八方塞がりだった時期を突き抜けたきっかけ

[1. 匿名]

八方塞がりだった時期を突き抜けたきっかけを教えてください。
物事ついた時から容姿でいじめられ、整形してもレベルは変わらず、いいことのない人生を送っています。
言い訳に聞こえるかもですが、いじめに悩み、思春期にうつ病になってからは何も頑張れなくなってそのままアラフォーになり、細々工場の夜勤の仕事をしています。
この闇を抜けるきっかけがほしいです
鬱がよくなったら、何か少しでも資格とったりしたいのですが。

[2. 匿名]

とりあえず毎日日記をつける。そして散歩。これだけでだいぶメンタル良くなる。

[3. 匿名]

工場見学2日目ーーーーー！！！

[4. 匿名]

[5. 匿名]

親からの愛情といい医者に行ったことがきっかけでいろんなことが良くなったよ

[6. 匿名]

私と同じだ‼️
壁ぶち破ってやろうぜ👍👍👍

[7. 匿名]

女の人がそういう不遇から一発逆転するのは結婚だよね。
稼いで優しく言うこと聞いて大事にしてくれる旦那がいれば、無理に興味のない資格なんぞ取らなくてもその悩みは全部解決する。

[8. 匿名]

いつだって八方塞がり
ただ意識しないようにしてるだけ

[9. 匿名]

知り合いから、ガル子って昔からそうだよね、と冷たく言われた

うだうだしてるのって結局自分だわと思って一念発起した

[10. 匿名]

夜勤って鬱が酷くならない？

[11. 匿名]

やってみたいと思った事は向いてるかとか続けられるか考えず、とにかくとりあえずやってみた。
その中から向いてる事がいくつか見つかって、転職も出来たし自信にも繋がった。
行動あるのみ！

[12. 匿名]

いつか良くなるって思って頑張ってる
断捨離と掃除を毎日やって、ついでに体についてる余分な脂肪も少しでも落ちろと思って体動かしてる

[13. 匿名]

高卒後フリーターで
30過ぎて病気になって無職
工場のバイトは
病人はいらないってハッキリ断られ
スーパー、コンビニ、コルセンも面接落ちた
どこなら雇って貰えるんだ..

[14. 匿名]

[15. 匿名]

資格をとっても、人間関係が破滅的だと意味ないです。

[16. 匿名]

心にたまっているものを少しでも少なくしたら、わずかずつ明るい気持ちになるような気がして、朝起きたらノートにその時の気持ちを書き留めるってのをやってみた。心理学のメソッドで、なんて言ったかな？（うろ覚えでごめん）
なんでもいいから、気持ちだけじゃなくなんか頭に浮かんだことも書いた。
そのうちなんとなくだけど、軽い気持ちになってきたよ。よかったらやってみて

[17. 匿名]

仕事もきつい、職場の人間関係も最悪
でも転職の勇気もない、給料も低い
彼氏もできない、友達は会わなくなるとどんどん減っていく、出会いもない、出会っても付き合う前に捨てられる
何をやってもダメで家と職場の往復だけ、出勤前には胃薬飲んで仕事してました。

さすがにまずいと思って、趣味だったスポーツ観戦に休日行くようになりました。思いきってSNSでファン同士の交流にも参加してみたら、友人もできて生きがいのようになりました。
夢中になれる趣味もつことって大事かな？と思ったよ

[18. 匿名]

>>7
んーでもそれ、結局他力本願だからな。抜け出せるきっかけには確かになるだろうけど。
悩んで模索した末の底つき感というか、配られたカードで楽しく生きてやるしかないと腹を括る感覚というか、
そういうものの方が主さんには必要な気がする。
私もスペック的にはかなり低いけどそれがあってから結構落ち着いたよ。

[19. 匿名]

私は運が良いねとよくいわれます。
運がいいんじゃなくて
悪いことをあんまり考えない。
どちらかというと明るい方向に何でも持っていく。
お洋服も黒と白悩んだら白を着る。
自転車でこけたらこんな怪我ですんで良かったと思う。
少しずつですが違ってきますよ。
因みに私も小中ものすごくいじめられてて、自分が嫌いでどうしようもないから
接客業をして自分をよく見せるように考えました。

