1ヶ月後の目標体重を書こう

[1. 匿名]

主の今朝の体重は、53.5キロでした。
1ヶ月後には51.5キロになっているように頑張りたいです！
みなさんも目標体重を書いて1ヶ月一緒に頑張りませんか？

※もちろんその後も継続して頑張りましょう

[2. 匿名]

出勤で動ける様になったら46kgになっります！あと2kg

[3. 匿名]

34

[4. 匿名]

>>3
２トピ狙いの失敗パターン

[5. 匿名]

44kg!あと2kg！

[6. 匿名]

なんだよ〜みんな軽いじゃん

[7. 匿名]

拒食気味で41.5キロでした
頬がこけてブスなので顔に肉をつけたいです
45キロ目指します
(増加でごめんなさい)

[8. 匿名]

50キロ
153センチ58キロやばいと思いダイエット開始！
一ヶ月でマイナス3キロ！
頑張る！！

[9. 匿名]

20年間44キロ。一ヶ月後も44キロ。

[10. 匿名]

私もそろそろダイエットしなきゃヤバいと思い始めてた。
来月にはマイナス4キロと言いたいが
3キロ落としたい

[11. 匿名]

50kg（維持）

[12. 匿名]

[13. 匿名]

現在、医者から痩せるように言われていてダイエット中です…が、すごい巨デブで恥ずかしいので、もう少し様子見てから体重書きます💦

[14. 匿名]

45
ぽっこりお腹とぶよぶよな太ももなんとかしたい…

[15. 匿名]

[16. 匿名]

56キロ以下にする(*´ω｀*)

[17. 匿名]

>>6
ちびだからこれでもBMI20超えるんだよなあ

[18. 匿名]

150cm 47キロ

目標は43キロ

[19. 匿名]

48キロ　あと2〜3キロ
何度もダイエットしてるけどいつもここまでいかないんだよなー
でも一番は体脂肪25%くらいまでに落としたい

[20. 匿名]

61キロ
今62キロせめて50キロ台に戻りたい

[21. 匿名]

156センチ　47.5→45　まで頑張りたい

[22. 匿名]

主さんに近いですが、さっき53キロで
来月は51キロ目指したい

[23. 匿名]

現在61kg目標58kg頑張ります！

[24. 匿名]

1.5kg位減らしたい

[25. 匿名]

>>15
10Kg痩せなきゃダメだ…

[26. 匿名]

>>12
きもちわる！夢画像貼るんじゃねえ、苦手な人のこと考えてよ

[27. 匿名]

>>15
あと2キロか...

[28. 匿名]

>>12
きめぇ・・
なんかイライラするｗ

[29. 匿名]

48キロ。
45キロになったら妊活したい！

[30. 匿名]

>>12
炭治郎はこんなシュッとしてないw

[31. 匿名]

[32. 匿名]

ちょうどダイエット始めた所。一週間前161cm56キロ。今朝54.6キロ。
1ヶ月後 53キロ目標。
無理はしない。

[33. 匿名]

46.2

[34. 匿名]

168センチの人は60キロ前後が標準体重とのこと
がんばる
骨太でがっしり型なのでそれ以上落とすと健康を害する気がする（体感的にそれ以上は落ちないだろうという実感がある）

[35. 匿名]

165cm 49kg

[36. 匿名]

165キロ54キロです...
自粛生活でほんと太った！4キロ落とします😭

[37. 匿名]

今日朝一で55.6kgでした。
54kg目指します。

K

[38. 匿名]

145cm39kg
目標37kg

[39. 匿名]

休校期間で1.5キロ落ちて今53キロ！ 1ヶ月後は52キロくらいまで落としたい…

[40. 匿名]

25キロ

[41. 匿名]

>>15
172で56ってガリガリじゃね？

[42. 匿名]

自粛太りが戻らない、、

48→47キロ目標
この一キロがなかなか落ちない🥺

[43. 匿名]

163cm40kgなので42㎏になりたいです。

[44. 匿名]

まだまだデブとか言われそうだけどBMI20になりたい

[45. 匿名]

>>15
BMI19よりもうちょっとあったほうが健康にはいいよね。

[46. 匿名]

>>3
小学生ですか？

[47. 匿名]

>>12
きめえ
俺は今のままでいいと思うんだが…なんて言わなさそう

[48. 匿名]

>>7
7さんみたいに増やしたい人もいるよね 無理せずにがんばって(ˊ˘ˋ*)

そういう私は51kg…がんばって48kgになりたい！明日から月曜断食する！

[49. 匿名]

>>15
実際理想的な体重ってこの辺りだと思う。太くはなくガリでもない。160cm で70kgも45kgも経験したけど1番動けるのは50kg前後だとわかった

[50. 匿名]

49ｋｇ
中年太りやばす

[51. 匿名]

155㎝54㎏から49～50㎏になる！
産前の体重に戻ってボトムにシャツinしたい

[52. 匿名]

>>41
ガリガリではないかな。
スラッはしてると思うけど。

[53. 匿名]

>>7
身長にもよるけど拒食は健康的ではないからほどほどにね。
陰ながら応援しています。

[54. 匿名]

経験上36kgまで落とすと細過ぎてキモくて39kg行くと脚が極太だから37-8kgで落ち着けたい。体重だけ書くとマイナス喰らうだろうから一応書いておくとドチビです。

[55. 匿名]

158cm、63.5kg。2週間で60kgになった。目標50kg。頑張るぞ。

[56. 匿名]

158cm57㎏
ピーク時73㎏
朝にヨガ
昼間は忙しいので車移動中に顔の筋トレ
夜に体の筋トレ
１ヶ月後には55㎏～54㎏になってたいな。
生理前だけど－1㎏したから、とりあえず生理中キープできるように頑張る！

[57. 匿名]

50kg！
がんばります

[58. 匿名]

５２キロ(今は５３キロ)

1キロ落として 弾みをつけて
最終目標５０キロに到達したい

[59. 匿名]

７月までに－６kg! ! !

[60. 匿名]

>>15
これくらいがデブでも痩でもなくちょうど良いわな

[61. 匿名]

私も今より5kg太ってる時はそう思ってたよ！！でも痩せたらきっちり細身になった！

[62. 匿名]

１６３センチ

きょう６５キロ。
１ヶ月後には６２キロになってたい。

[63. 匿名]

156センチ48キロ
あと1キロ痩せたい！

[64. 匿名]

>>15
160㎝で今53㎏だけど47〜8が丁度良かった。
43㎏まで痩せてた時はちょっとガリだった。

[65. 匿名]

華奢って言われたい。
手首12センチだからその素質はあるはず！w

[66. 匿名]

157センチ
20日間ダイエットして51→47になった。
あと10日間頑張って46か45まで落とす！
久しぶりにこんなにダイエット頑張ってるw
カロリー計算も運動もこのままストイックに頑張るぞ！

[67. 匿名]

今月中に、51キロから49.5キロに出来ると思う？？

[68. 匿名]

162センチ54キロなので51キロまで頑張りたい！

[69. 匿名]

47キロ!

