とにかく身も心もボロボロの人、どうにかしようよ！

[1. 匿名]

コロナの疲れと夏の疲れありませんか？

主は、更年期かと思い病院へ子宮頚がん検査したら腹痛。
不正出血もある。
漢方薬もらったら、副作用か分からないけど悪阻みたいな状態です。

ボロボロの人集まれ！

[2. 匿名]

どうにもなりません

[3. 匿名]

顔洗って休んで、森や自然に触れる

そして食事と休息、運動を少しずつする

[4. 匿名]

メンタルが安定しない

[5. 匿名]

牛乳が染みた雑巾の様です。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

長年不妊治療してて、やっと妊娠できたけど流産したよ～

身も心もボロボロです。

ここで少し語り合えたら楽になるかな、と思って来ました。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

この先5年ぐらいは無理っぽい

[11. 匿名]

色々とボロボロです…

[12. 匿名]

>>6
ワタミのあのお方ですよね？

[13. 匿名]

コロナはあんまり関係ないけど違う理由で体も精神もボロボロで死にたいで

[14. 匿名]

もうね、ボロボロすぎて
久しぶりにお便りきて、出しきった自分を褒めてあげてる なんもできん

[15. 匿名]

夜勤明け、今帰宅。定時は9:30までなのに…

[16. 匿名]

身がボロボロなのは運動である程度持ち直せるのはわかってるんだけど、勢いつけて再開するのがしんどい

[17. 匿名]

>>1
わたくし38歳更年期でございます
漢方が効いてくれない

[18. 匿名]

私もとにかくだるい。おいしいものを食べて栄養を取るようにしてる。
まだ運動する気にはならない。でも身体が鈍ってきて、なんでもないところで転けたりして、本当にやばいと思ってる。
気が向いた時だけ、ストレッチとかしてる。

[19. 匿名]

>>8
今までの努力は必ずあなたの身になります
今はゆっくりしてくださいね

[20. 匿名]

パニック障害で発作が酷くて辛い
マスクも息苦しい

[21. 匿名]

今年はキツいよね。空元気出す気力も無い。

[22. 匿名]

プレ更年期に差し掛かり
豆乳飲んでたら大豆アレルギーw
詰んだ
ホルモン補充治療は私は血栓があるのでNG
更に詰んだ
たまねぎ？私に残されたのはたまねぎだけなの？

[23. 匿名]

仕事しない奴にイライラ‼️

[24. 匿名]

コロナ解雇でうつ病が悪化
この先どう生きればいいのかわからない
体がダルくて立ってるのさえ苦痛
せめて人並みに普通に動ける体になりたい

[25. 匿名]

>>6
大丈夫……じゃないみたいですね…

[26. 匿名]

働きすぎとこれから始める予定の妊活への不安とコロナで楽しみ奪われたことでボロボロ。
疲れて昔の嫌なことまで思い出したのが追い打ちになってる。

[27. 匿名]

>>22
玉ねぎと黒酢
玉ねぎをみじん切りにして黒酢に漬けてドレッシングとか、おいしくないかもわからないけど、薄めて飲んでもいいと思います

[28. 匿名]

>>15
定時までに終わらせたらいいじゃん

[29. 匿名]

>>28
あほなの？

[30. 匿名]

最近動悸がすごい。自律神経が乱れてる気がする。

[31. 匿名]

親と一緒に仕事してるんですが、(農業をやってます)父親が仕事中に「参ったなー！」などとネガティブな言葉を言ってきて、一気にやる気を無くしてしまいます。こんな人と一緒に仕事したくないので、もう仕事をやめたいです。愚痴ってしまってすみません。誰かに聞いて欲しかったもので…。

[32. 匿名]

義母の強引さに心身崩壊

キチガイ過ぎて大嫌い

[33. 匿名]

金曜日なのに残業

[34. 匿名]

心身ともにボロボロなため1人でgotoキャンペーンを利用してホテルへ泊まりリフレッシュしてきます。遠出したいけどコロナが怖いし、車もないので徒歩圏内のホテルです。

[35. 匿名]

>>27
レスありがとう😢
玉ねぎと黒酢で頑張るよー

[36. 匿名]

>>8
文章読むだけでババアだから涙が出るよ...
何もしてあげられずごめんね
私の子もあっちにいるから仲良く遊んでるといいな...
いつかあっちでママ会しようね
それまで強く生きよう

[37. 匿名]

どうにかしたいです！
ずーっと眠たいしメンタルぼろぼろ(;_;)

[38. 匿名]

毒親、義毒親、ワンオペ三人育児、私自身うつ、パニック持ち、ベッドから起き上がれない、死にたい気持ちと葛藤する毎日

あらゆる薬を試しても効かないので栄養治療始めました
効くといいな…

[39. 匿名]

難産で高齢出産後3ヶ月
コロナで里帰りできず産褥期も基本ワンオペで動いてたらガタがきた
下腹部痛、不正出血、腰痛膝痛、胃痛、そして寝不足の中のギャン泣き対応…
倒れそう

[40. 匿名]

16歳の時から過敏性腸症候群(下痢型)で、良くなったり悪くなったりを繰り返して20年ほど経つけど、ここ1年ほどものすごく酷くて、とうとう仕事を続けられなくなり無職に。
これからどうしたらいいのだろう。田舎だから仕事も短時間のパートぐらいしかないし、そもそもこんな体じゃ生きていくだけのお金を稼げるほどはもう働けない。
病院も薬も色々試した。手は尽くしたつもり。この病気のせいで今までどれだけお金使ったんだろ。治りもしないのに。
ほんとに疲れた。誰か助けて。

[41. 匿名]

>>30 私も自律神経の乱れから来る不眠、偏頭痛がある。

[42. 匿名]

お腹すかない。
好きなものも好きじゃない。　
自分のことなのに自分に起こったことが他人のを見てるような感覚。　
自分の中で自分が遠い。

[43. 匿名]

めまい吐き気頭痛不正出血で先ほどまで動けませんでした…昼ごはんどうしよう…

[44. 匿名]

こういうトピックにくると、心の底からずーっと幸せって人は本当はいないのかっておもうんだけど、
普通に見かける赤の他人の人たちはみんな幸せそうにみえる。
高級マンションから出てくる人みると、いーなー。悩みないんだろうなーって思うし、
ママ友とくっちゃべってる人みると、リア充なんだろうなーっておもう。
私はかろうじて生きてるけど、毒親のトラウマでいつもメンタル安定しない。

[45. 匿名]

>>30
私動悸が凄くて受診したらバセドーだったよ

[46. 匿名]

サービス残業いれたら１日１３時間以上働いてて先月の５日から休んでない
常に動悸と息切れがひどいし最近涙が止まらない

[47. 匿名]

もうすぐ臨月入るぐらいで死産してしまった
4人目の赤ちゃん、妊娠中も問題なく上3人も妊娠出産トラブルなかったし原因も不明
辛い

[48. 匿名]

>>6
似てる

[49. 匿名]

ボロボロかも。

なんかずっと喉が詰まった感じ

突然今すぐ消えなきゃみたいな衝動に襲われて
ずっと寝れなくて怖かった。

誰かにすぐすがりつかなきゃ自分が消えそうな不安に襲われる。

夜がこわい

[50. 匿名]

>>34
徒歩圏内にホテルがあるのが良いじゃないですかー(*^^*)ごゆっくりリフレッシュしてください！リア友だったらマッサージして差しあげたのにԅ( ˘ω˘ ԅ) ﾓﾐﾓﾐ

[51. 匿名]

医療従事者です。疲れました…。

[52. 匿名]

>>8
不妊治療じゃないけど私も流産しました
必ずまた戻ってきてくれると思ってます

[53. 匿名]

>>15
急変か入院があったのかな

[54. 匿名]

コロナ自粛期間の記憶がほとんどない。
障害のある子どもと過ごした休校期間がしんどすぎて、まだ心身のダメージを引きずっている気がする。
ずっとがるちゃんで現実逃避していた。
家も散らかったまま2020も終わるのか、なんとかリカバリーして2021を迎えるのか瀬戸際。

[55. 匿名]

心身ともに限界です
せめてどちらかだけでも健康になりたい
両方とか高望みはしない

苦しくて泣ける(´；ω；`)

