昼寝って何時にする？

[1. 匿名]

この時間にいつも昼寝。けど夜眠れない…
昼寝は何時くらいにしていますか？

[2. 匿名]

する暇ない

[3. 匿名]

3時〜5時半までの間！

[4. 匿名]

[5. 匿名]

けっこうなご身分で・・・

[6. 匿名]

眠くなった時。

10時くらいからの日もあれば15時くらいからの日もある
夜もしっかり寝れるからできることだけどね。

[7. 匿名]

14時。

[8. 匿名]

昼ごはんご20分くらい
それ以上寝ると夜寝られなくなる

[9. 匿名]

13時位に睡魔が来るけど20分位しか寝ない。
でもスッキリするし夜も眠れる。

[10. 匿名]

いまから

[11. 匿名]

9時に起きて12時まで寝る

[12. 匿名]

15時以降だと夜の睡眠に影響するらしいからミヤネ屋が始まったら寝る

[13. 匿名]

今から寝て17時くらいに起きると真っ暗で焦ってしまうわ

[14. 匿名]

>>9
20分から30分が昼寝としてベストな時間だよ！

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>1
この時間にいつも昼寝っていいなぁ
何の仕事されてますか？

[17. 匿名]

>>10
おやすみ！

[18. 匿名]

>>1
夜眠れないなら、昼寝の時間をいつにするかってより、何分寝るかが大事だと思う

効率のいい昼寝は体にもいいって聞くし

[19. 匿名]

今布団に入ったよ
夕食準備があるから５時に目覚ましセット

[20. 匿名]

[21. 匿名]

最近眠くて眠くて仕方がない
起きてられないぐらい
22時～6時ぐらいまで寝てるのに眠い
昼寝は10時から30分ぐらい

[22. 匿名]

ちょうど今起きた
お昼ご飯食べ終わってから眠くなって1時頃にはいつのまにか寝てますw

[23. 匿名]

大体２時間位。
前の職場が中抜け勤務だったからか、休みの日はいまだに昼間その位寝る癖が出てくるw

[24. 匿名]

>>5
昼寝するだけでそんなん言うなんてどんだけ身分低いんw

[25. 匿名]

お昼過ぎ。最近特によく寝る。ホルモンバランス狂ってるせいか一日中眠いのに夜もすぐ寝る。

[26. 匿名]

昼寝するけど夜は夜でちゃんと眠れる。
体力ないんだろうなと思う。

[27. 匿名]

>>7
可愛い！
大きいのにやっぱりネコ科なんだね

[28. 匿名]

10時くらいからと
お昼挟んで2時かな！！
専業しておりまーす

[29. 匿名]

>>7
ギャップたまらん

[30. 匿名]

３時から５時のお昼寝がないとムリ
もう体が覚えてしまった

[31. 匿名]

今でしょ

[32. 匿名]

おばあちゃんのトピ？普通の成人で昼寝が習慣付いてる人なんていないよね？いるの？？

[33. 匿名]

>>5
適度な昼寝は仕事してる人も効率アップになるんだって

[34. 匿名]

糖尿病予備軍だからランチ後の血糖値スパイクで14:00、15:00頃に爆睡する。ここで寝ると糖尿病にさらに一歩近づくとわかってても抗えない…。

一応糖質控えたり運動増やしたり、と自分なりに生活改善は試みてるんだけど。

[35. 匿名]

>>1
育児書だけど、16時くらいまでには起きないと夜寝れなくなるってあるよ。

[36. 匿名]

14時から14時30分ぐらいまで。

[37. 匿名]

トピ画がチョコクレープに見えたわ

[38. 匿名]

テレワークになってから毎日昼寝してるよ
開始も寝てるけど笑

[39. 匿名]

お昼ご飯食べてYouTube見ながらガルちゃんしてたら13時半ぐらいから眠くなって来てそこから15時半とか16時ぐらいまで。
4時半起きで仕事してるから眠くてたまらん。夜も普通に23時には寝れる。もっと寝たい。

[40. 匿名]

朝5時にお弁当作りで起きて
8時に見送って1人になったらお昼まで寝てる。

[41. 匿名]

