食生活がすぐに体に影響する人！

[1. 匿名]

私は骨太で健康的な体型ですが、三食ほぼ自炊の時は風邪も全く引かないのですが、外食やお惣菜ばかりの生活を一ヶ月もしてると、ちょっとしたことで寝込んだり、自律神経失調したりします。友達で似たような生活の人はなんともないのに、不便な身体だな、と思います。

[2. 匿名]

すぐデブるw

[3. 匿名]

甘いもの食べすぎると便秘になる

[4. 匿名]

食ではないけど、お酒を毎日飲んでたら乾燥した。
禁酒一週間目だけどつるつるになってきた。

[5. 匿名]

マック食べると下痢とニキビがやばい

[6. 匿名]

ちゃんと食べないとやっぱり身体がもたない。

[7. 匿名]

スナック菓子食べ過ぎると太るし、ニキビできる

[8. 匿名]

甘いものや油っこいものを大量に食べるとすぐニキビできる

[9. 匿名]

添加物摂りすぎると唇にぷつぷつできる。
体怠くなるしイライラしやすくなっちゃう。
あと湿疹できて体が痒くなる。

[10. 匿名]

ジャンクフードにお酒やタバコ、運動不足気味なのに、長生きな人もいるし。
健康オタク気味なのに、若くで亡くなる方もいる。不思議。

[11. 匿名]

パン食べると太る

[12. 匿名]

食べるとすぐお腹壊します

[13. 匿名]

[14. 匿名]

ナッツ食べすぎるとぶつぶつ出る。

[15. 匿名]

多少でも傷んでるとすぐお腹下す。

[16. 匿名]

お菓子ばっかり食べてるとダルくなる

[17. 匿名]

何食ってもあんま変わらないけど、食べないとか食べる量減らすとかしたらすぐ便秘になる…。

[18. 匿名]

基本和食
洋食たべるとお腹の調子が悪い

[19. 匿名]

私は普段食べないもの食べると下します。
ちょっと手の込んだ韓国料理とかエスニックとかフレンチなど、外食好きだけど帰宅したら必ずトイレ駆け込む。

[20. 匿名]

食が細くて一日1食しか食べないんだけど、生理前だけは満腹中枢がバカになって爆食
でもすぐに胃が活動停止して消化しきれず気持ち悪くなる
24時間後、気持ち悪さが落ち着きまた爆食、気持ち悪くなるを繰り返してる
胃が弱くて辛い

[21. 匿名]

冷食、コンビニ弁当

これらを食べると肌がすぐ荒れる
ほんとにすぐに肌に出る

[22. 匿名]

そば不耐症　食べると嘔吐と下痢になる

[23. 匿名]

おさかなソーセージ5本一気に食べたら、おしっこめちゃくちゃ臭くなった。

[24. 匿名]

添加物を摂りすぎると肌に出るよね
みんなそうなんだって知れてよかった
直さないといけないけど出産もしたしもういいかなとか思ってしまう

[25. 匿名]

連日小麦食品食べると身体がだるくなる

[26. 匿名]

>>5
私は逆。不思議と満腹状態が続いてなかなかお腹がすかずに便秘になる😅

[27. 匿名]

>>7
これはエアリアルのチェダーチーズかな？おいしかった

[28. 匿名]

焼き肉とかたべると下痢する‥

[29. 匿名]

安い牛肉をたくさん食べると吹き出物ができます
某牛丼屋さんとか特にすぐ出ます
いいお肉を少しなら大丈夫

[30. 匿名]

私は自炊するとおなかくだすので、水を水道水使っているのが良くないのかしら？
ウォーターサーバーは置き場所ないし、昔浄水器のなかが真っ黒になってたことあって。

[31. 匿名]

you are what you eat

アメリカのことわざだっけな
食べたもので体が出来てるよ

[32. 匿名]

18時以降にケーキやアイスを食べると高確率でニキビができます。

[33. 匿名]

みかんで黄色くなる

[34. 匿名]

ナッツと鶏肉の皮食べるとニキビ
両方好きなのに我慢してる

[35. 匿名]

外食が続くと便秘になる

[36. 匿名]

お茶やジュースのペットボトルにある「酸化防止剤（ビタミンC）」を摂ると、
頭痛と吐き気がするから飲めない。

人に言うと面倒くさいと思われそうだから、
知ってるのは家族だけ。

[37. 匿名]

