睡眠導入剤をやめた人

[1. 匿名]

私はここ数ヶ月毎日のようにマイスリーを飲んでたのですが、最近怒りっぽくなったり神経が過敏になり疲れやすくなりました。肩こりも酷いです。副作用の例に同じような症状があがっていたので、やめようと思ってます。やめることができた人いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

お医者さんの指導の下、徐々に減薬しないと離脱症状がでるよ。

[5. 匿名]

妊娠した時にやめた。
数日酷い悪夢と頭痛に悩まされたけど、それを乗り越えたら普通に寝れるようになった。

[6. 匿名]

私も薬を使っていましたが余計に寝れなくなったので飲むのをやめました。
自然に寝れるのは難しいですね。

[7. 匿名]

週3くらいで飲んでたけど転職して朝7時起きになったら23時には自然と眠くなる。
ベッド入って5分後には寝落ちしてるから必要なくなった、体調もお肌の調子も良くなって嬉しい。

[8. 匿名]

止めたいけど、飲まないと寝られない。

[9. 匿名]

私は10年以上レンドルミン飲んでるけどやめられない
何度も断薬を試みたけどなかなか難しくて

[10. 匿名]

10ミリ飲んでるけど、朝眠気が残ってしんどい。
でも減らしたら全く眠れない…

[11. 匿名]

>>1
半分にしたり1/4にして減らしたよ

[12. 匿名]

眠剤を飲むようになってから頭の回転ぎ悪くなった気がする

[13. 匿名]

>>8
同じく。薬やめて眠れない方が辛いから、このまま飲んで行くと開き直ってる。やめれたら１番良いのは分かってるけど。

[14. 匿名]

不眠症で処方してもらってたのなら服薬をやめたら不眠に悩まされるのでは？

[15. 匿名]

減らせたけど完全にやめれていない。
一時期7種くらいの眠剤を飲んでいたけれど規定で3種類までしか処方できなくなるという時に4ヶ月入院して減薬した。
いまだに銀ハルとサイレース、ベルソムラを飲んでやっと眠れている感じ。
眠剤飲むと夜の自分の行動も思い出せないし日常でも色々わすれっぽくなる。
眠剤やめたらそれも治るのかな？

[16. 匿名]

>>2
それスリーパー

[17. 匿名]

くたくたになるまで運動するようにして
寝つきが良くなって止めました。
他にも 薬を飲んでいて
そちらは一生だと思うので
少しでも 減らしたい一心でした。

[18. 匿名]

ペンゾジアゼピン系が合わなかったから、トラゾドン飲んでる。サクッと眠れるようになった(///∇///)

[19. 匿名]

何年か前、祖母が処方してもらったミンザインっていう睡眠薬、半分でもよく眠れるとか言われたけど全く眠れなかった。
真夜中に起きて深夜駆けづりまわる仕事するようになったら、体が疲れて仕事中にも眠るようになったり、原付乗って居眠り運転して事故ったり。本当に体が疲れると、何もしなくても眠れるもんですね

[20. 匿名]

副作用もだし、私は認知症のリスクが高まると医者に言われて止めたよ。デパスだけど。
大変だった。
こういうトピに「１日徹夜したら眠れました」「疲れたら眠れました」みたいなコメント出す人、必ずいるけど
そんなんと一緒にすんなよ、と毎回思うよ。

[21. 匿名]

もうゾルピデム10mgを5年以上飲んでるけど、フワフワした感じも健忘もなくなって効きが悪くなっちゃった。
ルネスタは苦すぎるし、ハルシオンも効かない…
耐性つきまくってるのが怖くてやめたいけど、どうやめたらいいのかわからない。

[22. 匿名]

酒が睡眠導入剤

[23. 匿名]

４年ほど前に辞められました
ただ他のクスリ（精神安定剤・抗うつ剤他）は飲んでます(;￣ー￣A

認知行動療法の他、運動量・食事の指導受けている中でした

[24. 匿名]

>>20
デパスを安定剤で飲んでるけど、飲まないと動悸が凄くて止められない。
認知症怖いんだけどね。

[25. 匿名]

眠剤飲むようになって、元々口がまわるほうだったのに上手く話せなくなってきた
言葉も思い浮かばないし、文法もおかしい

でも完全に眠剤がクセになっちゃってるなぁ

[26. 匿名]

