体力がある人

[1. 匿名]

私は体力がありません。
少しムリをしただけで体調を崩します。
体力がある方はどのように体力をつけてますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

肉を食べる

[4. 匿名]

やっぱり適度な運動かな。続かない。

[5. 匿名]

年々衰えていくし、風邪の治りも傷の治りも遅い…

[6. 匿名]

とにかく走る

[7. 匿名]

私も無いです。
走り回るとか？

[8. 匿名]

体力をつけるにはやっぱり運動。

楽しめば体に定着しますよ。

[9. 匿名]

しっかり食べて、しっかり休む、そしてしっかり動く❗️
徐々に体力ついてきますよ

[10. 匿名]

出産してから10キロの息子と10キロの米が同時に持てるようになりました(>o<")

[11. 匿名]

私も体力つけたい。

たくさん食べると体力つくし
回復も早いって聞きますよね。

33歳。
家事やって、子どもを公園に連れていったらもうそれでへとへと。

[12. 匿名]

筋肉を付ければ体力もできる。

[13. 匿名]

運動すること

[14. 匿名]

エレベーターがあってもなるべく階段を使うようにする！

[15. 匿名]

体力は、気持ちでコントロールもされるからね

[16. 匿名]

運動系の部活やると勝手につきます
たくさんの人と一緒にやると、無理なく運動できると思いますよ

[17. 匿名]

体力には自信があるほうだったのに、子供2人産んでから一気に衰えた。栄養を吸いとられてスカスカになった気分。
専業なのに毎日ヘトヘトで情けないです。
仕事復帰するのが不安で仕方がない…

[18. 匿名]

よく食べ、よく動き、よく眠る。ちなみに炭水化物はちゃんと取りましょう。

[19. 匿名]

体力無かったけど、ジムに行って週3筋トレすること半年くらいで、近所の急坂も休憩なしでテクテク歩けるようになりました。
筋トレと有酸素運動を1時間ほどしてました。

[20. 匿名]

とりあえず食べろ

今の子食べなさすぎ

[21. 匿名]

近所をタイヤ引きしてまわるといいよ

[22. 匿名]

元々の体質が大きいと思うよ。

[23. 匿名]

通勤を車から自転車に変えました。
久しぶりに自転車に乗ったときは100mくらい走ったところで息切れしました。
まだ自転車通勤２日目です(笑)
老いは残酷です。
今のうちに少しでも筋力をつけておかないと、と思い頑張ってます。

[24. 匿名]

1さんはおいくつなのかな？

まずはバランスの良い食事と
無理のない運動だと思います

ラジオ体操から始めてみては
いかがでしょう？

[25. 匿名]

食べるのもトレーニングだぞ

[26. 匿名]

筋トレしてる。

[27. 匿名]

40代半ばです。
体力には自身あります。

食生活を１週間単位で管理してます。
(１日数十品目なんて無理なので、１週間単位で栄養バランス整えます)

メンタルが強いのも相乗してます。

[28. 匿名]

毎日セックスすれば体力つくよ

[29. 匿名]

毎日1時間程度のウォーキングするといいですよ。
出来れば午前中。
一日体軽いし、風邪ひかなくなるし、体力ついて最高です！

[30. 匿名]

なるべく若いうちから運動始めた方がいいと思う！
やってみたいスポーツとか、ジョギングとか、好きな事が長く続くんじゃないかな。

[31. 匿名]

私は明らかに栄養足りてないガリガリ体型なのにどんなに体調悪くても倒れはしないという、無駄な体力だけある。それが逆にツライ。
ものすごく気分悪くても意識はあるからひたすら耐えるしかない。

食事、筋トレ、プロテインも効果なし。
体力ある人、何かいい方法あれば教えてほしいです。

[32. 匿名]

体質もあるのでは？私は特に運動等していませんが、昔から体力ある方だと思います。

30になって子供2人いますが、早朝に新聞配達のバイトしてます。昼間は下がまだ2歳なので相手をするのですが、友達にタフだね〜とビックリされました。

[33. 匿名]

ダイエットしたらフラフラになりジムに通いました

今では無駄に力有り余ってます

[34. 匿名]

お風呂イイですよ！
湯船にちゃんと浸かると身体があったまるからかな？
風邪ひきにくくなりますよ～。

[35. 匿名]

食も細く、子供のころからよく熱を出して
流行の病気はすべて感染・・・でしたが、
給食も残さず食べられるようになってきた小学校高学年から
病気しなくなりました。

熱が出そう！体調悪くなってきた！と思ったら
すぐに薬を飲みます。
で、完治。
薬を嫌う人もいるけど、長引かせるよりも
さっさと飲んで軽いうちにの治した方が体力消耗しないです。

ということで、
体力はそんなにないけど、病気はしません。
運動もとくにしていないです。

就職してから無欠勤です。
インフルエンザにもかかりません。

すごいな、私！って関心する。

[36. 匿名]

12キロをバランスのいい食事とウォーキングで落として標準体重にした
乳酸菌を必ず摂る
湯船に浸かる
ストレッチする
恋をした

これだけでかなり疲れを感じない体になった

[37. 匿名]

幼児育てながら、家事も仕事もこなし、
飲み会や旅行も行って、旦那とも仲良く過ごし、尚且つ不倫までしてる知人がいる。

賛否は置いといて、なんであんなにパワフルなんだろう。
私なんて仕事帰りに大江戸線から地上に出るだけでヘロヘロなんだけど。

[38. 匿名]

２さん、
ケイン・コスギ氏 久しぶりに見たわｗ

[39. 匿名]

体力あります。
家族が立て続けにインフルエンザにかかりましたが
つきっきりで看病した私はピンピンしています
夜しか居ない夫にはしっかり移りました（笑）
3人インフルエンザが身内に出てもまぁ～元気です。
運動もしません。お風呂？ほぼ毎日シャワーです。食事のバランス？
朝はコーヒーだけだし、昼はコンビニ弁当です。夜は作っていますが
但し、結構いい体格（笑）です。適度な肉付きが私を健康体にしてるのかも。
16６㎝60㎏なんです。

[40. 匿名]

体力あります(笑)
元々、心身とも丈夫な方で、体育会系(^_^;)
今は週一で泳いでいるだけですが、時間があったらもう少し鍛えたい。
インナーマッスル、体幹を意識することをお勧めします。
あとは、よく食べ、よく寝ること！

39歳　2人の子持ち　フルタイムで働いています。

[41. 匿名]

小学校の頃、よくもらっていたであろうプロフィール帳をガルちゃん民ver.で作ろう！という趣旨のトピです。( ↂ⃙⃙⃚⃛ ωↂ⃙⃙⃚⃛)
前回の反省点として質問数を減らし、特定困難にしました。私は後から書き込みます。
↓下をコピペしてそれぞれの質問に答えてくださいm(_ _)m

1 性別 ♀

2

3

4

5

6

7

[42. 匿名]

小学校の頃、女子からプロフィール帳を渡されたのを覚えていますか？私は書くのも渡すのも大好きでした。
それをガルちゃん民.verで作ろう！という趣旨のトピです(´。✪ω✪。｀)
↓下をコピペしてそれぞれの質問に答えて下さいm(__)m


1性別 ♀

2年齢は？

3ガルちゃん歴は？

4趣味／特技は？

5有名人で誰に似ている？

6今ハマっているものは？

7告白された回数は？

8好きな異性のタイプは？

9自分の前世は何だと思う？

10既婚？未婚？

11子供の頃の将来の夢は？

12座右の銘は？

13あなたの「たからもの」は？

14自分を動物に例えると？

15最後にガルちゃん民に一言