[56. 匿名]

コミュ障すぎてどこに行っても馴染めなくて死にたい
特に男にめちゃくちゃ舐められやすくてモラハラのターゲットになってばかり
自己中で自分のことしか考えてない男しか寄ってこなくて男とまともにコミュニケーションが取れたことがない
見た目を磨け、自己肯定感を高めろってわかってるけど粗末に扱われるづけるだけだからもう限界
若さも無くなってきたから終わってる
普通に会話できる異性に出会いたい
女だったら男に愛されて当然なのにそれすら叶わない自分の不運さに生きてる意味あるのかなと思ってしまう

[57. 匿名]

私は誰かに会うと疲れるから誰にも会わないようになったよ。楽だけど、でもふと寂しくなるんだよね。人間って面倒くさいね。

[58. 匿名]

>>6
最近も和民のブラックニュースがあったからこのイラストみると泣けてくるよ😢

[59. 匿名]

>>8
私も18年前の秋口に旅立った子供のことを思ってよくシクシクしてます。　
私も流産。
生きていたら17歳なんだなって思ったりするから、17歳位の子供をみかけると泣いてしまうこともあります。
その後は色んなことがあり、子供を持つことが叶わなかったから余計に思います。
私にとってはあの時しか子供を持つことができなかったのに流産してしまうなんて…。
親の再婚に振り回され虐待されて親とも縁がない私なのに、
子供との人生まで私には手に入らないんだなってとても絶望しました。
どちらも当たり前に持ってる人多いのに。
多分私は前世でなんかとんでもなく悪い事をしたんだろうなって自分を納得させてます。
本当に人生うまくいかなくて、消えてしまいたいです。

[60. 匿名]

>>1
免疫力が下がっているのか、
カンジタ膣炎、イボ痔、吹出物、怠さ＆眠気が一気に出ます。特に排卵日が重なると辛いです

[61. 匿名]

旦那の浮気が何だ、不妊が何だ、離婚が何だ、
こっちは学生時代から病気で普通の幸せ全部諦めて生きてきたんだよ
恋愛して結婚しただけで十分でしょ
うるさいうるさい不幸面すんな

と思ってしまうことに自己嫌悪

結婚してたって子供いたってみんなそれぞれ色々あるのは頭では分かってるのに気持ちが追いつかない

[62. 匿名]

>>30
夜中の胸苦しさは不眠になる
ついでに火照る
睡眠リズムを崩すと生活リズムが崩れ自律神経が…って最悪ループ

[63. 匿名]

ただいまメニエール病で入院中
今住んでるマンションを10/25までに退去しないといけないが、まだ次が見つからず

親や身内がいないので保証人なし、全財産13万、ネコ2匹

最悪ホームレスなので、テント買って野宿の予定

[64. 匿名]

>>8
私も9年間不妊治療しましたが、授かりませんでした。（一度化学流産）

旦那と二人の人生…
情があるから離婚はしないけど、イライラすることが多くて喧嘩するたび離婚がよぎる。
でもここから離婚して新たな出会いがあって好きな人と結婚して妊娠する確率はない…
レスだし相性合わないから一生誰からも抱かれない寂しさもあります。
趣味も無く運動不足で体のあちこち不調だし。
37歳です。

[65. 匿名]

数ヶ月前ボロボロだったときに回復するために積極的に食べてた食材

①卵
不足しがちなタンパク質が手軽に取れて栄養のバランスがいい。脳を活性化する成分が含まれてる
②鶏むね肉
疲労回復だけでなく、精神を安定させる栄養素も含まれてる
③豚肉
筋肉疲労の回復、免疫力向上
④ハチミツ
免疫力向上
⑤納豆
風邪の予防、骨を強くする、女性ホルモンを整える
⑥ニラ
疲労回復、免疫力向上、貧血予防
⑦貝類
疲労回復、アンチエイジング
⑧季節の果物
季節ごとに不足しがちな栄養素が補える

この中から毎日2〜3個は3食のうちどこかで食べるようにする。
数日程度では効果は感じにくいかもだけど、数週間続けると疲れが溜まりにくくなってくるよ。

[66. 匿名]

思春期の子供の子育てが辛いよ
反抗期のピークには旦那が外で遊び回り散財して逆ギレされた
旦那は暴言が酷かったし暴力も数回あった
反抗期の子供はあれこれ壊したけど、対応したのは私一人で孤独だった
今はだいぶ落ち着いたけど、私はボロボロ
睡眠薬に頼る毎日
自分が居なければ旦那も子供もしっかりするのかもしれないなんて思う日がある

[67. 匿名]

毎日が綱渡り。
周りは出来る人だと思ってくれているけど内心は不安でたまらない。失敗が怖い。
本当は休みがほしい、子どもを産みたいけど子どもの頃の記憶のせいで産むのが怖い。
全部自分のなかでぐるぐる回ってる。

[68. 匿名]

ホットフラッシュ地獄！
1日何回襲ってくるのよ！

[69. 匿名]

>>51
本当にお疲れさまです
そしてありがとうございます

[70. 匿名]

>>63
医療ワーカーに相談
生活保護が出るよ

[71. 匿名]

>>28
正直そうなんだよね
医療従事者だとしても手当も付くんだし人の命と時間オーバーを引き合いに出すなよな

医療従事者かはわからんが

[72. 匿名]

私が病気で長時間働くことが出来ない体だと知った上で交際しようと言ってくれた彼氏
でも先月結婚の話が出た時、私は貯金が無いことを打ち明けると「え、今までそんなに遊んでたの？」と明らかにドン引きの顔で言われてしまった
いや、だから短時間のパートしか出来ないって付き合う前に言ったよね…
こんな収入でも貯金があると思ってたことに逆に驚いたわ
なんかもう、人生しんどい

[73. 匿名]

悪夢をよく見るようになって夜中に目が覚めたら動悸が太鼓の達人の連打レベルでビビる

[74. 匿名]

>>1
働きながら資格の勉強をしているのですが、体調不良なのと年齢で疲れも出てきやすく、はかどりません。

[75. 匿名]

血圧が異常に高くなって病院行ったらストレスで上がってるって言われた。

[76. 匿名]

>>65
⑦の貝は何でもいいの？
アサリとか蜆とかほとんどの貝が苦手
帆立ならなんとか食べるかな

[77. 匿名]

>>68
足の裏が異常に熱くなって寝られないわ

[78. 匿名]

>>63
病院に医療相談室ある？
社会福祉士が色々動いてくれると思う！

[79. 匿名]

>>8
お疲れ様です。私も体外受精やっているので痛いほど気持ちがわかります。
時間もお金も身も心もキャリアも捨てて不妊治療に取り組み、せっかく授かった命を維持することができないことはかなり辛いですよね。
たまにはサプリも薬も何もかも辞めて、好きなもの食べて不摂生な生活しませんか？
たくさんジャンクフード食べてたくさんお酒飲みましょ

[80. 匿名]

>>38
効く！

私、よく時計見た時に奇数だったらある
偶数だったらない、とかやるんだけど

あなたの薬は効く！と出ました！
ここまでよくやった！

[81. 匿名]

何に不安なのか分からない。
不安な時は背中が痛くなったり強ばったりする。
たまに喉がつまるような感じがしたり、喉が痒く感じたりする。

[82. 匿名]

>>76
貝の種類によって含まれる栄養素のバランスは異なるけど、体にいいことは変わらないから、ホタテでも大丈夫だと思うよ！
ただ、おいしいけど高いよねw

[83. 匿名]

>>67
同じです。私も子供が欲しい気持ち50子供の頃の虐待により子育て怖いから欲しくない気持ち50で、
いつまでたっても、子供がほしい！ってだけを思えず、そんな自分が嫌で、素直に子供がほしい！って思える人を羨ましくおもい、
それをぐるぐるしている内に、もう子供を産むとなると高齢出産になってしまう年齢に達しました。
虐待の記憶を消してしまいたい。
子供いらないの？って簡単にきかれるのだけど、いらないってだけを思ってるわけじゃない。
いらないって同じだけ欲しいっておもってる。
でも怖い。同じ事してしまいたくないし、子供を育ててるなかで、フラッシュバックするのもこわい。

[84. 匿名]

