セルライトを3ヶ月でなくしたい！

[1. 匿名]

なんのも予定もないですが、夏を目標にセルライトを落としたい！と思ってます。
お尻、太もも、お腹、落としたいところがいっぱい！
3ヶ月でどれくらい落とせるかわからないですが、効果のあった方法とか話したいです！
いまはとりあえずお風呂で揉んでます！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

揉んで揉んでリンパに流す

[4. 匿名]

縄跳びやで絶対

[5. 匿名]

今年は水着なんて着る機会ないかもね

家にプールのある人以外

[6. 匿名]

セルライトって落とせるの？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ベタだけど縄跳び＋ランニング
あと、これは個人差があると思うんだけど
平日の夜ご飯だけ炭水化物抜きにしたら
ストンと体重落ちた。
炭水化物抜きはおうちご飯の時だけ。
外食するときはもちろん食べる！

[9. 匿名]

ひたすら潰す
痛いけど

[10. 匿名]

数ヶ月お風呂で揉んだだけでセルライトが消えるならどんなに楽か…
運動と筋トレに勝る脂肪燃焼なんて無い

[11. 匿名]

肥満体型なら
とりあえず減量から🐷‼

[12. 匿名]

脂肪吸引してみては

[13. 匿名]

[14. 匿名]

高須幹弥が、セルライトについてYouTubeで話してるけど詳しくてわかりやすいよ

[15. 匿名]

セルライトはわからないけど、コロナの自粛で食べ過ぎて3キロ増。
5日前からマロニーダイエット始めてマロニーのスープ朝昼晩、おかず（少量）だけ食べてたら2キロ戻せた！
白米食べたい

[16. 匿名]

エステ行って消してもらう。いたいらしい。けど、終わった時にはふにゃふにゃと柔らかくなっているらしい。私の体験ではありません。私はあきらめました。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

　

[19. 匿名]

眠っていたエアロバイクを３０分漕ぐのを数日やったら、お尻や太ももの肉がダルんとした感じから張りがある感じでプリンとなった気がする。

[20. 匿名]

>>13
それはセルロイド

[21. 匿名]

スクワットとレッグランジを2ヶ月半続けてる。
確実に尻が上がってセルライトも目立たなくなったよ。
スクワットはゆっっっくり30～40回、レッグランジは10回くらい。
2日やったら1日休みの繰り返し。
やれば変わるよ！

[22. 匿名]

アセチノクワトロインパクトで太もものセルライトとれるかな？

[23. 匿名]

まずはシンプルにダイエットして痩せる事かなと思う！
太ったままセルライトは消えないかと

[24. 匿名]

セルライトは別にあっても普通なものなんだよ
エステや美容業界が儲けるために「セルライト撃退！」とか言い出しただけだから。

[25. 匿名]

潰しても痩せないと消えませんよ。

[26. 匿名]

下腹が出てるんですが、出てる所つまむとプチプチ潰せそうな感じ…これセルライトですよね？
これ無くしたい…

[27. 匿名]

テニスボールで気になるところをコロコロ。

[28. 匿名]

努力不足

[29. 匿名]

>>7
こんなワザワザ絞らなくてもいいじゃんって思ってしまった。
誰も絞ってるところなんて見ないですよね？
でも気になるのが女心なのかしら？

[30. 匿名]

WELEDAのホワイトバーチオイルってセルライト用で有名だけど、効いた方いますか？

[31. 匿名]

>>18
私がいる…

[32. 匿名]

>>17
びんぼっちゃまみたい

[33. 匿名]

>>5
それ言ったらつまらないじゃん
夏になったらプール行けるようになってるかもしれないよ〜

[34. 匿名]

>>7

つままなくても出てる人が悩むのかと思ってた。

[35. 匿名]

風呂で揉むだけじゃ無理ー。絶対。

[36. 匿名]

運動とかして痩せてもセルライトだけ残るから、かえって目立つようになる
諦めよう！

[37. 匿名]

キャビテーションで20万以上かけたら無くなったけどやめたらすぐ戻ったよ！

[38. 匿名]

キャビテーションとか？
エンダモロジーは10回以上したけどなくならなかった
柔らかくなるだけ

[39. 匿名]

>>22
私も数年前に購入したけど、、
やってる時は効果ありそうなんだけど、、続かないのーーー

[40. 匿名]

