「食事中に野菜を先に食べると太らない」か双子女優が検証 驚きの結果に賛否も

[1. 匿名]

「食事中に野菜を先に食べると太らない」か双子女優が検証　驚きの結果に賛否も – ニュースサイトしらべぇ

体格がほぼ同じ双子女優・MIOとYAEが「野菜ファースト」生活を実践。

「3食同じ食事を食べる」「一方は野菜を先に、もう一方は自由に食べる」のがルール。3日間でどれだけ体重差が出るかを測っていく流れだ。

2人の体重は38.4kg。妹のYAEが先に野菜を食べ、姉のMIOが自由に野菜を食べる生活を送る。

きのこサラダをお供にピザやケーキを食べ、普段より食事量・カロリーともに多い3日間を過ごした結果、姉は39.9kg、野菜ファーストの妹は39.5kgでわずか0.4kgながら体重差が生じると判明した。

出典：dogatch.jp

有識者からは「3日で0.4kgの差が出たので、続ければもっと大きな差が出る可能性がある」と解説されたが、モニタリングしていた博多大吉らは「もっと効果があると思っていた」「あれくらいしか変わらないなら自由に食べたい」と納得できない様子だった。

しかし視聴者からは「やってみる価値あるね」「確かに野菜を先に食べて消化をゆっくりにして太らせにくい効果はあったということか」「やっぱり、野菜は先に食べた方が良いんですねぇ」と好意的な意見が目立つ。

[2. 匿名]

38.4キロ‥

[3. 匿名]

38キロって
小学生なの？

[4. 匿名]

38キロ！！
身長低いのかな？

[5. 匿名]

3日で0.4キロなら一ヶ月で4キロ、大きいよ

[6. 匿名]

3日か、短いな

[7. 匿名]

0.4キロは元々の宿便の差もあったかもしれないし
もっと長いことやった結果を知りたい

[8. 匿名]

たった3日の実験ではね、、　しかも400gって汗やトイレで変わる量

[9. 匿名]

38.4kg…

[10. 匿名]

元がガリガリすぎ
検証する気あるの？

[11. 匿名]

0.4なんて誤差の範囲内だな
生理周期とかホルモンバランスとかで、女性はひと月の中でも体重変動激しいし

[12. 匿名]

39ならダイエットしなくていいじゃんか。

[13. 匿名]

千切りキャベツをやってるよ。
1日100g 確かに痩せてきた。

[14. 匿名]

３日じゃわからん

[15. 匿名]

たまたまじゃない？
これっぽっちの野菜の量やったら差は出ないと思う。

[16. 匿名]

>>2
身長152センチしかないみたいよ

[17. 匿名]

この体重なら、もともと太ることとは縁遠い人たちなのでは？

[18. 匿名]

1週間くらいは続けて欲しかったな
0.4キロくらいなら誤差と思われても仕方ないよね

[19. 匿名]

誤差の範囲じゃない？同じだけ排便したの？

[20. 匿名]

私は一番最後にサラダを食べてしまう。
一番最後が美味しく感じる。
美味しく感じる誘惑に負けてしまう。

[21. 匿名]

「食事の時野菜から食べると太らない」これ若い娘さんの解釈ね。
おばさんになるとそれは血糖値を上げない方法という解釈。

[22. 匿名]

ザ たっちでやってみればよかったのに。
38キロ台ってあまりにも現実味さなすぎ。

[23. 匿名]

いくら双子とは言ってもそれなりに代謝も違うだろうしね
参考にはならない

[24. 匿名]

せめて48.4kgくらいの人で検証してほしかった

[25. 匿名]

>>1
ざ・たっちとかポッチャリ系の双子で
しかももっと長い期間で検証しないと

[26. 匿名]

身長152とはいえ小学生ではなく成長期も過ぎた大人の女性が38キロってすごいな…

[27. 匿名]

>>14
YouTubeってこんなんばっかだよね
数日だけやって適当に動画にしてるだけ

[28. 匿名]

こういう検証ってザ・たっちのイメージだったのになぁw

[29. 匿名]

>>13
キャベツはコレステロールも下げるよね。
良い習慣だねー。

[30. 匿名]

>>5
マジレスだけど、毎日同じ調子で減る訳ではないから。
いずれにせよたった3日では実験として成立しない。最低6ヶ月継続してレポートしてくれと思った。

[31. 匿名]

先日、ザ・たっちの二人も似た検証してたね。
あれは「朝ガッツリで夜軽い食事」と「朝軽くて夜ガッツリ食」で違いはあるか？だったけど。

[32. 匿名]

>>22
>>24
被ったw

[33. 匿名]

0.4kgでは、いくら双子でも誤差のレベル。

[34. 匿名]

食事系の実験だからチャンカワイかなってわくわくしてたら知らない双子だった(´・ω・`)
てか38kgって小学生ぐらいか…？
ケーキの時お姉ちゃん可哀想だったなw

[35. 匿名]

>>7
便秘解消するとかなり体重減るよね
大腸内視鏡検査した後２キロ体重減ってた
便ってそんなに腸に詰まれるものなんだよね

[36. 匿名]

何故、3日で検証したの？
この番組のダイエット企画はさ
例えば、タイムマシーン3号の関が豚肉や牛肉を1週間食べ続けて痩せるかどうかを検証してたのにさ

企画自体は良いのに、3日じゃ検証の意味が薄いなぁ

[37. 匿名]

リングフィットアドベンチャーでストレッチの時に食生活とかの豆知識が出るんだけど、食事の時は先に野菜や海草を食べましょうって書いてあったから強ち間違ってないのか

[38. 匿名]

