心療内科に通っている人

[1. 匿名]

恥ずかしながら過去の失恋が忘れられなくてずっと気分が病んでます。
突然涙が出てきたり突発的に自殺未遂をしたり、メンタルが強いと周りには思われているので誰にも相談できず薬の力を頼れば少しは良くなるのかな？と思っています。

心療内科に通って症状が良くなってきた方の体験談あれば教えてください。

[2. 匿名]

精神科だからトピズレだった
さよなら

[3. 匿名]

お薬飲んだら眠い😪💤💤
しかも太ったよ😭😭😭

[4. 匿名]

>>1
失恋で自殺未遂ってどんな振られ方したんだ…

[5. 匿名]

不安障害、パニック障害で心療内科に通いました。
処方された薬を飲んでいたら症状がだんだんと良くなりました。
最初は一年ほど通院し、その後は症状が出る都度に数カ月ずつ通い、ここ2年間は全く行っていません。
ご自身に合う先生と薬が見つかると良いですね。
お大事に。

[6. 匿名]

自殺未遂までしてるのにメンタルが強いと周りに思われてるの？
とにかく早く受診した方がいいよ
年末年始は混むよ

[7. 匿名]

>>1

しっかり者や真面目な人が、周りに手助けを発信出来なくて鬱病とかになりやすいんだよ。
カウンセラーとか、悩みを打ち明けて受け止めて聞いてくれる人の所に行ってみては？

[8. 匿名]

>>1
カウンセリングの方がいいのでは？

今カウンセリングも受けられるメンタルクリニック通ってるけどちょうどいい感じ
薬は頼らないのが一番だからまずカウンセラーに話聞いてもらったらどうかな

[9. 匿名]

心療内科に6年通っていますが、薬を飲むと気持ちは楽になります。でも結局は薬頼りで未だに治ることはありません。

[10. 匿名]

>>6
私も強いと思われてるけど○ぬ事ばかり考えてる
外では絶対見せないだけだよ
ガルではたまに吐き出させてもらうけど

[11. 匿名]

私も10代の失恋で色々あり
病んで引きこもりもプラスされ
社会にでることもなく
27の今まともな人間になれてなくて
毎日憂鬱なんだけど
精神科に行く勇気もなくて辛いです

[12. 匿名]

希死念慮まであるなら薬に頼るのはいいこと
主の場合は同時にカウンセリングも受けた方がよさそう
辛い気持ちを全部吐き出して聞いてもらうだけでも楽になると思うよ
相性のよいカウンセラーさんが見つかるといいね

[13. 匿名]

>>2
精神科も心療内科も内容は同じ。
ハードル下げるため印象を悪くしないために、
開業のクリニックは、ほぼ「心療内科」。

[14. 匿名]

>>10
考えてる人が周りに気付かれないのはわかるんだよね
未遂とはいえ実行までしてるのに気付かれないのが疑問だった
頑張って気付かれないようにしてるなら余計に辛いだろうなと思う

[15. 匿名]

とにかく話が聞いて欲しいなら早めに行く事を勧める
不倫されて再構築中も何回も裏切られて、子供の為に我慢してたけど不眠症になったり常に不安感があってすごく辛かった
自分の親にも友達にも恥ずかしくて言えなくて、起き上がるのすら辛くなって、子供がいるからこのままじゃダメだと思って行きました
先生の前で今までの事話してウワーッと泣いただけで少しスッキリしました
誰かに話したかったんだなと思いました
不眠症は眠剤を何度か出してもらいました
別居してからはぐっすり眠れてるから今は通院はしていません

[16. 匿名]

>>1

心療内科に行って治った人って周りにいない。
薬飲んでも良くなるのは一時的だったり、副作用で悪影響が出たりして、結果あんまり幸せそうじゃない。
過去の失恋が原因なら新しい恋をするか、ものすごく打ち込める趣味を見つけるかとかするしかないと思う。

心療内科に使うお金全部、婚活恋活とか趣味になりそうなものとかに使ってとにかく考えない時間を作るようにした方がいいよ。

行けそうならカウンセリングもいいかなって思ったけど、人に打ち明けるのが苦手なら難しいのかな。

[17. 匿名]