[70. 匿名]

生理中はなかなか落ちないと聞いたけど結構スルスル落ちていった。危険かなあ

[71. 匿名]

150センチ 45キロから44キロにしたいです
ゴールデンウィークよりストレッチなどを始めて1.5キロ落ちました
あまり急激に落とすと萎んでしわが心配なので500から1キロ位でがんばります

[72. 匿名]

>>41
どこがだよ笑
デブの思考ってそもそもがズレすぎ
だからデブなんだよ

[73. 匿名]

>>13
私もー。とりあえず１ヶ月後は3キロ～5キロ痩せたいです。それでも、まだまだ肉あります(笑)お互い頑張りまショー

[74. 匿名]

>>7
よかった仲間がいた！私も45目標です
美味しいものいっぱい食べられる体目指しましょ…！

[75. 匿名]

今51.5kgで、50kgが目標
最終的には…いつかは48を目指したいです

ビリーとラジオ体操がんばろうかな

[76. 匿名]

>>15
このくらいの時が適度な体型だったなぁー
自粛性格で食生活が乱れて運動不足になったらBMI19超えた

結婚式の時は人生で一番頑張ってBMIギリギリ17くらいにしたけどこの時は細い細い言われてたw

[77. 匿名]

元々、157センチ、44キロだったのが産後46キロのまま戻らず。
子育て落ち着いて社会に出て働いて動くけどその分食べて52キロまで太った。
最近ダイエット始めて現在50.5キロ
とにかくセルライト、お腹の肉がやばい
ズボンのゴムに乗っかる。
なので1ヶ月後、48キロまで落とすの目標と、腹筋などでお腹をなんとかしたい。

[78. 匿名]

主さんと同じくらいです！昨年ジムに通って痩せたのに年末の重なる飲みと自粛でリバウンドしました！
私も生理終わったらダイエットしようと決意したとこでした！！目指せ体脂肪率－５％！！　

>>8
私も同じ身長で昔その体重でした！１ヶ月で－３キロ出来ましたよ！頑張ってください！！

[79. 匿名]

167cm 今は57kg
コロナ前は54kg
3kgも増えてジーパンがきつくなったので3kg落としたい

[80. 匿名]

>>13
デブは一ヶ月目はすぐ痩せるから、プールでウォーキングとか膝に負担かからないものから始めたほうがいいよ。
途中で体重落ちない期間あるけど、気落ちせずに続けてがんばってねー

[81. 匿名]

154センチ52キロ

1ヶ月で50キロまで落とす！

[82. 匿名]

60キロ前半になりたい。
今67キロ。これまで65越えたことなかったけど更新してしまった。まずは64キロ目標。

[83. 匿名]

>>7
自己レス
減らしたい！は友達と盛り上がれるけど増やしたい！だとなぜか共感が得られなくて1人で悩んでました

細い＝美ではないと痛感する
健康的な体重、体型になりたいな

[84. 匿名]

153センチ45キロ
44に戻したい

[85. 匿名]

>>78
8です
ありがとうございます😆
頑張ります！！

[86. 匿名]

妊娠中12キロ太った。自粛&切迫の絶対安静であと5キロ戻らない…前回は一週間で戻ったから油断してた～
家の中で痩せるダンス始めました(笑)

[87. 匿名]

>>4

２トピってww

[88. 匿名]

71キロからダイエットしてます。
今月は66キロ→64キロ目標！です。

[89. 匿名]

152cm47.2キロ
1ヶ月後には45キロになるぞ！！！

[90. 匿名]

健康考えたら１ヶ月に落としていいのは今の体重の5%までって聞いたことあるけど100㎏なら5㎏までってことだよね。
100㎏なら月に10㎏落としても問題ない気がするんだが…

まぁとりあえずそのルール守るとして2.6㎏落とします。

[91. 匿名]

>>86
体重書き忘れた！
今49キロ45までは戻したい

[92. 匿名]

>>15
私は8.3キロ減だわ。とりあえず−4キロ目指してたけどこれ見て逆にやる気無くしそう。
コロナ自粛の置き土産が重たいよ。
自分が食べ過ぎただけなのにコロナのせいにしたくなる。

[93. 匿名]

163cm 51キロ
去年の今頃は病気して44キロだった。
あれは痩せすぎだったし、48キロが1番調子良かったから3キロ減らす！

[94. 匿名]

>>12
なんでスウェットなん

[95. 匿名]

身長164で昨日の夜は51.8キロ
１ヶ月後は50.5キロくらいになりたい

[96. 匿名]

仲里依紗ちゃんが身長162くらいで
体重52くらいって言ってた。
私、同じくらいなのに全然違ってみえる
腕とかプルプルだし。
やっぱり体重を減らすよりも体脂肪を減らして筋肉つけなきゃと思った！

[97. 匿名]

>>70
私も生理中のほうが落ちる。
本来痩せ期ならしい生理あけのほうが痩せない。

[98. 匿名]

67.8キロまで太って、糖質制限ダイエット決行。1か月で65.5まで落ちたのに元に戻って66.0。そこから体重が動かない。泣きたい。停滞期なのかな。65キロを何としても切りたいのに。

[99. 匿名]

結婚して10年じわじわ体重が増え…プラス10キロ…旦那からしたら詐欺だよね
なのでとりあえずマイナス3キロ目指します！
146センチ49㎏から46へ

[100. 匿名]

家にある大量のお菓子とアイスをなんとかしなくては……
アイスはしばらく保存効くからいいとして、お菓子……

人にあげてもいつも貰ってるからとお返しされたりするんですよね……
ダイエット中だと公言してても受け取らないわけにもいかず、終わったら食べてと言われるし(結局終わったあとに食べてリバウンドした過去あり)

[101. 匿名]

リバウンドしてしまいました、頑張って55.0 キロになりたいなぁ。

[102. 匿名]

みなさーん、体重よりも体脂肪率意識してくださいねー

[103. 匿名]

体重より体脂肪率を見た方が良いよ！

①有酸素運動で脂肪を落とす(+筋トレすればより効果が早い)
②筋肉がついてくると体重が増える←体重だけ見てる人はここで挫折
③脂肪が完全に落ちる前に筋肉がついてくるから一見太くなったように見える←即効性を求めてる人はここで挫折
④だんだんと脂肪が減って引き締まる(だいたい2〜3ヶ月くらいから)
⑤結果的に脂肪は減っても筋肉は脂肪より重いから体重だけ見たらそこまで減らない(でも体は圧倒的に変わる)

ただ食事制限だけで体重を落としてもすぐリバウンドするし落としたい部分が落ちないこともよくある。
運動をして脂肪を筋肉に変えることでリバウンドもしづらくボディメイクもしやすい。

「ムキムキにはなりたくない」「筋肉質にはなりたくない」って言う人よくいるけど、相当ストイックな筋トレをしない限りムキムキにはなりません。
これはただ運動をしない人の言い訳に過ぎない。

[104. 匿名]

161で若い頃はずっと46キロ。体重はそこまで軽くないけど見た目がなんか貧相だった。子供二人生んで52キロになりここ１０年くらい安定してたのに、コロナで逆に規則正しい生活で体調が良くなって55キロに…。さすがに痩せたいと思ってるけど、今の方が健康的だし、年齢的に（42)顔が痩けそうで怖い。上手に痩せるにはどうしたら良いんだろう…。

