パーソナルジム

[1. 匿名]

に通ったことある人、通っている人いますか？
結果は出ましたか？
情報交換しましょう。

[2. 匿名]

逆にパーソナルしかやったことない。

まぁ1年で17キロ落としたよ！
筋肉計算とかもしてくれるし。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

結構高額なところに旦那が通ってたよ。
全然痩せないしお金もかかるからやめてもらった。
自宅でも継続できる人じゃないと結局結果出ないよね。

[5. 匿名]

主です。
回答ありがとうございます。
以前主も通ってて体脂肪６%落として、体重も9キロ落としました。
リバウンドして、また通おうかと思ってます。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

ライザップ的なやつ？
皆さん大体どれくらいの期間でいくら払いましたか？

[8. 匿名]

興味ある。
実力あるトレーナーさんをどうやってみつけたらいいか、そこが分からなくて。
教えてほしい。
ホームページが充実してればよいというわけでもないからね。

[9. 匿名]

コロナでパーソナルは躊躇してしまう。
心配じゃないですか？

[10. 匿名]

>>7
ライザップはジムメインというより糖質制限メインだよね

[11. 匿名]

ライザップで痩せた人ほとんどリバウンドしてない？

[12. 匿名]

>>8
出身学歴とトレーナー歴と資格を持ってるかどうかを確認してる。
その人のSNSも確認する。
後は体験してみて自分に合ってるかどうか。
話してて引っ掛かるのは後々もその部分で嫌になってくる。
単発契約じゃないから慎重に。

[13. 匿名]

近所にパーソナルジム、1週間に1回1万円で通ってましたが、2ヶ月半で退会してしまいました。

食事の管理が、めんどくさいのと、1週間に行かない6日間も、監視されてるように生活しないと、きっと痩せなさそうです。

[14. 匿名]

パーソナル受けるならトレーナーの実績見た方がいいよ
ボディービルやフィジーク パワーリフティング大会の入賞歴など
トレーナーって資格いらないからド素人が簡単な座学受けただけって奴が大量に居るからね

[15. 匿名]

>>5
リバウンドするなら通う意味ある？

[16. 匿名]

食事制限厳しいところは結局リバウンドしたわ
そんなに痩せなかったし

[17. 匿名]

ダイエット目的で半年くらい通いましたが
ちゃんと自分を律して食事制限しないと痩せないってことがわかりました。笑
ダイエット目的であれば自分を律すらことができる人はたぶん行かなくてもに痩せられるんだろなというのが結論です。
良かったのはトレーニングのフォーム、筋トレ頻度とかしっかり教えてもらえて自分でお家でも正しいフォームでできるようになったことです。
痩せるというより、筋肉がついてしなやかな体になるっていう感じでした。良かったです。

[18. 匿名]

>>5
主です。
新年早々誹謗中傷はご遠慮ください

[19. 匿名]

痩せるためではなく、身体の歪みや左右差を整えたくて通ってた
食事指導とか一切なし、というか拒否w
なので、たいして痩せはしなかったからリバウンドもなし
疲れにくくなったし自分的には満足してたけどトレーナーさんが変更になって、合わなくて止めた
前のトレーナーさんならまたやりたい

[20. 匿名]

主です。
24/7というパーソナルジムに通いましたが、トレーナーさんも親切だったし、サプリも飲んでましたが炭水化物をとりたくなかったのが不思議でした。

[21. 匿名]

>>4
ジムじゃなくて、他の生活習慣に起因するね

[22. 匿名]

>>14
フィジークとかしてるトレーナーの方が地雷多いイメージあるよ。
好きなだけで意外とちゃんと勉強してなかったりする。
フォームもちゃんと見れてないのに重さや回数にこだわっちゃって怪我させてたり。
学校でちゃんと学んで大手で何年か経験積んだ人は当たり外れ少なかった。
自分がするのとお客をちゃんと見られるのは別もんだと思う。