不眠、頭髪脱毛(ほとんど抜けてほぼハゲ)、鬱な感じでメンタルクリニック行った。
抗不安薬みたいなのが出た。
飲んだら今度はカーッと上がりすぎてしまい、なんか妙なテンションになって買い物しまくったり外食しまくったりしてお金使ってしまった。
もう一度受診したいんだけど、予約が取れない…。

[18. 匿名]

適応障害と診断されて休職中です。
つい先程も行ってきて順調に行けばこのまま復職できると言われたけど初診の時は注射も打ってその時のベテラン看護師のオバチャンに｢大変だったね〜｣の一言にボロ泣きしてしまった…
弱ってる時にふとした優しい一言に本当に弱い。

[19. 匿名]

地球温暖化が怖くて仕方ない。夏だけではなく冬も、というか毎日地球温暖化のことばかり考えてます。

心療内科に行ったら楽になりますか？

[20. 匿名]

メンタル強いというか、我が強い人は病んだ時重症化しやすいから病院に行ったほうがいい
自分のペースで症状が悪くなっていくから取り返しつかなくなる

[21. 匿名]

とにかく体調が悪くて(目まい、吐き気→たまに嘔吐、頭痛、眠れないなど)ドックを受けて、さらに内科や耳鼻科でも甲状腺とかメニエール病とかの検査を受けても異常なく最終的に心療内科へ誘導された
結局適応障害というやつで薬飲んでたらかなり良くなった

原因はワンオペ育児＋仕事(フルタイム)＋旦那の無関心
自分では気づけなかったよ、絶対メンタル病むタイプではないと思ってたしとにかく体調が悪くてお風呂も歯磨きも食事もできず、私何かの病気なんだと思い込んでた

[22. 匿名]

>>16
新しい恋だの趣味で治るなら病院いらないわ
そんなレベルじゃないから苦しいんだよ

[23. 匿名]

自分に合う病院と薬を探すのが大変
2年程通ってますがまだ治ってません

[24. 匿名]

>>13
精神科は精神的な症状(幻覚など)、心療内科は身体的な症状(不眠など)と一応の区別はあるよ。

[25. 匿名]

パニック障害、不安障害でレクサプロ飲んでます
薬飲んで少しは落ち着くからもし薬に抵抗がなければ薬に頼るってのもいいと思うよ！
元気だしてね！

[26. 匿名]

怒涛のマイナスが怖い…

[27. 匿名]

>>19
心療内科オススメします
怖くて仕方がないというのは、辛いですよね
不安障害かもしれません

余裕ができるまで天気予報や災害、地球温暖化等のニュースに触れないようにしてみてはいかがでしょうか

[28. 匿名]

人口3万の田舎で、医者がひとりしかいなくて最悪
とんでもないドクハラ爺で
だから田舎は嫌だ

[29. 匿名]

>>1

心療内科とかやめた方がいいよ。
根本の解決にはならないから。
時間とお金無駄にするだけだよ。
心の拠り所が失恋相手から心療内科に変わるだけだよ。
だったら違う拠り所を探した方がいい。

[30. 匿名]

>>1
私も元彼の事が原因で不眠鬱になりましたよ
幻聴も聞こえた事があるから銃もだったと思う
突発的に自殺未遂なら病院に行った方が良いと思う
行く時はGoogleの口コミなどをちゃんと調べて行ってね
私が初めて行った病院はぼったくりで時間予約しても4時間待ちとかザラだったので…
あと住んでる場所によっては予約1ヶ月待ちもあり得るみたいなので、動けるうちに予約するのも良いと思う
いざ本当に無理になった時にそんなに待てないと思うから…
病院自体は私は行って良かったと思ってます
薬を初めて飲んだ時今まで辛かったけど、肩の荷が落ちて泣きました

[31. 匿名]

>>1
私もメンタル強いと思われてるし、なんならいつも明るくて元気いっぱいで悩みなんてないでしょって言われる。
でもそれはハッタリで、自律神経が弱いから元気そうに見せなくちゃって頑張ってある日プチッと落ちる。
今まで何度も自律神経失調症になってるから、一生治る事はない性分だと思って家族に助けられながら生きています。
早めに受診して漢方なり薬で落ちつく日を待って欲しい。

[32. 匿名]

カウンセリングって病院でやるの？
海外は多いイメージだけど、日本は少なさそうだよね

[33. 匿名]

