旦那さんのお弁当の中身

[1. 匿名]

旦那が転職し、外仕事となりました。
夏場のお弁当の工夫などしなくてはいけなくなりました。
そして、毎日のレパートリーにも悩みます。あまり料理はしないので、簡単なお弁当のおかずを教えてください(^^)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

カリフォルニア巻き

[4. 匿名]

生姜焼き

[5. 匿名]

卵焼きは場所も埋まるし、彩りにもなるしよく入れる

出典：livedoor.blogimg.jp

[6. 匿名]

ご飯と肉と多少の野菜だけで十分男性は喜ぶよ
女性が凝って色んなおかず入れても、それはあくまで自己満足

[7. 匿名]

こんな感じです
でも共働きでフルで働いてるので毎日のお弁当作りはきつい。
旦那のありがとうっていう言葉に救われてます。
世の中の家事と仕事両立してる主婦の皆様凄すぎます

[8. 匿名]

ラーメンとんこつ味

[9. 匿名]

旦那快諾に甘えて晩御飯の残り物・・・

朝は少しでも寝たい(＞人＜;)

[10. 匿名]

定番の玉子焼き

[11. 匿名]

唐揚げと卵焼きとなんか緑のものとプチトマト入れておけばキレイに見える

[12. 匿名]

冷凍食品大好き旦那はお弁当は全部冷凍食品にしてって言われてから毎日冷凍食品詰めてます。
私は嫌いなので冷凍食品食べませんが凄い楽です。

[13. 匿名]

たまにサンドイッチにしてます

[14. 匿名]

生姜焼きよくやるー！！

[15. 匿名]

和食が好きなので、普通に、卵焼きや、魚類
ホットのまんまの魔法のお弁当に入れてます。
でもメニュー考えるの大変です。

[16. 匿名]

白ご飯（たまにレンジ用ご飯）、ふりかけ、レンジで作る卵焼き、冷凍お惣菜４種、です。
かなり手抜きなくせに、たまに具合悪いふりしてさぼります・・・。
あと、即席みそ汁とお菓子なんかも袋に入れてます。

[17. 匿名]

カップヌードル

[18. 匿名]

卵焼きにウィンナー、
後は残り物やら冷凍食品やら…
困ったら肉焼いて焼肉丼にしちゃう！

[19. 匿名]

自然解凍OKの冷食3種、ご飯、ふりかけ。
以上

[20. 匿名]

前日の残り物、卵焼き、冷食。隙間にはブロッコリーです。旦那は作ってもらえるだけありがたいということなので、ラクさせてもらってます。

[21. 匿名]

こんなのはいかがでしょう

出典：warakasu.com

[22. 匿名]

旦那は自分で自分のお弁当作ってます(*^^*)
楽でいいわー♬♬
残り物とか、サンドイッチとか、お弁当箱に詰めて持って行ってます。

[23. 匿名]

キャラ弁

[24. 匿名]

昨日のメニュー使い回しは当たり前…だよね？夏は気を使うけど。
しかもアレンジなどせず、そのまま入れる私…

[25. 匿名]

厚焼き玉子と、自然解凍できる冷凍食品。

[26. 匿名]

米は絶対多めに入れたほうがいいよ

[27. 匿名]

きんぴらごぼうや切干大根の煮物を冷凍にして
凍ったまま入れています

[28. 匿名]

卵焼き、昨晩の残り、野菜のおかずとして、冷凍のいんげんやほうれん草のごまあえorソテー、ミニトマトあたりが定番。冬はフードポットにお味噌汁も。

[29. 匿名]

おかずは別として、お弁当箱は曲げわっぱを使っています。

それだけで美味しそうに見えます。

[30. 匿名]

こんな感じで作ってます！

[31. 匿名]

ひじき、きんぴら、人参のナムル、つくね、ピーマンの炒めものは冷凍で作りおきしてるので、どれか必ず入れてます。
きんぴらは醤油味、塩味、ごぼう、レンコンなど、味や素材を代えてワンパターンにならないようにしています(^^)
あとは卵焼きも、普通のとカニカマ巻いたもの等、変化がつくようにしています。