>>1
風呂で揉んだぐらいじゃ痩せないよ。ろくに運動もせずに食べてばっかりだからデブなんだよ。運動が難しいなら一食くらい抜いてみれば１ヶ月あれば痩せるよ。

[41. 匿名]

私もジム行くのやめたら太ったので我が家に眠りしエアロバイクと
バーベルだして筋トレしたら筋肉痛で動けなくなった

[42. 匿名]

>>10
運動して脂肪は燃えても、セルライトだけは残るんだよ

[43. 匿名]

ストレッチポールで足をごろごろしたらすごい痛くてびっくりした
もも横が特に痛い
きいてるのかな

[44. 匿名]

まず脂肪を温めて柔らかくしたほうがいい。骨格矯正のストレッチもいいよ。脂肪の付き方が変わってくるから。

[45. 匿名]

二の腕指でぷにっと触ったらコロコロした触感が全体的にてあるわ
セルライトよね…

[46. 匿名]

筋膜リリースは？浮腫と癒着？したセルライトがゴリゴリされるよ！！ただ慣れるまでは泣くほど痛いです

[47. 匿名]

古いかもだけど、お風呂場で麺棒使ってマッサージしてる。ベビーオイルつけてトータル5分から10分くらいかな。。。初めてマッサージした時、太もものセルライトがボコボコ出て楽しかったけど、気づいた時はもう出なくなった！確か2ヶ月続けてやった頃。初めてマッサージって大事なんだ！って思った！

[48. 匿名]

>>2
トピができてから、1分12秒でこの画像？..w

[49. 匿名]

要は足を細くしたいんでしょう？
少しは筋肉必要だからなるべく歩くこと。欲張ってランニングする人いるけどフォームが綺麗じゃないと帰って変に筋肉がついて太くなる
そしてお風呂上がったらむくみたらマッサージ(アキレス腱と膝裏は一番たまるからほぐしまくること)
メディキュットも出来ればはく

[50. 匿名]

コロコロの粘着の所外してコロコロコロコロ…とマッサージしてる。痛いところは入念に。血行よくなるのかポカポカしてくる。
効果はわからないけど、手でもんだりよりは楽。
テレビ見ながらコロコロしてる。
あとやっぱり筋肉つけないと…らしいね。

[51. 匿名]

>>8
体重落ちるとセルライトもなくなるの？
同じなの？

[52. 匿名]

>>17
これでも堂々とボディ出せちゃう文化がすごい。
ある意味羨ましい。
日本の世間にもそれくらいの感覚が浸透したら、気持ち楽になるのになあー。

[53. 匿名]

>>17
臭そう

[54. 匿名]

>>18
これ私がモデルなんだよ!

[55. 匿名]

セルライトを無理にマッサージすると、組織が壊れて取れにくくなるよ

だからギューってつまんだりしないほうがいい

リンパを流す程度に

[56. 匿名]

>>17
お尻に挟まってるのは何かの干し肉？

[57. 匿名]

>>15
マロニーって何でできてんの？炭水化物じゃない？

[58. 匿名]

超音波で脂肪溶かすやつ、そんなに高くなかったよ。

[59. 匿名]

>>16
半年ほどやりましたが
痛くて、痛くて、無理でした。
くすぐりにも弱い体質なので
くすぐったい箇所を揉まれた時、笑い転げながら暴れてしまい、エステティシャンを蹴り飛ばしてしまった(汗

高い金払っても痛いし、くすぐったいなら
運動して、汗かいてが1番だと思ってます！
金は減らないのに脂肪は減るんだぜ(^^)

[60. 匿名]

たぶんマイナーな商品だから回し者かと言われそうだけど…セルライトバスターっていうトゲトゲしたマット。
セルライト潰したいところに敷いて寝っ転がってるだけでいいんだけど、私は30万くらいかけたエステより効果あった。

[61. 匿名]

>>30
あの臭い匂いを我慢して3,4本使ってたけど効果ありませんでした
ジョギングかウォーキングと筋トレした後、リンパマッサージを受けたら消えました！
一年くらいかかりました
昔はセルライトがひどくてあだ名がカッテージチーズでした

[62. 匿名]

>>17
パンツどうなってるの？

[63. 匿名]

>>51
体重が落ちただけじゃセルライト消えないよね

[64. 匿名]

