塩分補給の商品買ってますか？

[1. 匿名]

塩分不足になると危険ということで、塩分を補給するための飲料や飴などが販売されていますが
私は食事の塩や醤油で十分なのではないかと思っていて、（塩分とりすぎの方が怖いので）そういった商品は買ったことがありませんでした

しかし昨日暑くて、ずっと麦茶やお水を飲んでいたらクラクラしてきて
試しにポカリと塩飴を買って食べたところ調子が良くなりました

皆さん夏は食事の他に塩分補給をしていますか？

[2. 匿名]

は!

[3. 匿名]

飴！
不味いよ……

[4. 匿名]

塩分補給目的って訳でもないけど塩トマト飴はおいしい

[5. 匿名]

塩サイダー（飴）
セブンイレブンでもスーパーでも売ってる

[6. 匿名]

してないな～
食事の塩分だけで大丈夫と思ってた！

[7. 匿名]

んーエアコンが効いた屋内の仕事だし特別には購入しないかな。

[8. 匿名]

ラムネみたいなタブレットは毎年買って鞄に入れてる。

[9. 匿名]

してない！
私も食事で十分なんじゃないかな？と思ってる

他のミネラルは不足してそうだから、マルチミネラルのサプリは時々飲むよ。

[10. 匿名]

ポテチ

[11. 匿名]

工事現場とかで働いて無い限り無用って医者が言ってた

[12. 匿名]

>>5
書き忘れたけど美味しいよ　マジでジュワ―とサイダーの味がくる

[13. 匿名]

味噌汁飲んでますので

[14. 匿名]

ソルティライチ飲んだりとか

[15. 匿名]

ポカリじゃダメなの？

[16. 匿名]

最近スーパーでアイスボックスの塩キャンディ買った。持ち歩いてる

[17. 匿名]

塩分タブレット。アイスボックス味のが売ってたので買ってみたら美味しかった

[18. 匿名]

毎朝味噌汁一杯飲むと良いよって、かかりつけ医が言ってた
塩分もミネラルも補給できるよね

[19. 匿名]

タブレットのはおいしいよね
舐めてみて、

あ、塩分欲してたんだ私
って気付く

[20. 匿名]

ヒマラヤ岩塩の塊なめなめする

[21. 匿名]

正直言って、日本人は塩分取りすぎの傾向があるから、そこまで意識しなくて良いはず
三食きちんと食べてれば、塩、醤油、味噌などから塩分はある程度摂取出来てるよ

[22. 匿名]

梅干し

[23. 匿名]

現場の仕事してる人はポカリや塩水必至だよね
もし水で済ませると筋肉が激痛でひきつって動かなくなるの。

おうちで普通に過ごしてる人は普通の食事に梅干しひとつぶや水分プラスするくらいで十分だけどね。

[24. 匿名]

万が一の為に経口補水液

[25. 匿名]

スポーツドリンク味の塩タブレット買ってます。
娘が小学校まで40分ほど歩くので朝食べさせてからと帰りに学校出たら食べるように言ってますが塩分摂りすぎなのかな??

[26. 匿名]

梅干し食べたりはしてる

[27. 匿名]

私もそう思ってたんだけど、仕事中に塩舐めると、びっくりするくらい元気になる。
仕事はエアコンの効いてる室内、ただし肉体労働。
汗かいてないつもりでも、塩分失われてんのかな〜と思う。

[28. 匿名]

塩分補給の為に買った訳じゃないけど美味しくて買っちゃう

[29. 匿名]

塩昆布美味しいよ

[30. 匿名]

クーラー効いた部屋にほとんどいたり、少し買い物に出かける程度の人なら食事で十分じゃないかな？
ただ暑いからと水ばかり多くなると、水中毒になって血液中の塩分が薄まって余計危ないらしいです。

私は屋外で作業するので、塩必須です。
飴やタブレット、梅干しを食べています。
これ飲むと元気出ます。

[31. 匿名]

日本人は塩分とりすぎっていうけど普段それで生活してるんだから、夏はいつもよりは必要ってことだよね？

[32. 匿名]

これうまい
塩分補給になってるのかは分からない

[33. 匿名]

カルピスがあるので薄めにつくって塩少し入れてレモンがあれば好みで加えて持ち歩きます

[34. 匿名]

