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考えても仕方ないことに対する不安や心配が止まらない人

221コメント2020/08/07(金) 05:57

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  • 1. 匿名 2020/07/27(月) 16:18:57 

    私は、「将来仕事なかったらどうしよう」「将来、孤独死したらどうしよう」などと、将来について考えて心配になり何に対しても集中できなくなることがよくあります。
    上に挙げたものはまだマシなのですが酷い時は、「今、爆弾が落とされたらどうしよう」「今、突然死んで見られたくないものを見られたらどうしよう」「来世、地獄のような日々が待っていたらどうしよう」などと、考えても仕方ないことがずっと頭の中でぐるぐるして、不安と恐怖で心臓がバクバクしてきて眠れなくなったり食欲が無くなったり動けなくなり、悲しくて生きた心地がしなくなります。

    同じようなことで悩んでいる方はいますか?
    皆さんは、考えても仕方ない不安を忘れたり、将来に対する不安をどのようにして無くしていますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2020/07/27(月) 16:19:34  [通報]

    コロナ感染したらどうしよう
    こればかり考えてしまう
    返信

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  • 3. 匿名 2020/07/27(月) 16:19:44  [通報]

    先考えると不安になるよね
    今を意識する
    返信

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  • 4. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:22  [通報]

    専業主婦で妊娠中なので働けず。
    このまま旦那の給料でやっていけるのかと不安です。
    返信

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  • 5. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:23  [通報]

    コロナいつ収束するのかな。
    返信

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  • 6. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:28  [通報]

    海外の国内産乗る予定の時に遅れたらどうしようと、心配してたら案の定遅れた
    返信

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  • 7. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:34  [通報]

    >>2
    私も!
    介護で働いてるから私が陽性だったら現場パニックだろうなとか考えちゃう
    返信

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  • 8. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:44  [通報]

    寝る前は、寝てる間に南海トラフや関東大震災みたいな地震が来たら…ってよく考えてしまう。
    返信

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  • 9. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:49  [通報]

    >>6
    国内線です
    すいません
    返信

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  • 10. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:57  [通報]

    考えても仕方ないことに対する不安や心配が止まらない人
    返信

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  • 11. 匿名 2020/07/27(月) 16:20:59  [通報]

    わかります。
    返信

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  • 12. 匿名 2020/07/27(月) 16:21:09  [通報]

    辛かったり生活や仕事に支障が有るなら心療内科を受診してみるといいかも?
    返信

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  • 13. 匿名 2020/07/27(月) 16:21:17  [通報]

    考えても仕方ないことに対する不安や心配が止まらない人
    返信

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  • 14. 匿名 2020/07/27(月) 16:21:24  [通報]

    死んだ時にガルちゃんやってたのバレたらどうしようはよく心配する
    返信

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  • 15. 匿名 2020/07/27(月) 16:21:29  [通報]

    コロナに自然災害に、考えたらキリがない!


    …………けど、
    考えちゃうんだよね(笑)
    返信

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  • 16. 匿名 2020/07/27(月) 16:21:37  [通報]

    私が先に死んだら旦那悲しむしからかわいそうだな
    返信

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  • 17. 匿名 2020/07/27(月) 16:21:38  [通報]

    自転車で走ってる時とかに、消防車のサイレンの音がしたら「うちかも?」と思ってしまう。
    返信

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  • 18. 匿名 2020/07/27(月) 16:21:49  [通報]

    どうやって人生の幕を閉じるのか…
    苦しまないといいな、家族の負担にならないでぱっと死んでしまいたいなとか考える
    返信

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  • 19. 匿名 2020/07/27(月) 16:22:03  [通報]

    まったく同じです❗️
    パニック障害もあります


    返信

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  • 20. 匿名 2020/07/27(月) 16:22:23  [通報]

    私、暇で余裕があるときほどそういうこと考える
    忙しくて毎日あっという間!な人って仕方ないことで悩む時間ないよね
    返信

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  • 21. 匿名 2020/07/27(月) 16:22:32  [通報]

    不安障害では?
    私もそうだけど。
    返信

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  • 22. 匿名 2020/07/27(月) 16:22:41  [通報]

    昔いじめられたトラウマが、夢の中で何度も再現される。
    いつも嫌な気持ちになるし、朝からげっそり。
    またふとしたきっかけで、あの頃のような扱いをいつかされるだろう、もしかしたら今日かも、明日かもって不安になる。
    今はもう大丈夫なところにいるのに、不安はなくならない。
    心の傷は治らないよね〜
    返信

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  • 23. 匿名 2020/07/27(月) 16:22:41  [通報]

    繊細さんというやつらしくて、友達と話したあとは、変なことをいって嫌われたりしていないかな?と延々と考えて苦しくなる
    返信

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  • 24. 匿名 2020/07/27(月) 16:22:56  [通報]

    私もそうだよ
    ふとした瞬間や寝る前に、死んだらどうしよう?いきなり心臓止まったらどうしよう?って考えてる
    だけどある日なんでか分からないけど、なるようになる。なるようにしかならないって思った
    そう思ったら生きていくのが多少楽になったよ

    けど、未然に防げるものは防ぎたいから心配癖?は治らないけど
    考えても仕方ないことは極力穏やかに考えることにした。ストレスで命を削る可能性もあるし、軽くね。軽く!
    返信

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  • 25. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:00  [通報]

    将来身内がひとりもいなくなり、自分が認知症になってしまったらどうなってしまうんだろう…
    返信

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  • 26. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:01  [通報]

    金銭面の事を考えて子供は1人と決めているけど、後悔しないか不安。
    かといって何とかなる精神は持ち合わせていない・・・。
    返信

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  • 27. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:04  [通報]

    >>1
    金銭面や老後の不安は誰しもあるものだけど、今爆弾がとかは考えたとこでどうしようもないよね?それがわかってるのに切り替えられずに不安で眠れなくなるのならそれはもう何かしら不安障害とか精神面の問題だと思う
    カウンセリング受けてみたらどうかな?
    返信

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  • 28. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:11  [通報]

    私が死ぬまでに日本は(日本だけじゃないけど)中国人に乗っ取られるんじゃないかって不安になる。

    小池さんが初当選した時の都知事選はそら恐ろしかった。某立候補者が外国人参政権推進派で「東京に10年住んだ外国人に投票権を甘える」って言ってたよね。あの人が当選してたら東京は今頃、組織的に外国人が押し寄せてきて住み着かれ、私達にはなす術もなく合法的に乗っ取られるところだった。本当に今思い返しても血の気が引いてくる。

    外から狙われてるだけじゃなく内側からもあるって事で、それは合法という最も恐ろしいもの。

    移民政策も推し進められたらあっという間に日本は日本でなくなってしまう。
    返信

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  • 29. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:12  [通報]

    かなりの心配性。
    何するにも、マイナスな結果ばかり想像してしまう。
    返信

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  • 30. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:17  [通報]

    宝くじで7億円当たっちゃったらどうしよう
    今いるところには住めないし
    いろんな人が集まって来ちゃうし困っちゃう
    返信

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  • 31. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:38  [通報]

    >>16
    分かるよ。
    喪服の場所とか分からなくて慌てるだろうなとか
    ちゃんとご飯食べるのかなとか。
    再婚相手見つけて欲しいなとか。
    考えて悲しくなる時があるよ。
    返信

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  • 32. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:44  [通報]

    明日の食パン、どっちの店で買おうか迷ってる
    返信

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  • 33. 匿名 2020/07/27(月) 16:23:58  [通報]

    >>1
    めっちゃお腹痛い時に今地震きたらどうしよう、、とかはある。
    返信

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  • 34. 匿名 2020/07/27(月) 16:24:28  [通報]

    >>3
    瞑想とかいいかもね
    返信

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  • 35. 匿名 2020/07/27(月) 16:24:32  [通報]

