間食､夜食がやめられない人！

[1. 匿名]

痩せたいから我慢しようとしてもついつい食べてしまいますよね…
私は主人の帰りが遅いのと子供が途中で起きたりするので必然的に寝るのが遅くなります。
寝る前にすごくお腹空いてくるので
このまま寝ればいいと思いながらも、ついつい色々と食べてしまって後悔の毎日です(┯_┯)

こうして間食や夜食やめれたなどのアドバイスもぜひ！

[2. 匿名]

やめなくたっていいじゃないか。
人間だもの。

[3. 匿名]

目の届くところにお菓子があると食べてしまいます。口がさみしくなる。
だから、買い物行った時にお菓子を買わないようにしてます。

[4. 匿名]

私も寝る前のラーメンとかが辞められず

炭酸ジュースを飲むようにしたら
少しは軽減出来ました。

[5. 匿名]

あったかい飲み物を飲むと空腹が紛れるので、最近は何か食べようと思った時には、一度も暖かいものを飲むようにしてます。
でもココアとかだとカロリーがきになるので、無糖の紅茶とか白湯、お茶などです！

[6. 匿名]

私も間食はやめられない。
一袋とか普通に食べてしまう。
夜は、お腹がすいたら寝てしまうに限る。
でも間食してるから当然痩せない。
意味ない…

[7. 匿名]

すぐハミガキするようにしてたけど
またハミガキすればいっか！
と思うようになってしまいました

[8. 匿名]

私も人のこと言えないから、やめられるかやめらんないかはわかんないけど、とりあえずトピ主さんおつかれさまです(*^O^*)

[9. 匿名]

あると食べるので
その時食べる分しか買わない
買い置きはほとんどしないようにしています

[10. 匿名]

子供が寝た後にポテチとかボリボリ食べちゃう…やめたいけど、1日の唯一の楽しみなので。

[11. 匿名]

どうしても我慢できない時だけオカラクッキーを少し食べたり。牛乳を一口飲むだけでも違うかな。
でもお腹すいててもだいたい寝られるんで、日々我慢ですね。
でもお腹すくよねー

[12. 匿名]

普段晩酌だからお菓子とか食べないけど、週２ペースで会社帰りに飲みに行って、二日酔いの日はお酒飲めないからバクバクお菓子やご飯を夜遅くまで食べてしまう。
本当飲み過ぎは特になんない。

[13. 匿名]

真夜中のポテトチップス。
最高です。
後悔はしない、だって朝死んでるかも知れないし(笑)

[14. 匿名]

やっぱ人に見られる環境にいくと、痩せようと意識して夜食控えたり運動するようになると思います
しばらく家にいたけど、転職したあとは人の多い職場なので外見に気を使うようになりました

[15. 匿名]

自暴自棄になる気持ちや、油断するクセを直す。
あと鏡見て、まだ太ってないから大丈夫！みたいな気持ちも捨てるw

[16. 匿名]

ご飯お腹いっぱい食べたはずなのにデザートにケーキやアイス↓
お腹すいてなくても食べたくなる

[17. 匿名]

お菓子を買わなければいい話。
節約にもなるし一石二鳥。

[18. 匿名]

モヤシに置き換える。

[19. 匿名]

一度食べると癖になって食べてしまうし、食べないと眠れなくなる。
最近は寝る前のアイスが至福の時…

[20. 匿名]

私は、ちょっと太ったね！ってバカにしたような顔の男を見た瞬間、見返してやろうと決意しました。

対策と言うより、決意です！！

[21. 匿名]

出典：diet-10a.com

[22. 匿名]

昼間の間食は殆どしないけど、夜子供たちが寝てから我慢できずに食べちゃう…。
夕食が7時前で早いから自分が寝る11時頃までもたない。早く寝ちゃえばいいんだけど、自分の時間だと思ってついつい夜更かししちゃう。
今夜は間食しないで早く寝るよ!!

[23. 匿名]

ケロッグでがまんする。

[24. 匿名]

おやつの時間に子供におやつを食べさせてる時、
「家族みんなで食べるのが大事だよね♪」
とか心の中で言い訳をしつつ、一緒におやつを食べてしまう(笑)

[25. 匿名]

間食とムダ遣いをやめて、お経のリズムでレッツダンシング！

[26. 匿名]

コンビニには寄らない！
お腹が空いている状態で買い物はしない！

[27. 匿名]

とりあえずお菓子とラーメンは買わない！
あるから食べてしまう！

ダイエット3日目です。今回こそ本気だぞーーーー！
朝はクラクラしたけど、頑張ってます！

[28. 匿名]

