集まれ！冷え性

[1. 匿名]

まだまだ暑い日が続いてますが、身体を触ると冷たいです。冷え性の方、対策など語りましょうー

[2. 匿名]

それは大変。運動しましょうね。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

足湯が良いですよ

[5. 匿名]

夏でも靴下必須です

[6. 匿名]

お尻だけ冷えてる

[7. 匿名]

筋トレしたら治ったよ。
生理は3日で終わってたのが今では10日くらい続く。それはそれで気持ち悪いけど。

[8. 匿名]

夏でもカーディガンを鞄にいれて行く

[9. 匿名]

夏こそ冷えるよね。
足首痛い

[10. 匿名]

上熱下寒型だわ

[11. 匿名]

晩ご飯には生姜をよく使ってます

[12. 匿名]

冷え性の人ってこんなに暑くても冷えるんだね

[13. 匿名]

お腹とお尻が冷たい。ジムで筋トレしても冷房ですぐ冷やされてしまう

[14. 匿名]

28度のエアコンでも寒い((⛄))

[15. 匿名]

冷房ないと暑くて死ぬけど体の冷え方がえげつない…
お尻とかお腹が常に冷たい。あったかいの飲んでも温まらない(´；ω；｀)

[16. 匿名]

夏の方か辛い。
外が暑いと建物の中の冷房が温度が低すぎて😭
あと、コロナの影響で温度が低いだけじゃなく、風量がMAXのお店とか風が強すぎて寒い😵

[17. 匿名]

少しの冷房でも寒い
かと思うと急にガーっと暑くなったりする

あっ…これは更年期か…

[18. 匿名]

>>8
オフィスが寒すぎて夏こそ膝掛けカーデ必須。

[19. 匿名]

夏でもズボンは秋冬ものはいてる

下半身はガードしても苦ではない

[20. 匿名]

末端だけど、手足汗かくわ
エアコンつけると寒いから靴下履いてる

[21. 匿名]

出産したら冷え性になった

[22. 匿名]

お腹とか腰に貼るめぐリズム手放せません

[23. 匿名]

冷えのぼせっていうのも冷え性でいいのかな？
更年期、すごく大変です。
根菜を意識的に食べるようにしてます。あと紅茶も。

[24. 匿名]

夏場でも冷たい飲み物飲めない
常温の飲み物が欲しい

[25. 匿名]

主です。皆さん夏でも冷えてますね。冷房と身体の冷えの調整に苦戦してます泣

[26. 匿名]

日光に照らされて車内が熱くなってるの皆嫌がるけど気持ちいい

[27. 匿名]

暑くて汗だくでも足先は体温が低い

[28. 匿名]

冷え性に効くマッサージオイルのようなものを探してます。何かオススメあったら教えてください。

[29. 匿名]

腹巻きつきショートパンツみたいなの常に履いてるんですが、セクシーとは無縁の世界にいるなとたまに悲しくなるのはわたしだけでしょうか。
可愛い下着とかでどやってみたい。

[30. 匿名]

30年間夏でも冷えっ冷えだったけど漢方飲み始めたら改善した！！

[31. 匿名]

冷えて体が硬い

[32. 匿名]

先祖代々
由緒正しき冷え性です
子どもの頃からだから
すべて諦めた😂

[33. 匿名]

やっぱり子供できにくいですか？

[34. 匿名]

あずきカイロは3つくらい常備してあって、交代で使ってます。
こんな酷暑の夏でも毛糸の靴下は手放せない

[35. 匿名]

旦那は冷房ガンガンで半袖短パン、わたしは長袖長ズボンに靴下。理解できないって顔されるけどわたしゃ冷えたら寝れないし膀胱炎なるんだバカやろこのヤロ！

[36. 匿名]

冷え性なのに夏は下半身全体が熱くてつらい。
冷え症の症状らしいね

[37. 匿名]

手汗はすごいのに、下半身が冷えてるー

[38. 匿名]

>>3
上熱下寒型だわ
上半身汗かくのに爪先めっちゃ冷えてる。冷え性過ぎて逆に爪先が火照って不快で寝れなくなる事もある...ちなみに下半身デブです

[39. 匿名]

冷え症なんだけど何故か足は適度に冷たいのが好き

[40. 匿名]

>>8
信じられないくらい暑いけど 外でもUVカットカーディガン羽織る。なれたらまあ、なんとかいけた。
中と外の気温差 ものすごいよね。

[41. 匿名]

