夜になると気分が沈む

[1. 匿名]

夕方からどんどん精神的に辛くなってきて夜は完全に何もする気が起きなくなるかたいませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

１日の疲れが出るので当たり前だと思う

[4. 匿名]

病んでた時は夕方が1番辛かったな
ヤバいと思って心療内科に行って安定剤貰ってた

[5. 匿名]

私は逆で、朝が無気力

[6. 匿名]

ガルちゃんで批判意見を真に受けすぎて落ち込むのは夜の時間帯が多い

[7. 匿名]

朝の方が嫌だわ
同じ事の繰り返しにイライラする　

[8. 匿名]

明日半日だけ仕事。もう休みにしてくれたらいいのに。行きたくない。

[9. 匿名]

>>6
ガル民はクソなやつしかいないからね

[10. 匿名]

鬱っぽくなると昼夜逆転気味になるのもある

早寝早起きが出来る時って心が元気

[11. 匿名]

>>6
ガルちゃんやめれば？

[12. 匿名]

9:00～18:00勤務。朝がどん底で夕方になるにつれてテンションあがる。
夜勤だったらまた違うのかも。

ネットでの聞きかじりだけど、実際、主さんみたいに夜に気持ちが落ち込む症状、あるみたいだね。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

寝かしつけ終わってリビング戻ってくると何もする気が起きない
毎日何もせずに終わる、しんどい

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>1
います、ここに、睡眠に問題があると思う、かれこれ10年くらい。
日中太陽の光を浴びると精神的に辛くなってくるのも低減出来るかも。

[17. 匿名]

天気が悪い日は気分が落ちるのと同じ、日光がないと生きていけなーい！！

[18. 匿名]

私は夕方の薄暗くなってきたころがめちゃくちゃツラい
動悸が激しくなって震えがくる
でも完全に夜になると平気になる…
主さん夜のあいだずっとだとツラいね

[19. 匿名]

趣味とか推しとかやりたいこととかがなさすぎて、しかも不眠症なので夜の時間をどう潰していいかわからない。死にたくなる。

[20. 匿名]

>>11

[21. 匿名]

なぜか夜になると寂しくて寂しくて仕方なくなる
テレビも見る気起きなくなって音楽聞きながら耐えてる

[22. 匿名]

>>1
ガルちゃんやってる時点で大丈夫だよ！
リアルにヤバイなら鬱状態に近いよ

[23. 匿名]

私も夕方から

でも夜には元気出る

[24. 匿名]

>>1
精神的に辛くなるのは、しんどいですね。
夜は何もする気にならないのは分かります。
急に不安な気持ちになったりする時もあります。

[25. 匿名]

夜になると怖い事考えちゃう

[26. 匿名]

>>1
はい、私もです。
太陽の明るさに救われて生きてます。
冬や雨の日はメンタル落ちてます。
太陽眩しい日はすごく気が楽で前向きで明るくなれます。
今もずっと鬱々と辛いです。

[27. 匿名]

新型鬱的なやつ？
なんでも何かに当てはめよるねん😒

[28. 匿名]

毒親と一緒にいなきゃいけないからどんどん沈んで爆発させることもあるな

[29. 匿名]

夜になると嫌なこととかいろいろ考えて、何もできなくなる。
日中は、帰ったら部屋片付けなきゃとか洗濯しなきゃとか思うのに家についたらもう無理。
3時くらいまでグダグダして眠れなくてでも朝は来る。
寝不足続いてるし悪循環

[30. 匿名]

今も、自分が存在する意味が見当たらない。
何もかも捨てて、遠くにいきたくなる。
遠くに行っても一緒だから、この世からいなくなりたい

[31. 匿名]

小学生の子供の2年に1回のクラス替えがありまして、仲の良い友達とクラスが別になってしまいました。
子供が新しいクラスが不安だと言ってます。私も不安になってしまって食事も喉を通りません。
私も小学生の頃クラスに馴染めなかったので、私に似てしまったと思います。

[32. 匿名]

夕方が一番つらい。夕日なんか見たら耐えれないww
夜になったら平気になるんだよね～

[33. 匿名]

私も夕方から夜にかけて落ち込む
なんか周りの人は皆誰かのためにご飯支度したりとか
誰かが待ってる家に帰る頃だったりするのに自分は1人だからかなぁ

[34. 匿名]

私はうつ病なので朝が劇的にヤバいです。
また地獄が始まった、、、と絶望します。
助けて欲しい

[35. 匿名]

うちにいるなら散歩や入浴はセロトニン出るからオススメ
仕事中なら帰りにビール買おうアイス買おうと思って乗り切り帰ったら風呂入ってなんか食べてさっさと寝ちまう

[36. 匿名]

赤ちゃんも年寄りも夕方から黄昏れて気分がダウンするらしいよ。痴呆症の人も夕方から夜が一番症状出るんだって。人間ってそうなんだって。赤ちゃんも黄昏れ泣きってあるらしいし。

[37. 匿名]

これ見て少しでも癒やされますように。

【離れない！】絶対にハスキー犬とくっついて寝たがる子猫・可愛すぎる赤ちゃん猫 - YouTube

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[38. 匿名]

赤ちゃんも、夕方泣き?夕方コリック?
みたいのあるはずだよね

私は夕方からザワザワしてました..
いつの間に治ってました

[39. 匿名]

>>36
４時ぐらい子ども黄昏なきするから
親もメンタルキツいから早めに夕飯作って散歩出てたわ
外出ると気が紛れるみたいだった

[40. 匿名]

