水泳で痩せられるか

[1. 匿名]

今ダイエット中なのですが、下半身デブで脚だけ全く痩せません。マッサージや筋トレ、ジョギングなどを２ヶ月くらいやっていますが、脚の太さは全然変わらないです。
そこで、ずっと子供の頃習っていた水泳を取り入れてみようと思います。水泳って脚は細くなるんでしょうか？逆に太くなるとかあるのでしょうか？

[2. 匿名]

やってみたら

[3. 匿名]

引き締まるべやるべし

[4. 匿名]

先ずは食事の見直しから

[5. 匿名]

消費するカロリーは大きいよね
泳いだ後めちゃくちゃ食べなかければ痩せるやろ

[6. 匿名]

水泳後にめちゃくちゃお腹すいて、ご飯が美味しくなった。
というわけで痩せなかったけど、疲れにくくはなったかな。
あと、水泳後にサウナ入ってたら汗かきやすくなった。燃焼しやすくなったかも。

[7. 匿名]

お腹めっちゃ空いて食べちゃうって聞くよね

[8. 匿名]

>>1
水泳選手の体型見ればわかるんじゃない?
痩せてるイメージ、無いなあ。

[9. 匿名]

泳ぐとめっちゃお腹減る。
そして食べるからダメだったわ

[10. 匿名]

めっちゃ泳ぐと気持ちいいんだけどめっちゃお腹すいて爆食いしちゃうのよね😚

[11. 匿名]

今の足が何でできてるかによる

[12. 匿名]

水泳したからと言い、ジム後にケーキバイキング等に行き、スイーツを食べまくる友人
結果は·····?!

[13. 匿名]

全身運動だからね。筋肉はつきそう。

[14. 匿名]

泳いだ後にお腹が空くけど我慢出来たら痩せると思いますよ。下半身は分からないけど上半身は鍛えられそう。

[15. 匿名]

平泳ぎだとあまり痩せなかった。
いけるとこまで止まらないクロールがおすすめ

[16. 匿名]

みんなめっちゃ食べちゃうやん！！

[17. 匿名]

>>1
マッサージや筋トレ、ジョギングなどを２ヶ月くらいやっています
↓
まずダイエットも筋トレも効果が出るのは早くて三ヶ月から。って思っとこう。

上半身は痩せてて下半身だけ太ってるなら骨盤矯正や歩き方を変えるほうが効果あるよ。
水泳に関してやれば筋肉もつくし痩せるかもしれないけど、絶対に満足いく効果が出るとは限らないかな。
でもやってみて損はないと思います。

[18. 匿名]

>>1
水泳部だったけど、その頃は引き締まってたよ

[19. 匿名]

足が痩せないのはまだお腹とか背中とか重要な部分が痩せきっていないから
末端が痩せるのはずっと後なんで
ジョギングよりは水泳の方が変な筋肉付かなくて良いと思う
ちょっとコロナが心配かな

[20. 匿名]

経験から言うと水泳で部分痩せは無理
痩せてもデブから普通体重までだった
体力つくし膝傷めず体重落とせたから良かったけど

[21. 匿名]

脚引き締まったとしても肩幅って広くなる？
それが心配

[22. 匿名]

痩せるよ！
高校時代ダイエットしてたけど軌道に乗ってどうにか痩せてきて、あと数キロ！って頃にちょうど水泳が始まって一気に4kg落とせたよ笑
BMI18だったのはその時だけだな
まあ、それまでやってた食事制限とウォーキングも並行してだけど
大きな追い風になったのは間違いない

[23. 匿名]

[24. 匿名]

痩せると思う。ただ、泳いだ後カロリーを相当消費するから食べ過ぎたら痩せることは難しくなるけど

[25. 匿名]

水泳やってる時は足細かった

[26. 匿名]

>>1
前進運動だし有酸素だからかなりカロリー消費されるけど食事制限も忘れずに

[27. 匿名]