    >>8
    私も極度の怖がりなので、南海トラフが来て家が崩れて痛い思いや苦しい思いをするのかと考えてしまいます
    そうなるのがとても怖いです
    返信

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  • 36. 匿名 2020/07/27(月) 16:24:37  [通報]

    たまに凄く壮大なことを考えてどうしようってパニックになるけど
    最終的には考えても仕方ない、どうにかなるやろって開きおなって…を繰り返してます
    返信

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  • 37. 匿名 2020/07/27(月) 16:24:40  [通報]

    心配性は本人も疲れるよね。どうにかなるさ薬があったら飲みたい。
    返信

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  • 38. 匿名 2020/07/27(月) 16:24:48  [通報]

    >>28
    外国人に甘えちゃうくらい大変なんだね
    返信

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  • 39. 匿名 2020/07/27(月) 16:24:49  [通報]

    そんでそんな事考えてるのって超時間の無駄なんだよね
    返信

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  • 40. 匿名 2020/07/27(月) 16:25:04  [通報]

    >>1
    私は「いま親が死んだらどうしよう」「今自分ががんになったらどうしよう」「今コロナになったらどうしよう」
    お金もないし、いろんな手続きとかも良く分かってないし、損したくないし騙されたらどうしようとか、とにかく不安です。
    コロナになったら、保健所に連絡したり、隔離されたり、仕事も誰かに頼まなきゃいけなくなるし、多方面に迷惑かけるしどうしたらいいかわからない・・・
    返信

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  • 41. 匿名 2020/07/27(月) 16:25:07  [通報]

    考えても解決しないことは考えない。仕事や勉強ができなくなります。頭のキャパを気にして生きた方がいいです。
    返信

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  • 42. 匿名 2020/07/27(月) 16:25:10  [通報]

    会社維持と休業手当出るかの不安
    返信

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  • 43. 匿名 2020/07/27(月) 16:25:21  [通報]

    過去の自分の失敗をふと思い出して後悔と反省をしたり、タラレバを思ったりして苦しくなる。
    人間関係が怖くなり、人と関わるのを極力避けているんだけど、周りの目が気になってしまう。
    返信

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  • 44. 匿名 2020/07/27(月) 16:26:48  [通報]

    >>37
    何か飲まされたのかなある時から一切心配しなくなった
    返信

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  • 45. 匿名 2020/07/27(月) 16:26:52  [通報]

    ツイッターかなんかで見たけど、悩む時間を決めるのがいいそうですよ!
    例えば悩むのは午後3時から午後4時までの1時間だけにする、あとは考えない!
    返信

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  • 46. 匿名 2020/07/27(月) 16:27:04  [通報]

    >>1
    メンタルが繊細なんだと思うよ。
    放っておくと酷くなりそうだから、今のうちに婦人科か精神科で落ち着ける方法聞いてみたら?

    ホルモンバランス整えたりや漢方でどうにかなるかもしれない。

    精神安定剤でもいいと思うけど。
    返信

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  • 47. 匿名 2020/07/27(月) 16:27:27  [通報]

    考えたあとなんとかなるっしょで乗り越えてる
    返信

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  • 48. 匿名 2020/07/27(月) 16:27:55  [通報]

    最近、死ぬのがすごく怖いです。
    返信

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  • 49. 匿名 2020/07/27(月) 16:28:01  [通報]

    >>1
    病的な感じがする。
    返信

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  • 50. 匿名 2020/07/27(月) 16:28:08  [通報]

    >>1
    わかるよ…!
    元々とても楽観的な性格なのに、病んでそう考えるようになってしまった。
    心配事が尽きなくて辛いよね。
    返信

    +26

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  • 51. 匿名 2020/07/27(月) 16:28:59  [通報]

    時々不整脈が出たり胸の圧迫感があり(受診済み)心筋梗塞の胸の痛みってどんなだろう?とか、いつか死ぬ時ってどんな痛みや苦しみを感じるんだろう?とか、いらない心配をしてしまいます
    返信

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  • 52. 匿名 2020/07/27(月) 16:29:26  [通報]

    >>1

    旦那がこれで病院いったら強迫性障害だったよ
    生まれつきセロトニンの分泌が少なく不安を感じやすい
    最悪他の精神疾患併発しますよ
    早めに心療内科へ

    返信

    +42

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  • 53. 匿名 2020/07/27(月) 16:29:31  [通報]

    >>43
    誰も見てないよ
    他人の事考えてる人ってほぼいないから
    返信

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  • 54. 匿名 2020/07/27(月) 16:29:38  [通報]

    自分で頑張るしか無いのに将来のお金の事をリアルに心配してる
    返信

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  • 55. 匿名 2020/07/27(月) 16:29:47  [通報]

    仕事で失敗すると、「今Aを失敗したからこの後のBもうまく行かなくて、そうするとCとDもダメで」みたいに五手先くらいまで失敗するのを想像してしまうんです
    返信

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  • 56. 匿名 2020/07/27(月) 16:30:05  [通報]

    老後のお金
    こんなことを20歳くらいからずーっと考えていて楽しめない
    下級老人にだけはなりたくない
    返信

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  • 57. 匿名 2020/07/27(月) 16:30:07  [通報]

    ノストラダムスの大予言をそういう感じに怯えていました。
    返信

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  • 58. 匿名 2020/07/27(月) 16:30:14  [通報]

    川の近くに住んでるので、大雨で家が流されたらどうしようって恐怖から移住を計画してる
    けどその移住先が水害に強くても地震に弱い土地だったらどうしよう、近所に変な人がいたらどうしようって考えてしまって身動きがとれない
    返信

    +14

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  • 59. 匿名 2020/07/27(月) 16:30:58  [通報]

    地震などの災害はあわよくば死ぬチャンスと思う
    返信

    +9

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  • 60. 匿名 2020/07/27(月) 16:31:39  [通報]

    >>3
    私の母親の口癖が「明日のことを思い煩うな」。
    事実なのはわかっているけど、それでも思い煩ってしまう。
    ついでに言うと過去の後悔も引きずってしまう。
    この悪い癖、どうやったら治るのやら。
    返信

    +23

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  • 61. 匿名 2020/07/27(月) 16:31:51  [通報]

    >>51
    よく心臓痛くなるから
    その時は水分足りなかったかな
    圧迫し過ぎたのかな
    気を付けなきゃ死んじゃう死んじゃうって考える方だな
    返信

    +4

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  • 62. 匿名 2020/07/27(月) 16:32:51  [通報]

    自分じゃなくて、会社の人でそういう人がいる。
    これから行く営業の心配をしてもどうにもならないから、準備万端にして、あとはどーんといきゃ良いのに、不安からテンパっちゃって、周囲にあたり散らして大迷惑。
    返信

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  • 63. 匿名 2020/07/27(月) 16:32:59  [通報]

    誠実な人だ思ってるのに男の性欲を信じられなくていつか旦那は浮気するって考えて凹む
    端から見たらモテるタイプでもないともわかってるけど…
    返信

    +7

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  • 64. 匿名 2020/07/27(月) 16:33:35  [通報]

    >>25
    認知症になった方は何もわからないからいいのでは?と楽観的になってみる
    返信

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  • 65. 匿名 2020/07/27(月) 16:33:55  [通報]

    明日の子供の面談
    返信

    +0

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  • 66. 匿名 2020/07/27(月) 16:34:02  [通報]

    先の事は考えてるない先のマイナスばかり考えるとそれが願いになって叶ってしまうと聞いてから
    返信

    +4

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  • 67. 匿名 2020/07/27(月) 16:34:06  [通報]

    >>1
    私も主さんと同じだけど、これ旦那にいったら「悪い事を念じるとその通りになるから、出来るだけポジティブ思考でいた方がいい」って言われた。
    今は意識して良い方に考える様にしてる。
    返信

    +30

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  • 68. 匿名 2020/07/27(月) 16:34:26  [通報]

    >>1
    全般性不安障害ですね。心療内科へ行った方がいいですよ
    返信

    +19

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  • 69. 匿名 2020/07/27(月) 16:35:00  [通報]