ホットヨガいいよ！って言われたけど良いどころか終わった後のシャワー待ちのおかげで冷えっぷりえげつなかったんですが、冷え性改善された方いますか？
サウナとか入っても上がってすぐだけしか効果ありません…

[42. 匿名]

冷房の部屋にずっといたら手が青白く死んでるようになって周りの人にとても心配されました。

[43. 匿名]

痩せてますか？

[44. 匿名]

>>38
腎こ巡りが悪いと水分が下に溜まって冷えるんだってー。それで下半身むくむみたいだよ

[45. 匿名]

とにかくお腹が冷える

カイロは常に持っている

[46. 匿名]

末端冷え症です。
冷房が効いてる部屋にいるとキンキンに冷えちゃって、お腹下す。
スーパーとかに行く時も必ず長袖。

[47. 匿名]

ヒートテックの部屋着着てる

[48. 匿名]

内臓冷えてる気がする

[49. 匿名]

>>33
私は冷えのせいかなかなかできなくて妊活中はホッカイロを股のところとかに貼ってました。とにかく温めないとと思って。
下着の上にヒートテックの腹巻きつきショートパンツを履いて、その股部分にホッカイロ。あと足首ぜったい冷やさないようにしてました。ちょっとは効果あったかなと思います。

[50. 匿名]

>>14
自分の寝室がそれだわ
省エネの28℃でも冷えるから29℃にして適温な感じ

[51. 匿名]

仕事場が暑くてクーラーと扇風機をつけている
扇風機にあたると冷えてお腹が痛くなる
汗だくで仕事した方がマシ

[52. 匿名]

膝から下が冷たいです。
ほぼ1年中膝掛け必要。
でも首から上、特に顔が汗っかきだから、代謝いいのね〜と勘違いされます。

[53. 匿名]

汗だくなのに足だけ寒い
冬でも靴下2枚履く

[54. 匿名]

冷え性だから基本無気力でだるい

[55. 匿名]

>>14
29度にしてるよ。
でもたまに寒い……

[56. 匿名]

冷え性でも妊娠できた方いますか？私はもともとかなりの冷え性で、会社ではこの季節でもレッグウォーマーにカーディガンないと辛いです。37歳です。

[57. 匿名]

旦那と子ども2人(まだ幼児だけど)男に囲まれて生活してると、必然的にエアコンの温度は下げられるよね。
末端型なんで28度で手足キンキンなんだけど、3人で暑い暑い騒ぎ始めて、温度下げられる。
寝る時も私はタオルケットに毛布かけて寝てるけど、朝起きたら私以外パジャマ汗で濡れてるよ。
これこの先ずっと続くの中々しんどい。

[58. 匿名]

>>14
28℃寒い、29℃寒い、を経て今は30℃にしてる

[59. 匿名]

平熱何度ですか？私は37度前後ですが冷え性です。平熱高い人のほうが寒さを感じやすいんでしょうか。

[60. 匿名]

上半身汗だく
下半身冷えっ冷え
痩せない

[61. 匿名]

>>3
私は真冬に鼻だけなのですが
何が原因かなんでしょう…

[62. 匿名]

>>30
冷え性の漢方はどこで手に入りますか？？？

[63. 匿名]

いまだに冷え性の定義がわからん、、、
冷房効きすぎて寒いのとは違うの？

[64. 匿名]

暑いからクーラーつけるけど寒くなる。
切ると暑い。

[65. 匿名]

>>58
居室内の冷房の30度は逆に熱中症になる危険もあるから気をつけてね

[66. 匿名]

寝る時に足が熱くて気が狂いそうになる。

[67. 匿名]

ふくらはぎと3首を包むだけで
だいぶ違う。

[68. 匿名]

立ち仕事、足に冷房ずっと当たる
自律神経やられてる
腰に巻いて足首ウォーマーしてます

[69. 匿名]

>>62
薬局だと高いからAmazonで当帰芍薬散ってやつを買いました！

[70. 匿名]

>>21
出産で体質改善されたとよく聞くので期待してたんですが冷え性になることもあるんですね…

[71. 匿名]

>>65
そうなの！？
教えてくれてありがとう！

[72. 匿名]

>>61
鼻が人より高いか大きいんじゃないでしょうか。

[73. 匿名]

火照るんだけど、それはそれで血行悪い隠れ冷え性らしい。

[74. 匿名]

>>44
何かいい対処法ありますか？？

[75. 匿名]