いらっしゃいませ！って声を出すと気持ちいいですよ。

[20. 匿名]

>>1
主です。早速書きこみしてくださった方々、本当にどうもありがとうございます。
今までの人生、容姿でいじめられる事を悩むこと、苦しむこと、それでうつ病になった事で人生を浪費してしまいました。
その時間を建設的に何かを頑張ることに時間を使えてたら、きっと人生違ったと想います
猫を飼いたいのですが、飼えないので、植物育てることでさみしさはうめてたり、ちょっと癒されます

[21. 匿名]

>>1
おつかれさまです。夜勤で働いてるだけで充分頑張ってます。自分を褒めてください。
私も旦那のギャンブル好きが発覚して、子供2人連れて離婚した直後はスーパーで買い物も出来ないくらいパニックと鬱状態になりました。泣くだけ泣いて出来ることだけ少しづつやろうと、勉強し看護師になりました。
ドン底があったから今があると思います。
主さんも自分を褒めつつ無理せずタイミングが合えば1歩を踏み出してください。

[22. 匿名]

なんかもういいかーwってなった。
いじめもあったし仕事がらみでうつ病も経験したし失恋もしたけど
私は嘆くほど元が大したことがないのにうなだれても仕方ない、持たざる者は強いんだぜと開き直ってからは元気にバイトしてたな。
言われたら言い返す言われなければ普通にって感じで生きてるよ。
暗闇でも目が慣れれば出口が見えると思うよ。

[23. 匿名]

自分を好きになるところからじゃない？
長年のトラウマは簡単に解消しないだろうけど。

[24. 匿名]

>>13
清掃は？1人で黙々やれるし体力つくよ。
ホテル業界だけどいつも清掃さん不足で困ってる。

[25. 匿名]

>>2
日記つけるのはどういう意味がありますか？

[26. 匿名]

何年か前、仕事も恋愛も行き詰って同時期に体も壊して、もういつ死んでもいいと思ってた時期があったけど、小さな魚を飼い始めてから生活が変わったかな。

毎日水槽見るのが楽しくて色々試行錯誤するうちに他のことにも興味が持てたり、また頑張るかーって思えたりして気付いたらそこそこ楽しく生活できるようになってたよ。

[27. 匿名]

・食事
　鉄分
　バナナ
　亜鉛（鉄分と一緒にはとらない）
　チーズ（ヨーグルトでもOK）

・体
　ウォーキング（難しければ、その場足ふみ）
　筋トレ（スクワットでOK、少しずつ）

・メンタル
　元気だったころの漫画や映画でリラックスする
　（元気な自分を思い出せる）
　腹が立った時は、クッションを背負い投げする
　（辛さを我慢しない）
　自分を責めない（誰かと比べない）
　泣きたいときは泣く

[28. 匿名]

主はきちんと仕事があって働いてるんだから、それだけでも十分じゃない？アラフォーで仕事探すの大変だし、主のような安定した生活を送ること自体が難しいんだよ。

[29. 匿名]

>>4
ねーさん、それは八宝菜や！！

[30. 匿名]

>>1
時が変わって環境が変わったから。時間がなんとかしてくれた。

[31. 匿名]

きちんとした食事を取ってお家の中でもいいので体を動かしたらいいと思います、と言いながらそれが全然出来てない私がこんな事言ってごめんなさい。
でもたまに、これが出来た時は少しは気分がスキッとします。

[32. 匿名]

>>24
ありがとう
書いてなかったけど
病気が椎間板ヘルニアで
立ち仕事はまだ大丈夫なんだけどね
介護や清掃は腰を使うからそちらは行ってないんだ

[33. 匿名]

主さん、私15年くらい八方塞がりで辛いよーー。
次から次と不幸不幸のフルコースだよ。
早くトンネルから出たい！ぶっちゃけ消えたい

[34. 匿名]

