旦那さんが深夜帰宅の方（食事内容）

[1. 匿名]

旦那さんが深夜帰宅の方、
旦那さんの食事内容を教えてください。

主の旦那は昼は外食なので、夜は野菜を食べさせなきゃと思い　結構がっつりたべています。食べてすぐ寝るので最近太ってきました。
量を減らすと、野菜の量が足りない•••。

[2. 匿名]

お茶漬け

[3. 匿名]

寒いから煮込みうどんとか一人鍋とか出してる

[4. 匿名]

カップ麺

[5. 匿名]

野菜の割合を増やす

[6. 匿名]

へとへとで帰ってきて腹減って寝れないって言うから普通に肉食わせてるよ
ハンバーグや生姜焼き、野菜炒めとか
魚はお造りで出すくらい
太ったら運動しろって言う

[7. 匿名]

>>1
汁物に葉野菜やら根菜ゴロゴロ入れる

[8. 匿名]

ごはんとかの炭水化物なしの献立

[9. 匿名]

帰宅前に食べてくる

[10. 匿名]

野菜多めご飯少なめで出してる

[11. 匿名]

[12. 匿名]

深夜帰宅なら外食してもらう。
家では出してもお味噌汁などの軽いものだけ。

食事してすぐに寝る環境の方が身体に悪いと思うから。

[13. 匿名]

1人鍋。豆腐多めに入れてる。
減量中は、ブロッコリーと豆腐だけ。

[14. 匿名]

野菜多めの具沢山の汁物。
あとは肉か魚料理に酢の物とか切り干し大根とか…
米は自分で抜いてる。
最近は腹八分目にしてるらしい。

[15. 匿名]

>>1
最後の●●●は…の3点リーダーか

[16. 匿名]

[17. 匿名]

主さん優しいね
豚汁、のっぺい汁とか汁物で大量に野菜かな

[18. 匿名]

私も最近悩んでた。
田舎だから夜遅くに外で食べれるとこって限られてるし、毎日外食も身体に良くないなあと思いつつ、何を用意したら良いのか分からない、、

[19. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[20. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[21. 匿名]

カップ麺かカップ焼きそば、あとはお茶漬け
お昼に外食してるから、栄養はそこでとってるみたい

[22. 匿名]

生野菜は消化に時間がかかるから野菜沢山入れて汁物
ワンタンや肉団子やお豆腐など入れたらボリュームもでると思う

[23. 匿名]

[24. 匿名]

夕飯0時過ぎなんだけど、低カロリー意識すると結局お菓子とかカップ麺食べちゃうから基本、私や子供と同じ。ただ、ご飯が進む系のおかずや丼ものは休みの日にしてる。
コロナ流行る前までは糖質制限意識してたんだけど免疫下がるしよくないなと思って今は普通の食事。

[25. 匿名]

深夜ってほどでもないですが、シフトによって２１～２２時に帰宅ってこともあります。
そういう日は軽めにしてます。あとお風呂ははいって寝るだけなんで。
そういう時はメインのおかずは作らず、胡麻和えとか煮びたしとか浅漬けなど。
あとはおにぎりとお蕎麦とか豚汁とかですかね。
その時によってお腹の空き具合が違うので、おにぎりは残せば朝食べれますし
汁物も調節できるので。

[26. 匿名]

日付変わるくらいに帰ってくるときはだいたい疲れ果ててそのまま寝てるから夜ごはんは食べてないし用意してない。

そもそも平日は私も旦那も何時に帰るか決まってないから夜ごはん用意してない。

[27. 匿名]

21時過ぎ帰宅の時は普通の夕ご飯
24時過ぎ帰宅の時は自分で食べたいもの買ってきてもらってる

[28. 匿名]

忙しいとお昼も食べるの忘れるような人なので、
晩御飯は家で魚中心の野菜多めで出してます。
揚げ物好きな人ですが、仕事の日はやめてます。

[29. 匿名]

[30. 匿名]

朝と昼にしっかり食べてもらって
夜中はなんかスープとかじゃだめなの？
お茶漬けとか…

仕事終わりとはいえ、夜中そんなしっかり食べるのすごいね

[31. 匿名]

お風呂入った後料理したくないよね

[32. 匿名]

旦那の身体考えて料理作ったことないな

私の食べたいものか、家にある食材でテキトーに作って食べてもらうだけだわ

[33. 匿名]

基本帰りが遅いから野菜多めな他は普通に作ってる。完食するか残すかは本人に任せてるけど食べるタイプなので大体完食してる。
物足りない方がストックのお菓子食べたりコンビニ行っちゃったりして体に悪いのであまり減らしたりはしないかな。
たまにボリューム少なめなメニューになってしまう時もあるから足りない時用に豆腐、納豆、サラダミックス、ヨーグルト等は常備してる。

[34. 匿名]

20年前、私の母の話。

2交代で23時に帰宅する父に、冬は一人鍋と居酒屋の一品料理のような物を2〜3品作って、子供が寝た後こたつで一緒に晩酌してた。
たまに起きてたいって、一緒につまんだりおしゃべりするの楽しかったな〜

[35. 匿名]