[32. 匿名]

家は2人ともダイエット中なので、温野菜とゆで卵プラスささみで頑張っています。

[33. 匿名]

今日の旦那弁当

白ご飯+かりかり梅
からあげ
磯部ちくわ←冷凍
ごぼうサラダ←惣菜
卵焼き
プチトマト

[34. 匿名]

　

[35. 匿名]

主さん、あまり料理はしないそうですが、普段の食事はどうされてるんですか？お弁当のレシピはネット検索でいくらでも見つかりますよ！

[36. 匿名]

名前入りです♡

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[37. 匿名]

いろどりで言うと赤・黄・緑を意識して入れると
なんとなく(笑)美味しそうに見えます。
あと黒！海苔とかひじきとかごま塩でもいいのですが
黒が入ると全体的に締まりますよ。

[38. 匿名]

昨夜の残り物は入れないようにしています

[39. 匿名]

”ゆかり”や”塩昆布”は 和え物に使えますよ
ふかしたジャガイモにかけたり、きゅうりに合えたり
ちょっと簡単に出来る1品を知ってるといいですよ♪

[40. 匿名]

いつも思うんだけど30さんみたいなお弁当ってどうやって蓋閉めるの？はみ出てるよね？
キャラ弁のはみ出た具材どうするの？
マジでわかりません。

[41. 匿名]

いつも隙間に彩りとしてミニトマトやブロッコリーを入れていましたが、ワンパターンになりがちだったので、生協でこれを見つけてお弁当に入れてみたら大好評でした！凍ったままでOKだし、フタが緑と赤だから彩りにもなって便利。

[42. 匿名]

出典：pds.exblog.jp

[43. 匿名]

巻き寿司も具材色々入れられて、スペースとるから良いね

出典：misyacat.img.jugem.jp

[44. 匿名]

夕飯のおかず1品、玉子焼、肉(焼肉のタレで味付け)プラス御飯です。
肉は豚肉、鶏肉交互にしたり御飯はふりかけやのり弁にしたりです。
たまに市販のミートボールにしてます。

[45. 匿名]

35
いじわるな姑みたい

[46. 匿名]

晩御飯を少しアレンジしたり、冷凍出来るものはお弁当カップに入れて冷凍しています！赤、黄色、緑、茶色はなるべく考えてるけど、寝坊したりすると、茶色のみになる時ある(笑)

姉なんて豚足入れてたよ...その時は旦那さんが気の毒に思えた(笑)仲良しだし、旦那さんもOK出したみたいですが(笑

[47. 匿名]

あったかランチして欲しかったので、ランチジャーを持たせたらよろこんでましたよ。

[48. 匿名]

人参が嫌いな主人なのでﾊﾟﾌﾟﾘｶよく使います。
冷凍もできるし！
肉詰めしたり、ナムルにしたり、まりねにしたり、肉を巻いてみたり……彩りに助かります！
あと冷凍できる野菜で作り置きして一回分で冷凍して置くと朝気持ちに余裕ができるし、不安な冷食使わないですみますよ！

[49. 匿名]

こんな感じで毎日作ってます!!

出典：stat.ameba.jp

[50. 匿名]

賞味期限切れたやつをこっそりと

[51. 匿名]

ウィンナーと卵焼きさえ入れれば喜ぶ

[52. 匿名]

前日の夕ご飯の残り、だいたい3品。少なかったら、朝に、卵焼き焼いたり、プチトマト、冷凍枝豆入れたりします。

[53. 匿名]

うちの旦那は作ってもらっておいて、あれ嫌これ嫌と文句ばかりでホント作る気なくします…
いっその事弁当買って食べればいいのに！！
作ってもらえるだけありがたいと思って欲しい！

[54. 匿名]

うちの主人は現場職と言うこともありますが
かなりの大食いなので
質より量のスタミナ弁当です。
お弁当箱2/3ご飯で埋めてその上にお肉
(日替わりで色々変える)
あとウインナーの赤色
卵焼きの黄色
ブロッコリーの緑色
をちょこちょこっと置いて出来上がりです。
おかず少ないと思うかもしれませんが
お前の弁当はいつもうまそうだなー！
と職場の方に人気だそうです 笑
男性は彩りよりもボリュームだと思います！