水泳でもジョギングでも運動だけで痩せるって、よっぽどハードに動かないと無理だろうな。運動プラス、カロリー計算してバランスいい食事のメニューとらないと疲れるだけで終わるし、続かないよ

[28. 匿名]

コロナ禍でフィットネススイミングを辞めたら母がてきめんに太ってしまった…。
30年以上続けていたんだけど中年以降も丈夫で健康的なスタイルだったのは水泳のせいだと思う。
今はウォーキング頑張ってるけど早く水泳再開させてあげたい。
高齢者だから心配で今はまだ無理だなぁ。

[29. 匿名]

一時期、泳ぐというより水中で歩いてたけど、それでもお腹空くんだよねぇ
その食欲を我慢できるかが鍵なんだろうね

[30. 匿名]

スイミングにいるコーチって若い人はそこそこ引き締まってる人も多いけど（特に若い男子）、おばちゃん先生はみんな段々腹だから効果ないと思う。

若いと水着きるからと意識して身体しぼるってことはあるだろうけど、ただスイミングするだけだと痩せないのかなと思う。

[31. 匿名]

>>8
浮くように脂肪もつくからね
マラソンの方が見た目は痩せるね

[32. 匿名]

水泳はゆっくり泳ぐのがいい
背中を鍛えたいならクロールかバタフライ
ただし、バタフライはやりすぎるとゴツくなるらしいから注意
ヒップアップや脚やせには平泳ぎ
平泳ぎは内転筋を使うらしい
ってYouTubeで専門の方が言ってました！

[33. 匿名]

痩せる人と痩せない人がいると聞いた。
後者は体が冷えてしまうタイプだからだとか。
これ本当なのかな？

[34. 匿名]

３日に一度ペースで２キロ泳いでいます。マイペースでほぼノンストップで泳ぎます。
クタクタに疲れるくらいは泳いでいます。
贅肉が落ちて来たと思います。腰回りのお腹が1/3になりました。引き締まってきました。
ただ、体重はそんなに変わらず一キロ落ちたくらいです。
食生活、例えば夜だけ炭水化物を抜くとかタンパク質を積極的に摂るとかが良いかなと思います。

[35. 匿名]

近所のジムや区民プールにおばちゃんや高齢者も沢山来てるけど、痩せてたり引き締まってる人ほとんどいないなぁ…。
行くたびに見かける人もいるから、ほぼ毎日来てるんだろうけど、何でだろうね🤔
プールの後にスイーツ食べ放題でも行ってんのかなw

[36. 匿名]

長い期間をかけて太ったんだから同じくらい時間をかけて痩せようとしないとね
２か月じゃまだまだよ

[37. 匿名]

食べるのが大好きで、でも体型維持したいので週２でプール行ってる。いっぱい食べる割に太らない（痩せぎみ）。ダイエット目的なら食事の見直しも合わせると効率が良いよね。

[38. 匿名]

>>34
2キロ…凄すぎます
私は1キロでもやっとって感じです
ちなみにどのくらい前からやってらっしゃるんですか？

[39. 匿名]

>>35
終わったらビールが待ってるのよw

[40. 匿名]

私も健康のためにと水泳をはじめたけどめっちゃお腹すくからいつもの倍くらい食べちゃってすぐやめました。

[41. 匿名]

痩せるわけないじゃん
寒くて何もしないよ
そんなところ行っても風呂入ってサウナ入ってサロンでジュース飲んでTV観て寝てるのがオチ
駐車料金とジュース代もったいないからよしたら

[42. 匿名]

昔よんだベルばらの池田理代子先生の漫画で、美容家のバーバラテラオカ監修の美容本あったけど、その中では堂々とスイミングはダイエットには逆効果って書いてた。

水泳は体が冷えるし代謝が悪くなる。しかも泳いだ後に空腹で食欲ますので逆効果とか。
それをするぐらいならカイロで身体温めた方がいいぐらいとか書いてたような。

でも昭和の漫画だし、古いかも。そもそも最近は温水プールだし身体冷えないような気もするし。

[43. 匿名]

