アマニ油どうですか？

[1. 匿名]

最近アトピーが悪化し、脂漏性皮膚炎に。
顔からの汁が止まらず目を開けるのも難しくなりました。時々これが起きるのですが毎回5日ほどで治ってくるのと、病院に行っても毎回ステロイドを処方されるだけなので自然に自力で治癒させようと思っています。

思い当たるのは食生活で、オメガ6タイプの油の摂取量過多だと思うので、アマニ油でオメガ3を取ろうと思っています。(オメガ6も極力避けるようになりました。)

アマニ油(又はオメガ3のサプリ)を摂取するようになって改善されたことや体のいい変化はありますか？

[2. 匿名]

味無し

[3. 匿名]

ステロイドを長期で塗るのは良くないよ。甘いもの、砂糖断ちしてみて。

[4. 匿名]

ヨーグルトに合うって書いてあったのに全然合わなかった。不味い

[5. 匿名]

生野菜にアマニと味の素と醤油ちょろっとかけると無限に野菜食べれる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

何かを入れる事より老廃物などを出した方がいいと思う。
乳酸菌をたくさん摂って、毎日水を1.5リットルくらい飲む。
ってのをおすすめされてやってみたら少し良くなったよ。
周りからも落ち着いてきたね。って言われる程度に。

[8. 匿名]

バージンオリープオイルと似た系統の青臭い香りがする。
サラダにはすごく合いそうだけど、炒め物とかはどうなんだろう？

[9. 匿名]

亜麻仁油だいすき！
水菜とか春菊なんかのクセのある野菜ととても合うよ！
サラダに小さじ1かけて食べるのが好き

[10. 匿名]

とくに味はしないんだけどそのまま飲むのは何か抵抗があるので味噌汁や納豆に少しかけてます

[11. 匿名]

>>8
亜麻仁油は加熱には向いてないから生で摂取するといいよ
サラダとかスープ、スムージーとかに入れるのが手軽かな

[12. 匿名]

>>8
熱に弱いから炒めものにはよくないらしいよ

[13. 匿名]

>>4
私もトマトジュースに数滴が良いとのことで試したけど不味くて続かなかった

[14. 匿名]

便通良くなる気がする

[15. 匿名]

旅猿みてるけど、東野幸治が健康の為に毎朝アマニ油とってる話してた。健康そうだし、美肌っぽい。

[16. 匿名]

>>5
アマニの独特な匂いってクセになりますよね。
わたしは、ササミをゆでてアマニとお醤油も好きです

[17. 匿名]

>>16
植物性亜麻仁油も魚の味がするんですが私の気のせいですかね？

[18. 匿名]

しらすとアマニとすり胡麻をガーッて混ぜてザク切りキャベツに乗っけて少しリンゴ酢を入れたら美味しい。膠原病の先生にすすめられたんだけど普通に美味しいし経過は良好です

[19. 匿名]

>>1
禿げに効くヒマシ油の方が気になります(;^_^A

[20. 匿名]

>>10
熱いものに入れると酸化しちゃうから、お味噌汁は止めといた方がいいかも

[21. 匿名]

頭にいいって聞いたから摂取してるけど、毎回毎回不味すぎてびっくりする

[22. 匿名]

アマニ油もそうだけど、麹もよくわからなくて使ったことない

[23. 匿名]

>>14
たしかに。
でも私の中でのお通じ改善食品の最強は、乾燥デーツ（なつめ）。

[24. 匿名]

冷蔵庫にあります！きゅうりやミニトマトに垂らす感じで使います

[25. 匿名]

>>13
私はトマトジュースに入れたら飲みやすかったので続けてる

[26. 匿名]

>>17
しまますね　私だけじゃなくて安心しました

[27. 匿名]

>>20
ありがとう！有益情報！

[28. 匿名]

姉がアトピーなんだけど、飲まないとやっぱり痒いんだって。また飲みはじめてた。手のひらもぼろぼろだったんだけど、きれいになってたよ。

[29. 匿名]

ヨーグルトに混ぜて食べてます。生理痛が軽くなった気がします。

[30. 匿名]

最近、米油買って
オリーブ油とアマニ油と常備してる

オリーブ油を(塩と混ぜてドレッシングとして)多めに採った次の日は、快便
アトピー体質でじんましん出やすいけど、粉もの控えて、体冷やさないのが良いみたい

忘れなきゃ味噌汁にアマニ油を垂らしてる
ご飯にアマニ油と天つゆで、生卵かけご飯のよう
一時期ハマった

[31. 匿名]

亜麻仁油大さじ1
レモン汁大さじ2～3
砂糖小さじ2分の1
鶏ガラスープの素少々
塩コショウ少々
黒胡椒好みでたっぷり

このドレッシングでサラダ大量に食べてる♪

[32. 匿名]

他の皆さんもおっしゃっていますが、加熱はNGなのでドレッシングのベースとして使ったりマヨネーズと混ぜると違和感なく食べられると思います。同じオメガ3の青魚（イワシサバ等）を摂取してもいいですよね。
主さんは糖質（炭水化物）摂取しすぎていませんか？タンパク質（豆腐・魚・肉）中心の食事に変えたらお肌も調子よくなってきました。アレルギー等無ければおすすめです。

[33. 匿名]

サラダは最近これとクレイジーソルトかけて食べてる
効果は分からないけど美味しい

[34. 匿名]

毎日お味噌汁か納豆、サラダに掛けて食べてますよ
それか朝のスムージーにフラックスシード使います

[35. 匿名]

アトピー体質で肌がかゆくなりやすい
毎朝ヨーグルトに少しかけて食べたら改善されたよ

[36. 匿名]

ダイエット中に大さじ一杯飲むと女性ホルモンが崩れにくいとかなんとか聞いた気がする...