今日包丁が行方不明になってて真剣に飲むのやめようか一瞬でも悩んだ。

[27. 匿名]

>>1
夜中起きて 奇妙な行動をするようになった

試しにやめたら 治ったから
もう一切飲んでません

お医者さんに聞いてもよくわかってないみたいだったけど（あくまで、私の主治医に限ってわからなかったのかも知れないけど）
確かに副作用はあったよ

[28. 匿名]

>>1
やめました。きっかけは、自分では気づけば朝で熟睡できて最高！と思ってたけど家族にうなされてたよと言われたから怖くなって。
今は眠れなくても気にしない。

[29. 匿名]

>>24
横だけど私も同じ
さっき飲んだ
最後の１錠だからいまから不安
明日病院行かないと

[30. 匿名]

将来痴呆になりやすいと聞いたよ

[31. 匿名]

一気にパッと止めると不安定になったり悪化すると思う。（私も失敗してる）
主治医と相談しながら5年以上かけて、10種類ぐらいあった薬を全て断薬した。
運動、食事、ストレス解消など、当たり前の事が出来るようになってから減らし始めたので、まずは症状を安定させる所から。

[32. 匿名]

私も毎日マイスリーを7年飲んでたけど、お昼寝とかは飲まなくてもグッスリ眠れてたから、
これはやめれるなと思って最初は半分にしてみてその後は４分の１にしてみてって少しづつ減らしたら完全にやめれたー。
もう飲まなくても全然余裕で眠れるよ。

[33. 匿名]

>>20
緊張型頭痛持ちだけど１日でも波があって酷い時はデパスしか効かない。色々頭痛薬試してもだめでした、もう7年程飲んでる止めたいけど

[34. 匿名]

自律神経乱れて不眠が酷くなり2月からメイラックス半錠飲んでいる。
確かに入眠できるし朝まで覚醒はしないけど、眠りの質は良くないと思う。
明け方に変な夢、よく見て目覚めがイマイチ。
最近、自然に眠くなって薬を飲み忘れちゃう事がある。
次の受診で主治医に減薬の相談してみようかな？
いつかは絶対に薬卒業したいけど、できるかな…。

[35. 匿名]

10年近く色んな睡眠導入剤を試して、今はレンドルミンを飲んでいます。

他にも抗うつ剤(ジェイゾロフト、レスリン)を飲んでいますがせめてレンドルミンだけでもやめたいです。

でも今更やめられる気がしません。
最近は飲んでも効きが悪くて、寝たくても眠れなくてずっと起きているのが辛くて毎日〇にたくなります…

[36. 匿名]

将来アルツハイマーになりやすいって聞いて勝手に辞めた
死なない程度には寝れてる

[37. 匿名]

介護施設勤務で夜勤もある。明けの日はお昼寝するから寝付きが悪くてマイスリーを飲んでた。確かに寝付きは良くなるけど翌日は日中頭がボーッてして動きも悪くなった。飲んだ後に夢遊病みたいになって知らない間にカップラーメン食べてたり料理したりと怖い事が増えたのでやめた。離脱症状には苦しんだ。今はなくてもよく眠れてる。

[38. 匿名]

昨年の台風で災害を被った地域に在住だけど、あの時、通院できなくなって、手持ちのマイスリーが切れて3日飲めなかったら3日間全く眠れなかった。
認知症になってもいいや。ちゃんと眠りたい。

[39. 匿名]

逆さまに読むと
くすり=リスク
身体が、慣れちゃって
効かなくなります。

[40. 匿名]

>>1
飲まなくても眠れるのなら、飲まない方がいいですよね。
なんの薬でも必ず副作用はありますから。
私は抗不安薬のレキソタンを頓服しています。神経が張っていたほど、反動としての副作用が強く出るようです。
最近、中途覚醒も辛いので、あれば安心はします。

[41. 匿名]

>>1
半分から1/3程度に減らしてたけど、妊娠を機に辞めた。
1週間くらい寝れなくて気が狂いそうになったけど、自然と寝てるようになったよ。

[42. 匿名]

>>1
寝れなくなって飲むようになったけどそろそろ大丈夫かなと思ってやめると寝れなくなる
朝まで布団の中でゴロゴロして焦ってしまうしずっと薬飲み続けるのは嫌だし
メラトニンとかストレッチとか色々やった中でビックリする程効果あったのが瞑想
yotubeで沢山あるから試してみて
私は10分位の瞑想で初日から眠れたよ