精神科１０年通ってます。
入院は６回してます。

美人でチヤホヤされてましたが服薬のせいで１００キロ近く。
もうずっと引きこもっていてがるちゃんしか外の世界と関わることはありません。
だるくて仕方なくって食べることしか楽しみがありません。

[34. 匿名]

初診は数ヶ月待たされるだよね？意味ないような。

[35. 匿名]

>>17
たぶん薬が合ってなかったんだと思う

[36. 匿名]

この間から涙と不安とイライラが止まらず、自分の人生の中では１番重症でとりあえず内科に行ったけど不安やイライラを抑える薬を貰った。
最初から心療内科に行った方がよかったのかな？

[37. 匿名]

素朴な疑問なんだけど
心療内科に通ってる人とかでも
結婚式挙げましたー！とか
旅行行ってきまーす！とかキラキラしてて
ほんとに病んでるの？って思うけど
薬飲んでるから元気に保てるの？

[38. 匿名]

予約がずーっと先になる場合が多いと思うので行ったほうがいいのかな??って思ったタイミングでもう予約しちゃってもいいと思う。とりあえず一回行ってみよう

私は自閉症なので治るとかないし行っても意味あるのかなって思うこともあるけど、日常生活おくる助けには確かになってる

[39. 匿名]

>>36
今の薬で満足してるなら別に内科でもいい

[40. 匿名]

>>36
ちゃんと抑えられるようになった？

[41. 匿名]

>>37
薬飲んでるから普通を保てる
私は飲まないと何にもできない時もあるし、人と話す時パニックになる時もある

[42. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[43. 匿名]

>>18
分かります。
辛辣な言葉を投げかけられても、気丈に跳ね返せるぐらい気が張っている状態で優しい言葉で私も号泣した事があります。
心まで凍ってたみたい。
そっと気持ちに寄り添える人になりたいですよね。

[44. 匿名]

主です。
みなさんコメントありがとうございます。
本当に気分の浮き沈みが激しくて薬に頼りたいけど…
カウンセリングも検討してみようと思います。

[45. 匿名]

>>1
恥ずかしいことでは無いよ
死にたいくらい辛いなら早めにカウンセリング受けるべき
カウンセラーに話しきいてもらって通い続けるか決めたらいいんじゃないかな？
主さん寝れてる？

[46. 匿名]

>>45
一応寝れてます。
でもたまに大きな波が来ると寝られなくてずっと泣いてます。
その大きな波が原因でなにもかもだめになってしまうんですよね

[47. 匿名]

突然涙が出てくる現象まじなんなんだろう

[48. 匿名]

>>37
私の知り合い今度結婚式あげるんだけど
医者からは仕事長期で休んでって言われて
１ヶ月だけ仕事を休んですぐ復帰したから
体大丈夫なの？と聞くと結婚式に職場の人を呼ぶからそんなに長く休むと気まずいでしょ？って。
そういうのを見てると元気じゃんって思う。

[49. 匿名]

>>17
双極性障害だったりするからきちんと診てもらって下さい。

[50. 匿名]

>>1
薬に頼るのは罪じゃないよ。
心の傷を根本から癒してくれるのは時間かもしれないけど
その時間が何十年と長い人もいる
人生のほとんどを辛く塞ぎ込むより一度病院で助けを求めてみたらいいと思う。

ちなみに入りたい医療or生命保険があれば心療内科行くより先に入っておくといいよ
3年以内に通院歴あったり服薬中だと、保険入れなかったり保険料上がったりするから

[51. 匿名]

>>15
ほとんど同じで涙出た
私の場合はギャンブルDVでした
今は穏やかに過ごせているようで何よりです

抗うつ薬と抗不安薬、飲んでる最中は動悸が収まりますが効果が切れるとまた症状が復活します
特に睡眠薬は飲まないと眠れなくなってしまった
この先体に影響が無いかたまに心配にもなります

[52. 匿名]

死にたい気持ちって薬飲んでなくなるの？

[53. 匿名]

>>40
最初はPMSなのかなと思ってたんですけど、生理後も不安やイライラは多少ましになった程度です。
元々鬱を疑って内科に行ってみました。
また年末に受診するよう主治医には言われたので行ってきます。

[54. 匿名]

>>53
内科でそんな薬貰えるんだねー
抗うつ剤とかもあるのかな

[55. 匿名]