[105. 匿名]

58キロ

[106. 匿名]

>>15
15年かけて太ったのに
1ヶ月で30㎏も痩せれる訳もなく。

[107. 匿名]

>>1
72

[108. 匿名]

58キロ→55キロ

最終的には51キロ目指したい
やる気出した途端のコロナでジム行けなくて、今週から復活！

[109. 匿名]

>>15
170センチで55キロだったことがあるけど（結婚式にむけて）当日はあまりに痩せすぎてて親戚に病気かと思われてたらしい

筋肉もしっかりつけてて引き締まった感じだったけど小さい頃から太ってたので…

むずかしいですねー…

今は58キロ目指してます
はい！リバウンドしましたよー（笑）

[110. 匿名]

>>15
US2のドレス着るにはこれくらいだわ。これ以上痩せると胸が削げるw

[111. 匿名]

>>15
身長体重だけじゃわからないけどね。
同じ身長体重でも筋肉量や骨太だったりするとこれに当てはまらないから、そこまで気にするのは良くない。

[112. 匿名]

178cm：65kg（現在）...目標→60kg

[113. 匿名]

155センチ
56キロ

53キロ目標で頑張ります！

[114. 匿名]

1カ月に減らしていい体重って現在の体重の5％と言われてるよね。
それ以上減らすと体が飢餓モードになりリバウンドしやすくなるから。

なので私は2.6㎏減らして49㎏台になりたいです！

[115. 匿名]

>>104
とりあえず夜だけ炭水化物抜いてみたら？
それで効果なかったら朝昼炭水化物半分＋夜は炭水化物抜き

[116. 匿名]

157センチ56キロ
1ヶ月後に53キロになるよう頑張ります(^^)

[117. 匿名]

お菓子ダイエットとかないかなー

[118. 匿名]

>>67
私は51kgから49kgになるのに一ヶ月弱かかりました。三食しっかり食べてのんびり運動してですけど。

参考までに( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

[119. 匿名]

>>25
同じく・・・

[120. 匿名]

>>15
おいマジかよ…
この表で言ったら私2メートル越え

[121. 匿名]

>>12
誰か知らんが常に頑張ってないと軽蔑されそう。

[122. 匿名]

155センチの55キロ

とりあえず現在は54.6キロ
６月末は54キロ
7月末は53キロ
確実に落として行きたい。

とりあえず、53キロになるまではお菓子類断食にしてみる。
ご飯はそんなに食べてるつもりがないので多分原因ソコ。

[123. 匿名]

46キロが最終目標
来月には47キロになりたい

[124. 匿名]

体重減らしたいとも思うけど、やっぱり筋肉は増やすか維持するかした方が良いですよ。
私の職場は夏になると棚卸しあるのですが、細い子は少し重いの持てず時間かかるし、冬は寒さで具合悪くなって倒れたりする子がいて大変です。
私の職場だけかもしれませんが。
細身でも筋肉質な女性のなんと頼もしいことか…。

[125. 匿名]

3月中頃に49.9kgでしたが、今46.2kgまで落としました。
過度な食事制限は、リバウンドが怖いのと免疫力が落ちそうなので食事は暴飲暴食をやめる程度で後は毎日のウオーキングとプランクやフラフープやってますが、まだまだ誰にも痩せた？とは言われないし鏡で見るとお腹や太ももがおばちゃん体型です。
来月には45.5kg目指して、痩せた？と言われたいです。

[126. 匿名]

>>15
一度この表の通りBMI19になるまで落としたら、風邪をひきやすくなったり疲れが取れなかったり…
ほんの1キロ増えたら体調が普通になった。

数字に囚われてはダメだと思った。
皆さまもお気をつけて。

[127. 匿名]

60→56！
夜は炭水化物を豆腐に替えてウォーキングと階段（マンション11階）昇り頑張る！

[128. 匿名]

45キロ
増やす方
ジムやめたこと意識するあまり歩いて家でエクササイズしたら痩せた。

[129. 匿名]

>>15
同じBMIだと低身長ほど太めらしい
というか160以下の人にBMI当てはまること自体がナンセンスなんだって

[130. 匿名]

45

[131. 匿名]

今48キロ
1ヶ月後には43キロまで落としたい!!(願望)

[132. 匿名]

今53キロ
50キロ切りたい

[133. 匿名]

今51キロ。
49キロになりたい。
毎日バランスよく食べて1200キロカロリーで生活してて日曜日は無制限。今日は何でも食べられる。
6/1から始めたけど全く辛くないから続けられそうです。運動もしてます。
ゆっくり減らして年末までに46キロ目指す。

[134. 匿名]

>>45
そうなんだね。
私BMI19だけど、お医者さんに健康診断で「もうちょっと体重あった方がいいね」って言われた。

健康的な数値は、22くらい？

[135. 匿名]

自粛中で体重160/54でヤバいと思って2ヶ月前から家でできるダイエット、食事制限は軽めで続けてやっと-3キロ。目標体重47だからまだまだ続ける

[136. 匿名]

162cm 現在51kg
20代は48kgだったのに
30歳超えてから減らなくなって
少しずつ増えてる😭

49kgにまで戻すしたい！

[137. 匿名]

>>15
あと約3キロ…
でもわたしの骨格と体脂肪じゃ3キロ痩せてもスリムな見た目にはならない

[138. 匿名]

>>17
全然健康的な数値だと思うけど

[139. 匿名]

163cm。

三週前に出産しました。

赤ちゃん産む直前　　61kg
産んで二週後(先週) 54kg(妊娠8w時と同じ)

なので、50kgくらいになりたいな。
そしていずれ47kgくらいまで戻したいです(妊活のために体重増やしたので)

[140. 匿名]

目標58キロ！

現在168センチ、65キロ巨漢です。
産後一年半経つのでそろそろほんとにがんばります。

[141. 匿名]

>>25
私は20キロだよ

[142. 匿名]

154cm50kg
産後と自粛デリ飯で7キロ増えました
一ヶ月後には47くらいになってたいなぁ〜

[143. 匿名]

45kg

去年の今頃は44kgだったのに…
マイナス2.5頑張ります。

[144. 匿名]

>>134
いやBMI22はぽっちゃりだよ
わたし152cmだけどBMI22で計算すると51キロだもん

筋肉質だとしてもBMI21
運動あまりしないなら19〜20くらいが良い気がする

[145. 匿名]

>>100
お菓子はもったいないけど、捨てたら？
自分の胃袋に捨てるかゴミ箱に捨てるかの違いだけだし。

[146. 匿名]

53キロになります

[147. 匿名]

>>127


いいな
9階だけどうちのマンションは階段施錠されてる

[148. 匿名]

現在50キロ

過食が止まらない…
１ヶ月後には48キロになる！！

[149. 匿名]

テレワークで夫がよく食べるから無視できなくて合わせて太った

[150. 匿名]