[43. 匿名]

>>1
マイスリーは合う合わないがしっかりしています。もしどうしても眠れないなら、ゾルピデムにしてもらう方がいいです。同じくすりのこうはつひんですが、こちらは殆ど変な行動はおこらないし、朝も薬が残るようなこともありません。担当医に相談できるといいですが。。。

[44. 匿名]

>>42
追加だけど私の場合夜に脳が興奮してあれこれ考えてしまうのが原因で寝れないんだと思うから
同じ症状の人は効果あるかもよ

[45. 匿名]

>>35
抗うつ薬をやめた方が体にはいいと思うけど。減量していくのはダメかな？みんざいは飲んでもいいと思うよ。

[46. 匿名]

やめた方でメラトニンとかマグネシウム代わりに飲んでる人いる？
効くのか知りたい。

[47. 匿名]

やめたら寝付けなくてやねられない。しかもマイスリーの副作用で食欲無くなって痩せる。毎日飲むと耐性できて効かなくなるから3日に1回くらいにしてる。3日のうち2日はほとんど眠れない

[48. 匿名]

今妊娠3ヶ月だけど、服用しなくても寝れるようになった。
妊娠したら眠くなるって本当なんだね。

[49. 匿名]

>>1
私も飲み始めてから主さんと同じ症状が出て悩んでます。。他にもスリピリドっていう鬱の薬飲んでるからそのせいもあるかもしれませんが…
薬無しの生活に戻りたいです泣

[50. 匿名]

私もずっと飲み続けてて認知症が怖いんだけど、医師に相談したら睡眠薬で認知症になるのはデマですよって言われた。実際どうなんだろう？

[51. 匿名]

>>20
デパスは 副作用にいろいろ噂があって
医師に相談したら 用量を守っていたら大丈夫
と言われたんだけど、
自分に不安なもの飲んでもな…と思い
私の場合は 運動始めて 体温上げたら眠るようになった。

不妊症の方でも 運動始めて 体質改善したら
妊娠できることもあるらしいから
運動って 侮れないと思うんだよね。
ちなみに 運動で 不安感もだいぶ取れました。

人それぞれだとは 思います。

[52. 匿名]

ある日副作用が気になり始めて、薬を止めたい気持ちと眠りたい気持ちを天秤にかけたら、薬を止めたい気持ちが勝った。
先生に相談して減薬しながら止めることが出来ました。
薬を止めたいという自分の意志が強くなってから、寝る前にお風呂でゆっくりしたり、ハーブティー飲んだり、アロマ焚いたり、マッサージ機使ったり、自分なりに努力しました。

[53. 匿名]

>>1
それを主治医に話してみて。

違うお薬変わるかもしれないし、半分だけ飲むとかなったり。
日中の症状が良くなりますように(*-ω人

[54. 匿名]

やめれたけど、一ヶ月ぐらい多分離脱症状かな？で余計眠れなくなった。無職なので大丈夫だったけど仕事してる人だと辛いよね。
薬をやめて、毎朝五時とか六時に30分ぐらい朝散歩して、昼寝は30分以内にしてどうにかやめたよ。あとたんぱく質多めの食事した。副作用で意識のない中いろんなことしてるっぽくて何がなんでもやめたよ。

[55. 匿名]

病気しすぎて、睡眠薬飲まないと寝れない

が妊娠して、睡眠導入薬のみになった。

私には、これが限界…

寝て、起きて。繰り返し


3時間睡眠の毎日…

寝れない。

[56. 匿名]

>>51
私も運動で不眠症だけでなくメンタル疾患もかなり改善しました。薬を飲みながらでも運動することは大事ですよね。

[57. 匿名]

私は一睡もできなくて、飲んでたけど、飲んでも眠れない日があるぐらいでしたが自分でやめました。半錠にして、3日間ぐらい眠れなくても死なないとひらきなおって。
3日間一睡もできなければ、倒れる可能性もあるので薬飲んで、頑張って徐々に減らしてください。
カモミールティーも少しはリラックスできます

[58. 匿名]

薬に頼ってしまったら、薬抜きでは眠れないカラダになってしまうから、私はやめた。私の場合、不眠症の原因はメンタル的なことだから(かなりの神経質)、その原因にしっかりと向き合うことが解決になると思ってる。ついでに便秘でもあるんだけど、薬や浣腸に頼ることはやめにした。

