【ダイエット】家族の心配攻撃のかわし方【平和に】

[1. 匿名]

ダイエットをしていると、標準体重(特に太ってはいない)からの減量の場合周りの人に心配されることはありませんか？
とくに家族の場合、大抵朝と夜一緒に食べるので大変だと思います。
主の親もダイエットに否定的で、以前ダイエットをした時も散々止められました。(食べないと機嫌が悪くなり嫌味を言ったりします)
そのときは17〜8と若かったのできつい言葉で言い返したりキレたりして強引に痩せましたが、もう社会人になったのであまり幼稚な対応もしたくないなと思い…
今のところは笑いながら「お腹いっぱいだから」「後で食べるよ」でごまかして2kgほど減ったのですが、1日家にいて明らかに食べている量が少ないとバレている時やお腹の音をうっかり聞かれてしまった時など、ときどき根負けして食べさせられてしまいます。
あと4〜5kg減らしたいためここからが本番だと思うので、喧嘩にならずに家族の心配をサラリとかわしていきたいです！
同じような経験をされた、されている方、悩みや対処法など語り合いませんか。

[2. 匿名]

>>1
学生？
実家でたら食生活好きにできるよ

[3. 匿名]

健康に痩せるから気にしないでほしい

[4. 匿名]

>>1
一人暮らししたらどうだい？

[5. 匿名]

自分で調理して食べる
ダイエット期間って普通の食事をちょっと食べるより自分でしたほうがいい

[6. 匿名]

「みんなして私をまた太らせようとしてるんだ」と本気で思ってました。拒食症になりかけてました。

[7. 匿名]

そこまで、心配してくるって過保護すぎないか？病的ならまだしも。

[8. 匿名]

何だかとってもかわいいお悩みね

[9. 匿名]

家族と食べる時だけしっかり食べる

[10. 匿名]

側から見て異常な程食べてないとかは無いの？

[11. 匿名]

隠れ肥満と診断されたって嘘ついちゃう

[12. 匿名]

なんか幸せな悩みだ

[13. 匿名]

ただただ食べるものを抜くと言うのは親に限らず誰から見ても不健康で心配になるの当たり前
健康的に痩せるなら何も言われないよ

[14. 匿名]

[15. 匿名]

わかる、実家にいるとしっかりご飯食べろって言われるよね
ダイエットしてるときはダイエットしてるとは言わず、お昼は学食や社食でたくさん食べてて夜はあんまりお腹すかないからおかずしかいらないって言ってた

[16. 匿名]

>>1
お母さんにご飯作ってもらってるんでしょ
あなたが低カロリー高タンパクの食事を家族に作ってあげたらいい

めんどくさって思ったでしょ？
主婦って毎日それやってるんだよ

[17. 匿名]

私はお母さんの気持ちわかるよ、ご飯作る側だから
煙たがられても心配なのよ、親だから

[18. 匿名]

運動で痩せればいい。
摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ、痩せられるんだから。
見た目太ってない人が食べないダイエットをするから心配されるんだよ。

[19. 匿名]

健康的にダイエットするなら食事は全部自分で用意してみたら？

[20. 匿名]

食べずに痩せようとするのが間違い。それで痩せてもまた食べ始めたらリバウンドするよ。

[21. 匿名]

食べた分運動しよう
家族が心配するほどご飯を減らすダイエットは良くないと思うし

[22. 匿名]

仕事の関係で14時頃にお昼ごはんを食べててお腹すかないから、夜はサラダだけでじゅうぶんだと言ってみるとか…？

[23. 匿名]

私もお母さんお父さんがほぼ毎日コンビニスイーツとドーナツ買ってくるから食べるしかなくて食べてるよ🥺
そのお陰で46㎏まで増量した🍩

[24. 匿名]

空腹になったら水を胃満タンに飲む
かなりお腹がへこんで痩せる!
朝夜食べれば全く体に問題起こらなかったよ
健康に支障無い事が家族に理解を得られれば続けられると思う

[25. 匿名]

一人暮らしすればいい

[26. 匿名]