痩せるというより引き締まる
今はコロナ禍でジム退会しちゃったけど、ずっと通って水泳やってた時は脚が引き締まってお尻もプリンと上がってた
早くまた泳ぎに行きたいなー

[44. 匿名]

コロナが危ないから今水泳はないかな

[45. 匿名]

水の中は身体を冷やすので、他の競技と違って水泳選手は体脂肪率高めだよ。

[46. 匿名]

昔水泳やってました。
そこそこガチでやると、体脂肪率は低くなるけど体重は増えます。
そして辞めた後にめっちゃ太ります。

[47. 匿名]

>>35
食べてるから笑
それは私！

[48. 匿名]

>>1
水泳は寒さに対応するために脂肪をつけようとするからツラいくらいガチのトレーニングじゃないとやせないよ

[49. 匿名]

脚は筋肉で太いこともあるから体脂肪率とかでみる方がいいとおもうよ？
田舎で育って移動手段が自転車、中学校まで片道4㌔弱を爆走してたら競輪選手かってぐらいムキムキになって細身のジーンズはふくらはぎが入らないとこも(笑)
三十路中盤でも変わらずムキムキで足は太いよ…

海外では足の筋肉を一部外すだか除去？するだかで足を細くするが、かわりに走れなくなるって手術かあるって聞いたことあるよ？

[50. 匿名]

元水泳部。
かなり細身だけど、ただの遺伝。
ゴツい子もムチムチの子もいた。

思ってるより時間あたりの運動量が高いので、その点は勧めるけど、スイスイ泳げる人の話だしなぁ。

[51. 匿名]

>>8
水泳選手は泳いでる量が半端ないからじゃない。別に筋トレもしてるだろうし。
ダイエット目的で泳いだくらいじゃ水泳選手みたいな体型にはならないよ。

[52. 匿名]

>>1
同じ考えで実践した者です。
結果、食欲増進しました笑
私の場合は、仕事後→食事→水泳を週2でやっていましたが
水泳後の空腹が耐えられず逆に食事回数が増えました笑
週一の運動は意味がないと聞いたので継続できるならすごい効果があるんではないかと思います。
主さんが成果がでるように祈っています!頑張ってくださいね～

[53. 匿名]

痩せられるかは分からないけど水泳習ってた頃は太りはしなかった
今は小太り

[54. 匿名]

冬に服脱いで着替えて泳いで髪を乾かすという作業が苦行なんだよなぁ
水泳部で細身(164/44)だけど、維持してるのは水泳のおかげだと思うけど、上記の面倒くさいの考えるとついつい面倒で走ってる

[55. 匿名]

スープダイエットと
週に3日の水泳で8キロ落としました！


バタ足 50×10
クロール 50×20
平泳ぎ 50×10

最後に軽くプール内歩いて終わり

最初からこのメニューはこなせなかったけど
少しずつ体力もついてほぼ止まらず
泳ぎきることが出来るようになりました。

食事制限もしてたので
だいぶハイペースで痩せていきましたよ！

[56. 匿名]

水泳は消費カロリーがものすごい分、泳いだあとめちゃくちゃお腹減るよね。
現役で朝昼晩と練習漬けだった頃は1日4〜5食食べてた(笑)
大会に出る時はウィダーゼリーとカロリーメイトがお供だった。

[57. 匿名]

>>1
主が体重何キロかわからないけど
私は60キロオーバーの時水泳(週4～5で2キロ泳ぐ)で半年で15キロくらい落としたよ
夜ごはん野菜スープ食べて泳いでプロテイン飲んで帰って寝るって感じで
でもジムでプール入るとシャワーやお風呂入って帰る流れだったけど今の時期気にならない？
足だけ細くしたいならシンクロ選手がプール外でするトレーニング法ネットに転がってるから見てみるのは？

