セルフマッサージしますか？

[1. 匿名]

久しぶりに足裏とふくらはぎにオイルをつけてマッサージしたら気持ちよかったです。
みなさん日常的にしていますか？

[2. 匿名]

エロいのします

[3. 匿名]

[4. 匿名]

セルフでヘッドマッサージはよくやる

肩こりとか目の疲れ、顔の浮腫みにも効果あるんだよね😄

[5. 匿名]

マイナス歓迎。
この時間だから敢えて言おう。

おまたのマッサージならばします😁

[6. 匿名]

たまにする

[7. 匿名]

テレビみながら、贅肉揉んでる

[8. 匿名]

[9. 匿名]

ふくらはぎは自分でもできるからする。
気持ちいいよね。

[10. 匿名]

35歳だけど、しないと体がもたない。

[11. 匿名]

やるけど人にやってもらうほうが断然いい

[12. 匿名]

ハウスオブローゼのオイル使ってたまにしますよー。保湿兼ねて脚中心かな。脚太いので細くなりますようにって願掛けしながら…苦笑

[13. 匿名]

[14. 匿名]

これ買いました
たまーーーーにやってる
やると気持ちいい

[15. 匿名]

する！オムロンの低周波のやつで。まじ気持ち良い

[16. 匿名]

お腹にガスたまってるなって時はお腹マッサージするし、ふくらはぎ重いなって感じたらグリグリ血流とリンパ流して浮腫みとる。あと胸を集めるマッサージ。
大したことしてない私でもこれくらいはするから、世の女子たちはみんなもっとちゃんとやってると思う

[17. 匿名]

汚いコメントは通報で

[18. 匿名]

>>15
気持ちよさそう！買うかな

[19. 匿名]

お風呂上がりにオイルでやってるよ
あとは足つぼマット

[20. 匿名]

>>5
これだからBBAは馬鹿だよね笑

[21. 匿名]

肩とか首とかツラくて自分でやっても効かない

[22. 匿名]

たまにするけど手が疲れるからしたくない。最近はもう週一で整体に行くことにしてる。

[23. 匿名]

足と足の爪にオイルやらクリームやら塗って、手の指と足の指を絡めて握手？するみたいに強めに握ってギューってしてる。

[24. 匿名]

足裏します。やたら痛いツボは大抵、肩と胃と腎臓のエリア。

[25. 匿名]

>>20
書きたかったのに先越されたんだね…

[26. 匿名]

足裏マッサージしてもらうのが好きだけどお金ないからオイル買って自分でしようと思ってます！
みなさん手でやってますか？
それともツボ押しみたいなのでやってますか？

[27. 匿名]

変な意味でじゃなく、股とか鼠径部のマッサージをたまにするよ。
リンパを流すみたいな感じで。

[28. 匿名]

疲れをとりたくてマッサージするけど、
マッサージで疲れる…

[29. 匿名]

野球ボールをふくらはぎの下においてゴロゴロしてます

[30. 匿名]

>>19
お風呂上がりでベタベタしませんか？？

[31. 匿名]

>>28
親指が筋肉痛になるからみなさんすごいですね！

[32. 匿名]

寝転がってふくらはぎをもう片方の立てた膝に当ててゴリゴリやってる。それだけでもけっこう痛い

足裏は他の人にやってもらわないと気持ち良くないからダンナにやってもらう。痔だから、かかと周り押されるとめちゃくちゃ痛気持ち良い。でも痔なのは内緒w

[33. 匿名]

自分で、やると良くないって聞くからやってない

[34. 匿名]

>>15
このパット貼るだけで揉まれてる感覚とかあるの？？

[35. 匿名]

しますよ
頭と足裏を主に。
足裏はベビーオイルで滑らせてぐりぐりすると気持ちいい！
でも手もみのリラクゼーションで働いていたので、人にやってあげる方が好きです。

[36. 匿名]

中山式快癒器はセルフに入るだろうか…

[37. 匿名]

手でやるのは辛いのでルルドクッション使ってふくらはぎのマッサージします、マッサージすると爆睡できる気がする😪💤💤

[38. 匿名]

最近始めたー！効果あるかわからないけど痩せたくて足揉んでる！気持ち良いしオイルでしっとりするし好きな香りで癒されるしなんか良いです。笑

[39. 匿名]

浮腫やコリが酷いのでお風呂上がりに自分でやってるけど、人にしてもらう方が気持ち良いですよね〜
お金と時間があればなぁ
最近Panasonicの頭皮エステが気になってる…

[40. 匿名]

手が痛くなるからセルフはあんまりしないかな

[41. 匿名]

身体全体をボールとローラー使って身体全体をほぐしてるよ。
筋膜リリースは痛い時もあるけど太ももなんて血流アップしてスッキリするよ

[42. 匿名]