>>40
痩せたいじゃなくてセルライト無くしたいだよ？
文章ちゃんと読んでからコメしなよ。

[65. 匿名]

>>64
痩せないとセルライト減らないんだよ。

[66. 匿名]

そもそもセルライトって何？
このトピだけでも、定義がバラバラじゃない？

[67. 匿名]

>>64
よこだけど
そもそもセルライトって何ですか？
脂肪の塊じゃないの？　
よく聞くのは「皮下脂肪と老廃物などが固まって線維化したもの」らしいけど
皮下脂肪なら脂肪を減らす運動や食事制限をしないと

[68. 匿名]

>>51体脂肪13%ですが、脚はなんとかなっても
お尻のセルライトだけはとれない
キャビテーションとか受けても無駄だった

[69. 匿名]

>>17
輪ゴムに梅干しの種。

[70. 匿名]

>>68
マジか、、、私はお尻の半分セルライトでボコボコだわ。そんで膝上からもボコボコ。太ってはないんだけどボコボコ。

[71. 匿名]

>>57
15です！
ありがとうございます！
炭水化物と今知りましたwww
めっちゃ買い置きしちゃいましたw

[72. 匿名]

>>17
いや～、下半身の後ろ姿は私もこれに近いわ

[73. 匿名]

痩身エステティシャンです！
温める、温める、温める。
まずはそこからです☆

[74. 匿名]

>>1
コロナ自粛始まるくらいからずっと家でエクササイズしていたら
ウエスト周りが3cmくらい減ったよ
お風呂でマッサージするのに加えて筋力もアップさせたらいいかも

[75. 匿名]

>>18
びっくりした！晒されたのかと思った！

[76. 匿名]

>>73

主さんではないですが
ありがとうございます！
プロの方が言うなら間違い無しですね。

マッサージは私もするけど
素人がしても意味ないのかな？？

[77. 匿名]

>>18
隣の家の人にそっくりです！

[78. 匿名]

>>65
私かなり痩せてるけど、太もも絞ればセルライトあるよ

主さんお腹にもあるってことはおそらく太ってるだろうし、セルライト撃退すれば結果的に痩せられるだろうけど、1ヶ月食事減らすだけじゃ痩せはしてもセルライトは撃退できないと思う
そういうことを言いたいんじゃない？

[79. 匿名]

>>21
レッグランジ先程やってみました。気合で20回。足がガクガクですね笑
これは効きそう。

[80. 匿名]

>>8
私も炭水化物抜きにしてたんぱく質を取るようなダイエットしたけど、コレステロール低くてドクターストップかかったよ…。
これは体質らしいけどね。

[81. 匿名]

>>71
糖質の固まりじゃん…カロリーは低いけど、糖質が高い。
痩せたのは、今だけ。
あとでリバウンドするよ。
しかも前の体重より増える。
春雨、マロニーを食べるなら、しらたき食べるべき

[82. 匿名]

>>1
脂肪燃焼には運動！と言うけど、
毎週40キロランニングしてもセルライト消えず
色々調べたら、
セルライトがあるまま運動すると
セルライトの上に筋肉が乗ってしまって
細くなることはない。と。
だから、お金かかるけどエステとかでがっつり潰して
そのままジムとかで走るとより良いらしい。

確証はないからあくまでらしいとしか言えないけど…

[83. 匿名]

>>82
人体模型でも図解でもいいから一回見てみ
脂肪の上に筋肉とかありえないから
潰すとか組織を破壊とかアホらしいこと書いてる人は身体の仕組みを勉強すればいい

[84. 匿名]

デブやセルライトは女の寿命や魅力は終了
性的魅力なし

[85. 匿名]

脂肪冷却を10～12回ほどしたら太ももとお腹細くなった。

[86. 匿名]

>>1
皮下脂肪だから。
痩せればなくなる

[87. 匿名]

>>71
どんまい！切り替えてやってこ！ｗｗｗ

[88. 匿名]

>>30
今使ってるけどなんか痒くなるかも💦
オイルだから足あとつくかんじ
そんなベタつきはしないけどやっぱ気になる

[89. 匿名]

>>60
セルライトバスターって普通に売ってるの？
ググったんだけどいまいちわからなかった。
家でできるなら買ってみたい！
(値段にもよるけど💦)

[90. 匿名]