心身が疲れ切ってる自覚があるけど病院に行く気力も財力も無い

[85. 匿名]

>>6
彼は生きてるのだろうか？

[86. 匿名]

>>77
私は寝てると太腿から異常に汗が出るわ💦

[87. 匿名]

>>6
何の事だろうって思って「ワタミブラック」で検索したらこの人すぐ出てきた😄

[88. 匿名]

>>71
すさんでんな

[89. 匿名]

>>44
私もいつも自分以外の人みんな幸せそうだなと思っちゃうけど、このところ続いてる芸能人の自殺を見るとやっぱりみんな色々あるんだよなと思う。
私だって誰かから見たら幸せそうに見えるのかもしれないしね

[90. 匿名]

>>80

ありがとうございます！
泣きそうになりました

ちょっとずつでも前向きに生きたいと思います。
本当にありがとうございます。

[91. 匿名]

本当にコロナがない世界にいきたい。
美味しいものいろんなところに食べに行って旅行もしたいよ。

[92. 匿名]

>>59
当たり前の幸せ持ってる人多いのになんで私だけが…って思いますよね。
私は友達もいなくなり孤独感が常にあります。
寂しさに慣れないです。
開き直って吹っ切れたいです。
アラフォーですがいろんなこと諦めています。

[93. 匿名]

24で結婚して未完成婚結婚歴7年なんだけど、ずっと、あぁ私たち夫婦は未完成なんだなって落ち込んでた。私のせいだから余計に。

でも今日婦人科で、未完成婚っていうのも変よね。
今は増えてるしスポイトで妊活もできるのよ。
ご主人とは仲良いんでしょう？それが一番じゃないの。言葉に囚われなくていいわ。って女医さんに言われた。ほんと泣きそうになった。

[94. 匿名]

>>50
ありがとうございます😊

[95. 匿名]

>>83
一例だけど、虐待にあって児童養護施設で人生の半分を過ごし20歳で同じ養護施設の男の子とデキ婚した子がいた
最初はマタニティーハイだったんだけど、自分は愛されていなかったから子供に焼きもちをやいたり育児放棄するようになり、結局子供も乳児院と児童養護施設で育ってる
本人から相談を受けていて罪悪感が凄いから自殺をしたいとずっと言ってるんだけど無責任だと思う
だから産まないのも一つの選択だと思う
産まなかったらプラスもマイナスもない
子供も可哀想じゃない

[96. 匿名]

アキレス腱あたりが冷える。慢性冷え性

[97. 匿名]

>>22
ハーブティーどうでしょう？

[98. 匿名]

身も心もボロボロで通院してますが、薬がもうすぐなくなるのに病院行く気力がありません。。多分体力はまだありますが。

[99. 匿名]

頭痛や耳鳴り、視力低下、集中力低下、これはマスクによる酸素不足じゃないか？と思うようになった。

[100. 匿名]

>>38
栄養は大事ですよ。資本の身体をケアしてください。私も免疫力下がると体が辛いです。とは言っても続けるのが難しいので、ちょっとずつですね(^^)

[101. 匿名]

>>96

私は足をつるよ。

[102. 匿名]

>>77
秋ですが扇風機絶賛活躍中です

[103. 匿名]

もう仕事行きたくない

誰も知らないところに行って

[104. 匿名]

>>18
そうなんですか！運動はじめるのも何からはじめればいいか分からないし、なんか調べるのも実行するのも億劫で…。こういうのがいけないってわかってるんですけどここ何年かずっとこんな感じです

[105. 匿名]

仕事で上司に怒られ、プライベートでは彼氏に振られ、食欲でなさすぎて毎日頭痛くてボロボロ。
それでも仕事は行かなきゃ。誰にもすがれない。ガルちゃんありがとう。

[106. 匿名]

秋は涼しくなって過ごしやすいはずなのに、メンタルに来る。テンション上がらない。
お盆時期が一年で一番好き。
秋って遠くを想ってしまうんだよね。
空が高かったり、夜長だったりして…
秋冬10月～2月苦手‼寒いし寂しくなる。
12月また一つ歳とる。もうここらでストップしてほしい。

[107. 匿名]

>>72
でも結婚延期とかじゃないよね？私は婚約までしてたのに同じような理由で婚約破棄されたよ
もう一回説明してみよ、幸せ祈っています。

[108. 匿名]

>>17
私ピルのんでるよ
飲み始めた理由は別だけど、飲んでいて
ストレスや過労で出血も止まって焦って病院行ったら
ピルのんで無いとすぐ更年期に入るから
むしろ続けた方がいいって言われた

[109. 匿名]

秋になって、世の中の雰囲気変わったと思う人いる？私、すごく思う。
何かのトピで秋分の日までに二極化する。って予言した人いるんだけど、それなのかなって。
27～1日まで、天候のせいかドヨーンとしてた。
芸能人の悲しいニュースは心にグッと来る。

[110. 匿名]

もーボロボロだよ💦
ヒステリー球で息苦しいし、吐き気あるし、めまい、頭痛でフラフラ( ﾉД`)
コロナのせい？で機能性胃腸障害で腹痛もある。
毎日痛みや不快感で長生き出来るのかな？って思わず弱音が出ちゃう

不快感なく過ごしてた日々にもっと色々行動していれば良かったなって後悔してます。

[111. 匿名]

仕事で覚えることたくさんすぎて頭が重い？痛い感じ

[112. 匿名]

>>97
レスありがとう😢
ハーブティーですか！飲んだことないのでググってきますね
いろいろ教えてくれてありがたいね
ガル民ありがと

[113. 匿名]

私も夏前あたりから精神的にも不安定で頭痛や吐き気､めまいと体もキツい
年齢的にも更年期でそういう症状も出るんだろうけどとりあえず仕事を辞めてゆっくりすることにしたよ
また働くつもりでいるから少しの間体と心を休ませようと思ってる

[114. 匿名]

>>5

えっ！かなり匂いそうですね。

[115. 匿名]

家計がやばいからはたらかないといけない。けど体力がやばい。
この前の健康診断で、この2年で8キロ増えていてそりぁあしんどいだろうとため息。。。

[116. 匿名]

>>15

お疲れ様でした！

[117. 匿名]

>>38
育児だけでも手伝ってあげたいなと思いました。
子供の有無以外は私も状況同じです。

毒親、義理毒親、に対しては「知らんがな!」って思うとだいぶ
楽ですよ。

[118. 匿名]

ストレスを感じたらいつも耳のあたりが気持ち悪くなる。
最近なかったのにな。

[119. 匿名]

ボロボロです。
ここ2年くらい安定しません。
失恋、仕事、身内の死去…将来の不安や孤独感。
コロナで在宅勤務でもあり、引きこもりがちでものすごく寂しい。

[120. 匿名]

ボロボロなのですが、

食べ物だけ気をつけて納豆やらヨーグルトやら食べまくったら久しぶりに便の調子が良くてすごく嬉しかったです

ここ一ヶ月で一番嬉しいことがこれ笑

[121. 匿名]

>>20
マスク取って良いよ。
｢マスクが出来ません｣ってバッジもあるし。

15分以上マスク無しで近距離一緒にいる、大声で共に飲食←こういうのは困るけど、すれ違う人でマスクしてなくても気にしないよ！

[122. 匿名]

緊張型頭痛なのかな？後頭部から首付近にかけての頭痛が出て辛い
特に大きめのスーパーやホームセンターとか広い建物に入るとギューッて痛くなる
だから買い物や外出が億劫になってきた

[123. 匿名]

>>95
そういうことを思うからこそ、悩んでるんだと思うよ。
こういうことって、そういうことを悩んでないノーテンキな人に言うのならわかるけど、
そういうことを悩んで産めないでいる人に言うと追い討ちになる
と、思う。

[124. 匿名]

色々あって頭に巨大なハゲができて、子宮あたりにも変な違和感が続いていてボロボロだった時に、予約していた旅行をキャンセルしようか迷いましたが、夫婦で九州の熊本の温泉に一泊だけヨレヨレで行ったことがあります。
到着した日はテラスで2人放心状態で一歩も歩きたくない状態でしたが、温泉にゆっくり使って美味しい食事をして帰る頃には驚くほど元気になっていました。
鹿児島の砂風呂にも行きましたが、九州の大地のパワフルなエネルギーもらって復活できました。
また行きたいなぁ。
今はコロナでなかなか難しいですが温泉いいですよ。お大事になさってください。

