「フェイク通勤」が在宅勤務に効果的な理由

[1. 匿名]

自宅モードと仕事モードを切り替えやすくなりそうです

出典：2019.images.forbesjapan.media

「フェイク通勤」が在宅勤務に効果的な理由 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）

すし詰めの地下鉄や、走ってぎりぎりでバスに乗り込むこと、毎日通勤で渋滞に巻き込まれることなどを恋しく思うことはおそらくないだろう。しかし毎日の通勤は、たとえ不快なものであっても実は大きなメリットを持つ。

自宅を物理的に出るかどうかはあなた次第だが、数分だけでも外に出て新鮮な空気を吸うことが強く勧められる。朝は歩いたり走ったりするのに適している。

また、通勤に使っていた時間を使って運動や瞑想（めいそう）、ヨガ、ダンスなどの活動ができる。音楽鑑賞や読書も同様だ。

一歩進んで、昔のように荷造りをして通勤のルーティンを再現することもできる。バッグを自宅の作業場所に持参し、勤務日が始まるという明確な心の合図を出そう。

最大限のメリットを享受するため、帰宅のプロセスもフェイク通勤しよう。これにより、自宅モードに戻ることができる。1日の終わりにコンピューターのタブを閉じ、電源を切ろう。作業スペースを整頓すること。

10分以上音楽を聞いたり読書したりして、職場から帰宅する際にしていたことを再現しよう。朝にやっていない場合は散歩か運動をする。何をするにしても、その行動が勤務日を終えて自宅モードに戻る合図だということを覚えておくように。

[2. 匿名]

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[3. 匿名]

うるせーな

[4. 匿名]

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[7. 匿名]

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[8. 匿名]

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[9. 匿名]

こんなに密なのにドトールとか席の間隔がないカフェで仕事するサラリーマンの気がしれない。
そこで勉強してる学生も然り。

[10. 匿名]

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[11. 匿名]

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[12. 匿名]

[13. 匿名]

ずっと家で働いてると際限なく仕事をしてしまう。
自分で切り替えなきゃね。

[14. 匿名]

やってる人はどういう形であれ、とっくにやってる。

[15. 匿名]

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[16. 匿名]

>>9
対策とってないお店もどうかと思うが

[17. 匿名]

通勤というほどでなくても家の外に少し出るだけでも全然違う。引きこもり状態はダメだわ。

[18. 匿名]

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[19. 匿名]

元々の在宅ワークの人は、どうやってメリハリつけてるん？

[20. 匿名]

最後の
「覚えておくように」がイラっときた。
こんな上から目線奴に教わることはなにもない！
ベッドに帰らせてもらう！！

[21. 匿名]

>>19
私はレンタルスペース、図書館、ドトールとかで数時間仕事する

[22. 匿名]

めんどくせーよ！💢

[23. 匿名]

>>16
それでも客が来るからそうしてんだろうね。
危険かそうじゃないかは自己判断しないと。

[24. 匿名]

私は始業前と終業後に30分ずつウォーキングしてる。
デブ対策でやってるけど、これもフェイク通勤に入るのかな。
確かに仕事スイッチのオンオフにはなってる。

[25. 匿名]

>>21
なるほど。
やはり自宅から物理的に離れたほうが仕事モードになるんだね。

[26. 匿名]

意識高すぎてしんどいよこういう記事

[27. 匿名]

>>9
私は気持ちわかるな。
家にいると気持ちの切り替えが難しい。
他の家族がいたらなおさら。
いなくてもなかなか集中できない。

[28. 匿名]

>>27
カラオケの部屋ですれば良いのに。
飽きたら歌って気分転換。

[29. 匿名]

>>20
海外のライターさんだから、翻訳の過程で違和感ある文章になるんじゃないかな？
とりま私もベッドに戻るわ

[30. 匿名]

体を動かすと言う意味では大事だね。
在宅になってから運動不足もあって肩壊して整骨院通う羽目に…
高いデスク用チェアも買ったし電気代高いし逆に金かかるわw

[31. 匿名]

>>19
出勤してするほどではないけど、近所には出られるくらいには着替えてメイクもして9時から仕事と自分で決めています。

昼も相当なことがない限り決めた時間に昼食をとったりランチに出たりしています。
娘の保育園があるおかげで比較的メリハリをつけられている感じがします。
コロナ関係なくずっとこんな感じです。