カップ麺、スナック菓子→指輪入らないほど浮腫む

[38. 匿名]

甘いもの食べ過ぎると次の日頭痛がする

[39. 匿名]

>>30
手を拭くタオルやまな板の衛生はどうですか？
野菜を洗ったあとにタオルで手を拭いてから切ったり盛り付けしたり塩揉みしたりするのが少し不衛生な気がします
火を通す料理なら大丈夫だと思いますが生モノだと雑菌繁殖しそうです

[40. 匿名]

>>6
毎日しっかり食べていると身体が重くなる。

[41. 匿名]

旦那の家行くと便秘になる
家族が野菜嫌いだからかな？

[42. 匿名]

４０歳過ぎてから、
ポテトチップスやカップラーメンを食べた翌日は
顔がギョッとするほど、たるむのを自覚してる。

[43. 匿名]

>>4お酒毎日だと身体に出ますよね、最近またストレスで飲んじゃう

[44. 匿名]

意識してるかしてないかの違いかな？
食べ物が身体に起こす影響はすごいよ。

[45. 匿名]

>>30
浄水器の中が真っ黒だったのは水カビだと思うよ

[46. 匿名]

私は不摂生したら1日でニキビできるよ
後、小麦食べると食後急激に怠くなるし起きてられない
1月持つなら強い方に思った

[47. 匿名]

うどん、ラーメンとか小麦粉多めに食べると便秘になる。
肉が多めでも便秘になったりニキビ出たりする。
暴飲暴食とかすると身体がキツすぎるので、食生活には気をつけてる。

[48. 匿名]

ビールを飲んだ翌日は、
髪がぺちゃんとなって、毛根が弱くなってる。
アルコールがダメなのか、冷たいのがダメなのかわからないけど。

[49. 匿名]

>>1
不便かもだけどいい体だと思ってる。そのときなんともない人は後からツケが回ってくるのかなーって。

[50. 匿名]

野菜を沢山食べたいのに、毎日食べると食物繊維で腸が痛くなる。
毎日大根漬けとキノコを食べたせいか、昨日から胃腸がチリチリ痛くて困っている。

[51. 匿名]

ジャンクフードやお菓子食べて平気でいられる人って不摂生だといわれるけど、体は強いよね

私も健康的な生活しないとすぐおかしくなるから、
一日中ゲームやテレビ見て、好きなだけお菓子食べて元気に休日を過ごせる人が羨ましい。

[52. 匿名]

>>7
他でも見たけどこの気持ち悪い絵なに？

[53. 匿名]

>>7
大久保佳代子さん⁉️

[54. 匿名]

>>4
私はお酒を飲まないけどそんな影響もあるんだ。
知らなかったよ。

[55. 匿名]

チョコ食べたらすぐ鼻血でる。

[56. 匿名]

>>7
トピ画につられて来た。
味わいのあるトピ画だ。

[57. 匿名]

>>50
食物繊維は摂り過ぎると身体に良くないっていうもんね。
程良くバランスよくが中々難しい、、、

[58. 匿名]

>>43
毎日はやばかったです。。運動しながら禁酒はじめて回復してきました！ほどほどにね😌

[59. 匿名]

加工品とかカップラーメンをよく食べてた頃は精神的になんか不安定だった気がする。風邪ひくとか肌が荒れるとかは無かったけど。少なくとも何かしら影響あるのかな

[60. 匿名]

>>54
脱水症状になっちゃうみたいですね。アルコール分解に大量の水分をもっていかれるとか😞

[61. 匿名]

食べた分だけ体重増える。

[62. 匿名]

>>5
私も。
あとコアラのマーチ食べるとニキビできる

[63. 匿名]

>>52
コレと同じ人の絵、あちこちのトピで見るよね
なんか嫌な画風だ…

[64. 匿名]

>>49
確かに。
前向きな捉え方でいいですね！

[65. 匿名]

>>7
自画像ですか？

[66. 匿名]

脂っこいものを食べると瞼の裏に
ポチっとした白いながら出来る。
痛い

[67. 匿名]

>>62
ロッテのお菓子全般が身体に良くない気がする。

雪見大福とかパイの実は美味しいけど、あんまり食べないようにしている。

[68. 匿名]

糖分を摂りすぎると即座に身体がだるくなって、ひどい時は寝込む

[69. 匿名]

>>58ありがとう、飲まないと体調も肌も全然違うー。今日で辞めとくよ 笑。

[70. 匿名]