[58. 匿名]

>>55
期間はどのくらいですか？
脚やお腹は引き締まりましたか？

[59. 匿名]

>>8
そりゃ、プロは毎日何時間も泳ぐから筋肉つくでしょ。
私は仕事帰りに週2.3回泳いで痩せたよ。
一般人が普通に泳ぐ分には痩せる。

[60. 匿名]

水泳は冷えるから皮下脂肪つきやすくなるらしいよ

[61. 匿名]

>>48
それ私も聞いたことある。

魚とかもだからすごく脂のってたりするって。

確かにブリとかの脂やばいよね。

[62. 匿名]

>>21
大人の女性が、美容目的程度じゃならない

[63. 匿名]

一時期、フィットネスジム通って
ずっと泳いでいたら痩せたよ。
泳がなくても、プール中で歩くだけでも
効果ありました。

[64. 匿名]

◯◯をやったら痩せますか系の質問多いけど、痩せるか痩せないかは「それをやってアンダーカロリーを積み重ねられるかどうか」で決まるので人の体験談を聞いても意味ないよ

どんな運動をやろうと、運動量＜食事量なら痩せないし食事量＜運動量なら痩せる
痩せた人は摂取カロリー＜消費カロリーでアンダーカロリーを積み重ねたから痩せられて、痩せなかった人は消費カロリー≦摂取カロリーだったから痩せなかっただけ

あと部分痩せは出来ないので足を細くしたいなら足が細くなるまで全体痩せるしかない

[65. 匿名]

私も下半身デブだけど、筋肉がつきにくいから鍛えても効果なかった。固太りタイプの私はマッサージとかストレッチしたり、脚やせグッズでケアしたほうが効果あったよ。タイプによって合うダイエットは違うから見極めるのが大事だね。

[66. 匿名]

>>8
水泳選手って一日1万キロカロリーとか食べるんだよ運動量ハンパないから
脂肪付けないと沈んじゃうし

[67. 匿名]

スジっぽい痩せ方ではなく、なんとなく流線形な形になった気はした

[68. 匿名]

水泳選手の食事
こんだけ食べても痩せちゃう

[69. 匿名]

水泳って足やヒップアップに効きそうだし、二の腕にも効きそうだよね

[70. 匿名]

結婚式前に体をひきしめようと市民温水プール通ってました。週3で1km平泳ぎしてたんですが、最初は筋肉痛がヤバすぎて腕があがりませんでした(笑)
体重が減るよりかは締まった気がします。

[71. 匿名]

>>6
私もめちゃくちゃ太った！
筋肉もついて背中は逞しくなるし、サウナ入って帰るからビールが美味すぎてご飯がすすみ、痩せるつもりがどんどん大きくなって1年も通わないで退会した。

[72. 匿名]

>>8全国大会出るくらいにはやってたけど、選手と一緒にするのが間違ってる。そもそもの運動量が違うし、泳ぐのとは別に肩強化の筋トレメニューとかしてるから。肩幅がいかつくなるみたいなのもよく言われるけどならないよ。てか、逆三角の体型にいくまで泳げないから無理。

[73. 匿名]

>>1
私も水泳で痩せたくてジムに入ったら、トレーナーさんに筋肉がないからエネルギーを燃焼しにくいから水泳しても効果が薄いと、まずは筋トレで筋肉をつけてから有酸素運動って言われた。筋トレ飽きちゃう。

[74. 匿名]

>>5
泳ぐとお腹空くからついつい食べちゃう
私にはダイエットの手段としてはアウトです

[75. 匿名]

下半身は、スッキリする気がする。
上半身は、筋肉つきやすい人は要注意。

[76. 匿名]

普通に泳ぐよりもビート板を使って足で泳ぐ方が効果的
左右しっかり意識してね

[77. 匿名]

>>1
水泳は全身の筋肉を使うから良いって聞いたことあるよ！
泳ぐのが嫌いじゃないなら試す価値ありそうです！
カナヅチより。

[78. 匿名]

