夕飯の献立を考えるのが苦手

[1. 匿名]

旦那と3歳児との3人暮らしで、共働きです。

料理をするのは割と好きなのですが、献立を考えるのが本当に面倒で苦手です。

食べたいものを聞いても、子供は「カレー」か「クリームシチュー」しか言わないし、旦那はたまにリクエストはくれますが基本「なんでもいい」という感じです。

みなさんどうやって献立を決めていますか？

[2. 匿名]

旦那に聞いて、任せると言われたら自分が食べたいものを作る

[3. 匿名]

料理本やネット見て考える

[4. 匿名]

作ることよりメニュー考えるのが面倒。

[5. 匿名]

外食チェーンのメニュー表を見せて選ばせる。
それを作る。

[6. 匿名]

別に適当に

[7. 匿名]

献立考えるのは勿論、作るのも苦手よ。
だから選択肢も少ない。つらい

[8. 匿名]

ネットで家にある食材をレシピで検索して、できそうなものを作ってます。

[9. 匿名]

土日に一週間分の献立決めて買い出しに行く。
献立決まってれば考えないで作ればいいから少しは楽。

[10. 匿名]

献立考えるのが1番面倒ですよね。
何が良いか聞いても大抵何でも良いなので私の食べたいものと冷蔵庫を照らし合わせて献立決めます。

[11. 匿名]

基本自分が食べたいメニューw

[12. 匿名]

[13. 匿名]

リュウジお兄さんのバズレシピ動画を見て参考にしてます。

[14. 匿名]

迷った時はクラシル見て参考にしてる

[15. 匿名]

日毎、肉、魚の順で考える。肉の方が多くなる週も多々ありますが…

[16. 匿名]

今ある食材、早く使わなきゃいけない食材で、レシピ検索してみる

[17. 匿名]

なーにーたーべーたーい？

夫に半沢直樹風ぽく言う

[18. 匿名]

冷蔵庫にあるものをメニューとして組み立てていく感じ
ゲーム感覚
美味しくできたらラッキー

[19. 匿名]

献立考えるのが嫌すぎてヨシケイにしました！不満もあるけど何よりもメニュー考えて子供連れて買い物行くのが大変で😭

[20. 匿名]

>>1
ヨシケイにしたら、献立を考えなくていいのですごく楽♪

[21. 匿名]

この記事良かったよ
参考にするといいかも

一生献立を考えなくていい!?週5ワーママが実践する夕飯づくりがラクになるアイデア

一生献立を考えなくていい!?週5ワーママが実践する夕飯づくりがラクになるアイデア（サンキュ！） - Yahoo!ニュース

毎晩の夕飯づくりは、本当に大変ですよね。少しでもラクをするために、献立を考えるのをやめてみませんか？　 今回は、夕飯の献立を考えなくて済む方法を教えてもらいました。

[22. 匿名]

冷蔵庫にある材料から、レシピを検索。

[23. 匿名]

主菜　副菜①　副菜②　で単語カードみたいにめくれる三連のやつ作って、それに書いたレパートリーから組み合わせを決める

[24. 匿名]

[25. 匿名]

人間には得意不得意のジャンルがあります。
気にせず前向きに夕飯の献立でも考えて気を紛らわしましょう。

[26. 匿名]

今日は焼鳥丼はどう？
鶏肉焼いて、焼鳥のたれからめてごはんの上に乗っけて温泉卵とネギのせて完成

[27. 匿名]

たまにガルちゃんの夕飯系のトピを見たり
スーパー行くだけ行って、その時安いもので決めたり

[28. 匿名]

とりあえず1か月分30日の献立を書き出す。
それを毎月ローテーション。

[29. 匿名]

どうにも決まらないときは、スマホで食材+レシピで検索してる。

[30. 匿名]

レシピ本を家族に渡して、今度食べてみたいなってページに付箋を貼ってもらうっていう方法を何かで見た。
お子さん3歳だとちょっと難しいかもしれないけど、旦那さんなら。
何？って聞かれても分からないかもね。
メニュー渡されれば選べるだろうから、その感覚です。
ごくオーソドックスなレシピ本でね。

[31. 匿名]

>>5
作れちゃうのが凄いわ。

[32. 匿名]

>>24
日曜日の旦那担当が良いね(^^)

[33. 匿名]

ある食材でバンバン作る感じです。

出来るだけ肉・魚(海鮮もの)・野菜・卵って使って偏らないようにしてます。スーパーの買い物でもそんな感じで購入。

テレビでラーメンやってたら食べたくなって、次の日の夜は生麺買っておうちラーメンとかやってる。食べに行っちゃってもいいんだけどさ、やっぱお手頃。生麺だとラーメン屋の雰囲気ちゃんと出るし。

[34. 匿名]

冷蔵庫の在庫から考える
メニューが被りがちなので料理サイトに材料を入力して、出てきたメニュー作ったりする。
あとは弁当に流用できそうなメニューをつくる。

[35. 匿名]