[125. 匿名]

>>34
ゆっくりしてきてくださいね。

[126. 匿名]

自分の努力や費やした時間が全く返ってこないのが子育て
見返りや結果を求めるものではないと、分かっていても辛い
3人の子育てはまだまだ続くんだけど、本当しんどい
休みたい

[127. 匿名]

ここ２年ほど体不調でガタガタで、いろいろ検査して、取りあえず筋腫の症状は薬でコントロールできるようになって、首肩腕の筋肉痛と膝関節痛はストレッチでどうにか折り合いつけられるようになって、腹痛と便通の異常はストレスが原因と診断されたので腸にねぎらいの声をかけて整腸剤を飲み、喘息は口呼吸しないよう夜口をテープでとめることでだいぶ改善し、食道炎は三角の枕で症状が出にくくなった。
急にいろいろ不調出てきて不安になったけど一つ一つ検査して原因何となく分かったら安心した。どれも心身症の要素があるから、無理しないといけない状況もあるけど体が悲鳴上げないように薬も頼りながら極力自分を大事にしようと思ってる

[128. 匿名]

心身共にボロボロです
すっぽん小町を試そうかと思ってる

[129. 匿名]

家の目の前に、高層マンション建ってる…岩盤整備の重機の音で病んでる…

[130. 匿名]

>>15
私も今帰宅…
忙しすぎて仮眠なし24時間ぶっ続けで働いた。途中、夕飯朝飯休憩15分ずつ。
定時は8時45分
疲れすぎて涙出てくる

[131. 匿名]

>>45
どんな検査とかしましたか？
わたしも動悸がひどくて…
教えてください！

[132. 匿名]

>>93
未完成婚？なにそれ…

[133. 匿名]

>>129
重機の音はきついよね。ドリル？とか体にひびく。

[134. 匿名]

>>132
未完成婚
みかんせいこん
内容
説明未完成婚とは、婚姻関係にある夫婦の間に結婚後一定期間以上を経ても、膣性交が一度もない状態。 ウィキペディア

[135. 匿名]

加齢と共にどうにもならなくなってる…

[136. 匿名]

>>8
私は今日検診があって、前回は確認できた心拍が今回は確認出来なくてたぶん流産になる。
家に帰ってきてから涙がとまらないよ。もう若くないし次妊娠できるかも不安だよ。

[137. 匿名]

愛犬が事故死して今日で1週間。
何も手につかないし、ずーーっと泣いてる。
泣きすぎて頭痛いけどそれでも涙が止まらない。

[138. 匿名]

本当にもうどうしようもないぐらいに仕事が決まらないからお金もないし心の余裕もなくて、元々働いてた時はそれはそれで心が荒んで仕事に支障をきたしたけど今は結局お金がないからやばいね。
お金があれば無職は天職なのに

[139. 匿名]

>>131
>>45です。
血液検査で甲状腺の検査したいって言えばすぐできますよ。
私はダルさもあって吐き気もあったよ

[140. 匿名]

できるなら、今世の記憶まんま残して生まれ変わりたい。リベンジさせて欲しい。

[141. 匿名]

>>6
本当に汎用性高くていらっしゃる現場猫さん
お疲れ様です。

[142. 匿名]

仕事が体力的に辛すぎる(腰痛持ちには腰への負担が大きすぎてMAXベルトしながらやってる)
全員パートなのに張り切ってる人がいるから、時給が発生しない時間から仕事しないとならない。
パート10年選手の人が、私が失敗や間違えてからから指摘してくる。仕事なんだから先に言ってくれ。

身体が疲れすぎて心もやられそう

[143. 匿名]

昨日から偏頭痛が辛い、1度始まると3日続く。

[144. 匿名]

[145. 匿名]

>>63
猫ちゃん預かってくれるNPO法人ないですか？
飼い猫に外は厳しいので次のお家が確保できるまでお願いするのはどうでしょうか。

[146. 匿名]

自然に触れるって一番のストレス発散ってことに気がついたわ

[147. 匿名]

週休二日なのに全く疲れがとれないんだけど…
何もせずゴロゴロしてたい体が重いー

[148. 匿名]

ストレス→帯状疱疹→めまい→ヘルペス
とずっと体調不良のループです。気分もふさがり、反抗期の息子と接するのが辛い。休みたい。

[149. 匿名]

もう長い間ボロボロです。
何でみんながしていることが出来なかったのかなあとか、人と違う人生。何も持ってない、何も築いてない。ネットでも叩かれたり馬鹿にされたり。
けっこうな年齢ですが(サイトの平均年齢を押し上げて申し訳ありません)ひとりっきりで生きてます。

さっきヤフートップページで○歳女が上から目線をやめたら婚活でいいことがあった！とかあってまた落ち込んだ。どうみてももっと年齢が上の女性のシワのアップとかもあって。結婚できるとか思ってないし、いつも叩かれて上から目線なんてしようとも思わないのに、どうしてそんな扱い…

[150. 匿名]

私はコロナの後遺症で心身共にボロボロです。

医療職で現場復帰はなんとかしたんですが、以前のように動けない。苦しくて仕方ない。心臓と肝臓と腎臓の機能低下、免疫の低下。

周りに迷惑かけて、ただでさえコロナになって迷惑かけたのにと、ものすごく申し訳なくて辛い。

もう仕事やめるしかないかな。。。現場はもう無理だ。
体力のいらない仕事なんてあるのかなぁ。

[151. 匿名]

瞑想したりしてみてる
呼吸法も大事だっていうよね

[152. 匿名]

>>120
腸内環境整えるのいいと思う

[153. 匿名]

>>83
67です。
子供の頃のことは思い出さないようにしながら働いています。
妊活も夫との子供に会いたい気持ちで普通に始める準備をしていました。
産まれたらを想定すると、子供と二人きりになった時にパニックにならないか、自分の子供時代と比べてしまわないか不安になりました。
失敗した時に子供の頃のことを思い出して自分を責めてしまうことがあり、こんな自分で子供を迎えて良いのか悩みます。
一個人として子供を育てる親が自分の子供時代と重ねるのは危険だな…いつか子供を苦しめないかなと。

辛いですよね。私も年齢のリミットを考えて冷静に割りきれば良いのに、子供の頃の自分が泣いているように感じます。

[154. 匿名]

>>140
私も。愚かにもそこで変なことをせずに頑張っていれば、というポイントがある。今では何もかも手遅れ。

[155. 匿名]

>>104
横だけどラジオ体操とかしてる、あと適当な柔軟体操。気が向けば自転車乗ってスーパーに行くとか。

[156. 匿名]

>>22
納豆は血栓溶かす
にんにく、トマト、さばもいいよ
コーヒーとかポリフェノールもいい

[157. 匿名]

>>22
熟成黒ニンニク飲んでたら少し楽になって働ける様になったよ。働かないと誰も食べさせてくれないからね。

[158. 匿名]

>>13
同じくコロナ以外の理由で、死にたいです😇
もう、雀の涙みたいな給料でコキ使われて、命令聞いたから動いてるのに、失敗したらこっちのせいみたいな空気出してきてほんとなんなの！
今すぐにでも辞めたいけど、転職が難しい状況‥。
ちっさいにんじんぶら下げられて、走れ走れ言われてる馬車馬のような気持ちです。

[159. 匿名]

>>17
漢方はいろいろあるから、先生と相談しながら変えてみてはどうかな？
私は3回目でやっと合う漢方薬にたどり着いたよ。

[160. 匿名]

>>30
私もそれプラス微熱っぽい火照りがある。
昔からストレス溜まるとそうなる。
仕事辞めたら良くなると思うけど、生活の為辞めれないし本当不幸ない気分です。
顔ほてってる状態でマスクだから尚更辛い。

[161. 匿名]

近頃マイブームなのはリンゴ酢。食品だから副作用はないし、美味しく飲めるし。
ちょっと疲れが取れて、健康的にやせてきた気がする。

[162. 匿名]