    わたしもたまにあるけど、この画像の言葉思い出して乗り切ってる。
    少しでも楽しく過ごせる今を考えた方がいい。
    時間がもったいない。

    なんなら、「もう隕石でも来て地球にぶつからないかな」って思ってしまう。
    考えても仕方ないことに対する不安や心配が止まらない人
    返信

    +8

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  • 70. 匿名 2020/07/27(月) 16:35:09  [通報]

    >>34
    マインドフルネスいいね
    返信

    +3

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  • 71. 匿名 2020/07/27(月) 16:35:40  [通報]

    てんかん持ちです。
    てんかん自体で死ぬ事はないけど、万が一の発作のタイミング次第では、死もあり得ます。
    発作が起きない様に薬も飲んでるけど、まだ一番下の子は小学生だし、色々考えると怖くて仕方ありません。
    旦那はあてにならないので、子供達が巣立つまでは、意地でも生き続けるけどね(笑)
    返信

    +4

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  • 72. 匿名 2020/07/27(月) 16:35:51  [通報]

    分かる、考えても仕方ないけど考えてしまう。
    義母と同居なんて絶対嫌だけど、10年後もその先もちゃんと回避出来てるか心配。
    ちゃんと回避出来てるよね、大丈夫だよね…不安。
    返信

    +5

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  • 73. 匿名 2020/07/27(月) 16:36:31  [通報]

    とにかく体の不調が怖い

    全て命に関わる病気かもとおもってしまう
    検査などで不安が消えると、またしばらくして別の箇所が気になる

    もう本当に嫌になる。
    自衛としてその手のテレビは見ない
    症状をネット検索しない
    とかは実践してるけど、不意に不安に襲われて心臓がバクバクする
    返信

    +25

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  • 74. 匿名 2020/07/27(月) 16:36:40  [通報]

    わかるよ

    私も経過観察の大きな病気があるんだけど、それが命にかかわることになったらどうしようとか、経過観察で病院で見てもらうんだけど本当にちゃんと見てくれてるのかな、見落とされてないかなとか病院で検査しても不安になる

    病院で先生に見てもらって経過観察だから大丈夫!という気持ちと見落としされてたら‥っていう気持ちが交互にやってきてもう自分が嫌になるよ
    返信

    +11

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  • 75. 匿名 2020/07/27(月) 16:37:06  [通報]

    >>60
    今を意識する練習とか
    過去をぐるぐるするのは傷が癒えてなかったり、マインドフルネス良いですよ
    返信

    +8

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  • 76. 匿名 2020/07/27(月) 16:37:23  [通報]

    >>1
    わかるよ。私もそうだから。
    こういうのって考えないクセを頑張って地道につけていくしかない気がするんだよね。
    私は考えそうになったら咄嗟に「嘘だよ!」と自分に言い聞かせてる。
    現実に起きていないことは嘘と同じだから。

    あと、この画像も結構役に立った。
    困ったときに困ればいい。困ってないときにまで困らなくていいんだね、って。
    考えても仕方ないことに対する不安や心配が止まらない人
    返信

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  • 77. 匿名 2020/07/27(月) 16:38:11  [通報]

    >>14
    最近のテレビみたいに騒ぐだけの情報よりがるちゃんの方が情報が早かったりするからそこは大丈夫っしょ!
    返信

    +2

    -2

  • 78. 匿名 2020/07/27(月) 16:39:11  [通報]

    >>1
    私の母がそんな感じ
    いつも心配を探して心配してる
    私にはあなたはもっと考えた方がいいと言うし
    返信

    +10

    -0

  • 79. 匿名 2020/07/27(月) 16:39:33  [通報]

    どうにもならないことなんて
    どうにでもなっていいこと


    って甲本ヒロトが言ってたよ
    返信

    +5

    -0

  • 80. 匿名 2020/07/27(月) 16:40:01  [通報]

    >>43
    わかるよ。
    ダメなんだけど「今死ねたら楽なのになぁ」ってずーっと思ってる。
    そんな勇気も無いけどね
    返信

    +12

    -0

  • 81. 匿名 2020/07/27(月) 16:40:28  [通報]

    >>1
    湧き上がってきた不安を分類する。
    例えば、
    爆弾落ちてくる→自衛隊に期待
    来世が地獄→来世は来世の自分の悩みに持ち越す
    将来の仕事→資格とることで前進
    突然死で見られたくないもの→若くても終活しとく
    自分が行動起こせることは何か取り組んでみて、前に進んでいる感覚をつかむようにする。
    爆弾と来世は考えるだけで答えは自力ではムリなので悩みを手放す。それでも難しそうなら神社やお寺などに行った時に平和に感謝してくる。(悩んでいるだけでまだ爆弾落ちていないから)
    返信

    +19

    -0

  • 82. 匿名 2020/07/27(月) 16:40:31  [通報]

    >>14
    私毎回履歴消してる
    返信

    +4

    -0

  • 83. 匿名 2020/07/27(月) 16:40:53  [通報]

    祖母から教えられた習慣ですが、
    起きるとき寝るときに、寝て起きる部屋があること・食べるものがあること、そして今日それらを与えてくれた先祖と周りの人そして自分の為に生きられることを「ありがとう」と心の中で感謝する。
    毎日やってると、今の当たり前は戦時中や戦後は当たり前じゃ無く、誰かが頑張って作り上げた結果だなぁ、と心に染みます。不安の払拭にはなるかわからないけど、そうならないように今行動できるのは他でもない自分だなぁと思えると思います。
    返信

    +18

    -0

  • 84. 匿名 2020/07/27(月) 16:41:03  [通報]

    >>59
    苦しまずにしねたらラッキーだけどね
    返信

    +7

    -0

  • 85. 匿名 2020/07/27(月) 16:41:06  [通報]

    考えちゃうのわかる!
    だからいつもなんとかなるさ精神で乗り切ってるよ
    返信

    +0

    -0

  • 86. 匿名 2020/07/27(月) 16:41:08  [通報]

    今、3歳の我が子がいじめにあわないかなど
    今から想像しては不安がってばかりいます
    返信

    +9

    -1

  • 87. 匿名 2020/07/27(月) 16:41:35  [通報]

    反芻する事でどんどん悪い方へ考えが飛躍する
    病院でみてもらい、不安神経症と言われました。
    いまは薬でなんとか落ち着いていられます
    返信

    +5

    -0

  • 88. 匿名 2020/07/27(月) 16:42:43  [通報]

    子供産めなかったらどうしよう
    返信

    +6

    -1

  • 89. 匿名 2020/07/27(月) 16:42:57  [通報]

    >>75
    ありがとうございます。
    ちょっと色々調べてみます。
    返信

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2020/07/27(月) 16:45:13  [通報]

    旦那の親と同居中。

    旦那が親より先に死んだら、どうしよう、、、

    無理無理無理無理

    旦那いないなら家出ます
    返信

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2020/07/27(月) 16:46:51  [通報]

    漠然とした不安が時に押し寄せてくる。
    弟は10年ニート、母はパートで貯金なし。父は亡くなってる。自分は33歳独身彼氏なし。正社員で働いているけど低賃金。婚活もうまくいかずそもそも結婚したいのかも分からない。一回だけ母に「孫はだけないのかぁ」って言われたけど、弟はニートで結婚出来るわけないんだから孫が抱けないのは私が悪いって言われてるみたいで辛い。将来母と弟の金銭的に援助しなくてはいけないとか、介護はどうなるのか、自分は年老いたら一人なのか…将来に希望が持てない。
    返信

    +18

    -0

  • 92. 匿名 2020/07/27(月) 16:47:50  [通報]

    >>14
    私は引き寄せノートの心配してる
    返信

    +5

    -0

  • 93. 匿名 2020/07/27(月) 16:49:09  [通報]