>>27
素晴らしい！
フツーに思える事ばかりだけどコノうちの幾つかで快方に向かったからね
間違いないね、これ

[35. 匿名]

私はがるちゃんで教えて貰った京都の安井金比羅宮に行ってから何か吹っ切れた。

[36. 匿名]

>>7
確かに、そういうケースもあるだろうけど
結婚で苦労する人もいるからなあ…

[37. 匿名]

所詮自分の人生この程度だからもうどうでもいいや、と諦めがついた時
底辺のくせに下手に理想ばかり望む気持ちが大きくて勝手にしんどくなることが多かったから、もう地を這うしかないのだと諦めたらちょっと気が楽になりました

[38. 匿名]

>>31
ほんとそうだよね
確かにスッキリして明るい心持ちになれる
これを続けていたら…結果が目に見える

[39. 匿名]

身体を鍛える
他のことできなくて良いから
これだけやって

[40. 匿名]

>>20
猫飼えるとこに引っ越したら？高くなくともあるんじゃない？猫飼うだけでも張り合いが出るよ。可愛いよね、猫🐈

[41. 匿名]

>>25
自分の気持ちを整理できます。あと、なるべくちょっとした嬉しかったこととか頑張れたこと(今日も生きることが出来たとか)を書くと自己肯定感上がるのでオススメです！！

[42. 匿名]

>>27
食事も大事だわ

[43. 匿名]

お仕事もして主さんちゃんとしてるよ。

もしかしたら主をいじめた奴らは、主の現状を馬鹿にするかもしれないけど、いじめる人がおかしいから気にしないで。　

主の現状は悪くないから安心して。
チャレンジはいつでもできるから、今はアニメでも見て呑気にできてたら充分よ。

[44. 匿名]

>>41
横だけど確かに紙に書くって気持ちを整理できるなと気づいた。モヤモヤした時や怒った時、悲しかった時とか紙に書くといいよね。

[45. 匿名]

「洞窟だと思ったら
トンネルだった」

某ドラマより

[46. 匿名]

>>2
主さんじゃないけどやってみるよ！

[47. 匿名]

精神的に追い詰められてどうしようもなくなって、初めて県の相談センターに電話しました。
全く関係のない第三者の人に、悩みや今の苦しみをただひたすら聞いてもらったら嘘みたいに心がすーっと軽くなりました。泣きながら全部話したら、現実は何も変わらないけど心に余白ができたことをはっきり実感できるくらいでした。
次の日からはやっと壁を破って一歩前に進めて今があります。あの時の相談員の方、本当にありがとうございました。
本当にどうしようもない時、誰かに話を聞いてもらうってすごく必要なことなんだと分かりました。

[48. 匿名]

一気に変わろうとしない
まっ黒がいきなりまっ白にならないように、黒から濃いグレー、それから薄いグレーにと、少しずつ変えてくように、少しずつ暗いとこから抜けだしてくイメージを持っていたよ

どんなに絵が上手くても塗りムラがあるように、薄グレーなとこと濃いグレーなとこがあるのはダメなことじゃないから、濃いグレーな自分を見つけたら、また薄いグレーに塗り替えて、そうやって薄グレーから白にって変わっていけるんだって励ましてたわ

やってる最中は変化も感じにくいけど、あるときふと、前より明るい気持ちでいられるじゃん、とすとんと認識できた時があって、その時あぁ自分変われたかもと思えた

[49. 匿名]

引き続き主です。皆さん、親身にためになるアドバイスくださって、本当にどうもありがとうございます！
暗闇でも目が慣れればというコメントにもはっとしました。
確かに闇に落ちた事があるから感じられる人の優しさもありますね。
本当にどうもありがとうございますm(_ _)m
私が最近、少し明るくなったドラマは、NHKの、「その女、ジルバ」です。
スミレの境遇と似た境遇なのでちょっと夢見れました。
夜勤は、うつ病でどうしても昼夜逆転や日内変動があるので夜勤にしてますが、夜勤で鬱になる方も多いので、お日さまを浴びる生活の方がいいと思います。
社会の底辺で片隅でずっと細々生きてます