旦那が勝手に車をローンで買ってました

内容全く知りません
住宅ローンもあるし子供2人いるのに

何で教える必要ある？
とかほざくので離婚届置いて実家に帰ってます

ちっとも悪いと思ってないみたいです
義実家も話し合いするように言ってくれてるみたいですがしょうもない意地を張ってるみたいです

家族をないがしろにされた気分です
捨てた方か子供の人生掛かってるので悩んでます

皆さんならどうしますか？

[163. 匿名]

>>162
もう離婚した方がいいと思うので、弁護士さんに入ってもらってできるだけいい条件で離婚できるようにしたほうがいい。

[164. 匿名]

産後２ヶ月です。毎日二時間おきの授乳に寝不足で、台所に立ってるとふらふらします。

[165. 匿名]

>>1
それくらいでボロボロならアラフォーすら乗り切れない。

[166. 匿名]

>>24
鉄分が足りないと鬱になりやすいって聞いたことあるよ
日本女性は不足してる人が多いらしい
月経とかあるしね…

後、バナナも良いよ、栄養もあるし、造血に必要な葉酸もある
免疫にもいいし、生理前のむくみも解消、鬱気分改善効果もあるし、おススメだよ

[167. 匿名]

>>4
同じく、日によってかなり差があるよ。
ダメなときは、辛いし何もかもが怖くならない？
どうしたら、ニュートラルで少し前向きくらいでいられるのだろう？

[168. 匿名]

>>71
いや、疲れてるって話なんだから。あなたのコメがずれてんだよ。

[169. 匿名]

過敏性腸症候群、外耳炎、細菌性腟炎に足裏ほくろ生検、などなど。。
2020年なんなんだってくらい医療費かかってる。
今34だけど、体のガタをものすごく感じてます。

[170. 匿名]

>>20
貧血とタンパク質不足ない？
私もパニック持ちだったけど食生活変えたら治ったよ！そういう本も出てるし参考にしてみて。
あなたも治りますように。頑張りすぎないでね。

[171. 匿名]

ギックリ腰になり、もがき苦しんでる。
これほんと良くなるの？！と希望が見えない

[172. 匿名]

更年期だと思ってた症状が心疾患によるものだと判明。手術します。気が遠くなるほど気持ちも心も心臓もボロボロです。でも生きることは絶対諦めません

[173. 匿名]

>>42
心療内科がハードル高かったら普通の内科に行って相談してみたらどうだろう？あなたが心配だよ。

[174. 匿名]

>>49
病院へ行くのは難しそう？

[175. 匿名]

>>168
何言ってんだ

[176. 匿名]

>>168
ズレとか関係なくて笑う

[177. 匿名]

とにかく今まで経験したことの無い眠気。
眠気なんて…と思われそうだけど、毎日あらゆる事を最低限にして、8~10時間眠ってもまだ眠い。眠たすぎて怖かった。
昼間の仕事中も帰りもあくびが出て、食べるよりも飲むよりも、とにかく眠りたいと考えてた。
昨日から今日にかけて少し調子が戻ってきてほっとしてるんだけど、原因としては→
風邪の引き始めか、カフェイン取る量を減らしたからか、排卵だったか…
あまりの眠気で足を踏み外しそうになったり、自転車乗ってても集中できず、思い当たる理由が無くて恐怖を感じたり、結構危険だったので皆さんも気を付けて欲しい!

[178. 匿名]

>>142
時給が発生しない時間から働くのはおかしくない？

上に言ったら？ブラックじゃん。

私そういう経営者目線の人って嫌い(笑)

[179. 匿名]

社会不安障害で思うように生活できずつらいです。
通院もつらくなり、かなり前に止めてしまったのですが、また行こうと電話を入れたら予約はだいぶ先との事で諦めました。荒療治のような感じで無理やり外出したり苦手な事をしたりしてますが、帰宅後は落ち込むしグッタリしてます。
家族から「いつまでも遊んでないで働け」と言われます。私が外出してるのは遊んでると思われてるようです。全く遊んでないんですけどね。
今年も終わりが近づいてるし焦ってます。毎年この時期になると落ち込みやすいので、どうにかメンタルを安定させていきたいと思ってるのですが…

[180. 匿名]

相手に仕返し

[181. 匿名]

>>156
横だけど納豆はやばいんじゃないだろうか
大豆アレルギーって書いてあるし
その他は良さげだね！

[182. 匿名]

>>162
義実家も交えて話し合いしたら？
意地張ってる場合ではないだろう。
強くなって頑張って。

[183. 匿名]

>>178
おかしいよね。私もおかしいと思う。
私、下っ端だから言えなくてさ。
時給発生しない時間から張り切る意味よ！！！
社員も見て見ぬふりなのよ…もう無理

[184. 匿名]

>>183
辞めちゃえば？
社員もいるのか、パートでもってる会社なのかな？

命かけてるおばさんいるよね。

サービス分考えたら、他のとこ行って、
正規の報酬もらった方が良さそうだし。

[185. 匿名]

>>17
漢方を試したけど効かなくて低用量ピルを飲み始めたら少し和らぎました

[186. 匿名]

悪阻で入院してから1ヶ月以上具合悪いし今日も何度も吐いたよ。常に吐き気と嘔吐と頭痛と怠さで精神的にも肉体的にも折れそうだよ。

[187. 匿名]

ニートの友達が結婚して幸せアピールしてきた。
私は毎日毎日働いて頑張ってるけど、結婚どころか恋愛も全くしてない。
私の人生なんなんだろう…

[188. 匿名]

>>68
冷房ガンガンかけてるよ

[189. 匿名]

友達出来ない。いつも孤独。
メールしてよと言われメールしたけど
返信なし。他にも誘いメールずっと無視されてる。どちらもセックス絡みなのにこの扱い。セックス有りでもゴミ扱い価値が無いらしい。

[190. 匿名]

今日朝からなんか辛くって泣いてしまった
ここ最近身体がずっと不調
仕事できつく当られて辛いから精神的なものからきてるのかも
ある人に、体調が悪いと言って仕事のストレスか疲れかもって言ったら笑われた
短時間パートだから多分そんなくらいでって言いたいんだと思う
なんか自分がすごくダメ人間に思えて余計落ち込んだ
ある人にはあなたが羨ましいけどって言われた
その人はフルタイムだからだと思う
短時間パートでこんなに心も身体も疲弊するのは甘えなのかな
人に相談するのは余計落ち込む

[191. 匿名]

>>1
わたくし40歳、
久々に恋した相手から「僕を頼ってくださいね！本当に本当にそう思っています」と、ラインがきたので、
結構長めの返信を一通送ったとたん、
ぱたっと連絡が途切れたこと

両思いかも？と一瞬浮かれていた自分が恥ずかしい
穴があったら入りたい

そして相手は職場関係の人
気まずいに他ならないーーー！！！

[192. 匿名]

>>46
転職はしたくないの？心配になる。

[193. 匿名]

気圧と女性ホルモンに振り回され疲れ切ったよ。　頭痛、首こり、肩こり、不眠、イライラ、ネガティブ、パニック、食欲不振、食欲爆発、下痢、お腹ガスでパンパン
情緒も体調も毎日ジェットコースターで疲れた。
病院に行く気力もない。

[194. 匿名]

>>190
気にしちゃダメだよ。私も、元妊婦の人にめちゃくちゃキツいと言ったら苦笑いされたよ。その人あんまり悪阻なかったから。私は入院するほど酷かった。人によって全然体調も立場もキャパも違うんだから。狭い視野の人だと思えばいい。

[195. 匿名]

>>126
なのに何で子供を産め産め言うんだろう、、、

[196. 匿名]

>>1
子宮がん検査つらいよね、私も先月したよ。検査後も1週間くらい調子悪かった。
1とこのスレの全員が元気になりますように…

[197. 匿名]

>>191
おそらくめちゃくちゃ長い文章を送ったと予想。

[198. 匿名]

>>44
私は多分、自分でいうのも何だけど人から見たらすごく幸せそうに見えると思う。
でも、実はいろんなことですごく悩んでいて、心療内科にも通ってる。つらくて毎日泣いてるけど、外では全くそんなことは見せない。
だから、人は見かけとか少し話した感じではわからないと思う。

[199. 匿名]

>>106
この時期はメンタルの調子悪くなる人多いよ。

[200. 匿名]

