上半身と下半身のアンバランスをなくしたい！

[1. 匿名]

主は150cm38kgです。
上半身は背中からも肋骨が見えるくらいガッリガリなのに、お尻から下は理想体型に入るかどうかです。

可能なら、上半身は太って下半身は痩せたい。
アンバランスをなくしたい人、情報共有しましょう！

女性の理想体型は？理想体重・バスト・ウエストなどのプロポーションを測定｜健康診断結果の見方｜パパピィ

自分の体重が平均以下にもかかわらず「もっと体重を減らしたい」と考える若い女性は、30～40％もいます。特に10～20代の女性は細さを求めます。確かに

[2. 匿名]

チョコプラ長田さんもそうだね

[3. 匿名]

子供の頃から、食べても食べてもなかなか太れない辛さ。
ガリガリで悲しい。

[4. 匿名]

下半身、理想体型に入るのに痩せたいって意味わからん

[5. 匿名]

産後太ってバランスよくなった

[6. 匿名]

>>1
骨格だから上半身筋トレしてごつくするしかないよ

[7. 匿名]

子供みたいな身長体重だね

[8. 匿名]

私肩幅バストまではSサイズ。
ヒップ、太もも周りもSサイズ。
ウエストだけMできついの。なにこれ。

[9. 匿名]

今と体つきを上下逆にしたいのよね？
そんなマンガみたいなこと出来るのかな？
体に悪そう。

[10. 匿名]

洋梨のような体型です
子供を産んだからか、腰周りが広いのが悩み。

[11. 匿名]

>>1
とりあえず４２キロくらいまで太ったらどうだろう
上半身ガリガリは悲惨よ

[12. 匿名]

アラフォーです体重20代から増えてないけどデコルテから胸の上辺り貧相で腰回りは厚みが

[13. 匿名]

[14. 匿名]

上半身7〜9号、下半身13号。
安産だったからもういいや、って思てるけどできるならやっぱなんとかしたい。

[15. 匿名]

足の筋肉がないんだよ
スクワットと足パカやろう

[16. 匿名]

たぶん骨格ウェーブ、洋梨体型ってやつだね。
筋トレしてボディメイクするのと、自分にあった服を着るのが一番手っ取り早いかな？

[17. 匿名]

主さんとは逆で足が細く上半身デブです。自分が重く膝が痛いです。

[18. 匿名]

>>8
胸腹だけ真っ先に削げるタイプからするとお腹だけなら1番見せる機会少ないし着痩せできるから羨ましい気もする

[19. 匿名]

>>4
ちゃんと読もうね。

[20. 匿名]

上半身ガリガリで足はしっかりしてる同僚がいるわ。
足を細くしたいからダイエットしてるみたいだけどますます上だけが華奢になってきてる。
あれなんでだろうね？
骨格？
脚の形が悪いとか？
O脚とかなら矯正方法あるからそれしてみたら？

[21. 匿名]

>>11
身長150しかないんだから体重あんなもんでしょ

[22. 匿名]

上半身は自分でも結構細い自信あるけど、下半身はどっしり。
骨盤の歪みが原因なのは分かってるけど、ここまで歪みきって直る事があるのかな？
多分中学くらいからどっしりしてきたから、その頃に姿勢を良くしたりしてたら今はほっそりしてたのかな。
と思うと後悔。

[23. 匿名]

りんご体型？でお腹がやたら出てる
着れる服がない
お腹痩せたら完璧なのにガリガリの頃も太ってから痩せても落ちない

[24. 匿名]

160㎝48キロ
上半身7号下半身13号
お尻は100㎝越え
ウエストは64㎝
ズボンは履けない。
スクワットひたすらしたら外人みたいな尻になったよ。
下半身デブはひたすら足パカスクワット！
シルエット劇的に変わるよ。
今はボトムかろうじて9号

[25. 匿名]

>>1
私も数年前までそれだったけど10キロ太った今、上半身いい感じだからウォーキングと腹筋と下半身の筋トレしてる

[26. 匿名]

私は上半身は華奢だけど下半身は上半身に比べると普通な感じ。胸があればベストになれる

[27. 匿名]

>>1
背中から肋骨って見えるの？

[28. 匿名]

骨格ストレートでハンプティダンプティみたい
プランクやって少しはお腹痩せしたけど骨格が骨格だけに理想どおりにはいかない🍎

[29. 匿名]

>>9
逆にしたら結局アンバランスw

[30. 匿名]

>>20
上半身が華奢で下半身が太い人は骨格ウェーブの人なんじゃない？
下をふんわりしたスカート履けば目立たないけどパンツしか履けない人ならキツいかもね

[31. 匿名]