手のツボ押し
足の裏のツボ押し
後は
たくさん歩いた日は
ふくらはぎパンパンになるから揉みほぐす

[43. 匿名]

>>33
ご自由にトピズレさん

[44. 匿名]

よくスパ銭でデブスがせっせとセルフマッサージしてるの見ると切なくなる。

[45. 匿名]

>>44
人をガン見する人にドン引きもしくは非常識

[46. 匿名]

>>16
いや、できる女子だよ！

[47. 匿名]

マッサージよりストレッチが効果的ですよ。

[48. 匿名]

>>28
本当それ…。マッサージで手が疲れる。それで片手ずつマッサージする。そしてまた手が疲れる。
疲れの永久機関だよ。

[49. 匿名]

自分でやると力が入らないような、勝手に手加減しちゃうのか物足りない
気が向いたらテレビ見ながらやる！

[50. 匿名]

頭が凝るので、洗髪時にヘッドマッサージブラシでグリグリやってる。

[51. 匿名]

突っ張り棒でマッサージしてる。ふくらはぎをコロコロしたり、先で皮下脂肪をぶっさす。皮下脂肪厚いからねー。アザができない程度に。なかなか いいよ。

[52. 匿名]

>>21
揉んで伸ばすの伸ばすをしないと筋肉収縮したままだよ。

[53. 匿名]

ボディブラシ持ってる。便利だよ。

[54. 匿名]

かっさとかボールとか普通に使ってやってる！
しっかりやると浮腫が全然違う。

首の後から後頭部にかけて良いマッサージ方法あります？

[55. 匿名]

マッサージするのだるいから、お風呂入った時に石鹸つけて100均のマッサージローラーで、全身コロコロしてる。

[56. 匿名]

入浴中リンパマッサージ
入浴後にボディークリームで軽くリンパマッサージ
運動してるからほぐさないとガチガチになる

[57. 匿名]

>>22
週に一度整体なんて、超理想的！
良いなぁ

[58. 匿名]

>>1
寝る前のストレッチを習慣にしてるから
そのときにマッサージします

バレエやってる子に
足のツボおしえてもらったら
ものすごく楽になりました

ゴミ箱のツボがあって
バレエやってる子はよく
そこ中心にマッサージするみたいです

体型維持しないと役がもらえないから
ダイエットなどの知識が凄くて
いつもためになってます

[59. 匿名]

するよー 以前コスメ会社にいてほんの基本だけどお顔のお手入れ教えてもらって、筋がいいとほめられたので
そのカンを活かして時々やってる
気持ちいいよ
体は脚くらいかな 届く範囲で

[60. 匿名]

>>43
トピズレじゃねーじゃん
やるかやらないか聞かれてんだから

[61. 匿名]

>>14
同じの持ってる！気持ちいいよね

[62. 匿名]

>>16

ガス溜まってると感じたり、便秘の時は床にうつ伏せになって上半身を少し起こしてお腹を床に着けて左右にお腹動かしてみて！

私これでガスが沢山でて、便意ももよおします！

[63. 匿名]

顔は毎日 耳たぶ引っ張ったり

体はゴルフボール使ってやります
足はゴルフボール踏んでグリグリします
使い古したストッキングにゴルフボール入れてふくらはぎゴリゴリしたり、あと、結構手のひらも凝ってたりするから手もマッサージしてます

[64. 匿名]

まさに朝起きたときに脚が浮腫みすぎて自分でマッサージしました。
ヨガで昔習いました。

[65. 匿名]

オイルを塗ってラップの芯でゴリゴリする
浮腫がひどいときは本当に痛いw

[66. 匿名]

スクワットしてるけど全然足細くならなくて、マッサージってかセルライト気になるところを揉みほぐすようにしたら足細くなった
効果はあると思う

[67. 匿名]

セルフで気が向いた時に揉んだりしてたんだけど、他人に揉んでもらうと激痛か、くすぐったくて、そんなに痛がるのは変だ！と言われた
みんな違うの？と思って、思い切って機械に頼ってみたら痛くなくなってきた。
私の浮腫、すごかったみたい。
まだ細くなってないけど、楽しみ😊

[68. 匿名]

100均で買ったイボがついてるマッサージのコロコロを足に適当にやってるとかゆくなる…
血流がよくなってるから？
本当はそのあと着圧ソックス履きたいけど、痒くて足をストレスフリーにしたいから履けない…

[69. 匿名]

>>5
低能な奴………

[70. 匿名]

ふくらはぎを思い切り揉んだり捻ったり、大人が上に立っても痛みがないんだけど、これって健康なのかな？ ちなみにふくらはぎ激太です。

[71. 匿名]

>>5
きっっしょ！！！笑

[72. 匿名]

>>66
太ももやってたら細くなるかな？！

[73. 匿名]