    >>23
    わかる
    話してるときは多少の不安しかないくど
    後々 脳内で再現を繰り返して自己否定みたいなことしてる
    気になって次の会話があるまで考えてしまう
    疲れる
    返信

    +17

    -0

  • 94. 匿名 2020/07/27(月) 16:51:53  [通報]

    外にいるとき破水したらどうしよう
    そればっかり考えてる
    スーパーくらいしか行かないんだけど不安
    返信

    +7

    -1

  • 95. 匿名 2020/07/27(月) 16:52:13  [通報]

    >>63
    わかる!旦那がほかの女性を見てると、ずっとそれが頭から離れない。イライラする。
    返信

    +6

    -1

  • 96. 匿名 2020/07/27(月) 16:53:58  [通報]

    >>81
    すみません
    知りたいのですが
    神社やお寺は何が良いのでしょうか?
    いじわるする人が御朱印集めや神社好きだったので
    心が痛くなります
    返信

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2020/07/27(月) 16:54:57  [通報]

    もうすぐ35歳なのにずっと彼氏がいなくて同じような友達が最近彼氏できたり職場の後輩が結婚決まったりですごく焦ってしまう。
    月末にコンパに誘われてるけど数少ない出逢いのために行きたいけどコロナの事を考えたら辞めた方がいいってわかってるし断るつもりだけど縁を遠ざけてる気がして焦ってしまう。
    返信

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2020/07/27(月) 16:54:58  [通報]

    うわーめっちゃわかる!
    わたし、このまま孤独なままだったら、ひとりで取り残されたら、どうしようどうしようって、めちゃくちゃ不安になる。
    返信

    +7

    -0

  • 99. 匿名 2020/07/27(月) 16:55:00  [通報]

    今朝見た夢がなんか不吉で、いろんな夢占いで調べたけど結局答えが何なのか分からなくて不安だしモヤモヤしてる
    返信

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2020/07/27(月) 16:57:34  [通報]

    同居嫁で義両親の家を建て替えして住んでるけど義姉に私にも家の権利はあると家を返してと言われたのでどうしていいかわからずそればかり考えてる。
    返信

    +0

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  • 101. 匿名 2020/07/27(月) 16:59:28  [通報]

    >>1
    死ぬ事を悶々と考えたりする。
    考えても仕方ないのに。
    返信

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2020/07/27(月) 17:00:11  [通報]

    >>1
    「未来の心配は、未来の自分に任せちゃお!きっとどうにかしてくれるから!」
    私も同じ感じだったけど、こう考えると楽になるよ^_^
    返信

    +11

    -1

  • 103. 匿名 2020/07/27(月) 17:01:56  [通報]

    単身赴任の旦那が浮気していないかどうか
    返信

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2020/07/27(月) 17:02:06  [通報]

    一つのことが気になって仕方ない精神的な病気って、なんていうんだっけ?(・ω・`)
    返信

    +0

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  • 105. 匿名 2020/07/27(月) 17:03:17  [通報]

    >>52
    生まれつきもあるんですね
    遺伝だとしたら
    やっぱり産まれたくなかったと
    脳内でずっと親を責めてしまいます
    返信

    +8

    -0

  • 106. 匿名 2020/07/27(月) 17:04:50  [通報]

    >>101
    私もです。
    「地獄に送られたらどうしよう…」とか「永遠に無だったら…」とか考えてしまいます。
    返信

    +11

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  • 107. 匿名 2020/07/27(月) 17:06:31  [通報]

    >>96
    いじめっ子を連想するということですか?それなら行かなければいいと思いますが、それを人に聞かないといけないと思うくらいなら専門家と話したほうがいいと思います。言葉に敏感に反応されて自分のこととしてすぐ受け止める優しい人なんだと思いますが。
    返信

    +1

    -0

  • 108. 匿名 2020/07/27(月) 17:07:37  [通報]

    >>2
    私も基礎疾患あるから不安でたまらない

    自分は買い物と通院以外に外出はしないけど
    夫も普通に仕事行ってるし

    お互いにどちらかが感染して
    コロナ持ち帰るかもしれないと思うと

    夫婦2人暮らしだから
    自宅療養になったらと考えるとそれも更に怖い

    返信

    +6

    -0

  • 109. 匿名 2020/07/27(月) 17:09:41  [通報]

    心配事の9割は起きないもんだって、昔から聞いたことあるよ!都合よく思い出すようにしてる言葉!(笑)

    心配事とか悩みとか何もない人って、どこかにはいるのかな…?
    返信

    +8

    -0

  • 110. 匿名 2020/07/27(月) 17:10:19  [通報]

    私は旦那を病気で亡くしてそれから他の人と恋愛はいっさいせず子供に全身全霊をそそいで必死に子育てしたけど子供も8歳でだんだん1人で色々できるようになってこの先何年かすれば自立して離れたときに恋もしてない、趣味もない自分は心に穴が開いたようになるんじゃないかと心配している。
    返信

    +17

    -2

  • 111. 匿名 2020/07/27(月) 17:18:36  [通報]

    まさに私です(;ω;)
    大型地震きたらどうしよう、山が噴火したらどうしよう、戦争テロが起きたら、、などなど
    心配事が大規模です。
    母に話したら、そんな心配しても、明日事故で死ぬかもしれないんだから気にするなって言われました
    返信

    +6

    -1

  • 112. 匿名 2020/07/27(月) 17:22:25  [通報]

    とくダネ!で何回か地震の専門家が出てきて、今年中に首都圏か東南海地震が来ると言うのを見てからコロナで大地震来たらどうなんのって不安でたまらない。
    返信

    +5

    -2

  • 113. 匿名 2020/07/27(月) 17:23:00  [通報]

    主さんと同じような人間です。
    不眠症。あとパニック障害と鬱と発達障害もわかって苦しくてたまらない
    返信

    +6

    -1

  • 114. 匿名 2020/07/27(月) 17:25:04  [通報]

    ガルちゃんに書き込んだ後ですら「身バレしたらどうしよう」なんて考えてしまう。特に他人の愚痴を書き込んだ後とか。
    返信

    +7

    -1

  • 115. 匿名 2020/07/27(月) 17:25:28  [通報]

    料理にローリエの葉を使ってみてください。焼きそばとかでも使えるよ
    返信

    +2

    -0

  • 116. 匿名 2020/07/27(月) 17:25:37  [通報]

    お金がない
    支払いできない
    コロナにはなりたくない
    返信

    +5

    -1

  • 117. 匿名 2020/07/27(月) 17:25:52  [通報]

    >>1
    病院行って先生に話聞いてもらいなよ。心療内科ね。
    真面目に
    返信

    +6

    -0

  • 118. 匿名 2020/07/27(月) 17:26:38  [通報]

    自分は何歳まで生きるのか
    長生きしたくないから気になる
    返信

    +2

    -1

  • 119. 匿名 2020/07/27(月) 17:30:16  [通報]

    >>1
    将来ってほどスケールはでかくないけど、原因不明の体調不良が続いてて、いつ痛みに襲われるかわからないって不安から遊びに行くのも怖くて、毎日仕事行くのも本当にしんどかった。病院も何件も行って検査もしたけど原因も全然わからなくて、全身にランダムに痛みが出るのに薬もなくて気が狂いそうな毎日だった。

    でもあるとき職場の人に痛くなったら痛くなったときだよ!すぐ早退すればいいし、人間死ぬときは死ぬんだから何も怖がらずになるようになるんだから、自然に身を委ねてみれば?って言われて、そこから何か気持ちが楽になって体調もよくなった。本当にそうだと思う。
    返信

    +8

    -3

  • 120. 匿名 2020/07/27(月) 17:32:42  [通報]

    朝方、目が覚めかけると同時に不安が始まる。
    仕事に行ってしまえば何ともない。
    軽い鬱かな?とか思うけど、まだなんとかなってます。
    返信

    +13

    -1

  • 121. 匿名 2020/07/27(月) 17:33:40  [通報]

