育児中の息抜き

[1. 匿名]

2歳半の息子がいます。
月に一度1時間だけ、
夫が息子を散歩に連れて行ってくれる時以外
常に息子と2人きりです。
夫は家族みんなで出かけたいタイプらしく、
休みの日も一緒にいます。

皆さんはどうやって息抜きをしていますか？

[2. 匿名]

子ども達が寝たらスイーツいただいてます。

[3. 匿名]

Uberイーツで、ケンタッキー頼んだよ。
夫と子供が不在の一人時間。
あー満腹だ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

土日に旦那に見てもらって一人でランチ行ったりする

その時は息抜きした〜って思うけどまたすぐ疲れる

[6. 匿名]

>>1
子供一歳が寝ている時にNetflix見ています。

[7. 匿名]

>>1
一時保育使ってる
どこに出かける訳でもなく、ただ自宅でボーッと一人でいる為に使うこともあるよ

[8. 匿名]

子供寝かしつけた後ドラマ見ながらのビールが最高に楽しい時間です。旦那さんにもう少し頑張ってもらえるといいかもですね

[9. 匿名]

子供がテレビみてるあいだとか、昼寝してる間に、ガルとかインスタとか好きなものみてる。
それぐらいかな。

[10. 匿名]

子供が眠ってる時にやりたいことをリスト化してる。

顔パックするとか、新しいマッサージオイルで脚をマッサージするとか、動画や映画を見るとか（見たり映画とか山積み)

自分の時間を最大限に楽しむぞって準備するのも大事

[11. 匿名]

たまーに一人でショッピングモールに行って買い物する

[12. 匿名]

月に1時間しかないの？！旦那さん単身赴任とか凄い激務なの？

[13. 匿名]

わりとマジでがるちゃん

[14. 匿名]

>>4
本当にこんな話するの？気持ち悪くない？
産後レスの私からしたらこんな話題ふられたら困るし速攻縁切るよ

[15. 匿名]

2歳半、0歳の2人
とにかく夜に2人とも寝てるときにおやつとコーヒー

昼はあきらめた。夜の１時間だけでも嬉しい

[16. 匿名]

1人で風呂入るだけでホッとする
ぼーっとできる

[17. 匿名]

たまに旦那と子供で義実家に泊まりに行ってもらう日は数日前からワクワクしてた。前日に綺麗に掃除して、料理しなくていいようにデパ地下やコンビニでご飯買ったり。1日経っても部屋が散らからないって凄く気持ちいい。帰ってきたらすぐ荒らされるけど。

[18. 匿名]

子どもが寝てからお菓子食べながらダラダラネットしたりYouTube見たりして夜更かし

[19. 匿名]

共働きだけど、
旦那が先に帰宅してる時とか、たまに職場の駐車場やスーパーの駐車場で30分くらいボーーーーっとしてしまう時がある。帰宅困難症になってる。

[20. 匿名]

子どもを公園に連れて行くついでに美味しいパン屋を探す

[21. 匿名]

息抜きのための準備がもう自分を苦しめている。
夫にどう任すとか、ご飯どうするとか、そんなん考えるとこから無くなって息抜きできるのに、無理か…

[22. 匿名]

年中が幼稚園行っている間にセブンスイーツ食べてる
下はまだ4ヶ月だから抱っこしとけばいいし
とにかく甘いもの食べることが私の息抜き

[23. 匿名]

>>10
これいいね！
いつもスマホみてダラダラ→後悔ばかりだから真似したいわ

[24. 匿名]

>>1
公園とかでママ友おしゃべるするのも子供と2人きりよりはストレス発散になるよ。
コロナの今はそれも難しいのかな・・・

[25. 匿名]

子どもが昼寝してる間にガルちゃん。

[26. 匿名]

出典：img.benesse-cms.jp

[27. 匿名]

お菓子を貪る
おかげで体重が8キロも増えた

[28. 匿名]

>>1
ごめん、なんで月に一回だけなの？
あまり家にいる時間とれないの？

[29. 匿名]

