寝起きはいいですか？

[1. 匿名]

朝が苦手でなかなか起きられません。
スッキリ気持ちよく起きるコツなどあれば教えてください。

[2. 匿名]

私は布団に入ってから２時間くらい寝付けず
結果寝不足になり
朝も起きれない

[3. 匿名]

起きてしまえば何ともないけど
布団から出る瞬間は辛い

[4. 匿名]

3度寝は常識

[5. 匿名]

朝立ち状態で俯せになると痛い

[6. 匿名]

月曜日は特につらい

[7. 匿名]

家族でいちばん最後に起きてる母親です。。
4月からお弁当が始まるので、これではいかん！と思っている次第です。

[8. 匿名]

個人的にだけど明日○○時に起きる！って念じてればなんとなく起きれる

[9. 匿名]

寝る前のスマホやめる。
お風呂出て一時間以内に寝る！
寝るときに考えごとはしない。

[10. 匿名]

目覚まし無くても起きれる、なかなか起きない男は嫌。

[11. 匿名]

仕事がなければ一日中布団で過ごしてると思う
特に冬が辛い

[12. 匿名]

朝日を浴びて体内時計を24時間にする
幸せホルモンのセロトニンが増えるよ

[13. 匿名]

赤ちゃんが泣いて起こしてくれててもなかなか起きようとしないダメな母です。。

[14. 匿名]

寝る前に携帯とかパソコンの画面は見ない方がぐっすり眠れて朝もわりとスッキリ起きられるような気がしますね。
考えごともあまりしない！

[15. 匿名]

寝つきは悪く寝起きも悪く、夜中は睡眠が浅い上に何回もトイレに行くので毎日寝た気がしません。

[16. 匿名]

寝つきはいいんだけどトイレで明け方眼をさまします　　　目覚めは頭がボーッとして使いものになりません(>_<)

[17. 匿名]

余計な事せずに早く寝る←これに限る

[18. 匿名]

(ｏ´_｀ｏ)　ｳｳ…

[19. 匿名]

朝、苦手です。
息子の弁当作らなきゃ！って、気合いで起きます。

[20. 匿名]

目が覚めたらすぐ起きないで
布団の中で10分くらいゴロゴロした方が
身体特に心臓の負担にならないからいいよ

[21. 匿名]

休みでも仕事と同じ時間に
自然と目が覚める…

それくらい目覚めがイイ!!
もう習慣なのかな…

[22. 匿名]

起きなきゃいけない理由(トイレなど)があれば自然と起きられる

[23. 匿名]

朝起きるのはすっごく辛いけど
私はベッドから這い出てすぐカーテンを開けて、光を浴びます。
曇ってたら、電気も付けます。

あと、今日もがんばれ私‼︎と口に出します。

[24. 匿名]

いつも夫に7時だよ〜と起こしてもらってるダメな専業主婦です。

[25. 匿名]

かなり低血圧だけどなぜか朝は強いです。あんまり関係ないのかな？
ダイエットで甘いものや好きなものは朝ごはんに摂るようにしているので、食べたい欲でパッと起きれる。。

[26. 匿名]

ブルーライトは目が覚めるから寝る前はスマホをやめて、起きたらいじるのはどうでしょう？

[27. 匿名]

寝つきも悪いし、寝起きも悪い(￣ー￣)
私も改善方法知りたいです！

[28. 匿名]

寝つきはいいのに朝はダメ。
お酒を飲んだ翌日でなくても、睡眠不足でなくても、朝はどうしてもすっきり起きられない。

すっきりした目覚めがどんなものかすらもう記憶にない。

[29. 匿名]

私も夫も休日でもいつもと同じ。いやむしろ早い。
コツは絶対的に早く寝ることです。
私は早く寝るために、帰宅後忙しい。帰宅後３０分ジョギング
夕飯準備、夕飯、片付け、洗濯ものの整理、入浴…
もう、寝る前に眠くて目が開けてられないくらい。

[30. 匿名]

寝ようと電気消して直ぐに寝つけて
起きた瞬間にご飯が食べれます
これだけは誇れる？ことですｗ

[31. 匿名]