主の言う標準ってどんな感じなんだろう
家族が拒食症を心配する程だったら従った方がいい
そして痩せすぎなのに更に家族を騙してまで痩せたいなら、もう拒食症だね

私の友達は拒食症になって、医者に死ぬかもしれないって言われても「太るくらいなら死んだ方がマシ」って言ってたよ

そして実際に低血糖で心臓とまった
死ななかったけど、脳の後遺症でもう「あー、うー」しか話せないよ
今は施設にいます

無理なダイエットだけは気をつけてね

[27. 匿名]

朝昼普通に食べて夜だけ用意してもらったおかずは全部食べて白米だけ抜いたら？後は適度に運動してたらちゃんと痩せるよ。

[28. 匿名]

>>1
食べない=ダイエットなの？
それは家族も心配するよ。
食べるのを少量にして、その分運動すればそんなに心配されないんじゃない？

[29. 匿名]

家族と一緒に食事するのを辞めたらいいだけじゃん。

[30. 匿名]

>>23
めちゃヤバイね…。

[31. 匿名]

>>16
生活リズムが違うので自分で作ることの方が多いです。
それでも食事しているところを見に来たり、冷蔵庫の中身の減り具合などから食べていないことを知られて色々言われます。わざわざもう一品作って出してくることもあります。

[32. 匿名]

太ってないなら元々食べ過ぎてるわけではないからちょっと減らしただけじゃ4～5kgも減らないと思うよ
ご飯減らして体重減ったって言う人は普段から食べすぎてただけだから

[33. 匿名]

>>5
だよね
自分のぶんは自分で作るから！って宣言したらいい

[34. 匿名]

たぶん同じタイプの親なんだけど、ご飯食べないとめっちゃ心配する
ありがたいけどダイエット中は困るんだよね笑

[35. 匿名]

標準体重もBMI22ならまだ18.5まで標準だから痩せる余地があるけど、現時点でBMI18.5の人がさらに痩せようとしてたら家族も止めてくるかもしれない。あと、標準体重でもよく風邪ひいたり便秘したり摂食障害みたいな症状が出てたらそれも心配なので止めるかも。

[36. 匿名]

うーん…なんか「食べないと機嫌が悪くなったり嫌味を言ってくる」っていうのが少し引っ掛かる。無理しないで、とか言うならわかるけど主さんが綺麗になって色気付くのが嫌なのかなとか思ってしまった。

[37. 匿名]

>>23
太りすぎだね

[38. 匿名]

1人暮らししたら解決
タンパク質しっかりとれよ〜

[39. 匿名]

>>28
一日1200kcalほどとっています。
運動も休みの日に早足でウォーキングしたり筋トレなどしています。

[40. 匿名]

>>1
拒食症なの？

[41. 匿名]

残ったぶんは朝ごはんに食べると言って、夜はあんまり食べないようにするとか？

[42. 匿名]

うちは母親は協力的だったけど、父親はデブなのにダイエットはね～って語り出すし、祖父母は邪魔してきたな。学生時代だけど。

ダイエットしてるから気にしないでほしいって何回でも伝えたらいいと思う。ちょっとキツい言い方しても、しつこい方が悪いんだし仕方ないよ。

[43. 匿名]

>>37
くそデブなので痩せたい…！

[44. 匿名]

>>1
あー断りたいんだね、家族ってすごく食べさせてくるからなかなか難しいよね💦
うまく断れますように！！！
私は年末年始は我慢モードやめてお菓子食べてる。
カントリーマアム美味しいです。
その代わり筋トレしたり体動かしたりしてる！
またお正月休み明けたら食事も頑張る😆

[45. 匿名]

>>7
おばさんって若者の栄養状態って気にしない？
コミュニケーションなんだろうけど職場でカップ麺食べてたら「野菜を食べなさい」とか量が少ないと「もっと食べないと」とかさ。

[46. 匿名]

>>1
作ってもらった料理を残すようなことはやめようね

料理を作る人はいつもの感覚で作るのが楽だし、材料を腐らせてしまう可能性もあるから、あなただけ特別メニューや、量を減らすに要求するのもやめようね

もしこれらをやっていて「食べないと不機嫌になる」とか言ってるのだとしたら文句を言う権利はないよ

[47. 匿名]

食べる量を減らすのではなく、見た目の量は普通かやや多いけど低カロリーってメニューを食べたら？

[48. 匿名]

>>23
食いしん坊無惨様‪w食べ過ぎ

[49. 匿名]