毎日お疲れ様です
育児は24時間休みなくなので本当に大変ですよね(涙)

主さんは何が好きなタイプなのかな～と(*^^*)
大きくはふたつ
出かける か 家にいるか、だと

私は、元々おしゃれしてお買い物とかふらりひとりカフェとか大好きだったんだけど
同じような状況の時
めちゃくちゃ疲れてて着替えるのも面倒くさくて
ただただカーテン閉めきって寝るがほぼ、寝れなかったらダラダラしながら撮りだめしてた録画をみるとか、そんなことしかできなかった
それでも本当に貴重なひとり時間で気分転換になったよ
あとは、コロナ禍以前の話だけど
マッサージ行ったり、ひとりスパで岩盤浴とか
元気だったらお買い物や映画、カフェ、コンサート、趣味だったランニング再開したり、大好きな海でひとりランチとか

友人は
ひとりのうちに家中ぴかぴかにお掃除してすっきりして気分転換になったとか
じっくり手の込んだお料理したりとか
美容院行ったり、お買い物やお散歩したり

ご自身が好きなこと、ワクワクすることをやってみるのがいいかなと思います
ただ体が疲れてる時は、一番は睡眠だと思うので、どうぞ無理なさらずにいてくださいね

[30. 匿名]

>>10
寝たらヒヤッハーして好きなことしてやるべき爪切りを忘れてたことに気づいた頃に子どもが起きる

[31. 匿名]

>>21
わかる
準備も大変だけど、息抜き終わった後に皿洗ったりぐちゃぐちゃの部屋片付けたり、手抜きした分子供に栄養のある物食べさせたりしなきゃいけないから、結局は自分の仕事を先延ばししただけなんだよね
息抜きとため息でプラマイゼロ

[32. 匿名]

>>14
性に関することは気持ち悪いという固定観念

[33. 匿名]

夜寝かしつけてから活動したいんだけど、下がまだ0歳だから3時間おきの授乳＋夜泣きらしきものがあるから出来ない
早く夜通し寝るようにならないかなー
まだまだ先だよなぁ。。。

[34. 匿名]

>>1
家族みんなで出かけたいって人って、一人で子供の面倒を見るのが嫌な人だよね。

[35. 匿名]

>>1
あなたが何にリラックスを感じれるかによるんじゃない？
0歳と3歳を育児中ですが私は食べたい！と思った物は我慢せず買うことと1人の時間が欲しいときは夫に頼んだり一時保育利用してゆっくりのんびりお風呂に入ります！
したいことする！それに限る！
子供も大切だけど自分の欲求も満たしてあげてください(^^)
それが余裕を持った子育てにもつながりますので子にも良いですよ！

[36. 匿名]

子供が6ヶ月になり、どう遊んでいいのかわからず悩んでます。
ベビーサークルの中で一緒に遊んだり、絵本読んだり、雨の日以外は買い物がてら散歩、朝夕のEテレも見せていますがそれでも時間を持て余します。最近子供の相手をしながら疲れて無表情になることもあり。子供を疎ましいとは思いませんが、どう相手をしたものかといった感じです。
先日初めて数駅離れた所にあるキドキドに連れて行ったらとっても楽しそうだったので、今後は週一くらいの頻度で行こうかとは思っています。それでもやはり毎日となると時間が余ってしまう。
来年4月に保育園に入れる予定ですが、それまでどうしたものか…。

[37. 匿名]

>>5
そうなんだよね！すぐ疲れるよね。

[38. 匿名]

子供達を寝かしつけてから夫婦の時間が楽しみ。
テレビ見たりゲームしたりする。

そのほかは、子供達やら夫が学校や仕事でいない時に昼ごはんとして食べたいものを食べる。
食べてると幸せ。

[39. 匿名]

例えば家族でお出かけした時は子供の世話を任せるっていうのはどうかな？うちはそうしてる。外食した時に食べさせたりするのはお父さんの役割。買い物中も子供はお父さんに任せてる

[40. 匿名]