>>100
お菓子も食べたほうがいいよ。
なるべく普段通りの食生活して量を抑えるのが成功の秘訣。
食事内容が片寄ってる人は栄養も考える必要があるけど。
基礎代謝に合わせてコントロールすればいい。
我慢のダイエットが一番続かないしリバウンドする。

[151. 匿名]

私がそうなんだけど、骨太の人は見た目より
体重重いからあんまり捕われすぎないほうがいいかも

[152. 匿名]

>>151
私逆に骨の細いデブだから痩せないとデブが原因で骨折とかあるかも。やばい。

[153. 匿名]

59！！
156㌢63㌔…。
やば過ぎる。
自粛太りで+4㌔。
頑張って痩せるぞ〜！！

[154. 匿名]

>>2
身長は何cmですか？

[155. 匿名]

45になってしまった。
42になる！！！！！！！！
おチビより。

[156. 匿名]

自分のスペック載せる際かなり前の細かった頃の数値をわざわざ挙げる人は大抵痩せない
未練がましさと半端な見栄がダイエットを妨げる

[157. 匿名]

170センチって54.9キロなの！
じゃあ20キロは落とさなきゃいけないじゃない
無理だ
理想を緩めて
せめてコロナ期間で太った3キロを目標にダイエットします
74キロ→71キロへ
年内に合計5キロ
60キロ台に戻すぞ！

[158. 匿名]

>>12
これ、誰？

[159. 匿名]

44.5
後2㎏の壁がめっちゃ高い

[160. 匿名]

54kgまできっと痩せる！

[161. 匿名]

>>15
10キロ痩せるか、身長20センチ伸ばすか…
どっちもきついなー

[162. 匿名]

１６０センチ　４２キロかな　あと２キロ

[163. 匿名]

みんな細いわ💦

[164. 匿名]

>>134
身長によって違うからね
高身長(特に170センチ以上)ならBMI23くらいでも普通体型だよ
体脂肪率20%ぐらいの計算で

[165. 匿名]

どうしたら無理なく痩せれるのか…😭

[166. 匿名]

ちょうど80キロだから
75キロを目指す

一応自粛中に3キロ痩せた

[167. 匿名]

61

[168. 匿名]

今160cmで59.5kg→54kgまで落としたい。5/20から本格的にダイエットを始めて、62.5kgから3kg落とした。1ヶ月に3〜4kg落として、40kg台を目指したい！！

[169. 匿名]

>>8
私も同じくらい。
私も1ヶ月3キロ痩せたい。
頑張ります👍

[170. 匿名]

とりあえず66キロなんで65キロ定着目指します✨

[171. 匿名]

56kg→ 53kg 3キロ減らすぞ！

[172. 匿名]

一ヶ月前からヤバイと思って、ダイエットしてます。
アラフォーだからかなかなか減らないし、最初は試行錯誤してたかも。
やっと−1キロ減りました。
でも見た目は結構スッキリしたから、モチベーションは保ててる！

巨漢で恥ずかしいですが、57キロ台を目指して頑張る！

[173. 匿名]

1kg減らしたい!
コロナ自粛前の体重に戻すために、最近は毎日家で運動してるけど、中々減らない

[174. 匿名]

>>1
170cm 55kg→53kg

元の47kgまでまだまだ、、
せめて50kgにしたい

[175. 匿名]

>>103

ありがとう！
見た目はスッキリしてきたのに、なかなか体重減らなくて凹んでたんだけど、励まされたよ。
スクショしました。
腐らず焦らず頑張るね。

[176. 匿名]

145cm目標42kg

[177. 匿名]

目標５８、今６３。

[178. 匿名]

167センチ53キロ

目標50キロ

骨太で肩幅男並みだから
細目じゃなきゃいけない..泣

[179. 匿名]

155センチ50キロ。
2ヶ月で5キロ落としたいな。

[180. 匿名]

44キロになりたい！
今37.5キロ

なかなか36キロにもならない

[181. 匿名]

43キロ台
45キロ台から落ちない…

[182. 匿名]

160cm 84.8kgです。
１ヶ月後は－3kgの81kg台を目指します！

2月のときは98kgあったので、結構減ってきたんですが、まだまだデブなので頑張ります！

[183. 匿名]

>>1
めっちゃ痩せてる！

[184. 匿名]

>>15
この表に私の体重ない

[185. 匿名]

164cm、いまはお薬の影響とコロナ自粛で運動しなくなって自己最高記録の69キロまで太ったから慌ててダイエットしてます！6月から始めて65キロまで落ちました！来月には62キロ、9月までに58キロが目標です！

[186. 匿名]

ちょうど1ヶ月後が検診で、コロナ太りをなんとかしたいところです‥‥生理中のむくみによる体重増加もあると願いたい笑
55kg→52kgを目標に頑張ります。

[187. 匿名]

2キロ減らせるように頑張る！
食べ過ぎおかわり禁止　筋トレ頑張る

[188. 匿名]

>>12
眉毛の位置すごいね

[189. 匿名]

51.8ー！出来れば50.8😣
53.2にまでいけるんだけど…
そんな今日は54.6でした😢

[190. 匿名]

今61キロ→58キロ目標
1ヶ月−3キロでがんばります

[191. 匿名]

コロナ太りもあり、身長158センチで体重が64キロになっていました。5月1日からダイエットを始めて、今58.8キロ。今なかなか落ちないので、来月までには57キロになってる！と信じたい。

[192. 匿名]

43kg

[193. 匿名]

>>12
こんなの貼って誰か喜ぶの？

[194. 匿名]

153cm/76kg

産後多嚢胞性卵巣(PCOS)になってしまって痩せにくくなりました…
1日食べなくても体重変わらなくてびっくりした
どうやって痩せるかわからないけど、暑くなるしひとまずは70kg目指したい…

[195. 匿名]

56キロになる！

[196. 匿名]

1ヶ月で5kgくらい痩せないかなー。

[197. 匿名]

>>134
実体験ですがさすがに22はおデブでした。19〜20程度が綺麗だと思う

[198. 匿名]

>>134
一番病気になりにくいのが22じゃなかったかな？確かに少しぽっちゃりだけどね。

[199. 匿名]

55kg

[200. 匿名]

ファスティングしてみたい

[201. 匿名]

65.0キロにはなっていたいな
今65.7～66.6を行ったり来たりしてるとこ
最終的には60キロを切るのが目標です
前まで70キロ超えてたからちょっとは痩せたんだけどまだまだ

[202. 匿名]

153センチ46.5キロ。ひとまず45キロ目指します！

[203. 匿名]

ストレス感じると痩せるタイプなのでコロナの自粛生活で痩せてしまいました。
食事は普通に摂るのですが、外に飲みに行く事が全く無くなったので…

150センチなので40キロが体調的に良いのですが今、37キロです。

肋骨浮いてるし痩せすぎって言われるのが何よりも嫌なので、間食増やしてるのですがアラフォーなので胃も弱くなってるのかお腹下してしまいます。

[204. 匿名]

痩せる食べ物って何にきをつけてますか？

[205. 匿名]

>>15
157㎝で46㎏
下っ腹が出ている

[206. 匿名]