3日て
何の検証にもならんでしょ

[39. 匿名]

前同じような検証をザ・たっちの二人がやってたよ！夜ガッツリ食べるほうと、朝ガッツリ食べるほうで

[40. 匿名]

たった３日ってwww
有識者とやらもいい加減だな

[41. 匿名]

うんこ出たか出ないかでしょ

[42. 匿名]

女の子の体重はこれぐらい。50キロ超えたらデブって男が勘違いしそうで怖い。

[43. 匿名]

>>23
月経のサイクルと体重の増減は関連性大いにあるから、この2人のサイクルはどうなんだろう。双子だと同じサイクルだったりして。もし異なるサイクルなら、たったの3日では条件が違いすぎる。

[44. 匿名]

この人たちは健康体なの？身長低いにしてもちょっと怖い

[45. 匿名]

女優さん？
お見かけしたことないですが？

[46. 匿名]

>>5
ウケ狙い？
そんな単純計算なわけあるかー！笑

[47. 匿名]

152cmなら38kgぐらいでもおかしくない

[48. 匿名]

それって実際どうなの課って番組で、双子芸人のザタッチが、同じ食生活だけど朝と夜のメニューを入れ替えたら体重はどうなるかって検証してたね。

[49. 匿名]

そもそも先に野菜を食べるのは満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐのが目的であって、同じものを食べる実験は意味ない気が…
血糖値の実験なら効果あるかもだけど

[50. 匿名]

出典：1.bp.blogspot.com

[51. 匿名]

>>1
38.4キロでこの量？とビックリしたけど

↓
きのこサラダをお供にピザやケーキを食べ、普段より食事量・カロリーともに多い3日間を過ごした結果、姉は39.9kg、野菜ファーストの妹は39.5kgでわずか0.4kgながら体重差が生じると判明した。


普段より食事量カロリー量多いんだね
でも食べられるんだねw

小さい方が省エネになるのかしら♪

[52. 匿名]

152センチで痩せてる人は40キロ以下とか普通なの？私は160以上あるから背が低い人の体重がどんなもんなのかわからない

[53. 匿名]

人選間違ってるよ！

[54. 匿名]

0.4でも変わるならベジタブルファーストは続けるかな。
癖になってて別にそんな不便なものでもないし。

[55. 匿名]

元々体重が全く同じだったってこと？
すごいね

[56. 匿名]

>>12
あえてハイカロリー食を食べさせてどのくらい太るかの検証だったからいつもハイカロリーの人じゃ使えないからじゃない？
どちらにせよ3日間の検証で0.4kgの差なんてなんの説得力も無いと思うけど

[57. 匿名]

>>46
横。ごめん

[58. 匿名]

>>52
151cm42kgだけど、見た目そこまで細いわけじゃないから細い子なら40切っててもおかしくない

[59. 匿名]

こんなん誤差やん

[60. 匿名]

>>21

理解の仕方、解釈が単純・易しいかどうかでしょ

年齢で勝手に区切らないで、おばさん

[61. 匿名]

>>60
そこにひっかかるとはさてはお主おばさんだな？

[62. 匿名]

>>45
半分青いに出ていたらしいよ。
身長152センチだと…

[63. 匿名]

>>52
一般人の私が157cm41kgだから、152cm38kgもそこまで驚くべき数字ではない。ましてや彼女たちは芸能人だし。
芸能人（特にモデル）なんか生で見るとめちゃめちゃ細いしそれくらいの体重やそれより低い体重もザラだよ。

[64. 匿名]

>>26
でもこの子ら身長-体重114だよ
私158で44キロだけど筋トレしてるし体調よいしガリガリに見えず普通くらいだよ
ガル民太りすぎなんじゃないかな、、

[65. 匿名]

>>2
私もっと軽いよ。
低身長で骨格華奢なら
ガリガリではなくてもあり得る。
現にガリガリではないしw
いきなり体重に噛みつくあなたって失礼な人。

[66. 匿名]

>>11
体質によっては生理中に3キロ増える人もいるしね。

[67. 匿名]

もっとデブでやってほしいわ

[68. 匿名]

ガル民年齢層高いしデブも多い

[69. 匿名]

>>26
身長152cmで38キロならそんなにガリガリでもないよ
細身だなってぐらい
単純にプラス10ずつしてみて162cmで48キロならそこらへんに普通にいるし

[70. 匿名]

>>16
にしても成人女性としては心配になる程ガリガリだよ。。
中学1、2年の時に私も150cm38kgだったけど、初潮もまだで生理来るの遅かった。40kgはあった方がいいんじゃないかなあ。。

[71. 匿名]

>>26
どんだけデブなんだよお前

[72. 匿名]

38キロからの0.4キロってデカくないか？！50キロの人だと3キロってことになるけど。。あくまで比率になるけど。。

[73. 匿名]

やるなら一卵性の双子でやって欲しい
この人達そっくりだけど二卵性だし
ザ・たっちの方が良かったな
まだコロナ完治してないのかしら

[74. 匿名]

１５２ｃｍでしょこの双子
１７０ｃｍとか、せめて１６５ｃｍ超えてて３８．４ｋｇなら驚きだけど・・・
この身長なら普通じゃない？一応モデルなんでしょ

[75. 匿名]

>>70
あなたの体重いくつよ
少し痩せた方がいいよ

[76. 匿名]