    >>109
    その話聞いた事あるけど、私は心配事が的中したことがあるので、悪い方に考えるとむしろそうなってしまう気がしてさらに悩む。
    返信

    +4

    -0

  • 122. 匿名 2020/07/27(月) 17:36:11  [通報]

    >>114
    私も芸能人の事ディスって訴えられたらどうしようとか不安になるくせにまたやってしまう。
    返信

    +0

    -3

  • 123. 匿名 2020/07/27(月) 17:41:39  [通報]

    >>81
    来世の悩みは再来世に持ち越す。
    いいこと言うな~🤔

    因みに私は悩んでも変わらないことには基本的に悩まない。
    苦しくなったら真剣に紙に書きなぐる。その紙を翌日読み返すと馬鹿馬鹿しくなってどうでもよくなる。

    主さん、考えてる暇があったら、心療内科に行った方がいいと思う。
    返信

    +9

    -0

  • 124. 匿名 2020/07/27(月) 17:41:40  [通報]

    私は過去現在未来を繋げて考えてしまう。気付いたのは周りに指摘されてからです。振り返ると想定や予防で物凄く役に立つ時もあれば考え過ぎて立ち止まるのが長くなってしまこともある。喜ばれたり疎まれたり。『考え過ぎ』だと言われるのも正直困る。今はかなり長いスパンでコロナに立ち向かう意識です。
    返信

    +4

    -0

  • 125. 匿名 2020/07/27(月) 17:51:08  [通報]

    >>1
    地球とタマゴって実は似てるって聞いてから
    ちょっと怖くなった。
    大きな衝撃(大地震や隕石衝突)で
    中のマントル(1000度以上)が吹き出て来ないかな?と。
    返信

    +4

    -0

  • 126. 匿名 2020/07/27(月) 17:51:57  [通報]

    >>4
    産まれて半年したら働けるから大丈夫
    子供のためにがんばって!
    返信

    +9

    -1

  • 127. 匿名 2020/07/27(月) 17:59:16  [通報]

    >>1
    不安神経症ですよ。
    調べてみてね。気の持ちようのレベルを逸脱してるよ。お医者さんに診てもらって、心休まるといいね。
    返信

    +6

    -0

  • 128. 匿名 2020/07/27(月) 18:00:52  [通報]

    家出てすぐ、アイロン消したっけ?ガスの元栓閉めたっけ?猫のご飯あげたっけ?って心配になって何回も戻っちゃうのやめたい
    返信

    +6

    -0

  • 129. 匿名 2020/07/27(月) 18:01:55  [通報]

    心療内科、わたしもすごく気になってる。
    だけど、「嫌な記憶や罪悪感から抜け出せない」「目の前のことに集中できない」くらいの悩みでも行っても大丈夫なのかな。
    最近は趣味や運動の最中ですら延々と考え込んでしまうから少しヤバいのかもしれないけど。
    返信

    +5

    -0

  • 130. 匿名 2020/07/27(月) 18:04:06  [通報]

    歯が突然欠けた
    でも予約の電話したら4日も先...
    それまで大丈夫なんだろうか😢
    返信

    +4

    -0

  • 131. 匿名 2020/07/27(月) 18:10:35  [通報]

    >>13
    ドラえもんがいた未来はもうないの?
    返信

    +0

    -0

  • 132. 匿名 2020/07/27(月) 18:13:53  [通報]

    将来の事、健康の事、お金の事、災害の事。それらの事を考えると不安で仕方ない。
    返信

    +5

    -0

  • 133. 匿名 2020/07/27(月) 18:17:01  [通報]

    今は子供の受験
    今日懇談会で本当にヤバイって言われた
    毎日学校は行ってるけど提出物、テストの点数
    本気でダメなので
    3月までは毎日悩みそう
    返信

    +5

    -0

  • 134. 匿名 2020/07/27(月) 18:22:24  [通報]

    ごめん、ちょっと笑った
    返信

    +0

    -0

  • 135. 匿名 2020/07/27(月) 18:23:42  [通報]

    ここのところ体調が優れないので、コロナの不安がある。
    コロナのせいで旦那の給料も激減してるし、私も職失ったら子供たち養っていけれない。
    1番怖いのが、既に自分が保菌者で周りにうつしてるかもという不安。
    元々強迫神経症だけど、コロナで悪化してる。
    返信

    +1

    -0

  • 136. 匿名 2020/07/27(月) 18:29:18  [通報]

    こんなツイートを見つけたよ
    考えても仕方ないことに対する不安や心配が止まらない人
    返信

    +14

    -1

  • 137. 匿名 2020/07/27(月) 18:37:26  [通報]

    >>4
    私も妊娠中〜幼稚園入園前まで専業主婦で同じように不安抱えていました。保育園に入れて働きたかったけど、激戦区で専業からはほぼ入れないだろうと言われ保育園は諦めました。

    地域によるとは思いますが、保育園入れられそうなら入れて働く、無理そうなら幼稚園まで待って預かり保育を利用して働くという手段もあります。

    マザーズハローワークとか相談できる場所があるので、今から多少確認しておくと少し気持ちが楽になるかもしれません。
    返信

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2020/07/27(月) 18:38:57  [通報]

    >>14
    死んだらスマホの中身とか見られるのかなとは思う
    見ないでよ〜
    返信

    +3

    -0

  • 139. 匿名 2020/07/27(月) 18:39:20  [通報]

    >>99
    夢でよかったじゃん!現実ではいいことあるよ、きっと!
    返信

    +4

    -0

  • 140. 匿名 2020/07/27(月) 18:48:12  [通報]

    >>1
    私も布団の中で、屋根に隕石落ちてきたらと考え出して怖くなったりします。天文学的確率だとしても運のない人間なのであり得そうで怖い。あと、親族でくも膜下出血や心筋梗塞で亡くなった人もいるので、動悸がしたり頭痛が酷い時は死の恐怖が襲いかかります。どちらも検査では異常ありませんが、じゃあ何故こんなに酷いのかと。とにかく常に最悪な状況考えて気が休まりません。
    返信

    +6

    -0

  • 141. 匿名 2020/07/27(月) 18:51:35  [通報]

    旦那が第二子を欲しがってるけど、老後のことや教育資金を考えて不安。
    セルフカットしたり化粧品買えなかなったりするのかと思って憂鬱なのになんとかなるよばっかり言われる。
    老後が本当に不安。
    返信

    +7

    -0

  • 142. 匿名 2020/07/27(月) 18:56:41  [通報]

    分かるよ。
    私は妊娠中なんだけど、こんな世の中に生み出して良いのか。コロナは一時的なものになったとしても、温暖化の影響が凄まじい世の中で生きていけるのか。

    そればかり考えてる。
    堕ろしたくないし、堕ろさないけど、そうした方がこの子のためなんじゃないか、
    とかも考える。
    返信

    +6

    -1

  • 143. 匿名 2020/07/27(月) 19:00:22  [通報]

    >>114
    すごく分かります。別に悪いこと言ったつもりなくても「あの言い方誤解されたらどうしよう…」って気になって、こんな意味ではないですからね!とコメント付け足しに言ったりする…笑
    返信

    +5

    -0

  • 144. 匿名 2020/07/27(月) 19:01:06  [通報]

    >>92
    わかるww
    返信

    +4

    -0

  • 145. 匿名 2020/07/27(月) 19:06:43  [通報]

    >>8
    夜ふかししてる時深夜のテレ朝でたまに大地震に備えて的な啓発CM流れてきて「うわぁー見ちゃった」って気持ちなって怖くなって眠れなくなる
    返信

    +4

    -0

  • 146. 匿名 2020/07/27(月) 19:09:37  [通報]

    >>105

    大抵ご両親どちらかが心配症だったりゴミ捨てられないとかちょっと変わった拘りとかなかったですか??
    旦那は片親が変わっててやっぱり強迫性障害だったみたいですが自覚なかったみたいです
    返信