[23. 匿名]

>>22
たしかにフィジーカーはやばいな
アホ程高いし
ジュラシック木澤さんとかは安いみたいよ実績凄いのに

[24. 匿名]

>>19
私も歪みと左右差があるからそういうトレーナーさんに学びたい。
痩せるよりも筋肉をつけたいから食事指導でストレス感じたくないし。
なんでそのトレーナー辞めちゃったんだろうね。
残念。

[25. 匿名]

パーソナルジム通って3ヶ月で６キロ落としたけどやめた途端すぐ体重戻って、その後宅トレと食事管理とランニングで半年で13キロ痩せた。
パーソナルでも痩せるけど、頑張ればパーソナル通わなくても同じくらい痩せる。

[26. 匿名]

私も24/7に1ヶ月休み入れてトータル3カ月通いましたが結果出ましたよー
−3キロ＆−5%
私は糖質制限より脂質制限メインで、有酸素運動大っ嫌いだからほぼ筋トレで合ってた(毎日筋肉痛だけど)

その後好き勝手食べてたらリバウンドしたからもう一回通おうか悩んでるところ

[27. 匿名]

パーソナルジムは食事の管理が面倒くさいイメージ
写真撮って送るんでしょ？？

[28. 匿名]

>>22
フィジークはステロイド入れてイキってる勘違い多いから確かにそうかも

[29. 匿名]

>>27
あれ、ストレスになるよね。
しかもアドバイスもらっても「もう食べちまいました」って思うし。
ストレスでトレーナーも苦手になってきちゃって辞めた。

[30. 匿名]

>>26
主です。
24/7通ってたんですね。
自分でされてた時はサプリやプロテインは飲まれましたか？

[31. 匿名]

ビックリするタイミングのトピ！

Exeという所に
2ヶ月24回12万で通うつもりで、
体験、カウンセリングの申し込みをする所です。

お金払って人に見られてっていう環境じゃないと運動しないので、
思い切って入会しようとしていたところです。

[32. 匿名]

コロナ前まで某スポーツクラブでパーソナルトレーナーお願いしてました
マシントレーニングとピラティス（マシンを使うタイプ）でした
食事メニューも指導してもらえて良かったですよ
1年で10kg痩せましたし、体脂肪率はマイナス4%でした
コロナでジム自体が休みになったのを機に休会してますが、食事メニューは守ってます
リバウンドしてませんよ

[33. 匿名]

私もパーソナルのみ。
でも食事に細かい口出ししてくるところは避けてる。
楽しく食べて呑んで、体も鍛えたいから。

米抜き、ささみプロテイン推奨されそうなら違うところに行く

[34. 匿名]

インストラクターです。

スポーツクラブに所属しているスポーツインストラクターの人がパーソナルやってる場合と、フリーであちこちでパーソナルやってる人がいます。

知識差はありますが、相性もありますね。

最初は無料とか安く体験できたりするので、色々な人を試してみていいと思います。

個人的には、がっつり自分も鍛えてる人は自分のために研究してたり自分で試してたりするのでおススメです。
男性は抵抗あるかもしれないですが、男性のインストラクターは筋肉ナルシストwが多いので、知識は多いと思います。

でもちょっとダイエット〜くらいな感じなら同性で好きな雰囲気の人でも、パーソナルできる知識はあるので大丈夫ですよ。


筋肉ナルシストさんは朝まだ誰も来てない出勤前とかに1人でジムで筋トレしてるくらい勉強熱心なので、がっつりやりたい人はいいかも。

[35. 匿名]

>>18
主出るの早すぎwww

[36. 匿名]

高いお金払ってるから頑張るみたいなのはあるよね。私は3ヶ月で5.6kg絞って、半年で元通り笑

[37. 匿名]

主です。
回答ありがとうございます。
来年40歳になるので、少しでも若いうちにと考えています。
私は介護士で、夜勤も多く、それでもやせれたので
今度は無駄にせず頑張りたいです。

