朝ごはん固定派

[1. 匿名]

朝ごはん
決まったモノを食べ続けてるかたいらっしゃいますか？
私はミューズリー
レーズン
アーモンド
きなこ
りんご
を毎朝食べてます。あとコーヒーです

[2. 匿名]

トマトジュース
納豆ごはん

[3. 匿名]

[4. 匿名]

主、意識高い系？

[5. 匿名]

ミューズリー？？

[6. 匿名]

納豆ご飯
梅干し
味噌汁
お茶

[7. 匿名]

決まったもの食べてます
飽きたら変える
こないだまではフルーツグラノーラに豆乳かけたやつ
今は食パン一枚と豆乳

[8. 匿名]

>>1
おしゃれなのね

[9. 匿名]

食べない事が固定

[10. 匿名]

バナナジュース

バナナ冷凍してる

[11. 匿名]

ミューズリー初耳です

[12. 匿名]

>>5
コーンフレークの意識高いバージョン

[13. 匿名]

トピ主が

ミューズリー( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

って言いたかっただけね、了解

[14. 匿名]

実家は
バナナ＋りんご＋食パン＋ヨーグルト
飲み物は牛乳かコーヒーを各自の好みで毎日これでした

[15. 匿名]

>>1
おいくつですか？

[16. 匿名]

>>5
ありがとうー。調べたら鳥の餌みたいだった。

[17. 匿名]

朝はバナナトースト

[18. 匿名]

米 と弁当の残り

[19. 匿名]

>>1
ババアの朝食だね

[20. 匿名]

グリーンスムージー
オーガニックケール、小松菜、バナナ、りんご、ビーツ、アーモンドミルク
これは基本毎日かなー！

[21. 匿名]

お粥、お味噌汁、だし巻き玉子、焼き魚、ぬか漬けみたいな感じが多い

[22. 匿名]

いまは餅です
白湯飲みながら ほっこりいただきます

[23. 匿名]

決まったものより色んなもの食べた方が身体にいいよ。

[24. 匿名]

>>15
50代ですが何か？

[25. 匿名]

>>3
砂糖で絡めてるのがグラノーラ
そのままなのがミュズリー
たぶん‥

[26. 匿名]

>>1
主さんは意識が高そう
私は甘いパン2個とコーヒーです

[27. 匿名]

ぬしさん
これ貼っておくね
朝ごはんのメニューみるのワクワクするよね～☺️

毎日、同じ朝ごはんの人～

毎日、同じ朝ごはんの人～

毎日、同じ朝ごはんの人～私は毎朝、納豆ご飯を食べてます。 皆さんはどうですか？

[28. 匿名]

ココアだけ飲んで出勤！朝食べるとなぜか逆に、しばらくしてお腹空いちゃうんですよ、私だけかな

[29. 匿名]

>>16
朝からわろた

[30. 匿名]

納豆キムチご飯
味噌汁
コーヒー

もう何年もこれだけど飽きない

[31. 匿名]

>>23
そう思う
何にでも身体に悪い成分入ってるから、分散させた方がいい

[32. 匿名]

カフェラテのみ…(´･ω･`)

[33. 匿名]

朝一食目
チーズトースト、牛乳

朝二食目
鶏胸肉、目玉焼き、牛乳

[34. 匿名]

プロテイン・酵素・野菜ジュース・ビーフジャーキー

[35. 匿名]

納豆
インスタントみそ汁
白米

[36. 匿名]

>>1
毎日同じのは飽きるので
その時の気分です
一昨日は鮭と豚汁とだし巻き玉子
昨日はフレンチトースト
今日は寒いのでチャンポンです

[37. 匿名]

>>30
朝からキムチ食べると匂いが気にならない？

[38. 匿名]

食パンにきな粉かける、目玉焼き、バナナ、ルイボスティー！

[39. 匿名]

毎日パンと卵とウィンナーとコーヒー

[40. 匿名]

>>21
凄い！
健康的ですね。
朝からお粥炊くの尊敬するわ。

[41. 匿名]

おからパウダー入りトマトジュース
もみのり入り納豆
アマニ油入りヨーグルト

[42. 匿名]

朝は食欲湧かないから、お茶とコーヒーだけ
たまに一緒にお菓子一つ

[43. 匿名]

