【ダンベル】トレーニング用具持ってる方！【ブルブルマシン】

[1. 匿名]

ジムに通っていましたが、このご時世、足が遠退いてます。
YouTubeの動画などみてトレーニングしています。今のところ器具など使っていませんが、ダンベルが気になります。
しかし、器具はすぐ使わなくなる気もするので迷ってます。購入した方、いかがですか？

[2. 匿名]

腕立てとスクワットはしてる　

[3. 匿名]

長続きしないけれど、時々思い出したようにやってます(笑)

[4. 匿名]

>>1
ダンベルなんて、つまずいて足の小指がどうにかなりそうに時に存在を思い出す武器だよ。

[5. 匿名]

4キロのダンベルと2キロのダンベル。
2キロの方を両手に持ちながらラジオ体操しています。毎日。

[6. 匿名]

20キロまでなら重さ変えられるからこれつけてあれこれしてる
筋肉痛こなくなったけど負荷かけられるようになったからまた成長できる
買ったやつはこれではないけど

[7. 匿名]

ゴムバンドをセットで買ったけど
軽めのやつは2本とも切れちゃった
でも必要だからまた買うつもり

[8. 匿名]

>>1
うちにはベンチも可変ダンベルもケトルベルもあるけど、あまり家でやる気にならないからジム行っちゃう。
こればっかりは性格だと思う。家にあるんだからやろう！と思える人はいいんじゃないかな。
ベンチがあるとトレーニングの幅がひろがるよ。

[9. 匿名]

ブルブルマシンってあれ揺れてるだけなのに効果あるのかな？

[10. 匿名]

シックスパッド気になってます！
本当にお腹凹むなら欲しい…

[11. 匿名]

500mlのペットボトルから初めて2kgのペットボトルでも足りなくなったので、これはもういいだろうと思って重量可変ダンベル買いました！
まずは100均とかにある水入れるダンベルとかでもいいのでやってみて、続けられそうならもっとお高いもの買ってみるのでもいいのでは！

[12. 匿名]

可変ダンベルどのくらい刻めるやつにしてる？
2.5→5→10kgのが一個3000円くらいで安かったから買ったけど、5→10kgがきついと分かって7kgのダンベル買おうか、可変ダンベル買い直すか悩み中。

[13. 匿名]

ブルブルマシンあるけど、2階に住んでいるから下の階に響くのを避けるため使えない、、、

[14. 匿名]

>>1
すぐ捨てられる物は買う。バンドとかね。粗大ゴミクラスはやめる

[15. 匿名]

ほとんど寝たきりみたいになってしまい
まずはと思ってシックスパッドのお腹とお尻とかを買ってはじめてみたところです
お腹は筋肉痛になります

[16. 匿名]

>>9
医者の卵の身内が言うには、効果ないらしい

[17. 匿名]

>>16
えぇ・・・ジムで毎回やってるww
有酸素運動と筋トレの間の休憩にだけど・・・
ふんばるから効果はあるのかと。

そういえばデブがよく乗ってる。

[18. 匿名]

ケトルベルを持っている。毎日スイングしている。無酸素運動ではなく、有酸素運動なので良いみたいです。

[19. 匿名]

剛力ちゃんの腹筋マシン買った人いる？

[20. 匿名]

大体、他力本願な人がグッズを買い、それで満足していそう。

[21. 匿名]

>>16
買うと場所取るし、値段も高いよね。ジム通っていたとき、休憩に使っていた。

[22. 匿名]

>>19　買ったよ！あんなの無くても、仰向けに寝転がって椅子にふくらはぎ乗せてでも良かったよ！

[23. 匿名]

ウォーキングマシン買った人が知り合いにいるけど、あれはジムにわざわざ行くからやるものであり、
自分の家にあったらやらなさそうじゃない？
ジムだと苦しくても人目があるから、見栄でギリやれるけど。
誰も見てないんだけどね。

[24. 匿名]

>>1
軽めのダンベルなら持ってるよー
昨日腕立て伏せやったら大胸筋と腹筋の筋肉痛がキツいです(笑)

[25. 匿名]

>>18
気になって調べてみた。欲しくなる笑

[26. 匿名]

ダンベルとステップとバンド買って最初はしてたけどやっぱり続かないから
ジム再開した マシーンのみ24時間のとこで空いてる時間に言ってササッとして帰ってる
やっぱり自分はジムじゃないと続かない

[27. 匿名]

普段は近所の市営ジムに行ってますが、緊急事態宣言で休館になった時に、空になった1.9リットル食用油に水を入れて、ガムテープで水がこぼれないようにしてダンベル替わりにしていました。
1.5㌔の鉄の金づちもあるので足して3.4㌔にして二の腕の筋トレをしてる。
あと、普段からプランクとサイドプランクもしてます。

[28. 匿名]

ダンベルはテレビ見ながらやってる。
腹筋マシーンもあるけど使わない。
でもYouTubeと縄跳びで3ヶ月で七キロ痩せたよ。

[29. 匿名]

>>1
一年前に初めて緊急事態宣言出たとき、ジムが一斉に休業になったのだけど、そのときせめて自宅でトレーニングできるよう可変ダンベル買ったよ。
2kg〜24kgまでダイヤルで変えられるのを2つ。
あとアブローラーも。
ジムが再開になって使う機会なくなったけど、当時はジムが休業の間、自宅トレーニングで役にたった。