寝起き良いです。
目覚ましより先に目が覚めます。
せっかちな性格のせいでしょうか。

[32. 匿名]

ちゃんと起きれるけど寝起きの機嫌は最悪です(； ･`д･´)

[33. 匿名]

夜行性なので夜寝るのは遅くなりその結果朝の目覚めが悪い典型的なパターンです…。

[34. 匿名]

睡眠導入剤と精神安定剤飲んで眠ると朝はスッキリ。けど後から怠く成りますが…

[35. 匿名]

昔から寝起きはめっちゃいい！

目覚まし鳴ったら
即起きてパッと行動できる。

妹が真逆だから
姉妹でこうも違うんだなーと思う。

[36. 匿名]

寝起きはいい！しかし寝つきが悪い。。
たぶん落ち着きがないのかもしれません by19歳。

[37. 匿名]

好きな人に会える日は起きられるけど会えない日は起きられない

[38. 匿名]

私は割りと夕食時間が早めなので、朝はお腹が空いて自然に目が覚めます。寝る3時間前には食べないようにすると寝起きかなりいいです。

[39. 匿名]

学生の頃は目覚ましを掛けてても全く聞こえないくらい酷くて親に起こされないと起きれなかったけど、なぜか社会人になってからは目覚まし時計やケータイのアラーム音で起きれるようになりました！

自覚の問題なのかなあ？

でも相変わらず目覚めは悪いです！布団から出るのが億劫…(笑)

[40. 匿名]

目覚ましアラームは、鳴った瞬間バッと止めてスッと起きれます！
なのでなかなか起きられない旦那にいつもイライラ。

[41. 匿名]

寝起きが良かったことがない。朝早く起きてコーヒー飲みながら朝ごはん食べてゆっくり出社が夢

[42. 匿名]

朝にスイーツとか好きなパンとかを準備しておけば、起きたら食べれるー♡と思って起きます！私の場合食べることが生きがいなので。

[43. 匿名]

カーテン少しだけあけて寝る。
レースカーテンはしっかりしめるけど！！
朝日で爽やかに起きれる！
雨の日はテンションただただ下がる。

[44. 匿名]

タバコを辞めたら凄く目覚めがよくなりました。陽がさしてくると自然に起きます。
冬は目覚ましが必要です、特に雨の日(>_<)

[45. 匿名]

不眠症なので、朝、起きられないっていうこと、ずつとないです(>_<)

もっと寝ていた～い！って、とっても健康的な事ですよ！
その頃に帰りたいです！

[46. 匿名]

目覚まし時計のアラームをブチ消した後の2度寝程、熟睡できることはない。
だから2度寝して目覚めたときのすっきり感と言ったら…でも、これって、寝起きがいいと言えるのか。
ちなみに、おかげで何度転職するはめになったか、自分でももう分からない。

[47. 匿名]

いいですよ
毎日５時起き(笑)

[48. 匿名]

寝起きはいいほう。
前日ベロベロになるまで飲んでも、翌朝はスッキリ！
口は臭いと思うけど(笑)

[49. 匿名]

寝起きはいいけど昼寝の後は最悪なぐらい悪いなぁ
寝足りてない

[50. 匿名]

カナリ低血圧だけど
起きるのは得意。
不眠症気味なので
スグ起きれます。

なぜか
朝が一番よく動ける。

[51. 匿名]

朝どーしても起きれない。
でも、旅行とか行くときは早起きできるから
ただの怠け者(´ε｀；)

[52. 匿名]

私も寝起きが最悪に悪いです。
眠くて眠くてボーッとしながら朝の支度します。
子供が中学生になって土日も弁当があるから週末の寝坊も出来ず…。
アーーー！ゆっくり寝坊してみたい！！

[53. 匿名]

今朝起こしてくれた旦那にボディチョップくわらして現在離婚の危機です；＿；

[54. 匿名]

妊娠中でさらに朝がダメになりました。2歳の娘が『ママ、起きて！おはよう、だいすき！』でむにゃむにゃ起きてます。旦那は7時に1人会社に出勤。前は6時半に起きて弁当作ってたけど今は休業(笑)