自粛で引き篭もり
４.5kg太りまして
必死でもどし中　

今朝47.2kg
1カ月後は45kgには戻したいです。

[207. 匿名]

163cm51kg体脂肪率23％から体脂肪だけを22％にしたい。一度19％を目指して絞ってたら生理が来なくなったから私の身体の健康的な限界は22％くらい。

[208. 匿名]

>>15
48.6キロ目指そ
今測ったら53.2だった
とりあえずはコロナ自粛で太った3キロを
この1ヶ月で落としたい

[209. 匿名]

みなさん細いなぁ。
一ヶ月後、 58.0目標。
最終目標は53.0くらいだけど、とりあえず体動かして、気長にストレス溜めずにやってます。
水着を着られる体になりたいなー！

[210. 匿名]

>>103
筋トレすると増えるよね。
2〜3ヶ月か…頑張ります！

[211. 匿名]

>>129
そうなんだ…
145cmしかない私がBMI17でも細く見えないのはしょうがないのか

[212. 匿名]

目標65キロ切る！
今67と、68キロくらいを行ったり来たり
５月末からダイエット始めて、炭水化物抜き、タンパク質とる、今までお菓子揚げ物漬けだったけど全く食べないようにしてる、自転車通勤たまに筋トレ、、とやってるのに全く痩せないw
どうしたらいいんだ、、

[213. 匿名]

この1年間で6キロ増えた...
148cm48kgのチビデブ。
1週間前からダイエット初めてとにかく水を飲むのと食事を控えめにしてる。
経験上食事控えれば43kgまでは落ちるからそこからは運動してベスト体重の41kgまでなりたい。

[214. 匿名]

5/13→45.8kg
6/13→44.1kg
7/13→42.4kg

[215. 匿名]

>>120
吹き出しちゃった！
私も180あるわ

[216. 匿名]

1ヶ月半前からダイエット始めていまマイナス2.5kg！
159cm 60kg超え→57.5kg、体脂肪率30%(現在)
1ヶ月後には55kg、体脂肪率28%以下を目指す！！

[217. 匿名]

164センチ59kg→57kg

[218. 匿名]

6月6日から153cmの59.7kgからダイエット始めたアラサーですが、今日は54.9kgでした。
一ヶ月後には53㎏台になりたい！
遠距離で会えない彼氏を驚かせたくてダイエット頑張ってます(´；ω；`)

[219. 匿名]

１６０ｃｍ
５６ｋｇ→５３ｋｇ
１か月後ではなく、３か月後かな（１か月１ｋｇ目標）

[220. 匿名]

>>29
妊活にダイエットは敵だよ

[221. 匿名]

>>32
身長体重が同じくらいです。。
ちなみにどんなダイエットを実践していますか？
参考にしたいので教えていただけませんか？

[222. 匿名]

56くらいなので53くらいに。

[223. 匿名]

体脂肪率で。
23%台になりたいな。
食事の見直し始めるわー

[224. 匿名]

>>15
ダイエットしよ

[225. 匿名]

>>15
158だが、40台はないわ。理想体重がこの数値？
標準体重が51か53だった気がするので
目安するならそっちの方がいいな。

[226. 匿名]

>>120
逆算すなwww

[227. 匿名]

>>129
そう思う
160cmくらいの人って165cm以上の人の体重を重めに見積もりがちだけど、大体の場合そんなにないわって感じらしい

[228. 匿名]

>>225
いやいや158で51は普通よりちょい太ってるよ。
私その身長で45、体脂肪24だけどポヨンとしてるもん。

[229. 匿名]

みんな結構体重多いんだね、、、ホッとした

[230. 匿名]

>>15
体重だけ気にするんじゃなくて、筋肉量を考えたほうがいいと思う。BMI19でも筋肉ついてなかったら、プヨプヨしてるところがあったりする。BMIもう少し高くても筋肉ついてたら、引き締まって見える気がする。

[231. 匿名]

>>49
163cmで昨日49.1kgで、痩せすぎずで服を着こなすには理想的かもしれませんが、体感では不健康です。BMI19前後でも筋肉量が少ないと体の引き締まりがなくて、どこかしらたぷたぷです。若いうちは特に運動しなくても単純にスレンダーで健康かもしれませんが、35歳過ぎて筋肉が落ちてきたら同じBMI値でも全然違いますね。
前に52kgだった時は毎日ものすごく元気で血色良くて肌にも弾力があって、今までの人生で一番健康的で活動的でした。巨乳グラビアやってる芸能人って本当はこれくらいのバランスでスリーサイズ表記はやっぱり嘘なんだなーて思いました。そこを過ぎて最高値の53kg代になったら、動き辛くて息切れするようになってきたから、私の健康値は52kg前後です。
でも今はまだ見映えよく服を着たいから何となくは筋トレしながら50kg超えないように気を付けてます。

[232. 匿名]

>>1
主さんと今の体重、目標と同じなのでやる気が出ました！！１ヶ月お世話になります！！

[233. 匿名]

55kg!!

[234. 匿名]

>>15
これが理想だとすれば、あと20キロ痩せなきゃならないじゃん

[235. 匿名]

今55キロです。
7月15日に健康診断があるので51〜2キロ目標！

[236. 匿名]

47キロ！！
筋肉つけてやせるぞー！！

[237. 匿名]

>>1
ほぼ同じでダイエット始めたばかりです。
１ヶ月１ｋｇ減ればいいかなと思ってる。
それでも半年で6ｋｇ減。
ゆるい糖質制限とスクワットとウォーキングしています。

[238. 匿名]

>>129
それはあるだろうな
息子が173cmでたぶん52-3kg、私が156cmで43kg
BMIはほぼ同じだけどあきらかに息子の方がスリム体型だわ

[239. 匿名]

>>15
167センチで58キロ。あと５キロ痩せなくちゃ！

頑張っても５６キロで、止まっちゃうんだよね。そこが自分にとってのベストなのかなぁ？

[240. 匿名]

色々サイトを見て１ヶ月で5％ずつ痩せた方が無理なくリバウンドしにくいと見たので頑張ってます！
ダイエット始めて１ヶ月目標達成しました！今月も5％減らすぞ！

[241. 匿名]

>>218
1週間かそこらで5kg近く痩せるって大丈夫？
元の体重は太めではあるけど病的な肥満ではないし、あまりにも短期間で痩せるとリバウンド云々というよりも月経不順とかそういう形での反動が心配になるよ
これからどんどん暑くなるし、脱水にも気をつけてね

[242. 匿名]

体重は維持で、体脂肪22〜20の間になりたい。
暑くてベタベタするのが嫌でやる気が削がれてる

[243. 匿名]

>>15
あと三キロか、、
確かにこの表くらいだと洋服キレイに着こなせそう
でも一キロ落とすのも大変なんだよな

[244. 匿名]

160センチ54〜55キロ。
お腹から太ももまでの間に集中的に肉がついた残念な体型です。

とりあえず２キロ落としたい！！

[245. 匿名]

>>241
すみません💦５月6日からでした。
体調に気をつけてダイエットします🙇‍♀️⤵️
ありがとうございます💦

[246. 匿名]