水泳選手って１日５食くらい食べるらしいね

[79. 匿名]

>>1
前、水泳で痩せないってトピ立っていたね
泳ぐと空腹感が凄くて食べ過ぎるとか

水泳後は「お腹が減ってたくさん食事を摂ってしまう」ことが判明、ダイエット効果はそれほど高くない可能性

水泳後は「お腹が減ってたくさん食事を摂ってしまう」ことが判明、ダイエット効果はそれほど高くない可能性 国立スポーツ運動医学センターの研究チームが行った実験は、「水泳とサイクリングではどちらがおなかが減るのか」を調べるというもの。研究チームは、20歳...

[80. 匿名]

昔、ダイエットのためにプールに通ってたけど、泳ぎ終わったあとお腹がすくので、ビール飲んでご飯もりもり食べてたら、痩せなかった。
ビールとご飯をよりおいしく頂くために、プールに通っていたのかもかも。

[81. 匿名]

今から北海道か新潟で海泳いだら痩せるよ🏖
めっちゃ寒いけどな❄️🥶

[82. 匿名]

ダイエットのためにジムで水泳に通ってたけど、泳いだ後おなかすいて食べるから、痩せなかったわ(笑)

[83. 匿名]

>>58

三か月で8キロ痩せました！

炭水化物は昼だけ摂るようにしたり
泳がない日はランニング4キロしたり
常に筋肉意識して動いてました！

[84. 匿名]

>>58

何度もすみません！

筋肉使うので
めちゃ引き締まりました！

二の腕、お腹、背中、ふくらはぎは
効果かなりあったと思います！

[85. 匿名]

シンクロの選手の食事量すごいんだよね。
カロリー消費に追いつかないから食べないといけないとか言ってた。

でも下半身痩せだったらスクワットとかの方が手軽でいいんじゃないかな。

[86. 匿名]

>>38
まだ３ヶ月くらいしかやってません！笑
継続は力なりで続けれるように頑張りたいなと思います。
※コロナの為かかなり塩素濃度が上がってます。お肌のケアをしないとバラバラになります。
シャワーをしても身体に塩素の臭いが残ります。

[87. 匿名]

知り合いが昔水泳ダイエットで痩せてた！
体重とかは知らないけどぽっちゃりって感じだったのが３～４回りくらい細くなって持ってたコートがぶかぶかで着れなくなったって言ってたよ。
がっしりした感じではなく食事系ダイエットでよくあるガリガリでもなく、スラっと奇麗になってたから水泳かなりいいと思う。

[88. 匿名]

引き締まるけど水かきが出来るよ
五才から三十数年間毎日欠かさずだけどね…

[89. 匿名]

>>1
ちょっとやるくらいなら、余計おなかすいて、もっとよく食べるようになる

[90. 匿名]

>>88
指や足が長くなる
イカリ肩

遺伝じゃないよ…子供にも遺伝していない

[91. 匿名]

小さい頃から歩くことと水泳好きだった。脚がものすごく細い。でも上半身デブ。

[92. 匿名]

>>79
満足するまで食べたらそりゃ痩せないよね。
水泳は関係ない。
ダイエットは運動と食事管理なんだから。
私は水泳に限らずダイエット中に運動するとむしろ食事も我慢できるようになるよ。
あれだけ運動したのが無になるって思うと我慢できる。

[93. 匿名]

>>1
ジムのプールに週三回通い、一年で八キロ痩せました。泳いだり歩いたりを一時間。徐々に落としたのでリバウンドもないです。

[94. 匿名]

>>8
そんなw水泳選手レベルの水泳するつもりなんてさらさらないですよww

[95. 匿名]

>>1
鍛えて痩せないなら筋肉太りかも。私もいつも歩きまくってるのに脚痩せないなーと思ってたけどパート辞めて半年、脚がめっちゃ痩せた。筋力落ちない程度には歩いてるつもりだけどやっぱり筋肉落ちて痩せたのかも。