>>1
運動しようよw
標準体重からのダイエットは筋トレが一番
食事制限はリバウンドの元だよ
家族に負担をかける前に怠け者を直そう

[50. 匿名]

>>31
過保護

[51. 匿名]

>>26
拒食症は冬の朝、トイレで亡くなるケースも多いね
食べなさ過ぎの低血圧から朝の排尿や寒さで心臓に負担がかかってそのまま

[52. 匿名]

>>1
この写真、ウエストからお尻のライン本物かな？
不自然すぎて美しいのかどうかもわからない

[53. 匿名]

ご飯はしっかり食べて運動しようよ

[54. 匿名]

>>1
食事を作ったり買い物をするのが家族だったら文句言えないよ
うちも夫がダイエットで「食事制限するから！」と言われることがあるんだけど、それを担うのはほぼ私なんだよね…
いつものように作ったものを残され、買ってきた食材は余る…食べないのならおなかいっぱいにしなきゃいけないのかなと思ってこんにゃく料理とかざるを得なくて本当に面倒くさい

筋トレとかする気はないの？
食事制限をするなら、その期間の3食は全て自分で用意するぐらい徹底してみたらどうかな？
正直そこまで考えられないような怠け者だから太るんだよ…って思っちゃう

[55. 匿名]

>>1
私も高校生の時、家族にははっきり説明しないでダイエットしてました。
そして食事制限や運動でぐんぐん痩せ(今思うと不健康にやつれ)、幸い自分で身の危険を感じてストップをかけることができたので拒食症一歩手前で命拾いをしました。
あのときの精神状態は、やっぱりいささか異常だったなと今では思えます。
　自分では自分なりの勉強もした上で、健康に気を付けながらバランスの取れた食生活をしていたつもりでしたが、やっぱり目的がダイエットなので栄養失調だったのだろうなと思います。
成長期にあんなことをして、良いわけがない。
いつも食べ物の子とを考えていて、
常に見るものすべてが食べ物に結び付くような日常は、おかしかった…。

あなたも、食事で痩せようとしないで、栄養のバランスの取れた健康的なメニューを普通の量よく噛んで味わって食べ、運動で筋肉をつけて代謝を上げて出来るだけノンストレスで身体を引き締めてほしいです。

ご家族の心配は、本当に宝物ですよ。
健康を害して後で悔やんでも遅いのです。
あなたのことを大切に思ってくれるご家族のご忠言に、今一度真摯に耳を傾けて、冷静に考えてみてください。

焦らず、健康的に、幸せのために生きてほしいと思います。p(^-^)q

[56. 匿名]

短期決戦の食べないダイエットを過去に何度も繰り返してたりする？
どうせリバウンドするんだし、普通に食べて運動で健康的に痩せればいいのにって呆れてるのかもよ。

[57. 匿名]

>>39
１日1200は少なすぎます！
それはだいたい寝たきりのお年寄りの最低限の生命維持量ですよ。

[58. 匿名]

>>1
食事制限をしたいなら3食自分で用意すべし
家族に買い物や調理までさせた上で食べ残したり食べなかったりるのはダメ

[59. 匿名]

>>39
それで脂肪燃焼できるわけないじゃん
燃やすためのエネルギーが足りないわ
ダイエットで頭が働かないのか、アホだからデブなのか
わからないけどまともに考えよう
糖分とって頭働かせてダイエットについて一から調べなおしてみ

[60. 匿名]

食事減らさず運動で痩せようって書いてる人たちダイエットした事ないの？
運動で消費できるカロリーがどの程度か知ってる？
1時間走っても普通の一食分(500~600キロカロリー)にもならないよ

[61. 匿名]

>>31
栄養バランスが悪くて心配されたのかもね。

[62. 匿名]

>>39
痩せない、痩せたとしてもリバウンドする典型例。

[63. 匿名]

>>60
まず、ダイエットって体重じゃないからね
体重と体脂肪率が同じでも鍛えているかどうかでシルエットが違う
脂肪を減らしても筋肉がなければ体はだらしないまま

[64. 匿名]