お酒飲みたいから、漬け物だけで良いって言ってるので作らない｡
足りない時は冷蔵庫などをあさったりして１人で勝手にやってるから有り難く私は手は出さない。
楽だ。ありがとうと思う。

[36. 匿名]

なるべく消化のよさそうな物
といってもお肉も食べたいだろうし、油控えめとかご飯少なめにしたり、味噌とかの発酵食品を意識して使ったり、それくらいかなぁ

[37. 匿名]

みんなと同じおかずよ。

[38. 匿名]

夫23時～24時帰宅だけど特に何も考えず普通の晩御飯出してる。
ちなみに私(専業主婦)も夫と同じタイミングで食べてる｡
６～７年こんな感じだけど2人とも太ったとか身体の調子が悪くなったとかはないよ～。

[39. 匿名]

希望通りにご飯をつくってるよ。
ぶくぶく太って
死ぬんじゃないかなと思ってる。

[40. 匿名]

いつも帰り深夜だから食事にも気をつけていたし、
先に寝る時は「ごめんね」って置き手紙とか書いて寝てたのに
じつは仕事早く終わって夜な夜な愛人と遊んでた。

許せない

[41. 匿名]

普通の夕食を出してたらどんどん肥えてきたので悩んでます…

[42. 匿名]

うちは平日は外食
たまーに定時のときは連絡もらってそれから夫の分を作る

[43. 匿名]

みんな作ってるのが偉いね。家は旦那が自分の食べたい物買って帰ってくるから何も用意してない。お鍋の残りとかあったら食べてるけど。

[44. 匿名]

>>40
それは許せないね！(*_*)

[45. 匿名]

具沢山のお味噌汁と湯豆腐。

湯豆腐のトッピングに鶏そぼろとか、カニカマとか、ナスを炒めたの、ベビーコーン、オクラ、ネギシソミョウガ、ナメコ、海苔、山芋千切り

などトッピングを何種類も用意して。

本人の希望で毎日ずっとそれ。休日にビーフシチューとか唐揚げとかご飯🍚を食べる

[46. 匿名]

私は鍋ものが多い。鍋つゆを変えて野菜はたくさんにしてお肉とお魚はどちらか1種類のみ。
昨日は常夜なべにしました。

[47. 匿名]

私もお米減らして野菜のおかず増やしたんですが物足りなかったのか朝起きたらお菓子の袋が大量に捨てられてました😱
空腹だと眠れないらしいのでせめて腹八分目を覚えて欲しいんだけど大食いだしとにかく空腹になるのも早くて困ってます…

[48. 匿名]

夜中まで起きててわざわざその為に作ってるって話？
イメージとしては自分の夜ご飯と同じものをラップしておくしか考えてなかった。

[49. 匿名]

トラックの運転手
昼2時半に仕事
夜中1時前後に帰ってきます

私の人生に害でしかない
離婚したいけど夫に貸したお金は3000万ほど
離婚しない限り私が尻拭いするたびに増える....
高額の保険をかけてるけど死ぬ気配ないし
もう諦めてる

昼ごはんはどんぶり系とおにぎり10個
(中身はからあげ、さば、うめ、しゃけ、昆布、チーズおかか、たらこ、枝豆と小エビとしらす、半熟卵スパム)

夜中のご飯は手作りお茶漬け

お金がかかるよ〜いらいらするよ〜
結婚17年目だけど体重60kg→40kgまで落ちた
夫は低収入、18万しか稼げない
家賃10万円　8万は夫がいつもパチンコばっか
生活費は1円ももらっていないから夫への食事はどんぶりかおにぎり、夜はお茶漬けしか作らないですね

トラック運ちゃんの奥さんトピ立って欲しい(切実)

[50. 匿名]

うち緊急事態宣言前までは終電で帰って来ることもあったけど、基本自分たちと同じ内容(料理人)

野菜たっぷりの味噌汁は嫌いだっていうけど、いつも作ってる(毎回は食べない)
結局、ヘルシーなメニューにするとマヨネーズたっぷりかけたり、お菓子を食べたりしちゃうのでいたって普通のメニューにしてる

ただ野菜多めにはしてるよ

[51. 匿名]

>>11
深夜帰宅の旦那の顔って思ったら笑ってしまった

[52. 匿名]

>>1
三点リーダーが独特…

[53. 匿名]

勝手にしてもらってる

[54. 匿名]

>>11
まじで夫こんなん笑
医療関係なんだけど今月のお休み1日らしい。
うちは最近食欲ないって言うので子供の離乳食用も兼ねてスープ系のポタージュ用意してます！

[55. 匿名]

>>1
食べてすぐ寝ると
膵臓とかの病気になるよ。
夕方、何か口に入れて
夜は汁物にしたらどうかな？

[56. 匿名]

>>12
うちもそうするように言いました。
消化しながら寝るのが1番良くないらしいですよね。
深夜食べていた頃は朝から胃もたれが…とか言っていて、なら食べなきゃいいのに…と思っていたから自分的にはよかったです。

[57. 匿名]

>>49
よく頑張ってるよ
トラック運転手の奥さんのトピ立ってくれないかな

[58. 匿名]

>>3
愛を感じる。家庭環境良さそうだ。