チョコ食べるとニキビができる

[71. 匿名]

>>68
糖尿病に気をつけて。なってしまったらもう終わりだから。

[72. 匿名]

>>68
わかる！甘い物が好きなんだけど、糖分を控えるようになったら、身体が軽くなって動けるようになった。

[73. 匿名]

お酒やめたら一週間で2キロから３キロ減るアラフォー

[74. 匿名]

>>1
私もアレルギー持ちなのでお菓子食べたりカップ麺や惣菜などのごはんで済ませたりすると鼻水止まらなくて寝れなくなったりします。こればっかりは一生治らないので親を恨んでる。めんどくさい体質。

[75. 匿名]

食べ過ぎは良く無いと言うけど、去年夏は猛暑で食べられないでいたらめまいがした。
秋過ぎに食べられるようになったらめまいは無くなったよ
あと食べる量が少ないと便秘する
菓子、ジャンクものばかり食べても便秘する
難しいな

[76. 匿名]

少し太ると体調不良になる。
ジャンクフード食べ過ぎると下痢する。
炭水化物控えると体調が良い。

わかっているけど、ちゃんと出来ない。

[77. 匿名]

野菜が少ない食生活をしてると偏頭痛が起こりやすくなる

[78. 匿名]

インスリン過多の体質なので普通のカロリー摂っただけで直ぐに増量する（泣）

[79. 匿名]

アーモンドやくるみなどのナッツは体にいいとかいうけど私はナッツ食べるとニキビ大量発生してしまう💦

[80. 匿名]

シリアル食べると逆流性食道炎になる

[81. 匿名]

コーヒー飲むとすぐ腹痛

[82. 匿名]

>>52
本当に気持ち悪い絵ですよね
荒らしてるわけじゃないから一番たち悪い

[83. 匿名]

>>80
スーパーで売られている一般的なシリアルは添加物過多だからね。じつは健康食品ではない。

[84. 匿名]

赤ちゃんも飲めるというルイボスティー。飲むと絶対におなか下す。 ミネラル豊富な飲み物とかも下して飲めない。

[85. 匿名]

>>83
やっぱりか
ガスター飲む羽目になるんですよ

[86. 匿名]

若い頃ちょっとチョコレート食べすぎただけなのに、血液検査で高脂血症注意になり、妊娠中は妊娠性糖尿病になりかけ、ケーキなんか食べれば3日くらい血糖値が高くなっているのが分かる

[87. 匿名]

仕事で疲れてやる気が起きず、惣菜とか続いて野菜が不足すると口角炎が必ずできる。今がそう。

[88. 匿名]

コンビニご飯が続いたりすると爪が割れやすくなる

[89. 匿名]

>>52
上手い人が子供の絵っぽく描いたように見える

[90. 匿名]

>>39
>>45
アドバイスありがとうございます。
タオルは料理するたびに洗濯していますし、
まな板は消毒はしょっちゅうはしないのですが、たぶん器具はもんだいないのです。
昔トレビーノを蛇口から外したら真っ黒だったのでそれ以来水道には100均で売っているようなやつをマメに取り替えるようにして、ひとにごはん作るときはミネラルウォーター使いますが…野菜の無水料理とかでもなんかお腹くだすので、お金ないときは自炊やめてます。
薬代高くついちゃう。

[91. 匿名]

私はご飯をちゃんと食べないと痩せて萎んだ感じになる。ビタミンミネラルタンパク質炭水化物ちゃんと採って筋肉つけて健康的に増量って難しいわぁ。
ジャンクなもの食って太るのは簡単かもしれないけど健康的に綺麗に張りを出したいのよね。

[92. 匿名]

ポテチ食べるとものすごくだるくなって
２回に一回は吐く

[93. 匿名]

>>5
わかる！
たまにすっごいマック食べたくなるけど翌日必ず下痢する

[94. 匿名]

>>7
こういう絵の絵本ありそうって思った。
何の絵なんだろうね？まさかのガル民が描いたとか？

[95. 匿名]

外食が増えたり、コンビニ食、冷食などを食べると的面便通が悪くなる。
　キレが悪く常に腸が重いかんじ。
あと激臭い。

[96. 匿名]

太るしニキビできる。
半月同じもの食べたら蕁麻疹出たw

[97. 匿名]

>>49
本当そうだと思う。
　若い頃は体がまだ健康だから危機感湧かないんだろうけど、アラフォーくらいから色々疾患が出てくるんだよね。

[98. 匿名]