>>28
それ思った
月に一度、1時間だけって旦那さんものすごく多忙なのかな？もう少し父子で外出長めにしてもらったりは出来ないのかな

[41. 匿名]

お子さんが寝たあとに、こっそり起きて甘いもの食べたり。
旦那さんが出勤前に早起きして、ちょっとだけ朝の散歩とかどうでしょう。
一人の時間、必要ですよね。

[42. 匿名]

子供と一緒なら支援センターに行ってた。とにかく誰かと一緒にいたくて話したくて…。
1人になりたいなら、高いけどファミサポに2、3時間預けてた。(事前予約面倒だけど)

幼稚園に行くようになってからは、短時間のパートしながら休みの日は自由気ままに過ごしてる。なので、土日祝も辛くなるのでパートに出るようにして息抜きしてる。

とにかく出来るだけ1人で自由気ままに過ごしたいタイプなので。

[43. 匿名]

>>1
旦那みるの少ないと思う…
散歩じゃなくてもいいから家で少しみててひとりで散歩や買い物行かせてほしい。
私は言ってわかってくれた。気付けよって思うけど言わなきゃわからないかも

[44. 匿名]

>>32
性行為自体はキモくないけど他人のの情事なんて気持ち悪いに決まってるわ

[45. 匿名]

>>37
効力短いよね笑

[46. 匿名]

旦那の不倫が原因で離婚となり、もうすぐ３歳の息子と二人きりの生活です。
私の両親は亡くなっていて子供を預けて息抜きってことが全く無いです。
仕事のとき以外、大人と喋ってないなーとふと思ったりコロナで友達とも会わないので仕事や育児の悩み、愚痴を言える相手がいないので正直時々しんどいです。

[47. 匿名]

>>44
～に決まってる

[48. 匿名]

皆さん旦那に預けるって、どういうレベルなんだろ。しっかり子供と向き合って遊んでくれてる？

うち、旦那に預けたら、YouTube見せっぱなし&自分はスマホゲームしてて、たしかに事故らないように同じ空間にはいるんだけど、育児から逃げてる姿勢が許せなくてそれきりあんまりアテにしてない。
私は外でリフレッシュじゃなくて家で趣味のことしたいから、余計に同じ家にいて様子分かるからイラつく。
外に行ってよといっても、何かと理由つけて行かないし、子供第一なら自分の趣味じゃないだろ空気なんだよね。

[49. 匿名]

>>21
めちゃくちゃ分かる
旦那の外出は自分の用意だけしてパッと出かけたらいいだけだけど
私が外出するには不在時の間の準備を念入りにしとかないといけないから準備で疲れる。
一度何もしないで出かけたら帰宅後凄い機嫌悪かった
「大変だったんだよ？」とか言ってきたけど
その"大変"ならこっちの方が何百倍も経験済みだし
大変だと実感したなら普段それをこなしながら笑顔であんたにも対応してる私は神だと崇め奉ったらどうなんだボケガァァ！

[50. 匿名]

>>12
休みはあるけど、家族みんなで出掛けたり過ごしたがるから1人の時間が月イチ１時間しかないって感じだと思う

[51. 匿名]

多いかもだけど週に一回旦那が帰ってきてから夜出かけさせてもらってる
本屋さん行ったり1人でごはん食べたりしてるよ
私は1週間以上1人の時間が取れないと旦那にも子供にもイライラして当たっちゃうので

[52. 匿名]

>>1
8時に寝た後からが息抜きタイムです。お菓子食べて、テレビ観て息抜き。6時前には起きるけど、朝型の旦那が6時30までは遊んでくれています。

[53. 匿名]

>>46
母子ふたりの生活ってことはお子さんは保育園に通ってるんですよね？

日曜日以外にお休みあればたまには保育園にお子さんを預けて一人の時間を確保してもいいんじゃないかなと思うんですけど・・保育園側がだめなのかな？

コロナの影響でお友達に会えるかどうかは分からないけど、少しでも預けられたら一人でリラックスできる時間が作れるのかなと。

[54. 匿名]