>>59
前世で悪い事をしたなんて、思わないでほしいです。ご自分を責めないでください。

アラフォー、妊娠の経験もないバツイチなので、お気持ちをすべて理解するなんて出来っこないのですが…
わたしも、すべてを持っている(持っているように見える)人と自分はなにが違うのだろう？努力？人間性？と結局自分を責めてしまいます。

ただ、あなたは悪くないよ！とすごく伝えたくなりました。
お体も、心も大事になさってください。

[201. 匿名]

何か起きられない、気持ちが。リボ払いがあるから、仕事には行くけど上の空状態。空っぽの心と体で毎日生きてる。両親に恨み辛みをぶつけても、疲れるだけだしなぁ。明るい家庭で育ちたかった。

[202. 匿名]

情緒が不安定。
今まで穏やかな性格だったのに、やけにイライラする。今日は反動のように落ち込んでる。
職場の人間関係のストレスで7キロ落ちた。
それに加え、自分にはとても不向きな仕事を担当する事に。疲れた。

[203. 匿名]

自分の身に災難が降りかかるのはつらい。
幸せな人に
「あなたの苦しみはどうだっていいよ。それより私達の幸せを邪魔しないでくれる？そうやって不満そうだから幸せになれないんだよ。」
と遠回しに言われるのもつらい。
ぐちゃぐちゃした闇の中に突き落とされる。
でも、仕方ないと諦める以外にない。

[204. 匿名]

三浦春馬さんのことを思うと辛い。

三浦春馬
魂の叫び
無念を晴らすプロジェクト
宝石箱

[205. 匿名]

>>109
変わったと思う。
時期は先月の4連休からで、さすがに人が活動しだした。
世の中が忙しくなってきたし、みんな給付金も無くなってきた。

大陸からの高気圧の張り出しが弱く、海水温も高いため低気圧が抜けきらない
朝晩の気温差は有っても、いわゆる秋晴れが続かない。
コロナ禍の自粛は思いのほか人々の心身を蝕んでいて
まだまだ調子が戻り切らないのは当然の事。

急に動き出したら思わぬケガや事故に巻き込まれるかもしれないので
徐々に一つ一つ行動していくのがいいかもね。

[206. 匿名]

なんだか、同じ人が沢山いて安心した…
なんとなくだるい、ヤル気出ない。
日によってはすごくネガティブでいなくなりたくなったり…
私だけじゃないんだな…

[207. 匿名]

自撮り

[208. 匿名]

>>207
トピ間違えました

[209. 匿名]

>>37
私も一日中眠くて頭がぼーっとして働かない
コロナ解雇で仕事してないし会話してないから頭がバカになってる気がしてそれがまたストレス

[210. 匿名]

家にいてもイライラ要素満載、出かけても他人の存在にイライラ。もう一生治らないと思う。

[211. 匿名]

高齢で流産、出血も止まらず、心身ともにボロボロです。

[212. 匿名]

幼い子供を残して
人生を諦めたわたし

ごめんね
今日は一緒に眠ろうね
お空からみてるからね

[213. 匿名]

汚い話でごめんなさい。ここ何年か毎日お風呂に入れません。工程が多くてゾッとする、濡れると体が重くなるからです。今は休職中だからいいもののずっとこのままって訳にもいかないので途方に暮れてる。

[214. 匿名]

>>195
いや、本当ですよね
産んで終わりじゃないし、子育てって結局ゴールはなく死ぬまで続くんだろうと思います。

[215. 匿名]

>>161
水で薄めて飲むんですか？

[216. 匿名]

完全に気持ちがへし折れて完全復活することはないと思う。

[217. 匿名]

このダルさはストレスからきてるのか…
母子家庭で子2人育てているけど毎日体力ギリギリ

[218. 匿名]

極限の時の口ぐせが「疲れたー」から「はぁ死にたい」になってきてる。子供中心に動く日々、それらに無関心な旦那、自分の生理排卵のホルモンバランスの崩れが一気に襲ってくる月は本当全てを投げ出して逃げたくなる。子供が縋ってくれるから思いとどまってるけど、思春期でババァとか言われたら失踪しちゃいそう。誰が私を労ってー100時間ぶっ通しで寝させてー。

[219. 匿名]

仕事を転職したストレス、子供のイヤイヤ期、生理前、寝不足など出メンタルやばいです‥
さっきふとこのまま消えたいと思ってしまった。

[220. 匿名]

>>217
明日はお休み？
お子さんの年齢分からないけど、可能なら全力で休んでね

[221. 匿名]

2人目妊娠中なのに過食嘔吐がやめられない。
もう8ヶ月でお腹も出てきて苦しくてしょうがないのに
赤ちゃんが可哀想とわかっていても辞められない。
上の子のことも、周りに見てくれる人もいないし、ほんとにこの先不安で仕方ない。

[222. 匿名]

>>167
私もそれでとても辛くて、一瞬薬を飲んでました。
少し試して良くなったこと。

腹式呼吸をする(家で時間がある時は10分とか20分)
仕事中もなるべく鼻から息を吸い、口からゆっくり吐く
筋トレ(スクワットだけでも十分)
スマホを見過ぎない(スマホ首はうつ病にもなります)
ノンカフェイン、ノンアルコールを心掛ける

私はこれで薬飲まなくなりました
良かったら試してみてください
腹式呼吸はかなり効いたと思います！

[223. 匿名]

いいように扱われて我慢の限界
自殺したい
馬鹿げてるし勇気はないけど

[224. 匿名]

>>220
明日も仕事と、土曜日だから学童の弁当作りがあるけど、なんとか…乗り切れるはず…
ありがとう

[225. 匿名]

>>222
お聞きしたいのですが、その呼吸法は主に何に効きましたか？

[226. 匿名]

>>222
私の感覚では気分に効いた感じです。
息を吸うとまず脳に酸素がいき、少しスッキリする。お腹が膨れるくらい吸うと横隔膜が動くのだそうで、体全体の血流も良くなる。
動悸と心のザワザワが辛かったのですが楽になりました。

[227. 匿名]

仕事忙しすぎて心も体も疲れ切ってるのに周りからはタフだねとか全然やっていけそうって言われて誰にも相談できない..
1人休職してその人の分も仕事しなきゃいけなくて5プロジェクト掛け持ちでもうもたなそう...
自分も休職したいから仕事場で倒れたいなーって思ってる

[228. 匿名]

>>225
226に返答してます😊

[229. 匿名]

まだ20代なのに、先々月に指定難病発症しちゃったよ〜！
だから、ずっとしんどかったんだな！
軽症の部類のくせに、早々に心身共に潰れそうで自己嫌悪！軽症っていう言葉が鎖みたいに重くて、職場に療養したいとも言い出せない！

職場の先輩には、「私の知り合いにも、ガル子さんと同じ病気のひといるけど、ご飯食べれなくても栄養剤を飲みながら働いてるよ」って言われた。そこまでして働かなきゃダメなのか？？しばくぞ。

[230. 匿名]

>>213
体を拭く用のウェットティッシュがある
ドライシャンプーとかいうのも

[231. 匿名]

>>228
あっ！気づかなかったです💦申し訳ありませんでした汗
そんなに効果的なら私も実践したいと思います！
教えてくださりありがとうございました

[232. 匿名]

>>187
ニートの友達って言う表現が…事情あって無職なのかもしれないし、仕事してない人だって幸せになってもいいじゃないか。

[233. 匿名]

前からずっとテレワークしたいって思ってたけど、実際にコロナの影響でやってみたら高齢独身ぼっちにはしんどいわー
誰ともほとんど話さないで、家に引きこもって仕事してるから精神的に不安定だし、体力不足
たまーに出社するとどっと疲れる…

[234. 匿名]

>>191
その人の頼って下さいって言うのは仕事においてはって意味だったのかもしれないね

[235. 匿名]

やっと半年ぶりにパートで働きだしたけど、朝早いし体がなまっててどっと疲れが押し寄せてくる
動悸と胸の息苦しさが気になる
いつも呼吸が浅い

[236. 匿名]

ベッドの中で元カノの名前で私を呼んだ彼氏。

これくらいで死にたくなるのは依存しすぎ？

[237. 匿名]

悪阻がしんどくてずっとダウンしてる
辛いよー

[238. 匿名]

親の老後資金がない

[239. 匿名]