>>1
末端冷え性なんだけど、会社の人がめちゃくちゃ暑がりで6人しかいない10畳くらいの事務所を19℃設定にしてて冬より寒い😨
寒過ぎるって言っても、私暑がりだからーあははーみたいな感じ💢
その人が席立つとみんなでこそこそと温度上げてる

[76. 匿名]

キックボクシングしたら治ったよ

[77. 匿名]

お腹触ってみて、冷えてると内臓もひえてるらしいですよ。

[78. 匿名]

職場がクーラーガンガンで寒い
真夏でもジャンパーの下にウルトラライトダウン着ている時もある
膝掛けは絶対
もちろん靴下は5本指タイプ

[79. 匿名]

>>61
長年の肩こりや猫背とかスマホ首とかで首から上の血流が悪い。多分湯船に浸かってもなかなか顔は汗だくにならないのでは？

[80. 匿名]

くるぶしの上がめちゃくちゃ冷たくなる(笑)

[81. 匿名]

>>6
分かる、お尻が何故か冷たい。血管が少ないのかな？

[82. 匿名]

>>14
28度なんて暖房のように暑いよ
申し訳ないけど冷え性って軽く考えてた
これは大変かも

[83. 匿名]

>>70
改善する人もいると思います！
私は膝下から冷えるようになりました(*_*)
靴下が欠かせません

[84. 匿名]

>>63
冷房は関係ないかな
熱帯夜でも靴下を履かないと眠れないです
足が冷えてて寝つきが悪いから

[85. 匿名]

>>59
私はバリバリの低体温で、筋金入りの冷え性です

冷え性の人は体温も低いのかと思ってました
関係ないのかな

[86. 匿名]

>>21
私もー！
冷え性とは無縁だったのにびっくり。それから全然治らない

[87. 匿名]

長時間のクーラー苦手

[88. 匿名]

寝るときは夏用の腹巻している。
今年はサンダル一度しか履かなかったなー。足が冷える。

[89. 匿名]

なるべく湯船に浸かろうと思うけど、暑いし面倒でシャワーが多くなっちゃう。
でもやっぱり湯船に入ったほうが肩こりとかも少しはやわらぐ気がする

[90. 匿名]

>>21
産後、水仕事や冷たい水を触らないように言われますね。
あれは女性独特の冷え症予防のためなんだろうなと今になって思います。

[91. 匿名]

温暖化だから冷え性は夏はエコだよね
暑がりの人なんてエアコンなかったら自然淘汰される弱い遺伝子よ
温暖化対策のためにエアコンは28度設定を義務付けてほしいわ

[92. 匿名]

>>3
わたしは4タイプを使い分けてるような…

生理前は火照って上半身、特に顔が熱い。
冬は足が寒い。
最近は寝る前に無性に足裏が熱いんだけど調べたら冷え症だからじゃないかと

[93. 匿名]

>>7
それはどうしてなんでしょうか？
10日も、辛くないですか？

[94. 匿名]

手足とお尻が冷たい。触られるとビックリされる。
関係あるのか分からないけど、手汗と足汗もひどい。

[95. 匿名]

夏でもカーディガンいるよね。
昔働いていた所はカーディガン禁止で、年中薄い長袖のシャツとベストだけで寒かった。
カーディガン禁止にされる意味が分からない。

[96. 匿名]

末端冷え性だから冬がおそろしい
手洗い苦痛

[97. 匿名]

>>6
お尻の筋肉少な目ですか？

[98. 匿名]

氷入りの飲み物飲めません。
お腹壊します。

[99. 匿名]

>>6
脂肪は冷えやすいからね。

[100. 匿名]

冷え性で、クーラーの中にいると頭痛がします。
デスクワークなのでこの時期でも少し厚めな生地で長袖、靴下、ネックウォーマー、膝掛けはマストです。
お客様がくるわけではない環境なのでがっつり対策できて安全です。

[101. 匿名]

冷え症だったけど、産後に貧血が強くなって、2人目欲しくて体質改善して、だいぶ良くなりました。
内科で鉄剤出してもらって、プロテイン30g×2回、ビタミンC,B,D、マルチミネラル、肉中心でレバーもよく食べ(メガビタミン療法)。。夏でも厚手のウール靴下重ねばきしてましたが、今年は枚数も厚みも減り、汗もかくようになり、平熱も上がり、何より体調がすごく良くて、風邪も引かなくなりました。
私はまだ2人目待ちですが、海外ではフェリチンが50以下だと妊娠継続が難しいと判断される国もあるそうなので(流産率が上がる)、妊娠希望されてる方は、まず、貧血検査をおすすめします。
ちなみに私は、1年かかってフェリチン12▶70まで上げました。