お風呂上がりフォームローラーでふとももケアしてたら薄くなりました！あとスクワットしたりハムストリングスストレッチしています。(太ももの裏の筋肉。ここが衰えると、裏ももの血行が悪くなりセルライトがつきやすくなる)

[91. 匿名]

>>79
めっっちゃ効きます！
でも無理しないで続けられる回数にしてくださいね！
もも裏とお尻の下あたりにドンッときますよね。

[92. 匿名]

切除しろ。

[93. 匿名]

>>40
痩せててもセルライトある人はいるよ。
デブひとくくりは違うと思うけど。

[94. 匿名]

>>71
でもマロニーおいしいよね笑
小さい袋ひとつで350㌍くらいみたい
糖質を全くとらないのもよくないだろうから、それでやせてるなら適度なカロリー制限できてるって事でいいんじゃない？

野菜の千切りや蒸し鶏と一緒に中華サラダ風にしてもGI値上げずにおいしく食べられそう

[95. 匿名]

>>61
ですよね。私も何本か使ったけど、いまいち効果が感じられないんですよね…
ありがとうございました。

[96. 匿名]

半年前に筋肉量も計れる体重計にしたんだけど
汗だくになるまで筋トレ、ウォーキング、野菜中心で昼のみ炭水化物okにして筋肉量増えたかなと思ったら-0.7になったってて心折れた。
逆にダラッダラして何もしてない時に増えてたり。
自分のやり方が悪いのか、体重計が変なのか

[97. 匿名]

>>1

1日1200kcal
白米はお昼だけ
サラダいっぱい
たんぱく質多め(たんぱく質多くとると自然と間食減った)

YouTubeでダンス
半身浴1〜2時間(水分補給しながら)

これで3か月で6kg痩せました！62→56kg


でもなにか目標作ったほうがいいですよ！わたしは目標があったから痩せられました！

[98. 匿名]

>>47
ちっちゃい綿棒でどうやってマッサージするの？
ちょんちょん刺激する感じ？

[99. 匿名]

>>97
まだ太ってるじゃん。
しかもそんな食事じゃリバウンドするよ。

[100. 匿名]

>>15
それただ筋肉落ちてるだけじゃん。
しかもマロニーでんぷんで出来てるし糖質の塊だから米代わりにしても意味ないから。
それなら米少し減らして食べた方が栄養価あるしコスパいい。
春雨も同様。

[101. 匿名]

>>68
ハイパーナイフもダメでした？

[102. 匿名]

>>98
麺棒だよ。うどんとかの生地のばすやつ。

[103. 匿名]

他の方も勧めてたけど、高須先生のYouTube観るといいよ。
エステとか、ネットとか、デタラメばっかりなんだなぁって実感。

[104. 匿名]

>>101さん、68です
ハイパーナイフはした事がないのでわかりません

お尻の筋肉を綺麗に付ける筋トレをすると
目立たなくなるかも？とは少し思います

[105. 匿名]

>>99
まだ太ってるのにコメントしてすみません。
でも身長168cmなので、標準体重から美容体重にはなりました。リバウンドのご心配ありがとうございます。

[106. 匿名]

>>105おぉ、頑張っらっしゃいますね！
ちなみにどんな目標ですか？

[107. 匿名]

いや
無理じゃない

私ほんとに冷え性で、気づいたら身体中にセルライトだらけで絶望したけど、とにかく体を温めて冷やさないようにするのは鉄則、ヴェレダのホワイトバーチを毎日毎日セルライトやむくみやすい部分全てに塗ってたら セルライトがだいぶ薄くなりましたヨ
むくみも減るべ

[108. 匿名]

体験ダンスで習った股関節のストレッチ 、気持ちよかったから風呂上がり毎日やってた。
1年ほどしてふと見たら酷かった太もものセルライトがほぼ完全に消滅。
1日5分でいいから、継続が大事だなって思いました。
むくみのダルさと冬場の末端冷え性もめちゃ改善された。

[109. 匿名]

ジョギングしまくってたけどマシになりましたよ
そこから筋膜リリースしてたらまたマシになった
最近ビリーズブートキャンプで鍛えてるけどさらにマシになった
有酸素で体脂肪減らして筋トレで筋肉つけてマッサージで揉みほぐす？つぶす？この三点セットがいいのかなって経験上思った