たった3日じゃわからん。
0.4kgじゃトイレ行った回数多ければこれくらい変わるでしょう。
水分取った量とかでも変わるだろうし。
実験というなろ最低でも3ヶ月はやって欲しいな。
水分摂取量や運動量も同じにしないと食べ方だけのおかげかどうかわからないよ。

[77. 匿名]

私も身長-114くらいが一番体の調子がいい体重だわ

[78. 匿名]

>>68
3桁とかたまにいるよね
びびる

[79. 匿名]

この人達の見た目から元々かなりの少食なのかと思いきや結構な量で三食食べててビックリした( ´ω`)

[80. 匿名]

大食いの人が低カロリーの物から先に食べて、食べる量を減らせば痩せるだろうけれど、少量を食べる順番を変えただけじゃ効果はないだろうね。

[81. 匿名]

活動量、体温、発汗量、排泄量まで同じなら0.4㎏の差がその実験によるものと言えるけど、いくら双子とはいえそこまで同じに出来ないし、そもそも3日ごときの体重の増減は単なる誤差で太った痩せたとは言えない
ものすごく無意味な実験

[82. 匿名]

そこんとこ実際どうなの課でやってたよね。。

[83. 匿名]

38.4kgって、身長何cmなの？150cm台くらい？

[84. 匿名]

>>83
152って書いてあるじゃん

[85. 匿名]

>>28
コロナに感染したから…

[86. 匿名]

>>75
160cm50kgだから参考にならないと思うけど、生理のことを考えるとやっぱり多くの人は40kgはあった方がいいと思う。自律神経とかが乱れにくい人なら問題ないんだろうけど。

[87. 匿名]

>>4
調べる人多いのか双子ヤエでcmって出た。
１５２cmだって。

[88. 匿名]

1日で1キロ上下するでしょ
0.4kgならうんこかおしっこか水飲んだかの違いレベル

[89. 匿名]

>>86
低身長の人もいるし言い切れないと思うけど

[90. 匿名]

>>71
お前は鶏がらか？(笑)

[91. 匿名]

3日間で1.5キロ太るのすごいね
高カロリー食食べるとあっという間にデブになるってことだ
1キロの脂肪燃やすには7200キロカロリー消費らしいけど太る場合にはもっと少なくていいってことでしょ
3日間で10800キロカロリー余分に食べるとか流石に無理だから
太るのは簡単なんだね　こわいこわい

[92. 匿名]

野菜から食べるとGI値が上がりにくくなって太りにくいと思う！

[93. 匿名]

>>16
ヴィクトリア女王は身長145cmぐらいで体重76kgだったんだって

[94. 匿名]

>>52
私152 40
細い方ですが、ガリガリではないし普通にいるレベル。細いというより華奢です。

[95. 匿名]

見てたけど体重にびっくりだし、誤差も「おぉ！！」ってなるほどではなかった

焼きそばでも野菜たっぷりならいいんだねー
って思ったくらい

[96. 匿名]

日本人男性は幼児体型の女が好きなんだよね。マジきもい。だから痩せすぎの女も多い。
もう少し筋肉つけるべきだわ！
こんなん、まな板で骨と皮やろ？

[97. 匿名]

>>93
国を任せられるどっしり感を感じる

[98. 匿名]

ガル民デブ多すぎ

[99. 匿名]

>>90
私は普通だよ
デブなんだw

[100. 匿名]

おばさん体型しかいないと思う
ガル民なんてw

[101. 匿名]

>>22
ザ・たっちは２人ともコロナに感染してしまったから仕事できないんだよね
それでこの双子になったんだろうけど無名でよくわからんかったね

[102. 匿名]

3ヶ月後の結果が見たい！
芸人タッチの双子にもやってもらいたい。痩せてる人だと効果出にくそうだし。

[103. 匿名]

>>87
152ならギリ細い子はいるかもね
160でそれだと結構フラフラするから若い子真似しないといいけど

[104. 匿名]

>>1
0.4kgの差って排泄などのこと考えたらあってないようなものじゃない？

[105. 匿名]

>>26
ラブリの被害女性も３８ｋｇだったな・・・
あまり周りにいないけど業界には多いのかな？

[106. 匿名]

ダイエットしても体重に影響出るのって数日後じゃない？
食べてすぐ体重測定しても、今田畑分量が増えてるだけ。
2～3日経って完全に体に吸収されてからじゃないと実際のところはわからなくない？
0.4㌔くらいの違いじゃ尿量、汗だけでも違ってくる。
こういう検証は最低1ヶ月やらなきゃ信憑性はない。

[107. 匿名]

>>87
152でも細過ぎに入ると思う。
せいぜい40〜42だよな

[108. 匿名]

>>99
鶏がらスープにでもなっとけ(笑)

[109. 匿名]

>>102
タッチ、コロナなってたから検証暫くお休みかな？
少し前に朝ガッツリと夜ガッツリで検証したら
夜ガッツリ弟は数キロ太ってた

[110. 匿名]

水５００ｃｃ飲んだら５００ｇ増える

[111. 匿名]

クローゼットの中には〜知りとうなかった〜のCMの人たち？

[112. 匿名]

>>90 横
言葉の応酬がよくないけど子供と違って、大人の女性は胸の膨らみとか体の丸みを帯びて脂肪を蓄えるようになるから、最低限の脂肪分すらなさそうな体重は心配になるよね。

[113. 匿名]

この番組面白いよね

[114. 匿名]

>>69
プラス10して判断するの色々おかしくない？
身長の10センチと体重の10キロってイコールではないと思うんだけど。

[115. 匿名]

あんまり小さくて軽いと
生理はあるのか？出産はキツイんじゃないのかと心配になる・・・
自動ドアも開かないんじゃ？

[116. 匿名]