>>25
娘さんがどれだけ汗かくかにもよるよね。

[35. 匿名]

夏だけ朝に緑茶を飲むときにカルディで売ってる個包装になってる南高梅を一粒食べてる
普段の食事でお味噌汁飲んでるし屋内仕事だしむしろ私は朝起きてむくんでるタイプなので取り過ぎのほうが怖いです

[36. 匿名]

最近塩黒糖にハマってる　意外な美味しさ

[37. 匿名]

>>25
片道40分徒歩！？すごい距離だね！塩タブレットってあの小さいやつでしょ？あれ位平気なんじゃないかな。

[38. 匿名]

これ毎年買ってる。

[39. 匿名]

屋外作業で汗かきまくってる。
水だけガブガブ飲んでたけど、塩分タブレットを食べたら、のどの渇きがましになったので、たまに食べつつ、水を飲んでる。
スポーツ飲料は飲んだ後味がベタベタするから、飲んだあとに水を飲んでしまう。

[40. 匿名]

朝レモン水飲んで
夜梅干し食べるくらいかな

旦那は外仕事なので
塩あめ持たせてます

[41. 匿名]

塩分多めな味付けにしてる

[42. 匿名]

>>21
それでもこの猛暑なら食事以外でも摂った方がいいんだよ
水だけじゃ吸収されにくいからね
炎天下で動く人の水分補給には水に少量の塩入れるのおすすめされてる
摂りすぎは良くないけどね

[43. 匿名]

スーパーの品出ししてるから、休憩室に置いてあるし、ほんとに暑い日は自分もスポーツドリンクを飲むようにしてる。クーラーきいてる中でも毎年具合悪くなる人がでるよ。本当にやばいときはOS1

[44. 匿名]

>>5
貰って舐めたら、めちゃ美味しかった！

[45. 匿名]

家でゴロゴロしてるだけの時には要らないかなと思ってる。子供と一緒に外で遊んだりして汗だくになった時はポカリ飲んだりタブレット舐めたりと少し意識する程度。

[46. 匿名]

ダイソーの塩トマト飴、クセになる美味しさで好きです

[47. 匿名]

セブンの干し梅常備して、たまに食べる

[48. 匿名]

>>21
外仕事している人は全然足らないんじゃないかな

[49. 匿名]

私は梅干し持ち歩いてる。
母が毎年たくさん梅干し作ってくれる。

夏の弱った胃腸にもいいしやっぱり自然の物から摂るのが1番安心する。

[50. 匿名]

天然水
梅ソルティ美味しいよね

[51. 匿名]

>>33
美味しそう！

[52. 匿名]

種無し干し梅買ってる。
産地中国なのがね…。でも美味しい。

[53. 匿名]

職場がめちゃくちゃ暑いので
タブレットタイプのを買ってる。
それを舐めながら仕事してるよ

[54. 匿名]

持病でお世話になってる先生からは
外でなんかしてるとかじゃなく
快適な部屋にずっといるなら
過剰に水分、塩分は必要ないって言ってたよ
３食バランスよく食べて適度に水分とっていればいいって！

[55. 匿名]

塩タブレットは苦手だから塩分補給用の飴なめてるよ～
セブンで買ったこれ美味しかった。

[56. 匿名]

>>11
えー私、経口補水液ゼリー飲まないと生存出来ないよ？
体質や食生活による気がする。
私は数種類薬を服用してるしダイエット目的で利尿効果の高いハーブティーとか色々飲んでて梅雨明けて急に暑くなったら水分不足になって本末転倒なアホやらかした。
でもデトックスも必要だからかなり種類減らしてるところです。
あと介護施設の方や病気の人も飲んでるよ。

[57. 匿名]

一応OS-1ゼリーとかタブレット持ち歩いてるけど、なんやかんや冷えたきゅうりに塩付けて食べるのが身体も冷やせるし良いと感じている

[58. 匿名]

熱中飴という名前の飴をなめてます🍬

[59. 匿名]

熱中症対策で男梅の割材にソーダを入れて

ノンアル男梅ソーダ！

[60. 匿名]

家でダラダラしてるだけでも熱中症になる昨今では家にいる時も塩分必要

[61. 匿名]

塩分補給用のタブレット、もしもの為に買ったのに美味しくてボリボリ食べてしまうw
まあ低血圧だからたまにはいいかな、と思ってる(気を付けます！)