>>1
ミューズリーに似た恐い映画なかったけ？なんだっけ？

[44. 匿名]

>>4
義母がテレビでアーモンドがいいと言われちゃアーモンド、きなこがいいと言われちゃきなこ、みたいなことやってる

[45. 匿名]

即席の味噌汁と白ごはん

[46. 匿名]

納豆ご飯と味噌汁にトマトジュースかグレープフルーツジュース
毎日同じ

[47. 匿名]

お茶漬けかふりかけご飯

[48. 匿名]

ごはん
味噌汁
目玉焼きにウインナー

味噌汁は日替りよ😁

[49. 匿名]

>>37
私は気にならない
周りはどうかな…

[50. 匿名]

>>1
絶対美人

[51. 匿名]

>>2
全く同じです^_^

[52. 匿名]

>>19
は?どう考えてもおしゃれやん　納豆とか書いてる人のが確実ババアだろ

[53. 匿名]

毎日トーストとゆで卵とコーヒーだけだわ

みんなすごいなぁ

[54. 匿名]

4枚切りの食パン1枚とコーヒー1杯

[55. 匿名]

10ヶ月の息子の朝ごはんはオートミール。楽だから…
毎食考えるの面倒なんだもん。

[56. 匿名]

白米、お味噌汁、焼魚、おひたし、卵焼き、梅干し、海苔、フルーツ。
日替わりは魚とフルーツと野菜の種類だけ、子どもの頃は地味な和食がテンション上がらなかったけど実家を離れたら恋しい。

[57. 匿名]

>>52
納豆美味しいよね！

[58. 匿名]

>>43
ミザリー？

[59. 匿名]

>>43
ミザリー もしくはグリズリーかな？

出典：blog-imgs-38.fc2.com

[60. 匿名]

目玉焼きと味噌汁
たまにハム、ベーコン
卵好きだから毎日食べても飽きない

[61. 匿名]

その日のお弁当の残り物。

[62. 匿名]

低糖質ブランパン(オリーブオイル付けて)
ダノンヨーグルト脂肪ゼロ
ゆで卵
QBBチーズ
野菜ジュース

だいぶ痩せました✨

[63. 匿名]

チーズトーストとコーヒーだな。
チーズトーストは子供が好きすぎて他のを食べてくれないから。
ツナマヨ、ハムエッグ、しらす&もみ海苔
↑この辺をトッピングする日もある。

[64. 匿名]

>>19
普通の朝食にババアも若いもないw

[65. 匿名]

平日のみご飯、納豆、ウインナー1本、ふりかけ

[66. 匿名]

>>58
>>59
ミザリーだ！！ありがとうすっきりした！

[67. 匿名]

ご飯、魚、味噌汁、副菜、果物、ヨーグルト

魚、副菜、果物は旬なものを使うだけだから考えずに済む

[68. 匿名]

ヨーグルトとコーヒーだけ。
朝はあまり食べないっていうのもあるけど楽チンで。

[69. 匿名]

>>64

今時はinバープロテインとinゼリー

[70. 匿名]

仕事の日限定ですが
カフェオレ
トースト
バナナヨーグルト

[71. 匿名]

おにぎり、味噌汁、玉子焼き
毎日これ。
朝から台所立ちたくないから、前の日に作っておく。

[72. 匿名]

>>69
普通これ

[73. 匿名]

>>21
お主やるな！

[74. 匿名]

最近ずっとチーズ餅だよ
飽きない・・・

[75. 匿名]

チーズトーストとお茶。
昔はコーヒーだったけど、気持ち悪くなるからお茶に変えました。

[76. 匿名]

献立を考えるのも食べるのも面倒くさいので魚肉ソーセージ2，3本
カロリー計算が簡単だし、たんぱく質をとれるし、腹持ちいいし、何より手を汚さずに片手で食べられる
たまに野菜ジュースや飲むヨーグルトも

[77. 匿名]

目玉焼き、しらすだいこんおろし、納豆、お茶です。
前日の残りがあれば味噌汁つけます。

[78. 匿名]

決まっているメニュー
パン(種類は日によって変わる)
お茶をカップ２杯(種類は気分で変わる)
バナナ一本
ヨーグルト一個
毎朝これでもう５年くらいかな

[79. 匿名]