[50. 匿名]

>>20
亀も可愛いよ！
植物よりは動くので、猫に近いかも。

うちの亀は人が通ると手足バタバタして、亀に興味なかった人まで可愛いと言ってくれる！

ふと思ったけど猫でも亀でも守るべきものがあると少し変わるかもね。

[51. 匿名]

>>20
もうさ、そこまで自分の事分析出来てたら良い方にいくよ！
まず、浪費してた…ってところで気づきが
あってこれじゃダメだ、変えたいでトピ立てて…からのネコを飼いたい！出来ないけど…からの代替案があって…
良い方に行く気がしてるけどね

[52. 匿名]

>>44
私も日記をつけています。
でも、後で読み返すことがあって。。。
悲しい、怒るなど負の感情を
また甦ることがあって
結局、よかった日記にしています。

[53. 匿名]

時間だけが解決してくれる問題

試行錯誤は案外いらないし無駄足

[54. 匿名]

>>52
私も書いてるし読み返すけどありのままに書いた方がいいと思う。
自分の思考の癖や自分の気持ちが分析できる。

[55. 匿名]

>>25
自分の感情が再確認出来る
反省点や夢なんかも文字にして明日に希望が持てる
あとで読み返すとダメっぷりもわかる事もあるけど成長してるのもわかる
楽しいこと嬉しい事も書けるし愚痴も書ける
人様に迷惑掛けずに発散できる

[56. 匿名]

>>1
私は大学生の時アルバイトが続かなくて。馬鹿扱いされて、アパートに引き篭もるようになった。卒業式にも参加せずに、親に引き戻される形で実家に帰った。その時のことを思うと鬱々として苦しかった。環境を変えるて大事だね

[57. 匿名]

>>1
がるちゃんのレスバトル見ていたら突然フッと。
中立の立場で冷静に落としどころを探る意見を書き込んでいる人を、正論暴力で聞く耳持たず暴言で押し切ろうとしているのを見ていたら吹っ切れた。
リアルでもネットでも、どこに行っても一定話し合いが出来ない人がいるんだと思った。
その人が変わるのを待っていたら自分の人生の方が先に終わっちゃうし、そもそもそこまでの労力をその人にかけたい程、自分にとって大切な人でもないと思ったら気持ちが楽になったよ。

[58. 匿名]

運動だけしてました　
簡単に死ねたら死んでた
36歳で婚約者に他の女を妊娠させ別れた、親も同時に認知症になり他界、介護や葬儀で無職になりましたが今40歳で結婚、歳下の社長と港区のタワマンに住んでます。苦労を乗り越えたら良いことが起きます。でもそれまで運動だけはして身体と心を保ってください。

[59. 匿名]

>>8
とてもしっくりきました。

同じ状況でも自分の気持ちとか体調によって感じ方が違う。
暗闇にいるみたいに感じられて気力が湧かない時もあれば、あれ？私案外幸せじゃない？って思える時もある。
辛い時はずっと続かないと信じて、苦しい時は淡々とやり過ごすしかないのかなと思ってます。

[60. 匿名]

>>54
教えてくれてありがとうございます。
ありのまま。
難しいけど、とても大事なことですよね。
自分の日記をねじ曲げた気持ちで
書くことは必要ないですね。
素直になります。

[61. 匿名]

>>42
ほんとに食事は大事
運動との二本柱で地盤がしっかりする

[62. 匿名]

>>32
なるほど、ヘルニアは辛いよね。重い荷物運ぶ系は心配だから座れる仕事が見つかるといいな。
今全体的に厳しい状況なだけなのもあるから、自分のせいって落ち込みすぎないようにして欲しい。

[63. 匿名]

このトピック、いいね。
何か心が穏やかになるよ。
こんなトピックが増えるといいね。

[64. 匿名]