[96. 匿名]

水中で歩くだけでも痩せる

[97. 匿名]

>>1
水中ウォーキング良いよ！
下半身に利きました！

[98. 匿名]

足痩せにはスクワットって人もいれば、スクワットやめたら足痩せたとか言う人もいるしどっちなんだい！

[99. 匿名]

>>1
ジョギングダイエット筋肉無い人は半年以降ですよ
一番リバウンドしないのでそのまま継続しましょう。

[100. 匿名]

>>98
脂肪が減って筋肉がついたところに
やめて筋肉減ったから痩せたので
また太くなりやすいパターンです。

[101. 匿名]

入と出をバランス良く！
わかってても冬には3〜4キロ増えちゃう熊です

[102. 匿名]

>>5
有酸素運動ってお腹減るんだよね
だからついつい食べる人が多いから向いてないって聞いた

[103. 匿名]

>>8
スポーツ選手を例に出したらだめ笑

[104. 匿名]

温水だけどやっぱり冷えから体を守ろうとしているのか脂肪もバランス良くついた気がする
スタイルのいいアザラシみたいになった

[105. 匿名]

>>1
>>5
痩せるけどものすごい腹が減るから人によっては逆効果w
プールによってはパンやアイスの自販機あったりするのよ. ..

私は太りすぎてたから、妊活のために一年通って10kg痩せたよ。
事前にプロテインやサラダチキンとサラダ買っておいて、運動後の食事はそれ以外食べないくらいの覚悟が必要かな。

ポイントは短時間で回数通うことかな。
慣れるなら歩くだけでもいいよ。

頑張ると筋肉痛で地獄見る。

[106. 匿名]

痩せるよ。運動後の食事うめー！とかで爆食いしなければおそらく一番痩せる。
私去年の夏から秋ごろ、暑くて外走りたくないから代わりに水泳に切り替えてたんだけど、その頃は一番痩せてたもん。「うわー水泳ってスルッスル痩せるな！」っていう感動があるわけではないんだけど、今にして思うとあの時一番痩せてたじゃん！て。2時間ぶっ通しで泳ぐのを週２とかでやってたんだけど、走るのよりも何となく楽にできたし（これは個人差あるか）。
その後涼しくなったからジョギングに戻したら体重落ちなくなった。

[107. 匿名]

>>79
それ水泳かどうかというより、食欲をコントロールできるかどうかだと思う
強度高めの全身運動だからカロリー消費しやすい、消費するからおなかがへるってことでしょ
消費した分取り戻すペースで食べればそりゃ痩せないわな

[108. 匿名]

組み合わせた方が痩せやすいと思う。
5キロ走って1キロ泳ぐのを3ヶ月続けたら7キロ痩せた。走るだけ、水泳だけではダメだった。

[109. 匿名]

>>8
バイクこぐ→「競輪選手の太ももすごいじゃん、足太くなるよ」
筋トレする→「筋肉ムキムキの女性、きれいじゃなくない？」
その道のプロやアスリートを引き合いに出す人いるけど、痩せるか痩せないかレベルで悩んでる一般人はそんなにならないから安心していいと思う

[110. 匿名]

>>109
というか普通に無理だからね
本気で筋肉つけようと頑張ったことないんだろうなと思う

[111. 匿名]

>>8
水泳は好きだけど水泳選手の体型は憧れないかな…
マラソン選手はめちゃ細いけど胸もしっかり無いよね。

[112. 匿名]

>>72
でもえびちゃんもずっと水泳してて全国大会行ってるよね
学生の時も水泳してる子いたけどスリムだった
男子はバタフライって感じの体型が多かったけど

[113. 匿名]

