表情筋トレーニングしてますか？

[1. 匿名]

私は口角を上げて笑顔キープを頰が痛くなるまでやったり、舌回しトレーニングをしたりしてます。
皆さんの顔トレやマッサージなど方法教えてください(^^)

[2. 匿名]

出典：www.wellba.com

[4. 匿名]

毎日笑う笑う笑う‼

[5. 匿名]

してます。
空いた時間とかにほほを膨らませたりとか。
36だけど、今の所、大きなしわや法令線も全くありません。

[6. 匿名]

え！しりたぁい！教えて！♡笑

[7. 匿名]

口を閉じたまま左右に動かす。
口を開けて舌をグルグル回す。
口の中から法令線をなぞる。

[8. 匿名]

口角あげるのを毎朝通勤時見つからないようにやってます。
理由はある講習で録画してプレゼンしたのですが、仏頂面で口角下がってて、先生に指摘されてから。

[9. 匿名]

シルク姉さんの舌回しはあかん。
両頬が２～３日筋肉痛になってからやってない。

きいてるから筋肉痛になるのは分かるけど痛い。

[10. 匿名]

目をギュッと閉じて開く。

[11. 匿名]

頭皮と顔は繋がってるから頭皮マッサージを朝の化粧前とシャンプーの時にしてます。
おでこのしわ防止と白髪の予防になる(はず)

[12. 匿名]

耳の回りを優しくマッサージすると良いらしい

[13. 匿名]

やってる人はもれな輪郭がキレイだよね。

[14. 匿名]

舌回しをしたりいろいろやってはいますが年々頬が下がってきています...
何もやってない歯並びが綺麗で輪郭が割としっかりしている友達は綺麗なので
歯科矯正しようかなと思っています笑

[15. 匿名]

ポリバケツ！！

[16. 匿名]

二重あご防止のために、ガルちゃんしながら口をイーッてやってる。効果は不明。

[17. 匿名]

舌を回したり、あとえの発音を大袈裟にしたり。
少しでも老けに抵抗しています。

[18. 匿名]

定番だけど、ゆっくり「あいうえお」を言う

[19. 匿名]

ほうれい線が気になるから舌で口の中グルグル回し、リンパマッサージしてる。

[20. 匿名]

頭痛のときは耳の後ろ中心に周辺をさする。上を向いて首の前をストレッチ。
目が疲れたときはオデコを上下にマッサージ。
・・・少しはマシになる程度です。私には。

[21. 匿名]

よく舌を回すのが効果があるとか聞くけど
額関節症なので回してると痛くなる。

額関節症の左だけほうれい線くっきりで
顔も左に歪んでるから気になるわ。

[22. 匿名]

毎日ではないけれど、長年してます！


顔筋マッサージ(長年やってます！)

美顔器

年齢の割りに、シワは少ないと思います！

[23. 匿名]

顔の皮が伸びるからやり過ぎると逆に皺になる

[24. 匿名]

やってる方～。
効果も教えて下さい！

[25. 匿名]

PAO‼︎
やり始めました。

久しぶりに会った知り合いが、ほうれい線が綺麗になくなってて、聞いたらPAOやったって言ってたので。

[26. 匿名]

私もPAOかいました！今日とどきます(^^)

[27. 匿名]

アイ～ンみたいなやつ、やってます。
もちろん一人の時に。

[28. 匿名]

田中有子マッサージをしています。
やっぱり違う

[29. 匿名]

でかい顔が本当コンプレックスなので
とっても参考になります(^-^)

舌回しと
効果はわからないけど
シャンプーの時地肌が固くならないように
マッサージしてます！

[30. 匿名]

軽く「お」の口にして5秒キープ、併せて目を細めるというのを気が向いたら何回かしてます。
あと、目を軽く閉じて絞るように力を入れる。
頬や顎がスッキリして、シワ、たるみも防げてるようです。
46歳だけど輪郭がシャープだから若く見えると言われます。
いろいろやったけど、結局これに落ち着きました。

[31. 匿名]

タルマーンを通販で買いました
まだ二回しか使ってないけど
口の回りが筋肉痛です。
首は痛くならないです。
３日坊主にならないよう頑張ってみます

[32. 匿名]

このトピ見て、三日坊主になってたPAOをもう一回頑張ろうって思いました！

[33. 匿名]

インドとかの頭部全体をマッサージするのは、一年以上してます。（チャンピサージ）
肩こりも解消され、少しつまんだりするだけで表情は自然になります。

コロコロするのは、気持ち悪いのでしません。
マッサージプロぐらい上手なので。

[34. 匿名]

私も昨日ﾊﾟｵ届いて頑張ろうとしてるとこ(笑)継続したら効果はありそうだよ

[35. 匿名]

化粧水つけながら
あえいうえおあお～♪

[36. 匿名]

湯船に浸かってるときに、
上を向いて舌を出す
舌回し
あいうえお
やってます(⌒▽⌒)

[37. 匿名]

PAO私も買いました！
4日目でやっと振れるようになってきた。
3ヶ月後が楽しみです！

[38. 匿名]

まいうーと大きく動かしてます
ただこれ、保湿ケアと平行しないとシワができる可能性もあるらしいと最近知った

[39. 匿名]

口を閉じて舌で口周りを片方30回ずつして、無理やりでも常に口角上げるようにすると、毛穴も小さくなり、横顔のラインもかなりスッキリしました^ ^

お金かからないから続けています

[40. 匿名]

朝晩逆立ちしてます。胃下垂にもいいし顔のたるみにも効果あります。二の腕の引き締めにもおススメ。
ボトックスって表情筋を使わないようにする注射でしたっけ？使わないと将来タルむと思うんですがどうなんでしょうね？

[41. 匿名]

ボトックスやりすぎて引きつった顔になってる女優さん多いですね
皺がなさ過ぎても変

[42. 匿名]

表情筋、鍛えると小顔効果あるんだろうなと思ってたけど、ある時コロッケさんが、あれだけ表情筋動かしてる筈なのにめっちゃ大顔なのに気づいて疑うようになった…。
やっぱ骨格の問題だよね。

[43. 匿名]

100均で見つけたカッサでマッサージはじめました！
顔がポカポカして、固まった筋肉や贅肉がほぐれてるのがわかります。

[44. 匿名]

大学生の頃から10年ぐらい、トリートメントの時間に色々やっています。

あごタルミ防止・舌回し・あいうえおの発声・口角上げほか… 今一人暮らしだからいいけど、誰かと住んだらどーすんだ！？笑

でも！子供の頃、不満口だった私が、今では顔の特徴が「口角上がっている」と言われるようになりました☆怒っても下がらないww

継続は大事です！！