>>1同世代かも。この状況で色々と変化があって身体に堪えると思います。
不安な事は病院にお任せしていきましょう

トピが採用されただけでも凄くラッキーな人だと思います(^-^)！

[240. 匿名]

>>8
ぎゅっ

[241. 匿名]

今まで忘れてたのに大人になって
父親の虐待を思い出してフラッシュバックして、倒れる。普通に寝てたつもりなのに、夜中無意識に徘徊。
旦那と結婚して幸せだったのに、最悪。

[242. 匿名]

>>24
私も同じでコロナの影響で解雇されて鬱病再発しちゃったよ。不眠症ひどくて久しぶりに来週病院行って来る。もう正直生きてるのもしんどいわ

[243. 匿名]

生きてたくない願望が強い。　生きてたっていい事が小さくてやな事がもうたくさん　シングルマザー15年　稼ぎにくい生きにくい　反抗期家事お金全て受け持つ　だれも変わりになってくれない　優しいお母さんが欲しい　毒親で育って何度も蹴られたり殴られたり両親の喧嘩で育ってそうなりたくないから離婚　　adhd hsp…？　チビで幼いからか人からターゲットにされやすい、　なぜ日本人は人が許せないのか本当に女でシングルマザーで日本って生きにくい… 辛い　しんどい　でも死ねない　生き地獄　

[244. 匿名]

>>136
辛かったね…今はゆっくりしてね。
同じ経験したから痛いくらい気持ち分かるよ。
周りのことなんて何も考えられないし、どうしてなんでって思い詰めちゃって辛いよね。
辛い時はまたここに来て話そう。

[245. 匿名]

>>130
お疲れさま！
疲れすぎると頭おかしくなるよね。
急に泣いたりしちゃうし。
ご飯食べながらよく泣いてるわ。
スーパーのお惣菜でも｢誰かが作ったお弁当なんや｣って思うだけで号泣したりしてた…

[246. 匿名]

ガンになってしまったよ
しかも悪性度高いやつ
子どもまだ小さいよ
不安だらけだし、術後の傷も痛むよ
でも、生きたい、生き続けたい

[247. 匿名]

>>55

どうしたの？(*´ω｀*)心配です。

[248. 匿名]

>>38
毒親、義毒親、ワンオペ三人育児、私自身うつ、パニック持ち、ベッドから起き上がれない、死にたい気持ちと葛藤する毎日…
私もです。もうなんで死にたいか分からない。この1ヶ月で2回手首切って、今日首絞めました。さっき起きたらベッドに寝かされてた。覚えてないけど、病院にいないってことは意識あったんだろうな。

[249. 匿名]

仕事で失敗してしまった…

優しくて大好きな上司（女性）をまた失望させてしまったかも…バリバリ仕事できる頼もしい仕事っぷりで早く上司を安心させてあげたいのに…

なかなか独り立ちできなくてごめんなさい…

[250. 匿名]

腰痛がなんとかならないかな…
そしたら仕事できると思うんだけど…

[251. 匿名]

とりあえずラジオ体操したらすこしポジティブになりました。今日も一日頑張ろう

[252. 匿名]

給付金もらった瞬間に無くなったよ
家族分全て夫に取り上げられた
配偶者への愛情や人のメンタルなどって、お金という土台の上で成り立ってるわよね

[253. 匿名]

>>72
想像力の無い彼氏なのかな。話しても分かって貰えないなら、結婚生活は常に苦痛でしかない。たぶん短時間しか働けない事も分かってない気がする。分かっていたら出ない発言。
辛いけど、話してもそんな対応なら、結婚しても痛みが増すだけだからよく考えた方がいいよ。
私は優しい人と結婚したけど、自虐行為隠されていて私の前でだけどんどんエスカレートして、しまいに私にも物を投げるようになって、家を出たら離婚。

結婚前に感じてたのは、優しいけど、弱音を私の前で吐かない頑張りすぎる人で完璧主義、死を軽く発言することに違和感はあった。
なぜか分からないけど結婚することに異様な不安もあった。

結婚前の違和感や、辛い言葉を平気で言える人とは結婚話を進めない方がいい。

今再婚予定の彼は、元夫に対して結婚前に感じてた違和感も無いし、異様な不安感もなく、むしろ常に一緒にいても苦痛もなく、これから先を楽しみだと思える。元夫とは結婚前それがなかった、マリッジブルーかなって気持ちや直感的な不安を誤魔化してた。


かつての私みたいな違和感や不安がある彼なら、やめた方がいい。

もう次は無いとか思って焦って結婚しない方がいい。
私はそれで苦しんだから。次は無い事は無いから。


今の再婚相手に出逢うまで、婚活してて本当に違和感無い人になんか出逢えない、私はもう誰も好きになれないって病むくらい、たくさんの人に出逢っても心動かなかったのに、彼には初めて会った時からいいなって思えた。

100人なんて越すくらいたくさんの人に会ったから彼の良さが分かるし、自分次第でつぎは無いことが無いのが分かる。

彼が本当に自分にとって本当に必要で違和感無い人なら諦めないで。

[254. 匿名]

>>246
私もがんです。
なんでこんなものになってしまったんだろう、の毎日です。
自分だけ突然違う次元の世界に飛ばされた気分です。
でもがんというステージにはたくさんの仲間がいます。
ともに戦いましょう。

[255. 匿名]

旦那といるのが辛い。毎日ささいなことで怒られています。長いときは一時間も怒られ続けています。
目が覚めて１日が始まるのがしんどいです。
子ども二人いるしどうしよう…。

[256. 匿名]

>>222
詳しくありがとうございます！
腹式呼吸いいのですね。
私も一か月くらい薬を飲んでいたのですが、合わなかったのかよけい不安定になってやめました。
気がつけば、息が浅くなってますし、運動不足、スマホのしすぎなど当てはまってます…。
他のことに目をつけて、できることを頑張ってみようと思います。

[257. 匿名]

>>20
マスクすると呼吸が上手く出来ないからパニック悪化するってどこかで見たよ、
よっぽどの人混みじゃなければマスク外してくださいね。と言っても周りの目が気になりますよね。
マスクの中に付けるプラスチックのやつが肌にマスクが直接つかないから呼吸がしやすかったよ。

[258. 匿名]

>>13
私も死にてー（泣）

[259. 匿名]

日本人ってそういう所あるよね…無理してる人凄いみたいな。
色々と事情があって働かれてると思いますが…だから？って感じですね。
コロナになって休みやすくなった環境だけど、コロナ前なんて熱あっても無理してる人山ほどあるいたよね、薬のCMさえ今日は休めないと言っていた。

主さん、ゆっくりお身体気をつけて過ごしてくださいね。

[260. 匿名]

おはようございます
皆さん今日はどう過ごしますか？

[261. 匿名]

>>24
うらやましい
私はもうその最後の気持ちすらないよ
生きたいとも思えないわ

[262. 匿名]

>>40
ガラッと環境変わると治ったりするよ。
独身さんかな？
もう子供がいたりすると
ならなかなか環境変えられないけど。

[263. 匿名]

婚約破棄に失業、その他諸々(^.^)
コロナでいろいろ狂ってる
こんな風になると思わなかった(^.^)
24時間ずっと鬱々としてる

[264. 匿名]

もう本当にしんどい、、
病んでるなら休めって言われても無理だし
しんどくても仕事しないといけないし

毎日しんどいだけで楽しみが何もない

[265. 匿名]

>>194
ありがとう
昨日から自分はダメ人間、情けない人間だって考えがずっとグルグルしてましたが、少し救われました。
身近な人よりガルちゃんの方が救われる意見もらえること結構ありますよね。
みなさんいつもありがとう。

[266. 匿名]

とにかくメンタルがぐちゃってる。
コロナでっていうか、それは間接的な理由でコロナで自宅勤務(ここまでは良かった)
だけど、作業してるモニターを会社のデカいモニターに9時間晒し。
人に見られながら作業するの大嫌いだから、これがキタ。かなりキタ。

その後6月は休業対象者になったんだけど、これは良かった。監視にはキレまくってたから。
学生の夏休み気分を満喫。映画に一回いっただけだけどもともとインドアだし。
会社の人に会わないでいい、連絡しなくていい、最高！って感じだった
おかげで7月の頭は仕事初めても全くストレス感じなかった。あんま仕事なくて時短(給料据え置き)だったのもあるけど。