ヨーグルト
トースト
レンチンした玉子
ウインナーorベーコンorハム
牛乳or豆乳

食べる順番も固定です

[80. 匿名]

たくさんフルーツ入れたヨーグルト
コーヒー

[81. 匿名]

味噌汁って作っておくのは簡単だけど
朝から温めるのもめんどくさいのはきっと
私だけではないはず…

朝は納豆ご飯のみです…

[82. 匿名]

目玉焼きアボガドフランスパン豆乳ラテ

[83. 匿名]

おにぎり
みそ汁
味付けたまご
ヨーグルト
牛乳

です！

[84. 匿名]

>>25
なるほど！
わかりやすい！

いずれにしても鳥の餌
もしくは肥料…ぽい見た目ね。

[85. 匿名]

>>21
21です。おばあちゃんみたいってバカにされると思ってたので嬉しいです。ちょっと頑張ろうと思えました。ありがとう。

[86. 匿名]

バナナ1本

[87. 匿名]

納豆ご飯です
前日の味噌汁が残ってれば味噌汁も

[88. 匿名]

ミューズリーに過剰反応してる糞ババアがわいてるな

[89. 匿名]

平日はパンとヨーグルトとホットミルク
土日はご飯と味噌汁
おかずが変わったりはするけど基本はこれ
なんとなく崩したくない

[90. 匿名]

パンやめて雑炊にして
一年経ちました

[91. 匿名]

子供の時から
食パンと飲み物
パンはバターにメイプルシロップとかチーズ乗っけたりアンコ乗っけたりって感じです。
飲み物は麦茶、カフェオレ、リンゴジュースなど。

休みの日はホットケーキや、ご飯と目玉焼き、納豆とかかな。

[92. 匿名]

>>44
そういうことをすることで健康になった気がして精神安定するならいいよね。私の叔母もそうだけど、いつもハツラツとしてる。

[93. 匿名]

[94. 匿名]

>>16
人が食べてるものに失礼だよ。

[95. 匿名]

>>52
ヨーグルトにレーズンやらきな粉やらかけて食べて
骨粗鬆症対策してる高齢の人居るよ

[96. 匿名]

>>2
勝手なイメージだけど肌綺麗で快便そう

[97. 匿名]

白米、大根おろし、目玉焼き、納豆、味噌汁、バナナ、牛乳の中にすり黒ゴマ、きな粉、買いだめのミロ、白コショウを混ぜての飲む。それと便通の為にオリーブオイルを味噌汁に入れます。

[98. 匿名]

>>36
豚汁を朝から作るのですか？すごいっす。

[99. 匿名]

トーストにピーナッツクリーム。お茶と何かしらの果物。
ピーナッツクリーム久しぶりに食べたら美味しくて美味しくてハマってる。

[100. 匿名]

バナナ　りんご　ヨーグルト

[101. 匿名]

>>4
だとしたら何かね？

[102. 匿名]

>>28
朝からしっかり食べると昼夜と末広がりに食欲が増してくみたいな事を、昔小沢健二さんが言っていたよ

[103. 匿名]

納豆卵かけごはんです。

[104. 匿名]

プロテイン＋豆乳
ゆで卵
バナナ
すごい固定。腹持ちいい

[105. 匿名]

>>69
わかった
わかった
おっさんは巣に帰れ→5ちゃん

[106. 匿名]

>>1
ワクワクしないね、朝からその決まったメニュー

[107. 匿名]

>>1
お通じに良さそう
マネしたいけど、今は義両親と暮らしてるから絶対ムリだ

[108. 匿名]

>>16
そんなバカにしなくても…💧

[109. 匿名]

>>105
23ですw気に入らなかったらおっさん認定wさすがババアw

[110. 匿名]

バナナ半分

[111. 匿名]

白米
味噌汁
目玉焼き
ウインナー
サラダ

最後に目玉焼きの黄身をご飯の上で崩して醤油かけて卵ご飯にして食べるのが好き

[112. 匿名]

>>1
グリズリーo(｀ω´ )o

[113. 匿名]

>>16
主です！
見た目完全に鳥の餌とか家畜の飼料です！
パサパサなのにさらにきなこをかけてパサパサマックスです！

[114. 匿名]