>>1
仕事は？

[42. 匿名]

昨日14時ころ眠かったの我慢したのに18時に寝落ちて後悔した
どうせ寝るなら早めのほうがいいなぁと

[43. 匿名]

今日は8時〜12時、14時〜16時まで寝てました。でも夜は普通に22時には寝れると思う。なんでこんなに寝れるのか不思議。

[44. 匿名]

昼寝というか二度寝になってしまいますが…9時半か10時ごろ寝てお昼に起きてます。
夜は夫に付き合って深夜1時まで起きていて、5時起きなので午前中で既に眠くてしょうがない。

[45. 匿名]

息子が幼稚園に行ってる間に3歳の娘と1時半くらいから3時まで昼寝してます。
昼寝しないと持たない😵

[46. 匿名]

専業なので眠くなった時。
夜もしっかり眠くなります。
特に何もしてないのに。

[47. 匿名]

15時くらい。

[48. 匿名]

>>1
1時〜4時くらいまで。
そして純情きらり見るために起きる

[49. 匿名]

[50. 匿名]

専業主婦だけど昼寝は絶対しません。
昼寝してもしんどくならない人が羨ましい。

[51. 匿名]

午前中のうちに！
9時から10時あたりかな。
午後から昼寝しちゃうと夜眠れない。
０時ぐらに布団に入って4時半とか5時起きだからか9時頃眠くなる。
早く寝て昼寝やめようとしたことあるけど
22時半とかに寝ると何故か2時前に完全に目が覚める。

[52. 匿名]

毎日定時で午前10時から12時位まで。夜もばっちり眠れる

[53. 匿名]

１０時から１４時
去年はこの時間パートしてたのにな
来年はパート出来るかな
最強に不景気になってたらどうしよう

[54. 匿名]

理想は午前中に２０分くらいなら夜の睡眠に影響しないっていうよね
お昼食べて残りの２０分くらいは寝るっていうのって体にもいいのかもね。
私は寝たら起きないタイプだし、座って仮眠とか取れないから睡眠サイクルがぐちゃぐちゃになる。

[55. 匿名]

15時半～17時辺りが眠くなります。
しっかり昼寝してしまうと夜に眠れなくなるので、30分ウトウトするだけにとどめて、気分転換にコーヒーを飲んでから掃除の時間にあてるようにしています。

前に社会不安障害になった時にはこの時間帯が一番しんどくて吐き気が酷かった。交感神経と副交感神経が切り替わる時間帯らしくて、それが上手くできないからかな？と思って、上記の習慣が出来ました。

仕事がある日、時期でもおやつタイムにはコーヒーと甘いものを少し食べるようにしています。

[56. 匿名]

14時から20時くらいかな
自分の中で1〜2時間じゃ昼寝ではない(笑)

[57. 匿名]

>>4
猫だね‼️😻🐯💤💤

[58. 匿名]

10時から13時くらいの間

[59. 匿名]

2時にパート終わってお昼ご飯食べて、お腹いっぱいでウトウト
3時過ぎくらいに子どもが学校から帰ってきてピンポンで目が覚める

[60. 匿名]

７時に起きて上の子を送り出したら８時半くらいから３０分だけ寝る。
そうするとそのあとかなり体が軽くなって頑張れる。
その３０分がないと一日中眠いまますご過ごすことになる。

[61. 匿名]

>>32
専業主婦とニートのトピだわ

[62. 匿名]

>>43
ほぼ寝てるやん！

[63. 匿名]

しない。頭痛くなる、夜寝られなくなる、顔テカテカなる、口カラカラなる

[64. 匿名]

だいたい今頃からソファーで15分位寝るよ。
朝４時半に起きてお弁当を作って、家族を見送ったところ。こんな早朝だけど、少し寝ないと体がもたないよ。

[65. 匿名]

>>4
可愛すぎる

[66. 匿名]

>>43
そんなに寝れるなんて、どこか悪いんじゃないの？脅かして悪いけど、私の姉は寝てばっかりいて、医者にかかったら難病と診断されたよ。異常なほど眠りを欲する時は病気の可能性もあるから気をつけてね。

[67. 匿名]