>>24
水分はある程度必要性だけど、
空腹をまぎらわすためだけにガブ飲みするのは良くないよ。
胃酸が薄まっちゃって消化に悪影響らしいよ。
それならまだ、豆乳とか、こんにゃくとか、温野菜とか摂取したほうが腹持ちも良いし健康的かと(*ゝω･*)

[65. 匿名]

>>10親は食べろ食べろうるさいよ

[66. 匿名]

>>27
ほんとにこれくらいが正しいよ。
一足飛びに美は得られない。
コツコツ積み上げて行くしか。
命あっての物種。

[67. 匿名]

間違ったダイエットは止めなよ。自分が思うほどきれいにはなれないから。私が160で49だけどこれで満足だから。

[68. 匿名]

>>65
同居してるような年齢ならとりあえず食べたほうがいいわ
嫌なら家をでる

[69. 匿名]

身近で拒食症を見てるからか、痩せたい願望そのものに嫌悪感を抱いてしまう。
頼むから普通に食えよ…
体面を安全より優先すんなよ…

[70. 匿名]

>>24
水も飲みすぎると中毒になっちゃうよ
コップ一杯を数時間おきに飲むとか、こまめに少量を飲むとかの方がいい

[71. 匿名]

>>8
他人から見ればそうだけど内情は恐ろしいわよ
母親からの、女の子や女性として幸せにさせない！て怨念を感じながら攻防してたわ
二十歳も超えて成長期もとうに終わってるのにだからね

[72. 匿名]

>>54
主です。
仕事の日は私だけ朝早く夜遅いのでほぼ全て自分で用意しています。
休日は母の希望で一緒に食べます。
それでもあの手この手で食べた量を探っては足りないでしょ、お腹空いてるでしょ、と言ってきます
そんな母はぽっちゃりです

[73. 匿名]

>>1
どうでもいいけど何なのこの人？！
作り物かのようなパーフェクトボディ！！！

[74. 匿名]

>>39
常識から外れんなよ

[75. 匿名]

主の言う普通体型ってどれくらい？
160cmの標準体重が56kgだからそこから美容体重の48kgになりたいって言うならわからんでもないけど、元が48kgで更に痩せたいとかなら心配になるよ。

[76. 匿名]

>>71
そういう親は他にも下着や服を買ってくれない、彼氏ができてもジャマする、メイクをさせない、しても変とか言って馬鹿にするとかもあるでしょ

食事のことに関してうるさいだけなら、子供のこと心配してるだけだと思うよ

[77. 匿名]

>>16
決め付けがうざい主婦

[78. 匿名]

>>60
いや、あなたのほうが無知だから

[79. 匿名]

>>14
岡田あーみん懐かしい…
これ代表作だけど、今どーしてるんだろう？

[80. 匿名]

>>72
とりあえず身長と体重を教えてもらえたら皆もアドバイスしやすいと思うんだけど

言いたくなかったらBMIとかさ

[81. 匿名]

>>72
まあ親はそんなもんだよ
母親がぽっちゃりなのは新陳代謝の衰えもある
普通に食べても痩せる人は痩せる

お母さんにはタンパク質食べたい！って言ってみたら？
サラダチキンとか茹で豚とか
そういうのをお母さんが食べさせたい時間帯に食べていたら安心するでしょ

一人暮らしする時なのかもね

[82. 匿名]

家族がどれくらい食べさせようとして来てるのか分からないけど
必要以上の食事減らすダイエットって綺麗に痩せられないからあまりおすすめしない
普通の量食べてきちんと運動して筋トレしてスタイルキープした方が細くて綺麗になれる
栄養が足りないと痩せても肌とか髪がボロボロになってしまうよ
油ものとかお菓子勧められるんじゃなくてヘルシーな料理作ってくれるなら家族に従った方が良い
それで痩せないのは運動的な努力が足りない
食べないのは一番楽だけど美しくはなれない

[83. 匿名]

>>1
そうやって食べないダイエットを無理してやったから
数年経った現在でまた無理なダイエットをしないといけないくらい太るんじゃないの？

[84. 匿名]

主です。現在155cm、49kg、BMI20.39、体脂肪率26%です。
今のところ45kg、体脂肪率22%くらいを目標にしています。
人生で1番痩せていた時が42kgなので、心身に余裕があれば来年中にこの体重になるのが最終目標です。

[85. 匿名]