[102. 匿名]

夏でも手足が冷たかったのに、毎日ヨーグルトにセイロンシナモン入れていたら改善されたし、冬には霜焼けになっていたのに出来なくなったので効果はあると思います。

[103. 匿名]

冬になると末端冷え性をアピールしてくる人だけど、夏は全く冷えていないらしい（全然そんな話を聞かないから）。前から疑ってはいたけど、本当に末端冷え性なのだろうか。

[104. 匿名]

冷え症はお腹にカイロ貼ると全体が温まるってテレビでやってた

[105. 匿名]

久しぶりにお湯を入れて湯船に入ったら、冷えているところがよく分かった。
手足、お腹などが温かい〜と喜んでいる。
こんなに暑いのに冷えるなんて、クーラーのせいだよね。
冬は痛みが出るほど手足が冷えるけどね。
なんとかしたいよ。

[106. 匿名]

年中内臓が冷えてるから、家にいるときは毛糸のパンツ穿いてる。26度の冷房設定になってる職場ではカーディガンにブランケットにぬるいお茶を常備。ちょうど冷房直撃するところにいるから暑がりの人がいたら席替えしてほしいんだけど、なかなか席替えできない環境でつらい。

[107. 匿名]

セラピストだから寒い時期は施術する前にホットタオルで手あっためないといけない
施術始めたらぬくぬくと言われるんだけどね
末端冷え性には苦労する

[108. 匿名]

>>3
私は四肢末端かな。
夏って逆に辛い。どこでも暑いからクーラーつけてるけど、冷えるから靴下と長袖上着は必須。

[109. 匿名]

汗かくとお腹が氷のように冷たくなるんですけど同じ人いますか？これも内蔵型の冷え性なんですかね…
普段は冷たくないんですけど、取り敢えず汗かくとお腹だけ冷えるんです。

[110. 匿名]

>>24
常温の飲み物が欲しいって、いまコンビニでも常温で売ってるよね

[111. 匿名]

>>103
アピールって言い方…

[112. 匿名]

>>110
てか家から常温の飲み物用意して持ち歩けばいいのにと思った

[113. 匿名]

手足が冷たい末端冷え性だと思ってたけど、数年前にお風呂入ると足の付け根と下腹部がすごい冷えてることに気付いた

[114. 匿名]

冬は絶対手足が冷えまくる
特に指先は酷いです

[115. 匿名]

>>103
違うと思う(笑)
私、たぶん末端冷え性だけど、夏は夏で辛いよ。
クーラーがよく効く場所だと手が冷たくて指先しびれるよ～。

[116. 匿名]

>>24
トピズレになるけど、コンビニで常温の水は置いて欲しいと思う。急に薬飲む事になったとき、冷たいとキツイ。

[117. 匿名]

冷え性が悪化→肩凝り、首凝り→めまい
いつもこのパターン。
冬場は特に酷くてつらい。

[118. 匿名]

朝起きたらまず全身ストレッチしてる。
特に足指ほぐしと足首まわりは重点的に。

[119. 匿名]

手足が冷たくなり、冬は夜中に目が覚めることがあります。お尻もすごく冷たくなります。

[120. 匿名]

ずっとあったかいお茶飲んでるよ

[121. 匿名]

>>69
漢方対応してる病院なら保険で処方してもらえるよ。
内科とか婦人科とか。

[122. 匿名]

>>41
運動後や入浴後など、あたたまって汗も出てる体を、風やクーラーなどで急速に冷やすと自律神経こわしますよ。

[123. 匿名]

お腹とお尻が冷たい。
でも暑がりでご飯食べた後とか汗だく。手足もホカホカ。エアコン扇風機大好き。
下半身デブてお尻も大きい。
子供3人。
で平熱35度台。　　

[124. 匿名]

内蔵型は筋力が圧倒的にないから、運動すればいいんだよ！私も車でしか移動しないし運動嫌いだからずっとお腹冷たかったけど少し歩くようにしただけで変わった

[125. 匿名]

>>23
紅茶がいいんですね
φ(．．)
ありがとう。

[126. 匿名]

>>59
私は >>3 の一番左のタイプで平熱37度
朝一だと少し低めだけど午後は37度超えてる
コロナ対策で毎日測るようになって、意外と高くて驚いた

[127. 匿名]

