気持ちよくてつい…指や首の関節を“ポキポキ”鳴らす癖、悪影響はない？

[1. 匿名]

気持ちよくてつい…指や首の関節を"ポキポキ"鳴らす癖、悪影響はない？ | オトナンサー

手の指の「関節」をポキポキと鳴らすことが癖になっている人がいます。関節をポキポキと鳴らすと気持ちいいようですが、体に悪影響はないのでしょうか。お茶の水セルクリニックの寺尾友宏院長（整形外科）に聞きました。

寺尾さん「関節をポキポキ鳴らすこと自体は、それほど問題となることはありません。ただ、あまりにも頻繁に行い過ぎて、関節を痛めてしまわないように気を付ける必要はあるでしょう。関節を鳴らすとき、関節に強い負荷をかけてしまうことがあり、繰り返しているうちに捻挫のような状態になってしまう可能性があるためです」

「痛みなどの症状を伴わないのであれば、改善しなくてもよいと思います。鳴らすこと自体に特にメリットがないので、積極的にすすめるわけではありませんが、努力してやめる必要もないと思います」

[2. 匿名]

それケンシロウにも同じこと言えんの？

[3. 匿名]

指が太くなるのは本当なのかな？

[4. 匿名]

昔鳴らすと関節太くなる説あったよね。信じてたw

[5. 匿名]

鳴らすつもりなくても鳴る

[6. 匿名]

指太くなるらしいけど鳴らそうが鳴らさまいが私の指は太い

[7. 匿名]

なんとなく鳴らすのやめた
腰のポキポキも

[8. 匿名]

鳴らしたことないけど、鳴らしたら気持ちいいの？

[9. 匿名]

足関節がポキポキ言うんだけど、たぶんギネス記録になるんじゃないかって思うくらい鳴り止まない。

[10. 匿名]

屈伸すると「パキン！」って派手な音が鳴って恥ずかしい
ものすごく痩せてる姉妹も、小太りな私もなんだけど、体型とは関係ないのかな

[11. 匿名]

指が太くなるとかまだ言ってる人いるの？
関節の間に溜まった気泡が潰れる音なんだから指太くなるわけないでしょ

[12. 匿名]

テストとかでボキボキ鳴らされると嫌やわ〜😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[13. 匿名]

>>9
わたしも負けないわよ！
手の指、足の指、膝、
いつでも何度でも鳴るわよ！

[14. 匿名]

小さい時から鳴らしてるからか指極太。
40過ぎてからたまに指鳴らして捻挫みたいになって指の関節腫れるw

[15. 匿名]

クセになってるのでよくポキポキします
首はさすがに止めたけど

[16. 匿名]

駅の階段降りるとき、1段降りるごとに左の足首ポキポキ鳴っちゃう。

[17. 匿名]

>>12
わかるわー！
リスニングの時にやるやついて、殺意湧いたわ笑

[18. 匿名]

>>11
だよね　めちゃくちゃ鳴らしてるけど細いし

[19. 匿名]

たまに人のを鳴らそうとするひといるよね

[20. 匿名]

ずっと首鳴らしてたけど「やめよ」と思ってから一切やってない
習慣になってると鳴らさないと気持ち悪いけど
1週間もすれば「なんで鳴らしてたんだろ」ってなるよ
手とかはまだしも首は神経集まってるからやめた方がいいと思う

[21. 匿名]

常習的になっちゃうとなんか詰まってる感じがして、鳴らさないと気持ち悪くなっちゃう。
個人的にはスッキリとするんだけど、駄目だよね。首、背中～腰、足首をいつもやっちゃう。

[22. 匿名]

広瀬すずがテレビで全身のいろんな箇所の骨鳴らしやってたよ。

[23. 匿名]

>>3
鳴らすだけなら太くならないよ
私、子供の頃からボキボキ鳴らしまくってたけど、指だけは細い(身体ぽっちゃり)
それより力仕事の方が確実に太くなる

[24. 匿名]

鳴らさないと痛い時がある

[25. 匿名]

>>13
私も～
肘も股関節も何度でも鳴る

[26. 匿名]

>>2
アタタタタタタタタタタタタタタ👊👊👊👊

[27. 匿名]

>>24
それは指の関節微妙にズレてるのかも
よけいに傷めてしまうから、整骨院とかで診てもらうといいよ

[28. 匿名]

>>8
私はなんか動きが良くなる感じがするよ
スッキリする感じもある

[29. 匿名]

ただストレッチしてるだけなのにポキポキなるから恥ずかしい…特に手を組んで裏返して伸びるとき…

[30. 匿名]

>>8
人生で初めて鳴らすときは痛いと思う(私はそうだった)。そのあとはなんか気持ちよくてやみつきよ

[31. 匿名]

首だけはやめたほうがいい。体の色んなところに繋がってるから。最悪の場合若いうちに介護される立場になるらしい。
ストレートネック気味なら、ふと首がつらくなったときや頭が前に傾きすぎかなと気づいたとき、胸の中心を意識して、よいしょ、と頭を持ち上げるのを意識してまっすぐ正す。そうするようにしたら鳴らす癖がなくなったよ