>>12
炭治郎は嫌いじゃないけど二次画像貼るなよ…
しかも言葉遣いも適当だしさ

[247. 匿名]

>>129
BMI自体日本発祥じゃないし、外国の成人基準だと160cm以下は想定されてないんだよね

[248. 匿名]

>>1
私も53kgです！
今月あと1kg落として、BMI18.5にするぞー！

[249. 匿名]

154センチ　一ヶ月後には50キロになっていたいです！

ダイエット中で今51.7から52.5の間をうろうろ
アラフォーなのでなかなか痩せない！

[250. 匿名]

152㎝44kg。41kgまで落としたい。
下腹やお尻太ももがムチムチ。
体力をつけたいというのもあるので、運動筋トレ毎日欠かさずがんばりたい。

[251. 匿名]

158cm 56㎏→54㎏
有酸素とプランクで2㎏ずつ減ってきてるからゆっくりでいいから体質改善したい

[252. 匿名]

158cm53キロです！一ヶ月後、51キロを目指します！
お腹周りがやばいので、毎日腹筋します！

[253. 匿名]

>>174
ひえーーモデルさん並みですね、街にいたら思わず見ちゃいそう

[254. 匿名]

>>1
主さんと同じ体重です。5月からダイエット初めて4キロ痩せました。私は身長162センチくらいです！50キロになるように運動と食事制限続けます！

[255. 匿名]

170cm57kgなので55kgまで落としたい
前は47kgだったけど筋トレで体重増やしてたら、ご飯もハマってしまってみるみる肥えたので、運動しながら少しずつ食事制限して落としたい！

[256. 匿名]

産後、2キロ増加したまま戻らず現在45.5kg。
元の体重に戻れるよう、目標43.5kg！

ちなみに低身長&筋肉なしなので、この体重でも十分太って見えます。

[257. 匿名]

>>64
私も162だけど43キロぐらいの時は皆んなに痩せすぎで怖い！って言われまくった。そんですぐに風邪ひいて熱が出る。46、47キロがベストだったけど中年になったら太り出して49〜51キロ行ったり来たりしてる。
48キロに目標してダイエットしてるけど中々減らない。

[258. 匿名]

２ヶ月で３kg増えてたから元の４４kgに絶対戻す！！！この体重が一番調子良いんだよね〜。

[259. 匿名]

165cm51キロ！
コロナ太りで55までいったけど今53！
すでに2キロ痩せたけど2キロでも腹周り全然違う！あと2キロ頑張るし、多分イケる

[260. 匿名]

168cm85kgです。
いまスロージョギングが軌道に乗ってきたので、1か月後には83kgくらいにはなりたい！

[261. 匿名]

>>260
ジョギング偉いー！
暑いから水分補給してね

[262. 匿名]

ガルちゃん的には叩かれるだろうけど
身長-120くらいが一番健康で身軽で動きやすかった
戻りたい
今身長−115

[263. 匿名]

>>115
ありがとうございます。夜はほとんど炭水化物摂らないんですけど太るんです…。朝昼も減らしたらいいのか！頑張ります…。

[264. 匿名]

>>67
私は一ヶ月で5キロ普通に痩せるので、大丈夫です！でもファスティング含めて究極に絞った後のケアが物凄い大事なので、痩せたからといって暴飲暴食したら駄目なので、目標体重に達しても気を抜かずに豆腐、もずく、海藻、ササミ、納藤で過ごして。166センチの45キロより

[265. 匿名]

デブすぎて書けないけど…
2キロ減らしたい
運動もしないとだな

[266. 匿名]

45キロ
あと２キロ！

[267. 匿名]

160センチ、60キロ。
最終目標は結婚前の54キロだけど、
１ヶ月１キロのじっくりペースで、半年がかりで戻したい！

[268. 匿名]

155cm 、50.6kg
1ヶ月後、48kg目標に頑張ります。

[269. 匿名]

１６７cm
５３キロ
4キロ太った
２キロ減らしたい

[270. 匿名]

今55.5キロ
ベストは53キロだから、あと2.5キロ体重落とす！
お腹周りに脂肪付きすぎ…

[271. 匿名]

65キロ！頑張るぞ💪

[272. 匿名]

>>225
158で47キロだよ

[273. 匿名]

今月からダイエット始めて3キロ落ちてる。
月5キロ落としたいから、このまま順調に5キロ落とす！

デブ過ぎるから体重は書かないけど、
1年後には30キロ近く痩せてる予定です。

[274. 匿名]

>>1
一か月後というか
7/31には51kg切ってる予定です🙋‍♂️

ちなみに今は52.5kgぐらい！
そんでもって6/30には52kg切るのが目標。

ちなみに162cm

[275. 匿名]

158センチ現在49.2キロ
5年前は47キロ台を半年くらい経験したけど、すぐに太って55キロ。それから、5キロ痩せたけど、47キロの時は、体が軽くて楽だった。
47キロ台を目指したい！

[276. 匿名]

48kg目指す
48.5だから梅雨だし運動できないのでゆ〜っくり0.5落としたい

[277. 匿名]

自粛期間中にじわじわと太ってしまい、１カ月前からダイエット始めました。現在マイナス2キロで43kgに。毎回食事の重量を計ってメモするだけですが、結構効果あります！！

[278. 匿名]

155㎝で58キロ、せめて5kgやせて53に。そのあと、段階的に。

[279. 匿名]

166cm60kg。産後太りから5kg落としてやっとここまで来ました…1ヶ月後には58kg台になります。

[280. 匿名]

166センチ70キロ、60にもどしたい。マックス80近くまでいったけど、二度とごめんだわ。

[281. 匿名]

>>174
モデルさんみたい！私なんて目標は同じ47キロだけど身長154だよ（笑）174さんのコメントの47キロってところだけが最初目に入って親近感感じそうになったけど全然違った！

>>1今朝の体重は49.1kg、1ヶ月後の目標体重は47.1kgです！身長低いので細身とまではいかないけど、47が一応最終目標。食べ過ぎた次の日も47キロ台でいられるように46キロぐらいまで痩せれたら理想だけどね。

[282. 匿名]

>>99
わたしも結婚して10㌔太りました！！
がんばりましょう！

[283. 匿名]

160の59㌔
5年で10㌔太りました…とりあえず１ヶ月2kgは痩せたい！！

[284. 匿名]

161cm、現在58kg
デブだけど73kgからここまで落とした。1ヶ月後は大きな目標はたてず、とりあえずマイナス1kgで57kg目指す！！

[285. 匿名]

160センチで49キロ
あと４キロ痩せたい…
いや、痩せる！

[286. 匿名]

今51.9なので50をきりたい！！

[287. 匿名]

170センチで58キロだけど、上半身ガリガリでまな板だし下半身極太でヒップ97センチあります。体重じゃないのですね。バランスなんですよね。周りには65キロくらい？って言われる。脂肪は軽いからね

[288. 匿名]

55〜90キロまで経験したけど、55キロの時はまだ太ってると思ってた…
今はあの時の自分に十分だよと言ってあげたい…
痩せよ

[289. 匿名]

