【対処法】どうしようもなく腹が立ったとき【ネタ可】

[1. 匿名]

今、どうしようもなく腹が立っています。
普段滅多に怒るタイプではないのでこの怒りをどう鎮めたら良いのか分かりません。
ガル民のみなさんは怒り狂った時、どうしていますか？
教えてください。

[2. 匿名]

>>1
一人の時にサンシャイン池崎の真似を全力でやる

[3. 匿名]

そういう時は寝る

[4. 匿名]

サンドバックが欲しくなる

[5. 匿名]

犬になったつもりでガルガルやる

[6. 匿名]

大声で叫ぶ。
意外とストレス解消する

[7. 匿名]

布団で口を塞ぎ思い切り叫ぶ

[8. 匿名]

空を見上げたら悩みがちっぽけに感じるよ

[9. 匿名]

車があるなら誰もいない人気のない場所まで行くか運転中に車内で「ふざけんな！」とか大声をだす。
ヒトカラで大声をだす。とにかく感情をこめて大声にだすとスッキリするし気持ちも落ち着いてくる。

[10. 匿名]

趣味のバドミントンでスマッシュ多用。しかしネット率高し。

[11. 匿名]

爆食する。オススメはセブンのとみたの豚ラーメン

[12. 匿名]

ホラー系をみる。

[13. 匿名]

周りにいる弱そうな奴を睨み付ける

[14. 匿名]

叫んだり枕殴ったりしないほうが良いよ。
男性ホルモン活発化して余計イライラが増すそうだよ

[15. 匿名]

城の上にいるかのような絶景を前にして、天下を取る

[16. 匿名]

頭の中でコテンパンにやっつける

[17. 匿名]

ガンガンで音楽を聴く。

[18. 匿名]

ぐぉあああ！
と雄叫びをあげる。
スッキリするよ、やってみ。

[19. 匿名]

Real Face歌って赤西仁と一緒に舌打ちする。

[20. 匿名]

旦那に録画約100時間分を消された。わざとじゃないから怒れない。

このトピ参考にします。

[21. 匿名]

【真面目】
紙に怒りを書き出す

【ネタ】
ぺこぱ「時を戻そう」
で腹が立つ前に戻る

[22. 匿名]

>>2
そういうの好きだわ！

[23. 匿名]

怒ったかんな！許さないかんな！
を自撮りして、その動画を自分で見る。

[24. 匿名]

ぬいぐるみに愚痴る

[25. 匿名]

>>1
家で1人の時そのムカついたやつのこと罵りまくって嫌味言いまくる。

主さんは何にムカついたの❓

[26. 匿名]

>>14
そうなんだ、知らなかった。

[27. 匿名]

>>1
ボクシングジムに入会しました。サンドバッグに名前つけて力一杯殴って発散。｢今のは内蔵逝ったな！｣とか考えるとスカッとする。

[28. 匿名]

さっき子どものやった事&態度に腹が立って過食に走って今、後悔の真っ只中。
胃が痛い

[29. 匿名]

刀でそいつの首を斬り落とした様子を想像する

[30. 匿名]

>>1
いつもやるんどけどさ
湯船に浸かって顔まで潜って叫ぶか勢いよくブクブクブクブクってやる
フグになった気持ちで。

[31. 匿名]

>>1
とにかく絶対に笑える、自分のお気に入り漫画や動画をあらかじめ用意しておく。がるちゃんでも、お気に入りトピを見つけておく。

笑うのが一番効果的だと思うな。

[32. 匿名]

その辺の紙に思いの丈を全部書き殴って、書いた上からぐちゃぐちゃに塗り潰して破って捨てる
ちょっとだけすっきりする

[33. 匿名]

>>24
ねねちゃんママは
うさぎのぬいぐるみ、ボコボコにしてたね。
（クレヨンしんちゃん）

[34. 匿名]

脳内ドロップキックしてます。

[35. 匿名]

私はやけ食いしかない

[36. 匿名]

お風呂の湯船の中でひたすら泣く。
美味しい物食べて、寝る。

[37. 匿名]

>>1
滅多に怒らないんだったらたまには良いよ。
時が解決してくれるし。

[38. 匿名]

常に大筆と硯があるので
大きく力強く一文字を書いて
そのあと紙を思いっきり破って捨ててます。

こんなことしているのは
私くらいでしょうが(笑)

[39. 匿名]

ひたすら走る

[40. 匿名]

走るw
音楽聴きながら走って身体を動かす。頭の中に浮かんでくる、ムカムカしてぶちかましてやりたいセリフを言いながらひたすら走る。

怒りや不満悲しみをノートに書くと頭ん中が整理されるというのと同じ効果も得られていいよ

[41. 匿名]

今隣の家の人が車庫のなかでドンドン大きい音をたててうるさくてイライラしてます
ここ参考に走ってこようかな！

[42. 匿名]

スクワットする！怒りのエネルギーを筋肉にぶつけるのだ！痩せるしお尻あがるしめちゃお薦め！

[43. 匿名]

普段上手く言い返せないので頭の中で言い返せる自分に変換してる

[44. 匿名]

窓もドアも閉めきって、相手の名前叫びながら暴れる。ただし自分のものは壊さないよう気をつける。

[45. 匿名]

>>14
自分の場合は（近所迷惑にならないように）叫んだりするんだけど
それが駄目だとキツイなぁ。
叫んで発散しないで溜め込んだらストレスホルモンの
コルチゾールの分泌が激しく促されそう…。

[46. 匿名]

>>5
こんなに可愛い顔で怒られたらもう😭❤️

[47. 匿名]

>>1
柔らかい物を「ぬん！ぬん！💢」て気の済むまで振回すか投げる。物に当たるの良くないけど瞬発的におさまる。

[48. 匿名]

>>26
感情が増幅して逆効果なそうだよ。
おすすめなのは、ウソでもよいから笑顔を作るそう。
そうすると脳が錯覚してネガティブな感情が弱まるとか。
なかなか難しいけどね。
確かに、ふざけんじゃねー❗️みたいに独り言言ってると怖い顔して攻撃的な言葉が続々出てくるわりにイライラ持続しちゃう私の場合

[49. 匿名]

>>48
そうなんですか、覚えておきます。

[50. 匿名]

>>28
イライラから過食わかるけど、後で胃が痛いとかなりますよね…

[51. 匿名]

>>13
吹いた！ww

[52. 匿名]

>>13
だせえ。

[53. 匿名]

スーパーでダンボール貰ってきてボコボコに蹴飛ばす。

[54. 匿名]

猫村さんになりきって枕になにさ！なにさ！ってやってたらちょっと楽しくなってくるよ。

[55. 匿名]

イカのあたりめを大袋で買って
全部食べる
疲れるし臭いし気持ち悪くなって終わる

[56. 匿名]

>>19
なんかめっちゃ笑った