働きながらごはん作る主さんは偉いですね！
私は独り者なので適当ごはんです…
面倒くさくなると食べないorお弁当とか買っちゃう不届き者なのでよく作り置きします

鶏肝しぐれ煮、小松菜と油揚げの煮浸し、煮卵、煮豚、ローストビーフ、ブロッコリーのお浸し、切り干し大根ときゅうりのサラダ、ひじきとゴボウの生姜サラダ、鶏ハムはよく冷蔵庫に入ってます

[36. 匿名]

うちはジジババもいるから余計に考えないといけない…

[37. 匿名]

>>24
足りるの？
って日もあるね笑

[38. 匿名]

>>1
わかります！
名もなき家事の中でこれが一番疲れる
頭の中で献立考えるのって労力使いますよね
おかず一品だけでいいなら楽なのになー

[39. 匿名]

>>24
給食みたいでワクワクする！笑

[40. 匿名]

自分が食べたいものを作ったらいいんじゃない？

[41. 匿名]

>>24
旦那担当があるの羨ましい！！
うちは味噌汁ですらほとんど作れない

[42. 匿名]

冷蔵庫の中身と相談

[43. 匿名]

うちもヨシケイ。足りないからもう一品くらい作ってるけど。考えるストレスから解放

[44. 匿名]

>>39
そう…？献立にするほどでもないメニューばかり。むしろ見るたびにがっかりする

[45. 匿名]

とりもも、豚こま、牛バラみたいな感じでメインをまとめ買い
冷蔵庫あけて、インスピレーションでメニュー決めていく
10分前まで牛のしぐれ煮と思ってたけれど、直前で面倒だから牛バラ焼いて焼き肉のタレかけちゃえ
みたいな変更も可能 とりあえず、買い物をしておくってことが重要

スーパーではメインから探す
肉→魚→野菜の順番
メインが決まっていると、野菜も決めやすい
野菜があまりそうなら、とりあえず味噌汁に突っ込む

[46. 匿名]

魚料理はゴミの日の前日！
くらいしかこだわりはないw

[47. 匿名]

平日はもうメニュー決めてる
毎週一緒。中身の野菜や肉が多少かわるだけ

[48. 匿名]

うちは夫婦で晩酌するから今日飲みたい酒に合わせる

[49. 匿名]

私も献立たてるのが一番苦痛。

先に使うべき食材からメインを決めるけど
栄養バランスと味付け、前日と被ってないか、とか全体のバランスも考えてると本当に決まらない
副菜を決めたらやっぱメインはこれの方が…とか頭の中グルグルしちゃう

[50. 匿名]

うちは栄養の観点から魚を週3日以上、それ以外の日をお肉などになるように毎週設定してる。
その後はスーパー行ってから、その日に売られてる魚みてレシピ決めてる。

南蛮漬けとか少し手の込んだ物作る時は副菜などは簡単なもの、単なる焼き魚にする時はポテトサラダなど副菜は手の込んだものって感じでバランス取ってるよ。

[51. 匿名]

>>24
副菜たまには食べたい

[52. 匿名]

給食の献立を見て決めてます。
かぶらないようにとか、真似してみたり。

[53. 匿名]

3、4日まとめ買いで買い物行ってて、買い物行く前日まじで憂鬱
まさに今日その日。
何も思いつかないまま机にむかって1時間…

[54. 匿名]

その日安い食材買って、それでできるやつ作る！

[55. 匿名]

ﾄﾞｳｼﾃﾓ思い浮かばない場合はデリバリー

[56. 匿名]

冷蔵庫の中を見て考えて作るのが図工みたいで楽しい

[57. 匿名]

>>24
え…栄養足りなくない？
せめてもう一品とサラダくらいないと

[58. 匿名]

あるもの、その日安いもので適当に作る
作りたいもの決めて買い物行くと高いものも買わなきゃいけないのがストレス！

[59. 匿名]

>>17
カレーーーdeath！！！

って言われたらぶっ殺したくなるねwww

[60. 匿名]

スーパーに行って目玉商品やおすすめ品を買って
その材料で作れる料理を作る

[61. 匿名]

生協のチラシを見ながらざっくり献立たてて注文してる。

一週間分。

[62. 匿名]

>>9
それがいいんだろうけど、今日はこれの気分じゃないとかにはならないの？

[63. 匿名]

なんでもいいって言う旦那だと楽でいいと思う
文句言わない事が前提だけど

[64. 匿名]

決まらない時はだいたい丼物

[65. 匿名]

うちは子どもが3人いるので、3人とも好きで食べるメニューの中から考えるとなると、決まった物ばかりになってしまう。上の子と真ん中の子は好きだけど下の子は食べない…とかそんなのばっかりで。

[66. 匿名]

まとめ買いの時点でざっくりメニューを決めちゃう
目的なく安いから買うのではなく、これを作るんだって気持ちで買い物
ただ、疲れていたりするから、決めたからといって献立には縛られない

[67. 匿名]

その日食べたい味付けで決める事が多いな。
例えば、なすを使わなきゃって時。辛いのが気分なら麻婆茄子にして、スープや副菜を中華系にする。和風の気分なら、豚バラとなすを甘辛く炒めて、副菜をお刺身や魚にする。副菜は出し巻き卵とか和食のもの。
メインのジャンルを決めて、スープや副菜をそのジャンルにあわせてまとめる事が多いです！