[32. 匿名]

>>19
ごめんね それ私だ
自分のだけじゃ満足出来なくてお母さんの指まで鳴らしてた

[33. 匿名]

指も首も手首も胸も腰も股関節も気持ち良すぎて止められない ポキポキ中毒者みたいになってる やめないといけなあって分かってるのに

[34. 匿名]

指太くなる説わたしは信じてない
毎日ポキポキやってるけど、30代になった今指も関節も細いよ
若さ特有のムチムチ感が抜けたのもあるかもしれないが笑

[35. 匿名]

>>11
関節の間に気泡が溜まってる訳じゃないよ
指や関節を曲げた時関節の潤滑液に一瞬圧力かかって気泡が発生するんよ

[36. 匿名]

弾発股って言って股関節が「パキン！」と思いっきり鳴る。
痛みも無く気持ちいいので放置してる。
関節をよく使うアスリートか筋力不足の人がなるらしい。私は後者w

[37. 匿名]

時々サラリーマンとかで手も使わずに首を瞬間的にフクロウのように曲げて鳴らす人いない！？
極めてんなって思った

[38. 匿名]

>>27
そうなのね🥶
教えてくれてありがとう！

[39. 匿名]

昔よくジャイアンがのび太を殴る前にボキボキやってて真似する子供いたけど、最近のジャイアンもやるのかな

[40. 匿名]

なんか、人殴る前鳴らすよねw
ドラマ映画の話です

[41. 匿名]

一時首鳴らしてたけど、脳にダメージが出て寝たきりになる可能性があるって聞いてからやめた

[42. 匿名]

これだけは一生やめられないと思う。
ならさないとソワソワしちゃうもん

[43. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[44. 匿名]

優秀な>>2

[45. 匿名]

会社で癖みたいになっててめっちゃ鳴らす女がいてマジで不快なんだわ

[46. 匿名]

>>38
私がそうだったんだよ
手首だったけど、痛くて鳴らすとマシになった気がしてたけど、理学療法士さんに｢小さな骨が微妙にズレてる｣｣って治してもらったら音も鳴らなくなったし痛みもなくなった
指はそれよりもっと小さい骨だから、丁寧に診てもらえるとこに行ってね！

[47. 匿名]

>>2
アイタタタタタタタタ！

[48. 匿名]

>>2
ケンシロウ「実はずっと不安だったんだぜぇ」

[49. 匿名]

>>14
違う
指が太い理由は

遺伝
肥満
負荷(頻繁に重いものを持ったり、すごい力を使う)

[50. 匿名]

ヤフコメに書いてあった
海外の方が片方の指だけ鳴らしてた人がいたけど
60年経っても左右の指の太さ変わらなかったって。
そんなに気にするほどでも無いんじゃないの？

[51. 匿名]

ゴチで広瀬すずが全身ポキポキ鳴らしてて気持ち悪かった

[52. 匿名]

首とかは鳴らさないけど
指はもうくせになってる…

[53. 匿名]

>>20
ずっと癖で鳴らしてたら、しばらく筋が痛くなって怖くなってやめた
やめられるもんだね

[54. 匿名]

>>5
ひざね

[55. 匿名]

この音気持ち悪くなる。
言えないけど…
なるべくなら控えてほしい。

[56. 匿名]

>>6
清々しい

[57. 匿名]

小学生の頃から腰をめちゃくちゃ鳴らしまくってた
坐骨神経痛なのはそのせいなのかな⁈

[58. 匿名]

鳴らすのが自分の中のスイッチみたいになってる。
気持ちよく鳴ったらオッケー
気持ち良くならなかったら、なんかモヤモヤ

[59. 匿名]

わたし関節をポキポキ鳴らす音が本当に苦手でゾワゾワして気持ち悪いです…

[60. 匿名]

関節を鳴らす人ってその音が生理的に苦手な人がいること想像できないのかな？
耳を塞ぎたくなるぐらい苦手なのでやめてほしい。

[61. 匿名]

>>2
今度会ったら
関節を痛めるからやめなさい、と言う。

[62. 匿名]

>>60
なぜ上から目線。

[63. 匿名]

いや、本当に太くなるよ。私は昔の自分に戻って絶対やめさせるよ。

[64. 匿名]

ストレス感じるとやっちゃう

[65. 匿名]

整体に行って首と背骨をバキボキ鳴らしてもらうの気持ち良いんだよね
あの骨がピッタリ収まる感じがたまらん

[66. 匿名]

得意げに鳴らしてる奴いるよね
何の意味がある

[67. 匿名]

ピッコロのやつがよくたたけえのめぇにポキポキ言わせてっけど、良くねえんだなあ

[68. 匿名]

>>13
私なんか体のあらゆる関節鳴らせるもんね

[69. 匿名]

>>60
私も苦手なので分かります🥲

[70. 匿名]

>>10
私も。屈伸のたびにパキ！！ポキ！！！っていいます😭
みんなに驚かれます。膝を曲げて手のひらで覆うと、なにかじじ……じじ……って感じませんか…？

父親もそうだから遺伝なのかな？
べつに太ってはいません。

[71. 匿名]