[59. 匿名]

適応障害から不眠になりマイスリーを三年以上服用してたけど、１週間前から止めました。
最初の3日は全然眠れなかったけど、ちょっとずつ眠れるようになってきた。
まだ二時間おきとかに目が覚めるけど‥寝不足だけど心は少し軽くなったかな。
飲まないと眠れないって思ってたから、しばらくは眠れなくて当然と考えて続けてる。
心がけているのはリズムを整えるために朝は１度起きるようにしてるけど、まだまだ6時間とかまとめて眠れるようになるには時間かかりそう。

[60. 匿名]

疲れたら眠れるって人が羨ましい。眠いけど眠れなくて地獄！眠剤ないとどんなに疲れてても2徹しちゃう

[61. 匿名]

>>55
今 梅雨であれだけど
日光浴 いいよ。
晴れたら日中 なるべく沢山 日に当たってみて。
案外 睡眠導入効果あるよ。

[62. 匿名]

別件で入院(消化器内科)した時に出てきたのはルネスタだったよ。

[63. 匿名]

>>39
それ何かの宗教の勧誘をされた時に言われたわ

[64. 匿名]

昔4日間全く眠気がこなかったときがあって、
脳みそははっきりしているのだけど字が書けなくなり身体中が痛かったです。
あれがどうしても恐怖で。
私はベンゾ系しか効かないので、フルニトラゾパムは必須です。
昼間に一切くすり飲まないので、
できれば眠剤やめたいんです。
身体のほかの症状が病院でみてもらえなくなるから。

[65. 匿名]

>>26
医者に相談してほしい

[66. 匿名]

>>20
たしかに…本当に不眠の人はそういうところ全部試してるはず。

わたしも一時期地獄のような日々があって、薬のおかげで本当に助かっています。

今後は断薬を試みます。

[67. 匿名]

体がというより精神的に依存してて、無いと眠れない飲まないと不安ってなっちゃっててやめられないと思ってたけど、どうしても辞めなきゃいけない環境になったら辞められた。私の場合は子供が欲しかったからそれきっかけで。
でもそういうきっかけがなければ辞めれなかったと思う。
産後どうしても眠れないときにもう一度飲んだけど何故か全く効かなかったから、もう飲んでも意味ないやと思って今は辞めれてる。

[68. 匿名]

>>63
くすりはダメ絶対。

[69. 匿名]

>>9
３年レンドルミン飲んでいたけど、安定剤飲むと眠くなるからそれにしてレンドルミンは止めれた
レンドルミン飲んで寝ると、朝起きてもなんか頭の芯が痺れてるみたいな、モワーッと重い感じが残ってて
アルプラゾラム0,4㎎で寝つける
パニック持ちです

[70. 匿名]

>>8
私もです。
昨夜飲まなかったら徹夜しました。
まだ眠くならない。

[71. 匿名]

>>1
寝られなくても早朝に散歩やランニングして体を疲れさせて、夜に眠くなるように頑張ってます
それでも寝られない時は飲んでます
少しずつ飲む日を減らしていってます

[72. 匿名]

夜勤専従の仕事で、寝る時間が昼の一時から。
日中の騒音や暑さなどの複数要因で寝れないしで、夜勤仕事中に急に睡魔が襲ってきたりで仕方がないのでマイスリーのんでる。
たまに寝ぼけておかしな行動とるらしいから怖いけど

[73. 匿名]

>>50
無知な医師もいるから気をつけて

[74. 匿名]

辞めましたよ。
離脱症状はキツかったけど一生続いくわけないし、不眠もだんだん良くなったから断薬してよかったです
もうどんなに眠れなくなっても絶対飲まない

[75. 匿名]

>>20
母が、近所と色々あって寝れなく、血圧高くなったから、薬もらってたけど、１回もらったら飲めば良いみたいな軽いこと言うから、認知症がひどくなるんだよ！と言って注意はしてる

[76. 匿名]

>>65
え？何でですか？？
ねるときは、サイレースとかで、起きてから包丁使ってたら、そのあと寝ぼけてたんですかね？行方不明で真剣に焦りました！！

なぜかゴミ箱にあって、知らないで捨てちゃって、ゴミ捨ての人怪我させなくて済んでよかったです！

[77. 匿名]