[68. 匿名]

>>24
一見すげーって思うけどよくよく見て見ると
野菜サラダとコーンスープだけの日とかあって笑う
メインがないｗ

[69. 匿名]

>>24
野菜チヂミと味噌汁で足りるの？

[70. 匿名]

>>1
とりあえずメインになりそうなものだけ決めて、そこから脇を固めていく感じ！
今日は牛肉とピーマンがあったから青椒肉絲にして、小松菜としめじと鶏団子の中華スープにして、あとはもう一品くらい作りたいかなぁ。
きゅうりがあるからきゅうりの何かにする！

毎日面倒だよね〜

[71. 匿名]

>>11
自分が食べたいもの…さえ浮かばない時ある

[72. 匿名]

麻婆豆腐と中華スープ作ったら汁物同士みたいだ！って文句言われるし、わからん。
カツ丼に味噌汁作らなかったら味噌汁いるっていわれるし。
親子丼に味噌汁つけたら、汁同士だっていわれるし。
汁物のくくりが分かりません

[73. 匿名]

>>69
野菜サラダとコーンスープ
だけの日もあるよ…💦

[74. 匿名]

季節感を取り入れてみる
旬のもの
あとは29日は焼き肉にするとか

[75. 匿名]

>>62
普通のご飯っていう定義をつくっておく
なんていうか、特に料理名もないような家庭料理
炒め物とかサッと煮的な
このメインに野菜をがっつり入れちゃえば
あとは面倒なら味噌汁とか冷奴とか納豆とかでいいんだもん
こういうのって、A定食しかない食堂で出されても気分じゃないとかってあんまりなくない？
この感じを狙う

[76. 匿名]

ほとんど自分が食べたい物作ってる
ほんとなんでもいいって言われる
たまにリクエストくるので作ったりして

[77. 匿名]

>>46
とても分かる

[78. 匿名]

>>71
ある。月に何回か必ずある。スーパーの中、ぐるぐる回ってる。

[79. 匿名]

>>24
ちょっとショボい日もあるけど全部違うメニューですごいよね

[80. 匿名]

おおまかに決めてある。
週２魚、麺類１日、丼ぶりものorごはんもの１日、クックドゥとか素使う日１日、他肉か魚自由みたいな。
あとは副菜２つくっつける予定で組んでる。
あとはスケジュール帳に作った献立書いていってまた後でたどって持ってくる。
１週間考えて買い出し行って。
理想は冷蔵庫みてパパッと作れたらいいけど到底そこまで及ばない。

あとはご飯炊くと必ずちょっと余って冷凍ご飯貯まるから定期的にごはんもののところは雑炊とかになる。

[81. 匿名]

考えるの面倒くさいですよねー！
私は買い物行って、肉、鳥、豚、魚から安売りしてる食材選んでそこから適当に考えてる。
思いつかない時は、どの家庭にも家族の好きな定番料理って何品かあるよね？その定番料理作って出しとく。

[82. 匿名]

>>24
疲れてる時に1から挽肉こねてハンバーグやだなとかになるから、こういうのに縛られない方がいい
これは仕事だからできるし、楽しいのは食べる人だけ

[83. 匿名]

>>57
きっと具だくさんスープなんだよ

[84. 匿名]

私も献立考えるのが嫌いで献立表書くのも面倒くさいと思っていたけれど、書いた方が楽だった
そうしたら買いに行く物も決まるしラク

[85. 匿名]

お子さんが小さいなら買い物も大変ですね、
私の場合なのですが、だいたい1週間分のメニューをざっくり決めて買い出しをします。
肉は、鶏もも肉、胸肉と豚薄切り肉を常備。
魚は、使いやすい魚、切り身でOK。
野菜は、じゃがいも、玉ねぎ、人参など日持ちのする食材を常備。
葉物はカットして冷凍しておく。
卵、豆腐、牛乳などは期限を見て買い足す程度。
調味料は、普段から在庫チェックをしておく。

その日に食べたいものの買い物に行く方が楽な人と、まとめ買いが楽な人といると思いますので無理ない範囲でいいと思いますよー(*^^*ゞ

[86. 匿名]

>>1
私は食いしん坊なので食べたいものが思い付かない事がない。
食に興味が薄い人だとメニューが苦痛になるのかな？関係ないのかな。

[87. 匿名]

>>46
ゴミ担当じゃないから気にした事なかったｗ
イカをさばいた数日後、生ごみ捨てる時にくさっ！くっさ！ってゴミ担当の人がもがいてたな

[88. 匿名]

>>72
麻婆豆腐もカツ丼も親子丼も汁ものって思ったことなかった
クリームシチューと味噌汁とかなら汁もの同士って思うかな

[89. 匿名]

>>68
メインはお惣菜でもいいよね！レトルトカレーや唐揚げチンしてもよし、という日なのでは？
流石にスープとサラダじゃ、、、ダイエットにはいいけど
それとも夜は炭水化物とか食べない家なのかも？

[90. 匿名]

曜日ごとにメニュー固定する
月ごとにメニューの見直し

超楽だよ。

[91. 匿名]