>>1
体重じゃなくて筋肉量と体脂肪で目標設定したら効果上がりそうとおもった
筋トレは毎日続けたら1ヶ月後絶対変わってるし、体重増えても筋肉なら気にしなくていいし。

[290. 匿名]

自粛期間中に5キロ太ってしまいました。顔別人(T . T)

[291. 匿名]

161cm 66kg、みなさん細くて落ち込む、、、。
まずは今月は64kgまで減らす！

[292. 匿名]

168cm54kgですが、筋肉つけてあと2キロ落としたい。
目標太もも50cm、ふくらはぎ32cmです！

[293. 匿名]

152.6センチ42キロ
40キロまで痩せる

[294. 匿名]

158cm
現在71kg
この夏で65kgが目標！

[295. 匿名]

>>7
私は目標何キロとかではないけど、筋力付けたいので結果体重が増えると思う！
骨密度を上げると老けにくいらしいので、それも目指してる！
太るだけなら暴飲暴食でいいけど、健康になりたいから自律が必要だよね

[296. 匿名]

161㎝46㎏
今妊娠初期
1人目の時は妊娠前46㎏から臨月で52㎏まで増えたけど、今回もそれくらいで抑えたい

[297. 匿名]

一ヶ月前からダイエットに励む人多いですね。私もそうです。

先月3キロ痩せたので、今月も3キロ痩せたい。
体脂肪は現在-7％減。
15年で30キロ増。。。長期戦になると思いますが頑張りたいです

[298. 匿名]

この約2ヶ月で2㎏しか減らなかった。でも体脂肪率は4%減った！１ヶ月後56㎏→54.5㎏ 体脂肪率28.5%→27%くらいになっていたい。

[299. 匿名]

朝起きたときの体重が４３だと調子いい
膝もいたくないし

[300. 匿名]

47キロになっててほしい！
毎日ダイエット頑張ってるから
体重増えてると萎える。

[301. 匿名]

>>15
今BMI19なんだけど、前は18だった。
今じゃ、太ったってすごく言われて後2キロ落とそうとしてるけどびくともしない。

下腹ぽっこりだから太ったいわれるのかな？
インしてるから？

[302. 匿名]

51キロ→48.5キロ
ちょうど来月健康診断だ
がんばろ

[303. 匿名]

>>15
158センチで49キロ
あと2キロ頑張る💪

[304. 匿名]

55キロ切りたい…！
今59キロ

[305. 匿名]

>>15
身長と体脂肪率によると思う。166でBMI19少し切ってるけど体脂肪5%上がったから体型全然違う。

[306. 匿名]

4月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて54kg25％から
現在50kg21~22％です。
なかなか40kg台に突入しません。
自粛前の48kg台に戻したいです！

165cm、ｱﾗｻｰです。

[307. 匿名]

52キロ！

[308. 匿名]

まずは40キロジャストを目指す！
身長低いから高い人に比べて1kgの差はデカい

[309. 匿名]

現在 160cm 38歳 58kg
目標 52kg

歳なのでとりあえずここまでは落としたい
また報告しにきます

[310. 匿名]

現在55.5kg 23%
1ヶ月後53.5kg 23%

身長164cmです

[311. 匿名]

158cm57.8→54.5まで一週間で減らしました。多分生理で浮腫んでたのもあったから落としやすかった。
とりあえず52キロ目標にして頑張ります！

[312. 匿名]

>>185
身長も自己最高体重も、今の数字もほぼ同じです〜！コロナ自粛とストレスで急増。私も目標58〜57キロなので、嬉しくてコメントしました。体重はあんまり落ちた感ないけど、ウエストと二の腕は引き締まってきたように思います。頑張りましょうねー！

[313. 匿名]

49.6kg 体脂肪23%
1ヶ月後49.0kg 体脂肪22%
にしたい。

身長164cmです

[314. 匿名]

と、とりあえず80キロ台にします！言い切っとく。

[315. 匿名]

>>41
え？！むしろデブだよ。
171cmだけど49kgでようやく普通だなと思う。

[316. 匿名]

169cm 52kg
でも体脂肪が高いから22%をめざします！

[317. 匿名]

47kg

[318. 匿名]

155cm54.5㌔やばいと思いダイエット開始2ヶ月目現在49.2㌔ あと３キロ

[319. 匿名]

1ヶ月後　54.8

目標高くしてもどうせリバるしね。

[320. 匿名]

５３キロ目指します！！
弱い自分に負けない！！みなさんと共に頑張ります(^^)

[321. 匿名]

いま49.8とかだから48.8くらいになってたらいいなあ
ゆるーく筋トレやってるけどご飯の量を減らさないとあかんけどそれがなかなかむずかしい
意識低いので平日の間食はたまーにくらいにはできてるくらい

[322. 匿名]

161cm
51.5kg
体脂肪21.5%
鬼のように骨太だから痩せすぎても少年のようになるし、逆に2〜3kg太っただけでゴツくて強そうになる。
おまけに顔でか短足。
49kgくらいの時は今より多少洋服選びに困らなかった気が…。というわけで、49kg目指します。
愚痴ってすみません。

[323. 匿名]

コロナで2キロ太ってた
2キロ落としたい
52.8キロ希望

[324. 匿名]

コロナで2キロ増えたので、ご飯少し減らしてます。
とりあえず、1ヶ月後マイナス2キロめざします！

[325. 匿名]

>>315
よく言うよ！
165で49キロだったけど、かなり骨ばっていたよ。それ以降50キロ台キープ。

[326. 匿名]

>>15
あと10センチも身長伸ばさなきゃいけないのか。

[327. 匿名]

70キロ

[328. 匿名]

156cm45.5kg 食べすぎると47kgへ。
目標は44kg台前半をキープ、ちょっと太ったな…で46kgまでにしたい。あと１キロなんだよなぁ

[329. 匿名]

52キローーー！！！！！！

[330. 匿名]

現在59.5キロ
57キロ目指します。

[331. 匿名]

今55.5～56くらいで
１ヶ月後には52～53になる！

[332. 匿名]

一ヶ月後58kgになりたいな。
とりあえず頑張ってみようっと!

[333. 匿名]

>>15
所々体重減らさなきゃじゃなくて身長伸ばす方で考えてる人が居て笑う

[334. 匿名]

>>315
高校の同級生がその体型だったけど、凄い細かった
決して普通じゃない

[335. 匿名]

160センチ、53.2キロ！

とりあえず１ヶ月で51キロまで落とすぞーー！！！

[336. 匿名]

156cm 、50キロ目標！(−3キロ)
コロナ前からじわじわと増えていてコロナ太りでさらに６キロも増えました。。
最終的には48キロ目指します！

[337. 匿名]

>>112
背、たかっ！！

[338. 匿名]

53キロ台に！！

[339. 匿名]

>>292
そこまで聞いてないよ

[340. 匿名]

>>315
何なのこのイヤミなやつ

[341. 匿名]

身長164センチ
体重50.4キロ
体脂肪率23%
BMI 18.7

体脂肪を20%まで落とす！
スクワットの回数増やして筋肉つける！

[342. 匿名]

53kg!