睡眠薬ないと眠れなくなり、２年くらい通院してます。お金ないのに。

[56. 匿名]

眠剤飲むと起きたあともすごい体だるくならない？合わないのかな

[57. 匿名]

産後に、死にたいと思うことが多くなり、バセドウ病の治療で処方されたチラーヂンをODしてしまいました。
そのあと我に返って怖くなり、旦那に泣きながら相談してました。
バセドウ病の治療に通ってるクリニックの先生からは、ODしても何日は薬をやめれば問題はないけど、産後うつの可能性があるので心療内科に行ったほうがいい言われました。
今は、旦那から薬を返してもらって、ODもしてないですが、心療内科行ったほうがいいですか？

[58. 匿名]

>>1

なんで、精神科って言っちゃイケナイの？

テレビでも明らかな精神科を心療内科って言い換えてるような気がする。。。

[59. 匿名]

中国に日本が乗っ取られるかと思うと怖くて、夢にも出てくるくらいで、いっそ日本がそうなる前に、殺される前に死にたいとすら思うんだけど、異常なのかな？
昔から、学校で平和学習をしたり、終戦の時期になると、戦争が怖くて怖くてたまらなくて。
私、20代なんだけど、おばあちゃんになるまで日本は平和であり続けられるのかな、って。

[60. 匿名]

>>19
ニュースで不安になる気持ち、わかるよ。
マスコミって人を不安にさせることは生き生きと伝えるよね。
私もトランプが選挙で負けて、世界がめちゃくちゃになって、日本も乗っ取られたらどうしようって思うと、怖くて怖くて死にたくなるよ。

[61. 匿名]

仕事のストレスで適応障害→双極性障害と診断されて約2年通院してます。
仕事は変わったのですが、やっぱりストレスフルで、これって不安障害じゃ？と思い先生に相談しました。最初は『誰でもそういう部分ありますよ^ ^』から始まり、そこの病院ではカウンセラーがいないということで、一般販売されてる専門家の先生の本をご紹介してくださいましたが、特に現実的な治療はないです。（薬は抗うつ薬になるのでおすすめしないと言われました。）
私は不安障害を真剣に治したいので、他の病院にも行ってみようかと最近探してますが、病院探しって大変ですよね。。。

[62. 匿名]

>>19
このマイナスは、心療内科に行っても楽にならないよ。のマイナス？
それとも、地球温暖化でそこまで悩むなんてアホだな。のマイナス？

[63. 匿名]

いい先生に会うまで大変。

今は月1で眠剤と筋肉緩和の薬もらってる。
だいぶ減った。

でも先生に１か月の話聞いてもらってよくなった気がする。

[64. 匿名]

カウンセリングでも担当のカウンセラーにも寄るよね
前からお世話になっているカウンセラーの人は凄くいい人で何でも話しやすいんだけど、ちょっと訳あって別の支援でカウンセリング受けたら苦手なカウンセラーだったわ⋯
それ言っちゃう？みたいな感じでフレンドリーすぎるというか
身近な人と話す方が全然マシだった

[65. 匿名]

恥ずかしいね。
メンヘラきもい

[66. 匿名]

言われては無いけど、主治医がもしかしたら引退するかもしれない
症状良くなった内容のことは何一つ話してないのに
最近やたらとPCとにらめっこしながら
｢薬多いから漢方薬で試しましょう｣
と勝手に変えたり
｢急に減薬したら気が狂いそうになった｣と言っても
でもこの量の薬は良くない(自分が処方して増やしたのに)
って急に方針変え始めてきた

[67. 匿名]

>>54
仕事のストレスで激ヤセした時に
内科でマイスリーやデパス処方されたことあるよ

[68. 匿名]

>>59
そうねぇ、ちょっと異常だね。

[69. 匿名]

私もパニックと不安で今年の夏から通ってる。
私には合っていたみたいで、ネガティブな気分もだんだん緩和されていて、色んな恐怖から開放されている感じがしていて、薬と先生が合っているように思います。
主さんも是非勇気を出して病院行ってみてくださいね。

[70. 匿名]

>>1
私は虐待とイジメで病み何年も病院にお世話になりました。長い間入院して薬もたくさん飲みました。１０年以上前ですが、辛い苦しいなどの感情が全部消えて、ただ毎日天井を見つめていました。今は元気になりましたが、あの頃は暗黒時代でした。

