけじゃないと自分に言い聞かせています。

[122. 匿名]

過ぎた事はある程度「ま、いっか」とできるんだけど先への不安で、「そうなったらその時考えればいいか」ができない。ずっと、「もしこうなったらどうしよう、防ぎたい」って考えたしまって解決するまで不安になってしまう。先の不安に強い方は、どのように考えをもっていってるのでしょう？

[123. 匿名]

>>68
この本の中「最後の一人になってはいけない」っていうのが辛かった。確かにそうなんだけど、うまく立ち回る前に最後の一人にされてるから逃げ場がなくて。
次はうまくやろうと思ってるけど。
まぁ、全部実行するのは無理だから自分に合いそうなとこだけピックアップしてる。
これって、まぁ、いっかに入るかな？

[124. 匿名]

>>1
人生経験しかない。
年齢重ねて色んな事経験していけば、どうしようもない事（過ぎた事）だけ考えるわけにはいかなくなる。
切り替えて前に進むしかなくなる。
もちろん反省改善しながら。
失敗ばかりに囚われちゃだめ。
考える時間がもったいないよ、チャレンジしていかないと。

[125. 匿名]

心配事の9割は起こらないっていうけど今回その残りの1割かも？って思って心配してしまう…。

[126. 匿名]

>>19
今日出来ることは明日出来るって考えたらいいよ

[127. 匿名]

めっちゃポジティブでまぁいっかが口癖だったけど、子供産まれて、スーパー心配性になってしまった、、。自分のことは本当気にならないんだけど、どうにか子供のこともポジティブに考えたい。

[128. 匿名]

他人は変えれない
それと同じように自分だって自分を主張していい、無理して変わらなくていい
と思うようになって少しずつまあいっか、ができるようになったかな。
それでも不安になることも日々あります。

[129. 匿名]

昨日あたりの人気トピにもあったように、自己中、図々しい人の方が世の中生きやすいのです。
ま、いいか精神は付けたほうがいい能力。

[130. 匿名]

やみくもにまぁいいかと思おうとするのではなく、時間を使ってまで思い悩むべきことか、そしてそれをしたことで改善されることか、で考えてみる。結果、これ以上は考えないって決めたら考えないよう努める。

[131. 匿名]

死ぬか死なないか、人に迷惑がかかるか、かかるならどの程度か考えてみる。
最初に思ったより死なないし人に迷惑かかるけどそれは後からフォローできる範囲であることが多いので
まーいっかー！てなる。

[132. 匿名]

何か選択失敗したときは
その時決断権を持ってるのは、その時の自分だけだから、しょーがないと思ってる
あの時の私が良いと思ったんなら、あとは何とかするわ位で切り替える

[133. 匿名]

まあいっかができないから
子育てに苦悩

[134. 匿名]

>>120
なんか分かる。他人への期待値が高かったり自分がこうすれば相手がこうしてくれるはずって物事を自分の思い通りに動かしたい人とか居るよね。世の中 自分の思い通りにならない事の方が多いのに、それに憤って怒ったり悲しんだり繊細だなぁと思う。

自分に厳しい人とか他人を無意識にコントロールしたがるから相手が違う行動をとると怒ったり非難しがち。自分と違う考えや価値観を持った人間なんだから思い通りにならないのは当たり前だと思えればいいのにね。

[135. 匿名]

>>45
これも全てネガティブに変換される、まぁいいかが出来ない私。
将来の不安の5%は起きるんじゃん...とかね。

[136. 匿名]

それがしんど過ぎて身体が勝手にまっいっかを言うようになってた。　

[137. 匿名]

ネガティヴで何しても頭の中無限ループに陥ることあるけど、散々ループすると脳みそが疲れるのか突然どうでもよくなり、まあいっかってなるので無理に切り替えようとはしない

[138. 匿名]

>>122
1人で考えこまずに相談するなり動くなりするとかかね。
早め早めに。

[139. 匿名]

>>12
私はO型(両親と姉共にO型)なのですが、大雑把な家族を見て、反面教師でA型っぽい性格になりました……
結婚して、私以外の夫、娘、息子はA型なのですが、なぜか全員がO型っぽい。
私の周りは、友達もなぜか「まっ、いいか」の人ばかりです。
でも、そんな家族で逆によかった。
私はこの先も「まっ、いいか」と思える人にはなれないと思うのですが、周りに「大丈夫だから～」と助けられながら今まで生きてきてるので、このままでいきます。