>>17
>>59

やめて手震えるわ😂笑

[92. 匿名]

予算、味付けのバランス、栄養、カロリー、塩分、夫の好み

アラフィフ成人病予備軍高血圧おじさんの献立を考えるのに疲れました。かといって死なれても困るし！

[93. 匿名]

>>9
その献立を決めるのが苦手なんだけど（笑）

[94. 匿名]

>>24
カレーとおでんの時は2日分くらい多目に作っていいよ、とかご主人言わないのかしら(旦那食事担当から逃れるためw)

[95. 匿名]

>>21
このママさん美文字ー！

[96. 匿名]

手持ちの材料で検索かける
あと調理法が被らないように、例えば炒め物をメインにするならあとは茹でて和えるとか煮るとか蒸すレシピを探す

[97. 匿名]

困ったら納豆と生のトマト

[98. 匿名]

>>1
ヨシケイにすれば解決
安いし
野菜カットしてあって楽なメニューばかりだし

[99. 匿名]

>>1
献立立てたらメモするようにしてるよ。だいたい50パターンくらい書いてそのメモ見て繰り返すだけ。手抜きと言われようとたまには新しい献立も作るしオッケーかと。

[100. 匿名]

>>19
私もヨシケイにしたよ〜
私は料理も得意じゃないし、献立決めるのがストレスだったからヨシケイにして本当に楽になったよ！

[101. 匿名]

子供と大人の食べられない物とかあるから
それがめんどくさい。
同居で姑も居るから、尚更めんどくさい。
子供と夫婦だけだったら超楽だと思う………

[102. 匿名]

自分が食べたいもの作りなって言われても別にないのよね
外食や惣菜で食べたいものはあるけど自分でわざわざ作って食べたいものなんか何も無い
とりあえず週末特価で買い込んだ食材をどう消費するかその時決める
こないだは野菜を肉で巻いて焼こうと思ったけど気力がなくて全部入れの肉野菜炒めとなりました

[103. 匿名]

子供偏食で好きじゃないもの初めて食べるものは
おえ〜まずいって出すからホントに
唐揚げとか牛丼とかすきなのしか
作れない
自分は変化球なやつ好きなのに辛い

[104. 匿名]

>>87
お節介ながら、虫が沸くから担当じゃなくても気にした方がいいと思うよ！

[105. 匿名]

学校給食のこんだてとか参考にするよ！
旬のメニューもあるしね！
学校と被らないように工夫するだけ！

[106. 匿名]

悩んだら麺類と決めてる
冷麺
焼きそば
うどん
パスタ
などなど

あと鶏肉好きなので
ソテー、唐揚げ、油淋鶏、南蛮、棒棒鶏
ここら辺は月イチで作ってるかも

今日は水餃子と酢豚です

[107. 匿名]

>>11
私もです。
あまりに子供が食べないだろうメニューの時は、肉焼いて焼肉のタレを絡ませたの出せばどうにかなる。

[108. 匿名]

学校の給食メニューをパクる

[109. 匿名]

>>93
スーパーで肉や魚を手に取る時にざっくり決めちゃうんだよ
鶏ももとったら、ハーブ焼き(マジックソルトかけるだけでいい)だなとか、豚こまと豚バラ手にしたら、どっちも炒めものにするから、野菜決めに行こうとかそんな感じ

[110. 匿名]

毎週金曜日にクックパッド 見ながら月〜木までの献立考えてメモに書き出す
日曜日にまとめ買い
金曜日はなんやかんや余った食材で作る

[111. 匿名]

今日は帰りが7時過ぎになるのでパスタのみにする
旦那と子ども3人暮らし

[112. 匿名]

>>1
そういう時は冷蔵庫の中身と相談する
意外と買い物行かなくても済む時もあるし行ってもちょい足しでいい
うちは玉ねぎ人参しめじカレー粉があったからちょい足しでお肉とか買いに行って今夜はカレーにするよ!

[113. 匿名]

全国いっせいに、今日は炊き込みご飯の日！とか決めてほしい。
スーパー行くとその食材が大安売りしてる。

[114. 匿名]

>>110
ちなみに今週のメニュー教えてください。

[115. 匿名]

>>20
量が足りない…(涙)

[116. 匿名]

今日は、豚生姜焼きと、野菜スープ、きゅうりの漬物です。

[117. 匿名]

献立作ってくれるアプリいいよ！
うちはmenewってやつ使ってるけど、家族構成に合わせて作ってくれるから便利

[118. 匿名]

>>44
疲れてるの？

[119. 匿名]

小学生と2歳の息子がいます。
旦那は仕事が忙しくて夕飯いるかいらないかもよくわからないので、自分からこれが食べたいというリクエストがない限りは上の子に聞いて決めることが多いです😊(下の子もお兄ちゃんが食べてるの見ればほぼ何でも食べてくれるので)

[120. 匿名]

お昼頃にやってる3分クッキングみたいな料理番組と同じものを作る
これで献立考えなくていい

[121. 匿名]

>>62
それ、あるあるだね。
その日の気分大事だよ

[122. 匿名]