[30. 匿名]

>>12
もうシャフトがあるならプレートだけを買いたせばいいよ
1キロのプレート4枚買えば今の使ってるのとあわせれば片方7キロになる
頑張って

[31. 匿名]

>>6
トピ画にされたw

[32. 匿名]

>>9
若い時はまったく意味わからなかったんだけど、というかむしろ嫌いだったんだけど、45過ぎてたまたま使う機会があって使ったら、いつもあった足のだるさが全くなくなったし、体が軽くなってほんとに驚いた。たぶん血行が良くなるんだと思う。

[33. 匿名]

>>32
仰向けに寝転がって、手足を上にしてぶるぶる揺らすのも良いよ。結構しんどいけど。

[34. 匿名]

>>1
家に使われていない１kのダンベルがあったのでダンベル持ってキックボクシングの動画でエクササイズしてます。当然ですが手ぶらより負荷がかかるので汗も出て私には合ってます。

[35. 匿名]

>>9
ブルブルマシンっていうかEMSベルト？は、けっこう使うと(短時間やたまにだと無意味だけど)私には効果ある。筋肉痛になる時もあるし。

[36. 匿名]

>>33
そうそうそれと同じ効果があると思ってる。

[37. 匿名]

5キロのダンベル両手で持ってワイドスクワットしてる

[38. 匿名]

マックス70キロまで組める可変バーベル
ダンベル用バー
ベンチ×2
エアロバイク
プッシュアップバー
アブローラー
バランスボール
トレーニングチューブ
チンニング台

が家にある

[39. 匿名]

昨日、ネットサーフィンしてた勢いでウェーブストレッチリングを通販でポチってしまった！
使い方はこれから検索しようと思ってるところだけど、
もし効果的な使い方を知ってる人いたら教えてほしい！

[40. 匿名]

>>9
腹周りとか脂肪の柔らかいところの皮膚が痒くなる。
で、数回で使わなくなり今では立派なカバンかけ兼カバン置き場になってます。

[41. 匿名]

>>10
絶対うそだと思うが、クリロナが出てたよね？
お金いらなそうな人だからな、効果は本当なのかしら。

[42. 匿名]

>>38
ジムか笑

どれを使ってます？効果あったのはどれ？

[43. 匿名]

>>10
購入して半年程やりましたが、私には効果なかった。
地味に腹筋した方が絶対効果ある

[44. 匿名]

>>6
巨人の星🌟
ダイリーグ養成ギブス思い出した。
って、年齢バレる

思い込んだら試練の道を♪
行くが○のど根性♪

[45. 匿名]

>>9
痩せる効果はないみたいよ。

[46. 匿名]

>>9
うちの理系夫がどこかから仕入れてきた情報によると、効果あるものもあるらしい。
寒くて震える（シバリング？）時に体のエネルギーを燃やして体温を上げようとするらしいんだけど、そのレベルのブルブルができるなら痩せると。
毎分何回の震動以上とかは忘れてしまったけど。

[47. 匿名]

>>9
ブルブルした後に筋トレや有酸素運動すると効果がある、ストレッチ面倒な人には良い器具。

[48. 匿名]

>>1
ペットボトルに水入れれば2キロのダンベルになるからそれでやってみて続きそうならガチのダンベルを買うのは？

[49. 匿名]

>>33
そうそうそれと同じ効果があると思ってる。

[50. 匿名]

>>42
38です
なんやかんや全部使ってます
なのでどれが効果があったかはハッキリとはわかりません。強いて言うならバーベルでのデッドリフトで背中に縦線が出現したかな

[51. 匿名]

>>10
凹む前に壊れたー
気持ちいいから好きだったんだけど
けっこう壊れやすいみたいよ
高いからヤフオクとかで試しに買ってみたら〜

[52. 匿名]

2キロと3キロのダンベルと
ヨガマットとヨガブロック
フォームローラーは本当に買ってよかったです

バランスボールは要らなかったかな笑

[53. 匿名]

>>1
ダンベル代わりにペットボトル使ってるよ！
そして一人暮らしハウス1階、トレッドミルもあるw

[54. 匿名]

可変式ダンベル(片方MAX24.5kg)持ってます。
2万円しないくらいだったので、ジムに通うことを考えると安いかなと。
家トレは、好きな時に自分都合の格好、重量、種目ができるので
対費用効果は高いと思います！
big3中心に筋トレする分には不足は感じません。

[55. 匿名]

コロナで旦那が筋トレ部屋作ったから、たまに筋トレ教えて貰ってる。

[56. 匿名]

>>38
重さが変えられるダンベル(5〜25kg)を2つ貰ったのですが、何をしたらいいのかさっぱり分かりません...！
何か参考になる動画などありますか？

[57. 匿名]

電動のフォームローラー。普通のローラーも良かったけど、更に身体をほぐせる。

[58. 匿名]

>>25
返信がとてもとても遅くなりました！私は50代なのでフルスイングは6㎏を使っています。ケトルベルも可変式があり、それも買いました。スクワットするとき重さを調節して持ってやっています。

[59. 匿名]

アパートやマンションでブルブルマシンを使ってる方は振動とかどうしてますか？
防振マットとかでどのくらい軽減できるのかわからない