>>77
えっ！！
それだと私、33キロになってしまう(￣▽￣;)
現在37～9をいったりきたりの50歳です

[117. 匿名]

>>1
骸骨やん

[118. 匿名]

>>107
骨格にもよるのかもしれないけど友達が146cmで体重37kgなんだけど細いんだよね。
152cmならもうちょいあってもいいよね。それにわざわざ30kg台の人たち出さなくてもと思ってしまう。40kg台の双子のタレントとかいるでしょうに。

[119. 匿名]

>>115
生理は問題無いが
自動ドアは反応しないね～

[120. 匿名]

>>36
この番組私も見てるけど、食べ物検証は基本的には3日間じゃないの？牛肉だけ鶏肉だけの時は3日間、豚肉は2日間だったよ。

[121. 匿名]

こういう検証は日本人の平均でやらないと意味ないよね・・・

[122. 匿名]

>>114
若い時160で39だった
年取ると自然と脂肪ついてくるけど若い時って食べててもつかない体質の人もいる

[123. 匿名]

>>21
このダイエットは血糖値が上がらないと満腹感を得られず量を食べてしまうから、結果痩せないという魔のジレンマがあるよね

[124. 匿名]

>>69
いやガリガリ。単純にプラス10する意味分からん。

[125. 匿名]

>>87
げっ。私同じ身長で20キロも違う…

[126. 匿名]

これ見たよ
もとの体重一緒って言ってた
3日間だけでやるなら、飲んだ水の量やトイレの回数とかもちゃんと検証しないとだめだよね

[127. 匿名]

152cmでも38kgは痩せすぎじゃない？
胸とかなさそう

[128. 匿名]

400gって、計量オーバーしたボクサーが、ちょっと縄跳びしてその日のうちに落とすくらいの体重差だよ

そんなの、水を相方より少し多めに飲んだとか、その程度で変わるような量だし、参考にならない

[129. 匿名]

>>16
私153cmだけど、41キロの時ガリガリのふらふらだったよ

急激に痩せたからかもしれないけど
30キロ台なんて生理止まりそう

[130. 匿名]

>>107
不健康だよね。
多分生理不順だよね、この子たち

[131. 匿名]

>>64
じゃあ120cmの人は体重6kgでいいの？
小さくなればなるほど体重と身長差は少なくなるに決まってるじゃんｗ
180cmの50kgのアンガールズからしたらあなたの身長なら28kgでもおかしくないって言ってるようなもんだよね

[132. 匿名]

大人で体重30代とか、病気か栄養失調？
将来妊娠できないよ！
痩せすぎも体に良くない。

[133. 匿名]

先にサラダ食べると血糖値上がりにくいっていうけど、
食前30分前くらいに食べないと効果出にくいんだよね？

[134. 匿名]

>>16
同じ位の身長で40前半位の体重だった時期、周りからガリガリって言われてたけど、それより体重少ないと多分もっと細いよね。
番組見てた時は服で体型判らなかったけど。
仕事としてその位じゃ無いといけないのかもしれないし余計なお世話だけど何か心配になる体重だった。

[135. 匿名]

>>117
鶏がらレベル。
骨と皮。

[136. 匿名]

これ、周りの大人もアドバイスしてあげないとダメだよね。
病的すぎる。
温泉にたまにこれくらいの人来てるけど、本当に骨ぼねしい。
骨の形が全部わかる。
痛々しいよ。

[137. 匿名]

>>2
少なくない？あと10キロ増えても大丈夫だよ。

[138. 匿名]

ガリやデブじゃあダイエット検証する意味ないから、ポチャ双子でやって欲しい。
普段から運動あまりしてなくてお菓子も食べる人で。
一般人ならたくさんいそうだけど芸能人はいないかなあ？

[139. 匿名]

双子って実験材料になるために生まれてきたようなものだよね

[140. 匿名]

>>125
58キロナカーマ！ナカーマ！ぽちゃぽちゃしてるよ私。
脂肪が冷たい。夏場みんなに大人気よ。

[141. 匿名]

>>64
私も身長そのくらいだけど、一時体重が落ちて43kgになったとき、ガリガリだったよ

身長は同じでも、肩幅が広いとか骨盤がガッチリしてるとか、体格は違うじゃない？

華奢な人ならそれでもガリガリにはならないのかもしれないけど、色んな体型の人がいるから、純粋に身長や体重だけではわからないよ

[142. 匿名]

150の36だから小学生みたいって言われて悲しいんだが( ；∀；)
これ言ってる人はオバサン体重なんすか？？

[143. 匿名]

158cmで38kgの時あったけど
筋肉質だから見た目は38kgには見られなかった
それでも自分の体のベスト体重だったみたいで生理も順調、快便、食事は大盛り今は40kg超えたけど体が重くて仕方がない

この双子がどうかは知らないけど健康であれば細くても良いと思う

[144. 匿名]

>>87
その予測ワードはコマーシャルのcmでは…w
タンスにゴンのcmに出てたらしい
普通は身長って入れるよ

[145. 匿名]

>>132
桐谷美玲が165ないくらいで38kgだったはず

[146. 匿名]

>>145
どう見ても痩せ過ぎだったじゃんー病気か心配だったよ。

[147. 匿名]

>>120
横レスだけどそれぞれ結果はどうだったの？
肉ばかりといっても調理法にもよりそうだけど…
豚カツと豚しゃぶでは油の摂取量やカロリーが違いそうだし

[148. 匿名]