[38. 匿名]

>>7
一回7000円のチケット制

>>8
お試しを何件も回ってみるしかないと思う。ジムがオススメする頻度で二ヶ月やって、体重、体脂肪、筋肉量、見た目に変化がなければ契約期間が終わり次第終了する。

[39. 匿名]

痩せるのは理屈は簡単
自分の基礎代謝調べて一日の摂取カロリーが上回れば太るし下回れば痩せる
お金出して学ぶ事なんてないよ？筋トレのフォームも体格、体型によるから正解はない
自分が怪我しないフォームなら何でもいい

[40. 匿名]

>>39
主です。確かにそうですよね？
しかし、24/7ワークアウトに通ってましたが、夜勤が多く、人と違った環境でもやせれたのはすごいと思いました。
なかなか自己流がうまくいかないでおります。

[41. 匿名]

>>40
今は昔と違って情報がネットに溢れてますから
ダイエット目的なら家でやれる自重トレーニングで充分だと思いますよ
パーソナル一回の料金で民間ジムの１ヶ月の会費に相当しますし民間ジムに通う方が経済的かも

[42. 匿名]

痩せなかったら文句言われるのに、食事に口出さないわけにはいかなくない？
運動だけで何キロも落ちないでしょ
パーソナルの体験で食事内容やＰＦＣバランスのヒアリングされて、けっこうしっかり管理してる内容答えたら、それならパーソナルやらなくていいって言われたよ(ジムで自己流でトレーニングもしてた)
週１回２回の運動より、毎日３回の食事が重要ですからって

[43. 匿名]

>>39
わたしはスポットでパーソナル使ってるから高額なお金は払ってないけど、トレーニングの仕方とか毎回すごく勉強になる
自分なりにやって痩せたし筋トレもかなり勉強したけど、教えてもらうと格段に伸びるし
筋肉を意識して動かすって、難しい人には難しいのよー

[44. 匿名]

友人が通ってて、1ヶ月で5キロ痩せてた(ポチャから普通くらいのレベル)
けど、内容聞いてたら膝が悪い人にゴリゴリ負荷かけたり高速でバイク漕がせたりでちょっと疑問
そして高額だから続けられなかったって

[45. 匿名]

私は某大手ジムに通っていて、そこでパーソナルトレーニング受けました。

そのトレーナーは大会でも実績出していて、若いのに同業者にも信頼されている人でしたが、私には合いませんでした。

トレーニングそのものは信頼していたし、とても良いものだったんですが、社会人としてのだらしなさとか、身体や栄養に関する考え方が全然合いませんでした。

私はアラフォーだったので健康的に痩せたり、髪や肌の状態を悪くしたくなかったんだけど、若い男性のトレーナーだったので、そういう知識は皆無でした。

パーソナルトレーニングするなら、相手にすべてを委ねたり求めるんじゃなくて、自分でもある程度の勉強はして、取捨選択しないといけないと思います。

[46. 匿名]

>>45
めちゃくちゃ同意する。
男の筋肉の考え方と女じゃやっぱり違う。
私は女のトレーナーさんの方が納得できる。
女のトレーナーさんは少ないけど女のトレーナーさんの方が私は好き。
おっぱいおおきくしてお尻もーって話しは女のトレーナーさんの方がしやすい。
なぜか男のトレーナーさんよりも女のトレーナーの方が身体も触ってこなかった。
セクハラ？とか無駄に考えなくてもいいし、女のトレーナーさんは増えて欲しいな。

[47. 匿名]

今はパーソナルトレーナー自称する人の9割は素人に毛が生えた程度の似非。それで無知な初心者相手に高い料金をとってる。
嘘が蔓延してるフィットネス業界。
本当のパーソナルトレーナーは1割も居ないのが現状。

[48. 匿名]

>>23鬼澤さんの鬼の脚トレいつかお願いしたいわー！高須先生がしごかれてた動画面白かった笑

[49. 匿名]