夜勤を日勤に変える。難しいですか？確かにお給料の面があるかもしれないけれど。楽しい事を考える。好きな芸能人を作る。猫を飼う。それだけでも薔薇色になるもんよ。人から傷つけられた事はなかなか忘れたくても思い出してしまう。分かるよ

[65. 匿名]

夜勤をしてちゃんと働いていること、整形して変わろうとした勇気や行動力、ここで相談している文章から素直なあたなの性格が伝わってくるよ。 自分を褒めて好きになってあげてください。 そしたらニコニコした表情になって、幸せもいつの間にか寄ってくるよ！

[66. 匿名]

>>1
独身のアラフォーさんですよね？？
それなら私だったらもう好きに時間もお金も自分に使うかな。誰にも遠慮せず。
工場の仕事が悪いとは思いませんが「こんな自分でありたい」というセルフイメージに近い仕事でしょうか？？私だったら、全体的な年収があまり変わらないのであれば気に入った制服の着れる接客業とか、自分の好きな物がある(コーヒーショップとか雑貨屋とか映画館とか本屋とか)お店で働いて自分自身がその環境に馴染む様にお金を稼ぎながら時間を使うと思う。

結構仕事のサイクルが変わると、ガラッと生活や人生が変わるとは思う。
私もかなり複雑な過家庭で育ったので闇に落ちかけてたけど、そんな感じで人生楽しんでたらいつの間にか上昇してました。

あとは離婚や離婚からの遠距離移転、新規就職などでボロボロだった時は「絶対幸せになってやる」って信じて頑張ってたら良い波に乗れたよ
上手くいってる、上手くいかなくても人間万事塞翁が馬で結果良いことに繋がるに決まってるって自信満々ノリノリで自分の行きたい方に進み続けたよ。

[67. 匿名]

私は湯に浸かる事がおすすめ。サウナもいいな。すっきりするよ。

[68. 匿名]

仕事は上司からのパワハラ、オーバーワーク、リボ払いによる借金、彼氏とはすれ違いの末別れ、本当に八方塞がりで生きているのがしんどかったのですが、このまま腐ったまま死にたくなくて借金返済したらとっとと仕事辞めて実家戻って18時上がりの仕事に就き遊びまくり結婚して7年ほどほどに幸せです。

[69. 匿名]

諦める。
諦めると言ってもヤケになるとかじゃなく現状維持をとりあえず続けて、高望みしない。
小さいことで喜べるようになる。
上を見すぎない。キリがないから。
何事もいい面悪い面があるから無理やり捻り出してみる。
徐々に徐々に幸せになる事を心がける。

トピ主にいい事ありますように！

[70. 匿名]

とにかく自分がとても大切にしている存在を心の中でペースメーカーにする。
自分には守らないといけないものがあるからみたいな。

[71. 匿名]

>>13
大学の学食提供は？
流れ作業だし重い物は2人で持つからそこまで大変じゃないよ
まず働いて職歴作りたいね

[72. 匿名]

>>13
介護業界ならすぐに正社員雇用だよ
病院によっては安く寮を用意してくれる所もあるし、介護福祉士の資格取得の援助をしてくれる所もある。そこまで高いコミュ力とかも必要ないよ。
よく動いて率先して仕事すればさ、評価してもらえるよ。
でも職場の運もある

[73. 匿名]

辛かった事もあったけど、もう過ぎた事。恋をするみたいに考えるのはもうやめよう。

[74. 匿名]

>>7
これは解決にはなってないよね？
じゃあもしその旦那さんが不幸にあったら？浮気されたら？自分のコンプレックスを抱えたままだと、何かあった時にさらにどん底に落ちない？自分の力でやっていけるように、自信をつけて変わっていくしかないよね。

[75. 匿名]

>>53
同じです。
辛くて苦しい時、無理して明るくしてたけどかえってしんどくて、それからはなるようにしかならないと坦々と過ごしてました。すると時間の経過と共に苦しさも徐々に減っていきました。

[76. 匿名]

楽しい事をしよう。嫌な事が浮かんで来たら走る。息が上がるまで。

[77. 匿名]