持病があって月1〜2回通院しているのですが、病院にコンビニが入っているので診察が終わってからコンビニでお弁当とかスイーツを買うのが密かな楽しみです(*´ω｀*)

[55. 匿名]

一人旅一択です！
まだ子供が3歳なので5歳くらいになったら行く予定です。

[56. 匿名]

>>19
私もそんな時期がありましたよ
そんな時はその30分を自分を労る有意義な時間と捉えて過ごしてました
マウントレーニアには本当にお世話になったな～

[57. 匿名]

主さん、月１で１時間って少なくないですか？２歳半なら何か特別な理由がなければ、半日くらい預けても平気では？
旦那さんが無理だと言うならそれは旦那さんが親として成長してないので頑張ってもらいましょう。

[58. 匿名]

0歳、4歳2人います。
土日は夫にお風呂お願いして私は1人夕方くらいからゆっくり半身浴。
月1で美容院。
完全に一人じゃないけど平日上の子は幼稚園、0歳は抱っこして散歩してると寝るので、寝た隙にカフェ入って抱っこしながらボケっとする。

[59. 匿名]

みんな、習い事とかプレ幼稚園とかってやってるの？私なんもしてない、、子供2歳２ヶ月。

[60. 匿名]

旦那、日曜日は子供と遊べるだけ遊んでくれる。
たまに丸一日連れ出してくれるし。

そのあいだに私はいつもできないところ掃除したり自分の服とか見たり、撮りためたドラマ見る。

[61. 匿名]

旦那がいるときは、ビールに焼酎に…お酒を三杯飲むこと。
それがあるから頑張れる‼️

[62. 匿名]

>>1
最近はドラマ観てる、DVD借りてきて。
その特別な時間のお供にスイーツも買ってきとくかなぁ(＾p＾)


しかし月に一度？一時間？なにそれ？
せめて月に一度半日自由時間とか
週に一度一時間ならまだしも。
月に一度一時間て！！！！

[63. 匿名]

旦那が子どもと散歩してるとき
自宅で父子で留守番してもらって1人で買い物
ヘアカットや私の通院のとき
元々夜型だし寝かしつけたあとの自由が楽しくてつい寝るのが遅くなる。

[64. 匿名]

ドライブすると決まってお昼寝するので、寝たらモスのドライブスルーで買って駐車場で食べてた🍔至福の時間でした！

[65. 匿名]

旦那さまの事情がわかりませんが
もう少し自分だけの時間を作ってもらえるように相談できませんか？？
あまりに時間が少な過ぎる気がします
家族一緒の時間はもちろん大切ですが、自分だけの時間があるのはもっと大切です
ご自身を大事にしてあげてくださいね

[66. 匿名]

>>1
私1歳の双子育ててるけど0歳の時は月に一度はフリーな日をもらってリフレッシュしてた。美容院行ったり、自分の病院もあるし、役所の手続きとかハローワーク通う用事もあったから。息抜きしたいからという理由だと何言ってんの？って感じだったから、用事があるから見ててって頼んだよ。1歳になった今は週1日はお願いしてる。何で男って「たまにはリフレッシュしてきなよ」とか言えないんだろうね。

[67. 匿名]

>>1
2歳と0歳がいます。月1で旦那にお願いしてエステ行くのが楽しみです。

[68. 匿名]

子供が幼稚園に入ったら預かりも
利用して朝から夕方まで買い物に
行ったり友達とランチしたり映画を
見たりと息抜きしまくってました。

通ってた幼稚園はリフレッシュの為の
預かりOKでオヤツもついて1時間150円で
預かってくれたから週一で息抜きをして
ました。多分、園で1番の高齢出産だったと
思うので先生達がめちゃくちゃ優しかった。

[69. 匿名]

>>1
我が家もそんな感じです！
そして同じく2歳の息子がいます。
夫が休日は家族で一緒に行動したいタイプです。
でも子供と2人で過ごすなんて…って言ってたけど、
今は妊婦検診や私が歯医者への通院でちょこちょこ2人の時間過ごしてたら意外と子供と2人の時間が最近はすごく楽しいってなっているようです。