>>47
さすがにそんなことないでしょ？

[50. 匿名]

そんな事あるよ
一時期流行ってたライザップとかトレーナーの求人は未経験で誰でもみたいな書いてた気がする 笑

[51. 匿名]

>>30
はい、飲んでましたー
効果はよくわかりませんが、EPAとあと燃焼系のサプリ(名前忘れた)を飲んで、プロテインはタンパク質補給？の補助として海外から取り寄せて
毎日タンパク質100gは大変だったなー‥‥

今も食事制限の仕方とか筋トレとか学んだことを自宅でやればいいだけなんですが、誰かに管理されてないとダメなタイプです

[52. 匿名]

主です。
回答ありがとうございます。
主は24／7ワークアウトに行ってました。
6割は食事制限で、4割が運動といってありました。
しかし、県外でコロナ前だったので行けてましたが今コロナもあるので迷ってます。
介護士で時間が不規則、夜勤も多いのにやせることはできました。
もっと努力したらよかったです。
サプリとかプロテインも苦にならなかったです。

[53. 匿名]

>>52
自分は逆に不特定多数に触れる普通のジムに行く気にはなれないです
パーソナルの個室なら１対１だし、換気してればいいし

たぶん普通のジムは消毒にも限界があると思うんですよね
マシン一つひとつにスタッフが張り付くわけにいかないし

[54. 匿名]

>>8
今まで3人のトレーナーさん付いてもらったけど、3人目のアラサーの男性ボディビルダーが断トツ良かった。
３年前から時々お願いしてるけど、毎回ためになる。
筋肉のどこをどう付けると理想の体型になるか？栄養素のこと、サプリ、食事のこと、独りトレーニング期間のプログラムの決め方などあらゆることを教わってます。
過去2人のトレーナーさんたちは知識不足だし単なる横でカウント数え係みたいだった。
毎回学ぶこともなく費用がもったいないと思ってやめちゃった。1人でやるのと変わらない。
トレーナーさんもピンキリ。
目安はボディビルやフィジークの大会に出場して入賞経験があるか？
筋肉量多くて自らも追い込んで筋トレしていて、常に勉強してる人なら大丈夫だと思う。

[55. 匿名]

主です。
回答ありがとうございます。
主が行っていた店舗は女のトレーナーさんは1人で
あとは男性でイケメンでした。
ただあの時の食事の仕方や筋トレ方法をメモしとけばよかったなと後悔しています。
炭水化物はあまり食べれなかったけどサプリのおかげか体調は悪くなくて、身体が軽くなって楽でした。
きっと自己流が安くつきますが

[56. 匿名]

トレーナーはイケメンっていうけど普通かイケメン風で外で会うとそんなでもないよ。

[57. 匿名]

個人の方がされてるパーソナルジムに通ってます。絶対人に教えてもらわないと続かない性格なので。本当にパーソナルジムはトレーナーとの相性で決まります。私は運が良かったんだと思う。男性のトレーナーさんで、栄養学と運動力学、かなり学べてます。通っている事で体重も体脂肪もしっかり落とす事ができました。今は筋力を上げていく内容で教えてもらってます。

[58. 匿名]

60前半の母親が10キロ痩せた。久しぶりに会ったけど、キラキラしてました。

[59. 匿名]

去年の年明けから3ヶ月15回20万でやりました。
運動も食事も頑張ったけど、痩せませんでした。

終わった時にトレーナーから「ダイエットの9割は食事ですから」と言われ、自己責任にされました。食事も毎回LINEで報告したのしか食べてなかったのに納得いかなかったです。

継続の勧誘がありましたが、そのあと緊急事態宣言が出たのもあり回避できました。今は宅トレとゆるい食事制限をしてて、順調に痩せてきてます。

[60. 匿名]

>>14
わたしは、某有名ジムに通い始めましたが、
フィジークのコーチは教え方が駄目でした。
陸上競技のコーチは腕鍛えがち。
色々なコーチが居るから相性が大事かと。