きな粉を大量にまぶしたきなこもち。
きな粉は一袋を3〜4日で使い切るくらいどっさり使うよ

[115. 匿名]

>>4
自分では高いつもりはないっす

[116. 匿名]

>>54
私も全く一緒よ。

[117. 匿名]

>>28
朝は牛乳とデカフェ☕️
朝食摂ると一日中お腹空いてくるから食べない

[118. 匿名]

>>1
何年その朝食食べ続けていますか？

[119. 匿名]

>>13
グリズリーo(｀ω´ )o

( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

[120. 匿名]

>>5
ミューズリーは、オートミールにナッツやドライフルーツなどが加えられている食べ物です。
基本的に味付けはされてないので感じるのは入っている穀物やナッツ、フルーツの素材の味のみです。
主はそれだと物足りないのでたんぱく質補給のためにもきなこをかけて食べています。
美味しいです！

[121. 匿名]

ゆで卵、バナナ、カップスープにごはん入れた即席リゾットw
ゆで卵メーカー買って、身支度してるあいだに作れるから超楽チン
あと出勤したら会社のコーヒーマシンでおいしいコーヒー飲む

[122. 匿名]

>>8
見た目はまったくおしゃれではなく、色はほぼベージュなので他の人が見たら家畜の飼料みたいだと思います。

[123. 匿名]

>>102
分かる、胃腸が活性化されてる感じになる。
でも小沢くんは全然太らないからな、羨ましい。

[124. 匿名]

>>13
ミューズリーは自慢にならないのでそういうつもりはないんですが？
よかったら食べてみてください。ハマるかもしれないんで！

[125. 匿名]

>>15
主は38です！

[126. 匿名]

ミューズリー食べてました！
まさしく鳥の餌（笑）

でも前日の夜にヨーグルトとか牛乳に浸しておくと美味しいんですよ！！

[127. 匿名]

>>118
もうすぐ一年になりますが、最初はグラノーラにきな粉かけて食べてました。だんだんグラノーラが甘く感じるようになってきて、甘味の少ないモノって事でミューズリーを見つけて食べてます。うめーです

[128. 匿名]

>>4
意識高い系だよね？とかガルちゃんでよく見るコメントだけど、小学生のとき「○◯さんて真面目だよねー」ってニヤニヤしながら言ってくる、やな感じの女子を思い出すわ。

[129. 匿名]

>>128
わかる。
他人を笑う人は美しくない

[130. 匿名]

>>69
はいはい、オサレオサレ。

[131. 匿名]

4枚切り食パン
カフェラテ
青汁

パンが大好きなので毎日これです。
ジャムとブレンディを何種類か買っておいて、その日の気分で選ぶのがささやかな楽しみです^ ^

[132. 匿名]

>>12
私もミューズリー食べるけど意識高いつもりはないですよ
ただ好きだから食べてます

[133. 匿名]

>>128
真面目とか意識高いって言葉自体は褒め言葉だからけなしてませんよーって感じでけなしてくるの腹立つよね。

[134. 匿名]

ミューズリーとグラノーラの違いがわかっただけでも良しと考えるわ。

[135. 匿名]

>>132
仲間がいて嬉しいです。
見た目も綺麗じゃないしそんな意識高いとか言われると？？と思います。
食感もグニュっとしていて独特で好きなんですよね。
よく噛むからか、腹持ちもいいし。

[136. 匿名]

ちょいちょい主がでてきて、disられてるのにスルーしてるところがいいね。

[137. 匿名]

>>1
支度も後片付けも楽そう。

[138. 匿名]

>>124
ここはガルちゃん、批判コメは気になさんな

[139. 匿名]

トーストにジャムとチーズ、コーヒー
もうずーっとコレ

[140. 匿名]

>>128
わかるー
意地悪ばばあだよね
大人として恥ずかしいと自覚した方がいい

[141. 匿名]

>>136
ありがとうございます！
励みになります！

[142. 匿名]

>>94
ほんとそれ。なんかこの流れ、悲しくなった
リアルなら人の皿、指差して笑ってそうで いろいろ心配

[143. 匿名]

新トピにスタンバってる連中って、聞きなれない横文字にすぐイラつくよね。
おっさんか、だっさいデブスたちなんだと思ってる。

[144. 匿名]