骨ストなのでリンゴ体型です
ギリBMIは痩せているになってる
お腹もぺったんこだけど
アンダーが77くらいある💧
とにかく横から見ると厚みが凄い

[32. 匿名]

自分骨格ストレートだから羨ましい
小柄なのに座ってると背が高い人みたいだよ

[33. 匿名]

>>30
今年はリラックス感のある（←売り手の受け売り）ワイドパンツも良く出てるから大丈夫

[34. 匿名]

パンツ派だからストレートの人が羨ましい
ウェーブです

[35. 匿名]

>>27
横に張ってる部分が見えるってことじゃない？

[36. 匿名]

でもさ、主は下半身も「理想形に入るかどうか」なんだから別に単体で見たら太いわけじゃないんだよ
小柄だから変に運動して筋肉付けるよりリンパマッサージとかで脚のむくみとる方がいいんじゃないかな？

[37. 匿名]

>>21
私は148センチだけど、４３キロくらいがベストだったよ
小さくてガリガリだと本当に悲惨なんだよ

[38. 匿名]

>>2
両腕伸ばすと180cmになるとか

[39. 匿名]

>>1
ハリセンボンのはるかちゃんだね。
私も下半身にボリューム寄ってるから
ここ参考にしたい。

[40. 匿名]

>>37
私は150cmだけど、43kgあったら自分的には肉付き良い方にはいってたよ。
主もあなたより骨格が細いタイプなのでは？

[41. 匿名]

下半身のほうが細いけどボトムスの選択肢がゴムのスカートかUNIQLOくらいしかない
XSでもスキニーとかじゃないとゆるい

[42. 匿名]

>>3
私もよ❤

[43. 匿名]

私も上下のアンバランスに悩んでる
身長高いんだけど上はガリガリ貧乳でSサイズ下はLサイズ…な体型が嫌で必死にダイエットと筋トレと骨盤や大転子に効くというストレッチを続けて約1年
上半身がミイラみたいに痩せ、下半身はMサイズに…
結局骨格が邪魔してこれ以上細くはなれないと悟った
血の滲むような努力をしたけどなんだよこの体型…

[44. 匿名]

>>37
悲惨って言い方やめよーよ(・・;)

[45. 匿名]

>>39
私もこんな感じ！
足首もない

[46. 匿名]

わたしは肩幅広くて二の腕太くてバランス悪い…。
肩幅はどうにもならないとして、二の腕なんとかならんかなあ！

[47. 匿名]

私は逆です
胸は大きいわけじゃないのに上半身が太ってみられやすい
下半身は腰幅がないのでバランスが悪く男性みたいな体格です

腰幅出す方法とかありますか？

[48. 匿名]

下半身だけ太いなら甘い物断ち。脂質制限も。姿勢改善とワイドスクワットも追加すれば大分改善出来るよ。

[49. 匿名]

>>48
純粋に疑問なんだけど、食べ物で太る位置が変わるのはどうしてですか？

[50. 匿名]

骨格ウェーブ？それは尻と内腿を甘やかしてるだけ。

ただただお尻と内腿の筋肉が使えてなくて、それらの代わりに働いてる外腿と前腿が発達して洋梨体型になっただけだよ。
筋トレ、筋膜リリース、ストレッチ、マッサージで筋肉のバランス整えたら大転子引っ込んでストレート〜ナチュラル体型になった。
全部やらなきゃならないのかと絶望するけど、逆に全部やればナチュラル体型になれるんだよ〜

[51. 匿名]

>>37
私158だけど42だよ
昔からこんなもんだよ、ガリガリじゃないけど
肉付きのバランスの問題じゃないの？

[52. 匿名]

>>40
肉付き良い方ってデブやポッチャリって意味ですか？

[53. 匿名]

>>52
デブとまではいかないぽっちゃりじゃない？
150で43の人ぐらい

[54. 匿名]

>>49
ググったらわかるよ

[55. 匿名]

>>53
横ですが、友人がその身長と体重だけど細身から普通くらいに見える。
筋肉の付き方の違いかな。

[56. 匿名]

>>20
それ私だわ

[57. 匿名]

>>24
その身長体重でもお尻100超えるの？
167㎝63㎏でお尻102あるのを95㎝にしたいのは何㎏になればいいんだ

[58. 匿名]

反り腰じゃない？前もも張ってるならそうだよ
私も主さんと同じような体型で足痩せ筋トレしても全く変わらなくて悩んでたけど
反り腰改善すストレッチで直してヒップアップの筋トレする様になってから太もも細くなった
YouTubeで反り腰で検索すると出てくるから負荷が強いのやってみて

[59. 匿名]

>>3
お水飲んでも太る(泣)
何が違うんだろう

[60. 匿名]

>>27
見えるよ？