でも基本的に会社が嫌い。うんと嫌う理由がないのも自覚はしてるけど
社長や大して働かない奴に限って、皆で何かしたがるのがうざいし、仕事中デカい声で雑談してる環境が嫌。
最近はこのイライラに常に悩まされてるし、体調にも出てきてるし、モチベーションも下がりすぎて
休みがちにもなってる。
今立て直さないとやばいけど、本音は休んでたい。仕事は嫌いじゃない…

[267. 匿名]

>>31
実家が元農家で、今は農業関係の企業で働いています。
農家さんは本当に一生懸命な方が多くて、米や野菜などを育てるだけでも大変な労力なのに、今年はコロナの影響もあったりと、とても苦労されてますよね。
お父さんもお疲れなんでしょうが、31さんも毎日ネガティブなことを聞かされるのも辛いですね。そんな中でも一生懸命働いてる31さんは本当にすごい！仕事柄難しいかもしれませんが、無理しないで、たまにはゆっくりお休みしてください。31さんが心穏やかに過ごせますように。

[268. 匿名]

>>191
過ぎたことは仕方ない、何食わぬ顔で会えば大丈夫！

[269. 匿名]

>>252
ほんと、結局それなんですよね。
お金がないとギスギスするし、気持ちにも余裕がなくなる。お金があれば楽しいこともたくさんできる。心と懐にゆとりがあればなんだかんだ円滑に回るし不安も無くなる。

[270. 匿名]

>>229
可能ならば、重症化する前に、軽症のうちにしっかり養生されるのがいいかと思います
お大事になさってください

[271. 匿名]

>>175
あなた病んでてかわいそう。

[272. 匿名]

>>260
ゲームしかない…

[273. 匿名]

マグネシウムサプリと酸素スプレー買ってきた。

[274. 匿名]

>>5

その表現で状態が伝わってきた

[275. 匿名]

>>130

よく入院します
ありがとうございます！

[276. 匿名]

>>271
中傷からの語彙力ない人間がよく使うかわいそうか…
似たようなもんだな追いかけ回す執着心も

[277. 匿名]

>>31
農業の仕事に興味があったのですが、やっぱりどこも大変なんですね。安易に「農業って面白そう」と思ってたので、実際に働いてる人のリアルな話を聞くと自分は考えが甘いなと思いました。

[278. 匿名]

独身だし40過ぎてるし仕事が辛過ぎてもう辞めたいけど再就職なんて無理だろうしメンタルが毎日どん底だし病気かもしれないしもうどうしたらいいの。実家に帰ろうかな。

[279. 匿名]

祖父が、祖母に臭いって言われたとか、弟に病院に行くのに全部着替え無いと駄目だと言われたのが気に入らないってうああぁって叫ぶし、夜中にトイレ行く度に祖母にデカイ声で喋りかけてうるさいし、祖母は一年近くデイサービスに行ってくれて無いし、７月に飼い猫亡くなったし、母はコロナ鬱だって騒いでお寺や神社巡りしなきゃって一人で騒いでいるしで、私の身も心もボロボロよ。

[280. 匿名]

>>61
分かってんなら二度と来るな

[281. 匿名]

>>44
私もメンタルボロボロで心療内科通ってます。でも友達や職場、親の前では普通を装っているから周りの人はメンタルやられてるってことは気づかない。でもこんなに辛いんだよってことを知ってほしい。メンタルやられててもパッと見た目ではわからないから理解してもらえないのが辛い。心の闇がオーラとかで目に見えて他人からわかればいいのにって思う。

[282. 匿名]

身体中がしんどい。
手足だるいし寝起き最悪。
まだ28歳なのに高血圧で降圧剤飲んでるし。
20代でこれなら30過ぎたらどうなるんだろう

[283. 匿名]

>>134
こんな言葉あるんだね。
私は子どもを欲しいと思ったことないから、夫婦二人で幸せだったけど、この言葉を知って嫌な気持ちになってしまった。

[284. 匿名]

みなさんお疲れ様です
今年の話ですが、仕事に対して自信を失っていた時期に気になっていた人からデートに誘われ意気揚々と出掛けました
食事中の会話
「○さん（私）って医療関係の仕事だっけ？具体的には何をしてるの？」
「放射線技師なのでレントゲンを撮ってますよ」
「レントゲン撮ってるだけ？ｗｗｗｗｗ」
これ以来死にたくて仕方がありません
ちなみに最近メンタル面改善のための本を色々読みましたが『ストレスフリー超大全』『セルフケアの道具箱』の2冊がおすすめです

[285. 匿名]

何か身体中しんどいけど病院行くの面倒だから行ってない。お金掛かるし。
もうこのまま放置して逝きたい

[286. 匿名]

>>70
>>78

本日退院したので、相談できませんでした

[287. 匿名]

>>145
ねこたちがいてくれる事で、私が自殺を思い留めてるので、離れたらその気持ちが崩れそうです

でも、ねこたちにできるだけストレスになる事はしたくない

[288. 匿名]

うまくいかないんじゃなくてうまくいかないようにできてるとしか思えない・・・・

[289. 匿名]

私に大きな病気が見つかったのですが、家族は心配するどころか私には貴重な休みを使いたく無さそうで、悲しくなります。病院に呼び出されても嫌がります。
家族無しでは先に進めないのに…
こんな事相談できる友人もおらず、体調もメンタルもやられています。

[290. 匿名]

>>198
わたしも。いつも笑ってるねって言われてる。
でも、婦人科で女性ホルモンと吐き気止め、心療内科で抗不安薬と睡眠薬処方されてる。
毎日栄養ドリンク、毎日鎮痛剤。
ここまでしないと、「ふつうの生活」が保てないんだよね。
自分の世話で精一杯だから結婚できない。

こんなこと、まわりには言えない。

[291. 匿名]

>>246
わたしも、サバイバー3年目。
生きましょう、強い気力で！生きられる！

[292. 匿名]

>>49
わかる。

[293. 匿名]

現状から逃げだしたいんだけどどこに逃げたらいいかもわからない私は詰んでると思う
悲しくてやりきれないです

[294. 匿名]

9週で一卵性の双子を子宮内胎児死亡で亡くした。
とても順調に大きくなっていたのに突然心拍停止。
気が付いたら手術してから1週間経ってた。
自律神経の調子も悪くて何しても無気力。
妊娠、出産は奇跡なんだと痛感した。
まだ、通院しないといけないから妊婦さんを見るのが辛い。

[295. 匿名]

しんどい…
今日は最悪…

[296. 匿名]

ほんとにしんどくて限界で誰にも相談できなくて
市の保健所とか福祉センターとか病院の電話相談も出来ないくらい辛いから
すがる思いでカウンセラーが対応してくれるSNS相談に投稿してみたけど返信が無い
頼るのにも気力と勇気がいるんだよ…
でももうどこに頼ればいいの…

[297. 匿名]

せめて楽しみがあったら違うんだろうな
もう何も楽しくないし美味しくない
24時間辛い苦しいをただただ何とかやり過ごす毎日
苦行

[298. 匿名]

もう疲れたないつまでこんな生活続いてくんだろうな早く心臓止まってくれないかなもう嫌だな人間に向いてないな

[299. 匿名]

>>298
私はあと３０年くらいかな
死んだら自由に世界中を旅したい

[300. 匿名]

>>254
仲間がいる
この言葉に励まされます
周りにはいないので、自分だけ別世界に行った気分なのも分かります
そうですね、前向きに治療頑張っていきます
エール嬉しかったです
どうもありがとう

[301. 匿名]

>>291
強い気力という言葉に意識させられます
診断ついたばかりでショックだったので
気持ちをしっかり持ちたいな
エールをありがとうございます
嬉しかったです

[302. 匿名]

この世にいたくない

[303. 匿名]

優雅に暮らしてたのに突然すっかり境遇が変わってしまった
花畑を歩いていたらいきなり崖下に突き飛ばされた感じ
この先、逆転なんてないだろうな

[304. 匿名]

私も180度、人生が変わってしまった。
もう建て直せる年ではないし、打ちのめされて生きる気力がない。

[305. 匿名]

>>304
これからどうしようか