>>2
自律神経が最悪で無気力だった頃、行きたいところ、やりたい事、欲しいもの、食べたいものが何も無くて辛かった。
物欲食欲はそのまま生きる意欲につながるね。
YouTubeの旅vlog観たり、元々好きだったコスメの情報見たり食べログ観たりしてとにかく自分の中の欲を刺激するようにして、少しでも引っかかるものがあれば日記に書いていった。散歩をしてはいい感じの写真を撮ったりカフェでちょっとした飲み物を買って撮って日記に貼ったりしてると、自分の人生も捨てたもんじゃないような気がしてちょっとずつ元気になっていったよ。

[78. 匿名]

運動。
とにかく何も考えられなくなるまで運動した。
脳も身体も別人のようになりました。

運動→ひたすら運動→頭真っ白→汗だく→お風呂→サッパリ→ぐっすり眠れる→翌朝スッキリ→身体もスッキリ！！

こうなるまでは、お風呂も入りたく無い、眠れない、食べてないのに痩せない、突然ジャンクなものが食べたくなる。などモヤのかかった日々を送っていました。

[79. 匿名]

発達障害で頑張っても頑張ってもうまくいかず、精神的にも身体的にも限界だった。
周りにたくさん迷惑かけて、自分もたくさん傷ついてずっと死ぬことを考えていた。
いろんな医者にみてもらったんだけど、当時は発達障害はあまり認知されてなくて、診断おりなかった。
数年前にやっと県内ではじめて発達障害をみてくれる病院ができて、通院に1時間半かかるけど、毎月通ってる。
ADHDの薬を飲んだり、障害者手帳申請していろいろ支援とか受けれるようになって人生が上向きになってきた感じがします。

[80. 匿名]

>>1

早寝早起き
氏神様にこまめにお参りする
お墓参りに行く
本を読みまくる（さまざまなジャンルの本）
日当たりの良い部屋に引っ越し
衣食住を整える
常に笑顔と親切を心がける
自分を好きになる
ポジティブに考える
とりあえず寝る
音楽聴きながら散歩

を心がけてます。

[81. 匿名]

>>1
割と真面目に筋トレがいいと思う。

[82. 匿名]

>>7
旦那に依存する人生って一発逆転ではないよ

[83. 匿名]

>>7　甘い

[84. 匿名]

私もはじめて就職した所でお局からいじめにあって仕事に行くのがつらくなって辞めたことが負い目になって鬱で病院通ってました。
けどそんな自分にも嫌になって自分だけはせめて自分をほめて甘やかして大切にしてあげようって思ってから少しラクになったかも。ずっと自分を否定しながら生きてきたけどダメな自分ごと認めて私はふっきれたよ。

[85. 匿名]

鬱という病気を持っているなら
ちゃんと仕事しているだけでも、充分頑張ってると思う。周りとくらべてもきりないし、まずは鬱を治すことが大事だと思います。
貴方は、充分頑張っています。
自分を責めずにマイペースでいきましょう。
何とかなるもんですよ～

[86. 匿名]

現状打破のきっかけが欲しいと思えてるのは鬱が回復してきているんだね。
その気持ちがあればきっと大丈夫だよ。

でも今は焦らず１日１日を積み重ねていく事を大事にしよう。

人生って停滞している時もあればグンと物事が一気に進展する事もあるよ。

無理しないで下さいね。

主さんに明るい未来が待っていますように！

[87. 匿名]

>>20
主さん、トピ立てありがとうございます！

文面を拝見する限り、真面目で優しそうな方とお見受けしました。
私も今、八方塞がりで前向きになれないのですが、このトピの皆さんのコメントをぜひ参考にさせていただきたいと思っています。

猫、可愛いですよね。YouTubeと近所の猫ちゃんに癒されています。

[88. 匿名]

>>58
すごい！
無職からの大逆転のくだりをお聞きしたいです。
同じ事が起こる訳ではないですが、希望を持てる方が沢山いると思います。
旦那様とも運動していたら出会ったのでしょうかね、出会いが気になります！