>>145
横。顔は可愛いのですが、テレビで腕とか映ると、なんか痛々しくて。
もう少し筋肉でも脂肪でも付けて健康的になったら良いのにね。

[149. 匿名]

>>143
筋肉は重いので、38kgで筋肉は難しいと思います。
脂肪は軽いよ。

[150. 匿名]

>>86
私小6で145cm35kgくらいで生理きたよ
今は151cm39～42kgをウロウロしてるけど別に生理周期変わってないし
身長高いなら低体重だけど、身長低いなら30kg代後半なんて珍しくもないよ

[151. 匿名]

>>2
151センチで産後1番痩せてる時38キロだったよ。
確かに痩せてて体が薄いしデコルテが骨っぽかったな。14年経ち今は＋10キロ、、産むごとに増えてる。戻りたいわ〜〜

[152. 匿名]

>>145
170で40キロのモデルさんとか結構いるのに152で子供みたいとかすごい言われようだよねw
痩せてるけどガリガリってほどでもないのに

[153. 匿名]

>>15
この番組観てたけど、毎食250gの生野菜サラダ食べてたよ
かなりのボリュームでそれだけでお腹いっぱいになりそうだった

[154. 匿名]

>>148
私は拒食症なのかと思っていました。

[155. 匿名]

>>17
今回はダイエットが目的ではなく、食前に野菜を食べるのと食べないのとで比較して検証することだから

[156. 匿名]

誤差誤差言うけど、実験前までは誤差なかったってことでしょ？
人によるとは思うけど、私は体重に誤差あまりないタイプだから毎日お風呂上がりに体重測るけど0.4kgも誤差なんて出ないよ

[157. 匿名]

>>145
痩せすぎと思うけど普通に妊娠出産してたね

[158. 匿名]

>>1
それにしてもこの双子、本当に見分けがつかないぐらいそっくりだね！
喋り方や笑い方、仕草まで似てた

[159. 匿名]

野菜を先に食べて、ダイエットするなら野菜を食べて15分後に他の食事を食べると聞いたことある。
野菜の後、直ぐに他の物を食べると結局胃で追い付いてしまうし！

[160. 匿名]

>>36
関じゃなくてチャンカワイですよね


>>147
牛肉の時はたしかステーキで鶏肉の時は丸焼き、どちらも一回あたりの量が多くて9回おんなじメニューで大変そうでした
そう言えば毎回チャンカワイが自分で作ってたけど、今回はいろんなメニューだからプロにおまかせしたのかな

[161. 匿名]

この程度で驚きの結果とは片腹痛いわ。
やり直し。

[162. 匿名]

せめて２週間くらいやっとくれ

[163. 匿名]

>>161
ほんまに。たかが3日で何がわかるって話だよね。
しかも実験人数、双子(笑)
意味わからん実験や。

[164. 匿名]

>>73
太ってる人より普通体型の人でやってほしい。太ってる人はガクッと痩せやすかったり参考にならない。普通から痩せるほうが大変

[165. 匿名]

>>22
前に
朝食と夕食のメニュー逆にする実験はザたっちでやってたよ。
今回はコロナで声かからなかったのかな。

[166. 匿名]

>>144
そこ？どうでもよくない？

[167. 匿名]

勘違いするデブがいるからこういうのはやめた方がいい

[168. 匿名]

>>50
半分青いの写真見て、ゴンごんゴンごん♬の子達か！？と思ったらやっぱりそうだったのね。

番組見てて全然気づかなかったけど。

[169. 匿名]

>>129
156cm39キロだけど生理不順もなく介護職やってたよ。フラフラも無く普通に食べて酒も飲んでる。旦那は182cmで59キロだし元々からヒョロい人と無理に痩せた人じゃ違うのかも。芸人のアンガールズだと思ってくれたら分かりやすいはず！

[170. 匿名]

>>133
野菜からたべるようにしてても早食いだと意味なさそうだよね。

[171. 匿名]

>>152
今の時代170cm40kgはモデル失格ですよ
世界的モデルはBMI17以下は失格です
日本だけだよねガリガリであればある程いいと思ってるの

[172. 匿名]

>>47

このコメントに結構プラスついてるのが怖い

[173. 匿名]

>>144
あータンスにゴンの女の子なんだ。
普通に一人二役と思ってたけど、本当に双子なんだね。

[174. 匿名]

>>172
いや、芸能人なら普通じゃない？
モデルさんとか160センチ超えて40キロ前半とか普通にいるじゃん。

[175. 匿名]

>>171
本当に。
日本の男性のロリコン思想が繋がってるんだと思う。
痩せ過ぎは良くない。

[176. 匿名]

>>47
おかしいおかしい！！

[177. 匿名]

これ何回か逆にして検証しないと誤差範囲だと思う

[178. 匿名]

>>147
毎食かなりの量のお肉を食べて、室内でほとんど動かず過ごしてるのに痩せていく結果だったよ
たくさん食べたから体がそのぶん頑張ってエネルギー出して痩せた可能性はある見解だったかなー
牛肉は厚切りの塊だし鶏肉は丸焼きだから確かに唐揚げとかだと結果は変わるだろうけどね

[179. 匿名]

この番組観た
体重にビックリしたけど152センチなんだ
サラダだけでお腹いっぱいになりそうだった

[180. 匿名]

ガリガリすぎてやっばい。

[181. 匿名]

元の体重見てやる気失せた。だってこの子達の倍くらいあるんだもん。

[182. 匿名]

検証の比較の仕方が違うような気がする。
いつもより多目に食べた結果、何も考えずに食べると0.5キロ増えたが野菜ファーストだと0.1キロしか増えなかったと考えるべきではないのかな。