>>4
私もビール好きで飲みすぎると
髪の毛がパサつく　
だから週1か2日しか飲まないようにしてる
お酒を全く飲まない時期が長いと髪うるおうよ

[99. 匿名]

１００日間コンビニ飯で生活したという
進撃のグルメ★世界一詳しい食べ歩きグルメブロガー 氏のツイッターに、
「体調が悪くなる」「体臭がきつくなる」ってあって、そりゃそうだろうって思った。
最後には「よく考えたら賞味期限が長すぎて怖い」とも。

[100. 匿名]

>>57
野菜食べるの多すぎた時期はやたらおならが多かったです。

[101. 匿名]

コーヒー300ml飲んだくらいでも、自律神経乱れるようになった。昔はガブガブ飲んでたのに。頭がギューってなる感じ。

[102. 匿名]

>>5
私は目眩がひどくて2日くらい直らなかった笑

[103. 匿名]

>>36
私は少量であれば問題ないのですが、海外から輸入された格安の赤ワインなどを飲むと1杯くらいでてきめんに頭痛がしてしばらく取れません。ネットで調べたら酸化防止剤が原因とわかりそれから海外のは怖くて飲めなくなってしまいました。ちなみに国内産のものはそこまでひどくなりません。

[104. 匿名]

>>20
ご本人は本当に辛いと思う。だけど 過食症の私には夢の様な体質で唯々羨ましい。

[105. 匿名]

はいはーい！！
ここにいます
食べたら食べた分豚に
体に良くないもんとるとすぐ湿疹ができる

他色々

[106. 匿名]

>>57
知らなかった！繊維質って摂れば摂るほど
体にいいって思ってたよ　世の中そんな風潮だし
たしかに繊維質とりすぎると胃腸や大腸が
変な感じするよね

[107. 匿名]

カップ麺食べると2日後にでっかいニキビができる

[108. 匿名]

>>20
わかる。私も普段は1食。生理前は不安定になって食べ過ぎるんだけど、すぐ苦しくなってめちゃくちゃ後悔する。ダルいし頭痛くなるし次の日お腹下るし食欲がガクッと落ちて二度とするもんかと思う。
ホルモンバランスに翻弄される…

[109. 匿名]

>>10
結局は元の身体の強さだろうね。なんでも食べて炭酸ジュースばっか飲んでるけど117歳の女性いる。食生活とか気をつけても癌になったりするのも遺伝子とか細胞の違いかなあ。どんだけ不摂生しても病気にならないのは羨ましい。

[110. 匿名]

毎朝体重を測ってるんだけど
インスタントラーメンとかスナック菓子を食べた次の日は決まって
500グラムは増えてる

[111. 匿名]

珈琲で冷え性になる

[112. 匿名]

甘いものは秒で肉付く

[113. 匿名]

蛋白質が不足すると太る。
毎日肉を200g食べてると体重を維持できる。

肉は赤身で、ソテーなんかのシンプルな料理。

[114. 匿名]

>>20
私も一日一食。
これが一番胃の調子がいい。

だだ、一回しか食べないから食事の内容を凄く考える。
明日はなに食べようかなぁ・・って。

三回食べられる人が羨ましい。
考える楽しみが三回もあるなんて。

[115. 匿名]

バレンタインデーのチョコがめちゃくちゃ余って
3.4日くらいずっと食後にチョコ食べてたら二重あごになった。

[116. 匿名]

米！！
カレーや丼物、食べるとすぐ太る。
食べないとみるみる痩せる…

[117. 匿名]

ほろよい一本のんだら二日酔い。

[118. 匿名]

パン、ピザ、うどんのいずれかを食べた次の日の朝の体重は確実に増えてる。小麦粉怖い…

[119. 匿名]

>>4

飲まなかったり、昼に飲んで夜飲まなかった次の日は肌が違う
飲まないと肩こりがない

でもストレスから飲む
悪循環
飲んで、食べて…
カップヌードル、ファーストフード食べたら、顔ザラザラ
筋肉が溶けるっていうよね
顔のたるみがひどい
そして、腰膝に違和感あるような

[120. 匿名]

>>5

年をとって、便秘とくすんでざらつく…
若い時は、昼にマックなら夜優しいものを食べないと吐くか下痢
あと浮腫だったかな

[121. 匿名]

>>7
不快な思いさせてごめんなさい