>>1
私も毎日ではないけどよくミューズリー食べてる
別に意識高くはない
逆に食に興味がなく料理もほとんどしないので、簡単に食べれて栄養バランスがいいものを調べてミューズリーに落ち着いた

[145. 匿名]

納豆
卵焼き付き

パン
フレンチトーストや目玉焼きやスクランブルエッグタ
ホットサンドにしたり、クリームチーズにフルーツ切ってのせたり
餅
お茶漬け
おにぎり
ミートボールのせごはん
そのいずれかです
たまにコーヒーやヨーグルトのみもある

[146. 匿名]

>>138
了解です！ありがとうございます！
けっこうミューズリーについてコメントされてる方いらっしゃるんで、知らなかった人は一度試してみて下さい。
美味しいと思ったら儲けものだし合わなかったらそれだけのことなんで！

[147. 匿名]

少なくとも、平日は毎朝同じメニュー。
違うの作る時間ないわー。

ご飯、納豆、味噌汁、目玉焼き、白湯
味噌汁の具は、その時冷蔵庫にある野菜入れるから、それは毎朝変わるけど。

独身の時は、目玉焼きじゃなくて、納豆に生卵だったな。
就職して一人暮らし初めてからずっと。

パンじゃお昼休みまでお腹持たないし。卵焼き巻くより目玉焼きのほうが楽だし。
夫は飽きたっていうけどw
夫は作らず食べるだけなので、変更する気はないです。

休みの日は、パンとスープにしようか！とか、卵焼きにしようか！とか、変えることもある。

[148. 匿名]

1.ピザトースト
2.目玉焼きとグリーンサラダ、トースト
3.ウインナーとキャベツを軽く炒めたもの、トースト

この三種類で回してるな
1を暫く続けて、飽きたら2に切り替え、それも飽きたら3に切り替えて･･･の繰り返し
1のピザトーストは、材料さえ前日に切っておけば旦那も子供も朝起きて勝手にやってくれるから一番楽かも

[149. 匿名]

>>1
パッと見は体が温まらないメニューな感じがするけど
よく噛む内容だから温もるのかな？冷え性には合わない気がする

[150. 匿名]

>>13
フフ

[151. 匿名]

>>124
押し付けがましい
いらない

[152. 匿名]

>>30
納豆とキムチって、菌をダブルで取ることで、乳酸菌が増えて身体にいいんですよね！
キムチがある時は、私もやってます！

[153. 匿名]

base bread って言う必要な栄養素が入ってますみたいなパン

とにかく朝ごはん考えるのが面倒で、必要な栄養素入ってるなら良いやでこれになってる
飽きたら別のもの探さないといけないけど

[154. 匿名]

玄米フレークに牛乳と
プロテインをかけて食べてる
毎日

[155. 匿名]

卵かけご飯

[156. 匿名]

８枚切りのパンをチーズトースト
コーンスープ
コーヒー

[157. 匿名]

>>151
承知しました！

[158. 匿名]

>>153
たんぱく質とれるのでいいですよね。
私も気になってます
味も沢山あるみたいだし

[159. 匿名]

朝は毎日同じものだと楽だよね
うちは全員トーストと牛乳
ジャムは気分で変えてる

[160. 匿名]

バナナと飲み物だけ。
極力朝から包丁とか皿を使いたくない。お弁当も冷食つめてる。

[161. 匿名]

レーズン、アーモンド、きなこも朝食の括りに入れちゃうあたりがクセ強そう。

[162. 匿名]

今34歳だけど、子供の時から朝ごはんはトースト1枚と牛乳飲んでる。
我が家は朝食は各自で用意するパターンだったので、25年くらい同じ朝食を食べ続けてます。

[163. 匿名]

具なしピザトーストとカフェオレです。
考えるの面倒だから毎日これでいい。

[164. 匿名]

>>22
今はじゃなくて固定している人に聞いてるんじゃないの?