>>2
これこれ。
健康とか栄養とかいろいろあるけど、
「自分がその時食べたいものでいいんだ」っていうのがベースにあると少し考えやすくなる。

[123. 匿名]

>>1
私は、パスタとか食べたいけど、
旦那と20歳の息子は絶対足りない。
だから作れない。
毎日苦痛しかない。

[124. 匿名]

>>19
ヨシケイ聞いたことある。
便利ですか？

[125. 匿名]

記録用に毎日夕飯の写真撮っているので、見返して最近食べてない物を選びます。メインに限りますが…。
副菜はその時、冷蔵庫にあるもので作ります。

[126. 匿名]

職場のお昼休憩でテレビがある部屋でご飯食べてるんだけど
一人の時は好きなチャンネルに変えられるから料理番組見てる
いつも12時前の10分か15分くらいに料理番組してるチャンネルがある
それを見て、今日はこれ作ってみるかって考えたりする

[127. 匿名]

冷蔵庫の野菜をとりあえずざく切りする。あとテキトーに肉を解凍して麺つゆや白だし入れてとにかく炒める。
しあげに鰹節パラパラしたり白ゴマ振ったりする。
フライパン料理がいちばん楽かなあ。
あー、でもめんどくせー

[128. 匿名]

ホットクックおすすめ。
大抵は簡単美味しくできるからいくつかメニュー回しても飽きないし、楽しいよ。時短でご飯作りが楽になった。

[129. 匿名]

>>24
水曜日w
野菜スープ煮だけ？
謎

[130. 匿名]

>>24
少な

[131. 匿名]

>>72
麻婆豆腐とスープは汁物同士だなぁって思うけど
親子丼とスープは汁物同士じゃないわ！

[132. 匿名]

>>1
栄養バランスを考えながら決めてる。

カレーなら1人分のタンパク質が少ないからサラダにツナ(水煮)を入れたりゆで卵入れたり。

[133. 匿名]

本当に献立考えるの苦痛で、先月からヨシケイ始めてみた。
ストレス減った。

[134. 匿名]

生協パルシステムの3日分の時短ごはんセット使ってる
コロナの影響で一時期注文できなくて不便だったわ

[135. 匿名]

>>114
月　鮭の南蛮漬け　ポテトサラダ　冷汁
火　肉じゃが　大根サラダ　味噌汁
水　エビチリ　ナスの紫蘇巻　味噌汁
木　鶏むね肉塩焼き　シーザーサラダ 味噌汁

金曜日は人参が余ってるからしりしりにして味噌汁は適当にきのことかぶち込んで
メインはどうしようかな。卵しかないや

[136. 匿名]

旦那も子どもも一汁一菜でも大満足なんだって！
でも私が子どものためには一汁三菜とこだわってしまって疲れている。
きょうの料理とか録画して見て参考にしてdマガジンの料理本も見て…取り憑かれていると思う。

[137. 匿名]

私も、食べ合わせとか考えるの苦手
今日は鮭の南蛮漬けにしたけど、後は何を作るか、、、

[138. 匿名]

週２で買い出し。
買い出しに行った日は必ず刺し身。
刺し身は家族全員好きだから、週２でも文句言われない。

[139. 匿名]

>>118
この頭の悪いコメント流行ってるの？なんでも疲れてるの？ってw
どう考えてもこんなクソみたいな献立作ってる方が疲れてるだろ

[140. 匿名]

献立なんて決めてない
スーパーに行ってから考える
でも料理がワンパターン化してきた

[141. 匿名]

>>24
質素な食事

[142. 匿名]

>>141
歳とったらこのくらいでいいわ

[143. 匿名]

旦那に「何食べたい？」って聞くと絶対家に材料がない物を言ってくる。
「ネギトロ丼」とか「バターチキンカレー」とか。
子供（4）もいるのに、子供が食べれない物を言ったり。
さらに食材料がかかったりするのでもう聞かないで自分が食べたい物か子供が食べたい物を作ります。

[144. 匿名]

>>140
今はコロナで難しいかもだけれど、週末は積極的に外食に行くのも大事
いろんなもの食べた事があるからこそ、アイデアが思い付いたり一工夫ってのが出来るようになる
家庭料理内でおさまってると限界くるよね

[145. 匿名]

夕飯どころか、リモートの旦那の昼っていう恐ろしい難題が最近あるわ
しかも昼御飯を楽しみにしちゃってるっていう
今日は家にあるものにした
ゆかりごはん、鮭、卵とベーコンとチーズ炒めたの、きゅうりマヨ、梨
もう何にも考えてないw

[146. 匿名]

>>143
バターチキンカレーって食べた事も作った事もないけど
「おう。わかった。」って言ってカレーにバターとチキン入れとけばいいだろ
って適当なチキンカレー作っとくわ

[147. 匿名]

>>1
冷蔵庫の中を見て、今日中に使い切らないといけない食材を取り出す。
その食材をデリッシュキッチンでレシピ検索する

[148. 匿名]

>>12
キッチンが汚いからマイナスなの？

[149. 匿名]

それなら毎日シチューかカレーにしたら？

何も言わないならそれでいいと思うし、
そのうちこれ食べたいとか言ってくるっしょ。

[150. 匿名]