[55. 匿名]

三度の飯より寝ることに執着。
できれば一生お布団でもぞもぞしていたいため、
朝は子どもがさっさと部活の朝練に行く。
ダメな母です（−＿−；）

[56. 匿名]

私も寝起き悪い！11ヶ月の息子に起きろ起きろと髪の毛引っ張られようが顔ベロベロ舐められようが、しばらく起きられない(*_*)
ホントダメ母すぎるー

[57. 匿名]

早く寝ても遅く寝ても目覚まし４個以上使ってもおきれません
寝起きいい人が羨ましい
きっと前世は眠り姫

[58. 匿名]

コツなんてあるのかな？
私は寝起きいいけど、旦那と子供が寝起き酷い。
でももう一人の子供はパッと目を覚ます。

起きなきゃいけないと思うしかないかな。
もう絶対ダラダラできない時間に目覚ましを複数かけるとか。
スヌーズはダメだよ。別の目覚ましを何個も使うようにね。

[59. 匿名]

寝起きよすぎて困る。目覚ましなる５分前に必ず目覚めるもん！なんなんだろ！？

[60. 匿名]

20さん

10分ゴロゴロしたら確実に二度寝してしまいます..(´・ω・｀)

[61. 匿名]

寝起き悪いです(T_T)

パッと起きれないから、アラームを本当に起きなきゃいけない時間の１時間前ぐらいに１回！そっから、１５分置きとかでかけてる。

[62. 匿名]

朝目が覚めたらカーテンを開けて太陽の光を浴びると体内時計が設定される。ってネットで見たからやるように心掛けてます。
ちゃんと出来てた時は確かに起きやすかった気がします！

[63. 匿名]

60さん

寝ない為に、プラス スマホをいじるか
テレビを付けるか、電気を付けるか
(…全部でも)
とにかく明るくして脳に朝だと思わせれば
いいのではないでしょうか？

[64. 匿名]

携帯さわってるけど、寝つきもかなりいいし、寝起きもかなりいいです。目覚ましより早く起きるけど一応遅刻しないようにセットしてます。
起きた瞬間からスッキリ行動できます。
私みたいな人間めずらしいかもしれない。
だって女性って自慢気に私、低血圧で朝弱いの～。とか冷え性なの～。とか言ってて、私の方がひどいよ。とか低血圧、貧血、冷え性をきそってるのを何回かみたことある。

[65. 匿名]

朝から仕事なので普通に良い方ですね。休みの日もクセで5時半に起きてしまう。

[66. 匿名]

最近、寝てるんだか寝てないんだかわからない。ハッと目が覚めて家族にいびきかいて寝てたと言われますが、私は寝てた感覚はありません。寝ては起き寝ては起きなので、朝は本当に辛いです

[67. 匿名]

寝起き、最悪です。
ぶすっとしてます。

[68. 匿名]

毎朝寝起きの気分はこの世の地獄です。

[69. 匿名]

ふつうです。

[70. 匿名]

起きなきゃいけない理由があると、起きるしかない。

私は毎朝、飼い猫に朝ごはん要求で起こされます。ニャーニャー鳴いて、お腹に上がってきます。眠くてもかわいいから許す、って感じ。たまに、5時とか、早すぎるときもあるけど。

一度体を起こして歩いて台所に行き、猫のごはんあげてると、もう2度ねできないくらい頭も覚める。

[71. 匿名]

目覚ましの音が超不快だし寝起きも悪いと思ってたら
目覚ましが鳴る5分前に自然に目が覚めるようになった。

だから目覚まし捨てたんだけど
それから遅刻もしないし自然に目が覚めて
毎朝気持ちよく目が覚めてるよ。


早めに起きないといけない日でも
前夜に起きる時間を意識すれば
2時間くらい早めに起きれるようになった。

[72. 匿名]

目覚まし無しで起きられる人ってすごい！なんで！？小さい頃からそうなんですか？

私、3つ目覚ましかけないと起きれないです。絶対2度寝しちゃうから、それぞれ5分ずらしで目覚ましかけます。