相性の合う先生と出会えたら心が軽くなるから、医療機関の力を借りるのはアリだと思います。あと、無理の無い範囲で美しい景色や音楽、絵画、本を見たり聴いたりして、心に栄養を与えるのも良いですよ。

辛い過去の恋は素敵な誰かとこれから出会う為の試練かもしれません。ゆっくりゆっくり焦らず傷を癒して下さいね。

[71. 匿名]

まさに、先程行って帰ってきたところです
カウンセラーの先生ちゃんとペースを合わせて話を聞いてくれるよ！
周りとか見ても、結構普通の人たくさんいますし！
私も初めての時はこんなことで行ってもいいのかな
と思ってたけど、ちゃんとお薬に程よく頼ったら
だいぶ楽になり、今までよりも物事が上手く回るようになってきました
手遅れになる前に行った方がいいですよ！

[72. 匿名]

私は心療内科に13年通い、やっとうつの薬辞めれました。
今は眠れない時の睡眠薬だけもらいにいってます。

[73. 匿名]

もう何が原因なのか、なんの病気なのか
鬱？適応障害？インナーチャイルド？ADSL？
ＰＭＳ?パーソナリティ障害？？
わかんない。ふんばったり落ち込んだり
早く終わればいいのに。
カウンセリングにも行ったことあるけど……
なんだかんだでずっと悩んでるから、
こういうのってずっと付き合ってくしかないんですよね？

[74. 匿名]

>>67
それただの睡眠薬じゃないの？

[75. 匿名]

>>74
横
デパスは精神安定剤、肩こりにも効く、マイスリーは睡眠導入剤

SSRIは内科では出されないのかな

[76. 匿名]

>>30です
誤字に今気がつきましたw
銃もじゃなくて、重度です

[77. 匿名]

私は心療内科に13年通い、やっとうつの薬辞めれました。
今は眠れない時の睡眠薬だけもらいにいってます。

[78. 匿名]

>>11
27歳ならまだ全然若いからあと数年悩んでもなんとかなるよ。そういう人の方が他人に辛く当たらないから社会復帰したら信用されたりするよ

[79. 匿名]

>>13
精神科は精神保健指定医がないとなれない
心療内科は無くてもなれる

[80. 匿名]

>>32
カウンセリング専門の精神科医もいるし、精神科に臨床心理士が勤務してて医者の診察とは別に30分くらいカウンセリングの予約取るところもあるよ

[81. 匿名]

>>37
そりゃそうだ。その人たちもいつも
元気な訳じゃないでしょうし。
病院行くぐらいなんだから。

[82. 匿名]

>>1
そんな事で病院行くな。その男のせいで病院に行かなきゃならない、お金を払わなきゃならないと考えただけで、ムカついてこない？
話なら私が聞くわ。

[83. 匿名]

>>75
SSRIは内科では出さないはず。

[84. 匿名]

>>75
デパスって安定剤なんだね
効くのかな

SSRIは何？

[85. 匿名]

>>83
そうなんだ、知らなかった
ありがとう
>>84
SSRIはセロトニンを強める？薬
鬱だとセロトニンが足りないから
デパスは私は効かなかったし、副作用出た
デパスだと緑内障が駄目なんだよね
私は緑内障じゃないんだけど飲んだら目が真っ赤になって痛くなった

[86. 匿名]

>>1
忘れられない恋をしたんだね。とても素敵なことだと思う。その分辛いんだとしたら、尚更ね。

私は30後半に産後のホルモンバランスが崩れて自律神経が乱れたから初めて心療内科に行ったけど、漢方で良くなっていったよ。もちろん、他にもYouTubeで自律神経を整えるヨガをやってみたりツにボをおしてみたり色々試したのが功を奏したのもあるけど、心療内科が安心に繋がったのが良かったかも。

その失恋はいつか一生の宝物になるよー

[87. 匿名]

わたしも失恋して心療内科通っています。
今は薬をやめて、様子を見ているところです。
一時は全く食欲が無かったり、不安で仕方がない時がありましたが、今ではだいぶ回復しました。

[88. 匿名]

心療内科行ったけど、全然よくならない。
どこそこ悪いと言うと、大量に薬をすぐくれるだけ。行かなくなった。
でも、理不尽な事いわれて、こんなこと言われた。と言うと全然あなたは間違っていない。って言われて涙ながしてスッキリするのがよかったけど。
でも、なんの解決にもならない