[32. 匿名]

>>12
下乳丸出しにしてどうした？

[33. 匿名]

起きて20秒後に仕事開始して、終わったらそのまま寝る！
在宅勤務の利点を最大限に活かしオンオフを秒で切り替えられる私にとっては低次元な記事だ

[34. 匿名]

>>33
そこまでいかないけど20分前に起きて仕事終わったら即リビングでゴロゴロしてるからフェイク通勤とかだるくてやってられない

[35. 匿名]

>>19
お昼は外で食べることにしてた
近所の飲食店の支援も込めてたんだけど、たまに咳き込んでる方を見かけると、これで感染してはせっかくの在宅勤務の意味ないなって緊急事態の間は辞めている

最近はお散歩するようにしてます、3000歩目安

[36. 匿名]

>>28
カラオケの部屋って机と椅子の高さが仕事に向いてなくない…？

[37. 匿名]

主婦だけど家事やる前に子どもを保育園まで送って帰るっていう40分が気持ちの切り替えにちょうどいい。シャキッとしてその後がはかどる。
だから、エア通勤みたいなものがハマる人がいるのは分かるな。

[38. 匿名]

>>1
しゃらくせえｗｗｗ

[39. 匿名]

>>31
メイク！
確かに、メイクすると気持ちがパリッとなりますね。
よれよれ部屋着にボサボサ頭とスッピンだと、なかなか切り替えしづらいですよね。

[40. 匿名]

>>38
てやんでえw

[41. 匿名]

人によってはただの休憩や気分転換だね。
仕事終わった後の整理整頓も当たり前と言えば当たり前。
フェイク通勤とかおしゃれるに言い換えてるけど、要はオンオフのスイッチをなんらかの形で切り替えるってこと。
テレワークだろうが家事だろうが、それなりにみんな無意識にやってることだよね。

[42. 匿名]

>>36
知らん。自分で何か工夫して。
カフェで追加注文もせずこの状況で長居する方が迷惑。

[43. 匿名]

>>32
元がそういう服

[44. 匿名]

>>43
痴女みたい。

[45. 匿名]

>>29
では私はこたつに戻ります

[46. 匿名]

無意識のうちにやってたなー
週末はノーメイク部屋着が標準スタイルの私ですら、フル在宅になったらブラして服着てメイクしてた。下はジャージだけど…
こうでもしないと1K住まいなので切り替えられない

[47. 匿名]

>>43
何か足りないって布が足りないんじゃないのか？

[48. 匿名]

>>19
クライアントの始業時間と共にパソコンに向かって仕事を始めるようにしてる。電話とかもけっこう来るしね。
で、クライアントの就業時間にはだいたい終える。なのでメリハリはついてるな。

[49. 匿名]

朝、軽くメイクして、ゴミ出しのついでに軽くウォーキングしてる。

[50. 匿名]

>>9
そもそもカフェは仕事や勉強する場所じゃないから、やめてほしいよね

[51. 匿名]

51

[52. 匿名]

>>47
ナイス😂😂😂

[53. 匿名]

テレワークの日、私は出勤時間になったらスプラトゥーンに出勤してるよ！
通勤想定時間が大体一時間だから、レギュラーとガチマとバイトと一働きして、始業時間になったらパソコンの前へ

[54. 匿名]

>>47
ちょw

[55. 匿名]

>>9
月末は通信制限なんだわ、すまんな。

[56. 匿名]

>>55
ネットカフェ行けばいいやん

[57. 匿名]

>>12
笑ったwww

[58. 匿名]

>>20
いーなー。
私も昼間にベッドでぬくぬくしていたい。
医療関係だからリモートなんて夢のまた夢だ

[59. 匿名]

>>42
私も知らんよww
カフェで仕事なんてしないけど、カラオケの部屋なんて論外だと思っただけ

[60. 匿名]

>>47
秀逸だわ

[61. 匿名]

>>27
私は仕事部屋を作りました
これだけでもプライベートと仕事気分切り替えられてよいですよ

[62. 匿名]

>>3
テレワークと縁遠い肉体労働？

[63. 匿名]

>>62
1年間テレワークしてるwww自由なところがいいのに出勤した気持ちになれだと？うるせーなwww