[55. 匿名]

うちの旦那は大葉が好きなので
ささみにチーズと大葉
豚肉にエリンギと大葉
色々アレンジして肉巻きにした物を一品必ず入れます。
あとは卵焼き、ウィンナー、ほうれん草の胡麻和え、ミニトマトなどで色味を綺麗にしてます。

[56. 匿名]

冷凍食品嫌いな旦那なんで、夕飯作ってる時にお弁当用にアレンジして作ってます。
朝は卵焼きとウィンナー焼いて、保温タイプの弁当箱なんで味噌汁作って入れて、と一応やってます。

冷凍食品使えたら楽なのにって思いますよ！
今は、妊娠中だから出産前後はきついので、旦那の弁当作りの産休を旦那に申請します。

[57. 匿名]

赤→プチトマト
緑→ゆでブロッコリー
黄→玉子焼き

あとは前日の茶色っぽいおかずや冷凍ものを適当に。
旦那のお気に入りは味の素の「海老寄せフライ」です。美味しいですよ！

[58. 匿名]

ちくわが便利です！
煮物に使ったり、輪の中にきゅうりを入れたり
磯部あげにしたり･･･
ウチは椎茸と照り焼きにします

[59. 匿名]

画像のお弁当マイナスばかり。
何なの？このトピ。

[60. 匿名]

卵焼き(たまに味たま)
ウインナー
ちくわにチーズ詰めたやつ

この三つはほぼ毎日で、あとの隙間をサラダ、唐揚げ、炒め物などで埋めます。
夏はベランダで育てたプチトマトも！

[61. 匿名]

唐揚げを荒く刻んでマヨネーズを絡めておにぎりにすると、スッゴい喜ぶ(笑)

[62. 匿名]

つわりでとにかくだるいのでオール冷凍食品。
一緒に買い物行って入れるおかず自分で選んでくれるからチンしてごはんつめるだけ。
つわりが終わったらちゃんと作ってあげたい。

[63. 匿名]

時間のあるときに、冷凍可のおかずをつくりカップに小分けして冷凍。
前夜冷蔵庫に移し、朝お弁当箱につめてます♪

お互いがんばりましょう！

[64. 匿名]

白いご飯をチャーハンとかオムライスとかにするとおかずが少なくて良いですよ！

[65. 匿名]

今日のは、豚肉と玉ねぎを焼肉のタレで炒めたもの、茹でいんげん、ウィンナー、レタスきゅうり生ハムサラダ、以上

弁当の他にカップラーメン食べるみたいだから適当に毎日作ってます。
冷食＋卵焼き＋ウィンナー＋漬物なんて日も。

[66. 匿名]

卵焼きも作るけどスクランブルエッグをカップにいれてケチャップかけとくと彩りもいいし厚焼き卵を作る手間と卵の数も減らせていいよ！肉とご飯多めの方が男は喜びます。彩りよりも肉！

[67. 匿名]

こんな感じで、彩りに気をつけてます(^｡^)

[68. 匿名]

ここに来る人たちはちゃんと料理をしてるんだなぁ、と思いました。
世の中には「メシマズ嫁」なる言葉があるくらいなのに、コメントを読んでいくと皆さんいろいろ工夫されてるなぁ、と感心したり、私もやってみよう、と思ったり・・・。
読んでいて「美味しそう！」と思うものがたくさんありました。
皆さんのご主人は幸せですね！

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[69. 匿名]

凄い参考になります(o^^o)
みなさんありがとうm(_ _)m

[70. 匿名]

本当にこんな感じの方が喜ぶよ

[71. 匿名]

ほうれん草やいんげんの胡麻和えは大量に作ってカップに入れて冷凍しておく。

[72. 匿名]

>42
マイナスつきまくってるけど、美味しそうだと思います！！
ご飯、のり、梅干し、鮭
何気に最強じゃないですか？

[73. 匿名]