主の身長・体重と実際に食べてる量によって意見変わってくると思う。

[86. 匿名]

>>4
今の時代に環境変えるの怖いなあ

[87. 匿名]

>>72
お母さんがぽっちゃりだって、親子ほど年が違うんだからさ。
代謝が違うし運動量も違うし。
・自分より20年以上経験値が上で
・自分のことを自分と同等かそれよりも大事に思ってくれるひとの言葉をもっと真面目に、たいせつに聞くほうがいいよ。

[88. 匿名]

>>84
私は156センチで47~48キロくらい。ＢＭＩは19代です。
それでもお腹ぽっこりだよー。ジム行って筋トレしてるけどなかなか筋肉つきにくいからむずかしー。
成長期じゃないならダイエットするのはいいと思う。

[89. 匿名]

>>84
ならちと痩せたい感じだね
仕事してると大変だろうけど、運動にシフトしては？
あとは、同じ作ってもらうのでも、低脂肪で野菜多めのメニューをリクエストするとか

[90. 匿名]

>>84
45キロくらいならいいと思う
42キロは痩せすぎかな

食べる量より、食べる物の質を重視したら？
高タンパク低カロリーで、炭水化物は控えめに。
炭水化物をまったく摂らないのはあまりオススメしません。

食事はバランスよく食べて適度に運動して、あとはなるべくストレスフリーに過ごすのが一番よ。

[91. 匿名]

(絶対若いけど)年取って入らなくなったとか言って少なくしてもらっては？
少なめの量で「おなかいっぱいだー。もう食べられないわ」とか

[92. 匿名]

>>1
筋トレしてるって言うと病的感感じさせないよ
実際した方がいいのも事実

[93. 匿名]

>>84
体重気にしても意味ないと思うけど
運動して痩せたらいいのに

[94. 匿名]

私も若い頃主さんと同じだったけど、まだ食べたいのに「お腹いっぱい」とか演技？しても、絶対家族はわかるよ。察する。
それより、お母さんと一緒に質を重視した料理をしてみたらいいんじゃないかな？
ドレッシングを良質なオイルで手作りしたり、ヨーグルトでチーズケーキ作ってみたり。
オーガニック系とかお母さんも興味あるんじゃないかな。
それと、主さんの身長体重なら、運動したらめっちゃ綺麗になると思うよ！

[95. 匿名]

>>1
せっかく作った料理を、
美味しいってお腹いっぱい食べてくれたら
それだけで親って嬉しいもんなんだよ。

実家出るとわかるよー。

[96. 匿名]

>>13
食べるものを抜くより運動して痩せた方が心配されないと思う

[97. 匿名]

>>1
私もそうだったよ。懐かしい。
母がとにかく油が大好きで油ばっかり。

だから花嫁修行のためにお料理作るね〜！
と料理担当申し出た。
高校生の時のお弁当はもちろん毎日自分で作ってたし。

カロリー自分で調節できるし、もっと食べろと言われたら、こんにゃくの酢味噌（お砂糖はなくて、お酢をザクロ酢やリンゴ酢に変える）食べたりしてた

[98. 匿名]

>>1
食べるの我慢しすぎたら逆に食への執着高まってしまうから無理しないでね。
私は心配されないくらいには食べて、とにかく歩いてる。

[99. 匿名]

>>84
体脂肪率が高いのに食事制限をしたら本当にリバウンドするよ？
仮にするとしたら食べる量じゃなくてタンパク質でしょ
運動量が少なすぎるんだと思う

[100. 匿名]

>>84
もう少しで美容体重を下回るとこですね

今までの書き込みを見ると平日は自分で料理を作っているようだし、問題は休日でしょうか

親御さんは朝昼晩のどのタイミングでもっと食べろと言うことが多いですか？

普段は摂取カロリーが1200kcalなら休日の食事の何回かは多めに食べてもよし、むしろ筋肉ご褒美デイと前向きにとらえ、筋トレしてみてはどうでしょう

普段、摂取kcalが低めの人がたまにkcalを多めにとって筋トレすると痩せやすくなりますよ

[101. 匿名]

>>84
体重は普通なのに体脂肪率が高いのは食べ過ぎじゃなくて運動が足りてない
家族に八つ当たりすな

[102. 匿名]