[62. 匿名]

梅味の昆布。う、美味すぎる。
梅単体なら食べられないんだけどこれはいくらでも食べられる

[63. 匿名]

>>1
麦茶はミネラル豊富とかうたってるのにそうでもないんだね…

[64. 匿名]

私は整体師さんの生活指導で、
白湯2リットル飲めと言われています。
OS-1も添加物多いからダメと言われて、
自分で塩水作るように言われているけどなかなかハードル高くて、身体も浮腫みまくるのですが塩タブレットのほうがいいのでしょうか？

[65. 匿名]

>>1
塩飴とポカリでなくても塩や塩水を摂れば同じことだよ

塩漬け野菜（乳酸発酵野菜）を作っているから、塩分と乳酸菌を含んだ漬け汁を飲んでるよ

[66. 匿名]

男梅のタブレットが美味しかった！

[67. 匿名]

>>1
汗をかくなら前もって粗塩をどこかしらに加えてみて。(ナトリウム)
お米とか食べるときに少しパラパラって
夏バテ防止におすすめ。

[68. 匿名]

普段はお茶を飲んでるけど、この前外の仕事だった時はアクエリアスとかポカリを飲みまくって、タブレット頻繁に舐めてたよ！

[69. 匿名]

>>30
これ今日ドラッグストアで大量買いしてる人見た！

[70. 匿名]

>>66
これ、めちゃくちゃ好きなんですが
今年、相当探したけど、どこにも売ってない…

ちなみに去年はくすりの福太郎でよく買ってました。
66さん、どこで買いましたか？

[71. 匿名]

>>1
スイカに塩をふって食べると、ミネラルもとれて良いみたい
私は塩分タブレットと水を持ち歩いてるよ
以前に熱中症になったことがあると再発しやすいらしいので、気を付けてる

[72. 匿名]

>>32
見たことない
食べてみたい🍉

[73. 匿名]

経口補水液って自作できるよ
砂糖と塩と水とレモン汁、配合はググってね

[74. 匿名]

食事以外の塩分必要ないと書いてる人いるけど水だけで摂った水分て意外と体に吸収されないんだよ。
吸収良くする為に塩も少しは必要なの。
入れすぎ食べ過ぎに気を付ければ問題ないよ。

[75. 匿名]

ポカリのラムネ買ってる
涼しい所にずっといる人は要らないかもね
昔熱中症になった事あるけど急にくるよ
だから予防のために絶対夏はバッグに入れてる

[76. 匿名]

汗かきだから気をつけた方がいいのかもしれないけど気をつけて塩分を摂る事はないな。
たまにいつもの頭痛とは違う頭痛がしたりめまいがしたら熱中症かもしれないからスポーツドリンクを飲むくらい。
あと体が塩分を欲してるのか無性にしょっぱいものを食べたい時は食べるようにしてる。

[77. 匿名]

>>11
ビックリしたけど女子刑務所内の密着番組で
夏は氷枕、ポカリらしい飲み物をコップ一杯だけど毎晩出してた全員に
高齢の受刑者は車椅子を看守の方に押してもらい移動してた、クーラーもあるみたいだし
水と塩で良くないかと思ってしまったよ

[78. 匿名]

タブレットのやつは鞄にいれてる。
朝ごはん食べないで出掛ける時とかは食べたほうがいい。

[79. 匿名]

>>59
男梅の割り材ってアルコール入ってるんだけど

[80. 匿名]

インスタントの味噌汁を常備してて、何か具合悪いなと思ったら飲むようにしてる
酔い覚ましにもいいしおすすめ

[81. 匿名]

>>25
今は暑いから心配だよね
うちは幼稚園で水筒持っていってるけど、お迎え行くと汗だく！
帰りに飴を一つ舐めさせたりするよ～
小学校は徒歩だし汗かくから一つくらい大丈夫じゃない？倒れる方が怖いよね

[82. 匿名]

>>70
ファミマで買いましたよ！

[83. 匿名]

仕事中よく熱中症になってたんだけど、休憩中や出勤時に塩飴舐めてたら全くなくなった。お茶は1リットル持っていってるけど、この時期お茶だけじゃダメなんだと思ったよ。

[84. 匿名]

>>30
コレ美味しいよねぇ。

[85. 匿名]