冷食半額の日におかず系をまとめ買いしておきます。シャケも焼いて冷凍しておくといいよ！のり弁の上にドンと置いておくのもいいしおにぎりにいれてもよし

[74. 匿名]

72
別に良いと思うけど盛り付けが汚い。
栄養面も気になる。

[75. 匿名]

豆煮たら、大中小、色々な大きさのカップに分けて冷凍してます。
良い穴埋めになるし、お腹にたまるし、味が濃いから満足感もある。
すごく便利です。
特に67さんのお写真のように、黒豆は映えますね。

あとは、ちくわ。ネタに困ったら炒めて醤油で味付けしたり、磯辺揚げに。
とにかく楽です（＾_＾）

[76. 匿名]

私も料理好きじゃない上、ズボラだから毎日卵焼きとウインナーは必ず入れてる。
あとは夜の残り物と冷食。

たまに休みの日にハンバーグ、キンピラ、ほうれん草胡麻和え、唐揚げなどを作って冷凍しておく。

おかずは焼いた肉だけでもいいと言われる位だから文句も言われない。

[77. 匿名]

皆さんの旦那様もこれ好きですか？
うちの旦那はこれが大好物で
冷凍庫の常備品です 笑

[78. 匿名]

1.5合入る保温のランチジャーにお味噌汁とおかずと３段で作ってます。
おかずの部分も多いのでなかなか埋まらない！
卵焼き、ウインナーとピーマン炒め、インゲンやほうれん草の胡麻和え
前日のおかずも冷食も数品入れる！

作ってくれるだけでありがたいと言ってくれるので助かります

[79. 匿名]

ピラフオススメです。

洗った生米をバターで炒め炊飯器に入れ、

マギーブイヨン(無ければコンビニにある味の素のコンソメでも代用OK)表記分量(２カップなら２個)そのままでもいいけど、水につけて溶かしておいたり、少しカットするといいかもしれません｡を入れ、

バターで軽く炒めた、みじん切りの人参、ピーマン、玉ねぎ、鶏肉や輪切りにしたソーセージやハムやエビなどを入れ、(野菜は炒めなくてもそのまま入れても美味しかったです)

炊飯器のスイッチを入れるだけ！

残り物の野菜やキノコ類を入れて残飯処理も出来るし、前夜に作って朝は詰めるだけなのでいいですよ！

私は、休日出かける時の家族のお昼に作って行く事もあります(笑)

旦那はよそって食べるだけで楽です(笑)

[80. 匿名]

晩御飯作る時にお弁当の分考えて多めに作ります。自動的にお弁当も同じおかずに。
ブロッコリーやピーマン嫌いな夫なので茶色いになってしまいます。

[81. 匿名]

必ず卵焼きいれてます。
毎日だから飽きるだろうし、甘いのとだし巻きと日替わりにして。
あとはから揚げなどお肉がメインです。
夏場は保冷剤をランチバッグにいれてます。

[82. 匿名]

＞42
私も冷凍食品満載のお弁当より、ずっといいと思います！

[83. 匿名]

７９です。追加

野菜や、具材分のお水(お米の分量にもよりますが)５０CC弱くらい余計に水を入れて炊いてください。

[84. 匿名]

週１回は焼きそばや、おにぎりとウインナー等のちょっとしたおかずで済ませたり、
ひじきの煮物とかお惣菜、焼きそばやスパゲッティを作ったら小分けして冷凍します。
旦那は食にこだわりはなく、冷凍食品でも中国製の冷凍食品でも十分満足してます。
便利なのは枝豆と、最近では栄養素的にもいいと言われてるサバ缶。
ラップで包んで匂いや味噌が漏れないように詰めるだけでとても簡単です。

困るのが夏場の外回りですよねー。火を使えばキッチンが暑いし。
うちは毎日昼まで車内に置きっぱで回る仕事だから、クーラーBOXと保冷剤は必須！
煮物等水分がでるもの、生野菜、マヨネーズ、ご飯の残り物などは避け、
冷凍ものは自然解凍したり、冷凍した一口ゼリーを詰めてデザートにしたり。
そしてしっかり冷まし、調理品などの衛生管理にも気をつけて頑張ってください。