家族が栄養の知識無さすぎて間違った心配してくるパターンもあるからね。
実践してるダイエットの論拠示してこれより良い手段出せるのかって毎日聞いたら黙ったよ。
うちは親がめちゃくちゃだったから勉強しながら自炊するだけで痩せたし強めに論拠示し続けてやっと黙った。

[103. 匿名]

一緒の時間に食べない
キャベツの千切りから食べると良いよ

[104. 匿名]

私も顔や上半身だけ痩せてるタイプだから、もっと太った方がいいと夫に散々言われるけど、お腹周りとかたぷたぷになってきたからダイエットしたい。

ちょうどタイミング良く、健康診断で血液中の脂肪分が高いって出たから、それを伝えて油っぽいもの食べれない、動脈硬化で死ぬかも、と言って裂けてるよ。
こういう嘘ならついていいのでは笑

運動についてはダイエットというより健康促進や筋肉つける目的で、腰痛とか肩こりとか言っておく。美容目的と言うとめんどいことになる。

ほんと、人のやることにいちいちケチつけないで欲しいよね！一度ブチ切れたよ笑

[105. 匿名]

食事制限ダイエットは辞めよう。
食事制限ダイエット初めて、拒食症になり35キロまでへる→餓死状態でショートカットキーを食べた瞬間満腹中枢がイカれて過食症になり太るのが怖くて嘔吐するようになりました。
これが俗にいう過食嘔吐　今テレビ出てる大食いの人は全員過食嘔吐。
なんやかんやで過食嘔吐19年続けて青春を全て棒にふって色々あって筋トレに出会って筋トレはじめて一年で過食嘔吐克服。

みんな無理なダイエットはやめような。

[106. 匿名]

>>105
ギャル曽根も過食嘔吐なの？
それでも妊娠出産できるって、彼女の体は丈夫なんだね。

[107. 匿名]

>>105
ショートカットキーで笑ってしまった

[108. 匿名]

>>1
ドーナツやバームクーヘンなどカロリーありそうで賞味期限長そうなお菓子を買ってきて、今日夜ご飯これ食べるからって言う。部屋で仕事しなきゃとか配信見なきゃとか言って実際は食べないで人にやるとか。

[109. 匿名]

>>108
横。
そんなことしたら「そんなものばっかり食べてないで、ちゃんとした食事をとりなさい！」て言われて、現状と変わらないと思うよ。

[110. 匿名]

>>72
筋トレとか運動は？

[111. 匿名]

主さんのご家族に当てはまるとは思わないけど
たとえ家族であれ友人であれ、自分の知ってる人間が変わろうとするのに
本人も自覚のない抵抗拒絶を起こす人はいるんですよね

ダイエットなら効果が目に見えてくれば「急にやせると体に悪いよ(テンプレ)」
甘いものをすすめてこようとする
ちょっとくらいいいじゃないと口の手前まで持ってきて断ってもやめない

[112. 匿名]

>>109
そうだね…正しいダイエットとかは他の方が書いてるからご希望の対処法も考えてあげたいなと思って。堂々とするにはやっぱりヘルシーレシピとかを調べて料理するかしてもらうかしかないかな。

[113. 匿名]

>>84
それなら筋トレが良いと思う😃
筋トレしてウォーキングかな～🤔
体脂肪落とすことを考えたらいいと思うよ👍️
食事は３食普通にバランス良く週１くらいでおやつとか？

[114. 匿名]

>>60
モデル体重目指すなら標準体重までは食事制限も必要だけど、標準体重以降は筋トレ、有酸素運動でいらない脂肪落として身体引き締める方がメリハリ出て綺麗だよ。
同じ体重でも全部脂肪のラインと、筋肉のある引き締めたラインなら後者の方が痩せてみえる。

[115. 匿名]

>>69
アル中みたいな拒食症は地獄だわ

[116. 匿名]

普段は肉出さないくせに
わたしがダイエット始めるとしょうが焼きとか
ごはんが進むの出してくる

[117. 匿名]

>>16
どしたん？笑
なんでそんな攻撃的なん？
決めつけすごいな。

[118. 匿名]