[61. 匿名]

美脚に注力してるパーソナルに通ってるけど
食事管理一切なしで（自主的に管理はしてる）
2ヶ月で本当に美脚になってきた

あとスクワットとか脚が太くなるって言うけど
正しいフォームでやれば細くなるよ！
正しいフォームを教えてくれる

パーソナルはお金に余裕あるなら本当にお勧め
それで正しいフォーム身につけて
ジムなり宅トレなりした方が効率的

[62. 匿名]

>>2
すごい成果ですね。
差し支えなければ年齢(こちらは39歳です)とどんな風にトレーニングしたのか、費用や食事など教えてもらえませんか？
ずっと気になっていたのですがコロナが流行ってしまいタイミングを逃したまま自分史上最高の体重になってしまいました…(泣)

[63. 匿名]

>>2
主です。
私も気になります。
是非教えて下さい。

[64. 匿名]

>>62
元々が太っていたので…63キロ→45〜46で現状維持してます。
私のトレーナーは、有酸素運動はほとんどしません。2週間で一度（30分）くらい。減量期は筋トレと結構激しい食事制限オンリーでした。
今はそこまで激しい食事制限はしていないですが、筋トレは週6〜7の1日1時間から2時間は時間とってやってもらってます。
ひたすらタンパク質をとって、おかげ様でリバウンドもしないですね。

[65. 匿名]

>>64
費用は大体月に5万くらいです。年齢はあなたより少し上ですよ。

[66. 匿名]

>>63

>>64をご参考に。

[67. 匿名]

>>53
汗触ったからってコロナにはなりません
あなたがその手で目鼻口触らなければいいだけ
手を洗いましょうね

[68. 匿名]

>>9
コロナだからこそパーソナルでは？

[69. 匿名]

>>68
なぜ？

[70. 匿名]

>>12
怖い女

[71. 匿名]

>>64
62です。詳しく教えていただきありがとうございます！参考になります。
手持ちの服が入らなくなってしまったので頑張らないと…。まずは近所のジムの口コミを見てみます。

[72. 匿名]

>>12
自分で痩せられない甘い奴が他人の学歴調べてどうすんの？
ストーカーみたいでヤバいよ

[73. 匿名]

>>72
学歴確認しただけでストーカーって頭おかしいんじゃないの？
私はトレーナーだけじゃなくて教えてもらう先生は全て聞くよ。

[74. 匿名]

>>70
何が怖いの？
SNSの確認？
どんなトレーニングしてるか仕事への考え方とかお客さんのbeforeafterもあったりして一番分かるから確認するけど。
おかしい？

[75. 匿名]

コロナ禍だからSNSで発信するトレーナー増えてるよね
私もトレーナーを何人かフォローして人となりを知って
この人に教わりたいって人を選んだよ
オンラインサロンとパーソナル掛け持ちでやってるけど

[76. 匿名]

主です。
回答ありがとうございます。
パーソナルジムに通うことを検討していましたが金銭的に余裕なくまずは自分である程度努力することにしました。
しかし皆さんの意見は参考になりました。

[77. 匿名]

パーソナル4ヶ月目です(^^)
153センチ　48キロ　２７%
から　　43.5キロ　　２０%

に落ちました！！
正月で22%まだ増えたけどやっとまた20%まだ落としました（涙）
やめたらリバウンドするだろうなとおもいつつ
何年も通えそうなところに通ってます！

[78. 匿名]

77です。
ちなみにコロナで54キロ　３１%から
4ヶ月で自力ダイエットで
48キロ　２７%まだ落としました。

そこから効率よく太りにくい体質つくりたくてパーソナルに変えました。

[79. 匿名]

>>19
そのトレーナーさんは他のとこに転職したかもしれないから追いかけても良かったかもしれないね
合う人なかなか見つからないから残念だね💦