[85. 匿名]

さっき作った❗️
黒いのは焼肉ですあんこじゃないです( ；´Д｀)

[86. 匿名]

4種類ぐらいを1週間分まとめて作って冷凍しています。
朝早いのでめんどくさいのもありますが、壁が薄くお隣さんに迷惑かけたくないので詰めるだけで済むように日中に作り置きしておきます。
自然解凍でいけるので夏場も平気だし、サラダ類はブロッコリーなどなら冷凍でいけますし、それ以前に生野菜は弁当に入れたくないという旦那の意向からおひたしやきんぴらなどで野菜を摂ってもらいます。
ハンバーグもコロッケも一口サイズにしたりグラタンも市販の物より好評です('▽'*)
一番楽なのは焼きそばを3玉分作っておけば2週間ぐらいいけます‼︎
バットにおかずカップ並べて冷凍して凍ったらジップロックに移せば劣化せず使えますよ。
冷凍は冷凍でも手作りであれば愛も込められますし♡笑

[87. 匿名]

卵焼き、花型ウィンナーはおかず埋まるので夕飯時ついでに毎日作ります笑
他は、夕飯のおかずを取り分けて入れて、隙間に冷凍ブロッコリーとトマト入れて終わり。

[88. 匿名]

生姜焼きなど、肉を炒めると、白い脂かたまりませんか？？

[89. 匿名]

、

[90. 匿名]

見た目が綺麗だと思ってサニーレタスでヒラヒラ周りを囲ってたけど、必ず残してくるから辞めた(´-ι_-｀)

[91. 匿名]

７７さん
うちの旦那牛カルビ大好きでそれさえ入ってれば他のおかずが何でも文句言わない。
牛カルビ切らすとちょっと不機嫌。

[92. 匿名]

週の半分は丼。

ご飯敷き詰めて端っこにブロッコリー。
すき焼風炒め、生姜焼き、鳥の照り焼き、ハンバーグなどなど。

昼飯はボリューム重視。

[93. 匿名]

コロッケ、からあげ、焼きそば、ひじきの煮物などは大量に作って小分け冷凍保存必至！

[94. 匿名]

いつもはメイン一品・副菜5品くらい詰めてますが、この前隙間が思ってた以上に出来て、ハンバーグと冷凍してあった海老カツ入れたら、今日は豪華だった！午後も頑張れた！って言われて、何年ぶりかに主人を可愛いなと思いました。

[95. 匿名]

ツナ缶とキャベツを炒めて、鶏ガラスープの素と塩こしょうで味付けしたやつとか、ちくわを胡麻油で炒めて、しょうゆ、みりん、オイスターソースを最後にからめたやつとか。タッパーに入れておいて、毎日入れる。あとは冷凍食品。

[96. 匿名]

うちの旦那は、いわゆる茶色弁当や冷食だらけの弁当や加工品に熱通しただけのオカズだと
その日のお弁当について話してこない。
前日の夕飯の残りをそのまま入れるのもダメみたい。
品数多く、少し手の込んだオカズやおにぎり持たせると
上機嫌で弁当の感想を言ってくる。
露骨だけど、期待に応えたいので頑張る。
料理の腕があがってきた気がしてる。

[97. 匿名]

寒い時期になったら
汁物が入れられるランチジャーがいいわね

[98. 匿名]

甘辛い味付け好きですよね(*^^*)

ちなみに明日うちは鍋の牡蠣を弁当に少し残して、オイスターソースでニンニクの芽と一緒に炒めたものと
ブロッコリーとかミニトマトで彩り入れて
人参とチーズのベーコン巻き
五穀米
桜えび入り卵焼きです

[99. 匿名]

旦那は二段弁当がいいらしい。
ご飯の量を多くして誤魔化したり、丼に出来ないのが面倒(-- )

[100. 匿名]