[343. 匿名]

5キロ増えたから40キロに戻したい
150センチだと一体何キロになれば痩せて見えるんだろう…

[344. 匿名]

46.8

[345. 匿名]

51kg
あと2kg！！

[346. 匿名]

産後で体重が戻らないー！
一気に5キロは落ちないから…
57キロ！目標！

[347. 匿名]

>>12
これ貼った人、リアルでも周りから嫌われてそうw

[348. 匿名]

参加します。58キロ。55キロになりたい！やめてたダンササイズ始めます…夜は炭水化物減らします。

[349. 匿名]

43kg！！
自粛で増えた分を落とす！！

[350. 匿名]

>>4
何が失敗なんですか？
私は身長が140台なので

[351. 匿名]

>>315
むしろデブに同意。
49はさすがに細いと思うけど、53超えるとゴツく太く見える。

[352. 匿名]

１ヶ月後は、60kg デブだから食事制限に運動 頑張ります❗️

[353. 匿名]

現在154cm47キロ
43キロまで落としたいです
週一で断食してた時は2キロ落ちてたけど、
やめたらすぐリバウンドしたし、落ちにくい体質になってしまった！

[354. 匿名]

ダイエット成功した人を見ると、やらなきゃって思う。 58kg→47kgになりたい。

[355. 匿名]

今高校生
151cm57.5kg(ヤバイ)
中2の時2週間で4キロ落としたけど、肌がめちゃくちゃ荒れて体調も悪かった
今回は1ヶ月で4キロ落とせるように頑張る！
梅雨でなかなか外で運動できないのが辛い…

[356. 匿名]

現在44.9
一ヶ月後43.5

[357. 匿名]

154cmくらい48.5kg

1ヶ月後には46kg台に…！！
頑張らねば…！

[358. 匿名]

>>355
私も今ダイエットしているけどレモン水飲むと良いよ！すっぱいけど、暑い時期はサッパリするしビタミンは摂取した方が良いよ！気休めだけどw

[359. 匿名]

50キロ

[360. 匿名]

>>64
今この体重ですが(160cmで48キロ)筋肉が少なく体脂肪率が26%なので下腹出てます。。
体脂肪が20-22くらいだとこの体重がちょうど良くて、健康的にすらっとしてるかなーと思います

[361. 匿名]

52キロ
いま163センチ55キロᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[362. 匿名]

>>8
全く同じ身長と体重で思わずコメントしちゃいました！
どんなダイエットしてるのか知りたいです。

[363. 匿名]

45

[364. 匿名]

目標、156cm45〜46kg‼️
1ヶ月で52kg→49kgになったのに気分を良くして、
ここ3日食べ過ぎが続いてました…

気合入れ直すぞ‼️

[365. 匿名]

152cm 47.3kg⇨43kg

頑張りたい…

[366. 匿名]

52キロから40キロ台に戻したい…頑張ってるつもりだけど微動だにしないんどけど…

[367. 匿名]

>>225
体脂肪率が大切。
158cmなら、体脂肪率が10台とか筋肉密度高ければ53キロありえるけど、
運動しない53キロはぶよぶよ、多分体脂肪率は30いくと思う。

[368. 匿名]

>>32
けっこうハイペースじゃないですか？

[369. 匿名]

170cm58kg、BMI的にはそこそこだけど体脂肪率が29%くらい、、、
体重は54kgまで落としたい。体脂肪率もまずは25%目指す...

[370. 匿名]

158センチ現在59キロ→あと5キロは痩せたい！

[371. 匿名]

48キロ
45キロまで頑張る！

[372. 匿名]

163センチ
48きろ！
あと2きろ

[373. 匿名]

>>100
こんどからお礼はこんにゃくゼリーにしてほしいと言ってみるとか？

[374. 匿名]

>>38　痩せすぎ　モデルさんじゃないんだから・・・もしかして・・それ？

[375. 匿名]

>>34
すっごいわかります！ほぼ一緒！

身長167なんですが、６２キロを超えると体が重く、６１キロ〜５９キロくらいが快適。それ以上頑張って体重落としてもキープするとなったらほぼなんにも食べれないレベル。やっぱり体重落とした方が見た目は良くなるけどね…

４月以降自粛生活で63キロまで増えてしまったので、また５９キロまで戻したい!

[376. 匿名]

>>374
全然ですよ
数字だとそう思われるかもしれませんがこの身長だとぽっちゃりしてます（ ; ; ）

[377. 匿名]

>>358
学校に行っていて返信が遅れました💦
アドバイスありがとうございます！

[378. 匿名]

今60.5だから、59.5になっていたらいいな。
1ヶ月に1キロが目標。

[379. 匿名]

51.0から49.5を目指します。

[380. 匿名]

>>175ですが、誰も興味ないかもだけど報告。
今朝久しぶりに体脂肪も測ったら、なんとマイナス12％も落ちてました。
体重は相変わらず減らないけど(苦笑)

でも確実に体の中は変わってると思うので、諦めずにあと2ヶ月は今までどおり頑張ります！

[381. 匿名]

>>358
気休めかい！

[382. 匿名]

50.5→48.5
なんとか40kg台に

[383. 匿名]

54！！！！
10年ぶりにこの数字が見たい！

[384. 匿名]

>>239
凄い！全く一緒です。私も56キロで止まってしまう。

[385. 匿名]

52キロ

今53キロ
菓子パン辞める

[386. 匿名]

身長151cm 現在48.3kgおやつやめて1か月1kg減った
今までおやつ食べすぎだ

[387. 匿名]

166 56kg

[388. 匿名]

>>375
私も167センチで今56ですが、好きなもの全然食べられなくて毎日２万歩歩いて筋トレしてやっとキープできる感じ
そして元々骨太だからこんな体重でも上半身がガリガリに

たぶん普通に食べて適度に運動してる状態での自分のベストは58とかそれくらいなんだと思います

[389. 匿名]

３４

[390. 匿名]

>>45
158センチで47,48キロが不健康な数字とはとても思えない。ほんとちょうどいい体重だと思う。これ以上だとだいぶ個人差がある。この身長で50キロで健康的に見える人もいれば、かなりウエストに肉がついてる人もいると思う

[391. 匿名]

今48キロ
1ヶ月後 45キロ
何しろ155センチなもんでやばい

[392. 匿名]

160cm
現在51kgで48kgが一ヶ月後の目標
気になる人出来たから痩せたい！

[393. 匿名]

６８キロです… ダイエット真面目にします！
６０キロをきりたい！

[394. 匿名]

53kg
記録見返すと2か月で5kgも太ってたから1か月で2kgやせる！

[395. 匿名]

160㎝:50㎏→１ヶ月後は49㎏
48が目標だけど、筋肉鍛えて体脂肪減らしながらゆっくりやっていく予定です。

[396. 匿名]

147センチ42キロ

目標39キロ、マイナス3キロ

[397. 匿名]

156センチメートル53キログラムなので50キログラムを目指します

[398. 匿名]

みんな目標達成出来たのか気になる。
私は47kgって書いて今47.6kgだから出来てない。
後2日で0.6kgは無理かも。
最後まで頑張ろう。