[89. 匿名]

>>37
お薬飲んでなんとか頑張ってると思う。
それに、旅行は心をリフレッシュできるから、病んでる人だって行くよ。

[90. 匿名]

>>1
もう過去のことなんで葬り去ってもいい問題かと。過去の亡霊に惑わされて自分が病むのって本末転倒。

[91. 匿名]

>>57
バセドウをはじめ甲状腺異常はメンタルと関連あるよ。
産後の揺らぎもあるかもだけど。

[92. 匿名]

>>63
デパスかな？

[93. 匿名]

>>13
一緒じゃないよ。
詳しくは知らないけど。
私は精神科通ってて、その薬の量は心療内科では見れませんって断られた。
心療内科行くくらいの人は軽いよ

[94. 匿名]

人前に出ると手足の震えと声が震えます。たまに人前に立ち、話をするので止めたいのですが心療内科に行けば薬貰えますか？

[95. 匿名]

>>1
障害者に生まれたので精神科の通院歴は長いですが、どうしてもつらい時にだけ、行った方がいいと思います

私はベンゾジアゼピン系の薬を処方されてますが、離脱症状が、これまでのどの体調不良とも違う、何とも言えない気持ち悪さでつらいものがあります

それから薬と毒は紙一重です
どんな薬にも副作用は必ずあります

私も失恋して８年間、苦しい時間を過ごしましたが今はすっかり、何であんな人に執着してたのかわからないくらいです

こんなアドバイスはちょっと違うかもしれませんが、あなた様が安易に精神科や心療内科を受診し、やめたい時に簡単にやめられない薬など処方されて、苦しむ事がないようお伝えしたく書かせていただきます

もちろん、自分の苦しみは自分にしかわかりません
誰かが計るものではありませんから、どうしようもないくらい今がつらいのなら、受診してみるのも手です

お節介ですが、個人的には趣味などで気を紛らわせる方が良いと思います
医者も人間ですし、商売ですから、平気で心ない事を口にする人もいます
そうでないお医者様もたくさんいらっしゃいますが、必ずしも精神科・心療内科にかかる事＝気持ちが楽になる、苦しみから解放されるという事にはなりません

お酒などに例えると、呑んでいる時はいくらか楽しいかもしれませんが、酔いが醒めれば現実に戻ってくる、という感じでしょうか

つらい気持ちは紛らわす事は出来ますが、完全に逃れる事は出来ません
時が流れるのが一番の解決方法だとは思いますが、考え方を変えてみるというのはどうでしょう

例えば、今回失恋したのは、自分には縁がない人だったからで、これからはもっと素敵な出会いが待っているからなんだろうな…とか

メンタルが強いと思われてるって事は、無理しちゃうタイプですか？
人に弱味を見せられない、弱ってる自分を見せたくない、など
自分をさらけ出せるくらい、親密な人、楽しい事も苦しい事も分かち合える人が近くにいればいいですが、自分で自分にプチご褒美をあげ続けるのも良いかもしれませんよ

立ち直れるまで、事あるごとにつらい事を乗り越えたら、ちょっとしたものを自分にプレゼントしたり、おいしいものを食べたり

とにかく自分を労ってあげて下さい

今のあなたは心身ともに疲れ切っているでしょうから、人生を無理矢理終えてしまうくらいなら、少しでも毎日楽しい事しましょ？

自分で自分を甘やかしすぎかな？ってくらいがちょうどいいんです

私でよければ愚痴でも何でも聞きますし、ベタな言葉ですが死ぬのはいつだって出来ます

明日には思いがけない楽しい事が待ち受けているかもしれませんよ！
つらすぎる時は、寝てみるというのも良いですよ

私の場合はですが、単純なので寝て起きたらまたちびっとだけ頑張ってみっか、なんて思ったりもして

長文スミマセン
どうか少しでも気持ちが楽になりますように

[96. 匿名]

>>72
長い間お疲れさまでした。良くなられて良かったです。
私も長く通院してるので、10年以上かけて良くなられたお話しが聞けて元気が出ました。

[97. 匿名]