>>45

返信ありがとうございます。

今の精神科医の先生には、睡眠導入剤から先に止めて抗うつ剤だけにした方が依存しにくくなると言われたので、試みたこともあるのですが駄目でした。

ジェイゾロフトの副作用に不眠とあったので、レンドルミンとレスリンの2種類だけにしても眠れなくて…

結局、3種類とも飲まないと駄目みたいです。

今度の通院の時に相談してみます。
ありがとうございました。

[78. 匿名]

私も不眠症やばかった、今も暑くなってから熟睡できなくなってきたけど。
日光も、ラジオ体操も、カモミールティーも、サプリも色々試したけどとくに効果なかった。睡眠導入剤飲んでも眠れないこともあった。
眠れなくても大丈夫って心を安定させるのが一番の改善方法でしたよ！！１日飲んで、次の日飲まないなどして減薬頑張ってください。

体をいくら疲れさせても寝れないものは寝れないし、全く関係ないと思いました。

[79. 匿名]

長年ひどい睡眠障害で苦しんでいました。病院を変えたら、先生が薬に頼らず、リズム表というものを使って毎日睡眠時間を記録して改善する方法を教えてくれました。自分には合っていて効果がありました。ネットにも表はあると思うし、薬漬けにしない先生を探すのは手だと思います。

[80. 匿名]

漢方に移行しました
依存性もないしよく眠れるようになっています

[81. 匿名]

思考能力低下したって書いておられる方いてますけど、どの薬でなりましたか？
不眠で色々薬試してるところなので、参考にしたいてます。

[82. 匿名]

>>50
ベンゾジアゼピン系が言われてるけどエビデンスははっきりしてないよね。

[83. 匿名]

ルネスタ飲んでたけど、ある日突然薬なしで眠れるようになった
アモバン→ルネスタを13年飲んでたのに自分でも不思議
主治医から依存度が高い薬を止める事が出来た過程や気分の移り変わりなどを調査させて欲しい、医師としてとても嬉しいと言われた

その時に変わった事と言えば、ぎっくり腰をした時に行った整形のリハビリ施設が充実してなく、整骨院を紹介されて通った事くらい
関係があるかどうかは全く分からない

[84. 匿名]

YouTubeの深く眠れるBGM流してみてます。
嫌な妄想とか気にならなくなりました

[85. 匿名]

>>83
アモバンの独特の苦さで辞めて今はマイスリーか豆乳かな

[86. 匿名]

マイスリー3年くらい飲んでる
病的に寝付きが悪くて、普通に寝ようとしても寝付くまで3時間なら短い方で大抵は明るくなってからやっとウトウト
幼稚園の頃から「眠れない」と泣いていた記憶があるから体質なのかも…寝たら朝まで起きないんだけどね
運動したり勉強したり身体も心もボロボロに疲れ果てさせても眠れない
マイスリーのおかげで毎日6時間近く眠れて仕事の効率も上がった、スキルアップのために勉強も出来るようになった、人生変わったよ
学生の頃に飲んでいたらもっとちゃんと勉強出来てたのかな…
やめても今のように眠れるのなら止めたいけど、やっぱり元通りになっちゃうよね…？

[87. 匿名]

>>6
今まで服薬しないと寝付き悪いし熟睡できないしで辛かったけど、
毎朝四時過ぎに起きて10キロ走って仕事行くようにしたら、死ぬほど寝れるようになった。

毎日夕方には眠くて溜まらないけど、頑張って家事終わらせて子供達と一緒に９時半には布団に入るようにした。気絶並みに寝れるようになったよ。
お試しあれ。

[88. 匿名]

>>87
はい、試してみます。動くのが1番良いみたいですね。
ありがとう。

[89. 匿名]

不眠で精神科に通っていた時は、薬に依存して眠っていました。依存がいやになり、先生に相談しながら断薬。
それ以来睡眠できていたのに、ここしばらくコロナ騒動で不眠気味になり内科を受診。
内科の先生に、不眠でくる患者さんで一番多いのは運動不足と言われ、素直に散歩やラジオ体操やこまめに動くようにしたら、いつのまにか眠れるように。
睡眠には運動して身体を動かすことが大事だと実感。運動すると血行良くなるし、緊張で固くなった体もほぐれるし、適度に疲れて眠れるように。
以外と普段の生活では運動不足になっているから気をつけて。