なかなか子供と離れる時間って無いですが、
教室によっては2歳から子供だけで習うものもあるのでそういう教室に行って待ってる間にママ同士で話すのもいい息抜きになると思いますよ。

[70. 匿名]

マイナスかもだけどネットでギャンブルしてます
勝ったら気分あがる

[71. 匿名]

ショッピングモールに行ってベビーカーでウロウロして寝かしつけ、寝たら速攻でラフィネとかのマッサージ屋さんに入って30分くらいマッサージしてもらってそのあとカフェ。
これマッサージ屋さんって静かだから絶対起きないし個室にベビーカー入れてもらえるから心配ない😊

[72. 匿名]

>>36
もしご存知なかったら、こういう本も参加になるかも

https://www.amazon.co.jp/dp/4262154424

[73. 匿名]

月2回くらい半日1歳の息子を夫に預けて、友達とランチに行ったり、美容院にいったりします。頻度多すぎるのかな。後、朝は息子が5時半に起きるんですが、6時から7時半くらいまで夫が朝のお世話してくれてます。離乳食だけ冷凍して準備しておけば、私じゃなくても息子は大丈夫そうです。

[74. 匿名]

>>72
36です。
ありがとうございます！
Amazonで注文してみました。子供のケラケラと笑う姿、たくさん見られると良いなと思います。

[75. 匿名]

子どもが寝たあと
チョコとかアイス食べる🥺

[76. 匿名]

地域によるけど幼稚園の2歳児クラスとかに通わせることはできないの？最初は専業だし預けるのに罪悪感があったり寂しくなったりしたけどすぐ一人の時間最高！になったよ。

[77. 匿名]

1歳と2歳の子供がいます。
有難いことに、2人とも夜はぐっすり寝てくれるタイプなので、寝た後が私のゴールデンタイム！
夕飯のおかず食べながらお酒飲んでAmazonプライムで映画見てます。

[78. 匿名]

旦那さん月一で１時間も見てくれるなんていいなぁ！と思ったらみんなの「少ない」ってコメント見てビックリした…1人の時間は子供達が夜寝た時だけです。辛い。

[79. 匿名]

うちも同じですね。
旦那が子供連れて出かけるなんてほとんどないですよ。常に家族でって感じ。私と子供が一緒にいる時間がはるかに多いです。なんでやろ。。何か子供の面倒見たくないというか、2人だと時間もたないとか、私もいる方が楽しいみたい。子供が2人とかならまた違うと思う。子供も1人なので、、

[80. 匿名]

１１ヶ月の息子がいます。
息子が昼寝している間にスマホ触ったり、一緒に昼寝してます。
我ながらささやかな息抜きだ

[81. 匿名]

>>36
来週から保育園の慣らし保育が始まる一歳半の子がいるけど、割と長い時間を一人で遊べるようになったり、歩けるようになって公園やお店でも時間潰せるようになるまでは一日が長くて辛かった。けど、保育園始まって子供とゆっくり遊べなくなるからそんな日々が懐かしくて羨ましい‥。ご褒美に美味しいものでも食べて、気分転換に時にはテレビや携帯いじって、一杯抱っこして触ってくっついてればいいよ。

[82. 匿名]

>>49
だよね、うちはもういちいちイライラしたくないし旦那が育児放棄して子供も父親に懐かないからさっさと離婚したよ。離婚後に義理で子供と合わせたら子供手当てを寄越せとか言われたから警察に通報してもう二度と合わない事にした。男なんてこんなもんだよ

[83. 匿名]

>>14
いや、これ多分ガル男が面白がって投稿してるんじゃないかな？
ガル男の嫌がらせ増えているので。

[84. 匿名]

>>24
私はそれがストレスになるタイプ

[85. 匿名]