[140. 匿名]

人の生死に関わる失敗でなければ「ま、いっか～」で完了。
頭に浮かんできたら脳内で思考の入口にシャッター下ろす。時々「シャッターガラガラ～」って口にだすこともあるよ。

[141. 匿名]

>>1
失敗した時「ま、いっか。」と開き直られるより落ち込んでる人の方が周りが「大丈夫だよ。一緒に解決しよう！」と言いやすい。
あっけらかんとしてると反感買う。

[142. 匿名]

考えてもどうなるわけでもないし、仕方ない、終わった事。として扱う

[143. 匿名]

>>108
旦那はA型けどすぐに切り替えるタイプ
私はO型だけど引きずるタイプ
血液型関係なさそうだけどな～

[144. 匿名]

病気が怖いっ、もし病気で余命少ないですよーって言われたらどうするの？ってあんまり普段から気にしてなさそうな周りの人に聞いたらみんな
なるときゃなる！死ぬときゃしぬよ！w少数だけど人によってはむしろはやく死にたいからいいよ！とか言うんだよ。

よくそんなにあっけらかんとできるなぁと不思議で仕方ない

[145. 匿名]

>>1
まぁいっか、終わったことだし！

と口に出す。多少気分スッキリするよ

[146. 匿名]

>>140
子育てなんかは、特にそう思う。

[147. 匿名]

私もそう。まぁいっか！って考えたら後々大変なことになるんじゃないかって思っちゃう。本当はもっと気楽になりたい。

[148. 匿名]

生理の前後による
ホルモンに作用される

[149. 匿名]

>>122
不安に思っていると逆にそれを呼び込んでしまう、と思って、まだ起きていないのに悪い結果を考えることはしないです。
オカルトに入れ込んでいるわけではないのですが、人の持つ「気」の力って結構侮れないとは思っています。

なので、今の自分にできることを精一杯やったなら、後はなるようになれ、どうにかなるさの精神でいます。

でもきっと122さんは「今の自分にできることを精一杯」のレベルが高いのかもしれませんね・・。
だからやってもやっても安心できないのかもしれませんね。

私は面倒くさがりやなので、出来る範囲でやっている感じです。

[150. 匿名]

>>120
うちの夫もそういうところがあるわ。
電車で電話の声がうるさい人がいた、とか、運転中前の前の車が他の車を入れてあげなかった、とか報告してくるので、そうなんだーって聞いているけど、たまにあまりに彼の中でモヤモヤが大きそうな時は、「まあその行動一つとると非常識かもしれないけど、何かのっぴきならない事情があったのかもしれないしね。私も常に100%きちんとした行動をとっているかと言われたら自信ないわ。」と答えてしまう時もある。

[151. 匿名]

>>143 そういう人もたまに居ますよね
私の場合はですがO型の方は基本的に切り替え早いです
周りが皆そうだから
血液型関係ないってのも分かります

[152. 匿名]

子育て中なんか片付けても片付けても部屋が散らかるし家事ができない。でも小さい可愛い頃はあっという間に過ぎていくし、部屋が散らかってても命が取られるわけじゃないし、それよりしっかり子どもと向き合う方が大事だと割り切って、料理や掃除は「まぁいっか」で済ませました。ちゃんとやらなきゃ、って思うとキリキリしちゃう。

[153. 匿名]

>>138
確かに、ずっと1人でもんもんと考えています…。それで悪循環になってますね。早い段階で誰かに話してしまうのはいいかもしれないです！

[154. 匿名]

>>149
まだ起きてもいない、かつ自分の力ではどうしようもない事で悩んでる気がします…。ただびびっているだけに時間を費やしていて…頭では非常に無駄な時間とわかって居るのですが、いざ心配事が出てくるとコントロールできなくなってしまう。
ビビリなので、逆に悪い事を引き寄せてしまうというのは効くかもしれないですw 細かく書いてくださって、ありがとうございました。

[155. 匿名]

またよろしくお願いします

フジの冠も関東ローカルなのね可哀想に
目情ちらほらあったのはこの番組のドラマパートなのかな？

[156. 匿名]

なんか皆から祝福されて見守られた夫婦の赤ちゃんが旅立ってなんで相当数の人間に失望や怒りを与えた夫婦の所にはしれっと産まれてきてるんだろうね。
辛いわ久々にしんどい。

[157. 匿名]