>>84
人生で一番痩せてたのが幾つの時かわからんけど、その頃もお母さんのご飯食べてたんでしょ？
それ以外の無駄な物を食べないで毎日10㎞くらい走るか歩くかしてきちんと全身の筋トレすれば22％くらいなら数ヶ月で達成できるよ

[119. 匿名]

まぁ親世代は本当食べろ食べろうるさいよね。
うちは母親がいないからばあちゃんがそうだった
テーブルの上の大皿全部こっちに寄せてきた時は切れそうになったけどｗ
相手に悪気は無いからこそ穏便に断りたいんだよね
「ごめん、最近お腹いっぱいになったら気持ち悪くて」で乗り切れないかな？

[120. 匿名]

>>101
女性で体脂肪率26%って普通だよ。高くない。

[121. 匿名]

>>16

カリカリしてるのは家庭が上手く行ってないからだね
決めつけ返し

[122. 匿名]

>>1
>>2

実家暮らしでもダイエット成功できるよ
けど間食も減らして運動もしないと理解されにくいかもね

お腹の音聞かれる前に部屋に戻ったらどうかな

[123. 匿名]

>>120
普通の解釈にもよるけど自分からしたらなかなかのぽっちゃり

[124. 匿名]

>>123が男だからでしょ？女性の体脂肪率でググってごらん？

[125. 匿名]

>>124
あんたがデブなだけ
私は努力して20%付近をキープしてる

[126. 匿名]

>>1
食べなきゃだめ。食べ物が体の資本

標準なら、運動して筋肉つけた方が見た目キレイになるよ
ダイエットは健康のためにやるもの
体重という数字じゃないんだよ。

ごめんね、主さん摂食障害障害予備軍だよ

[127. 匿名]

>>120
高くはないけど若いならちょっと多い
22％±2％が普通
BMIは標準-で体脂肪率が軽肥満なら筋肉少なくて脂肪多めってことだから見た目はややぽっちゃりだよ

[128. 匿名]

>>76
もちろん大半のまともな親は最後の一行だろうけど、そういう意図でない恐ろしい親も中には存在するって事で

私は標準超え(160cmで60kg前後)から美容を目指す過程でやられてた
健診で二次検査手前という結果が出て一時は大人しくなったけど、基本は「アンタなんか十分痩せてる」の一点張り
職場の糞オヤジをはじめ外では十分デブ扱いだったし、そういう事も常に話してたのに

[129. 匿名]

>>128追記
しかも「20代の女の子は太ってる方が可愛い」と言ってる本人は、身体も顔もシャープでお洒落も楽しんでて説得力なかったからねー

娘のデブを維持させたいなら先ずはお前が太って見本を見せろ！騙されんぞwと

[130. 匿名]

>>84　親御さんと一緒に頑張ってみてはどうでしょうか？近くのコンビニまで一緒に歩こうとか、YouTubeの３分程度のダンスやラジオを体操一緒にやろうなど、簡単なことから誘ってみてはいかがですか。
他のかたも仰ってますが、体脂肪22%目指すなら最終的には運動が必要になるので、食事制限もしつつ今から少しでもいいので運動したほうが良いと思います。

親御さんとの関係は良好そうなので、一緒に頑張ったら美味しいもの食べに行くのもいいです！月1くらいカロリーオーバーしたって、太りませんよ。気になるなら運動で解消です。ダイエット、楽しく頑張りましょう！

[131. 匿名]

>>84
身長同じだわ。高校生の時、運動部で週５で2時間運動して体重47kgだった頃健康的だけどやせては見えなかった。下半身が太くて太股54cm、ウエスト58cmだったw。

47kg太ってない、痩せてない(女同士のダイエットの必要ないじゃん笑では一応痩せ扱い)、健康的。
44kgでいい感じに大体の人から痩せてる扱い。おばちゃん世代以上にはたまに心配する人いる。
42kgで2,30代の若者向けファッションの大体のSサイズ入るようになった。おばちゃん世代は大体否定的。ここより下は同世代も心配し始める人が増えていく。
40kg遠慮なくガリ扱いされる。

主婦の健康的な食事三食食べてたら確かにある程度の運動しても痩せないね。

[132. 匿名]

歯医者通う事になったから甘いものは要らないわ。先生に完治してもジュースとか菓子やめなって言われたから。
コレでおやつ系は断ち切れる。アリバイ作りに歯のクリーニングに半年に一度行くといいよ。