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2020/07/27(月) 19:23:27  [通報]

    >>120
    すごく分かります。
    今日、うまく行くかな。今だと子供達、コロナにかからないかな。とか。
    仕事中は集中してることが多いから気にならなくなる。
    休日なぜか、けっこう胃が痛くなります。
    返信

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2020/07/27(月) 19:23:42  [通報]

    母親が子宮癌検査に引っかかって、今再検査の結果待ちなんだけど、癌だったら、死んでしまったら、ということを考えて勝手に落ち込んでる。 
    母親がいなくなったら生きていけない。
    返信

    +9

    -0

  • 149. 匿名 2020/07/27(月) 19:31:46  [通報]

    マインドフルネスってやつがいいかも
    返信

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  • 150. 匿名 2020/07/27(月) 19:35:37  [通報]

    >>68
    心療内科はハードルが高いので、自力でどうにかなる方法知りませんか?
    漢方とか薬とか。。
    返信

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  • 151. 匿名 2020/07/27(月) 19:36:06  [通報]

    今日出勤するのが嫌すぎて寝付けなかった
    新聞配達のバイクの音がする時間になっても寝れなかった
    返信

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  • 152. 匿名 2020/07/27(月) 19:43:36  [通報]

    こんなに心配ばっかりして泣けてくるの不思議だなぁと思ってたんだけど完全にガルちゃんのやりすぎな気がしてきた。ガルちゃん見て本当かどうか分からない殺伐とした意見なども無意識のうちに脳内に刷り込んでしまっているのかもしれないし…
    返信

    +19

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  • 153. 匿名 2020/07/27(月) 19:47:34  [通報]

    子供は普段、給食なんだけどたまにお弁当を作らないといけない時があって、朝起きられるか材料は足りるか時間までに作れるか…心配で朝まで眠れない…
    返信

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  • 154. 匿名 2020/07/27(月) 20:01:32  [通報]

    >>121
    それもそうだと思います!
    だからやっぱり悪い方に考えるのは良くないなと!

    悩みすぎたら、心配事の9割は起こらないし~って切り上げることにしても、生きてる限りは予想外のことが起きて「あわわわ…」って結局なるから、どうせそんなんなるんなら、やっぱり先走って悩むのもバカらしいじゃん!

    …という心構えでいたい(理想)
    返信

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  • 155. 匿名 2020/07/27(月) 20:06:42  [通報]

    虫が口に入ったらどうしよう。とよく考える。やばい虫を見つけたら口に入った想像をして「うわーっ!!」ってなる。
    がるちゃんで虫トピを見ていると結構口に虫が入ったことがある人がいたのであり得ない事ではない…。
    返信

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  • 156. 匿名 2020/07/27(月) 20:15:00  [通報]

    私も漠然と考えても自分でも
    意味のわからない不安に襲われます。

    不安障害で7年目です。
    返信

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  • 157. 匿名 2020/07/27(月) 20:21:19  [通報]

    >>154
    助言ありがとうございます。悩んでも悩まなくても起こってしまうなら悩まない方が良いですもんね。
    返信

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  • 158. 匿名 2020/07/27(月) 20:27:51  [通報]

    色んな病気あるけど最近はPTSDも不安症のひとつになってるよね
    HSPもあるよ、私は
    とにかく不安で不安で心配で仕方ない
    自分で自分を疲れさせる天才だと思う
    返信

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  • 159. 匿名 2020/07/27(月) 20:36:22  [通報]

    昔から母に言われたのは、
    こうなったら嫌だ、不安だとか思っているとそれが現実になるから思わない方がいいと。
    母もなんの教えか?教訓?からきてるのかは、わかりませんが、
    なので、なるべく考えないようにしてはいますが
    夜中とかに不安がよぎります。
    返信

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  • 160. 匿名 2020/07/27(月) 20:49:57  [通報]

    >>8
    私も地震が本当に怖い!なので恐怖に対抗すべく、できる限りの備えをしてる。他人から見たら馬鹿か?って思われるような。
    でもまだまだ安心できないし、
    食料はどうしてもローリングストックになるから、手薄になる瞬間があり怖い💦
    返信

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  • 161. 匿名 2020/07/27(月) 20:54:55  [通報]

    聞いて良い?離婚した元配偶者の母親(義理の母)からラインで友達追加されました。凄い不気味です。離婚から何年も経っております。気持ち悪いです。目的はなんだと思いますか?
    返信

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  • 162. 匿名 2020/07/27(月) 21:20:49  [通報]

    アラフィフの私。
    パート先で
    上司は自分より年下。
    若い女子と談笑してる。
    遠巻きにみているのが丁度よい。
    おばさんはね。
    返信

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  • 163. 匿名 2020/07/27(月) 21:25:24  [通報]

    彼氏とのこと。
    会った後にお礼のラインするのだけど、いつも返事がない、、
    楽しくなかった?嫌いになった?って不安に思う。
    返信

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  • 164. 匿名 2020/07/27(月) 21:54:48  [通報]

    コロナ感染したらどうしようって除菌しまくって疲れたしそんな不安の中久しぶりに派遣で仕事して私がやってないのに私が失態したみたいな事件が起こってやってませんって主張したんだけど主張しすぎたかもしれない。
    まずは解決することを第一にすべきなのに状況的に見たらどう見ても私がやったみたいに見えるからとっさに絶対私じゃありませんって主張してしまって周りにこいつ何なんだって思われたかもって心配と失態犯したと思われてたら今後もう仕事で使ってもらえなくなるかもどうしようって不安とで立ち直れない明日から行きづらい本当にしんどい
    もうどうしようもないことだから余計にどうしたらいいか分からない
    返信

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  • 165. 匿名 2020/07/27(月) 21:59:20  [通報]

    来世の心配ワロタ
    返信

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  • 166. 匿名 2020/07/27(月) 22:05:14  [通報]

    ガルちゃんみてて今後の世界情勢とか心配で最近よく眠れない
    返信

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  • 167. 匿名 2020/07/27(月) 22:07:23  [通報]

    私は元々スーパーポジティブ人間で、怖いものなんか全く何も無かったんですが、子どもを産んでからすごい臆病になりました。

    子どもにこれから辛い思いをするんじゃないか、怖い思いをさせるんじゃないか、地球温暖化、未曾有の災害や地震等、さまざまな時代に守りきることができるんだろうかと、不安になります。
    コロナ禍になり、余計に拍車がかかりました。
    本当にふとした時に急に不安になって、息苦しくなり動悸がします。
    漢方飲んでますが、あまり効き目ないです…
    なんとも情けない親だと自分ですごく思います。
    返信

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  • 168. 匿名 2020/07/27(月) 22:22:34  [通報]

    >>159
    旦那にも同じように言われるんだけど
    「そうなんだ、じゃあ、悪いことじゃなくて良いことを考えよう❗️」
    じゃなくて
    「悪いこと考えてると、悪いことが起こるんだ。
    どうしよう、悪いこと考えちゃったよ、、、」
    と、心配になるという
    めんどくさい性格です。
    返信

    +13

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  • 169. 匿名 2020/07/27(月) 22:34:39  [通報]

    >>150
    心療内科も普通のクリニックと同じです。大丈夫ですよ。症状をいえば、すぐに不安障害と診断されるはずです。カウンセリングか投薬治療になると思いますよー
    返信

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  • 170. 匿名 2020/07/27(月) 22:52:22  [通報]

    夫婦でコロナに感染したら詰む
    今は夫の給料だけで食べてる
    貯金もないに近い
    夫は50歳で不摂生で痛風
    コロナに感染したら重症化待ったなし。
    退院しても仕事復帰できるか不安
    私は35歳だけど高卒で職歴なんかない
    働こうにも夫婦二人分は稼げない
    両親は年金でカツカツで頼れない
    感染しても何とか生き残って、日常が戻ればいいけど、感染後が怖い、後遺症がこわい。
    身体がどうなってるのか、社会に戻れるのか、戻っていいのか、受け入れて貰えるのか。陰性後に後遺症で具合が悪く、病院に行った場合、治療費は自腹になるらしい。
    なんか考えただけで、具合悪い
    返信