>>81
36です。
そうなんです。1日が長くて短い。
後々振り返ればこんなに子供とのんびり居られる時間はなかったと思うんだろうなぁ、というのも頭ではわかってるんですけどね。他の方に教えてもらった本を参考に遊んであげたいと思います。

[86. 匿名]

>>1
子どもが寝たあとに好きなことしてる。

[87. 匿名]

田舎だから本当に娯楽がない。。
たまの週末にわずかな一人時間を作れたとしても買い出し以外のお店で行くのは100均だよ…笑
買うものも子どものおもちゃや手作りおもちゃの材料なんだけどそれでも身軽だと息抜きにはなる。
田舎に引っ越してくる前の独身の頃のようにショッピングモール梯子したりブラブラしたいけど強制的に節約できてると前向きに捉えて生きてるよ。つらいけど。

[88. 匿名]

>>24
こればかりは本当に人によると思う。
保育の仕事に就いていてママパパと接するのに慣れてるはずだけど気疲れしてどっと疲れる。
たまに貸し切りで公園を使える時とでは疲労度が段違い。

[89. 匿名]

旦那は近所の公園に連れて行ってくれることがあるんだけど、空気読めないタイプだから他のママにいらないこと言ったり地雷踏んだりしそうなのが怖くて心やすまらない。
日差しが強くて風がまだ冷たい日なのに帽子も被せず上着を着せずになぜか全身真っ白コーデで公園で砂場遊びしてきた時はしんどかった。
猫避けの柵があるタイプだから連れて入らなければまだやりたがることはないのに、手ぶらで行って砂場のおもちゃを他の方から借りたと知ってもうやめてって思った。借りたならまだしも遊びの途中で置きっぱなしのおもちゃを勝手に使ってそうでもう頼むのが怖い。

[90. 匿名]

ずっとアマプラとかネトフリとかでドラマと映画観てる。観ながら赤ちゃん見ながら同時運転する。赤ちゃん期はそうやって切り抜けたわ。

[91. 匿名]

radikoやYouTubeで好きなゲーム実況主の動画の音声を片耳イヤフォンで聴きながら家事育児してる。
好きな声を聴いてるだけで自然とイライラや思い詰めやすい自分の思考を和らげてくれるのは何か科学的に理由があるよかな？

[92. 匿名]

>>28
主じゃないけどうちは自営で休みが月2回とかゼロとか。そして休みの日も旦那は昼まで寝ててお出かけも家族みんなで行こう！って人だからしんどかった。
幼稚園に入るまでは3ヶ月に1回美容院のために一時保育を利用する時だけ唯一1人になれました。
実親は子供を産んだ後に大病になり一切頼れません。
色んな事情があって月1時間という状況に収まってるんだと思います。

主さん、私はとにかく手を抜きまくりましたよ。もう無理ってなった時は安全を確保した状態で別室でコーヒー飲んでチョコ食べたりしてました。
1時間でできることなんて限られてますが、もしネイルしてないならマニキュアとか塗るだけでも気分転換になりますよ。

[93. 匿名]

>>26
登場人物誰が何なのかさっぱり分からないし状況も分からない。

[94. 匿名]

妊娠中ですみません💦

今はフードパンダやUberで
取り寄せできるので、
届いたスイーツを
ささやかな楽しみにしています☘️

あとはアロマの匂い嗅いだり、
綺麗な絵や写真をみることで癒されます。

[95. 匿名]

>>46
ガルで愚痴聞きますよ
無理しないでください

[96. 匿名]

子ども寝た後にアプリや読書。

[97. 匿名]

>>14
他人の性事情ほどどうでもいいものはないよね。それで盛り上がれるのは高校生までだわ。

[98. 匿名]

２歳、４歳、６歳の子ども３人居るけど、上の子が生まれてこのかた1人の時間をもらったことは数える程しかない…
今は職場復帰したから保護者会の前とか健康診断とかのタイミングで1人時間が少し作れるかなってくらい。

[99. 匿名]

>>71
ありがとう！これやってみたい！！
でも起きないか心配でソワソワするね