ウチの浴室には大きな鏡があるので、全身が見える。
で、ポッコリお腹に、我ながら呆れて、ダイエットを決意！
去年の夏以来、3キロ減です。
買い物へ行ってもお菓子類は買わない。あると食べたくなるから。
でも、どーしても、という時のために、ティムタムを買いました。
これは1枚で100kcalぐらいあるし、味も濃厚なので、1枚で満足。

本当に痩せたいなら、結局は「強い意志」を持つ！だと思います。

[29. 匿名]

お正月に久しぶりにお菓子をちょこちょこ食べていたら慣れてしまって・・・

胃も大きくなったのか　食べる量も増えてしまった

これから少しずつ頑張ろうまた　

[30. 匿名]

最近、明け方に目が覚めてしまい、冷蔵庫やお菓子棚に向かってしまう…。今朝はチョコ食べました。

[31. 匿名]

スナックやケーキとかは食べないんだけど、ソーセージやベーコンとかをそのまま食べちゃう。だから買いません。

[32. 匿名]

３０さん
朝ならまだましなんじゃないかと。一番良くないのは寝る前だよね。頑張ってやめなきゃなー。

[33. 匿名]

私も今朝キットカット二つとポッキー一袋たべちゃった！朝からこんなに食べちゃうなんて、、でもお菓子ってなんでこんなに美味しいのかな。

[34. 匿名]

私はするめ、ナッツ、にぼしを常備して食べたくなったらそれらを食べたり、温かいダイエット用のココアなどで紛らわしてます。

[35. 匿名]

禁煙トピで
「今あるタバコ・ライター・灰皿をごみ箱に捨てて、今スグ禁煙を始めましょう」
というコメを読んで

「私も見習ってお菓子を捨てて、食べるのをやめよう！」

と、お菓子を置いてる棚を開けたら、スナック菓子が5袋以上あり、「ムムム…(｡･ˇ_ˇ･｡)」と、そっと扉を閉めました

[36. 匿名]

私も、お菓子やスイーツが大好きで、どうしてもやめられない!!

今まで、お菓子を我慢して痩せて~、また食べて~、を繰り返して、結局リバウンドしてしまって。

なので、今は無理して我慢する事はやめて、食べたい時は食べて、自分を追いつめない様にしています(´~｀*)

[37. 匿名]

とりあえず禁煙中なので甘いモノは許す！

と、自分に甘い私(>_<)

[38. 匿名]

わたしは、母が糖尿病で入院したのをきっかけに控えました。
その後、健康診断で自分も糖尿病になりやすいと知り、完全にやめる事にしました。

身近な人や自分が体を壊さないと、なかなかやめれないもんですよね。

[39. 匿名]

お腹が別に空いてる訳じゃないのに、間食・夜食がやめられない
ただの習慣…と分かってるのに…（−＿−；）

しんどい運動するより、間食・夜食をやめる方が簡単にヤセられるのにね

ホント…
頭では分かってるんだけどなぁ(´Д` )

[40. 匿名]

ばばあが醜い顔と体でこそこそ夜中にぼりぼり間食してる姿ほど醜いものはないよね

[41. 匿名]

なぜお経のリズムwww

[42. 匿名]

間食しないで白湯を飲む。
これでだいぶ気持ちも落ち着きます。

[43. 匿名]

ハーゲンダッツアイスを子供に見つからないように冷凍庫の奥深く隠してる

[44. 匿名]

仕事場のデスクに間食用のポテチ常備してたw
最近はヤンヒーの処方薬ダイエットするようになって
間食はピタッと止まった

[45. 匿名]

子供達と18時にごはん食べてからなにも食べないようにしてます。
お腹空いたらお湯入れるだけの雑炊。
でも、出来るだけ食べない！
水！水！！

[46. 匿名]

子供を寝かせて、家事を終えた後、至福の時間！太るとわかっていながら、スナック菓子、チョコレート食べます。その時間がないと……私……頑張れない(..;)

[47. 匿名]

少しだけ、一口だけに限っては
絶対自分を信用しちゃいけない。

[48. 匿名]

私も間食・夜食やめられないです。
ダイエット目的で食べるのが我慢できないなら、そのぶん動きましょう！ながらダイエットは探せばいくらでも出てきます。

節約目的なら、とにかく水や白湯を飲む。空腹が紛れますよ♪

[49. 匿名]

年末年始で頂いた大量のお菓子たち。多すぎて賞味期限がすぎるかと思いきや、
私一人でも消費可能でした！☆

[50. 匿名]

いろんな種類のスルメ買っておいて、お腹減ったらお茶と食べる。
甘い物が食べたい時は、冷凍庫にある一口チョコを３つだけ出して、ブラックコーヒーと食べるようにしてます。