    +3

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  • 171. 匿名 2020/07/27(月) 23:23:09  [通報]

    突然死んだ時のために身辺整理はたまにやってる。
    老後安定した生活が遅れるのかが今から不安。
    返信

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  • 172. 匿名 2020/07/27(月) 23:23:30  [通報]

    >>1
    デパス飲みます
    返信

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  • 173. 匿名 2020/07/27(月) 23:27:56  [通報]

    >>40
    食事はちゃんとできてますか?低栄養だと精神、心にダメージきますよ。
    返信

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  • 174. 匿名 2020/07/27(月) 23:35:52  [通報]

    私は田舎育ちで今は都会に住んでいます。高校3年の娘が学校やバイト、遊びに行くたびに無事に帰ってきますようにと祈ってます。
    悪天候だったり電車の運行状況みて不安になる。
    家族は私の事をあっけらかんとしている母親と思っているから口には出さないけど家に帰ってくるとホッとする。
    未成年が事件事故に巻き込まれたニュースを見るとしんどいです。
    返信

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  • 175. 匿名 2020/07/27(月) 23:37:24  [通報]

    >>17
    実際うちのマンションだった事があって血の気引いたけど
    マンションに着いたら誤作動だった
    良かったけどそれからより一層不安になる様になったw
    返信

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  • 176. 匿名 2020/07/27(月) 23:54:21  [通報]

    >>167
    子供を残して死んでしまったら…どうなるのかな
    車が突っ込んできて明日死ぬかもしれないもんね
    返信

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  • 177. 匿名 2020/07/28(火) 00:05:29  [通報]

    >>23
    HSPってやつかな?
    ガルちゃんではけっこうマイナス喰らいがちなやつだけど。
    ちなみに生理前にPMSやらで不安定なりやすかったら漢方処方してもらうとマシですよ!
    返信

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  • 178. 匿名 2020/07/28(火) 00:19:28  [通報]

    蕁麻疹が治らなくて不安

    病院で薬は貰ってる

    あと、歯もスケルトンになってきた
    返信

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  • 179. 匿名 2020/07/28(火) 00:34:27  [通報]

    コロナ脳がそれだよ。
    死亡する可能性がゼロではないウイルスなどそこら中に何種類もある。
    インフルエンザより死んでないウイルスにおびえるなんて
    返信

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  • 180. 匿名 2020/07/28(火) 00:38:26  [通報]

    >>178
    なぜ歯がスケルトン!?
    返信

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  • 181. 匿名 2020/07/28(火) 01:28:44  [通報]

    >>1
    私もつい数年前までその考え方をしては夜な夜な泣いていました。
    いま25歳です。
    人間関係でゴタゴタあったり、うつになったり、救急車で運ばれたりなど。
    若いうちに割とどん底を味わってから考え方が変わったのと、変えていこうと意識するようにしたら変わってきました。
    今はクヨクヨ悩まなくなってラクですよ\(^o^)/生理前だけたまに病むけど(笑)
    具体的に行ったのはこれらです!
    ◎毎日太陽を浴びる
    ◎夜に考え事はしない
    ◎先の事考えても同じ、誰もわからないし今までうだうだ悩んで無駄にした時間もあったから考えないと意識する(もしくはこれについては何分だけ悩もうと決める→他の事をして切り替える意識をするを繰り返す)
    ◎何を選んでも必ず後悔はする、その選んだ先で満たされていなければ(これは最近知った言葉で、どうせ後悔すると思えば踏み出しやすくなりました)
    ◎認知行動療法のひとつである、課題の分離というものを知って意識するようにしました!

    物の考え方や性格は簡単に治ったり変化するものでないですが
    その都度意識して行動することと、悩んだり落ち込む自分を責めずに受け入れて思いっきり悩む、自分で甘やかすことが大事ですよ♡
    返信

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  • 182. 匿名 2020/07/28(火) 01:49:36  [通報]

    パニック障害もちです。
    電車に乗った時、同じ空間にいる人がいきなり吐いたりしたらどうしよう…地震や事故で急に閉じ込められたらどうしよう…と考えると動悸がします。
    返信

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  • 183. 匿名 2020/07/28(火) 01:51:57  [通報]

    >>1
    すごい分かる!!!

    コロナが不安過ぎて暗いことしか考えられない…
    もう2度と元の世界に戻れないのかな?とか、3年ほどでワクチンができると言われているけど、その頃にはまたどんどん新しい病気が出現するんじゃないの?とか
    失業者が増えて世の中がギスギスして犯罪や暴動が起きるんじゃないかとか
    返信

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  • 184. 匿名 2020/07/28(火) 02:03:41  [通報]

    そういう時って暇なんだよね
    いつ死んでもいいように勉強したりプラスになることはじめよう
    返信

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  • 185. 匿名 2020/07/28(火) 02:08:56  [通報]

    >>1
    ヨガおすすめ
    返信

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  • 186. 匿名 2020/07/28(火) 02:16:34  [通報]

    わかるよ。最近は健康面が不安で…。もう若くないから、何処か調子悪いと病気かも?ポックリ逝っちゃうのかも?と不安で落ち込んでしまいます。結局、数日すると治って忘れちゃうんだけど、また違うところが調子悪いと同じように考えてその繰り返し。
    返信

    +6

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  • 187. 匿名 2020/07/28(火) 02:20:35  [通報]

    わかるよ。ひとしきり不安になって全て解決した後、今度は不安な事がない事が不安になってくる。こんなに平和で大丈夫なの!?みたいな。ダメだこりゃ。
    返信

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  • 188. 匿名 2020/07/28(火) 03:03:59  [通報]

    一人っ子、子なし既婚
    旦那が先死んだら私は天涯孤独なのかと心配。
    そんな人もたくさんいるのかな?
    返信

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  • 189. 匿名 2020/07/28(火) 03:19:46  [通報]

    年齢的にもそろそろ子供が欲しいと思ったものの
    夫婦共々、色々なことが重なり無職の時期があったりして
    その時の借金がまだ残ってるの上にコロナで減給になりそんなことは言ってられないなと…
    返済計画は立て直してはみたもののまた何かあるのではないかと思うと不安で仕方ないです
    返信

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  • 190. 匿名 2020/07/28(火) 03:52:50  [通報]

    考え続けると更に悪化してしまう気がする
    昔は何かをしていたら嫌な事は忘れられたのに今は楽しい事をしていても嫌な事が思い浮かぶ
    返信

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  • 191. 匿名 2020/07/28(火) 03:56:44  [通報]

    >>172
    デパスってすごい効かない?
    私は一度飲んだらちょうどバスの中ですごい効いたのか寝てしまってバスの中の記憶がなかったよ。
    返信

    +1

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  • 192. 匿名 2020/07/28(火) 06:42:53  [通報]

    >>73
    一緒だ、私は次いでに家族やペットの体調まで心配してる。
    毎日、何かしら不安。
    検査とかも何かあるのではと思ってるから、心拍数が凄いよ。
    返信

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  • 193. 匿名 2020/07/28(火) 07:06:35  [通報]

    南海トラフ
    返信

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  • 194. 匿名 2020/07/28(火) 07:24:13  [通報]

    >>191
    私もよく寝られるので、夜不安で眠れない時に飲みます。
    あと飛行機乗るのが怖いのでその時にも。
    私の友人は朝出勤する時に緊張するから飲んでいると言ってましたが、その友人は全く眠くはならないそうです。
    人によって効き目も違うのかな?
    返信

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  • 195. 匿名 2020/07/28(火) 08:00:57  [通報]

    >>180
    なぜだろう
    返信

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  • 196. 匿名 2020/07/28(火) 09:17:23  [通報]