水泳選手の体形考えると…って言ってる人、どれくらいトレーニングするつもりでいるの？
毎日何時間も水に入って何万メートルも泳いで、毎食どんぶり飯と肉野菜を見るのも嫌になるくらい食べてカロリー積極的に摂取して、水に入ってない間はゴリゴリ筋トレするつもりならまぁ「痩せる」のとは違うだろうなとは思うけどさ…ｗ

[114. 匿名]

>>20
体力つくのいいな
やっぱり水泳っていいんですね
体力つけたいのと体を引き締めたいので、いいなと思いました

[115. 匿名]

プールでウォーキングしたり少し泳いだりした

終わったあとめっちゃめっちゃお腹すくよね

[116. 匿名]

5ヶ月で20キロ痩せました。
身長162 68キロ→48キロ

100分水中ウォーキング、その後平泳ぎ2キロ
もともと泳げなかったから、平泳ぎもゆっくりマイペースに泳いでました。

食事はチキンサラダと野菜のみ
腹減ったらキュウリをボリボリ食べてました。
あと、泳いだあと喉渇くから、ペットボトルにアミノバイタルいれて飲んでました。

主さん頑張れ！

[117. 匿名]

>>81
それ心臓止まらない？

[118. 匿名]

アラフォーで水泳にハマって暇さえあれば
泳いでたら、背中の贅肉がなくなり
腹筋がみえてきたよ！
ごはんも美味しいし、肩こりも治った上に
4泳法泳げるようになって、一石三鳥です。
寒いし、乾燥するし、
着替えるのが面倒くさいけど、
どのスポーツも一長一短あるしね！
私は水泳をおすすめします！！

[119. 匿名]

>>1 食べなければ痩せる

[120. 匿名]

>>8 当たり前じゃん。沈むよw。

[121. 匿名]

>>110
一度でも頑張った人ならそういうこと言わないもんね。私は口だけで何もやんないできない人間ですっていう自己紹介コメだと私は思う。

[122. 匿名]

ギスギスしちゃダメちょめ

[123. 匿名]

自動車工場のラインで働けば痩せられる

[124. 匿名]

私も気になる！けど泳げない…ウォーキングじゃ意味ないですか？

[125. 匿名]

>>8
むしろ痩せてる印象しかなかった。
そもそも、ダイエットしようとしている人よりかは間違いなく痩せてると思うけど？

[126. 匿名]

体重が落ちるかはともかく30分寝転がってゴロゴロするのと30分泳ぐのなら後者の方が引き締まるのは間違いない

[127. 匿名]

温水プールで泳いで痩せようと思ったけど体が冷えてそれどころじゃ無かった。なんだったんだろ。

[128. 匿名]

確かに引き締まるけど体つきが良くなるイメージ！

[129. 匿名]

>>125
この人たち、これですっごくたべるからね
普通の人の数倍、カロリー管理されて食べるのが辛いレベルで食べさせられるらしいよ
消耗するのと、あまり軽くても沈めないとかじゃなかったかな

[130. 匿名]

>>1

今、プールに行けないでしょ

行きたいけど我慢してる

[131. 匿名]

>>125

近くで見たらすっごくいい体格だと思う
遠目にもそうだけど

[132. 匿名]

>>1
そもそも２ヶ月では効果でない
スポーツジムのスタジオプログラム１日2本ぐらい、週3以上やると、半年ぐらいすると、少しずつ体型変わる

[133. 匿名]

人による
プールに一年半通ってるけど８キロ痩せた
全身バランスよく満遍なく贅肉が落ちて綺麗に痩せたとよく言われるが、確かに腹は空く
けどダイエット目的で通ってるのでバカ喰いはしない
プール仲間で太ってる人はいつまでも太ってる
多分食べているのだと思う
あと、大股で水中ウォーキングしてたら勝手にヒップアップした

[134. 匿名]

>>125
運動量すごそう
北島康介が吐きそうになるまで食べないと痩せちゃってつらいってテレビで言ってた

[135. 匿名]

>>21
大会を狙うほどの本気度で泳ぐなら肩幅は広くなる。

[136. 匿名]