[90. 匿名]

20年近く色んな睡眠導入剤を服用していて最近はレンドルミンを半分飲んでいました。
睡眠サプリのネルライフという商品を見つけて試してみました。
サプリですし期待はしていませんでしたが2日目からレンドルミンなしで眠れています。
ぐっすり熟睡まではいきませんが眠れているので続けてみようと思います。

[91. 匿名]

>>1
急に断薬して1週間くらいやめたんだけど、頭に鳥肌たってる感じのゾワゾワ感と悪夢で
眠れなくて結局飲んでるマイスリ

[92. 匿名]

寝落ちに息苦しくなったり動悸したりして眠れなかったのがマイスリーで眠れるのでやめられない
24時間心電図したりしても原因不明
マイスリーでぐっすり眠れるってことは精神的なものなのかな
やめたいけど息苦しく動悸するのが怖くてやめられない

[93. 匿名]

>>50
リスクが高まる、とははっきり言われたよ。
ただ、急に止めるのは危険だから、プラスが上回るなら医者は方便を使うだろうね。

[94. 匿名]

>>76
薬を飲んだ後の出来事だよね？
無意識で行動している事に問題があります。

[95. 匿名]

約8年マイスリー飲んでましたが、今年の1月から一切飲むのをやめました。
きっかけは仕事の遅刻。
最初の2週間くらいは朝の5時過ぎまで眠れなくて辛かったけど、今は眠れるようになりました。

[96. 匿名]

>>42
私も瞑想でめちゃくちゃ寝れるようになった。後寝ようと思った時にYouTubeでメトロノームの音流して息を4で吸って8でゆっくりゆっくり吐くっていうのを10分くらいやるといつのまにか途中で寝てる。ストレス溜まると呼吸が浅くなって自律神経乱れるから深い呼吸は筋肉を緩ませて自律神経を安定させるみたいですね。でも自律神経失調症の人は深い呼吸するのも苦しいから、苦しくなるなら無理しない方がいいかも。

[97. 匿名]

辞めるってさ…、睡眠に問題があるから服用してるんでしょ？
だったら医師に相談して薬の種類を変えるべきだと思うよ。

[98. 匿名]

>>1
血圧が高いとかは無いですか？

[99. 匿名]

>>21
ルネスタ苦いよねー。私は効いてる感じがしなかった。
ベルソムラって試した？ジェネリックないけど、私は劇的に変わったよ。

[100. 匿名]

産後うつで不眠になりました。授乳中で薬が飲めなかったので、限界まで寝ない。限界まで体を疲れさせる。鍼灸行ったり整体行って体をリラックスさせる。体の調子を整える？高いドリンクを飲む(1瓶5千円)。
授乳をやめて婦人科でマイスリーをもらう。心療内科へ行きベルソムラをもらう。
一連の流れを1年かけてやって、1年後には自力で寝られるようになった！仕事始めてから育児のストレスが減ったからだと思う。やっぱストレスって万病の元。

[101. 匿名]

眠薬使わず寝る努力はしてる？
自分は不眠症と決めつけて
薬飲むのが習慣になってる人も多いと思う。

[102. 匿名]

マイスリー飲むとたちどころに寝付きがよくなるんだよね。
私はもう依存してる。手元にないと不安で仕方ない。
やめられるもんならやめたいけどね…

[103. 匿名]

どうやってやめるの
睡眠導入剤飲む前どうやって寝てたのか思い出せないよ

[104. 匿名]

マイスリー10mgを3/4から一錠飲んでる
もう15年くらい飲み続けてるし、ないと寝付けない

切れ味が良くて次の日残らないから好き
ただ、結局のところ3〜4時間しか寝れないけどね

[105. 匿名]

>>1
10年以上マイスリーやエバミールなどを飲んでいたけど仕事に支障をきたしてきたから辞めたよ
意外と簡単にやめられた

[106. 匿名]

毎日ドリエルを一錠飲んでます。
やめた方がいいですかね？
認知症のリスクとか上がりますか？

[107. 匿名]

>>103
私はほとんど寝れてなかった
寝れても夜明け近くか明け方
生理前は悪化してほぼ徹夜
昼休みのうたた寝や休日の昼寝の方が深く寝れてた

[108. 匿名]