[183. 匿名]

>>21
野菜から先に食べれば痩せる....というのは誤り。野菜から先に食べて、食事時間を長くすることで満腹感を得られて食べる量が減るならやせるけど。

ベジファーストはそういうことではない...です。

[184. 匿名]

>>6
いい加減さその短期間でどうこう言うのやめたほうがいいよね
なんの意味もないよ

[185. 匿名]

>>25
ザタッチはこの番組か知らないけど、朝がっつり食べるか夜がっつりかでどっちが痩せるかやってた
朝がっつりはハンバーガーとかステーキ食べるレベルで、食事内容は全く同じ。結果は3日間で0.9キロだったと思う。朝がっつり準備するの大変と思った。

[186. 匿名]

>>93
バターケーキが大好きでヴィクトリアケーキなるものまで生み出した人だ　納得

[187. 匿名]

元々太らないような人間使っての検証なら意味ない
ぼる塾使ってやってくれ

[188. 匿名]

>>172 何で？低身長ならおかしくないよ

[189. 匿名]

>>65
マウントとらないの！

[190. 匿名]

ただの水分量だし、３日で肉にはならん

[191. 匿名]

>>15
毎食ごとに生野菜250gはかなりのボリュームだったよ

[192. 匿名]

>>13
千切りキャベツ美味しいよね
揚げ物が進むの…

[193. 匿名]

>>163
同じ身長で始める前も同じ体重だったんだよ

[194. 匿名]

>>1
3日間なら、0.4kgは水分だよ

[195. 匿名]

>>65
あなたが鶏ガラということはわかったから、落ち着いて。

[196. 匿名]

>>21
血糖値を緩やかにあげるから太らないって聞いたよ

[197. 匿名]

血糖値とかも調べて欲しかった

[198. 匿名]

>>158

そう？マナカナみたいに横幅へのパーツの伸びが違くない？

[199. 匿名]

>>31
結果はどうでしたか？

[200. 匿名]

>>69
体重計乗る時、足元や手元映ってたけどガリガリだったよ。

[201. 匿名]

>>130
体質による
152センチならたしかに細いけど、骨格も細い人ならめちゃめちゃガリガリではない

[202. 匿名]

>>172
背が高い方なのかな？

[203. 匿名]

こんなことしなくても野菜を先に食べた方が血糖値の上昇を緩やかにすることは実証済みだよ。そして余剰の血糖は中性脂肪に置き換わり蓄積されていく。
ダイエットには野菜→タンパク質→糖質
が基本。
糖尿病の栄養指導もそうなっているはず。

[204. 匿名]

野菜先に食べるの5ヶ月やったことあるけど、久しぶりにあう家族が
痩せたじゃん！！！！って言うくらいには痩せたよ

多分5キロ〜6キロは痩せた。
もともとデブだったのもあるけど痩せやすかったのかな？

[205. 匿名]

>>199
夜ガッツリの方が太ってたはず

[206. 匿名]

>>47
ですよね〜。

がるちゃんって体重が軽いと身長が何センチだろうがとにかく厳しいコメントがいつも多い！

[207. 匿名]

>>26
私、155cmで37kgだけど、やや痩せ型かな、くらいでガリガリではないよ
筋肉が無いんだと思う

[208. 匿名]

>>207
155で37って多分自分が気付いてないだけでガリガリだよ。
インスタのダイエット垢にその体重と身長の人いるけどガリガリすぎてやばいもん。

[209. 匿名]

>>193
でもたった3日で何がわかるの？

[210. 匿名]

>>207
周りは痛々しい姿だなぁって思ってるよ。

[211. 匿名]

>>16
152cmでも38kgはガリガリだよ。その身長こ友達がモラハラ彼氏に痩せろ痩せろ言われてそれくらいになったけどオデコに血管浮き出してたし、異常なくらい躁鬱を繰り返してた。

[212. 匿名]

>>207
醜形恐怖症で拒食症とかなのかな。病院行った方がいいよ。

[213. 匿名]

>>140
仲間がいて嬉しいw
3月の健康診断までにせめて1年前と同じ55キロまでは落とさねばならないよ(T_T)
あーあ、私にもダイエットの神降りてこないかな～～

[214. 匿名]

>>2
155で38だったときあるけど、そんなガリガリでもないよ。細いとはよく言われるけど、心配されるほどでもないってくらい。
今は10キロ以上太った。太るのは簡単だよね。

[215. 匿名]

>>172
あなたの偏見の方が怖い

[216. 匿名]

>>198
そうかなぁ？
私は感じなかったよ
見れば見るほどそっくりだなーーーって
これという違いが見つけられなかった

[217. 匿名]

>>211
そんなの人による
筋肉質とか筋肉少ないとか骨格の差で同じ体重でも見た目は全然違う

[218. 匿名]

>>1
３日って。
比較にならないよ。

[219. 匿名]

>>72
どんな計算してるのw
38㎏の0.4㎏は1.1％、50㎏の1.1％は0.55㎏
3㎏ってどこからでてきたのよw

しかも0.4㎏減ったわけじゃなく、二人ともそれぞれ1.1㎏と1.5㎏増えていてその差が0.4㎏ってだけで、体重の増減には様々な要因が関係するからとくにすごくもなんともない

[220. 匿名]

>>160>>178
返信ありがとう！

[221. 匿名]

>>212
ちゃんと三食＋おやつ食べて酒も飲んでるけど似たような身長体重だよ。そういう体質なだけ。摂食障害って決めつけられるのは腹立つわ。

[222. 匿名]