>>1
７年前から夕飯の記録をつけてる。
主菜と副菜を毎日ノートに書いていくだけ。
去年の今日何を食べたかな、３年前はこの料理に嵌まってたんだな......、って時々 見返してる。
旬の物も覚えやすいし、便利ですよ。

[151. 匿名]

>>50
魚高いしレパートリーが少なすぎて
もっと魚率増やして子供に食べてもらいたいのですが何かいい案ありますか？？ちなみに捌けないので切り身ばかり買ってる…。
サバ味噌やブリ照り、鮭ホイル焼き、カジキマグロソテー、白身魚ムニエル くらい…。

[152. 匿名]

自分が作れるものカードに書いてシャッフルして7枚引いて一週間決めてる。
出たものは絶対作る。被っても作る。
これで献立悩まなくなったし買うものも無駄にならなくていいよー！

[153. 匿名]

今夜は暑いから冷やしぶっかけうどんだよ
玄関にカボチャが転がってたから（たぶん近所のおすそ分け）煮ましょうか

以上

[154. 匿名]

スーパーで割引き安売りになってる食材を使うメニューを考える

[155. 匿名]

>>24
後半考えるのがめんどくさくなった感じで、もとからレパートリーが少ないのがわかる
野菜メインの日なんて設定しないで、肉魚を順番にただひたすら焼くだけでいいし
土曜日もダンナ担当でいい

[156. 匿名]

>>109
とりももを買うときに、唐揚げと念じて買うのか、親子丼って考えて買うのかで、全然負担が変わるから、手に取るときにある程度決めた方がいい

[157. 匿名]

コロナ媧で家族の在宅率が高まり、何かしら、食事の事を考えている。もう献立浮かばないわ～。

[158. 匿名]

レタスクラブの付録使ってる人いますか？今月初めて買ってみようかなと思ってる。

[159. 匿名]

>>115
うちもそれなのよ(涙)
量が選べたりすると良いんだけどさすがにそこまでは求め過ぎだよね

[160. 匿名]

>>2
自分が食べたいものがないとか辛いよね。

[161. 匿名]

>>14
クラシルは見栄えが良くて、簡単に作れるレシピが多くて重宝しています。

[162. 匿名]

献立パッと決まるときと全く決まらないときの差が激しいです(ToT)
クラシルのアプリ様々です(笑)

[163. 匿名]

私も苦手だから平日は固定
味噌汁、きゅうりの酢の物は絶対毎食出す
あとは自分が食べたい物を作るだけ

[164. 匿名]

>>151
横だけどそんなに作れたら充分な気がします！
鱈とかの切り身でバター醤油焼きおいしいですよ、そのままキノコとかも焼いて付け合わせにできます（きのう何食べたって漫画で見ました）
あとシラス万能です。シラス丼、炒飯、パスタ、アヒージョなんかに使います。
鮭とか鯖缶で炊き込みご飯もよく作ります〜

[165. 匿名]

一昨日元気な時に、うっかり餃子の皮とニラを買ったんだよね
そろそろ作りはじめないと、餃子だけで終わっちゃう

[166. 匿名]

旦那がダイエットだの糖質制限だの制限ある中での献立決めが辛い

なのに朝ご飯は４品
昼は弁当作って
夜ご飯は５品…

しんどすぎて限界

食にうるさくて外食嫌いの旦那本当に嫌だ

[167. 匿名]

面倒だよね
昨日は煮込みハンバーグとお好み焼き作ったよ
我ながら合わないメニューだと思うけど、ひき肉とキャベツがあって他に思いつかなかったんだ

[168. 匿名]

>>166
お疲れ様です
品数が多ければ糖質ダイエットができると言うものじゃないのにね

[169. 匿名]

スーパーで特売品を買う
ある物でネット検索
食費安くなるしいいよ

[170. 匿名]

スーパーに行って安売りのを見てから決める。
スーパーで頭がフル回転だからママ友に顔がめちゃくちゃ真剣だから見かけても声をかけにくいと言われた。

[171. 匿名]

おんなじ献立ループになりすぎて
申し訳なく思ってる

[172. 匿名]

>>1寝る時に冷蔵庫か冷凍庫にある食材で何が作れるか出せるか頭の中でシュミレーションして

朝起きたらコーヒー飲んでから朝食弁当夕飯の下拵えの殆どを集中して一気に作る。(その後で掃除も一気に済ませてるけど。)

サボりたい日の為に惣菜、冷食、レトルト、インスタント食品、カップ麺も常備してるけど。

[173. 匿名]

卵豆腐よく食べた

[174. 匿名]

>>116
え、それだけ

[175. 匿名]

>>174
よこ
充分だよ☺

[176. 匿名]

>>72
熱々の麻婆豆腐と汁物を一緒に食べるのがおいしいのに

[177. 匿名]

>>168
ありがとうございます

旦那の母親がご飯を作ってくれなかったらしくて私にはたくさんの品数の料理を求めます
けど私も料理は得意じゃないです

[178. 匿名]

>>116栄養バランス良さそうだし充分だと思うよ。

[179. 匿名]