[133. 匿名]

>>120
体重とのバランスを考えたら圧倒的に筋肉が少なくて志望の多いだらしない体型だと思う
食事療法じゃなくて筋トレ

[134. 匿名]

>>133
体重とのバランスって？パーセンテージなんだし大差なくない？むしろデブの26%のがヤバイそうなんだけど。

[135. 匿名]

>>26
怖い…

[136. 匿名]

家族もだけど職場にもいるから気を付けて
どんだけ痩せさせたくないんだよってキレそうになるくらいうざいやつ多いぞ

[137. 匿名]

>>45

しつこいよね。

[138. 匿名]

>>126

こういう人嫌い。
標準より、ちょっと低い目目指してるだけで
食べろとか、障害だとか、
騒ぎすぎ。
ほっといて欲しいからうまいことわりかた
知りたいトピで、食べろ発言て
うざいです。

[139. 匿名]

>>1
そもそもの身長体重はどうなの？
ガリガリ過ぎたら家族がいろいろ言うのは当然だし、それを受け入れられないのは摂食障害かもだし。

ただ周りが「若いんだから食べなさい」的な
ダイエットに否定的なだけなのか...

[140. 匿名]

>>16
主婦が毎日それやってるんだよってww
聞いてもないのに勝手に攻撃してるw

[141. 匿名]

>>84
体重よりも、体脂肪を落としたいところだね
お母さんにも「痩せたいんじゃなくて、体脂肪を落として身体を引き締めたい」と言ったらどうかな？

でも食事を減らして体脂肪を落とせるか、ってとこは微妙かも
主さんの普段の食事内容や量にもよるしね

[142. 匿名]

フィットネス歴20年の私から言わせると
馬鹿親に何言っても無駄よ
実家に帰るたび何度ブチギレしそうになったことか

例えば、私、夕食あまり食べないから、おばあちゃんと同じくらいの量でいいよー、と言ったとして

母はわかった！といって少なめで出してくるが（といっても私からすると普通）、3日経つともう忘れて、トンカツカレー山盛りとフルーツ山盛りを出してくる

しかも父親は、せっかく作ったものは残さず食べなさい、農家ガー　というテンプレ攻撃

食に関する教養がないし、学ぼうとしないから
テレビのエンタメ健康番組を信じてるし

いかに食事に関するオーダーをしても、パチンコ屋に朝から並んでる人にパチンコやめさせるくらい無駄
また始めるから

親が馬鹿でデブだと苦労するよ

[143. 匿名]

私だって、母親が作った愛情の料理を残さず食べたいと思ってる
質なんて関係ない
美味しいものなんて物も要求しない
ただ、適量にすればいいだけの話
でも、なんでカツカレー山盛りだったり、カキフライを12個くらい皿に盛りつけたりするんだよ

そのくせ、残さず食べなさい攻撃

そんなの食べてたら地獄にしかならないし、親のいうこと素直にいうこと聞いてたら渡辺直美だわ

明らかに馬鹿すぎるんだよ

[144. 匿名]

>>16
子供の立場と主婦とは違うじゃん

八つ当たりしなさんなw

[145. 匿名]

>>54
あのさ、旦那と実家暮らしの若い子とじゃ違うのに、何で旦那を引き合いに出してくるの？

話がチグハグだよ。

あんたのイライラを主さんにぶつけてるだけじゃん。

[146. 匿名]

>>72
タンパク質を取ってよく動くといいよ。食べて動く。
食べないで痩せると、痩せにくい体になるから気をつけて！

[147. 匿名]

>>95
そんな事をしてまで親の機嫌を取れと言ってるのと同じ。

異常だよ。

[148. 匿名]

>>16
主婦の立場を自分で選んだくせに偉そうにするな

[149. 匿名]

よっぽど食べないとかじゃない限り健康に影響ないと思うよ。
私は体型維持したいから1日1食か1.5食しか食べてないけどすごい健康。
血液検査しても貧血でもないし。
私も母親に会う度に「もっと食べなさい」言われるけど、太ってる人に言われてもなぁって思う。

[150. 匿名]

>>122
トピ主の場合は成功できないと思う。
親がダイエットの邪魔をするなら家出た方がいい。