うちは外仕事だからドカベンじゃないと足りないみたいで、味噌汁ありのジャータイプ。
画像の様な可愛らしい弁当作ったこと無いわ(^0^;)
スクランブルエッグとポークビッツ混ぜたやつだと場所とるし、彩りまあまあだけら玉子焼さえ面倒な時は楽ですよ！
ブロッコリー冷凍しておくとマヨネーズかければサラダっぽくなるし(笑)

[101. 匿名]

たわしコロッケです

[102. 匿名]

こんなん。

[103. 匿名]

料理研究家の小林ｶﾂﾖさんの息子さん、名前を今、ど忘れしてますが、その方が言っていたのが

お昼のお弁当くらい、栄養のことは考えず、旦那様の好きなものを入れてあげてください(^ー^)

と・・

それで少し気が楽になりました(^ー^)

ちなみに今日の旦那のお弁当は
ちくわの磯辺揚げ、卵焼き、ｳｨﾝﾅー、こんにゃくのきんぴら、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰです。

[104. 匿名]

ごはんを一合。
ごはんがススム系のおかず(生姜焼き、チキン南蛮、ハンバーグ、唐揚げなど)。
それにプチトマト、キャベツの千切り、浅漬けなどの野菜を1品、夕ご飯の残りの小鉢系(きんぴらなど)1品。
朝作るのは1品だけです。
メインのおかずは旦那の好物を入れるので、ワンパターンでも喜んで食べてくれます。
ハンバーグや唐揚げは夕食で作る時に多めに作って冷凍しておくので、チンするだけです。
寝坊した朝に助かりますよ。

ヤル気がない時は焼肉のタレで肉野菜炒めです〜。

[105. 匿名]

出典：lh3.googleusercontent.com

[106. 匿名]

103
ケンタロウだね！
私は毎食栄養を考えつつ、なるべく好物も入れて、ってやってるよ。
だって、旦那の体壊したら大変だもの。
食べ物で体はできてるんだから。

[107. 匿名]

この時期は温かいお味噌汁でも飲ませてあげたい！と、買った丸型3段弁当箱はおかずが詰めづらすぎて使ってないw
丸型でセンス良く盛り付けてる人が羨ましい。。
検索しても、画像用にはみ出すぎて蓋閉まらないだろ！って突っ込みたくなるし。。

[108. 匿名]

メインのおかずは生姜焼き、西京焼き、照り焼きを良く作ります。魚もお肉も野菜でも合うので日替わりでもレパートリーが豊富になるから便利ですよ！

[109. 匿名]

41さんのもずく私も使ってます！！
夏はちょっとした保冷剤代わりになって重宝してる〜！！

[110. 匿名]

男の人のお弁当は
ご飯（お米）ドカッ！！
肉ドンッッ！！
で大丈夫ですよ。
こちらが気合い入れても
彩りなんて見てないようです(笑)

[111. 匿名]

ガルちゃんから保存した画像
こんなお弁当が理想！

[112. 匿名]

厚焼き玉子は欠かせないですよね(*^^*)その日の食材やおかずの種類によって中身を変えてます。生姜焼きなどしょっぱい系のおかずが多いときは、甘い玉子焼き。色を加えたいときはほうれん草やカニカマ巻いたり、刻んだネギを混ぜて焼いたりしてます。玉子焼きは融通きいて助かります…

[113. 匿名]

冷凍食品と玉子焼きにふりかけご飯

玉子焼き入れると彩りよく見えていいです。

[114. 匿名]

昨晩の残り物、卵焼き、後は副菜でブロッコリーや葉物のソテー等で簡単に済ませます。
皆さんのコメント見てると私と同じ感じで安心したー。
私の友達達は朝から結構凝ったお弁当作ってると聞いて、私だけ貧相なお弁当作ってる気がして、旦那に申し訳なく思ってたから救われた気持ちです(；＿；)

[115. 匿名]

トピ画で笑って見に来ましたｗ
そしたらマイナスつけられてる(笑)

[116. 匿名]