元々の冷え症がコロナの自粛生活でさらに悪化して、
血行不良で抜け毛が酷くなった
真夏でも足先が冷えて眠れない

さすがにこれはまずいと思い
下半身にマッサージブラシを念入りにかけて
お風呂上がりに青竹踏みを5分間
これでだいぶましになった気がする

[128. 匿名]

>>5
私もです。
五本指ソックスがかかせません！

[129. 匿名]

暑がりの夫とリビングにいるときは上下インナーと薄い長袖、長ズボン、靴下です

[130. 匿名]

冬は寝る前に葛根湯を飲んでしまう。ポカポカして気持ちいいから…
本来は風邪薬だから、何でもない時に飲むのは良くないよね？

[131. 匿名]

>>82
あなた冷え症？暑がり？
暑がりなら場違いよ

[132. 匿名]

>>109
私もです！
汗だらだらなのに、お腹だけ恐ろしく冷たくてホッカイロほしくなります。
その状態でお店入ると必ずと言っていいほど汗かいてるから、クーラーで冷えているからお腹壊してすぐトイレです。
お腹だけあっためたい。

[133. 匿名]

>>130
葛根湯は漢方だから特に害はないよ
風邪だけじゃなく肩凝り時にも処方されるお薬だよ

[134. 匿名]

私は冬になると全身が冷え切っていました
起きた後にコタツの温度を最大にして、時間を掛けて体の芯を温める必要があり
そうしなければ運動しても一時的に汗をかくだけで、すぐに体が冷えてしまうような状態でした

改善のきっかけは別の体の不具合の治療をした事で、身体的なストレスが減った事だと思います
その時に目に見えて体調が改善し、その後は、なるべく健康的な生活をする事で少しずつ改善していきました

[135. 匿名]

夏でも靴下必須なんだけど、靴下でｷﾞｭｯとされてて逆に冷えてる時もあって、家で薄いレッグウォーマーして靴下ははかないで、足の指こまめに動かしてると血行良くなってきた感じがします！

[136. 匿名]

私は子供の頃から足裏が熱くて熱くて…。ニンニク料理を食べた日は特に熱くなり眠れないほどです。アイスノンで冷やしながら寝るのも辛いですよ。

[137. 匿名]

>>103
色んな症状があるんだからマウント（笑）とるような言い方しなくてもいいんじゃない？

[138. 匿名]

>>130
養命酒いいと思うな

[139. 匿名]

暑くて汗をかくのに扇風機の風だけで冷える
けど暑い、けど内部が冷える、汗をかいているのに脇ではかると34℃、首だと3６℃、オデコだと36.6℃夏は辛い

[140. 匿名]

暑いと思ってても腕とか足を触ると冷えてる

[141. 匿名]

暑くて暑くて汗だらだらなのに、お腹とお尻、最近は肩と足首の冷えを感じていて、決まってお腹が痛くなってほぼ毎日下痢。汗だくなのにお腹は冷え冷えで、しんどいです。内蔵型冷え性なんだろうなと思って色々試してるけど、あんまり効果は無いな。

[142. 匿名]

>>109
私も！汗かくと絶対お腹壊す。できる限り体の汗も拭いて、汗で濡れた服が肌に触れないようにして、タオルハンカチをボトムとお腹の間に挟んでるよ。適度に保温されるし汗も吸ってくれるし、すぐ取り替えられるし、いいよ。

[143. 匿名]

>>126
平熱が37℃位の人は免疫力が高いそうだよ。

[144. 匿名]

>>3
上熱下寒型です。極端に言うとコタツに入りながらクーラーかけたいです。

[145. 匿名]

夏はクーラーで二の腕が特に異常に冷たくなります。
具合悪いなーと思ったらだいたい二の腕冷えてる。
そんで、二の腕を温めてたら謎にお腹痛くなる…
筋トレしなきゃなー

[146. 匿名]

>>56
私の場合ですが、冷え性と言うよりは血行が悪い、血の巡りが良くなかったんだと思います。

36で結婚、38で出産し今年40歳になります。

妊活は半年位ゆるーくですが頑張りましたよ。
ラジオ体操、白湯を飲む、シルクの腹巻、５本指靴下（冬はしもやけになります）湯船に浸かる、生姜食べるなどです。
子宮を温めるの大事だと思います。

産後は太ったので、あまり冷えは気にならなくなりましたが、やはり内臓が冷えてるのか排卵時期や生理の時は冷えが酷くなるので靴下、レッグウォーマー必須です。すねが寒いので運動、筋トレもやらなきゃなあ～と思っているところです。

[147. 匿名]