>>156
唐揚げ作ろうと思って鳥モモ買ったのに帰ったら面倒になって親子丼になる…

[180. 匿名]

>>174
えー、人んちの献立に文句つけるなんて酷いな

[181. 匿名]

メインと汁物はすぐ決まるけど副菜考えるのが苦手。。メインと味噌汁だけになっちゃう日もある😓

[182. 匿名]

月曜日カレー
火曜日焼魚
水曜日天ぷらとか豚カツとかの揚げ物
木曜日野菜炒め
金曜日中華
土曜日刺身とか天ぷら粉
日曜日たこ焼きかお好み焼きかピザ

と大まかに決めてます。時々前後したり特売により変わったりするけど。

[183. 匿名]

>>174
たぶんね、生姜焼きに添える千切りキャベツとご飯は省略して書いてると思うよ☺

[184. 匿名]

>>181
だよね
うちは野菜送られてくるので献立立てやすいし、車で産直やスーパーにひとっ飛びしてこれるけど。
今日の副菜はやみつきキャベツとやみつききゅうり作ろうかな。

きゅうりがあと1本残ってるので。

[185. 匿名]

迷ったらクックパッドとか料理動画見るんだけどさ、うちの子って食べた事ない料理多いんじゃないかと思って申し訳なくなるよ。献立決めるの苦手だから買い物も下手くそでほんと嫌になっちゃう。

[186. 匿名]

>>1
わかるーー！献立考えるのが家事の中で一番苦痛かも。
好きなものばっかり作るわけにはいかないもんね。

[187. 匿名]

>>177
え、なにそのウザ亭主
それで頑張って作っちゃってんの？
私あなたのお母さんじゃないし、私のお父さんくらい稼いでもいない(知らんけど)のに、なに言ってんの？って言えばいいのに

[188. 匿名]

わたしも>>45さんの感じに近いです～
牛は高いから滅多に買わないけどww
その日の自分の気分でサッパリ系にしたりガッツリ系にしたり・・・
ネットで食材入力して検索することも多いです～

ちなみに今日は鶏もも肉にテキトーな野菜ピックアップしてテキトーに炒めてテキトーに味付けしますww

[189. 匿名]

同じく共働き。
献立考えるのが苦痛過ぎてヨシケイの宅配申し込んだ。帰宅したら玄関横の鍵付き保冷ボックスにその日の食材が入ってるからレシピ見ながら調理するだけ。多少割高ではあるけど、献立考えたり仕事帰りにスーパーに寄る手間や労力を考えると自分には合ってた。

[190. 匿名]

>>179
そうなると、精神的に疲れるから「親子丼用の鶏もも」って買う
それが唐揚げになった時の高揚感たるや

[191. 匿名]

ヨシケイを頼み始めて半年。
本当に助かっています。

[192. 匿名]

インスタの、ぐっち夫婦という料理家の方がアップしてくれるおかずを見てそれを毎日つくっています！
簡単でおいしい！

[193. 匿名]

私も、無になるときある。
そんなときはお惣菜買う。

[194. 匿名]

食べたいもの
冷蔵庫にあるもの
料理にかけられる時間・手間

総合的に判断しないといけないから面倒よね

[195. 匿名]

来週の献立考えてて覗いたけど、温玉乗せ焼き鳥丼いいですね。
私も今週の献立書いておきます。誰かの献立の案になれば…

塩さば、ほうれん草胡麻和え、豚汁、お漬物、ベーコンエッグ。
カレーうどん、キャベマヨサラダ。
豚バラもやしのオイスター炒め、明太ポテサラ。
イクラとサーモン丼、茶碗蒸し、酢の物、あさげ。
しゅうまい、グリーンサラダ、コーン入り中華スープ。

[196. 匿名]

料理動画見たりレシピサイト覗くと作る意欲が湧く

[197. 匿名]

1週間まとめて買い物してる
和→洋→中→和→洋→中→最終日は残り物で適当に。でなんとなく献立考えてる。
たまにイタリアンやエスニック入れる。
胃腸の調子が悪い時は和食多め。
大体肉はこのくらい、魚はこのくらい、野菜はこのくらいと買う目安があるから適当に買ってきてあるもので作るよ。
メインに手がかかるときは副菜は簡単に、野菜が少ないときは汁物に野菜たくさん使うとかで時間と栄養のバランスとってるつもり。

[198. 匿名]

>>124
子供いたり、仕事してる人は特に便利だと思います。毎日決まった時間にその日分が届くしメニューが偏らないので栄養的にも私が作るより良いと思ってます🤨

[199. 匿名]

>>1
食材をスライドすると楽だよ

例えば昨日は松風焼き作ったんだけど、中に入れたブロッコリーの芯は前日に温野菜作った時に切って袋に入れてあって、人参と長ネギも入れたんだけど、半分は今日の魚の煮付けに一緒に入れる為に切って袋に入れてあったから、今日は包丁要らず

って感じにスライドさせると食材切る工程が減るだけでグッと楽になって献立も決めやすいよ

[200. 匿名]

旦那と子供に献立考えさせる。栄養も考えて野菜も入れるように言って献立決めさせる。２週間分。主菜が被らないようって伝えてからね。
これで主も少しは楽になれるかな。献立が一番大変だよね。副菜が思い浮かばない私も同じく献立考えるのが苦手です。