>>221
ここってホント細いのを体質と認めたくない人多過ぎ

[223. 匿名]

>>8
私は水分を割と取るから夜と翌朝では1キロぐらいの変動する。
400グラムならあまり参考にならないね。

[224. 匿名]

>>107
身長-110の美容体重は160cm前後の人に当てはまるけど低身長の子はこれやると痩せすぎだよ
45キロくらいで良いと思うし健康的な体重は48くらいかな

[225. 匿名]

>>21
70代の母が病院でそうするように言われて実践してる。太ってない(むしろガリガリ)けど血糖値が急激に上がると気持ち悪くなって脈が早くなるらしい。

[226. 匿名]

10年近くサラダから食べてますが痩せませ〜ん

[227. 匿名]

>>47
モデルさんならそれくらいだと思う。低身長だと骨格も小さいことが多いから。
一般人の私、149センチで出産前は38キロだった。細いねーとお世辞には言われたけど、お腹や太ももはポチャってたよ。

[228. 匿名]

>>52
152cmのアラサーですが、高校生の時のベスト体重が43キロでした。
その位が多少痩せてるか、太ってないって位。当時は40キロを目指してました。

今は常時50キロ位で洋梨型のおばちゃま体型ですが…

[229. 匿名]

>>206

シンデレラ体重以下はマイナス食らうw

[230. 匿名]

>>16
１５３センチで４０キロだった時があるんだけど、肋浮いてたよ。
たぶんガリガリだと思う。

[231. 匿名]

>>130
>>129
>>211

ほぼ同じBMIだけど生理ちゃんと来るしケツデカお腹ぽっこりだよ

人による

[232. 匿名]

>>135
茹でたら良い出汁が出そう

[233. 匿名]

これ信じて一時期やってたけどダイエット面ではまっっったく効果なかった。

[234. 匿名]

38キロは痩せすぎ。

[235. 匿名]

>>115
自動ドアって重さを感知してるの？上に付いてるなんかセンサーみたいなやつじゃない？

[236. 匿名]

身長何センチなんだろ？
私は半年入院し
抗がん剤治療受けて
退院した時の体重だわ…

[237. 匿名]

>>213
3月なら楽勝よ。5キロは落とせるよ。私ごはんを豆腐におき変えて5キロ落としたもん。いけるいける。やってみて！

[238. 匿名]

>>70
私150センチなんだけど、

大学の時は気を付けて食べて43〜45kgくらいだったけど就職したら自然に痩せてなに食べても38〜39kgくらいになったよ。

特に健康にも問題なかったしそんな40kgに拘らなくても大丈夫だと思うよ。

[239. 匿名]

>>70
普通に152cmで38キロでも子供3人も産めたし大丈夫よ。体質なら。

[240. 匿名]

>>11
元が細いから一般人の1.5キロ分位はありそうですがね

[241. 匿名]

>>17
一卵性双生児って細い人達しか知らない
太ってる双子見た事ない

[242. 匿名]

Error - Cookies Turned Off

Error - Cookies Turned OffSkip to Main ContentSearch withinDOM JournalsWiley Online LibrarySearch termAdvanced SearchCitation SearchSearch termAdvanced SearchCitation SearchLogin / RegisterCookies disabledSpecial ContentAbout DOM Cookies are disab...

こんな研究あるので参加までに

[243. 匿名]

>>115
私、会社の椅子が下がらないわ🤣
妊娠して臨月近くなってようやく自力で下げられるようになった

[244. 匿名]

病気か何か？
心配になる体重だわ

[245. 匿名]

リアル胡蝶しのぶじゃん…！

[246. 匿名]

3日ってただの水分量じゃん。
せめて1ヶ月、ちゃんと生理を含めた1クール版のデータだ出してよ。

[247. 匿名]

小学生の夏休みの自由研究ですらもう少し長生きデータで検証するよ。

[248. 匿名]

きんに君は、たんぱく質ファーストって言ってたよ

[249. 匿名]

>>87
芸能人のプロフだと公称152センチは実際148センチ位かと。
それでも細いね〜。

[250. 匿名]

>>235
そのセンサーが反応しないのよ((T_T))

[251. 匿名]

>>205
教えてくれてありがとうございます😊🌼

[252. 匿名]

>>155
いや、だから太らない人達で実験したところで、違いなんて出るの？と。。

[253. 匿名]

>>93
これ、私かな

[254. 匿名]

>>207胸とかおしり、げっそりしてますか？

[255. 匿名]

>>11
私も思ったよ。双子だから周期が同じなのかは分からないけど生理とか関係あるよね
男性の双子だとどんな結果だったんだろう

[256. 匿名]

25歳だしね
152cmで38kgならガリガリではないけど細身だしダイエット必要なさそう

[257. 匿名]

>>31
夜ガッツリの方が太るから、逆に夜にビタミンの多い果物や野菜とか栄養が高いものを取ったほうが肌に良いっていうのも聞いたことがある

特に果物で柑橘系は朝に取ると紫外線を多く吸収する作用があるんだよね
朝はすぐにエネルギーになる小麦粉、豆類とゆっくりエネルギーに変わる米やいも類を取ると午前中乗り切れるんだよ。ご飯と味噌汁とかパンと芋の入ったスープとかは理にかなっているよ

[258. 匿名]

160超えからしたら152cmの38kgがどんなもんかいまいちわからん

[259. 匿名]

おすぎとピーコか工藤兄弟でやってほしいわ
ザたっちはどちらかが元々痩せてたのに無理矢理太って同じ体型にしたんだよね？たしか

[260. 匿名]