[165. 匿名]

>>21
すごい！私もこんな朝食食べたい！

[166. 匿名]

>>124
ガルちゃんは、スペック高い、意識高い、値段が高いなどの３高を感じるものは嫌われがちだから気にしないほうが良い。

前に何かのトピで大手企業で働いているアラサーの女の子が、このまま今の会社で働いていていいのか？と相談してたらすごく叩かれていた。
大手だろうが、安定だろうが悩む原因は人それぞれなのにね。

[167. 匿名]

最近ハマってるのは、トーストした雑穀ブレッドにおからサラダをサンドしたもの。
食物繊維もタンパク質も野菜もとれるし、美味しいの！

[168. 匿名]

干し芋
バナナ
ヨーグルト＋蜂蜜
ホットトマトジュース

[169. 匿名]

ずっと食パン、ココア、ヨーグルト、バナナ、季節のデザートと決めてます。
最近食パンを全粒粉に変えて、ヨーグルトにくるみとはちみつを入れて食べてる！

[170. 匿名]

コーヒー
オイコス(無糖のヨーグルト)

朝ごはんは食べた方が良いと言われているから、とりあえずコレだけは摂取してます

[171. 匿名]

主って丸の内よりも虎ノ門あたりで働いてそう
※あくまでもイメージです

[172. 匿名]

>>105
横だけどなんでそれで男認定なの？

[173. 匿名]

>>85
21歳で立派だわ。ご実家住まいでこの朝食だとしてもお手本のような献立。

私も見習います。

[174. 匿名]

>>91
全然固定されていない

[175. 匿名]

[176. 匿名]

私はプロテイン

子どもたちはほぼ毎日ご飯orパン、目玉焼き、ウィンナー、お味噌汁、ヨーグルト

高校生になってお弁当も作らなきゃだから朝ご飯までメニュー考えられなくなった。料理嫌いだから頭おかしくなりそう

[177. 匿名]

>>10
毎朝ミキサーで作ってるのですか？
ミキサーを洗うのが面倒で挫折してしまいます

[178. 匿名]

朝からあれこれ考えたくないので毎朝一緒
それでも毎朝美味しい

[179. 匿名]

かきたまうどん
食パンとバナナとウィンナー
グラノーラ
休日はポケモンパン

のルーチンです

[180. 匿名]

>>113
オートミールってことかな？オートミール軽く炒ったらカリッとなって美味しいよ

[181. 匿名]

菓子パンという括りでは固定されてる
何かを作ったり冷蔵庫開けに行ったりするのが面倒なのと、トーストだと1枚食べきれない可能性があるのでミニクリームパンとかスナックパンみたいな詰め合わせが楽。
起きてから数時間は何も入らないので休みの日は食べないけど、仕事の日は仕方なく詰めてます。

[182. 匿名]

>>36
トピタイ読めよ

[183. 匿名]

>>22
ほっこり

[184. 匿名]

>>36
固定の人って言ってるのに何？朝のメニュー書くトピじゃないよ

[185. 匿名]

6枚切り食パン一枚。その時の気分でジャムかバターつけて食べます。

[186. 匿名]

>>128
でもこっそり見ててニヤニヤしちゃう気持ちもわかる

[187. 匿名]

>>158
横着者なので、栄養とかメニュー考えるくらいならお金で解決しちゃおうかと😅
安くは無いけど高くもないですしね

[188. 匿名]

私も朝は大抵同じメニューを食べるよ！
・作り置きの野菜スープ
・ドリップコーヒー2杯
・豆腐とチーズが入った卵2個のオムレツ
・カスピ海ヨーグルトにフルーツジャムのせたもの
3食で朝ごはんが一番好きかも

[189. 匿名]

青汁ヨーグルト＆白米はマスト

おかずは納豆など日による

納豆率が一番高いよ🍀
今日は納豆
昨日はマーボドーフでした

[190. 匿名]

>>48
それ大好き献立

[191. 匿名]

オートミール割と好きなんだけど、鍋で煮るとものすごく鍋にくっついて、しばらく水に浸けておかないと落ちないので、キッチンの片付かなさが嫌になる

[192. 匿名]

ご飯
野菜（トマト、きゅうりなどそのまま食べられるもの）
ゆで卵
パルテノかクリームチーズ

朝は冷蔵庫から出すだけで食べられるものにしてる
もちろんセルフ笑

[193. 匿名]

>>16
意地悪だなー
顔付きに出るから止めた方がいいよ

[194. 匿名]