私も産後うつ二回なってその度飲んでたよ。
疲れれば寝れるとかじゃないよね。
ほんとに辛い時は薬頼っていいと思う。
そのかわり良くなってきたと思ったら少しづつ減らしていけばいいよね。
あと気休めかもしれないけど眠剤飲まなくなったあとは漢方にかえたりしてたよ。

[109. 匿名]

私はむしろバルビツール一錠とかにして、複数のくすりをやめたい。
昼間は一切くすり飲んでいないけども。

[110. 匿名]

ほんと、身体を動かして疲れれば寝れるなら薬なんて頼らないよ…むしろ身体や頭が疲れている時の方が眠れない

[111. 匿名]

>>43
私はジェネリック全然効かず眠れなかったからマイスリーに戻した…

[112. 匿名]

>>51
デパスは眠剤じゃないから。
安定剤。
眠剤として処方する医師が悪いと思うわ。

[113. 匿名]

>>20

私も長年の不眠で様々な薬を使ってきました。今も継続してます。
徹夜や体が疲れることをすると、ますます頭がギラギラして、薬を飲んでも眠れません。
その方法で大丈夫な人もいるんでしょうけどね。

[114. 匿名]

私は、仕事と家族と友人の裏切りが重なり、中途覚醒が再発しソラナックスという眠剤の世話になっています。最初は前勤めていた職場がかなりのブラック企業で、いじめ、14日連続出勤なんてザラな会社でした。
しかし、派遣先でいじめにあい、中途覚醒や不眠症を発症しはじめ、ベルソムラ(インパルス堤下が事故を起こした時に飲んでいた眠剤)とベンザリンを服用する羽目になってしまいました。しかし、別の会社に入り直したらいくらか落ち着いて寝られるようになったのですが、昨年、父がユーキャンの受講の中間テスト結果と資格取得試験セットを勝手に捨てていたこと、兄の嫌がらせ、友人の借金癖が原因で中途覚醒が再発し、心療内科に通う羽目になってしまいました。

[115. 匿名]

>>25
以前ネットの友達が眠剤使ってる時に何度か話す機会があったんだけど、明らかに意味不明な事言ってるし、呂律も回らなくなってくるから眠剤使ったって言わなくてもすぐわかった。
普段の25さんの状態がおかしくなるのも、あれを聞いてしまうと納得してしまうよ。

あれを薬だからという理由で使い続けるのは傍から見ていてちょっと怖い。

[116. 匿名]

１０年以上睡眠薬を服用していましたが、今年辞めました。
睡眠薬がないと寝られないと思い込んでいましたが、１週間で辞められました。
睡眠薬を飲まないと寝られない→睡眠薬がなくても寝られる
と、自己暗示をかけました。

[117. 匿名]

私もマイスリー飲んでて依存してたけど、やめられたよ。
薬を断ってから2〜3日はまともに眠れなかったし悪魔も見たけどそれを乗り越えたら眠れるようになった。
今でも寝つきはあんまり良くないけどね。
薬無くても寝てやるんだ！！って意気込むより、
まぁ初めのうちはまともに眠れないだろうけどしょうがないか〜みたいな、ある種諦めの気持ちで挑んだ方が上手くいくかも。

[118. 匿名]

>>24

私も副作用酷くて、仕事中とか絶対眠ったらいけない時に寝落ちしたりして。記憶飛んだり。
怖くて医者に相談したら違う薬に変えてくれて今落ち着いてる。
デパスって怖いって思った。

[119. 匿名]

>>27
薬剤性解離ですよね。
私もなりましたー！
知らないうちに色んなもの食べたり奇妙なことしててこわかったです。
やめたらなくなりました

[120. 匿名]

なんかすごい色々な人に迷惑かけた。寝てるのに支度して出ていこうとしたり、電話かけたり…要は夢遊病みたいな感じ。
当の本人全然覚えてなくって、怖くなって辞めました。

[121. 匿名]

朝起きたら、舌がヤケド&食べた覚えのないカップラーメンがテーブルにあり、これはまずい！と思い、先生に相談して段々と薬を減らしていきました。
先生から「無理に減らそうと思わないで。あ、今日は少なくてもいけるかも？と思ったら量を半分にしてみてね。」「毎日飲むものと思わず、飲み忘れても寝れた！って日を増やしていこう。」とゆるーくアドバイスをくださったおかげで、半年くらいかけて断薬できました。