ずっと足裏を旦那に揉んでもらっていたんだけど、昨日水虫が発覚し、自分でやらねばいけない状態に！！！

[74. 匿名]

百均で売ってるツボ押し棒でやってるよ
手が疲れなくてよい
ストレッチポールも効く！1000円くらいのやつ

[75. 匿名]

>>72
私は太ももが一番分かりやすく細くなったよ！
セルライトでガチガチに硬かったから、内ももをとにかく揉みほぐした！

[76. 匿名]

>>21
ホットアイマスクすると結構違うよ、目のケアも試してみて！
あと頭のコリもたまにほぐしてみるとすごく頭〜首〜肩が軽くなる。
ゆっくり湯船に浸かって、いい香りのオイルとか使って。気持ちいいよー！

[77. 匿名]

>>70
ふくらはぎの裏伸ばすストレッチしてみて、キツめに伸ばしても痛気持ちいいくらいなら健康というか筋肉がよく伸び縮みして良い状態なのかも。
私はふくらはぎの裏伸ばしてたら少し細くなったよ！

[78. 匿名]

足裏をやる。
この時期足裏が熱くなりすぎて辛い。
冷え性が原因だっていうからマッサージしてみたら、かなり楽になる。

[79. 匿名]

このツボ押し棒を使って頭、首、肩、手のひら、足裏を主にマッサージしています
ボールが真ん中に入っているので頭にコロコロすると結構頭が凝ってたのが分かります

[80. 匿名]

>>10
同い年！分かるわ！
私も毎日足裏からふくらはぎから膝裏マッサージしてる。やると脚がすっきりするから習慣になったよ。

[81. 匿名]

耳のマッサージしてて、耳に指突っ込んでぐるぐる回してたら、外耳が傷ついて鮮血がポタポタしてびっくりしたよ。毎日毎日テレビ見ながらやってたせいだと思う。

[82. 匿名]

>>58
ゴミ箱でマッサージしてるの？

[83. 匿名]

>>4
すごい！頭痛がひどくて定期的にヘッドマッサージ受けてたけど今はコロナでメニュー休止中だから、セルフでやってみたが凝りが取れないや。

[84. 匿名]

久しぶりに自分で足裏マッサージをやったら次の日にすごい快便でした。
腸の反射区がすごいブチブチして痛かったです。

[85. 匿名]

>>36
中山式、良いよね！
祖父の家にあったから 何となくお年寄りが使う物だと思ってたけど 良さが分かった

[86. 匿名]

YouTube

今回は『肩凝りリリース』をご紹介します。 肩凝り、背中まわりをほぐし軽くしたい方におすすめです！ 筋肉の周りには〝筋膜〟という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。 筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回...

これやってる

[87. 匿名]

>>79
これ使いやすそう

[88. 匿名]

疲れたなと思った日に足つぼマッサージしてます。
この間、ぎっくり腰一歩手前ぐらいの感じの腰の痛みがあってその日足つぼマッサージしたらいつもは痛くない場所が痛気持ち良くて足つぼ表？みたいなの確認したら腰って書いてあってびっくりした。
そして次の日、腰の痛みがなくなってて感動した。

[89. 匿名]

>>15
気持ちよさそう！買うかな

[90. 匿名]

身体だけリファでやってるよ。
痛いけど効いてる証拠だと信じてグリグリ。
首筋や腕、脇など上半身が特に凝りがほぐれるのが分かる。

頭はシャンプーブラシ使って洗う程度。
顔はノータッチ。

[91. 匿名]

>>82
体内のゴミが溜まる箇所のことかと思います。
そこを刺激すると毒素が排出されやすくなるのだと...

[92. 匿名]

手とか足裏マッサージすると、たまにブチブチ音するのなんだろう

[93. 匿名]

ふくらはぎのゴリゴリしてる所をほぐすと気持ちいい。

[94. 匿名]

>>15
これほーんとに好き。
実家用、私用、二台あります！

[95. 匿名]

>>75
私もセルライトがひどくて、まず掴めない。マッサージは無理で
風呂上がりに服の上やボディクリームぬりながら撫でるだけから
スタートしてどんどんやわらかくなって細くなった。
毎日マッサージとかだと面倒くさいと思うけど、お風呂出てから
服の上からさするだけでも全然違う。

[96. 匿名]

>>29
ゴルフボールを足の裏で転がしてマッサージしてます

テニスボールをお尻の裏で転がしてマッサージしてます

[97. 匿名]

足の裏にアンメルツ塗る人がいるみたいだけど、効くのかな？

[98. 匿名]

>>5
ウケると思ったのかね？ キモwww

[99. 匿名]

頭と手足は気持いいんだけど、胴体はくすぐったくてダメ

[100. 匿名]

ふくらはぎ揉むと全身ポカポカしてくる

[101. 匿名]

お風呂上がり、マッサージじゃないけどかきむしる。血はでたりでなかったり。