何このトピ自分語り多っ

[41. 匿名]

ダンスミュージック聴きながら踊るっきゃないよ

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

[42. 匿名]

騙されたと思ってゲームやるといい
ゼルダとか、どうぶつの森とか、ルーンファクトリーとか、ゼノブレイドとかのやり込み系

[43. 匿名]

前にネットでたそがれ鬱って言うのがあるって見た。
私はいつも午後4時くらいからネガティブになって
くるから
4時に自分のお気に入りのお菓子と紅茶をちょっと
つまむのを1日の楽しみにしてやり過ごしてる

[44. 匿名]

>>18
全く同じ
今日は特に動悸激しくて吐きそうになった
今落ち着いてる

[45. 匿名]

>>1
寂しくなる感じ？

[46. 匿名]

朝の方が辛い。
この前休日出勤で嫌いな上司居ないから楽〜と思って出勤したら居てリアルに手がしばらく震えた。

[47. 匿名]

>>5
仕事のある日は起きた時点で「早く帰りて～…」って思う

[48. 匿名]

全く逆だ
夜行性だから夜大好き　朝は太陽と明るいのが嫌でテンションダウン

[49. 匿名]

>>14
なにもしていないことなんてないよ、お子さんの寝かしつけしてる、お子さんの世話してるじゃない
大人だって偉いって褒めてもらえば気持ち全然違うよね
私、他人だけど偉い、毎日お疲れ様、頑張ってるねって褒めてあげたいよ

[50. 匿名]

>>1
あなたの横に行って笑かせて元気にしてあげたくなるわ。。

[51. 匿名]

今日昼間生理になったのと、最近気が晴れずモヤモヤ続きだったので、何か今日泣きそうになってる。

[52. 匿名]

すごいわかる。
暗くなると気分も暗くなる....
太陽がないと元気にならない

[53. 匿名]

>>9
特大ブーメランww

[54. 匿名]

>>1
散歩楽しいよ！軽い運動は鬱にいいし、音楽聴きながらゆっくり歩こう！

[55. 匿名]

私は夜はテンション上がる
朝起きた時の方が仕事とかの絶望感半端ない

[56. 匿名]

私は逆で、夜になると元気になる。

[57. 匿名]

夜になるととにかく息苦しくなる
紙袋当てたまま寝落ちしてるわ

[58. 匿名]

>>40
トピ主が同じような感じの人いないか聞いてるから仕方なくない？

[59. 匿名]

朝元気ないより、夜元気ないほうが解決が簡単そう

寝ればいいんだよ夜だもの
眠れなければ布団に横になってるだけでもいい

[60. 匿名]

>>6
ルンルンでレスしたらクソみたいなシツコいやからに長々と絡まれる事あるよね
異常だよね　きっと実生活で意見が言えなくてこういう所で発散してるのかなーと思う

[61. 匿名]

夜というか布団に入って寝ようとするとネガティブな感情が満ちてくる

[62. 匿名]

取り敢えず
風呂は入る🛀

[63. 匿名]

>>49
違うの何もしてないんだ、最低限しかしてないんだ
今日は疲れてテレビ育児と1人遊びだった
だから褒めてもらえるところなんてないんだよね
でもありがとう
明日は頑張って公園行こうかな

[64. 匿名]

5歳の大人しい男の子ですら優しく育てられないわたし。消えたいな。

[65. 匿名]

>>63
最低限で十分だよ、無理しないでね、お返事こちらこそありがとう

[66. 匿名]

>>53
私は誹謗中傷も嫌みったらしいコメントもしたことないけどね

[67. 匿名]

だから私は、夕方までに必要な用事を済ませるようにしてる
夜は好きなことしかしません

[68. 匿名]

まさしく今ウトウトしてたら不安感で目が覚めた

[69. 匿名]

>>61
わかる。朝になればわりとサッパリしてるのに…
最近夜が怖いよ。

[70. 匿名]

>>69
わかる
昼は忘れてるんだけど夜になると浮きあがってくる

[71. 匿名]

私は朝起きた瞬間から悩み事からくる不安に襲われ心臓がドキドキして、思わず う゛ーっ とか ため息が出てしまう程辛い気持ちになります。で昼近くになると落ち着き始め午後になると あれ？なんで朝あんなに不安に思ってたんだろ って感じで気分が軽くなってる。で夜が来てまた朝起きると不安に襲われって感じを繰り返してる。

[72. 匿名]

うつ傾向にある人は朝方が1番辛い。なぜなら長く太陽の光を浴びてないからだって。
日光を浴びるのって実はすごく大事なんですよね。

[73. 匿名]

毎日夕方、悲壮感ぱない

[74. 匿名]

>>71
全く一緒！！夜は眠る事で一旦思考が止まるから脳が休まる。で、朝起きた瞬間に不安に思ってる思考が一気に湧き上がって恐怖で心臓がバクバクする。
目が覚めた瞬間から心配事を考えてしまうからもう自動思考というか癖になってしまってる気がする。

[75. 匿名]

ホントに鬱だと朝が一番気分が
沈むよ。夕方～段々調子良くなり、
これなら明日は◯◯出来そう！と
思っても、朝になるとやっぱり
起きれない・・・ってパターン。
私は、鬱予防、体内リズム
整えたいからに朝カーテン開けて
しっかり太陽浴びてます。

[76. 匿名]

朝は無気力だし、夜は孤独になる
たまに朝まで孤独感を引きずってることもある