都内住みだけど、クーラー切って靴下履いて過ごしてます。
とくに足がずーっと冷えてる。
今日は熱めの湯船に入ろう…

[148. 匿名]

冷え性の人は筋力足りないんだよ。
筋トレするといいよ。

[149. 匿名]

>>146
詳しくコメントありがとうございます！！そうなんですね。。最近妊活始めたのですが、婦人科で卵子の残りの数が45歳と診断されました。生理の血の量もかなり少なくほぼ一日で終わってしまいます。冷えとちゃんと向き合い始めたのも今年になってからで...今までしっかり対策してこなかった事、後悔しています。
身体温めるのはやはり大事なんですね。

[150. 匿名]

>>7
鉄分を取ったりしてませんか？鉄分サプリや飲み物、食べ物を摂取してると、生理が重かったり量が多かったり長引いたりしますよ

[151. 匿名]

私は太ももがめちゃくちゃ冷えます。仕事は結構動きまわる仕事なのにトイレに行って自分の太ももの冷えっぷりにビックリします。
同じような方おられますかね…

[152. 匿名]

私も太ももが石みたいに冷たくなります。
お腹もお尻もです。
ちなみに運動してなくて筋肉少ないのに整体で凄く固いと指摘されました。

今はお風呂で太ももを揉んだりして様子みてます。

[153. 匿名]

>>121
受診する時間がない人は通販おすすめです😊

[154. 匿名]

>>133
漢方でも副作用あるから常習的に飲むのは良くないよ

[155. 匿名]

脂肪は冷たい

[156. 匿名]

夏でも湯たんぽ使ってるー。クロッツのブーツタイプで癒される

[157. 匿名]

夏は暑くて汗もかくんだけど、お腹とかお尻触ると冷たい。
冬は末端冷え性が辛いです…

[158. 匿名]

>>92
特に夏場、足裏が熱くて寝れなくて困る。
冷え性関係あるんですね…

[159. 匿名]

パンツで日常を過ごせる方限定ですが、ふくらはぎにカイロをはるといいですよ！
ふくらはぎは第2の心臓と言われるらしいですが私はこの方法で悩んでた冷え性が和らぎました！
腰とお腹にもカイロをはればなおよしです(笑)

[160. 匿名]

>>26
ショッピングモールとかスーパーの後ものすごく実感する。

[161. 匿名]

クーラー付けて寝てますが、腹巻はしてます！！

[162. 匿名]

全身型だけど足の裏がめちゃくちゃ冷えます。夏でも靴下は重ね履き、冷房の厳しい職場では靴用のカイロを使ってます💧
数年前はこんな状態ではなかったので、運動不足や無為に締め付けたのもよくなかったのか(代謝機能低下症もあります)。漢方薬の温経湯や(夏は上半身だけ暑くなる)ユベラEを飲んでます。
冷房との闘いが辛いです(-""-;)

[163. 匿名]

>>3
内蔵型かな
お腹とおしりが冷たく痛いけど手足や顔は常に火照ってて暑い😩

[164. 匿名]

>>109
私も運動とかしたらお腹むちゃくちゃ冷えてる！
冷え性で汗っかきの人は自分の汗でさらに冷えちゃうから厚着せずに汗がすぐ乾くような服装がいいみたいね！

[165. 匿名]

これだけ暑いのに上半身しか汗をかかないし、早朝に目が覚めると腰から下が冷えて寝付けない。
体を温める食べ物や漢方薬を取り、さらにカイロやお湯入れたペットボトルでお腹を温めてもこの酷さ。どうすればいいのか…。運動もしています。

毎日職場で検温してますが、36度台後半なので体温は正常です。

[166. 匿名]

ちゃんと3食食べる。
鉄分を摂るのは難しいから鉄分サプリをのんで
適度な運動するようになったら
気づけば冷え性マシになってました！
あっためるだけでは中々改善できなかった。

[167. 匿名]

お腹がいつも冷たいです。
年中、腹巻きが離せない！
二の腕も冷たい。

[168. 匿名]

私は冬への季節の変わり目によく風邪を引き🤧冷えまくるのでなんとか対処法として年中ちょっとしたレギンス履いて最近過ごしています
体を冷やすと良く無いから
それから私、坐骨神経痛にもなってるので

[169. 匿名]

冷えのぼせです。
運動して筋トレもしていて筋肉は多い方ですが、手足の冷えが酷いです。
漢方数種類試しましたがどれもいまいち。
乾燥しょうがも効果なし。