>>1
当方神経質の完璧主義者

頭の良い大学進学目前の息子が急に不登校になったことがきっかけで、私に手の震え、動悸、不安感、うつ状態になり心療内科に通い始めました
抗うつ剤に抵抗がありました
知り合いに重度の鬱で大量の薬を飲んでる人がいるからです
薬に依存するのでは？
との思いがありましたが、薬を飲んだら気持ちも前向きになりとても明るい本来の自分に戻れましたよ！！

[98. 匿名]

>>1
精神科よりメンタルクリニックとか心療内科がいいんじゃないかな？
私は心療内科に通っていたけど、心が疲れてしまっている人がきているから先生は話をたくさん聞いてくれて一緒に道筋を立てていく感じでした。
お薬もだしてくれるけど、精神科より心療内科の方が話メインな気がする(場所によるけど)。

[99. 匿名]

主です。
みなさん、色々コメントをありがとうございます。
感謝します。全部読みました。
長文もありがたいです。

見ず知らずの人間に助言してくださってありがとうございます。
一昨日から1日以上食べれなくてまともに睡眠も取れず泣いていると、死にたい気持ちが溢れてきました。
でも少し外に出てみると今日は雪も降ってて凄く寒くて、寒すぎて死ねないじゃんって気持ちになぜかなりました。ついでにお菓子も買いました。
最近ハマったゲームもあるしもう少し楽しもうかなと思えました。

いつかこんな事で悩んでたのアホらしいってみんなを励ます側になりたいです。

[100. 匿名]

10年以上通院してるけどどうにもならないよ
話し相手が居ないから仕方無く通院してるだけ

[101. 匿名]

>>99
しっかり寝れない感じなのかな？
それは辛いね
外に出るとちょっと気分が変わるよね
こたつでも買ってぬくぬくしましょう

[102. 匿名]

>>97
子供に学歴とか色々と圧力かけ過ぎたのが原因でしょう

[103. 匿名]

死産してから人に会えなくなって会社も休んでる。心療内科行かなきゃとは思うけど、怖くて行けない。何が怖いってうまく言えないんだけど、そんなのもっと辛い思いしてる人他にいっぱいいるって言われたら耐えられないし（昔病院で言われた。そんなことわかってるけど、だからって辛いのがなくならないし、立ち直れない自分に自己嫌悪なんて死ぬほどとしていて、これ以上人に迷惑かけるなら消えた方が良いのかなとよぎってしまう）、人に話すと色々思い出して平常心でいられなくなるのがつらい。薬も飲みたくない。
あれもいや、これも嫌じゃダメだと頭では思うけど、怖い。病院通ってないのに書いてしまって、トピズレだったらごめんなさい。

[104. 匿名]

>>99

>>95です
少しでもお役に立てたのなら幸いです

なかなか喉を通らなくても、せめて飲み物だけは摂って下さいね
体が疲れてくると、心も余計に疲れる事が多いです

睡眠については、朝になったら日の光を30分程浴びてみて下さい
またまた長くなるので詳しくは割愛しますが、睡眠に関係するメラトニンというホルモン分泌のためや、その他メリットが多くあります

雪が多く降る地域に住む人ほど、冬季うつになりやすいといいます
原因は日照量不足です

東京から北海道へ越してきたら、冬季うつになった、という例もあったようです

お散歩して日の光を浴びるもよし、そんな気力もなければ朝になったらカーテンを開けるだけでもいいんです

私は生まれた時から、北国住まいですが昔からどんなにうつがひどくても、まともに起きてられない日が続いても、必ずカーテンだけは開けています

劇的に効果があるというわけではありませんが、何となく明るい日の光の中にいると暗かった気持ちがちょっとだけ明るくなったような感じがするんですよね


ゲームもハマると熱中しちゃいますよね
そして次回作が楽しみになって、もうちょっと死ぬのを延ばしてみよう…って気になるんですよね

私は29歳ですが、高校生の頃から死にたい気持ちが心の奥にあって、自殺未遂でICUに入った事もありますが、何とか１日１日誤魔化しながら生きてます

私の悩みの原因は、生まれ持った障がいの事なんですがね
病気とは違って、治る事がないので、生きている限りはずっとこの苦しみから逃れられないと思います

それにプラス、人よりなかなかに波乱の多い人生で、もうムリ！耐えられない！死ぬほどつらい！って思っても、意外と何とかなってるんですよね

この時間帯くらいになると、はぁー、今日も１日終わった、お疲れさん自分、って私は自分を褒めてやってます笑

毎日この繰り返しをして、失恋でボロボロになった時期も乗り越えてきました

終わりが見えない苦しみの中にいると、つらすぎてヤケクソになることもあると思いますが、まずは１日を生きてみましょう

それが出来たら、次はまたもう１日です

生きてるとつらい事ばかりですが、小さな楽しみ・小さな幸せを見つけて、テキトーにやっていきましょうね

がんばらなくていいんです

[105. 匿名]