[89. 匿名]

>>41
25です。
私も心の整理しないとと思います。
文章におこすのってよさそうですね。

[90. 匿名]

>>2
そう、散歩！意外と体力なくて何事も出来なくなってるだけってのもある。週に何回でも朝に散歩してると行動力が体感50パーセントくらい上がる。

[91. 匿名]

>>7
たまにどん底から結婚で一発逆転の話を聞くけど、不遇の時期は落ち込んでて生き生きしてない事が多いから、そこで良い出会いに恵まれるって結構ハードル高い。

私の場合、悪い時期に助けてくれる人は最初は頼り甲斐があると感じるんだけど、不幸な女性を助ける事で存在意義を感じるタイプでモラハラだったりする事が多かった。
それで自分のメンタルが健康になってくると、こんな男性とは長く居られないってなって、あんまり良くなかった。

だから健全なパートナーとの幸せを掴める女性って落ち込んでても不幸オーラをあんまり表に出さないタイプなのかな。気になります

[92. 匿名]

効果あったのは
日光に当たる事（必ず朝日を浴びる）
掃除
神社に行く
体を動かす

運動も色々で、水泳とかジョギングとか一人でやるスポーツは嫌な事を考えがちな人には向いてないから、ジムのスタジオプログラムとかで強制的に動かないといけないやつが余計な事を考えなくてすむので良い。
でも最低限、散歩だけでも良いよね。

[93. 匿名]

>>62
横だけど、あなた優しいね☆
なんか暖かい気持ちになれた

[94. 匿名]

>>1
私も外見に自信がなかったけど、メイクしたり似合う洋服見つけたり、好きなように過ごしてたら自分を好きになりましたよ。昨年一年は、自分史上一番キレイになる！！って決めてお金もどんどん使ってダイエットも楽しかったし、筋トレも休み休みながらもやってて、やれるだけやりました。どんどん自信になりましたよ！
少しエネルギーがある日に、何か自信がつくような事をしてみたらどうでしょう？時間がかかる事ではなくて、手っ取り早く自信がつく事ありませんか？私は汗びっしょりになるくらいジョギングすると血色が良くなって、可愛いくなるので、30分くらいジョギングすると自信になります。
※あくまでも自分比です
なんでもいいと思いますよ！気分が上がる事しましょう！それと、仕事を変えましょう！！環境変えるとみるみる突破口が開きますよ！！何でもいから違う仕事しましょう！！

[95. 匿名]

人生が闇の中だから小さな光が見えるようになりました

[96. 匿名]

>>1
鬱だったのに夜勤してるの？すごい！！
体大事にしてください

[97. 匿名]

自分磨き
可愛くなる→テンション上がる→出かける→金いる→働く

[98. 匿名]

>>19
その考え方ステキです！他にも何かアドバイスあればお願いします！

[99. 匿名]

現在、その状態。
旦那は早期退職したい上にボーナス激減しそう。老後の計画が大きく狂う。しかも仕事のストレスでもろに精神病んでいて、こちらまで病む。
そして、私のパート先がコロナで休業と時短の繰り返し。収入激減です。心の拠り所であった愛犬も昨年亡くし、時々気が狂いそうになる。
あと2年。突破口が出てくると信じて、何とか乗りきりたい…

[100. 匿名]

私は友達と価値観が合わなくていつの間にか悪口だらけで、切るか切らないかうじうじしてて嫌だなあって思ったので、可愛い女の子を眺めてることにしました！みんな素敵で可愛くなる努力をしていた子たちばかりです私もやってみようかな？なんて言ってやってみたら楽しくって今じゃ嵌まりまくってます！！！それからはバイトする気になって面接でも即採用されたり嬉しいことばかりです！
自分に損がある人間は流石に切っちゃいましょう笑

[101. 匿名]

趣味のインスタ始めてから世界が開けたし、世界が広がった

[102. 匿名]