新婚のときは赤や緑もいれて
彩りよくしようと頑張ってたけど
うちも結局お肉系ばっかが喜びます
ウインナーと卵焼きは毎回
88円くらいで売ってる焼売はよく使うw
あとは冷凍食品と晩ごはんの残りかな

[117. 匿名]

玉子焼きの真ん中にソーセージをいれて巻くのオススメです
ソーセージは旦那がアルトバイエルンが良いと言うけど高いからあんまり使いたくないし、玉子は一パック98円の小さめなサイズだし
断面も黄色とピンクで可愛いかんじになりますよ

[118. 匿名]

晩御飯のおかずを沢山作って、汁もれしないタッパーに入れて、ご飯はタッパーに入れて冷凍されてるので解凍するだけ。

[119. 匿名]

夕飯の残りがあるときは残り物を詰めます。
それ以外は、ちくわ、ウインナー、冷凍しているきのこ類などを使って簡単に作れるおかずを作っています！
卵焼きは簡単なので味付けを少しずつ変えながら毎日詰めています(^^;

[120. 匿名]

キャベツの千切り、トマト、ささみ
におにぎり一個持たせてます。

[121. 匿名]

120　キャベツ大すべてを千切り、巨大なおにぎり、巨大なサラダ、一羽分のささみとかかな。
180グラムのお茶碗分のおにぎりとかなら、それは、かわいそうと言うのか女性じゃあないし、ダイエットでもしてなければ男の人じゃあ拷問ですよ。

[122. 匿名]

彩りを考えてます。

簡単でおすすめなのは、千切りにんじんの明太炒め(冷凍ストックok),はんぺん+ミックスベジタブル+片栗粉+マヨ塩胡椒ではんぺんバーグ(ツナ入れても◎),ちくわおくら,ピーマンの塩昆布和え,

卵焼きとプチトマトはかなりの確率でいれてます(笑)

[123. 匿名]

おかずは皆さん色々書いてあるので注意点を少し
春先で暖かくなってきたら傷みやすいものは避けた方が良いです
炊き込みご飯、炒飯は白米より傷みやすい
プチトマトは彩りに便利だけど生野菜なので菌が増殖しやすい(トマトだけでなくレタス始め生野菜全部)
煮豆なども傷みやすいので入れるなら冷凍したものを解凍せずそのままで
車にお弁当を置きっぱなしな環境ではかなり気を使わないとすぐに腐ってしまいます
私は100均とかホームセンターで発泡スチロールの箱(クーラーボックスの辺りに置いてあります。サイズも豊富でお弁当サイズもあります)に保冷剤の大きいのを入れてお弁当、上からまた保冷剤を置いて渡してました。当然冷たいお弁当になってしまいますが腐るよりはましだ、と思います

[124. 匿名]

食パンに、マヨ、ハム、スプラウト等挟んでくるくる巻いてフライパンで焼いてます。
斜め切りにすると見栄えもするし、場所がかなう埋まります。

後は夕飯の残り物入れたり…

5品中2品は冷凍食品にたよってます。

[125. 匿名]

みんないいな…うちの旦那はお義母さんがメシウマなので総菜、冷凍食品一切食べてくれない…。
唐揚げや肉巻き、ひじきの煮物やきんぴら全部てづくりしてから冷凍してる。面倒くさいよ。。
舌が旦那に似たのか息子(4歳)も冷凍、インスタント、総菜が一切ダメ。体にはいいんだけどさ～楽したい。

レンコンを片栗粉付けて多めの油で火を通し、多めの砂糖と醤油と水を混ぜた物を回し入れてとろみがついたらゴマをかける！これがさめてもおいしくてお勧めです。

[126. 匿名]

今日は
・ヒレカツ
・玉子焼き
・ほうれん草のお浸し
・ミニトマト

・お味噌汁

・白米の上にフジッコ

主人は外仕事なので今時期は保温弁当箱です

[127. 匿名]

共働きで私のお弁当も作るので品数多めにしてます。
毎朝作るのはきついのでこういう本を見ておかずカップに冷凍してます。

[128. 匿名]

大食いは、本当に毎回困ります…