5年位通ってます。生理の時にイライラしたり、細かい事が気になって怒ったりすることがきっかけで行きました。私の薬はごく少量ですが、効いていて毎日飲んで安定しています。私は行って良かったと思っていますよ。
カウンセリングもたまに受けて、その時々の悩みを話したり、笑ったりして帰ってきます。できたら薬なしの生活がいいに決まってるけど、今はまだ難しいかな。
振り返ると若い時から、不安定な感じがあったので、元々そういう素質があったんだろうと思います。
色々考え方があると思いますが、改めて考えると私にとってはなくてはならない場所ですね。

[106. 匿名]

>>103
通ってなくても情報として聞きたいなら大丈夫だと思いますよ
辛いのは人それぞれだと思います
仕事、恋愛、家庭環境、育児、色々です
他人から見たらそんな事でもその人にとったら辛いんだから辛いでと思います
そんな事なんて一言では片付けられる問題ではないですよね
自分の中で消化しきれない問題はありますよね、人に話すと思い出して逆に辛くなってしまいますよね
私も心療内科は最初はハードルが高かったですが、みんな意外と普通の人達が通ってますよ
主婦だったりサラリーマンだったり普通の今時の女の子もおばあちゃんも
先生も色々なので深く聞かず症状だけ見て薬を出してくれるような所もあります、親身になって聞いてくれる所もあります
もし行く時に話したくないなら、思い出すと辛いので今は話したくないけどこういう症状で困っていると話してみてはいかかでしょうか？

[107. 匿名]

眠れない

[108. 匿名]

今日は心療内科に行く日なんだけど、予約11時なのに３時半から起きてる。
次の日に予定があると思うだけで気が張って眠れない。
当日が近づいてくると、何日か前から追いつめられてるような気持ちになる。
前日にお風呂に入れるだろうか、行く直前に具合悪くならないだろうか、いろいろ不安でいっぱいになる。
でも、薬なしの生活は無理だから何とか頑張らなくちゃ…
眠れなかったから今日しんどいんだろな。

[109. 匿名]

失恋は辛いよね。どういう経緯か分からないけど、今も苦しんでいるのですね。私も違う理由で精神科通ってますが、いたって普通な所です。ただ私は素人なので、人にはおすすめも何もできない立場です。
失恋でよく言われることだけど、他にも良い男性はたくさんいるし、その人とはご縁がなかったんだろうし、長い目で見れば失恋して良かったと思う日もくるかもしれません。
私も過去を振り返って、たくさん失恋したけど、良かったーと今は胸を撫で下ろす気持ちです。主さんあまり考え過ぎず、お体大事にして下さいね。

[110. 匿名]

>>106
気持ちに寄り添ってくださってありがとうございます。（返信いただいているのに気が付かず、お礼遅くなってすみません。）
意外と言ってみたら平気なのかもしれないですね。合うお医者さんに出会えたらいいなと思います。

[111. 匿名]

心気症で、心療内科通ってる方いますか？？

[112. 匿名]

発達障害の二次障害でうつと摂食障害で、
これから通おうと思ってるので参考にさせていただきます🙇🏻‍♀️
大人になるまで気が付かなくて、生きずらいなーと感じながら頑張ってたらボロボロになったよー。

[113. 匿名]

>>37
病人は病人らしくしなきゃいけない、みたいな圧で
なかなか元気になれなかった身としては、思う事があるのは凄くわかるけどあんまり気にしないであげて欲しい。

[114. 匿名]

？

[115. 匿名]

>>72
お疲れ様でした！
大変失礼な事を言ってしまうのですが
鬱って治るのでしょうか？
旦那がそうなのですが、最近
調子が良いので薬をやめてもらいたいのですが
辞めても大丈夫なのでしょうか？