オートミールに即席味噌汁の素やスープの素を混ぜたニャンコ飯のようなもの、レンジで3分。

[195. 匿名]

>>179

食べすぎ

[196. 匿名]

>>1
うわーーすごーい

[197. 匿名]

>>30
くさそう

[198. 匿名]

オートミールにお茶漬けの素いれてお湯でまぜたもの
ゆで卵1個
コーヒー

オートミール食べる用になってからお通じがよくなったのと準備が楽なので1年ぐらいずっとこれ

[199. 匿名]

ご飯（ふりかけか明太子か梅干し）
卵焼き
冷奴
ミニトマト
果物少量ずつ3種
ヨーグルト

中学生と小学生の子どもがいる。
朝ご飯は学力に影響するというから栄養あるものをと思ってるけど、品数の割にバランス悪いなと思ってる。
野菜が足りない。これに簡単な物で何を足したら良いんだろう。

[200. 匿名]

小さめおにぎり一個とコーヒー
通勤の車のなかで食べる

[201. 匿名]

>>13
何やねん。
私もらっきょう！って言いたい！

らっきょう！( ・`д・´)キリリッ

[202. 匿名]

朝からキムチ？ないわ
くっっっっっっっさいもの　鼻イカれてる民族のかた？

[203. 匿名]

>>28
私も。食べると10時くらいにものすごい空腹に襲われる

[204. 匿名]

>>1
普通のスーパーで購入できますか？
成城石井とかにあるのかな？

[205. 匿名]

卵焼き　ウインナー　ベーコン　ご飯
or
トースト

の2パターンを1週間に半々食べる感じです！！

[206. 匿名]

>>195
全部一度に食べるわけではないでしょ

[207. 匿名]

>>177
毎朝やってますよ。
洗うのめんどくさいのすごくわかります！

整腸の効果を感じるので、そのためにやってる感じです。

[208. 匿名]

>>206

えっ朝ご飯
分けて食べるの？一回で済ませない？

[209. 匿名]

>>113
主さん優しい人だね

[210. 匿名]

>>207
そうなんですね
面倒でもちゃんと洗ってて尊敬します
ありがとうございます😊

[211. 匿名]

>>13
食パン2枚とかだと絶対トピにしないよね

[212. 匿名]

>>28
ほう(´･ω･｀)

[213. 匿名]

>>209
え？(; ･`д･´)

[214. 匿名]

>>208
ルーチンの意味がわからない模様

[215. 匿名]

麦茶と
酵素ジュースの牛乳割りを一気に流し込む

[216. 匿名]

ヨーグルト
ミックスナッツ
無糖の豆乳オレ
りんごかバナナ

毎日これです

[217. 匿名]

茹で卵、何もつけないトースト、無糖カフェオレミロin、キウイ、りんご1/4こ

[218. 匿名]

炊きたてご飯のときは、必ず卵かけご飯

[219. 匿名]

ジュース
納豆ご飯は固定です。
後は気分

[220. 匿名]

シリアルにヨーグルトかけたのと
ホットコーヒー

[221. 匿名]

私も毎日同じです。
納豆キムチ
サラダチキン目玉焼き
レタスかキャベツ
白米
プロテイン

[222. 匿名]

>>4
だとしても良くない？
なんなの？このコメント（笑ひがみ？

[223. 匿名]

>>16
コメント1つで教養のなさが丸わかり

[224. 匿名]

ホットコーヒー
甘いパン
ヨーグルト（4連のフルーツ入りのやつ）
ロイヤルポールウィンナー

旦那はこれが固定の朝メニュー

[225. 匿名]

納豆ご飯
果物
ヨーグルト
ヤクルト
煮干し
梅干し
たまに卵焼き
たまに魚の缶詰

[226. 匿名]

>>113
初めて知ったんですが、牛乳かけて食べますか？そのままだと、パサパサで喉詰まりそうだなと。

[227. 匿名]

ごはんと味噌汁と落花生です。

[228. 匿名]

私:食パン1枚、ウインナー、みかん1個、レモン白湯
旦那:ご飯と味噌汁
娘:パン、ウインナー、バナナ半分、カップスープ
息子:おにぎり、ウインナー、バナナ半分、カップスープ

毎朝同じだけど全員違うから面倒くさい

[229. 匿名]