[201. 匿名]

メインの食材を選んで、和洋中何にするかで考えるかなぁ
何も思い浮かばなかったらクラシルで検索！

鶏肉→和食→ゴボウあるから鶏ゴボウ！

[202. 匿名]

>>1
前は毎日写真撮ったりして、あーこれ結構最近作ったんだなとか思いながら作ってた。あと買ってた安い食材って決まってるから、その食材から献立パターン決めてて、日替りで選んだり。

最近は家にある食材で検索して美味しそうだなと思った物を作ったり、しんどい時はこれって決まってる献立とか、自分が食べたいって思った料理を作ってる。

[203. 匿名]

特に献立決めてない時はクラシルとかクックパッドに今自宅にある材料を入力してみて出てきたレシピの中からできそう、食べたいのを作ってる

[204. 匿名]

ずーっとヨシケイ
夏休みに1週間お休みしたら、自分もしんどいし恥ずかしながら家族からもブーイング…すぐに復帰した（笑）

[205. 匿名]

>>9
私は逆で安い物とか使い回しが効く食材を1週間分まとめ買いしてる。
寝る前に献立考える時間が結構好き。パズルやってる感覚で食材を上手く使いきれそうだと謎の達成感。割と忙しい日はカレーとサラダとかにしちゃってる。

[206. 匿名]

肉で検索して簡単なのを選んでる
副菜は基本お浸し

[207. 匿名]

私もメニューを考えるのが超苦手で、とりあえず自分が作れる物をリストアップして、そこから1週間のメニューを3パターン作り、ローテーションしています。
買い物に行く度に頭を抱えていたのが少し楽になりました。

[208. 匿名]

>>151

今は秋生鮭が安いので
ムニエル　、サーモンフライをよくやります
フライが面倒なら衣を香草パン粉にすれば揚げずに
香草パン粉焼きに。

カジキマグロは味噌漬けにしても美味しいです

[209. 匿名]

献立考えるのがしんどくて外食したり食材ロスが多かったり悩んでたけど
オイシックスの　ちゃんとオイシックス　という献立とレシピと手順書、必要な材料だけが届くやつ始めたら毎日の料理が楽しくなった！1ヶ月続いたし、これからも続ける！
しかも素材がいいから薄味でもすごく美味しい

[210. 匿名]

>>13
あの人なんでいつも飲みながら料理作ってんの？

[211. 匿名]

やたらヨシケイの人多いけど関係者？

[212. 匿名]

ライスペーパー(生春巻の皮)買っておくと便利ですよ～どこのお宅の冷蔵庫にもあるレタス、キュウリ、人参やしそ、スライスチーズ。＋たまたまスーパーで安く買えたお刺身やお総菜のローストポーク、グリルチキン、冷凍庫に眠ってた肉を解凍し焼肉のたれ炒め＋キムチ、とか。サラダの材料だけど巻くとお洒落かつ子供も喜びます

[213. 匿名]

ダーツみたく円い形に紙切って、円の中にカレーや野菜炒めだの料理名書いていって…お子さん小さいから飛ばすのは危ないから指で目つぶって指でぐるぐるルーレット………❗止まったものを翌日の夕飯にする、みたいのいかがでしょう。

[214. 匿名]

まとめ買いして料理直前に考える
材料でグーグルレシピ検索する

[215. 匿名]

5種類以上野菜の副菜を週末作り置きして、
米炊いて肉か魚用意したら食卓完成にしてる。
毎日、ちょっとずつ残った野菜の様子を見て〜買い足す食材考えて〜短時間でバランス良く〜っていうのはフルタイムで私も働いてるし無理かなって感じ。
作り置きは不味いとか言わない夫だし、私が会食の日も適当に食べてと言えばおしまいなので、楽。
メインは肉魚を交互に出せば、飽きもないし。

[216. 匿名]

>>158
１ヶ月の献立カレンダーBOOKですよね？
私はたまに参考にする程度ですが、材料もメジャーなものばかりだし簡単に作れるものが多いので便利ですよ☺️

[217. 匿名]

献立決めて買い物行ってもその食材が高かったらやめるよね　
そしてまた献立に悩んでスーパーをウロウロ…

[218. 匿名]

とりあえずレシピアプリを適当に持っといてる

[219. 匿名]

とりあえずレシピアプリを適当に持っといてる

[220. 匿名]

>>72
え？麻婆豆腐が汁物なの？！
そういう発想がなかったー！！
うちの旦那は麻婆豆腐はおかずにならないと言っていた。
私は麻婆豆腐すきだけどそれ以降作りにくい。おかずにならないんだもん。
今は子供が小さいから辛いもの作れないし。

[221. 匿名]

>>151
魚は焼き魚で十分だよ〜！！
ほっけ、鮭、ギンガレイ、さばのローテーション。時　季節によってはサンマとか。
かなり稀に煮付けでカレイやサバの味噌煮
それも飽きたらお刺身！たまに贅沢してうなぎとか？
イカやタコはうちは噛みきれないようで食べない。