マスク生活で顔も運動不足!? むくみ・たるみに効く簡単マッサージ

[1. 匿名]

皆さんは顔のマッサージしてますか？

マスク生活で顔も運動不足!?　むくみ・たるみに効く簡単マッサージ | ananニュース – マガジンハウス

マスク生活がニューノーマルとなり、肌荒れやニキビとともに、顔のむくみやたるみに悩む人が急増中。これ以上悩みを加速させないために、いま取り入れたいマッサージ方法をご紹介！

表情筋の衰えが、むくみやたるみを誘発。

出典：img.ananweb.jp

✔️たるみ対策5か条
1.とにかく顔を動かす。
2.深い呼吸で酸素を体に巡らせる。
3.紫外線は乾燥を招く。UVケアも抜かりなく。
4.水分はたっぷり摂り、便秘を予防。
5.ストレスの解消手段を持っておく。

✔️筋肉を抜かりなくほぐすマッサージ！

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[2. 匿名]

擦らない！

[3. 匿名]

なんでトピ画こんな昭和の色褪せたポスターみたいな色なの？

[4. 匿名]

珍しくガルちゃんっぽいトピだわ

[5. 匿名]

マスクと年齢でほうれい線が目立ってきたので参考にさせていただきます。

[6. 匿名]

やること多すぎる。

[7. 匿名]

コロナの時代に素手で顔さわるなんて…

[8. 匿名]

顔も手も肌の綺麗な子だな

[9. 匿名]

だるだるBBA

[10. 匿名]

マスクで息苦しいし、口元見えないしで、口をポカーンと開けてることが増えた…
なんとかしないと

[11. 匿名]

いつも『あいうえお』してるよ

[12. 匿名]

たしかにずーっとマスクしてると頬骨のあたりとかすごい凝る。それで頭痛がおこったり。たまにゴリゴリやると気持ちいいんだよなー。

[13. 匿名]

顎関節症っぽくなった

[14. 匿名]

>>1
ブルドッグになりたくなくて、15年程マッサージしてますが、やはり適度なマッサージは効きますね。

[15. 匿名]

マスクで頭と耳が痛い
外すと顎も痛い

[16. 匿名]

顔も運動不足ってあるんだ

[17. 匿名]

この一年でシワができたしほっぺにぶつぶつができた

[18. 匿名]

>>1
マッサージするとたるむんじゃなかった？

[19. 匿名]

画面見ながら片手でやってみたらけっこう気持ちよかったです！
もう片方もやってみます。ありがとう！

[20. 匿名]

私、何気なく鏡で目を見開いた顔見てみたら、眉毛や目が全然開く動きしてなくて変化なくてビックリした！だから、眉毛をマッサージしたり顔の筋肉やらこんなマッサージ始めたらまた動き出したよ。
顔も筋肉老化するよ、、しまいにはまぶたも動かず垂れて来て目が小さく開かなくなるよ、お年寄りが小さい目になってるし。

[21. 匿名]

マッサージで顔弛む説あるけど、体も凝りが出るように顔も凝るよね？
顔の凝りってどうすればいいの？ほっといたら弛み加速しそうじゃない？

[22. 匿名]

>>16
喋る機会も減って、表情筋が弱くなってるんだって。
急にほっぺたが垂れ始めて老け顔になる人が急増しているって朝イチでやってた。
それからはマスクの中で表情筋動かすように気をつけてる。

[23. 匿名]

肩こりみたいなのが楽になった！
顔面が原因の凝りだったのか。

[24. 匿名]

マスクでバレないだろうと、仕事中に舌回ししてるわー。
アラフォーです。

[25. 匿名]

耳に輪ゴムかけるの実践してます
効果はまだわからないけど

[26. 匿名]

>>7
他になにでで触るの？笑

[27. 匿名]

>>1
摩擦は肌によくないから自分でやるのはやめたほうがいいよ。
やるならプロにまかせた方がいい。

[28. 匿名]

頭皮から凝ってるからマッサージしてる

[29. 匿名]

>>16
頬骨の下とか押してみて、多分痛いと思うよ

[30. 匿名]

>>7
家でやろうよw

[31. 匿名]

>>29
横
押したら結構痛くてびっくりした
顔動かさないと大変なことになりそう、、、

[32. 匿名]

家に帰ってきてマスク外すと、固まっているような違和感を感じる。

[33. 匿名]

たまに友達と電話なんかして爆笑すると顔がすごく痛いんだよね
仕事しててもあまり話さないから表情筋凝りまくり

[34. 匿名]

コールセンターで働いてて毎日口動かしてるけど駄目かな(笑)

[35. 匿名]

最近2万くらいのEMSの美顔器かったわ。
結構いい。

[36. 匿名]

久しぶりにガム噛んだら、こめかみと顎の付け根が筋肉痛になったわ
どれだけ私の顔の筋肉は衰えているのやら

[37. 匿名]

YouTubeの
speed小顔神HIRO先生の動画見ながら
マッサージや指圧いいよ

[38. 匿名]

朝起きると試合後のボクサー並に顔浮腫んでて目も開きずらい。まぶた腫れてて重くて。
何かの病気だったらどうしよう…

[39. 匿名]

口の中からマッサージするといいですよ。
濡らした指でに歯肉をマッサージしたり、ベロをガーゼつまんで引っ張ったり、頬をビローンと広げてまわしたり…。顔の皮膚をこするとダメージが大きいですからね。

側頭部や耳下部や下顎角(エラ)も気づかないうちに凝るので時々くるくるとほぐすのも忘れずに。
(噛み締めたときにプクっと動く筋肉が咀嚼筋といって顔の凝りをほぐすポイントなります。)

[40. 匿名]

上半身筋トレで顔のたるみ解消するって聞いてやり始めたら
ほんとだったみたいで
自分比で面長から元の輪郭と頬に戻った