プールって、コロナ大丈夫なのかな

[137. 匿名]

クロールと背泳ぎしかできない　
毎日1時間2キロ泳ぐけど泳いだからいっか〜って、食べちゃうのでリバウンド中　遅いからカロリー消費も大したことない
157cm 49kg 目標は46kgです

[138. 匿名]

水着になること自体が無理

[139. 匿名]

恐らく、水泳ほどカロリー使うものないわよ

もともと痩せてる私、区の屋内市民プールでたった一時間泳いだだけで
手首がみるみる細くなってこえええよ

陸上で走る方が普通のやせ型で安心

[140. 匿名]

>>104
スタイルのいいアザラシわかる。私もそうなった。
内臓を守ろうとしてるのか、腹回りは痩せずにふくらはぎは立派になった。

[141. 匿名]

華奢に痩せるのは無理
でも、健康的な引き締まった体型にはなれる！

[142. 匿名]

痩せたり、健康になるためなら
ほんとに水泳が、効果絶大なのはほんとだと思うけど
日本国民にみんなやってほしいけど

肩幅がでかくなるという副産物もある

うーん女の子なら

陸上の8００メートルが一番かわいい

[143. 匿名]

>>138
今、体を隠す水着、いっぱい売ってるよう
お尻とかお腹とか太ももとか隠す水着いっぱい売ってるよ

それを着て泳げ！
速攻やせると思うよ？

[144. 匿名]

>>143
ロッカー室で既に恥ずかしいもん

[145. 匿名]

>>144
小学生の夏休みのプール登校みたいに
おうちから着てゆくのよお

[146. 匿名]

水泳ほど腕や脚が細るものはない
メチャクチャカロリー消費するで

どうせ
日本人の女の子は肩幅太くなるまでできないのですから
痩せたい人はとっとと水泳しろと思いますよ

[147. 匿名]

>>144
太ったままでいる方が100倍恥ずかしい

[148. 匿名]

着替えて泳いでシャワー浴びて着替えて帰宅して塩素臭いから身体洗って着替えてがめんどくさい

[149. 匿名]

色々と手順がめんどくさい
家に室内温水25mプールがあったら毎日泳ぐのに

[150. 匿名]

>>143
横から失礼。世の中には隠せるレベルじゃない人も多数いるのよ

[151. 匿名]

筋肉付けたら常に続けないと代謝が低いとすぐに脂肪つくからムダに動かない事に決めたわ

[152. 匿名]

痩せるよ。
ただプカプカクロールしてる程度じゃ体は締まらない
通ってる中年以降の女性でも
太ってないだけでスタイルのいい人全然居なかった

[153. 匿名]

めんどくさ

[154. 匿名]

私は逆に太った！めーっちゃお腹すくんだよね笑

[155. 匿名]

足が太い人はずっと太い
足が痩せても他の部分も痩せるからなんか足が太いって状態はいつまでも続く
水泳だろうが他の運動だろうがそれは変わらない

[156. 匿名]

>>109
わかる。あれもいや、これも嫌って言ってるから痩せられないんだよね

[157. 匿名]

見てる人もう少ないと思うけど、
水泳ほど痩せる運動はないよ。
泳げないならアクアビクスでもいい。
本当に痩せる。
私の場合だけど、身体が流線形になった。
上半身は若干大きくなるけど、脚は細くなる。（水泳は上半身をメインに使うから）

そして水に入るというリラックス効果も大きい。
ついでに肌も綺麗になる。

お腹が空くからという人は、水泳前に食べておけばいい。
もしくはお腹が空く運動量の8割位に留める。

ずっとコメント見てきたけど、
批判的なコメントが多くて驚いてる…

ただし、
中年以降は勧めない。
白髪染めしている人は物凄い速さでカラーが落ちる。
加齢と共に肌、髪が弱くなり、乾燥がひどくなる。

アラサー位までならめちゃくちゃお勧めです。