>>20
わかるよ
私は生まれつき皮膚病だからずっとそれ
何かしたくても皮膚のせいで出来ないし、何するにも皮膚のせいでって感じだよ
外に出れない時期もある
悩みにとらわれて病んでばかりで悩みや鬱が酷くて何かしたくても何もできないんだよね

[103. 匿名]

>>49
自分で底辺なんて思っちゃダメよ。
病気あっても自分のペースでしっかり働いてるんだから立派な社会の一員だと思うけど。
もっと自分を褒めてあげて

[104. 匿名]

現実は過酷で辛いことばかりだけど趣味があるから生きれる
趣味のインスタも楽しい
それきっかけで色んな人と関わり出来たし

まずは自分を大切に、自分の世界を充実させるといい
現実や実社会、他人は結局は他人でコントロールできないし、身勝手な人ばかりだから
自分を大切に、自分らしく、自分の世界や趣味を充実させ、日々ささやかな楽しみや小さな幸せかきあつめて自分が幸せだったり楽しいと思える時間を意識的に増やすようにしてから楽しくなったよ😉✨

[105. 匿名]

主です。皆さん、こんなに親身に色々温かい言葉をかけてくださって、心から感謝しています！
本当に本当にどうもありがとうございます！
温かいトピになって嬉しいです。
今日は休みです。もう少し仮眠してから色々お返事をしていこうと思います。
>>73 さんの辛かった事を恋するように考えるのやめようって言葉にもはっとしました。
本当にその通りですね！
まるでコピーライターのような言葉を書いてくださった方が何人もいてすごいなと思いました。
トピが存続する間、最後まで私はいるので、良かったらみんなで少しずつ八方塞がりを突き抜けるべく、ちょこっとづつ上昇していけたら嬉しいです。
私が今日したことは、コメのアドバイスにあったたんぱく質をサラダチキンでとりました。
鉄のサプリも買いにいきます

[106. 匿名]

>>5
私もこれ

[107. 匿名]

何か目標ができると良いのかな。
私は、海外移住の夢があるので英会話の勉強しています。
toeicも受ける予定で、毎日張り合いが出来ました。

[108. 匿名]

>>1
主さんは凄い頑張って生きていると思うよ

[109. 匿名]

>>58
私も58さんを見習いたいと思いました

[110. 匿名]

>>1
とても偉いと思いました
今はあまりがんばらなくていいよ
現状維持で十分

[111. 匿名]

>>47
私もあなたと同じ経験があります。
辛い環境の時、泣きながら話を聞いてもらった事があり、その後すごく心が軽くなったのを覚えています。
私は知人でしたけど、相手の方はとても迷惑だったと思いますが。
でも、辛い時に辛いって言うとキツイ事を言ってくる人もいますが、その中でも助けてくれる人もいるんだなって思いました。

[112. 匿名]

>>48
私も一気に真っ黒から真っ白にしたいって頑張ってました。
でも、一気には変われないんですよね。
本当に少しずつ黒からグレーなんですよね。
白に変われるか？と思ってたら又グレーになってがっかりしたり。その繰り返し。

あなたのすごくいい表現だなと思いました。
今の私にすごく刺さりました。少しずつ白を目指します。
たまにグレーになるけど、白の日も増えてきた。
自分変わりたいと思えてきたので、少しずつ白目指して気長にやっていきます。
ありがとう。

[113. 匿名]

八方どころか百方塞がりです
家族からも近所からも職場からも逃げたい。

[114. 匿名]

おはようございます。主です。皆さん、本当にどうもありがとうございますm(_ _)m
鉄分のサプリ買いました。
あと、何かに夢中になると辛い時間もはやく抜け出せることを読んで、趣味を楽しめるようになりたいと思いました。
日記で感情の動きを俯瞰して見たり、誰でもいつも辛いことあるさと思うことも大事だと思いました。
100均に毎日３ついいこと書くノートも売ってるそうなので探してみます。
あと、やっぱり自分を大事にすることですね。
まだ感覚がわからないので、身体面の栄養とかからやってみようと思います