[37. 匿名]

サラダのドレッシングを亜麻仁油使って作って食べたり、納豆に掛けたり、ヨーグルト、スープ、お味噌汁、加熱さえしなければ色んな料理に使って摂取してますよ
肌の痒みやお通じ等の改善が見られました

[38. 匿名]

アマニかえごまか迷って結局えごま油買いました。
独特の風味が気になって、マリネとか作るときはオリーブオイルちょっと混ぜて食べてます。
アマニの方がクセなくて食べやすいのかな？

[39. 匿名]

>>6
アマールカかわいいよね

[40. 匿名]

亜麻仁油は納豆に入れると美味しいですよ
毎日食べるとお肌つるつるになります

[41. 匿名]

>>1
私も脂漏性皮膚炎になりアマニ油使ってたけど変化なかったよ
１年以上は続けてた
高いから辞めたけど
ラベンダーの石鹸を使ってたら良くなったよ
その方が治りが早かった

[42. 匿名]

>>25
そうなんだ
好みで人それぞれだね

体に良いそうなので続けられてるの羨ましい🙂

[43. 匿名]

アマビエ樣
コロナが早く終息に向かうように
お願いいたします

[44. 匿名]

他にも色々やったので亜麻仁油だけの効果かは疑問はありますが、1ヶ月で血圧平均が20〜30くらい下がりました。
料理には使わずにスプーン1杯毎日そのまま摂ってます。

[45. 匿名]

まずは摂取する油を基本的にオリーブオイルに変えてみては？オメガ6を取ってるんでしょ？急に高いものに変えなくてもずっと続けられる改善を試みた方が良いのでは。

[46. 匿名]

>>17
油だけだと青魚の匂いがするね
何かと混ぜるといいかも

[47. 匿名]

>>1
合成洗剤は使ってないですか？

[48. 匿名]

>>1
ズレるけどトマトジュースもおすすめです。
毎日缶１本。

[49. 匿名]

頭の回転がよくなる気がします。

[50. 匿名]

現在もてあましています

[51. 匿名]

亜麻仁油をスプーン一杯飲んでいた時がありますが、服に垂らして洗うのが面倒でやめました。
美味しいですよ。

[52. 匿名]

薬じゃないから劇的な効果は無いと思う

[53. 匿名]

>>20
お椀によそっていただく前に入れるのはいいと聞いたよ
鍋に入れるのはダメだと、加熱しちゃうから

[54. 匿名]

日本人には合わないんだよ
大陸系の人には合うけど
なんでも合うわけじゃないから

[55. 匿名]

アマニ油とえごま油では効果違いますか？

[56. 匿名]

サラダや味噌汁

[57. 匿名]

アマニ油といっても商品によって結構味とか癖が違う。二宮がCMやってるプラスチックボトルの物は癖が無いからドレッシングによく使ってる。健康効果はよくわからない。

[58. 匿名]

毎朝スプーン一杯の亜麻仁油を飲む、を続けて早4年→花粉症完治、更年期症状治り、血圧が低くなりました

[59. 匿名]

>>24
冷蔵庫に入れてはいけないのでは？
わたしが使っている亜麻仁油は常温保存、冷蔵庫に入れないで下さいと記載してたような？

[60. 匿名]

アマニ油はオリーブオイルと一緒にサラダにかけてるよ
トピズレだけど、脱ステ目指して何年も内から外から色々やってみた
けど、結局症状が出るかも？ってくらいの時にステロイドで一気に治すのが心身共にダメージが少ないというところに行き着いた
いざという時のお守りとしてステロイド常備してます

[61. 匿名]

前に旅猿で東野さんが毎日スプーン一杯飲んでるって言ってた。岡村さんが東野さんのプライベートを聞いて驚いてた。

[62. 匿名]

マヨネーズと混ぜたら不味かった…

[63. 匿名]

>>60

わかる
バリア機能があまり丈夫じゃない人(？)は、食事も関係してる(腸とか内臓の状態の反映もあると思ってる)
調子悪い時はいくら食事を気をつけても、アレルゲンやらストレスやらホルモンバランスやらで悪化する
ステロイドをたまに使って大噴火の前にしずめてあげるの、同じ考えです

[64. 匿名]

>>6
アマールカ

[65. 匿名]

>>55
同じ。オメガ3脂肪酸。

[66. 匿名]

>>59
うちのは冷蔵庫保存だったよー

[67. 匿名]

>>66
私のも開封後は冷蔵庫にって赤い字で書いてあった(笑)

[68. 匿名]

ヨーグルトにきな粉とアマニ油かけて食べてる
きな粉のおかげで苦味を感じなくて美味しいよ

[69. 匿名]

うちは減塩しているので生野菜のサラダに亜麻仁油と黒胡椒のみでサラダを食べてます。
ほぼ毎日食べますが、唇の皮むけができなくなり、夜痒くて眠れなくて服薬していたのが、必要なくなりました。

[70. 匿名]

>>53
横だけど、私が飲んでる亜麻仁油には「熱に弱く酸化しやすいからなるべくドレッシングやマヨネーズに混ぜたりしてください」って書いてある

[71. 匿名]

>>70
そうなんですね、ありがとうございます
こういうのは健康意識して摂取する事が多いからなるべく正しいこと知りたいですよね
飲む前のお味噌汁なら良いと思ってましたが
ドレッシングとかにします
私は面倒だなと思うときはスプーンに入れてそのままパクッといっちゃうこともあります