>>212
じゃあお前はデブに「満腹中枢ぶっ壊れてるのかな。病院行った方がいいよ」って言えるの？

[261. 匿名]

>>4
身長体重同じくらいだけどそんなにガリガリでもないよ。たまに細いと言われるくらい。

[262. 匿名]

>>1
太らないんじゃなくて
血糖値を上げにくくするだけ。
痩せるのは自分次第。

[263. 匿名]

>>129
ずーっと157の41だけど生理遅れたことないよ。筋肉量や体格によるよ。

野菜ファーストって時間ある程度(10分くらい)置かないと意味ないんじゃなかった？
野菜食べて、そのまま次のもの食べたら意味ないって聞いたけどどうなんだろう

[264. 匿名]

>>7
そもそも3日じゃ脂肪が体に定着しないし、その間行ったトイレとか体調で変わってくるよね。

[265. 匿名]

母親が152cm、38kgで双子姉妹と全く同じ。
背骨は浮き出てるし、かかりつけの医師からは体重増やしなさいっていつも言われてる。
細い人なら3日とかじゃなく10日くらいの検証じゃ参考にならなそう。

[266. 匿名]

>>2
見た感じそこまでガリガリには見えないけどね。
私149センチの46キロだけど多分38キロになったら生理来なくなると思う。

[267. 匿名]

>>214
筋肉量が極端に少く脂肪が多かったんじゃない？

[268. 匿名]

サラダは血糖値上がりすぎない為には先に食べた方が良いと聞いた事ある

[269. 匿名]

152cm38kgってそんなに驚く体重？
私高校生のときから155cm40kgだけど生理も毎月ちゃんとくるし、胸も普通くらいはあるよ。
過度なダイエットしてるわけではなく、普通に食べてても増えないだけ。痩せてるだけで小学生なの？とかいう表現はどうなのって思う。

[270. 匿名]

>>266
私148センチ38キロだけど、普通に生理くるよ。
運動あんましないしアラフォーだし貧乳だしお腹周りブヨブヨ。筋肉少なく脂肪ばっかり付いてるんだわ、腹立つ事に胸以外にね。
スポーツしてる娘とほぼ身長体重同じだけどまず体脂肪率が全然違って、娘は引き締まって腹筋も割れてる。骨密度も違うんじゃないかな。
身長体重だけでは計れないよ。

[271. 匿名]

>>1

これ太った人でやるともっと差がでるよね

[272. 匿名]

>>93
私は女王の生まれ変わりだったのか…

[273. 匿名]

>>243
分かる〜！
下がらないよね。

向かい風は前進困難w
強風だと飛ばされそうになるw

[274. 匿名]

>>16
基本的に30kg台は140cm台の人の体重だよ
152cmでも細身だと思う

[275. 匿名]

>>50
ああ、この子達なんだ
嫌いなCMの常連で良くあがっててちょっと可哀想だったな

[276. 匿名]

>>2
すごいな、異次元の話だ。
願わくば男性にこの体重が女子の平均だと思わないで欲しい。

[277. 匿名]

>>27
これ、YouTubeじゃなくて深夜番組だよ。それっていったいどうなのかって番組

[278. 匿名]

>>224
140センチ台の人には当てはまらない計算だよね。

[279. 匿名]

>>93
145センチ55キロの私のデブなんて可愛いもんなのかと思ってまうわ。

[280. 匿名]

>>12
した方がいい人がしなくて、しなくていい人がしているのがダイエットです

[281. 匿名]

>>241
タッチは2卵生？かな？

[282. 匿名]

>>104
自分もそれ思った

[283. 匿名]

>>93
若いときの写真はもっと細くない？欧米人は年取ると太りやすいから…

[284. 匿名]

>>281
わっ！確かにw

[285. 匿名]

>>217
私152センチで体重39キロだけど体脂肪28%ある。
筋肉なくて(筋トレ頑張ってるけど)多分骨密度がスカスカなんだと思う笑
骨格も華奢な方だから、この体重でも健康な人もいるよ。

[286. 匿名]

>>271

そうだよ、こんなガリガリじゃもう痩せようがないじゃん！ミスキャスティング、、
てか専門家がわかるでしょーよ？

[287. 匿名]

>>87
私なんか147センチで50キロだよ！
すこぶる健康

[288. 匿名]

>>252
いや、だから、どれだけ痩せるか太るかじゃなく、比較だから
同じ条件の2人だから問題ないんだよ
分かるかな？

[289. 匿名]

３日の検証で判るもんなの？
誤差のような気がしないでもない

[290. 匿名]

これ系の番組はいつもデブばっかり出すからこんなに細い子で検証してくれるとホントに確証付いてて有難いし助かる。
こんなに細い子でも結果が出たって事は普通体型~ならもっと結果に出るって事だもんね！

感謝だわ、ほんと。

[291. 匿名]

>>262
ほんとこれ！何を勘違いしてるんだろうね。
食事の後に急激な血糖値の上昇を防ぐための事で痩せるわけではない。

[292. 匿名]

>>129
私は152センチ38〜39キロを行ったり来たりですが、ガリガリではないから骨格とかでも変わるんですかね？生理も来てるし数年前に出産もしました。
太ってはないけど、そこまで痩せてるって感じでもないです。

[293. 匿名]

>>3
余計なお世話だよ

[294. 匿名]

5年以上野菜ファーストカルボラストやってる同僚がまったく痩せてなくてむしろ太ってるので、効果はないんだと思います