>>228
レモン白湯ってレモン汁垂らした白湯？
効能とかあるの？

[230. 匿名]

ご飯
漬物
あれば味噌汁
焼き海苔
朝ごはんはいつもこんなの

[231. 匿名]

白いご飯
根菜のお味噌汁
レタスかキャベツのサラダ
梅干し
ちりめんじゃこセロリ炒め
旦那はこれに焼き鮭が付く
10年以上このメニュー
塩分摂取量が気になり始めたので
メニュー改編を思案中です。

[232. 匿名]

>>1
プロテインとコーヒーです

[233. 匿名]

>>226
そうてすね。わりと喉詰まりそうなので笑
少しづつ食べてます。咀嚼が必要なのでガツガツは食べられません。コーヒーなどの飲み物は必須です！

[234. 匿名]

>>229
ネットに冷え性予防とかむくみ防止とか書いてあったから始めたけど、効果はよくわからないwうちはそれにチューブの生姜とハチミツもちょっと入れてるよ。

[235. 匿名]

白ご飯
お味噌汁
オムレツ

ついでにお昼のお弁当も固定で
おにぎり
お味噌汁

夜はその時々だけど、メニュー考えるのめんどいから朝とお弁当のお昼はずっと固定

[236. 匿名]

>>208
あの…あなた意味わかってる？

[237. 匿名]

朝は卵と焼き魚と味噌汁が食べたいなあ

[238. 匿名]

プロテインと納豆ご飯

[239. 匿名]

納豆ご飯と味噌汁

たまに納豆ご飯に混ぜて卵とマヨネーズ少々

[240. 匿名]

>>239
納豆マヨ卵かけご飯？
マヨ合うの？美味しい？

[241. 匿名]

>>240
私は好きです、、

[242. 匿名]

グラノーラ
ゆでた豆
チーズ
目玉焼き
キウイフルーツ（またはみかんや苺など）
コーヒー

基本このパターンを毎日続けてる。
ミルクボーイのせいで、去年の１月から朝食ケロッグになってそれが定着してしまった感じ。

[243. 匿名]

>>223
優しくないなあとは思うけど教養ないまでは言いすぎでは

[244. 匿名]

>>19
何食べてたら若いのよ？w
とんかつとかステーキって事？

[245. 匿名]

決まったメニューの和食と洋食でローテーションしてます！

[246. 匿名]

>>21
最高！

[247. 匿名]

>>1
なんか腸が綺麗そう！
ミューズリー分からないからググってきまーす

[248. 匿名]

>>84
わーもっと分かりやすい！(笑)

[249. 匿名]

ブラックコーヒーのみ→プロテイン&ブラックコーヒー→夜の残り物に落ち着いた。
凄い太った(T^T)

[250. 匿名]

>>33
え？！！
何時に起きて何時間おきなのか気になるぅw

[251. 匿名]

>>202
横だけど　えー歯磨きするしいーじゃん
卵かけごはんにも合うんだよ！

[252. 匿名]

>>250
0時に寝て6時起き。
軽く朝食とってジム。ジム後二度目の朝食とって仕事

[253. 匿名]

>>110
私もそれくらいがちょうどいい。
あとミルクティーだけ。

[254. 匿名]

朝は毎日メロンパンと飲むヨーグルト固定です。
何故か朝はメロンパンしか食べたくない。

[255. 匿名]

夫の朝ごはんは常にグリーンスムージーだよ
青菜、バナナ、冷凍アサイー、チアシード

[256. 匿名]

キャベツ(ボイルまたは千切り)
黒豆
目玉焼き
味噌汁
ご飯
バナナ
たまにウインナーソーセージや納豆食べる時もあるけど、ずっとこれ

[257. 匿名]

味噌汁は必ず飲む、あとは適当にあるもの。

[258. 匿名]

白米
お味噌汁
焼き鮭
納豆

ガルでチリ産サーモンは危険と知って今とても困っている

[259. 匿名]

>>1
主さんのおかげでミューズリーを知ることができました。
早速購入したので明日から食べてみようと思います。

[260. 匿名]

>>259
どうでした？

[261. 匿名]

>>19
油分足らなくてパッサパサになってそう。
シャワーも水を弾かなそうな朝食ｗ