>>156
同感だわ。
誰にも祝福されてない二宮の子供が駄目になれば良かったのに。
日頃の行いなど関係ないのかと絶望する。

[158. 匿名]

映画かー(鼻ホジ)
日本映画で近未来ものでロボットって微妙だな…
原作知らんけど

[159. 匿名]

ニュースにもなってたけど、めざましで映画のインタビューで指輪してたのは役の延長かと思ったらプライベートリングなんですかね？！

ジャニーズで指輪してる人いたっけ？って考えちゃいました(^_^;)

[160. 匿名]

うまいこと被弾しなかったから見てはないんだけど
見た人によるとインタ受けながら意識は指輪に向いていたとか手をヒラヒラさせていたとか
嫁ソックリじゃないですか

[161. 匿名]

やっぱり似た物同士がくっつくって本当だったのね
こんな奴を応援してたなんてガッカリ

[162. 匿名]

>>159
クランクアップインタビューだから衣装のままだよ
指輪は衣装だから気にならなかったけど私はいつものウォッチのほうが嫌だわ

[163. 匿名]

どっちも見たら気分悪くなるのは一緒だからな〜
まあ配慮あればわざわざ顔の近くに手を持って行ってチラ見せ(どころじゃないけど)しないわね
元々そんな話の仕方してる訳じゃないし

[164. 匿名]

この人には、ファンに対する配慮は残ってないんだなーと思った。もう、アイドルじゃないよね。

[165. 匿名]

元からどんな動きも計算で先読みする人なんだから
今になって【無意識】に
手を見てたとか指輪をヒラヒラさせたなんてある訳ない
役衣装とか小道具とか関係なくて
視聴者の視線がそこに向くような仕草をした
その仕掛けは本人の計算以外に無いのだから
もうそれが全ての答えよ

[166. 匿名]

クランクアップ直後のインタビューなら衣装だと分るけど
それでファンが騒いでる事が記事なるのが嫌
あちらさんが周囲に同情してもらえるカードが増えるだけ
「役なのにこんな風に言われるなんて大変ね」とかなんとか
手札が増えて喜んでそうなのが一番嫌だ

[167. 匿名]

ここ晒されてますよ
もうやめたらいかが？

[168. 匿名]

晒してる奴も暇だねー
自分と違う意見の人達の引っ越しに毎回ついて来て、晒すなんて
気持ち悪ーい

[169. 匿名]

あの夫婦のやった事を肯定してるってどういう心境なのか晒してる人に逆に聞きたいわ
鈍いの？ド新規なの？
ただ単に心が広くて綺麗な人なの？
具体的にどうやったら無かった事にできるの？

[170. 匿名]

>>169
心が広くて綺麗なら晒して喜ばないと思うけど

まあいつまでも苦しんで負のループから抜けられない
可哀想な私たちのコメント見て馬鹿にしてるのか哀れんでるなら前向きになれる様な事教えて欲しいですね
「本当のファンなら」とか無しで

[171. 匿名]

二宮くん久々に文春で連載再開か〜
需要あるのね〜

[172. 匿名]

撮ってもらったかのような鮮明な写真だね

[173. 匿名]

油のCMの会見でファンに感謝してるコメント見て
また思ってもないことを…って思ってたら文春か
櫻葉のオリンピック仕事の発表もあったのに
とことんタイミング悪いのはなんなんだろうね？

[174. 匿名]

自分の父親には孫生まれた報告もしてない、生配信で今の状況下では旅は落ち着いてからじゃないとできないと諭した割には次の日に2泊の秋田へ里帰り、文春前のCM会見ではファンには思ってもない感謝、あ、子供産まれてきた辺りまでは医療従事者に感謝もしてたね 喉元過ぎればってやつかな

また晒されようがどうでもいいけどコレ見て二宮君悪くない可哀想〜ってなるの信じられないんだけど

[175. 匿名]

シンデレラトピ以来久々にきました！！
相変わらずで笑える！ジャニーズ辞めてくれないかな？？自分の実家とは疎遠なの？
子供見せてないのかな？

[176. 匿名]

些細な事だけど譲れないこと・受け入れられないこと

些細な事だけど譲れないこと・受け入れられないこと自作料理投稿のInstagramをやっており、とある料理アプリ(マイナーですよ)からメッセージで「アンバサダー様になって頂けませんか？」と再三お誘いを受けてました 一度断りましたが、半年以上経て再度ご検討下さい...

[177. 匿名]

>>176
ありがとうございます