    返信

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  • 197. 匿名 2020/07/28(火) 11:23:44  [通報]

    爆弾の心配はさすがにしないけどその他いろいろ不安になって寝れなくなる
    寝る時はなるべく好きなこととか楽しいこととか考えるようにしてる
    返信

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  • 198. 匿名 2020/07/28(火) 11:44:06  [通報]

    >>161さんのこと心配されておられるのかなとおもいました
    事情も知らずにごめんなさい
    返信

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  • 199. 匿名 2020/07/28(火) 12:04:11  [通報]

    >>150
    横ですが内科でも病院によっては安定剤や漢方処方してくれると思います
    私の場合は泣きながら症状訴えたが他院への紹介状をだされただけ、大きい病院ではいろんな検査して「原因不明です」と薬も出されず、でしたが…
    返信

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  • 200. 匿名 2020/07/28(火) 14:08:59  [通報]

    私もです
    人との会話を振り返ってあれで良かったかな...ってやつ、やっても仕方ないと分かっていながらやってしまいます。あとこれから先の人生何も楽しいことないんじゃないかとか考えてしまう。
    こういうのって遺伝あるんでしょうか。親が昔鬱だったらしくそれ以降も色々薬を飲んでて、少しは影響受けてるのかな
    返信

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  • 201. 匿名 2020/07/28(火) 14:57:12  [通報]

    子どもが産まれたばかりたんだけど、女の子だから将来夜道で痴漢にあったらどうしようとか、いじめられたらどうしようとか考えちゃうよ
    返信

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  • 202. 匿名 2020/07/28(火) 15:11:14  [通報]

    騒音
    返信

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  • 203. 匿名 2020/07/28(火) 15:29:28  [通報]

    今、妊娠8ヶ月の妊婦。自分が希望する産院でコロナが出たらどこで出産するんだろうか?痛いのが怖いから無痛分娩を選択したけど、今無痛分娩は贅沢とか変な風潮が水面下であるから下手したら無痛分娩ができないのかなと思うと怖い。てか、医療崩壊して病院たらい回しにされて、自分は救急車の中で死ぬのかなと馬鹿な想像をしています。
    返信

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  • 204. 匿名 2020/07/28(火) 15:48:13  [通報]

    長男の身長が164cmで止まりました。
    私が妊娠中に無理をして3週間早く生まれたのが原因かと責任を感じます。
    悩みすぎてうつ病になってしまいました。
    苦しいです。
    考えても、身長は変わらないのに。
    164cmだとどのような人生になるのか、長男がかわいそうです。
    返信

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  • 205. 匿名 2020/07/28(火) 15:49:05  [通報]

    >>4
    そもそも旦那と一生仲良くやっていけるのか、もし離婚になったらとか考えたら子供いるの怖い
    返信

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  • 206. 匿名 2020/07/28(火) 15:50:50  [通報]

    >>204
    違うと思う
    うちの弟は3000グラム以上でプクプクだったけど170センチないよ
    返信

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  • 207. 匿名 2020/07/28(火) 16:23:59  [通報]

    手術で全身麻酔してから、鼻が詰まる恐怖に時折襲われる。実際はコントロールされていて心配無いのですが、精神的なものですね。
    不安になって心拍が上り苦しくなる。身体が不自由になって鼻づまりを自分で治せなくなったらと言う恐怖があって、最近は70代後半でポックリ逝きたいと思うようになった。
    返信

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  • 208. 匿名 2020/07/28(火) 16:37:01  [通報]

    古い家に住んでた時は地震が来たらどうしようって常に考えてた
    新築に越してからは、前の道路で車が事故って突っ込んできたらどうしよう
    泥棒や殺人犯が入ってきたらどうしよう
    雨が降れば家が水に浸かったらどうしよう(家が建っているのは高台)
    最近は家族がコロナにかかったらどうしよう
    子どもがコロナで死んだらどうしよう
    コロナはともかく、なんにでもビクビクして疲れた
    もう少しドーンとかまえて生きたい
    返信

    +5

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  • 209. 匿名 2020/07/28(火) 17:17:16  [通報]

    >>206
    身長は何センチですか
    返信

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  • 210. 匿名 2020/07/28(火) 17:40:15  [通報]

    持ち家から実家が車で30分。ペーパーだから旦那の運転でしか帰れないから後悔…
    友達居ないから暇だし。 
    介護とかもう少しよく考えるんだった
    返信

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  • 211. 匿名 2020/07/28(火) 17:45:50  [通報]

    >>128
    職場で最後の時、カギ閉めたかな?があるので、毎回、スマホでビデオ(ドアをガチャガチャしてカギがしまってる映像)を撮って帰ってます。
    返信

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  • 212. 匿名 2020/07/28(火) 17:50:49  [通報]

    子供を産んでからすっかり臆病になってしまった
    何で生のかたまりのような存在を前にして死について考えてしまうんだろう
    親とあとどれくらい一緒にいられるかな、私はどれくらい子供達と一緒にいられるかな
    病気になりたくない、苦しんで死にたくない、ボケて迷惑をかけたくない
    アンパンマンのような誰も歳をとらない、みんな元気な世界で永遠に日常を過ごしていたい
    子供の可愛さを素直に堪能して、成長を素直に喜びたいのに、
    次の瞬間にはそれだけ時が経ってしまった、その分死が近づいたと考えて恐怖に体がすくむ
    心療内科でスルピリドとワイパックスもらったけど、手を出したら廃人になりそうで飲めない
    本当この思考回路をどうにかしたい
    もっとこの日常に感謝して、楽しみたいのに
    返信

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  • 213. 匿名 2020/07/28(火) 18:27:01  [通報]

    >>198
    コメントありがとうございます。でもね、かなり虐められたんです。かなり酷いことも言われました。今は精神的に立ち直れましたが、今更、なぜなのか?本当に不思議なのです。孫が気になるのでしょうか?何を考えているのでしょうか?
    返信

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  • 214. 匿名 2020/07/28(火) 22:40:25  [通報]

    子供が怪我したり体調悪くて吐いたり熱出たりしただけで何か重症な病気じゃないかと心配になる
    子供のテストが悪いと発達障害じゃないかと不安になる。病気の事に対してはかなり不安でたまらない。
    返信

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  • 215. 匿名 2020/07/29(水) 01:26:47  [通報]

    これは良いトピですね。不安で寝付けないでいたので参考にしよう…。
    なんとなく漠然と不安になる時ってありますよね。
    返信

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  • 216. 匿名 2020/07/29(水) 02:17:01  [通報]

    >>204
    うちの夫は中1で138cm、高1で154cm、現在172cm
    まだ伸びるかもです(⌒‐⌒)
    返信

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  • 217. 匿名 2020/07/29(水) 02:21:07  [通報]

    >>216
    まだ伸びるかも、の主語は息子さんです
    返信

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  • 218. 匿名 2020/07/29(水) 02:37:43  [通報]

    旦那に嫌われて離婚になったらどうしよう、でも嫌われなかったとしても一緒にいて気を使うのも辛い。
    大事な選択を間違え続けていったいこの先どんな人生なんだ、どうせ今までろくな人生ではなかったんだからこれからもきっとそうなんだ、いつも予想より悪いことが起きるんだという不安とか漠然とした閉塞感でいっぱいです。
    返信

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  • 219. 匿名 2020/07/30(木) 15:13:35  [通報]

    子供の将来
    返信

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  • 220. 匿名 2020/08/02(日) 17:46:37  [通報]

    >>152
    私もです。芸能ニュースやドラマの実況が好きでしたが最近のニュースのトピなどものぞくようになり全てを鵜呑みにして不安いっぱいになってしまいました。ガルちゃんを消そうかなと思っていますが楽しいトピもあるし悩んでいます、、
    返信

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  • 221. 匿名 2020/08/07(金) 05:57:34  [通報]

    >>125
    地球が割れてでっかいヒヨコが出てくる様を考えてしまった🐣
    返信

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