毎日、太陽の光を受ける・運動する・お風呂につかる・ベッドにはいったら携帯はいじらないを心がけてました。

少しでも手助けになれば嬉しいです。

[122. 匿名]

17年くらい眠剤飲んでて、毎回断薬したくて
徐々に減らしていく努力してるんだけど、

自力では一睡もできない身体になったよ。
５０時間くらい起きてて、身体はズタボロなのに脳は爛々してるの。
もう狂いそうで、結局薬飲んでしまうよ。

時間が戻るなら、絶対眠剤には手を出さない

[123. 匿名]

みんな、毎日飲んでるんですか？

[124. 匿名]

不安神経症なので抗うつ剤、安定剤は続けてるけど睡眠導入剤関連はやめられた。

マイスリーは飲んだ後、無意識にスマホいじってしまうので怖くてやめたけど反動とかはなかったよ

[125. 匿名]

おはようございます。
土曜日から、サイレース一錠で眠れました！
これが一週間続くといいな。
誰かほめてほしいです。

[126. 匿名]

>>1
肥ってきたのと、明らかに脳が使い物にならなくなってきたのが嫌である時から服用やめました。
初日だけ寝れなかったけど、だんだん寝れるようになって今では一切服用してません。

[127. 匿名]

冬は寒い部屋で暖かい布団に包まりぬくぬくして気持ちよく眠れたのに夏になると元通り。。暑くて何回も目が覚める。今日も合計四時間寝たかな。。いっぱい眠れるようになりたい。

[128. 匿名]

私は、神経質の性格で不眠症、
15年マイスリーを飲んでいます。
認知症になるかもの心配は
マイスリーは心配しない方がいいと
思います。
マイスリーは、非ベンゾジアゼピン受容体
W1にだけ作用するので、
認知症になる原因にはなりません。
認知症の人に使われるのもマイスリーです。
ハルシオンなどのベンゾジアゼピン受容体の
方は、少しリスクがあると言われていますが、
現在のところ、
認知症の初期症状の人がハルシオンなどを
長期にわたり飲むと認知症症状が
あらわれると言われています。
ですので、あまり認知症は心配しないで
大丈夫ですよ。
私は毎日5ミリ飲んでるけど、
神経質な性格もあって記憶力も
全くかわりありません。
まずは、眠ることが大事です。
免疫力は睡眠で活性化されますから、
睡眠薬を飲んででも寝られた方がいいです。
寝られないから、深酒するなんてのより、
よっぽど体に優しいですよ。
みなさん、がんばりましょう。

[129. 匿名]

>>21
ゾルピデム、私もずっと服用してたけど医師も薬剤師もベンゾ系の長期服用は宜しくないと口を揃えて言うので、ゾルピデムとベルソムラを併用しながら最終的にベルソムラのみに切り替えました。

ベルソムラは安全性が高いらしく、眠気も自然な感じ。
ゾルピデムのあの効き目の強さに慣れていると、最初は物足りなかったり効きが弱く感じるかもしれないけど気が付いたら眠れています。

[130. 匿名]

>>8
薬辞めて1週間ぐらいまともに寝れなかったよ

[131. 匿名]

>>83
整骨院眠くなりますよ
私は整骨院帰ったらいつも異常に眠くなって昼寝してました
血行が良くなるかなですかね？
不思議ですよね！

[132. 匿名]

>>46
マグネシウムは私には効かないですね

[133. 匿名]

>>127
人間って寒いより暑い方がストレス感じるらしいので自律神経が乱れやすいからかな！？
4時間でも寝れたら大丈夫！
私は一睡もできない日がたくさんあったから、少しでも寝れたらOKと思ってます

[134. 匿名]

>>133
ショートスリーパーなのかもね

[135. 匿名]

>>55
ありがとうございます。
朝窓開けて、犬の散歩でかけるのですが。
たしかに、それから寝付き良いかもしれません❇️

[136. 匿名]

ベルソムラ使ってましたが、夜眠れるけど、日中もとても眠くて、仕事に影響がでるのでやめました。やめたあとテレビでその薬の名前を聞いてやめてよかったと思いました。

[137. 匿名]

>>125
すごいじゃん！
少なくしても寝られるようになってきたってことは、自分で眠る力が戻ってきつつあるってことだね

[138. 匿名]

>>116

素晴らしい！！。
やってみます！！。