[51. 匿名]

子供寝かしたあとお菓子食べながら録画したドラマを見るのが唯一の至福の時間
乳幼児2人家事抱えてるとストレスたまるからストレス解消法になっちゃってる

[52. 匿名]

食べるのを我慢しないで
食べた分だけ次の日ランニングや
腹筋に置き換えて気持ちを楽にすれば
自然とやめられる…

[53. 匿名]

毎晩子どもを寝かせてからポテチやビスケットなど食べてます。ないと落ち着かなくてイライラして、まさに中毒状態です。
最近怖いのが、毎晩お菓子一袋空けてるのに体重がまったく増えないことです。
中学生の時から産後2年（36歳）の現在に至るまで、人生ずっとダイエットしてるような状態だったんですが…
どこか体が悪いんじゃないかと心配。しながらも、止められない…

[54. 匿名]

29さん、わかります‥
私も正月から食べまくってて それが日常化していて
暴食しまくってます(TT)
先月の末からニキロ増してます‥
どんだけだよ(-_-;)

[55. 匿名]

年とったら自然に少食になるので
よく食べられるのは若い証拠だと思います

[56. 匿名]

一旦やめると食べなくても平気なのに生理前とか疲れた時に、買い出すとやめられないし買わずにはいられなくなる

[57. 匿名]

痩せてる人なら未だしもだけど、肥満の方は本当に間食止めた方良いよ。病気まっしぐらだよ！
私は寝しなにどうしても空腹で眠れない時はキュウリを食べました。塩だと味気無いのでバジルを足して食べました。
今は155センチ47キロです。

[58. 匿名]

冬休みに顎まわりがタプタプになっちゃって、さすがにマズイ！と焦り、とりあえず9時以降はやめてますが、コンビニ通いはやめられない！

[59. 匿名]

キットカットが美味しすぎるから悪いんだ。
私のせいじゃない、キットカットのせい。

[60. 匿名]

私はめんどくさがりなので、夕飯の後、すぐに歯みがきすると、また歯磨きするのが面倒なのでその後は何もたべませんよ～。もともと夕食の後に何か食べる習慣がないけど、ときどき(最近だとおおみそか)夜に何か食べると、悪いことしてるみたいでドキドキワクワクしますねo(^o^)o
おやつの間食はまったくやめられないですが…

[61. 匿名]

お正月で生活習慣がくずれ、野菜高騰で野菜をあまり食べず、その割に夜にお菓子を食べるという
馬鹿でアホな生活をしていたら
4才の子供に怒られ、1.5キロ増しました
そして〆に本日風邪をひきました(；ω；)
情けない情けない…(；ω；)
もう夜にお菓子はやめます(；ω；)

[62. 匿名]

このトピ見て、そうそう！って思いながらせんべいかじって晩酌中。だから痩せないんだ…

[63. 匿名]

夜中の食パンがやめられない(°_°)

[64. 匿名]

私も子ども寝てからのビール ポテトチップがやめれません！

寝ればいいのに つい…ネットしながら とか 漫画読みながら とかっ

けど子どもが寝てる時のポテトチップとかうまくて うまくてっ

と 今もビール飲みながらこのコメ書いてます

[65. 匿名]

子供を産むまではお菓子があると食べてしまうので一切家にお菓子は置いてなかったけど、子供がお菓子を食べる年齢になり現在、お菓子を買いだめしています。
で、子供がお菓子を食べる時、夜遅くまで起きているとつい食べてしまいます。
下手したら買いだめしてるお菓子をほとんど私が食べてしまう始末…
毎日体重を測っているのですが、徐々に増えてヤバいと今日から間食を止めました。
結局自分次第かな？

[66. 匿名]

13の方面白い！笑
朝死んでるかもしれないパターンは考えたことなかった。

[67. 匿名]

それが楽しみになっちゃってるからね
習慣になっちゃうのも早いし
前日夜に食べたら同じ時間に食べたくなる
早寝する、買い置きをしない、に限ります
どうしても、と思ったらガムを噛む
それだけで気がすむことも

[68. 匿名]

私もやめられません。我慢出来ないなんて子供ですよねぇ…不規則な生活なのでよくお腹壊します…でも間食はやっぱりやめられません！！でもプラスに考えると食欲があるのは元気な証拠ですよね！都合のいい時だけポジティブ！笑

[69. 匿名]

だから痩せないんだ…

って言ってるならやめればいいのに。

間食中毒のデブは女を捨ててるよね。

[70. 匿名]

ここにコメントしてる人、一生痩せれない。断言出来る！だって自分に凄く甘いからね！