>>82
近所のファミマにはないけど、
店舗によるのかな？
頑張って探してみます〜
ありがとう〜。

[86. 匿名]

外仕事の旦那にソルティライチとかOSワンは常備してる。
夜ご飯に梅干し出す。

[87. 匿名]

去年、初めてタブレット食べてみたら、びっくりするくらい疲れとれて仕事できた。今年もお世話になってる。

[88. 匿名]

これ、美味しいよ！

[89. 匿名]

子供がプールする時は日陰になってからだけど入る前と最中に塩分チャージのタブレット食べさせてる
塩分過多より熱中症の方が心配

[90. 匿名]

>>30
これ好き今の時期梅よろしもよく飲みます

[91. 匿名]

>>48
作業着が塩で白くなってるもんね

[92. 匿名]

>>1
前置き長くない？
結局聞きたいのは最後の2行なんだし。

[93. 匿名]

スーパーにしか行かない
主婦だけど熱中症に非常になりやすいので
OS1を箱で買ったよ。体質なのかな。

[94. 匿名]

首都圏のドラストで働いてる
駅近商店街にあるんだけど、ドア完全に開け放してるからエアコン入れててもこの時期は朝から30度くらい普通にある
その上、冷蔵庫が熱を発するし冷えたペットボトルがバカ売れ…補助しまくりで、ペットボトルのダンボール、5段くらい積んである時は一番下のを品出ししたい時は全部退けてまた積み直すの😰😰😰
売ってる経口補水液買って飲んでます、冷えてても緑茶や水だと倒れそう

[95. 匿名]

濃いめのカルピス 490ミリリットル

[96. 匿名]

これ。三袋かいおきしてる
明日また三袋かう

[97. 匿名]

大豆でできたカルピス
20本まとめ買いしておきました。
もう半分なくなりました。
次はソルティライチにします。

[98. 匿名]

アクエリアス、ポカリ、麦茶かほうじ茶と塩あめの組み合わせ、C.C.Lemon、カルピス、トマトジュース、野菜ジュース(野菜生活とか) など
そのときそのときほしいのをコンビニで。

[99. 匿名]

>トマトかスイカにしおかけて食べてるわ。

[100. 匿名]

旦那が田んぼの草刈りするから塩飴買ったよ
しばらく暑い日続くから注意だね
皆さまも気を付けて

[101. 匿名]

汗っかきの人は取った方が良いけどそんなかかない人は取りすぎると逆にマズいんではと思う。

[102. 匿名]

美味しいからコレ食べてる

ソルティ SALTY 東ハト

ソルティ 東ハト ほろほろとした食感で口どけのよい柔らか食感クッキー。フランス・ブルターニュ産「ゲランドの塩」がバターの風味を引き立てます。

[103. 匿名]

>>25
袋に記載されてる量の水分も一緒に摂ってるならいいと思う！

[104. 匿名]

>>63
豊富なのかもしれないけどあくまでもお茶だからね…

[105. 匿名]

梅のタブレット美味しすぎていっぱい食べちゃうから絶対塩分過多

[106. 匿名]

>>42
私は現場で働いてるけど糖分も持ち歩いてる。体が本当に動かなくなる

[107. 匿名]

血圧高めだから、買ってないなぁ。
普段の食事がしょっぱい物好きで、お塩とかお醤油ついかけちゃうし。お漬物も好きで…

[108. 匿名]

なっちゃんの塩パイナップル？みたいなの美味しかった　塩味も全然感じなかったですよ　

[109. 匿名]

>>1
ポカリこまめにのんだり対策いろいろしてるのに毎年1回は熱中症になる
子どもと外の施設に遊びに行ってるときだから本当いやになるし、熱中症恐怖症です
去年プール当番だったとき初めて塩タブレット食べてそのおかげで倒れなかった気がするので今年から長時間外にいるときは塩タブレットを食べることも追加してすごしてみようと思ってます

[110. 匿名]

買う！
職業柄大汗かくので。

[111. 匿名]

>>72
横ですがこれめっちゃ美味しい！
蒟蒻ゼリーの中で私は一番好きな味です！

[112. 匿名]

>>2
草の者か

[113. 匿名]

>>91
うわー、大変だわ

[114. 匿名]

>>45
お子さんには何飲ませてますか？

[115. 匿名]

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