>>19
私は小学生の頃クラスメイトに無理矢理やられてから鳴るようになった
最初めちゃくちゃ痛くてふざけんなと思ったけど気づけば癖になってた…

[72. 匿名]

首は骨のなかに脊髄とか椎骨動脈とか通ってるからやめた方がいい。

[73. 匿名]

私の会社にもケンシロウみたいに指鳴らす女性いる
やめてほしい

[74. 匿名]

指ではなくて背中ならよくやる

[75. 匿名]

何が気持ちいいのか全く理解できない。そもそも鳴らないよ。本当に、何が気持ちいいの？

[76. 匿名]

小6の息子が、背中を鳴らしてくれと言うのですが、大丈夫なのでしょうか？？
私は反対派なので、マッサージだけにしますが、
父は、いいじゃないかと頭の上で手を組ませ持ち上げる感じで鳴らします。成長期に入るので悪いなら断固拒否したいです。

[77. 匿名]

鳴っちゃうのは仕方ないと思うけど
静かな仕事中とか
わざわざ鳴らすのは
気に障る人もいるからやめたほうが無難と思う
ストレッチとかと違って
それ鳴らすことによる関節への良い効果はない
家でやるのは全然いいと思う

[78. 匿名]

高校の時、友達だと思ってた子が「手を繋ごう」と言ってきてつないだら私の指をポキポキされた
めっちゃ引いた

[79. 匿名]

>>9
私もです！歩くたびに左足首だけがポキポキ鳴る。
なんでだろう？

[80. 匿名]

>>1
昔は、関節が太くなるって言われていたよね。
今は大丈夫になったの？

[81. 匿名]

>>12
ごめーん！！

[82. 匿名]

膝ポキポキ鳴らすの自分だけ？

[83. 匿名]

>>76
旦那さんがその道のプロなら大丈夫だと思うけれど、資格を持ってないのであれば辞めておいた方が良いと思います。昔、私もやって貰ってたんですが「素人の人にやらしたらダメ！」と言われてました。

[84. 匿名]

>>80
昔も今も指鳴らしても太くはならないんだよw
太くはなるって人は指が太くなった理由が指鳴らす以外にあるのに気づいてないだけ

[85. 匿名]

>>62

横だけど、くちゃくちゃご飯食べる音、気持ち悪いよね？
あれと同じで本人はいいかもしれないけど私も本当にポキポキならす音が気持ち悪い。

[86. 匿名]

>>3
関節だけ太くなった

[87. 匿名]

>>6
他の部位も骨太だから関係ないと思う

[88. 匿名]

手首を鳴らすのが気持ちよくて定期的にずっとやってるけど太くなるとか特に変化はない

[89. 匿名]

>>1
子供の頃からクセで指、首をいつもやってた。
40代の今、指はへバーデン結節で痛くてやれない。
首も万年寝違えみたいな感じで痛いし可動域が狭くてやれなくなった。

[90. 匿名]

指も首も太くなった…

[91. 匿名]

背中と足の親指鳴らせる人いたらやり方教えて欲しい。鳴らしてみたいので。

[92. 匿名]

>>73
下手に指摘したら、「邪魔するやつは指先ひとつでDOWNさ」されそうで怖いよね

[93. 匿名]

意識的には鳴らせないんだけど、寝返りしたときとかたまに肩がボキッ！と鳴るのがめっちゃ爽快感あって気持ちいいから楽しみにしてる。

[94. 匿名]

>>12
いたそういう奴。人のこと考えてないんだろうな

[95. 匿名]

癖になっちゃってる。
でも他人が骨鳴らしてる音は嫌いなので、
自分は職場とか外では絶対鳴らさない。

[96. 匿名]

手痛かったときに手ボキボキ鳴った瞬間痛みなくなってそれ以降鳴らそうとしても鳴らない…
しょっちゅう手痛めるから鳴らしたいのに…
どうやったらボキボキ鳴るの？

[97. 匿名]

>>55
私も。吐き気がする。本気で苦手

[98. 匿名]

昔から肩こりで、以前は首をボキボキ言わせたら肩こりすっきりしてたんだけど、ここ数年首傾けてもボキボキいわせられなくなった。
ずっとスッキリしないし肩こりはあるままだから辛い、原因がわからない。

[99. 匿名]

私は関節鳴らす人本当に生理的に嫌。
自宅でやって欲しい。気持ち悪いしか思わない

[100. 匿名]

>>1
すごい細かいところが見えるレントゲンでとったら、骨折してたとか、テレビの映像で見た気が。
毎回破損させてるから体が修復して、修復が何度もされているうちに厚くふとくなると。

[101. 匿名]

指の関節ポキポキ鳴らしてたら骨にヒビ入りました

[102. 匿名]

>>84
子供の頃に関節が太くなるって聞いたから、関節を鳴らしてはいけないんだと思って鳴らさないようにしてきたよ。

[103. 匿名]

>>2
笑わせないでw